subota, 26. jul 2014.
Naslovna / Magazin / Zdrava ishrana / UN dijeta

Zdrava ishrana

8. februar 2007.
Komentara:3106 Komentara (3106)     Pregleda: 402507 puta. Pregleda (402507)

UN dijeta

Ova dijeta pored skidanja kilograma dovodi i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vra?aju.

Ujedinjene nacijeDijeta traje 90 dana i oslabi se od 18 - 25 kg.
Ako je potrebno oslabiti manje, dijeta se prekida ranije, ali tada dolazi do promene metabolizma. Dijeta uvek po?inje proteinskim danom, zatim slede skrobni, ugljenohidratni dan, vo?ni dan, pa ponovo proteinski.

REDOSLED DANA SE NE SME MENJATI!

DORUCAK: svih 90 dana VO?E. Jedu se po dva ista vo?a ili aka suvog vo?a. (Ovaj obrok se eventualno moe zameniti sa nutricionisti?ki izbalansiranim zamenskim obrokom)

PRVI - PROTEINSKI DAN

RU?AK: Meso, kuvano ili pe?eno (3 par?eta - restoranska porcija - 250gr.) ili 3 kuvana ili pe?ena jaja, Hleb - par?e, Salata - u neograni?enim koli?inama, Supa - obavezno (bez rezanaca - 1 olja)

Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu koli?inu umanjuje koli?ina mesa, odnosno jaja.

VE?ERA: Isto to i za ru?ak, ali bez supe. Obavezno je da ako se meso jede za ru?ak jede se i za ve?eru, a ako su jaja za ru?ak, moraju biti i za ve?eru.

DRUGI - SKROBNI DAN

RU?AK: Pasulj, graak, so?ivo, pirina?, krompir - kuvano, jedino uz dodatak za?ina (so, vegeta, biber, ke?ap, kuvani paradajz) - pun tanjir, Hleb - par?e, Salata

VE?ERA: Isto kao i za ru?ak, ali pola mere.

TRE?I - UGLJENOHIDRATNI DAN

RU?AK: Kuvana testenina uz dodatak za?ina - ke?apa ili sli?no, ili pica samo sa dodatkom ke?apa, ili slano pecivo u koli?ini pice u piceriji (npr. 3 kifle)

VE?ERA: Dva tanja par?eta torte, ili 3 - 4 kola?a, ili 3 - 4 kugle sladoleda, Obavezno - 1 rebro ?okolade za kuvanje

?ETVRTI - VOCNI DAN

RU?AK I VE?ERA: Samo meano vo?e, koliko se ho?e.

Posle kruga od 7 x 4 dana, tj. 29 dana (tri puta u toku dijete) dri se "vodeni dan".
Celog dana pije se samo voda (eventualno se moe dodati ?aj).

Obavezno posle vo?nog, a ponekad posle vodenog, nastavlja se sa proteinskim danom.

Kafa i ?aj se mogu piti, ali bez se?era.
Sokove svesti na najmanju mogu?u meru.
Sve to je navedeno mora se jesti jer ima svoju ulogu u organizmu.

Vo?e je obavezno za doru?ak, jer najbre daje energiju, ?okolada tre?eg dana tako?e, jer titi organizam od mogu?e alergije.

Koli?ine hrane su ve?e od uobi?ajenih, a namirnice podeene naim uslovima i podneblju. Mora se biti dosledan i uporan.

Moze se desiti da prvih deset dana ne do?e do gubitka kilograma, ali se onda naglo izgubi 3 - 4 kilograma.

Posle 90 dana dijete, jos 90 dana za dorucak se jede vo?e, dok se za ru?ak i ve?eru vra?a na uobi?ajeni na?in ishrane. U tom periodu treba da se izgubi jos 3 kg, to je pokazatelj promene metabolizma. Ako se kilogrami ne izgube, dijetu treba ponoviti, ali tek posle 3 meseca.

Preporu?eno je uzimati dodatak vitamina i minerala kako bi se sa?uvao imunitet organizma.

AKO SE ELI DA SE JO SMANJI TEINA, DIJETA SE NE SME PRODUAVATI VIE OD 90 DANA - JEDINO POSLE PAUZE OD 3 MESECA MOE SE SPROVESTI NOVIH 90 DANA DIJETE.

Pogledajte i: UN dijeta - naj?e?e postavljena pitanja
Na osnovu: Zdrav-zivot.com

Vrh straneVrh strane
Poslednjih 6 vesti iz kategorije Zdrava ishrana
06. 08. 2013.      Pregleda: (258),      Komentara: (0)
  Stigao je prvi hamburger iz epruvete, da li biste ga probali?
06. 08. 2013.      Pregleda: (342),      Komentara: (0)
  Letnji kokteli s pivom
08. 07. 2013.      Pregleda: (422),      Komentara: (0)
  3 namirnice sa malo kalorija koje nutricionisti ne preporučuju
08. 07. 2013.      Pregleda: (346),      Komentara: (0)
  Nećete verovati za šta je sve dobra Mediteranska ishrana
24. 06. 2013.      Pregleda: (409),      Komentara: (0)
  Naučite da jedete umereno!
21. 06. 2013.      Pregleda: (354),      Komentara: (0)
  Zanimljive vrste ulja koje su odlične za zdravlje
  • zasto za petnaest dana nema pomaka a pridrzavam se svega
    (jagoda, 15. jun 2007 11:07)
  • ova dijeta je stvarno super za 4 dana sam skinula nekoliko viska kilograma super je nastavljam sa njom bez obzira na sve
    (erreway.cura, 27. jun 2007 13:18)
  • JA BIH ODGOVORILA OVOJ ZENI STO KAZE DA NEMA POMAKA A PRDRZAVA SE DIJETE ALI SAMO BIH NAPOMENULA DA JE NEKOME POTREBNO OSIM DIJETE I FIZICKA AKTIVNOST I SIGURNO CE SE VIDJETI REZULTATI JER ZNAM PO MENI SAMOJ
    (MIRELA, 2. jul 2007 20:13)
  • ova dijeta je zbilja ucinkovita ! Svakako da je potrebna i fizicka aktivnost
    (dadana, 3. jul 2007 11:58)
  • Dijeta je sjajna, uspesna i izuzetno zdrava jer se jedu sve vrste namirnica. Slabio sam i bez vodenog dana, a umesto testenine jeo sam pravu picu. Treba samo biti uporan.
    (mladen, 8. jul 2007 19:05)
  • ova dijeta je odlicna...probala sam rayne dijete i uvek su se kilogrami vracali,a ja sam bila vecito gladna i depresivna...danas krecem opet..puno srece svima i ne posustajte!!!!!!!!!!
    (jana, 13. jul 2007 12:46)
  • i ako imate nekih pitanja vezanih za ovu dijetu,slobodno me kontaktirajte...
    (jana, 13. jul 2007 12:49)
  • Sve je tacno kada se pridrzavate jela,medjutim potrebna je i fizicka aktivnost.Tu sam ja umesto jednosatne setnje i dzogiranja ubacio auto masazu tabana pomocu jednog trika moje bake,a to je pet do deset minuta dnevno tapkanja u mestu po kukuruznim zrncima.Ova masaza posle tri nedelje pobpljsava Vas metabolizam i umesto jednom imacete dve stolice dnevno.Recept je jako jednostavan u prazan suv lavor stavite nekoliko saka zrna kukuruza i gazite po njemu.Pogledajte moj sajt: Dipl.ing.ma.Milosavljevi? Milorad B.Maslari?a 64 34000 Kragujevac Tel.: 034/371 931, Fax: 034/301 931, www.springing.co.yu, E-mail: springing@ptt.yu
    (Milosavljevic Milorad, 15. jul 2007 23:11)
  • fizuicka aktivnost vam je potrebna da biste se zategli,jer fora u ovoj dijeti i jeste sto i bez fizicke aktivnosti mrsavite tacno onoliko koliko treba.Preporucujem plivanje i srecno svima koji su odlucili da sprovode ovu dijetu!!!!!!!!!!!!!!
    (jana, 17. jul 2007 10:18)
  • stvarno sam svasta probala ali sa ovom diojetom sam skinula 18 kg.i to traje tako vec 4 mjeseca osjecam se kao ponovo rodjena,ne posustajte sve se moze kad se hoce
    (almina, 22. jul 2007 23:36)
  • jedna napomena- cetvrti dan se jede i zrnevlje ynaci bademi,orasi...ali u malim kolicinama...ai ne znam yasto to svi to izostavljaju da napisu,kad su autorke knjige sve to navele....
    (jana, 23. jul 2007 14:37)
  • pocela sam sa dijeton 18 juna i za 4 dana sam izgubila 2.2 kilograma za sada mi ide super.
    (lora, 24. jul 2007 16:38)
  • koliko testenine za ru?ak
    (ghjgh, 24. jul 2007 23:48)
  • Cao svima, Drugi krug je zavrsen izgubila sam 3.5 kilograma(za 8 dana). ja sam za rucak jela picu samo sa kecapom.
    (lora, 25. jul 2007 09:53)
  • zdravo svima. od 01.08.2007 sam i ja pocela drzati dijetu.nisam verovala da cu moci bez redovnog dorucka,i to samo sa 2 vocke,ali uspevam. imam jedno pitanje: da li se sme u toku dana,recimo popodne jesti neko voce,za osvezenje? unapred hvala.
    (mirjana, 9. avgust 2007 21:00)
  • Joj ljudi, meni je tek treci dan... Juce su mi ruke, posle dorucka pocele da se tresu... Sve je bilo OK, posle rucka, a za veceru sam pozelela da pojedem nesto vise, nego sto bi trebalo, ali izdrzala sam !!! Danas sam tek doruckovala, negde oko 9, a sada je pola 12 i ja sam nenormalno gladna. Inace ja sam bivsi sportista, koji je naglo prekinuo sa svim vrstama fizicke aktivnosti, pa otud i visak kilograma. Ja se samo bojim koliko cu izdrzati???? Oci su mi stalno gladne, a svekrva mi jako lepo kuva!!! Trudim se da ne sedam za sto sa ostatkom porodice, jer me onda hrana mami. Uopste nisam karakter kada je hrana u pitanju!!! A imam i jednu dilemu> Sta je sa krompirom??? Kada on sme da se jede??? I da li sme da se jede krompir kada je proteinski dan??? Da li mozda moze krompir umesto hleba??? meni to zvuci sasvim razumljivo???
    (Tanja, 10. avgust 2007 11:41)
  • Jos jedna dilema> Dali za dorucak smeju da se jedu BANANE??? Neko mi rece da ne sme, pa reko da proverim???? I da li negde sme da se ubaci vocni jogurt, koji ja obozavam!!!!
    (Tanja, 10. avgust 2007 11:45)
  • ja sam jela i banane za dorucak.......cak se desavalo recimo da drugi dan kad se jede povrce,ja ih jedem pohovane sto ne bi smelo,al dobro :-)...........za vocni dan sam jela i kikiriki.......nekad sam zaboravljala da popijem supu prvi dan......itd.... jos mnogo stosta sam prekrsila..... za tri nedelje sam smrsala 4kg,i to bez ikakve fizicke aktivnosti,ali bas bez ikakve.............verovatno da sam se pridrzavala bolje ove dijete bilo bi i vise kg manje.....al meni je i ovo super.....
    (Ena, 12. avgust 2007 17:21)
  • Cao, Evo mene ponovo. Danas mi je 27 dan un dijete i veoma sam sretna izgubila sam 7.5 kilograma, jos dva dana i posle vodeni dan. Bilo je ponekad tesko ali otislo je nekako. Ja nikad za dorucak nisam jela bananu ali jesam na vocni dan po jednu. Nikad nisam zgresila a krompir sam jela samo na drugi dan a crni hleb samo prvog dana
    (lora, 14. avgust 2007 09:22)
  • ja sam na dijeti vec 66 dana,kile sam super skidala sve do 27 dana dijete a onda je nastao zastoj, skinula sam svega sest kilograma, barem vaga tako kaze,dijetu sam prekinula od 42 do 45 dana jer sam bila u gostima i odmah sam dobila dva kilograma nakon ponovnog povratka na strog rezim dijete skinula sam ta dva kilograma ali nista vise ostali kilogrami i dalje stameno stoje, voljela bih da mi neko objasni u cemu grijesim,inace i prije ove dijete sam bila na dijeti nekoj koju sam sama osmislila ali nije dala nekakve zavidne rezultate odn skinula sam svega dva kilograma, trenutno sam teska 64 kg a visoka 168
    (dada, 15. avgust 2007 12:48)
  • iace da napomenem da sam se strogo drzala dijete, cak sam ispostovala i dva vodena dana, od aktivnosti koje obavljam je to sto pjeske idem na posao i pjeske se vracam ukupno oko 8 km pjesacenja u toku dana tako da nisam nasla za shodno da dodam jos neku aktivnost, cilj mi je skinut na 60 kg, jos uvijek izgledam vrlo zdepasto
    (dada, 15. avgust 2007 12:52)
  • Pitanje, a sta ako neko ne jede kolace i cokoladu....Naime, ja sam imala puno problema sa slatkisima koje sam nenormalno jela i zato sam prestala jesti kolace pre nekih 2 godine i stvarno, iako zelim da prodjem kroz jedan krug ove dijete - ni po koju cenu ne zelim da ponovo jedem slatko? Neki komentar
    (Maki, 19. avgust 2007 23:15)
  • Na dijeti sam vec 31 dan. Ne pridrzavam se fanaticno dijete-obicno za proteinski dan prekrsim neko pravilo.; ne popijem supu, pojedme kolacic. Desi se da ima neki rodjendan i sl. Izgubila sam svega 3 kg. Savjeti su dobrodosl. :)
    (tina, 20. avgust 2007 19:34)
  • Drzala sam dietu jednu i po nedelju bas strogo strogo sam se pridrzavala...i prid kraj druge nedelje neznam sta mi bi ali prekrsim dietu skroz...samo slatko stalno jedem opet na staro..jel samo mogu opet sutra da krenem sa prvim danom i da pokusam opet? Pozz Lina
    (Lina, 25. avgust 2007 20:52)
  • Vrlo je Vazno da znate da svaka dijeta ima povratni efekat kada se prestane sprovoditi. Prilikom drzanja dijete organizam sve neophodne supstance za normalan rad crpi iz masti, na taj nacin pocinje i opadanje kilograma, ali sta se desva posle, kada prestanete sa dijetom? YO-YO Pazite na YO-YO efekat, ukoliko ste se Vec opredelili na regulisanje tezine dijetom, dobro je znati da sa tim niste promenili nacin ishrane, sto je prirodan nacin da odrzite postignutu zeljenu tezinu, vec ste samo sokirali organizam. Da bi ste odrzali zeljene kilograme nakon dijete, vazno je da tek tada sprovedete program zdrave ishrane i to najmanje tri meseca kako bi ste promenili svoje prehrambene navike. To podrazumeva, redovno bavljenje fizickom aktivnoscu, predlazem ujutro makar vezbe razgibavanja 15 min, tri obroka u toku dana, i dva medju obroka, to je jedan od prirodnih nacina da Vam se organizam ne uspori, mada je usporavanje organizma neminovno nakon 30-te. Posebno skrecem paznju na dorucak koji morate imati u prvih 30 minuta nakon sto ustanete i jos vaznije jeste da u toku dana pijete najmanje 2-3 litra OBICNE vode kako bi organizam mogao normalno raditi detoksikaciju. 3 grama vode nose sa sobom 1 gram masti. Eto toliko od mene, za sva dodatna pitanja stojim Vam na raspolaganju preko sajta www.zdrav-zivot.com
    (Boris, 28. avgust 2007 01:28)
  • ova dijeta je stvarno ucinkovita mozda na meni jer se vise krecem i radim neke vjezbe jer sam ja za 10 dana skinula 6kg pa to je stvarno super nastavljam dalje!!!!!! hvala onome ko ju je izmislio
    (ridvana, 31. avgust 2007 09:51)
  • pitanje za sve vas.Koje kolace mogu to da jedem sta vi jedete jer ja ocu da pocnem sa dijetom od ponedeljka.Puno poz. za sve vas.
    (dusica , 31. avgust 2007 15:53)
  • CAo svima, Evo mene ponovo. Ova dijeta je fenomenalna, jedes a izgubis kilograme. Ja sam na dijeti od 18 Augusta i do danas sam izgubila 12 kilograma. Nikad nisam jela previse. Ja sam uvjek jela tortu ili vocnu ili sa cokoladom. Ja mislim da mozes da jedes bilo kakav kolac ali samo pazi na kolicinu. Cao
    (lora, 31. avgust 2007 16:35)
  • upppppssssss od 18 jula hahaha koja sreca da se za 13 dana izgubi 12 kilograma
    (lora, 31. avgust 2007 16:36)
  • Svake sedmice gubim oko 1 kg. Pitam se dal' ovi ljudi sto gube 13 kg za 14 dana imaju istprvne vage. :)
    (tina, 1. septembar 2007 00:14)
  • da li se koristi masnoca za pripremanje hrane
    (sonja, 1. septembar 2007 19:03)
  • CITAM VASE KOMENTARE I MORAM DA KAZEM DA ME PUNO OHRABRUJU. INACE DA KAZEM DA SAM PRE GODINU DANA DRZAO DIJETU PREKO DIJET KLUBA U SKOPLJU(redovna kontrola krvi,tezine i sl.) I IMALO JE REZULTATA: ZA 120 DANA SAM SMRSAO 21 KG, ALI NA ZALOST SAM 15 KG VRATIO NAZAD.TESKO JE VERUJTE DA SE ODRZI TA KILAZA ,REZIM ISHRANE. A I TAKVO JE VREME DANASNJICE -JEDEMO DA BI POTISNULI NEKA OSECANJA, NERVOZU , SEKIRACIJE I DR. KRECEM U NOVE POBEDE.POZDRAV SVIM KARAKTERNIM OSOBAMA
    (VALENTIN, 2. septembar 2007 01:03)
  • Dobro vece svima! Ja od sutra krecem u pohode .Do sada sam i sama pokusavala sa nekim mojim dijetama i to sa uspesima ali nakon brzog vremena su se neki kg vratili.Za to sam sam sama kriva jer sam brate jela puno pa nije ni cudo .Posto sam na odmoru bila 4 nedelje bila sam se opustila tako da nisam ni jedan obrok popustila a i alkoholl nisam izostavila kao i slatkise.Zato mi je smesno kad neko isto kaze"KILOGRAMI SU SE VRATILI BRZO POSLE PRESTANKA DIJETE".Pa to je normalno da se vrate ako jos vise jedemo i hranimo se bez osecaja .Ja sada imam 65kg treba da smrsam 8kg.u toku trudnoce sa mojom dgukom serkom ugojila sam se 30kg ostala sam trudna sa 70kg na kraju tudnoce sam imala celih 100kg.Mala puni sad u septembru godinu dana a ja se jos mucim sa kilazom.Toliko od mene javicu vam se da vam kazem kako naoredujem.
    (dusica , 2. septembar 2007 22:23)
  • puno pozdrava svima.recite mi dali je neko pravio ovu dijetu poslije porodjaja i kako je djelovala?
    (bosanka, 2. septembar 2007 22:43)
  • BOSANKA ZASTO PITAS ? KAKVE TO VEZE IMA .AKO DOJIS NE BIH TI PREPORUCILA BILO KAKVU DIJETU!
    (dusica , 2. septembar 2007 22:50)
  • LAKU NOC SVIMA ODO JA NA SPAVANJE OD SUTRA ME CEKAJU NAPORNE NEDELJE.BUDIMO U KONTAKTU:
    (dusica , 2. septembar 2007 22:53)
  • Imam jedno pitanje jer sutra pocinjem dijetu i zelim da smrsam 4 kile. Ne kuzim ovo sa pizzom?!? Samo kecap na pizzi ili i sve ostalo(sir,glive..)? AKo neko zna pls nekad odgovori:) hvala unaprijed.
    (ILvana, 3. septembar 2007 04:34)
  • drzala dijetu 3 meseca, oslabila 7 kilograma i evo me ponovo. Za tri meseca sam vratila tezinu i od danas sam ponovo na dijeti. Nije ta?no da se kilogrami ne vracaju. Pokusacu jos jednom pa cemo videti
    (tanja, 3. septembar 2007 15:12)
  • Ja Tanja pitanje je i kako si jela sa ili bez osecaja
    (dusica , 3. septembar 2007 16:02)
  • Narode,meni je danas prvi dan.Uopste nisam gladna i jako mi se dopada dijeta.Ali kao i svima,ni meni nije jasno ono "pica samo sa kecapom"???Jel samo podloga za picu sa kecapom?Jel moze vegeterijanska pica?
    (Dragana, 3. septembar 2007 23:05)
  • Dragana ja cu jesti picu samo sa kecapom meni je to sutra na planu.Ali kad stoji pica sa kecapom znaci testo i kecap!I JA VAM MOGU RECI DA UOPSTE NISAM BILA JUCE GLADNA:
    (dusica , 4. septembar 2007 12:45)
  • cao svima,ja sam pocela sa ovom dijetom pre 40 dana i smrsavila oko 15 kg ,al juce sam se prvi put vidjela sa moji bivsi fitnes instruktor ,jer od operacije sam se udebljala i nisam smjela vjezbat......pa neznam koliko je to tacno i molim vas za savjet....on mi kaze da sa ovom dijetom se vise gubi na muskulnu masu nego na masti i kaze da sam se sad jako zajebala i da mi treba mjesecima da vratim moju muskulnu masu kako bi izgledala opet kao nekad ranije prije godinu dana....molim vas pomozite jako sam se razocarala
    (Katarina, 4. septembar 2007 13:58)
  • danas krecem sa dijetom....zaboravi sam supu odmah u startu...ali me interesuje nesto drugo:sta sve ulazi u dugi dan??Da li smijem jesti mahune, kuhane??molim odgovor ako neko zna.....hvala i pozz za sveee
    (FREE, 6. septembar 2007 19:18)
  • Drugi dan spada povrce(kuvano...)Pasulj bez zaprske,.....
    (Dragana, 6. septembar 2007 21:17)
  • Hallo svima! Meni je juce bio vocni dan i mogu vam reci da uopste nisam bila gladna.Ja ovo ne smatram uopste kao dijetu nego pravilnu ishranu zaista je super.
    (dusica , 7. septembar 2007 13:20)
  • Pitanje za sve vas ?Ja sam danas jela za rucak przena jaja na uljujel se to sme ili mora na teflonu.Jer stoji pecena ili kuvana.Budite ljubazni pa mi odgovorite,unapred zahvalna!
    (dusica , 7. septembar 2007 15:22)
  • Ova dijeta je na pravo mesto. Ja sam nutricionist iz Makedonija. Mi radimo sa ova dijeta i neke male izmene u ovisnost dokoliko neko ima neka bolest. Ovo je zaista ispravan nacin zdravog zivota. Moram napomenuti jer nisam ovde procitala, za vreme dorucka to je konsumiranje ovosje mora se pojesti 1kg. ovosje i se mora popiti 1,5l. mineralna negazirana voda. Ja sama sam probala ovaj nacin ishrane i to je moj zivot zapravo. Tako sam i postala nutricionist. Imala 100kg. prije 4god. sada imam 65 vec dugo vreme. To je moj primer za pomos svima koj imaju probleme tezinom
    (Marija, 7. septembar 2007 15:39)
  • ljudi dijeta je super ja sam za 23 dana smrala 7 kg i nakon vie od 20 dana stanem na vagu i jo 2 kg manje. najbitnije je da smanjite hranu ja sada jedem za doru?ak itarice za ru?ak neto pola od pola krike hleba skoro da ga nekad i ne jedem i za ve?eru ili neki kola? ili vo?e kako kad. Zna?i ako ne smanjite sa jelom posle dijete dabe je drite. ekstra je ose?aj nositi farke koje do skoro nisam mogla da obu?em
    (hjhgjg, 8. septembar 2007 21:24)
  • Ja sam pocela sa dijetom 1.9 i za ova 11 dana smrsala 2kg, nadam se dace u buduce bude bilje i da cu nastaviti sa mrsavljenje.Poz i srecno
    (vanjica, 12. septembar 2007 20:24)
  • OVU DIJETU SAM POCELA DA DRZIM 8.5.2007. NE ZNAJUCI JOJ NAZIV.TEK PRE NEKOLIKO DANA SAM CULA DA JE TO TZV UN DIJETA.SA 95 KG SAM DO SADA SKINULA NA 75.DIJETA JE ODLICNA,SUPER SE OSECAM,ALI NE ZNAM DA LI POSTOJE NEKI RIZICI I KAKVI U NAJGOREM SLUCAJU.AKO NEKO IMA NEKO LOSE ISKUSTVO,ILI JE CUO ZA SLICNO, NEKA TO I NAPISE.
    (JELENA, 12. septembar 2007 22:37)
  • ?ao svima! Divni ste. Moram da kaem da ste me ohrabrili da i ja pocnem ovu dijetu ponovo (dva puta je drzala po mesec dana misle?i da je to dovoljno i odustala.Sinula po 5 kg i opet vratila). Naravno. Mnogo zna?i kad ima covek podrsku i zna da se jo neko bori zajedno sa njim za istu stvar. Danas mi je 3 dan. Imam 82 kg. i nameravam da skinem 20 kg! Bas sam skromna! Molite se Bogu za mene da ovog puta zaista budem uporna i istrajna. Ono me interesuje za zrnevlje i IV dan???
    (julijana, 13. septembar 2007 14:01)
  • CAO SVIMA!IMAM 95 KG OD SUTRA KRECEM SA UN DIJETOM!POZELITE MI SRECU:)!!!SVAKA CAST SVIMA KOJI SU USPELI!!JA SAM PRE DVE GODINE NEKOM SVOJOM DIJETOM SKINULA ZA 3 MESECA 23KG.IZBACILA SAM SLATKISE,TESTENINU I GRICKALICE!SVE JE BILO OK DOK NISAM BACILA CIGARETE.
    (TUZLANKA, 13. septembar 2007 20:46)
  • Ja imam 16 god i sa dijetom sam pocela 27.8. do sad sam skinula 4 kg. Sad imam 65 kg. a visoka sam 163 cm. Htela sam samo da vam kazem da sam shvatila da hrana nije sve na svetu ona je samo nacin da prezivimo. Mozda zvuci glupo ali je tako. Ako vam se prijede nesto slatko ili slano [chips, cokoladice i ostalo] setite se da je hrana samo hrana. Postoje druge stvari u kojima treba da uzivamo a ne u hrani. Uzmes chips, pojedes, bilo je ukusno i sta sad? Osecaj nestaje i to ce biti izbaceno iz organizma znate vec kako. Mlada sam, karakter sam i zelim da istrajem. Sebi sam rekla grickalice vise nikada! Svima koji su zapoceli dijetu savetujem da ne odustaju i da shvate da je hrana samo nesto prolazno. Pozdrav za sve!!!
    (mawa_buca, 15. septembar 2007 12:24)
  • Ma dijeta je super samo treba da ukapirate da je hrana samo sredstvo do postizanja cilja tj. prezivljavanja. Uzivajte u necemu drugom a ne u hrani!!!
    (bucka, 15. septembar 2007 12:33)
  • Pozdrav svima!imam 18 god i sa ovom dijetom sam pocela 1.9.,danas mi je po programu vocni dan.za ovih 15-16 dana izgubila sam neka 2-3 kg.Ne osecam glad,nisam iscrpljena,sto je najvaznije ne mrzi me da drzim ovakvu dijetu,jer nije potrebno posebno pripremanje specijalne hrane sa "nikad cula" zacinima i slicnim mirodjijama,vec svakodnevnu ishranu prilagodjavam ovom programu.Sad za sad sam zadovoljna,nadam se da ce tak i dalje biti,jer mi je jako vazno da sto pre izgubim ove kilograme(a kome nije).imama samo par nedoumica jer jos uvek nisam uspela naci knjigu da detaljno procitam:i mene,takodje, zanima kakva je to pica samo sa kecapom,testo i kecap,ili standardna pica?takodje me interesuje da li prvog dana,kada jedem meso moram jesti istu vrstu mesa i za rucak i za veceru,tj.,ako jedem za rucak piletinu,mogu li za veceru jesti npr.teletinu,ili motam opet piletinu?kada przim jaja i sl. mogu li koristiti ulje(ja ga doduse vec i koristim) imam jos poneka pitanjca ali cu se opet javljeti jer sam vec previse napisala.hvala za iformaciju o kostunicavom vocu.MOLIM VAS ODGOVORITE I HVALA UNAPRED
    (Sabrina, 16. septembar 2007 16:06)
  • dijeta je stvarno sjajna.Ja je drzim od 1.9. danas mi je 17 dan i super sam zadovoljna jer sam se juce izmerila i skinula sam oko 6 kg ali se pridrzavam svega i nastavljam dalje dok ne skinem jos 6kg i onda cu biti gotova.Sabrina je postavila pitanja i ja cu joj odgovoriti bar kako ja koristim pica ti je samo kora tj testo +kecap i nista vise,ulje i ja koristim ali samo mrvicu ja mislim da sta jedes za rucak to isto treba i za veceru ja bar tako jedem ako je piletina onda jedem piletinu.U ovoj dijeti samo treba istrajati isplatice se
    (jelena, 17. septembar 2007 12:32)
  • hvala najlepse, Jelena,nadam se da cu istrajati.
    (Sabrina, 17. septembar 2007 14:04)
  • Zdravo svima. Evo mene posle 2-nedelje.Danas sam se merila i mogu vam samo reci da sam za ovih 14-dana samo2,5kgsmrsala.Pila sam i do 5lvode (u sto racunam kafu i zeleni caj)trcala sam jedanput nedeljno sat vremena strogo sam se pridrzavala i nekako nisam zadovoljna ali cu da nastavim dalje.Od danas cu da pocnem da pijejem i caj kirkulinu zato sto mi je metabulizam malo zaspao.A to je ujedno caj za mrsavljenje.ZA vikend cu morati da prekinem zato sto slavimo cerkici 1-rodjendan ali zato od ponedeljka ide dalje.Veliki pozdrav svima!
    (dusica , 17. septembar 2007 20:41)
  • eee ljudi, ja ne znam da li sa mnom nesto nije ok, ali ja stolicu imam 1-2 puta sedmicno,.,.kako je kod vas???Drzim se plana dijete, nekada fulam, ali sitnice i sada mi je 11 dan i nisam skinula nista....izgleda da sam imuna na ovu dijetu ;))
    (FREE, 18. septembar 2007 09:20)
  • ne znam kako vi? ali ja sam ve? sedam dana na ovoj dijeti, strogo se pridravam svega i imam problema sa stolicom. Imam jako retku stolicu i boli me stomak , naro?ito kad mi je vo?ni dan. Da li jo neko ima ovaj problem
    (julijana, 18. septembar 2007 13:09)
  • zdravo svima.Evo ja se javljam posle 14-dana imogu vam reci da sam samo 2,5kg smrsala .Pridrzavala sam se svega i pila sam 5l vodu dnevno ali sa rezlutatem nisam zadovoljna.Ali nastavljam dalje.Pozdrav za sve vas!
    (dusica , 18. septembar 2007 15:31)
  • LJUDI DAJ KAZITE MI JEL SE OVA DJETA ISPLATI KAKO TO DA NEKO UOPCE NE MRSAVI,JA SE BOJIM AL SVEJEDNO OD SUTRA KRECEM PA STA BUDE
    (antonija, 19. septembar 2007 16:37)
  • ljudi jel bas sve treba jest sta pise za koji dan,ja ne volim salate i jos neke stvari,da li to djeluje ako se ne pojede sve sta pise
    (antonija, 19. septembar 2007 16:52)
  • Vidim da izgleda samo ja imam problema sa stolicom.Zabrinuta. Evo, borim se sa desetim danom i nema pomaka. Nesto mi nije jasno.Da li bi se javio neko da mi odgovori. 1. Procitala sam na jednom mestu da se krompir mora jesti samo IV dan, a da pirinac mogu upotrebiti i pri kuvanju jela II dana. Da li je to tacno? 2. Gde ima da se kupi ova knjiga i poto je? ivim u Beogradu.
    (julijana, 20. septembar 2007 10:50)
  • Cao svima,i samo naprijed.Uz ovu dijetu sam smrsala 20 kg.Vodeni dan nisam drzala,za dorucak sam jela uvjek banane jer me one jedino zasite,a kad me uhvati kriza pojedem malo mimo reda al iskljucivo namjernice predvidjene za taj dan.Ne odustajte,jer prvih 20 dana nisam primjecivala bilo kakve rezultate a onda odjednom je nestalo 6.POZDRAV
    (ANA, 20. septembar 2007 17:12)
  • ANA a koliko dugo drzis dijetu?
    (ja, 20. septembar 2007 19:22)
  • Cula sam da je UN dijeta dobra za one koji imaju malo vise prekomernih kilograma. Za idealnu tezinu treba da skinem oko 7 kilograma. Da li neko zna da li je UN dijeta manje efikasna u tom slucaju?
    (Veveritza, 21. septembar 2007 23:25)
  • Ja sam zavrsila sa njom,drzala sam je 3 mjeseca,jer su mi rekli da ne smijem da je prekinem.Mada vec posle 2 mjeseca sam imala zeljenu tezinu.Nisam bila fizicki puno aktivna,a znala sam i da pojedem malo vise od predvidjenog ali ne cesto.
    (ANA, 22. septembar 2007 11:50)
  • Na un dijeti sam vec 19 dana i smrsala sam samo 2 kg. Malo sam se razocarala, ocekivala sam vise, ali sigurno je da necu odustati. Ne znam gdje grijesim, jedino mozda kad je ugljenohidratni dan uvece pojedem tri parceta torte. Pitam se da li ce kile poceti da odlaze a imam ih viska 20. Da li je jos nekom islo ovako sporo?
    (Sanja, 22. septembar 2007 12:04)
  • oooooooo hebem ti...eto sad, prekinula dijetu , ja krava, preko vikenda...i sad sve ponovo!!Mrzim sebe zbog toga i mrzim svojih 6 kg...bas sam debil...ali sad idem do kraja ima da budem k'o oni iz Ausvica...ajde srecno vam!!
    (FREE, 24. septembar 2007 10:43)
  • Zdravo svima:Prosao je i ovaj vikend gde sam morala da prekinem dijetu ,razocarana sam nema gde.Za 19dana sam smrsala 2,5kg i danas sam se izmerila zato sto opet nastavljam sa dijetom i ima sta da vidim 2,5kg su se vratili.Dali bi mogao neko da mi kaze u cemu je fora zaista sam razocarana .Kad ce vise da ide na bilje i to postujem sva pravila i sta nista za 3nedelje se ne desava molim sve vas posaljite mi odgovor jer sam zaista neutesna.Unapred zahvalna.
    (dusica , 24. septembar 2007 11:01)
  • Da vas jos nesto pitam .Do sada sam uvek pila ne gaziranu vodu da li smem da pijem i gaziranu?
    (dusica , 24. septembar 2007 12:44)
  • JA ELIM SMRATI IMAM 65 A ELIM DA IMAM 45.KAK TO DA URADIM POMOZITE MI!!!!
    (MEDI, 24. septembar 2007 21:53)
  • MOLIM VAS ODGOVORITE MI. RECITE MI KOLIKO NA DAN SMIJEM POJESTI ?OKOLADA??? ODGOVORITE UNAPRJED HVALA
    (MEDI, 24. septembar 2007 21:55)
  • Medi nesto mi nije jasnokod tebe.Kao prvo imas 65 a zelis da smrsas 20pa sta hoces da budes kostur.Mislim da malo preterujes(ALI BEZ UVREDE):Kao drugo cokoladu mozes jesti samo na ugljenohidrantni dan i to samo jedno rebro tj.jedan red.Sto se mrsavljenja tice pokusaj sa un dijetom i ja sam sada na njoj ali rezlutati nisu bas za sada zadovoljavajuci ali cu nastaviti jos 2nedlje ako se nesto ne pobiljsa onda cu odustati.
    (dusica , 25. septembar 2007 10:12)
  • Duice, nemoj da se preda. I ja sam u istom sosu ve? koji put. Moj problem je u tome to nisam istrajna. ja elim da smram ali ako moe sad, odmah i u toku meseca min. 5 kg jer je toliko potrebno mom samopouzdanju. Ali tako ne ide. Evo meni je 15 dan i nema pomaka. Do due ja sam zadnja 3 dana sve prekrila. Pukla sam pod ovom presijom. I o?ajna sam jer svaki put kad je vo?ni dan ja ne izlazim iz WC-a. I ranije sam pokuavala i odustajala od ove dijete, ve? posle 1 meseca. Izdri.ne daj se, znam da nije lako.Ali kad ovi ostali mogu verujem da moemo i mi.
    (julijana, 25. septembar 2007 11:12)
  • za ?okoladu nisam razumela. ta to zna?i da samo mogu za III dan da je pojedem i da to bude isklju?ivo ona odvratna gorka.? ta ako kola? ili torta sadri ?okoladu? Onda ne moram da jedem onu gorku. Gazirana voda ne sme da se pije. Ja sam po?ela da pijem i olju zelenog ?aja dnevno jer sam ?ula da zeleni ?aj najbre sagoreva masti. A za vodu, kad vam se smu?i da je pijete evo ohrabrenja. 3 gr vode skida 1gr masti!
    (julijana, 25. septembar 2007 11:15)
  • JULIJANA od srca ti hvala na ovoj podrsci.Asto se cokolade tice nema veze ako kolalac ili torta sadrzi cokoladu moras pojesti tu gorku cokoladu za kuvanje.Sto se stolice tice bilo je dana kad nisam isala i po4dana u WCi onda sam znala da kilaza ne ide na dole inace kako smrsati ako ne ides na WC.Pila sam i ja svo vreme zeleni caj i 5l vode ali sve mi je to nekako bilo lenjo ali uprkos svemu nastavljam dalje jer ZAJEDNO SMO JACI .Budimo u kontaktu.
    (dusica , 25. septembar 2007 11:27)
  • cao.ja drzim dijetu 25 dana i smrsala samo 3 kg a pridrzavam se svega neznam sto tako malo gubim, a vidim da neki gube za manje dana vise ako neko zna sta treba da radim nek mi kaze.hvala
    (sanja, 25. septembar 2007 19:33)
  • Ljudi ova dijeta je extra super. Topim se i stvarno je preporucujem svima . Za tijedan dana smrsavila sam skoro 2kg woopeee
    (Ella, 27. septembar 2007 10:07)
  • Blago tebi!Samo napred ja nisam te srece.Zelim ti i u buduce puno uspeha!
    (dusica , 27. septembar 2007 10:39)
  • Da li se smije piti jabukovo sirce..ja sam krenula svako jutro da ga pijem uz 2dl vode.,.sad ne znam da li ce to naskoditi dijeti??pozz za sve...
    (***DM**, 28. septembar 2007 10:26)
  • Pozdrav svima, ja danas krecem na dijetu pa se cujemo.
    (Dragana, 2. oktobar 2007 21:47)
  • ja sam vec mwsec i po po raznim dijetama. izgubila sam 8 kg. od ponedeljka pocinjem un pa javljam kako napredujem
    (mari, 5. oktobar 2007 22:07)
  • Vidim da uglavnom svi imamo sli;ne probleme [to se ti;e gubljenja kilograma,ali ljudi moramo biti iskreni prvo prema sebi i priynati da li je to "malo"to prekrimo zaista malo i koliko to uti?e na topljenje naslaga.Ja znam da variram i po 3 kg za 2 dana zbog toga to sam gricnula ono to ne smem.BUDITE JAKI I RECITE SEBI DA TIME TO GRICNETE TO "MALO" PONITAVATE CEO CIKLUS OD 4 DANA koja ste savesno izdrali.Nije nita bez veze.SVAKI SAT JE BITAN!!!!NEMOJTE GA PONITAVATI-PA TEKO STE GA PREIVELI.VELIKI POZDRAV ISTRAJTEEEEEE !!!! DAJTE SEBI DATUM (BLII OD 3 MESECA)I NE DOZVOLITE DA VAM JEDAN OBROK PONITI VIEDNEVNI TRUD
    (JELENA, 7. oktobar 2007 18:50)
  • i ja non stop variram. volela bo da smrsam jos 10kg. sad imam 77 a visoka sam 166c. pa bi bilo super. dal je moguce da 15 dana ne mrsavim a vodim racuna(mozda sam 2 puta prekrsila). svaki savet je dobrodosao. pisite
    (mari, 8. oktobar 2007 22:04)
  • MARI MOGU?E JE.NE MOGU DA VERUJEM DA SMO PO KILAI,VISINI I AMBICIJAMA (CILJNA KILAA) ISTE.POKUAJ DA NE PREKRAVA DIJETU I VIDE?E DA JE 100 % USPENA.SMANJI ZA 1/3 ONO TO SI DO SADA JELA I POKUAJ AKO MOE DA KUPI HERBAFAST BAR 1 KUTIJU UZ OVU DIJETU.SMANJI?E TI APETIT PA SU TI ANSE DA PADNE U ISKUENJE I NETO GRICNE SA STRANE MINIMALNE
    (JELENA, 9. oktobar 2007 14:24)
  • ja sam preskocila ovaj vodeni dan sta mislite dal ce onda biti efekta ili ne? Meni je prvi krug..nisam se merila al nemam problema sa stolicom dan zapocinjem sa malo meda i casom mlake vode.
    (Jellena, 10. oktobar 2007 20:49)
  • vodeni dan ide tek posle 7 krugova odnosno 28 dana
    (jelena, 11. oktobar 2007 13:05)
  • e pa vaka ljudi ja neznam mnogo srpski i hrvatski:) inaku so dietata pocnav 4 pati i izdrav samo po okolu 4 dena. sega sakam da ja pocnam ama mi e strav da ne ne izdrzam cel ciklus. moai mi fali volja-neznam. pomognete mi kako da pocnam ama i da izdrzam
    (katerina.bitola, 11. oktobar 2007 17:32)
  • ne kuzim jednu stvar.koliko je meni poznato skrob spada pod ugljikohidrate biljnog porijekla naravno.isto kao i zitarice samim tim tjestenina,kruh, riza,krumpir...to bi onda trebalo jest pod ugljikohidratni dan.a visoko iskoristiv izvor bjelancevina za nas organizam su uz meso,mlijeko i jaja takodjer mahunarke.zasto se one onda ne jedu na proteinski dan
    (ana, 14. oktobar 2007 00:28)
  • pardon dva put isto poslala.uglavnom nije mi bas jasna ova dijeta.jel moguce da se na ugljikohidr.dan jede samo pizza i kolaci...to mi je bas glupost.ako netko zna neka odgovori..htjela bi probat tu dijetu al malo sam skepticna....upitno je i koliko je zdravo ujutro jesti voce...to bas nije preporuka nutricionista i ljudi koji se kuze u to..
    (ANA, 14. oktobar 2007 00:40)
  • ZATO SAMO PIZZA I KOLA?I? PA MOE DA JEDE I PECIVA,ZATIM TESTENINE ALI BEZ PRELIVA.PROBAJ NIJE TEKO KAD U?E U TOS(KOLA?I NISU OBAVEZNI.MOE DA IH JEDE ALI I NE MORA)
    (JELENA, 14. oktobar 2007 19:03)
  • evo samo zelim reci da je ova dijeta vrlo nezdrava,izgubljeni kilogrami se itekako vracaju,dapace vrlo je opasna za organizam,deficitarna u puno raznih nutrijenata vaznih za organizam,propagira gladovanje jer si prakticki od navecer od 20 sati do drugi dan do rucka na vodi i dvije jabuke sto nikako nije dobro,nemas snage za nista,za sport,posao...a da ne govorim da je u ovoj dijeti samo jedan dan proteinski a ostala tri su ugljikohidrati u razlicitim oblicima...i onoj curi je dobro trener rekao da se zeznula jer ova dijeta jako reducira misicnu masu.
    (ana, 15. oktobar 2007 10:22)
  • dobro sam se informirala o njoj.treba mijenjat zivotne navike treba bit jak treba se zapitati zasto uopce imam toliko kila viska,treba dugorocno mijenjati neke stvari a svi znamo koje.ja idem na svoju dijetu iz glave koja je sigurno ucinkovitija i zdravija od ove.ljudi izbacite prezderavanje,fast food,cips,bureke,cokolade...kad vam se gricka bademi orasi ljesnjaci jabuke,puno voca povrca kuhane hrane,suseno voce i ne obilno vecerati navecer pojesti jabuku ,bananu jogurt ako vas bas glad uhvati.obavezno dorucak crni kruh,zitarice a ne voce i voda.samo malo kontrole i zdrave hrane.preuzmite kontrolu nad svojim zivotom,UN je samo zavaravanje i vjerujte vrlo je nezdrava i opasna dijeta te neosnovana...informirajte se bolje.OVO JE BIO SVIMA DOBRONAMJERAN SAVJET A VI KAKO ZELITE.POZDRAV
    (ana, 15. oktobar 2007 10:35)
  • potpuno se slazem sa Aninim komentarom. Ja sam dijetu drzala 17 dana, i smrsala 2 kg, tako da sam je prekinula. Napomenula bih da je osnovni razlog mog obustavljanja dijete bio to sto sam se vec posle prvih nekoliko dana jako lose osecala, stalna iznemoglost, glavobolje, sto mi je bila dovoljna indicija da ovaj nacin ishrane mom organizmu ne prija. Ja nemam neki veliki visak kg, htela da ovom dijetom smrsam 3-4 kg, i bila sam iznenadjena ovako losim rezultatima, jer sam do sada uvek veoma brzo i lako mrsavila, pridrzavajuci se nekih pravila zdrave ishrane. Takodje, mislim da je najveca opasnost (jer se radi o dugorocnim posledicama) gubitak misicne mase, za cije su odrzavanje neophodni proteini, koji se u ovoj dijeti slabo konzumiraju (1 od 4 dana)Svi nutricionisti upravo isticu znacaj proteina u izgradnji misicne mase i njihov doprinos u sagorevanju kalorija i ubrzavanju metabolizma. Ovo su bili razlozi koji su mene motivisali da prestanem sa dijetom i da se definitivno okrenem zdravoj, uravnotezenoj i raznovrsnoj ishrani kao nacinu zivota, a ne dijeti. Toliko o mom iskustvu, srdacan pozdrav svima. natasa
    (natasa, 17. oktobar 2007 14:32)
  • Ova dijeta je odlicna, ja je drzim vec neko vrijeme i zaista ima ucinka, vjerujte mi ako ste polijeni ili nemate vremena za fizicku aktivnost, nema veze, ucinak je isti, zavisi samo od toga koliko brzo ili sporo organizam reaguje.Ne treba odustajati i treba biti uporan, prva cetiri dana su kriticna, a poslije i organizam sam navikne, pa kad budete htjeli da se prezderete necete moci, bice vam muka i na samu pomisao o nekoj velikoj kolicini hrane. Samo naprijed, ja sam do sada skinula 9 kilograma, a proslo je tek mjesec dana. i nastavljam i dalje....
    (dijana, 28. oktobar 2007 18:32)
  • ZDRAVO, IMAM JEDNO PITANJE..JA TRENIRAM TRI PUTA NEDELJNO..JESTE AMATERSKI ..ALI SE PREZNOJIM SAVIM DOBRO..FUDBAL JE U PITANJU... DA LI TREBAM DA IMAM NEKA ISTUPANJA U DIJETI..TREBAM DA SMRSAM SAMO 4-5kg.NARAVNO NE ZELIM DA PADNEM U NESVEST NA TRENINGU
    (GORAN, 28. oktobar 2007 22:23)
  • ja sam vec 17. dan na ovoj dijeti...u prvih 10 dana sam izgubila 5 kg,a u zadnjih 7 dana nema ni pomaka,imala sam jedan vodeni dan,a danas mi je bio vocni dan,i malo sam prekrsila,i to sam glupaca uzela malo hljeba...jbg zanima ma me sad hoce li se to odraziti na ovih 5 kg sto sam izgubila,i da li mogu sutra normalno da nastavim sa dijetom kao da je 18. dan... unapried zahvalna
    (luna, 31. oktobar 2007 19:42)
  • pomozite mi, posle porodjaja dobila sam 6kg u kratkom vremenskom periodu i dalje se gojim, beba ima 7 meseci i jos je dijim, da li smem da sprovodim dijetu
    (una, 31. oktobar 2007 23:36)
  • kako se priprema supa
    (renata, 31. oktobar 2007 23:39)
  • Pozdrav svima, ja sam na ovoj dijeti danas 13.dan i smrala sam 2 kg, prezadovoljna sam jer nije teka za pratiti. Nadam se da ?u istrajati do kraja.
    (Mia, 2. novembar 2007 13:50)
  • ?ao svima. nisam se dugo javljala jel me je bilo sramota da priznam da sam eto ve? tre?i put odustala od ove dijete. za mene je ona isuvie naporna a ja nisam toliko istrajna iako moram da skinem bar 15 kg minimum. Ne znam kako je Duica. Ni ona vie ne komentarie. ali moram da sa vama podelim NAJNOVIJE OTKRI?E!Ja sam brate za kratkotrajne dijete koje daju super rezultate.Upravo sam 3 dana bila na dijetei sa jabukama i za ta tri dana skunila 3 kg.Sjajno! Za one zainteresovane evo dijete. 72 sata sme da se jede samo jabuka u koli?ini kojoj elite (kuvana, pe?ena,svea,sok ce?en od jabuke) voda kafa, ?aj ali bez e?era. Naravno , bilo bi dobro da pijete min. 2 litre vode i neki kompleks vitamina, koji se uvek preporu?uje kada se dre dijete. Za tri dana skidate sigurnih 3 - 4 kg. Nekoliko puta ovako i ode viak kilograma bez ikakvog jojo efekta. Presre?na sam to sam nala ovu dijetu. Pri tom ne zaboravite da se ona sme drati samo tih 72 sata i ni vie ni manje od toga.
    (julijana, 5. novembar 2007 11:59)
  • drage moje,ja sam izdrzala tri meseca na ovoj dijeti. skinula sam 10 kg,ali se nisam bas strogo pridrzavala. isla sam na neke zurke i rodjendane i tamo malo jela i ono sto nije bilo na programu. od polovine septembra sam krenula u teretanu i super mi je, koza se polako uteze i ja sam zadovoljna. mislim da je treba drzati,ali ne biti strog prema sebi,i kad si gladna treba malo nesto pojesti. nije cilj da se izgladnjuje. samo napred!
    (mirjana, 5. novembar 2007 21:49)
  • JULIJANA
    (dusica , 8. novembar 2007 10:29)
  • julijana nema me vise zato sto sam prestala da drzim tu dijetu,ali sam ipak redovan citalac komentara.lepo od tebe da si nam napisala tvoju dijetu od jabuka sa njom cu poceti od ponedeljka pa cu videti rezlutate .pozdrav od mene
    (dusica , 8. novembar 2007 10:36)
  • Duice, samo napred. Ja sam napravila dva (mada sam trebala malo vie) dana i opet sam evo na ovoj dijeti od jabuka drugi dan. ?ovek se navikne. Nije lako.Kad sam gladna gricnem jabuku, i idem dalje. I stvarno se izvrsno ose?am.Ona ?isti organizam i nema jojo efekat. Samo napred.
    (Julijana , 8. novembar 2007 14:13)
  • julijana zaista me ohrabljujes moram u ponedeljak poceti pa do srede.kad bi i ja smrsala toliko kao i ti bila bi na konja .koliko pravis pauzu izmedju.
    (dusica , 8. novembar 2007 17:34)
  • hallo JILIJANA JEL TE IMANEGDE
    (dusica , 12. novembar 2007 13:01)
  • Tu sam. Ne gledam ba savaki dan ovaj forum. Sama odre?uje koliko ?e praviti pauzu. Ja sam napravila dva dana i tre?i dan sam ponovo po?ela dijetu ali nisam izdrala vie od dva dana. Dakle, i sama ?e videti kako ?e prvi put pro?i. Ne treba forsirati organizam. Mislim da je dovoljno i?i jednom nedeljno. I jo neto. Stvarno sam se super ose?ala posle ove dijete, kao da mi se organizam o?istio od gluposti. Krajem ove nedelje ?u opet ponoviti. Inace sam nala jo jednu sli?nu dijetu od ?etiri dana, ali se u njoj samo prvi dan jedu jabuke (do 1 kg), drugi dan bareni krompir ili pe?en bez ikakvih masno?a u foliji (do 1kg), tre?i dan pije se mleko ili jogurt , moda moe i sir /do 1lit) i ?etvrti dan se jede 500 gr mesa-pile?eg ili ribe (ja bih mogla jaja jer sam vegetarijanac) barenog ili pe?enog u ali foliji. Skida se min. 2 kg a max.4kg..To u slu?aju da nam dosade jabuke.
    (julijana, 12. novembar 2007 13:21)
  • super da si se javila ljer sad me muz nagovara da narucimo picu ali sam rekla ne.kolko si smrsala za dva dana i kako ti ide
    (dusica , 12. novembar 2007 17:34)
  • hvala ti i za ovu drugu dijetu .za sada se osecam dobro i nisam bila gladna
    (dusica , 12. novembar 2007 17:37)
  • cao.imam bas problem kada je skidanje kila u pitanju,imam 7 kg viska i kako cu da budem na ovoj deti kada ne mogu ni dana bez slatkisa?pomoyite i recite kako da se resim slatkisa?UNAPRED HVALA
    (dijana, 13. novembar 2007 00:13)
  • nisam se ni merila veruj mi jer sam u optem haosu bila. Bilo mi je krivo sto ne mogu da izdrzim 3 dana. tri dana cela je poenta da bi bilo 3-4 kg manje. Samo napred. Izdrzi ceo krug pa mi javi kakvi su rezultati. Jedva cekam ! Ja imam nekih stvari silnih da reim ove nedelje zbog ?ega nemogu da nastavim, ali ako Bog da eto mene u ponedeljeak slede?i opet na tri dana.Pozdrav svih hrabrim zenama ovoga foruma!
    (julijana, 13. novembar 2007 13:04)
  • i ne zaboravi! Tri dana 3 kg min.! Vredi! ?ovek se jako dobro ose?a, vra?a mu se pozdanje a vaga ne lae!
    (julijana, 13. novembar 2007 13:08)
  • drugi dan je proso lepo se osecam ali sta ce vaga dakaze videcemo u cetvrtak.nisam uopste bila gladna.valjda cu izdrzati.pozdrav julijani i svima vana
    (dusica , 13. novembar 2007 17:13)
  • dijana mani se za tri dana slatkisa i ajde na ovu dijetusa jabukama zajedno smo jace.ajde
    (dusica , 13. novembar 2007 17:15)
  • evo mene posle 3dana 3,5kg mane osecam se super.ljulijana dobra ti je ova dijeta ,nikada nisam bila gladana ali za jedno vreme ne mogu vise da vidim jabuke.kazi mi molimte
    (dusica , 15. novembar 2007 10:54)
  • da li smem da jedem krompir sa vegetom zato sto hocu da predjem na ovu dijetu koja traje 4dana.odgovorimi molimte i na kom si forumu.
    (dusica , 15. novembar 2007 10:56)
  • Tako mi je drago! Jedva sam cekala da cujem tvoj rezultat. I oni sto je najlepe, organizam ti se tako lepo i?istio za ova tri dana da mora da se tako lepo ose?a. Tako je i meni bilo. Ja u ponedeljak idem ponovo ako Bog da, ispod 80 kg. Volela bih da probam i ja onu drugu brzu dijetu od 4 dana ali bih prvo jo jedan krug sa jabukama. Za ovu dijetu pie da je potrebno da se uzima dosta te?nosti , kako bi sve masno?e izale iz organizma, jer negde sam pro?itala da sa 3 gr popijene vode izbacuje se 1 gr masno?e.Pie da se kaasti igazirani sokovi ne piju, dozvoljeno je piti kafu /ja je ne pijem/, a hrana treba da se minimalno soli. Ja sam je pokupila sa nkekog sajta, neznma kog, zaboravila sam. Pretrai je pod nazivom Brza dijeta ili 4 dana dijeta. Ni na jednom forumu nisam. Jedino gde sam se oglasila je ovaj ovde.
    (julijana, 16. novembar 2007 11:56)
  • alo narode, gde ste.Nistae valjda ostali bez snage zbog ove UN dijete. Duice? Ja sam posle dve nedelje vratila 2 kg, jer sam neumereno drala ?okolade i sladolede, i kestgen pire i pice svaki dan i naravno ta bih o?ekivala.Sad sam ponovo drugi dan na jabukama. ?ovek mora da promeni svoj reim ishrane!!!!!!!! Pouka. Ina?e jedna moja prijateljica je ovom dijetom skinula 20 kg i vie joj se kg ni posle 10 god nisu vratili, ali se opametila, a ne kao ja.
    (julijana, 20. novembar 2007 10:37)
  • a kojom dijetom je tvoja prijateljica skinula 20kg, un dijetm ili ovom sa jabukama
    (una, 20. novembar 2007 22:55)
  • da li mi moze neko reci puno ime i prezime francuskog nutricioniste koji pocinje sa Mont...i na kom sajtu mogu naci njeovu dijetu odnosno nacin ishrane?
    (ana, 20. novembar 2007 23:08)
  • Dijetom sa jabukama. Naravno ne odjednom za redom. Nego na svakih 15 dana je ila na ovu dijetu. Meni je li?no ve? dosta jabuka. Drugi put sam na njoj. I ono to sam shvatila, jeste da mi je drugi dan sa jabukama najtei. Prvi super pro?e, drugi mi je kriza velika, tre?i mi je ohrabrenje. I jo neto za one koji ?e i?i na ovu dijetu. Da vam se jabuke ne bi zgrozile menjajte vrstu jabuka koju jedete.Prvi dan jedite na primer sla?e, drugi dan na primer kisele, tre?i nakisele. Ja ?u slede?i put i?i na onu brzu dijetu gde si na jabukama jedan dan pa ?u videti. Meni je danas tre?i dan po drugi put. Mora?u bar 10 dana da napravim pauzu. Reila sam sa ovom dijetom da do?em bar na 75 kg tj. 10 kg manje.
    (julijana, 21. novembar 2007 11:27)
  • EVO I MENE PO DRUGI PUT:JULJANA TU SAM BILA SAM NESTO BOLESNA PA SAM JELA SAMO SUPE NEKE:DANAS SAM OPET POCELA SA JABUKAMA I MOGU TI RECI DA JE SUPER:I JA CU SLEDECE NEDELJE NAPRAVITI PAUZU TAKO STO CU NISKO KALORICNU HRANU JESTI:JA ZA VIKEND NISAM MOGLA NISTA DA JEDEM NI DA PIJEM TAKO SAM BILA SRECNA STO JE VIKEND ALI APETIT NISAM IMALA:KAO DA MI SE ZELUDAC SMANJIO:PANTALONEKOJE SAM KUPILA RPE2NEDELJE KAD SAM IH TADA OBUKLA DUGME MI JE ODMAH PUKLO A DANAS IMAM SUPER KOMOCIJU :BUDIMO U KONTAKTU POZDRAV
    (dusica , 21. novembar 2007 13:39)
  • samo da javim svima da sam presre?na. U drugoj turi dijete sa jabukama sam skinula ?itavih 5 kg. Za ne poverovati! I ose?am se fantasti?no.Kad svane to ?etvrto jutro, ?ovek se stvarno dobro ose?a. Pravim pauzu od 7-10 dana pa odo na novu turu.Samo napred.
    (julijana, 22. novembar 2007 10:28)
  • Ljudi ja sam na ovoj dijeti vec 20 dana i smrsala sam 7 kg, odlicna je, mada se ja ne pridrzavam mnogo, malo krsim, malo, cokoladice, cips, ali sam zadovoljna. Danas mi je voce,i od danas vise ne krsim.......
    (Tijana, 22. novembar 2007 11:56)
  • A kakva je to dijeta sa jabukama?
    (Tijana, 22. novembar 2007 11:57)
  • julijana,moram da ti se zahvalim 1000puta za ovu dijetu sa jabukama.danas mi je 3dan osecam se supermogu od zadovoljstva da poletim nisam se merila sutra cu ali mi pantalone vec padaju.cizme koje sam pre 2-nedelje sa mukom zakopcavala sada se zakopcavaju tako reci same.ne mogu da verujem da sam to ja.iako sam bila bolesna uspela sam da izdrzim bez ikakvih muka .prezadovoljna sam sad mogu vec ida razmisljam za velicinu 36ali bi moj muz reko neeeeeeeeeee bices tada samo koske i koza.ali videcu tu sam blizu.kako ide tebi
    (dusica , 23. novembar 2007 11:39)
  • Pa, Dusice koliko to ims kg?
    (ana, 24. novembar 2007 01:22)
  • pa ana i draga julija moja vaga je jutros pokazala 60kg.sta reci nego skakati od srece .nisam nogla da poverujem,-da(dusica , 24. novembar 2007 15:44)
  • toliko sam toga napisala ali nisu mi to odstampali.ana ako imas potrebu ova ti je dijeta suuuper.uspesna je 100posto.ja sam isto kao julijana izgubila 5kg.i to samo sto sam jela 6dana jabuke .znaci jedne nedelje 3dana i druge3.stim sto sam vikendom jela sve ali je problem bio nije mi se jelo.izvinjavam se zbog mog srabopisa kom.nece da me slusa vec duze vreme .cao
    (dusica , 24. novembar 2007 15:54)
  • moze li mi neko reci da li kokarice imaju veliku kaloricnu vrednost
    (ana, 25. novembar 2007 02:15)
  • Dusice rado bih i ja sa vama na ovu dijetu ali imam bebu koju dojim, a imam 15kg viska i moja kilaza umesto da opada, posle porodjaja ja se gojim, ne znam sta da radim, imam veliki problem, imas li neki savet?
    (ana , 25. novembar 2007 02:20)
  • draga ana.budi srecna sto ti tvoju bebu mozes da dojis.ja sam sa drugim detetom dosla na kraju trudnoce do100kg.posle poradjaja sam izgubila 15kg bila sam besna sto sam tako debela tako da i nusam dobila dovoljno mleka da je hranim.bila je nemirna beba sad je vec 15meseci stara a ja sam najzad zadovoljna sa svojim izgledom.drzala sam i ja svakojake dijete ali da sam tada znala za ovu dijetu ne bi bila tada toliko besna na sebe tada.
    (dusica , 25. novembar 2007 17:17)
  • kokice spadaju u slatkise izbegavaj da ih jedes kao i druge slatkise.jedi puno voce ipovrece crni hleb ali ne obojeno koji na izgedu lici samoda je crn.ti sve ovo sigurno znas ali pokusaj da se toga drzis tako ce biti tebi dobro a i bebi.jer kod jenog dojenja od 20min.gubis 500kl.nemoj da si tuzna sto imas 15kg viska,hrani se zdravo i svesno i onda ces mozda i smrsati jer ti dojis bebu i tako gubis kalorije .moja je prijateljica dojila nije bila na dijetu ali se zaista zdravo hranila i skoro je dosla do svoje figure .ti tada dobro cinis tada tebi i tvojoj bebi.
    (dusica , 25. novembar 2007 17:27)
  • Ova dijeta je nesto najcudotvornije sto sam ja probala, od svoh mogucih i nemogucih rezima ishrane... Jako sam neodgovorna i nedisciplinovana prema svom telu pa se lako ugojim, ali zato dovoljno je tri nedelje un dijete i visak od 3-4kg nestane. Sad imam malu dilemu...kao pilula za jutro posle, ne obracam paznju st ajedem jer znam da me ceka moja carobna dijeta...koliko je ustvari zdravo da ja npr 3 meseca dobijam 5 kg pa ih mesec dana skidam? To radim vec ima dve godine i jos uvek se lepo osecam... Inace, imam 27 godina. Da li neko moze da mi pomogne?
    (Milena, 25. novembar 2007 19:55)
  • Hvala ti, Dusice, za ove savete, dacu sve od sebe
    (ana, 25. novembar 2007 23:09)
  • Duice, drago mi je. I ja sada bez probelma zakop?avam ?izme i super se ose?am. Povratilo mi se poverenje u samu sebe da mogu da se vratim na stare kg.Sa 85 kg sam sada spala na 77.I idem dalje. Cilj mi je 65 kg.Ni moj mu ne voli kost i kou. A tebi ana elim da kaem da za sve ima vremena. Kad jednoga dana prestane da doji dete (to je najlepa i najvanija stvar), lako ?e da povrati svoje kg.Pozdrav svim forumaima. Nego neto se ne javljaju ovi koji dre UN dijetu? Gde ste ljudi? Kakvi su vam rezultati?
    (julijana, 26. novembar 2007 10:06)
  • Voljela bih da mi neko odgovori na ovo pitanje. Sa dijetom sam pocela prije 7 dana, i voljela bih da mi neko malo bolje pojasni kolicinu hrane koja je navedena. Tj. kako to vi organizujete. Ja se uglavnom pridrzavam svih pravila, ali sve mi se cini da mema efekta. Odrekla sam se i slatkisa, i masne hrane. Svega! I svaki dan bas jedem sve sto je propisano, osim sto imam osjecaj da grijesim pri kolicini hrane, zato i hocu da mi to neko objasni. Voljela bih tako?e da znam, da li ima kakve posljedice to sto sam vec par puta preskocila veceru? Hvala unaprijed. Pozdrav!
    (Dijana, 26. novembar 2007 18:52)
  • Jos nesto: inace imam normalnu tezinu, tj. 64 kg a visoka sam 172 cm, za dijetu sam se odlucila zbog kriticnijih kukova i bokova. Ako neko, malo iskusniji moze da mi odgovori na predhodno postavljena pitanja, bila bih mu zahvalna.
    (Dijana, 26. novembar 2007 18:56)
  • Dijana idi na forum ZENA:hr clanak:UN dijeta.Oni zaista imaju odgovor na svako pitanje .pokusaj tamo bices zaista zadovoljna
    (dusica , 27. novembar 2007 16:37)
  • ZENA.hr-CLANAK:UN dijeta
    (dusica , 27. novembar 2007 16:44)
  • Hvala ti puno Dusice. Pozdrav!
    (Dijana, 27. novembar 2007 17:09)
  • Hallo Julijana gde si kako ide?Ja danas opet krenula u pohode.Meni se apetit znatno smanjio,metabulizam mi se poboljsao i zaista se osecam super.Muz mi ima rodj.u subotu danas moram da idem u kupovinu da kupim novu gar.zato sto ce mo da idemo na veceru.Javi se kako ti ide!
    (dusica , 28. novembar 2007 10:38)
  • Duice ?ao.Evi, u nekom sam bedaku. Neke stvari mi se deavaju a ne mogu da ih objasnim.Imala sam 85 kg kada sam po?ela sa jabukama dijetu, pa sam skinula na 82 prvi put,?etiri dana sam jela pa opet oti?la na dijetui otila na 79 kg,pa mi se kilogrami za dve nedelje vratili na 81 kg (moram da priznam da sam jela kao sumanuta), pa ja tre?i put na dijetu, kg mi otili na 77 kg (?ak 5 kg sam skinula). Fenomenalno. Da ti ne kaem kako sam se ose?ala dobro.I danas reim da nastavim dalje posle 10 dana , stanem na vagu a ono 82 kg! Ili mi vaga ne radi, ili su se povratili kg. Uas.Nita mi nije jasno.Pre dva dana otila da kupim novu garderobu i smrala sam za dva broja!Svi mi kau da se vidi da sam dosta omravila, ne znam ta se deava. Vaga je nova kupljena pre tri meseca. Sva mi gardaroba spada, mu me hrabri da nastavim dalje a ovo me jutros ubi u pojam. Nemogu da verujem da ima jojo efekta jer po sebi vidim da je druga?ija situacija i znam da ga niko nije imao. Nita mi nije jasno. Eto, sad vidi kako mi je. Totalno se bezveze ose?am.Reila sam da istrajem jer znam da se izvrsno ose?am posle ova tri dana dijete.Toliko od mene ucveljene.Slatkie ne?u vie jesti a i izbacujem hleb.Jedem do 56 sati uve?e, jer moram da pojedem neki kvalitetan obrok a ne mogu da ga nosim na posao.Ucveljena.
    (julijana, 3. decembar 2007 10:47)
  • hallo JULIJANA.Nisam mogla dase javim pre starija cerka mi je bila bolesna.Zasto si pala u bedak?Pa bice bolje nije to razlog da se razocaras i da stanes tu a toliko si se trudila.Nemoj da se razocaras .AKO si nervosna napravi onda pauzu .Ti mislis da je i kod sve e pa nije .Juce sam bila slaba,ceo dan sam jela jabuke a u 21h pizzaMedium.Pa gde ces lepse.zato cu sad jabuke jesti do petka (AKO IZDRZIM).Javi se da vidim jel se bolje osecas idemo dalje.Pozdrav!
    (dusica , 5. decembar 2007 16:44)
  • Duice ?ao.Nisam posustala, vie sam se bila razo?arala.Juce sam zavrila novu turu i vaga je opet pokazala 77 kg /a pre tri dana 82kg).ludilo. Ja se ose?am fantasti?no. Svi prime?uju i kau da super izgledam i da s dosta omravila. Ne?u vie ni da stajem na vagu. Slede?e nedelje idem na onu turu od 4 dana. Ina?e, nemoj ni ti da preteruje.Mora napraviti pauzu, a ne stalno da bude na jabukama. Imam ja jo neke dijete u rukavu, sa suvim ljivama, ali moram da je na?em jer sam je negde tutnula u fioci. Ako sav ovaj trud bude uzaludan na prole?e odo do nutricioniste da mi prepie dijetu. Neke moje prijateljice su za dva meseca sa njihovim dijetam skinule i 14 kg.
    (julijana, 6. decembar 2007 10:29)
  • Dali sme i kada pojesti uljeni proizvodi(badem,orah, susam,leneno seme, suncokret), kakao, dal u uglikohidratan dan sme samo 1red cokolada i obavezno kolaci il sme se pojest celu cokoladu i dal smeje se jesti med, Dal sme se jesti salaltu u uglikohidratni dan ili ako samo kecap dal salca-domatno pire ili moze kecap(iz tube :) ). Hvala puno. Izvinite na greske u jeziku. Pozdrav iz Makedonija
    (Biljana, 7. decembar 2007 03:46)
  • elela bih da se izvinim svim forumaima za sabotau UN dijete i reklamiranje dijete sa jabukama. Post je jako bitna stvar za organizam jer se ?isti od toksina i ja?a se imunitet, a jabuke su izuzetan Boji dar ?ove?anstvu.?injenica je da se ?ovek fantasti?no ose?a posle ova tri dana, ali isto tako je ?injenica da onog momenta kada po?nete da jedete (iako vam je vaga pokazala da ste mraviji 3 kg), vaga pokae broj kg koji ste imali na po?etku dijete.Sa njom se ne dobija nita. Naalost, ja sam morala da pro?em ?etiri takve ture da shvatim da je gubljenje kg sa njom varka (proverila sam kilau na nekoliko vaga), da sam se stanjila u struku, u butinama, u licu jesam (taj dobar deo ovog posta i izgladnjivanja ne mogu da objasnim) ali ljudi , ovo nije pravi na?in za mravljenje. Posle Nove godine i svih praznika idem kod nutricioniste da dobijem svoju dijetu i tek toliko da vam se izvinim javi?u se da vas informiem o rezultatima.Vi uporni, koji drite UN dijetu, samo napred!
    (julijana, 7. decembar 2007 10:42)
  • Dobro jutro .Ja trebam malu pomoc tj savjet ,dolaze praznici kazu alkohol je zabranjen svih 90 dana sta da se radi? kolko utice na dijetu u slucaju konzumiranja:(? hvala na pomo?i:)
    (ALMA, 10. decembar 2007 03:32)
  • Ova dijeta kao da nije dijeta, tacno te natera da imas 3 zdrava obroka dnevno i plus rasporedjeni vitamini po danima. Drzala sam dijetu 3 meseca u prvoj godini srednje skole i skinula 10kg a pritom se uopste nisam pridrzavala kako treba - stroga pravilai slicno. Poenta je neshvatiti je kao nesto sto je ruzno, strogo i depresivno. Bas naprotiv, natera ljude koji ne kuvaju - da nauce brzo da spremaju hranu, nauce malo i organizaciji i pravilnoj ishrani. Posle skoro 8 godina evo drzim je ponovo, prva nedelja mi je tek. Ljudi ako ne mozete da stignete da vezbate i slicno, uzmite dok hodate - brzo hodajte, sto vise tecnosti, secer uzimajte iz prirodnih namirnica (voce), moze i zuti secer (ja npr ne mogu da smislim gorku kafu). I batalite vodeni dan, totalno je nepotreban, mrsavi se i bez njega, ali poenta je jos i pratiti lepo dane. Nekom ova dijeta LJUSTI kilograme, a nekom jako jako sporo ide skidanje. Sve zavisi od metabolizma i aktivnosti. Ali ne gubite nadu, ostanite samouvereni i batalite depresiju,melanholiju i negativnosti. Sve se moze kad se hoce i shvatite je opusteno skroz i sve ce biti kako treba. Velik sam gurman, cela familija mi je buckasta, debela, krupne gradje, i visoki i jake kosti pa sta?? I ja sam krupna i regulisacu se onako kako mi dolikuje i za kosti i za telo. I obavezno na sredini dijete idite da vidite krvnu sliku za svaki slucaj. Vecina dijeta zna da bude jako gadna po necije zdravlje u smislu da NEKOM NE ODGOVARA. Tako da ne treba preterivati ni sa cim. Do juce ste zdrali sta ste stigli ili ste kao ja jeli samo kasno uvece i odmah legli da spavate i sve vam se lepilo, i odjednom ste krenuli nesto novo i kontra. Moze da se odrazi i na kosu, kozu, krvnu sliku, zube, ten koze, nokte.. niste svesni... Uzivajte i samo opusteno!!! :D
    (ZmYchE, 10. decembar 2007 13:28)
  • to se ti?e alkohola - piti vino. Najzdravije je i najbolje i najpovoljnije za krvnu sliku, ali naravno ne preterivati. Pogotovo ako vam je vo?ni dan i posle se nalijete vinom - sami dodjite do zaklju?ka i kako ?e jetra reagovati i kako ?e va organizam (koji je tog dana moda i slab) prihvatiti alkohol. Nije poenta napijati se, nego popiti radi eto nekog zadovoljstva. A to se ti?e jabuka... - da li ste svesni da je kakao/crna ?okolada mnogo zdravije nego dananje jabuke. 25gr crne ?okolade/kakaa sadri u sebi sve vitamine koje sadri 5-6 jabuka.
    (ZmYchE, 10. decembar 2007 13:33)
  • Duice gde si? Ti si mi jedina svetla ta?ka ovde. Upravo sam razjasnila problem sa dijetom od jabuka ta se desilo sa mojim organizmom. Kilogrami nisu otili ali ova dijeta topi masne naslage i salo; izbacuje toksine-optrove iz organizma i pomae organizmu da se regenerie.Proverila kod stru?njaka.Prema tome, to je tazlog da imam dva konfekcijska broja manje i da sam se stanjila u celom obimu.Oduevljena sam. Ipak ?u i dalje nastaviti sa ovim. Gospo?i koja je malopre kazala da su ?okolade i kako zdravije od jabuka, bih rekla da ne ?ita novine kao glavni izvor informisanja nego nau?ne studije.Onda bi videla da je ?okolada totalno nezdrava stvar,da je glavni izvor alergija, da kao i kofein stvara zavisnost. Jabuka je carska vo?ka. Jedna jabuka dnevno revitalizuje organizam za jo jedan dan ivota.
    (julijana, 11. decembar 2007 10:22)
  • JULIJANA evo mene.Ja sam mislila da te vise nece biti pa sam ja sada pala u bedak.Kada sam tvoj kom. videla ogrejalo me je sunce,jer mi tvoja podrska puno znaci.Ja pocinjem danas opet ali u petak mi starija cerkica slavi bozic u vrtic pa cu izgleda morati da nesto jedem i posle idem sa drgaricom i bioskop.Ova 4-dana sam jela ama bas pretereno da na kraju nisam mogla da disem (MA GLUPACA).Za 2nedelje mi dolazi sestra u posetu i zelele bich da dodjem na 57kg.Lepo je sto te ima jer bez tebe nista.JA sam tu nezaboravi.
    (dusica , 12. decembar 2007 10:23)
  • ?ao Duice. Drago mi je da si se javila. Nisam tako ?esto na sajtu, ali z atebe znaj da sam tu. Nekako si mi postala bliska iako nas dele skoro 20 kg! I ja sam udata i imam dvoje dece.Devoj?ica 10 godina a mali slede?eg meseca puni 5 godina. Ne preteruj! Budi mudra i znaj da se masno?a sporije skida od kg. Mi slim da smo na pravom putu, jer mnogi skinu ceo viak kg a ostanu im masne naslage. Pozdrav. Ja imam ro?endane pa ?u nastaviti tek posle nove godine sa dijeticom. Ina?e, neto sam primetila. Toliko mi to prija da evo ve? nedelju dana jedem normalno ali ose?am da mi organizam trai post.Post je ?udo.
    (julijana, 12. decembar 2007 16:07)
  • dal bi mi netko odgovorio dali i kada sme u UN DIJETA se jesti uljeni produkti(bademe, leshnike, orah, susam,ljeneno seme), koshtene, kakao, dali u kligohidratan dan se sme jest samo salca i kecap uz testenine. Hvala
    (Biljana, 13. decembar 2007 06:25)
  • JULIjana evo mene.Nisam se svih dana stikno pridrzavala jela sam opet kasno uvece kad su deca vec u krevet i kada je sve vec mirno ALI NISAM NI GRAM DODALA,jabuke su sve to opet izbacile. Inace imam 2devojcice jedna je 4god a druga 15m.tvoj kometar me je obradovao videla sam da si jos tu .Lepo bi bilo da se javis pole tvoje pauze.JA cu pokusati naredne 2 nedelje opet ako mogu.Zelim ti sve najlepse ako se nebudes javila odmori se lepo za praznike pa se nadam da ce mo se cuti kad budes opet startovala.Veliki pozdrav za tebe od mene.
    (dusica , 14. decembar 2007 11:13)
  • e ovako,ja hocu da smrsam 15 kg,jer sam visoka 170cm,a teska 68-70 kg(variram).htela bi da pocnem ovu dijetu,ali jednostavno nemam zivaca da izdrzim 3 meseca.da li je ova dijeta stvarno zdrava,jer sam 2,3 puta vec bila na dijeti i odustala posle 2 dana.ja ponekad dobijam strasne napade gladi u kojima sve jedem i sto volim i sto ne volim.najedem se tad kao luda,pa se posle nerviram.htela bih koji savet od nekih zena,cura koje su vec drzale dijetu.hvala unapred puno
    (bockyca, 13. januar 2008 03:13)
  • imam jedno pitanje u vezi un dijete a to je:ako se ustajem u 13 ?asova(radim tre?u smjenu uvijek)volio bih da znam koji je najbolji raspored obroka za mene s obzirom da je 13 ?asova malo kasno za doru?ak i da li se doru?kom moe smatrati moj obrok u 05 ?asova ujutro(kada dolazim sa posla).unaprijed zahvalan
    (boboss, 15. januar 2008 18:45)
  • predprolu godinu sam bila na ovoj djeti 60 dana ,kilogrami su se topili i za to vrijeme sam izgubila 13 kg,ali naalost nisam nastavila jesti vo?e niti sam izdrala svih 90 dana i kilogrami su se vratili ,sada nakon pokuaja neke medicinske dijete koje je nepodnoljiva to se ti?e njenog menija se ponovno vra?am ovoj dijeti i nadam se ponovno rezultatima.
    (marijana, 19. januar 2008 13:15)
  • UN djeta je izuzetno efikasna ukoliko se pridrzavate nacina i kolicine.Ja sam za dva mesdeca skinula 18 kg,inace hormoni su mi u haosu i nikako nisdam mogla smrsati(pila sam pilule za kontracepciju)pre 10 god.ugojila se i nikada nisam vise ni sa cim i ni sa jednom djetom uspela smrsati.Do sada...najvaznije je ostati pri vocu naredna 3 meseca...jako bitno...inace citav trud uzaludan.Nisam imala napade gladi jer djeta nije teska,samo u glavi treba rascistiti.SRECNO SVIMA I SAMO NAPRED
    (goca, 19. januar 2008 20:42)
  • Boboss nije bitno kad jedes,bitno je das imas tri obroka i da ih rasporedis.Dorucak u tri?Nema veze...ja sam vecerala i u 1 nocu pa izgubila 18 kg.Samo se ti organizuj i pridrzavaj se ishrane videces uspeh nece izostati.Srecno
    (goca, 19. januar 2008 20:46)
  • zanima me da li se tokom pridrzavanja dijete smijee pusiti!? volio bi da odgovor dobijem sto pre. Unapred HVALA!!!
    (mladen, 20. januar 2008 23:50)
  • ja i moja tetka"dada" smo vec 17 dana na dijeti i ipak smo uvijek strasno gladne!!! Unatoc toj neprestajnoj gladi se pridrzavamo svih pravila dijete!!nemamo pojma da li smo smrsale,jer se ne zelimo vagati da se ne bi razocarale ako vaga ne pokaze napredak! Komentari ljudi koji su u nasoj blizini tvrde da se rezultati vide,pa nam to daje moral da nastavimo dalje!!! "NAPOMENA" mi nikako ne zelimo da radimo nikakve vjezbe! Jedno pitanje: " SMIJE LI SE U TOKU VOCNOG DANA JESTI VISE PUTA PUTA VOCE,A NE SAMO 3 PUTA TJ DORUCAK,RUCAK.VECERA? BI
    (neca i dada, 23. januar 2008 16:18)
  • evo procitala sam vase komentare i od sutra cu da pocnem s dijetom.cula sam da je jako ucinkovita pa tako se nadam kad za mjesec dana budem ponovo pisala komentar da cu imati koju kilu manje.
    (kristina, 27. januar 2008 20:31)
  • cao svima! mene jako zanima, vi koji ste smrsavili od un-dijete. koliko ste tezili prije dijete? Sto je covjek deblji lakse se skidaju kile. ja sam bila na dijeti skoro mjesec dana ,jos nijednog vodenog dana, voce sam zamrzila za sav zivot, skinula sam 5 kila. Prvih desetak dana ni grama a poslije 3 odjednom ,pa cetiri..... danas sam prekinula dijetu jer sam uvijek gladna bila, bolio me zeludac i crijeva i bilo mi je jako zima. Kurije oci od kojih sa bolovala kao mrsavica prije opet su se povratile nakon toliko godina i sve mi se cini da je zbog dijete, jer mi je imunitet oslabio.Tezila sam 60 kg kad sam pocela sa dijetom, visoka sam 168. Pozdrav svima i sretno
    (ami, 28. januar 2008 15:19)
  • vidim da mi jos niko nije odgovorio za pusenje al nema veze. na dijeti sam od 21 ovog meseca i upravo sam se vagao i smrsao sam 5,5 kila, prosto nemogu da verujem. nisam gladan tokom ovih 8 dana i dobro se osecam ali neznam da li je zdravo smrsati toliko za tako kratko vreme. ali verujem da je tu dalo doprinos i pusenje kao i to sto sam aktivan kao sportista. iskreno AMI neznam ni sto si pocela dijetu :) tvoja tezina je zadovoljavajuca za tvoju visinu ali kako hoces :P. uglavnom ja nastavljam sa dijetom i izvestavacu vas svakih 4 dana.
    (mladen, 28. januar 2008 22:48)
  • mladene svaka ti cast
    (dusica , 29. januar 2008 12:15)
  • kod mene nije islo tako brzo mada sam odavno bila na toj dijeti i prestala ali tebi svaka cast samo tako.JULOJANA JEL TE IMA NEGDE?
    (dusica , 29. januar 2008 12:17)
  • Sutra pocinjem dijetu posle dugo vremena... To je jedina dijeta kojom sam skinula vise od 3 kg i trebalo mi je vise od 7 meseci da se ponovo ugojim.... Pomocu nje sam smrsala celih 7 neverovatna je i laka
    (zorana, 30. januar 2008 11:40)
  • Bila sam na ovoj dijeti prije 3 godine. Nisam se ba u potpunosti pridravala ali sam ipak skinula 10 kg za 2 mj i prezadovoljna sam. Sad sam se udebljala oko 3 kg ali to je zbog prederavanja. ?itala sam komentare pa bih na onu Julijaninu dijetu s jabukama da skinem 3-4 kg pa ako je ima nek se javi s malo detalja koliko jabuka dnevno i sl.
    (sandra, 30. januar 2008 12:14)
  • JULIJANA AKO TE IMA JAVI SE ILI DUICE MODA I TI MOE POMO? KAKVI SU REZULTATI OD DIJETE S JABUKAMA. ZANIMAJU ME OSOBNA ISKUSTVA
    (sandra, 30. januar 2008 13:45)
  • ZA SANDRU! SANDRA REZLUTATI SU ODLICNI;ZAISTA SMRSAS BRZO;ALISAM JA U ROKU OD MESEC DANA DODALA 8KG:NIJE NI CUDO JELA SAM KAO SVINJA ZATO STO SU BILI PRAZNICI SESTRA MI JE BILA TU I TAKO:JA SAM MOJIH 5KG (TADASNJIH)SKINULA ZA 2NEDELJE AKO SE LEPO SECAM ALI SIGURNO ZNAM DA JE USPESNO:KOLIKO SAM JELA?UVEK KADA SAM BILA GLADNA PA NEGDE OKO8-10JABUKA NA DAN.JULIJANA JAVI SE!
    (dusica , 31. januar 2008 10:52)
  • hvala duice.
    (sandra, 31. januar 2008 11:30)
  • NEMA NA CEMU! JAVI SE AKO SE BUDES OPREDELILI DA PROBAS OK DA VIDIM TVOJE REZLUTATE!
    (dusica , 31. januar 2008 11:59)
  • Cao dusice, sutra ?u da krenem s ovom dijetom s jabukama pa da vidim. Inace procitala sam da ti ima 60kg pa ne znam zato se uopte mu?is dijetama. Ja sam imala 73 prije 3 god poslije poroda kad sam prestala dojiti dosla sam do 62 un dijetom a sad imam 65-66 a visoka sam 166 sa 62 sam zadovoljna jer nikad nisam bila mravica. Javim se u pon. pozzzzzz
    (sandra, 31. januar 2008 13:34)
  • ja se sada moram ukljuciti posto sam videla da nikog novog nema od ove godine,a posto mi je danas prvi dan vocni u prvoj sedmici mogu da kazem da za sada ne vidim skidanje kilograma od 2..i4 kg kako su pojedinci pisali,ili bar moja vaga tako pokazuje.sto se tice dijete mislim da je jako zdrava i da je ishrana izbalansirana sto je jako dobro za organizam.pored ove dijete idem na fitnes i pilates gde se naknado trudim da izgubim nekih 5 kg koji,ni su nimalo zanemarljivi .pa pisite toliko za sada
    (suzana, 31. januar 2008 22:40)
  • moze li neko da napise dijetu sa jabukama
    (suzana, 31. januar 2008 22:42)
  • Cao suzana. Kako nema nikog novog ja sam se tek po?ela javljati. Ova dijeta s jabukama ti je jednostavna i u?inkovita dok je dri a ne znam ta posle bude ja tek po?injem s njom. jednostavna je jede 72sata samo jabuke i pije vodu koliko ho?e i jednog i drugog ja ne mogu bez kave pa pijem malo i kave ali bez e?era. Un dijeta je stvarno dobra ne izgladnjuje se a rezultati do?u,k ni ja ih nisam imala prvu sedmicu ali nakon 10-11 dana sam izgubila 3kg odjednom. Samo nastavi, pozz
    (sandra, 1. februar 2008 10:26)
  • hvala sandra za dijetu,a reci mi koliko si smrsala sa un dijetom,a koliko sa jabukama i za koji vremenski rok
    (ljubica15inffo.net, 1. februar 2008 23:43)
  • UN DIJETOM SAM SMRALA VIE OD 10 KG ALI MOGU RE?I POTENIH 10 TO SU ONI KOJI SE NISU VRATILI KAD SAM PO?ELA JESTI JER KAD SAM ZAVRILA S DIJETOM BILO JE MANJE NEKIH 12-13 KG ALI NARAVNO DOK PO?E JESTI TEI SI ZA OKO 2KG BAREM JA. A DIJETU JABUKAMA SAM PROBALA I MOGU VAM RE?I DA JE JAKO TEKO IZDRATI JER IPAK NA JABUKAMA FUNKCIONIRATI 3 DANA NIJE NIMALO LAKO I NA KRAJU SI ZAISTA LAKI 3 KG ALI NAKON TRI DANA SI OPET NA ISTOM.
    (sandra, 4. februar 2008 08:37)
  • Zdravo ako mi neko moze reci je li problem ako se ujutro npr pojedu 2 banane jer nigdje u dijeti ne pise da su zabranjene a one inace je poznato debljaju. Vec sam 6 dana na dijeti, ali ponekad nisam u mogucnosti zbog obaveza da imam rucak tako da pijem mineralnu vodu to se desava bar 2 dana od ova 4 koje dijeta nalaze. Nisam vidjela jos nekih pomaka nadam se da ce ih uskoro biti i sretno ostalima. Citala sam da neki imaju problema sa zatvorom ja im preporucujem caj da piju Regulin mogu ga naci u apoteci. PS. jos jedno pitanje :D ja pijem bijelu kafu 2 puta dnevno to su velike solje mozda negdje oko 0,5l sto znaci dnevno oko 0,5l mlijeka da li to steti ucinku dijete ????
    (sayra, 4. februar 2008 21:14)
  • Pozdrav svima.Zelela bih ako neko moze da mi kaze, da li moze nesto da se jede umesto voca za dorucak u ovoj UN dijeti (npr.pahuljice itt)? Ja imam problem, jer od voca samo jedem banane, a nisam sigurna da li su one pozeljne za jesti svaki dan. Takodje me zanima sta da jedem umesto torte, cokolade i kolaca jer ne jedem slatkise uopste. Inace, jedem dosta testenina i hleba, ne jedem redovno i zelela bih skinuti max 5 kg (naravno, da se nikada ne vrate) Hvala
    (Sara, 4. februar 2008 23:10)
  • uh, Sara, "da se nikada ne vrate", to ne postoji, kako godine idu, kg su stalno u plusu, (naravno kod onih osoba koji su skloni gojenju), i zato covek mora da bude stalno na oprezu. Ja sam bezbroj puta skinula viska 5kg i cim sam se vratila starom nacinu ishrane, oni su se vracali i pocinjem jos da dobiljam na kilazi , malo po malo, i da ne stanem bilo bi i viska 6,7...kg, i nije to samo moj problem, to je problem vecine, znaci lako je skinuti kg ali tesko ih je odrzati!
    (ana, 5. februar 2008 00:05)
  • Hehe ok ...Ja nikada nisam imala problem sa kilazom...Od svoje 17 godine imam istu tezinu (sad punim 30). Visoka sam 176 a imam 62 kg . Nisam sklona gojenju i ne jedem gomilu stvari.Nikada u zivotu nisam drzala dijetu.Ovih 5 kg o kojima govorim zelim da skinem da bih videla kako bih izgledala da sam mrsavija, jer mi je vise dosadilo da izgledam isto. A znam da treba voditi racuna, i da ono sto sam rekla u prethodnom postu o nevracanju kilograma nije moguce-iz iskustava mojih prijateljica
    (Sara, 5. februar 2008 22:17)
  • E pa, Sara, ti si onda prava srecnica kad nemas problema sa kilazom! Interesuje me jesi li radjala zato sto sam i ja imala istu kilazu sve do 30, ali tada sam rodila i od tada nastaju problemi
    (ana, 6. februar 2008 01:32)
  • Ana, nisam radjala a mislim da je to sa kilazom genetski..svi u mojoj porodici imaju skladnu kilazu..mada ja ne jedem gomilu stvari (ne volim) pa je to od koristi sigurno..Svi kazu da se posle 30 god. metabolizam usporava..pa sam i iz tog razloga htela da probam sa ovom dijetom..bole spreciti nego leciti :-)mada meni se cini da se ovde mnogo jede..Niko mi nije odgovorio za pahuljice i banane, a htela sam da pitam jos da li umesto mesa klasicnog moze da se jede riba
    (Sara, 7. februar 2008 00:41)
  • ja hocu da pocmem sa ovom dijetom imam pitanje ja imam problema sa stitnjacom dali ce mi ova dijeta ista smetati za to HVALA
    (sanja, 8. februar 2008 05:10)
  • zdravo svima. uzasno sam depresivna zdog sadasnje kilaze.do prosle god,i novog posla sam izgledala fenomenalno,nosila farmerke br.27,sada ne mogu ni do pola butina da ih navucem.jako mi je nezgodno da sprovodim bilo kakvu dijetu zbod ranog vremena jer sam cesto u pokretu i na putu. svaki savet i pomoc su dobrodosli. hvala i srecno svima
    (jelena, 8. februar 2008 09:58)
  • Jelena, nemoj da padas u depresiju..to nista ne resava..moze samo da ti se otvori "dizna" i da jedes jos vise..Jedino sto ja mogu da te posavetujem (ne znam da l je izvodjivo kod tebe zbog posla) da zaobilazis pekare u sirokom luku, izbegavas coca colu, gazirane napitke, suhomesnate preradjevine, slatkise,slano..baci se na kornfleks, voce, vodu,nemasne jogurte..Ja sam imala isti problem, ugojila sam se 10 kg a nisam ni primetila jer sam bila uzasno mrsava pa se to valjda tako popunilo..2 godine mi je trebalo da se vratim na staru kilazu..Jela sam kornfleks za dorucak i veceru, rucala normalno...malo vezbala..al sam uspela..al i sada bas vodim racuna
    (Mina, 8. februar 2008 23:19)
  • imam namjeru da skinem 10 kg tako da bi trebala drzati dijetu manje od 90 dana, al ako smanjim dane sta ce se desiti sa mojim metabolizmom, jer pise da ako se smanje dani da dolazi do promjene metabolizma, da li to znaci da cu se opet naglo poceti debljati ili? unaprijed hvala
    (adna, 11. februar 2008 15:45)
  • i jos nesto ja imam 17 godina da li ja uopste smijem koristiti tu dijetu, molim vas odgovorite jel ne zelim vise biti najdebllja u porodici... hvala
    (adna, 11. februar 2008 15:56)
  • bila sam na dijeti....ali ne dugo...prekinula sam....sad sam opet krenula i htijela bi znati dal nakon obroka smijem pojesti jabuku ili neko drugo vo?e tj.dali izme?u obroka smijem jesti vo?e....kad nije vo?ni dan
    (nina, 12. februar 2008 18:30)
  • pozdrav..citam ovu u vezi dijete i komentare i jako mi se svidja ,, ja sam ostavio cigare prije dvije godine i dobio sam 20 kg , sta je problem dobio sam stomak a to me jako nervira,, trebalo bi za svoju visinu da skinem ca,10 kg dali bi sa ovom dijetom i stomak spao ,,,naravno ako radim trbusnjake i recimo vozim bicikl,,,hvala na savjetu unaprijed
    (zeljko, 14. februar 2008 08:20)
  • uspesna je probao sam
    (boban, 15. februar 2008 19:47)
  • Pozdrav svima! Evo citam vase komentare i neznam sta da radim dali da pocnem sa dijetom ili ne. Moze li mi neko objasniti AKO BI JA SLIJEDIO OVU DIJETU NPR, OD PONEDELJKA DO CETVRTAK A PETKOM BI PIO SAMO VODU I CAJ DALI BI TO BILO UREDU, INACE TRENIRAM KOD KUCE DIZEM TEGOVE RADIM TRBUSNJAKE , SKLEKOVE , IGRAM FUDBAL , SAD TRENUTNO NE JER JE ZIMA , AL KAD POCNU LJEPSI DANI IDUCI MJESEC BICU AKTIVNIJ.
    (Dino, 17. februar 2008 08:28)
  • Drage moje dijetlije, evo vec treci dan kako ne jedem nishta.Danas sam uzela parche hleba i margarina jer mi se slosilo.Kao prvo, planiram da drzim ovu dijetu, ali tek poshto ne jeden nishta jedno nedelju dana da bi mi organizam bio potpuno chist.Interesuje me da jo mozemo da izbacimo neke stvari, tipa, slatkishi na skrobni dan, poshto ja kad pochnem ne znam da stanem:).I shta vi to ljudi radite da otfikate po osam kila za 2 ned!!!???Javicu se uskoro da vam kazem moje rezultate...Ljubici
    (Natasa, 17. februar 2008 23:11)
  • Dragi moji, po ne znam koji put krecem na dijetu i nadam se da cu izdrzati do kraja, napokon.Pocela sam 15 februara, nisam se vagala prije toga, ali imala sam negdje oko 92-91kg. zadnji put sam se vagala prije nekih desetak dana i tada sam imala 86kg (no nekako nisam zadovoljna :( ) Poprilicno se pridrzavam svega, ali ti kilogrami nekako sporo idu :(. Najgora stvar je sto ja stvarno mogu bez hrane i nisam gladna, ali sam ovisna o njoj, pa jedem iz dosadne i radi toga cesto prekrsim dijetu :( pa se toliko nekad grizem. mana mi je sto na vocni dan jedem kikiriki u ljusci :( ne znam koliko ga smijem jesti, za dorucak cesto pojedem bananu (smijem li?) a na treci dan cesto jedem obicnu pizzu ili pizzu vegetearijnu. ne jedem pretjerano velike kolicine hrane, ali se uvijek nekako osjecam prejedeno :( proslo je vec desetak dana od posljenjeg vaganja, i idem ponovo u ponedjeljak a tako se bojim ishoda :( ne osjecam apsolutno nikakvu promijenu na sebi. 14-og mi pada prvi vodeni dan. Kako ga izdrzite??? A da, ne znam da li ljudi lazu ili ne, ali jedna starija gospodja koju poznajem mi je rekla da je za 22 dana izgubila 10kg, nije ni dosla do vodenog dana :(( KAKOOO??? Puno nabacanih misli ovdje ima, no sta se moze. Ja cesto za prvi dan kupim onaj okorjeli integralni hljeb koji se jedva guta i kupim onaj sir u listicima i onda pojedem dvije snite za rucak dvije za veceru, jel smijem to. Pozdrav svima i drzite se
    (Chubby, 9. mart 2008 00:08)
  • E cao svima, evo ja samo da kazhem da sam danas pochela sa ovom dijetom. Sad imam 67kg a visoka sam 164cm. Osecam se kao hrchak:). Sad sam reshila da izdrzhim, zhelela bih da imam 57kg i manje, pa da vidimo dokle cu stici. Drzhite mi fige:) Ajde, pa javljam kako mi ide. Svima zhelim shto manje kilograma:)
    (Kiki, 9. mart 2008 17:35)
  • Dobar dan zelim svima :) Meni je danas 5-ti dan od kada koristim ovu UN dijetu,i osjecam se za sada dobro. Imam veliki problem sa kilazom tako da ce mi ovih 25kg manje (daj boze) mnogo dobro doci, prije svega zbog zdravlja,a onda i zbog estetskih razloga. Nikada do sada nisam drzala dijetu jer mi nisu dozvoljavali roditelji, zbog toga sto bi vjerovatno naskodilo to mom mladu organizmu. Ovo mi je prva dijeta, i nadam se dobrom uspjehu. Istrajna sam, i izdrzacu sva 3 mjeseca. Ucinak dijete cu vam naravno objaviti ovdje. Zelim vam srecu - kao i sebi :) kiss
    (Dragana, 16. mart 2008 13:10)
  • Dijeta je super i sa njom sam u prvom krugu skinula 18 kg. Zanima me da li postoji verzija na engleskom jeziku. hvala unaprijed
    (Sara, 19. mart 2008 13:39)
  • mozete li mi reci mozeli se prvog dana umjesto mesa (ili jaja) jesti riba? i ako moze, koja je niskolaloricna?
    (dragana-Kotor, 19. mart 2008 15:23)
  • posle uzasne atkinsonove dijete koju sam drzala svega 12 dana,12 dana mucenja,vrtoglavice,mucnine danas sam naletela na ovaj sajt.za dijetu sam od ranije cula al se nikad nisam usudila da je drzim jer mi je previse duga.al nemam drugog izlaza nego da pokusam nesto zdravije.naime imam 77kg a visoka sam 163cm.cilj mi je da dodjem do 65kg.pokusavam vec 2 godine da skinem al mi ne uspeva nikako.posle drugog porodjaja kg kao da su se zabetonirali i ne silaze.kazite mi jer se isplati drzati ovu dijetu?pomozite.razocarana sam
    (izolda, 22. mart 2008 10:11)
  • Evo mene opet. Ja sam pochela 9.marta dijetu i evo do sad sam skinula 3 kg. Koliko vidim to ide 1kg po jednom tom ciklusu od 4 dana. Meni je super ova dijeta, nisam gladna i to mi se mnogo svidja. I vocni dan mi samo proleti, posto volim voce, jedem sve moguce, uopste ne ogranicavam kolicinu voca, osim za banane i grozdje, toga jedem samo malchice. Inace, ja sam pre bila na dijeti gde se jede na svaka 3 sata ponesto, i ta je efikasna jedino je svaki dan isto, pa mi dosadila...ali se brzo skidaju kg..e pa zato sam i ovde to ubacila, npr. ona 3 peciva za UH dan, pojedem prvo oko 11h, pa onda salatu i drugo pecivo oko 14h a trece pecivo i jos salate oko 17h. I tako proguram ceo dan, do vecere i super mi je:D...e da, i pijem puno vode i razblazene sokove, i povremeno vezbam, mislim da ipak treba ubaciti i fizicku aktivnost...i eto, ja sam za sad bas zadovoljna, ok, nisam mnogo izgubila, ali mislim da je tempo dobar...1kg na 4 dana je bas super, ako se tako nastavi, wooooow:D pozdrav svima i javljam kako mi ide dalje
    (Kiki, 22. mart 2008 10:45)
  • E da, za Draganu iz Kotora, ja jedem ribu umesto mesa, i to tunjevinu ili losos, jer mi je to najlakse da nabavim, ali tebi na moru verovatno nije tesko bilo koju:)...mislim da svaka morska riba mozhe, jer one nisu masne (osim mozda ugora, nisam sigurna), jedino su one gajene rechne bash masne, sharan, som, babushka...a ove morske, ako su i malo masne, to su one dobre nezasicene masne kiseline, i omega 3 i ostalo, tako da je to zdravo...ja sam biolog, znam ponesto:) i zato mi se i svidja ova dijeta, jer je prilicno logicna. A Atkins je malo zeznut, mislim, ipak treba ugljenih hidrata organizmu, ne volim te skroz iskljucujuce dijete.
    (Kiki, 22. mart 2008 10:51)
  • atkins da je zeznut jeste.evo kako sam je juce prekinula danas ne mogu doci sebi,muka od mesa,povracanje unistila sam organizam a skinula sam svega 1-2 kg.nikom je ne bi preporucila.sad cekam do ponedeljka da se malo oporavim i krecem s ovom.ne deluje mi tesko,svu vrstu hrane unosim ne bi trebalo da bude problem.i nadam se da cu uspeti bar 10 kg da skinem al zdravo.ipitanje jedno.4 dan sam citala da se uz voce jede i povrce(bareni karfio,kuvani kupus,djuvec)dal je tako i vi ostali drzite il vam je 4 dan iskljucivo vocni?poz
    (izolda, 22. mart 2008 11:24)
  • E Izolda, ja jedem samo voce, ne znam da li mozhe i povrtje, poshto nemam ovu knjigu, ali ako si ti prochitala u knjizi, onda ok:D Meni je super to sa votjem, bash:D Ajde, zhelim ti da se brzo oporavish od Atkinsa, pa da krenesh na ovo:D... Chujemo se:)
    (Kiki, 22. mart 2008 11:36)
  • atkins da je zeznut jeste.evo kako sam je juce prekinula danas ne mogu doci sebi,muka od mesa,povracanje unistila sam organizam a skinula sam svega 1-2 kg.nikom je ne bi preporucila.sad cekam do ponedeljka da se malo oporavim i krecem s ovom.ne deluje mi tesko,svu vrstu hrane unosim ne bi trebalo da bude problem.i nadam se da cu uspeti bar 10 kg da skinem al zdravo.ipitanje jedno.4 dan sam citala da se uz voce jede i povrce(bareni karfio,kuvani kupus,djuvec)dal je tako i vi ostali drzite il vam je 4 dan iskljucivo vocni?poz
    (izolda, 22. mart 2008 11:44)
  • da u knjzi sam citala da na cetvrti dan se jede i povrce,vec samnavela kuvani kupus bez mesa,djuvec,karfiol...i ako vam se desi da ste zgresili jedandan sutra mora da bude vodeni dan i posle se nastavlja dalje.znaci nema potrebe da se prekida i ceka jos koji dan pa da se nastavi ispocetka,bicemo u kontaktu.poz
    (izolda, 22. mart 2008 12:27)
  • Kki :)) beskrajno hvala...danas mi je vocni dan ,a sutra spremam ribu sa salatom. kiss
    (dragana-Kotor, 23. mart 2008 10:34)
  • Imam pitanje...Zanima me shta mislite o tome da napravimo blog, neshto kao oni Weight Watchers, pa da tu pishemo i kao neke predloge shta da se jede, a i kad nekom naidje kriza, mozhe da napishe komentar, pa ga ostali ubedjuju da izdrzhi:D hehe:) Shto se mene tiche, uvek mi je lakshe ako imam josh nekog da ide kroz isto, a ovde jeste ok, ali nekako je tezha komunikatzija...bolje bi bilo na blogu...ajde, pa ako kazhete da je dobra ideja, evo ja cu da otvorim blog za to:D cao P.S. Dragana, nema na chemu:)
    (Kiki, 23. mart 2008 14:51)
  • Kiki ako ti nije problem, mogla bi to da uradis.... ovdje i tesko da pratim ko sta kaze, a i nepregledno je.....ako otvoris blog, javi nam ovdje adresu :)) unapred hvala
    (dragana-kotor, 23. mart 2008 16:33)
  • E pa evo, otvorila sam blog. Na adresi http://ksks.mojblog.co.yu/ Tamo mi je nick Vanya, chisto da se ne iznenadite gde je kiki:D A to je bilo i zauzeto pa eto...mozhete komentare ostavljati i kao neregistrovani, samo upishete ime a ne i link bloga, a mozhete i da se registrujete...sve je vrlo jednostavno...samo dodjite:D ksks
    (Kiki, 23. mart 2008 17:05)
  • planiram po?eti s ovom djetom pa me samo zanima dali je istina da se kilogrami vra?aju
    (lana, 23. mart 2008 22:16)
  • Cao svima! Super mi je sto sam naisla na ovu stranicu, treba mi podrska jer danas sam krenula sa un dijetom. Nadam se da cu da izdrzim , joooj ali fali mi slatko poslije jela hahhaa. Sta je sa bananama kao doruckom, da li se to moze primjeniti? Pozdrav svima :)
    (Ica, 25. mart 2008 00:37)
  • Tjao Ico, samo da kazhem da sam ja izbegavam banane shto vishe mogu...samo na votjni dan pojedem 1, max.2...imaju puno skroba, u tome je tzaka...ne bih da budem dosadna, ali poshto si rekla da ti treba podrshka, a i meni to isto znachi, svrati kod mene na blog o ovoj dijeti...lakshe je za komunikatziju nego ovde gde su se bash nagomilali komentari...www.ksks.mojblog.co.yu
    (Kiki (Vanya:), 25. mart 2008 07:23)
  • dietava ja drzam samo cetiri dena i oslabev 2.5kg super se cuvsvuvam i ke prodolzam do kraj za site starteri so dieta sovet; pocnete ja dietava so golema verba vo sebe SREKNO\\\
    (snezana tanevska, 27. mart 2008 09:24)
  • Dobro vece :)) konacno kraj i ovom vocnom danu :)) sutra odma spremam ribu za rucak (i veceru) :))) meni je danas 16-ti dan i smrsala sam 4kg do sada. Nadam se do kraja mjeseca da cu jos 4 :) kiss
    (dragana-kotor, 27. mart 2008 19:55)
  • bravo dragana.nije los rezlutat.a jel vezbas uz dijetu?i pridrzavas je se kako treba?poz
    (izolda, 27. mart 2008 21:35)
  • Sjajni su komentari! prosle godine sam drzala ovu dijetu,ali kratko. Bila sam zadovoljna sa tempom skidanja kg-a,ali ja imam jedini veliki problem!!! Nisam dovoljno uporna,posustanem i na kraju odustanem. Mozda ovako,zahvaljujuci ovom sajtu i vama svima krenem i izdrzim do kraja. Treba da skinem 15 kg!
    (Valerija, 28. mart 2008 00:04)
  • Izolda :)) dijete se bas pridrzavam onako po spisku. A sto se tice vjezbanja, ne radim nikakve vjezbe, jedina aktivnost mi je sto 2x dnevno moram ici na fakultet sto je nekih mozda 6km ukupno za cijeli dan. Ja sam veoma zadovoljna za sada, malo teze mi pada vocni dan, al umijem da se suzdrzaim. SRECNO :)
    (dragana-kotor, 28. mart 2008 20:01)
  • i meni je danas bio vocni dan,tesko mi je pao pa sam ga prekrsila.al sutra pocinjem opet s prvim.sad mi je krivo al mi nije islo.sta cu.
    (izolda, 28. mart 2008 20:52)
  • eh....moras biti malo upornija :)) jeste naporan taj vocni dan, al opet jedi dosta voca, pij sok od 100% voca, chajeve.... ja obicno kad mi je vocni dan, trudim se cim imam slobodnog vremena, da odspavam sto duze mogu :)) tako mi prije prodje hahahahaahha
    (dragana-kotor, 30. mart 2008 17:50)
  • eh dragana da mogu da spavam spavala bi ja.al imam dvoje male dece koji mi ne daju odmora.mislim da cu prekosutra kad mije na redu opet vocni dan izdrzati jer sam suzila zeludac i nisam toliko gladna kao predhodnih dana.nadam se da cu izgurati moj sledeci vocni dan.poz
    (izolda, 30. mart 2008 18:23)
  • Ja sam krenula sa dijetom pre neke ?etiri nedelje i iako se nisam striktno pridravala koli?ina, ?ak sam i za skrobni dan uvek jela preni krompir, za dvanaest-trinaest dan sam smrala ?etiri kilograma. Me?utim, poslednjih nedelju dana sam po?ela da posustajem i jedem sve i svata u ogromnim koli?inama, prosto mi je teko da na due staze izdrim ali sam reila da danas po?nem ponovo. Drite mi fige!
    (Marijana Nikodijevi?, 31. mart 2008 08:49)
  • Marijana :))) imas nasu punu podrsku :))) i meni je danas 20-ti dan, i smrsala sam 5kg do sada :)) zaista jedem po meniju al jedem bas velike kolicine, tj ne dozvoljavam da sam gladna, pa eto opet mrsavim.Danas mi je vocni dan, malo mi jeste tesko,al evo izdrzavam nekako :) kiss
    (dragana-kotor, 31. mart 2008 16:04)
  • Danas mi je treci dan! Volim ovaj dan,volim testo i kecap a jedva cekam vece da pojedem parce torte. Znam da je preterano brzo ili sam bila puna vode ali ode 2 kg.za 21 dana, sto je veliki podstrek za mene
    (Valerija, 1. april 2008 09:29)
  • JA IMAM 101 KG, VISOKA SAM 174, I U ZADNJIH 10 GODINA NA SEBE SAM NABACALA 35 KG. GROZNO. ?ITAJU?I VAE KOMENTARE ODREDILA SAM OD DANAS NA UN DIJETU,UREDNO ?U VAS OBAVJETAVATI - KLAUDIJA 101 KG-
    (klaudija, 1. april 2008 14:23)
  • NALA SAM BLOG OD DJEVOJKE KOJA SE POTPISIVA KIKI, prekrasan blog
    (klaudija, 1. april 2008 14:35)
  • Zbog velike zainteresovanosti ?italaca Magazina Poslovna ena za ?lanak na temu "UN dijeta", postavili smo isti ?lanak i u okviru bloga "Poslovna ena". http://poslovnazena.mojblog.co.yu/p-un-dijeta/129805.html Pozivamo sve ?itaoce da podele svoja miljenja i iskustva vezana za Dijetu Ujedinjenih Nacija, od onih koji su uspeno (ili neuspeno) proli kroz program ove dijete, do onih koji se tek pripremaju da zapo?nu sa ovim reimom ishrane.
    (Redakcija Magazina Poslovna ena, 1. april 2008 22:54)
  • jako mi je drago vidjeti sve komentare sto saljete, to mi nekako daje poriv :) meni je sutra 10-ti dan, smrsala sam 3 kg, vjezbam svaki dan 30 min, pijem mnogo vode. Vocni dan mi jako tesko pada, iako kazu da su banane pune masnoce, ja da nema njih , ne bi prezivjela :)). Inace treba mi 10 kg da skinem, a onih 5 bi mi isto tako dobro doslo, nadam se da ce ovo ici kako treba. Cvrsto sam odlucila da idem do kraja, tako da vas sve podrzavam, mi to mozemo!!! idemo dalje , puno pozdrava za sve zene!
    (ica, 2. april 2008 03:13)
  • Procitala sam sve komentare ... od sutra pocinjem s dijetom. Inace imam 83 kg, avisoka sam 175 i imam zelju da smrsam 20 kg. Pozelite mi srecu. Inace sam uvijek bila izrazito mrsava, a onda sam se naglo udebljala. Malo sam se obeshrabrila kad sam procitala ove komentare kako su smrsali samo 2 kg. Nadam se da cu ja imati vise srece.
    (Meri, 2. april 2008 11:00)
  • Da li mi neko moze reci koliko je misic tezi od sala. Ja sam visoka 171 i bila sam teska prije 10 dana 84 kg, sada imam 79-80. Pitam to jer imam prijateljicu, izgledamo isto, nosimo isto konfekcijski broj, ona ima 70 kg. S tim da ja redovno vjezbam vec godinu i imam misice. Tako da ako vjezbate dobijacete na tezini mozda, ali vizuelno cete se tanjiti. Meni je to malo deprimirajuce, ali voljela bih znati kolika je razlika izmedju sala i misica :) Meri sretno, ide dijeta super, vidjeces :)
    (ica, 2. april 2008 17:00)
  • Bila sam na ovoj dijeti prije 3 godine, nakon nje sam normalno jela i do sada nisam vratila sve kilograme (samo pola, ali sam bar tri puta sedmicno vecerala pizzu). Ja sam nakon dijete radila kompletnu krvnu sliku i sve je bilo u redu. I zato sam se ponovo odlucila i 31.3. sam ponovo pocela sa Un dijetom, najlaksa mi je i daje sigurne rezultate. Meri imamo skoro iste "dimenzije". Izdrzite, bitna je volja.
    (labello, 3. april 2008 00:50)
  • da je dijeta dobra,stvarno jeste.usla sam u treci krug.i za 11dana smrsala 2kg.s tim da samvvocni dan prekrsila ipak idu kg.sad me uhvatio neki stomacni grip nemam zeljeju za hranom,gadi mi se sam miris hrane.ne znam kako cu al ono sto mi je u planu da jedem ne mogu.za vreme dok mi traje grip necu nista nimoci jesti,napravicu pauzu pa kad prodje nastavljam.ne odustajte stvarno je delotvorna.srecno svima
    (izolda, 3. april 2008 09:41)
  • Sad vidim da sam prosli put kad sam pisala pogresila,za 2 dana a ne 21 dan,otislo je 2 kg,a, a za jos 3 jos 1 kg. Ono sto mi je najlepse je da sam se smanjila i u struku i kukovima po 2 cm. Prosli put sam pojela za ceo dan 3 kifle a danas cu da jedem spagete sa kecapom. Zasad nije uopste tesko,jer veceras dolaze na red kolaci! Htela bih Izoldi da kazem,da ne prekida dok traje grip,nego da uzima dodatne vitamine,cao svima
    (valerija, 5. april 2008 08:22)
  • Meni je danas prvi dan i vec sam gladna,UZAS:(
    (Alexandra Jelena, 7. april 2008 15:09)
  • sutra mi je vocni dan, pa onda u 5 krug, ide dobro navikne se, meni je bilo uzas sve do ovog 4 kruga. kile su u prvih 10 dana isle, a sada stoje, izgubila sam 3-4 kilograma, varira mi sada ta kilaza, ja idem dalje do kraja, mora otici jos 15 kila. sretno valerija :) izdrzi!
    (ica, 8. april 2008 00:46)
  • pogrijesih, hehe, htjedoh reci sretno alexandra, ali sretno objema, i svima nama , moramo izdrzati!
    (ica, 8. april 2008 00:48)
  • Trebala sam od 2.4. da pocnem pa nisam. Danas mi je zvanicno prvi dan. Ljudi moram smrsati udajem se a ogromna sam imam 85 kg a visoka sam 175 cm. Treba mi podrsaka nisam bas karakter kad je hrana u pitanju. Zabrinjavaju me ovi ljudi sto su malo smrsali jer ja moram zaista puno da skinem. Sretno svima!!!
    (Meriii, 8. april 2008 11:10)
  • Cao svima! Eto ja poklekoh posle 10-og dana!!!! Sad opet iz pocetka. Hvala Bogu vaga jos ne pokazuje vise. Znaci stoji onih 3 kg manje. Ma besna sam na sebe samo tako. Toliko ljudi je izdrzalo moram i ja! Sa novom snagom krecem opet,danas prvi dan opet. Meri ne daj se iskusenju, ja sam vec jednom prosla kroz sve i poznejem licno 3 osobe koje su smrsale od 15-20 kg!!!
    (Valerija, 9. april 2008 07:51)
  • ako pokleknete jedan dan, sutradan budite na vocnom danu, nema potrebe da zbog jednog dana ponovo pocinjete od prvog. ili ako bas pojedete slanu i masnu hranu, poslije jela uzmite ananas. sigurno djeluje.
    (labello, 10. april 2008 00:01)
  • Cao svima!Meni je danas peti dan i zasada je sve super.Mogu vam reci da su me neki od vas ohrabrili i nemam nameru da se predam,HVALA na tome!!!Mada moram da priznam da svaki dan iscekujem onaj treci(najsladji)! :o) Svima puno uspeha i neodustajte!!!
    (Natalija, 10. april 2008 17:26)
  • Istrajte, sigurno ce te uspjeti! JA SAM USPJELA!
    (tea, 12. april 2008 22:50)
  • verujte mi,dijeta je extra.Ja kad je drzim 8 dana obavezno smrsam bar 2 kg-a,a jedem i po 3 palacinke kad je 3.dan.Moja drugarica je od 1.jula do 15.avgusta njom smrsala 8 kg-a verovali ili ne!!!Pa sta vam fali da probate?samo napred...E i ja sam pocela od danas...srecno...
    (Sandra, 13. april 2008 18:39)
  • Da li se izmedu obroka moze nesto sitno jesti, kao npr. voce? I da li se je moguce udebljati s ovom dijetom?? Hvala, lijep pozdrav
    (Melisa, 13. april 2008 19:06)
  • 26-ti dan, nisam prekrsila, ali ja bas jedem fine obroke :), 4 kile manje, ona peta kila mi varira gore dole, ja se nadam da ce poslije mjesec dana krenuti jos dole :-), redovno vjezbam, kupila sam saona odijelo i u njemu radim aerobik, strasna stvar, ko moze neka nabavi sebi saona odijelo, extra je, a i topis se u njemu... istrajteeeeeeeeee!!!!! pozdrav svima!!!
    (ica, 18. april 2008 23:22)
  • danas mi 24 dan ,smrala sam 4kg,samo me brine to ?u kada sa njom zavrim,ne elim da mi se kg vrate.....molim za savjet
    (lily, 25. april 2008 13:24)
  • ja sam na dijeti 8 dana i cini mi se da nisam skinula ni grama razocarala sam se al imam i zelju da nastavim jel vi pijete supu poslije rucka ja ne mogu zbog posla a ni metabolizam mi se nije promijenio HELP MY.
    (marina, 26. april 2008 11:15)
  • ciao svima...evo mene opet. hej lilly, nakon ove dijete, znaci nakon 3 mjeseca bi se trebao metabolizam promijeniti, ond anakon toga jos tri mjeseca nastaviti jesti voce za dorucak, moja prijateljica je nakon tri mjeseca pocela da mrsa iako je prekinula sa dijetom, vazno je i raditi vjezbe. Da ne bi doslo do nekog poremecaja, alergija i opasnosti, moraju se piti multivitamini, ja pijem multivitamine sa mineralima. ja sam krenula sa dijetom 23.04, do sad sam smrsala 5 kilograma, mada mi se cini da je sada stalo, ali ecu odustati... sretno!
    (ica, 28. april 2008 18:19)
  • e i jos da dodam marini..ja ne pijem uopste supu, mozda sam je u dva kruga pila. budi uporna, ne moze se odmah promijeniti metabolizam, to tek nakon tri mjeseca...polako, ne odustaj!
    (ica, 28. april 2008 18:21)
  • Pozdrav svima Vama koji drite UN dijetuDanas mi je 39.dan. Na po?etku dijete sam imao108 kg sad imam 97 zna?i smrao sam 11 kg.Dijeta je super jeste da ima dosta gladovanja ali je sve to izdrivo.Jednom sam prekrio pravila i 3 dana u ovom periodu se nisam pridravao dijete.Onda sam opet po?eo da se pridravam i sve sam ispotovao do sada ?ak i vodeni dan.?ak sam jeo i po dvije banane skoro uvijek za doru?ak a za vo?ni dan i po 4-5.Ono to je bitno i to ho?u da napomenem je to da sam ovom dijetom uspio da normalizujem krvni pritisak tj hipertenziju.Npr imao sam pritisak 190 sa 95 puls 110.Sad je 140 sa 75 puls 78.Ovo je ja mislim moda najvaniji efekat ove dijete.Toliko za sada pozdrav svima!
    (Rodoljub, 29. april 2008 22:08)
  • Da li mi neko moze objasniti par stvari? Da li treci dan smijem jesti ikakvo povrce ? U toku vocnog dana da li se smije ubaciti jogurt? Da li je dozvoljena casa-dvije vina uz veceru ?
    (Helena, 30. april 2008 15:39)
  • Odgovor Heleni. Tre?i dan se smije jesti sve svjee povr?e, salate bez za?ina i sl. a vo?ni jogurt se jede na proteinski dan.
    (sandra, 2. maj 2008 12:39)
  • zaboravila sam za vino: ALKOHOL JE STROGO ZABRANJEN U SVE DANE DIJETE to si mogla i pro?itati
    (sandra, 2. maj 2008 12:41)
  • veliki pozdrav svima!! vec duze vrijeme neckam se da pocnem sa ovom dijetom, ali uvijek u toku ''priprema'' naletim na neki podatak koji me snuzdi i pretvori se u onaj crvicak predomisljanja, ako znate o cemu govorim. takodjer, jednom sam pocela i sa atkinsovom dijetom, cijeli dan izdrzala, ujutro se probudila i onesvijestila. uglavnom, od ponedjeljka pocinjem sa UN-ovom, vasi komentari i uspjesi su me ohrabrili. inace, imam za cilj skinuti oko 13 kg. visoka sam 167, a sad imam 66kg. drzim svima fige i dijelim solidarnost! pozzzzz
    (perpetua, 2. maj 2008 20:03)
  • ovo je meni prvi dan,i nadam se da cu skinuti onoliko koliko trebam kg,samo mi pozelite srecu.i jedno pitanje IMALI VEZE AKO DANAS PRVI DAN NISAM SUPU POPILA JA ZABORAVILA?
    (viki, 5. maj 2008 18:14)
  • Da li neko zna kada je skrobni dan da li se u hranu kao to su pasulj i graak stavlja zaprka? hvala unapred.
    (jeca, 8. maj 2008 14:47)
  • znam puno ljudi koji su drzali ovu djetu super je smrsali su ali ako su nakon djete nastavili da krkaju ko ludi opet su se ugojili.srecno svima u svakom slucaju
    (daca, 9. maj 2008 22:29)
  • Danas mi je 13dan od kako sam na ovoj dijeti nisam jos niti 1kg skinula a dosta se krecem.zanima me da li neko zna da li se smiju na vocni dan jesti ;ljesnjaci i jedan dan sam jela malo piletine i jedno kuhano jaje da li je to prekrsaj da li se to smije uopste mjesati.pozz
    (Amra, 16. maj 2008 12:37)
  • ja koliko znam jaja i meso se ne mjesa.. pozz
    (ena, 17. maj 2008 14:02)
  • a da i ljesnjak moze al umjereno
    (ena, 17. maj 2008 14:06)
  • Dobar dan Svima, koliko Vas ima...Zelim ako je moguce dat nekom moj savjet i ispricat moju pricu. Ja sam 1999 bila na ovoj dijeti i vrlo strogo sam se pridrzavala svih napisanih pravila i na taj nacin sam uspijela da dodem za mene na moju idealnu tezinu. 1999god. imala sam 78kg i u roku od 3 meseca dosla sam na 51kg na moju visinu koja je 167. i odlicno sam se osjecale. 2007god ostala sam trudna*i naravno vazno je rec da se moji kilogrami nikad u vremenu od 1999 do 2007 nisu vratilu...tezina je uvjek ostala 51*52. 2008 sam ostala trudna i ugojila samse,nesto kao od 51kg koliko sam imala dosla sam na 85 nepitajte nista. Posle mog porodaje nisam drzala dijetu 9 mjeseci jer sam dojila moju Saru i u meduvremenu posle poradaja sa izgubila i dosla na 78kg. Prije 15 dana sam pocela moju UN ishranu zato sto to nije dijeta to je samo zdrava ishrana i vec sam dosla na 72kg. Zato maoram Vam reci da sam mnogo zadovoljna i da bih ovu ishranu preporucila svima. Zelim pozelit srecu onima koji je pocunju. Pozdrav braci po ishrani. Vladana Vujosevic
    (Vladana Vujosevic, 20. maj 2008 14:18)
  • vidim da vas ima tu koji puno znate o toj un-dijeti...ja je po prvi put provodim,danas mi je 4(vocni)dan...imam osjecaj da necu uspit:(jer nemam vremena pjesacit kilometrima,eventualno ako kratko napravim neke vjezbe doma...neka me neko ohrabri hehe..
    (aNna, 26. maj 2008 08:41)
  • evo mene nakon dva mjeseca dijete, ja sam smrsala za 2 mjeseca 7 kilograma, sve se pridrzavam i treniram, ali eto 7 kilograma. nastavljam do kraja, ono sto jeste istina, a to je da se mijenja i sam odnos prema hrani, nakon dva mjeseca manje jedem, nemam neku posebnu zelju za jelom, ali eto... idemo do kraja, samo nemojte odustati hehehe...pozdrav svimaaaaaa
    (ica, 26. maj 2008 20:50)
  • Cao svima!Javljam se posle mesec ipo dana.Moram priznati da sam prezadovoljna.Od 5.04 do 25.05. skinula sam 14kg,i naravno idem dalje.Iskreno i dalje mi tesko pada onaj vocni dan,ali necu da odustanem.U nedelju mi je drugi vodeni dan.Zato ko zelji da pocne samo napred i nema odustajanja!!!Puno pozdrava svima!
    (Natalija, 27. maj 2008 13:43)
  • ?ao svima, sutra kre?em sa ovom dijetom. Prili?no sam se informisala ali bih volela da nabavim knjigu o UN dijeti. Dali neko zna ima li je po knjiarama?
    (Ruka, 28. maj 2008 18:35)
  • zdravo danas mi je treci dan i nije mi dosad tesko padao ni jedan dan(hehe pa bilo ih je samo 3). Imam 80 kg i visoka sam 170cm planiram dijetom skinuti 15 kg.Moja prijateljica je smrsala 17 kg za dva i po mjeseca, sto me je navelo da i ja pokusam.Medutim odugovlacila sam i odugovlacila,tek nakon citanja ovih komentara sam odlucila poceti.Odmah sam slijedeci dan krenula tj.prije 2 dana.Odbila sam danas maminu mesnu strucu koja je predivno mirisala i sladoled sa prijaeljicama(uzela sam vodu :)) nadam se da cu ostati uporna i smrsati.Vasi komentari su me stvarno ohrabrili.pozdrav
    (buca, 28. maj 2008 21:45)
  • da zaboravila sam,neznam da li je normalno ali stalno mislim o dijetii,razmisljam kako ce super biti kad se zavrsi:)) jesam li luda??:)) jos nesto da li prva tri dana moze jesti voce izmedju obroka??hvala unaprijed ko odgovori pozdrav
    (buca, 28. maj 2008 21:53)
  • CAO SVIMA SUTRA POCINJEM OVU DIJETU MALO SAM NERVOZNA ALI HOCU DA SE UTVRDIM PO VASIM KOMENTARIMA VIDIM DA TA DIJETA RADI. SADA SAM 79KG. NERAZUMEM TAJ VODENI DAN JEL ON POSLE VOCNOG?
    (BOSNKA, 29. maj 2008 03:18)
  • Da, vodeni dan ide nakon vo?nog dana. I to nakon 7 krugova x 4 dana, ukupno 3 puta u toku dijete! Dali vas zanima koliko se prave pauze izme?u obroka i sta da radite kad prestanete da gubite teinu u toku dijete?
    (Ruka, 29. maj 2008 15:51)
  • A da, odgovor za bucu: moe jesti vo?e izmedju obroka i ce?eni sok bez e?era ali u malim koli?inama i ne stalno ve? ?isto da ne bude gladna do slede?eg obroka!
    (Ruka, 29. maj 2008 15:57)
  • hvala ruska na odgovoru.danas mi je bio vocni dan i uspjela sam da izdrzim(bez tezih napora),nadam se cu uspjeti ovakvim tempom do zeljene kilaze.Za 2 nedljelje krecem na fitnes samo malo sam u nedoumici,jer zadnja dva dana sam se osjecala umorno,nadam se da cu izgurati. :)) pozdrav svima
    (buca, 29. maj 2008 21:55)
  • smije li se piti kapucino koji ima secera u sebi?
    (suzi, 30. maj 2008 12:51)
  • umjesto kruha dal moze riza?hvala unaprijed za odgovor!
    (suzi, 30. maj 2008 12:54)
  • suzi, kapucino ne bi trebala piti samo kafu i to bez secera i mlijeka.
    (buca, 30. maj 2008 23:18)
  • Znate li koji su vremenski razmaci izme?u obroka? Ho?ete li da vam napiem?
    (Ruka, 31. maj 2008 10:01)
  • meni je danas 17-i dan, a nisam izgubila niti grama...stvarno ne razumijem jer sam se pridravala svega osim jedne greke to sam pojela ?okolade neto vie nego to sam trebala ali to je bilo jednom....ljudi ina?e gube u prvih 10 dana kilograme a meni ?e uskoro 20 dana a nisam nista izgubila eto izjadala sam se :)
    (chokolada, 31. maj 2008 10:19)
  • mene interesuju ti vremenski razmaci ali ne mogu nikako da uskladim jer imam obaveza.....i da li se moe uzeti vo?e kao me?uobrok?
    (chokolada, 31. maj 2008 10:21)
  • @buca,hvala za info! tek sam pocela sa UN dijetom,ne znam da li se moze umjesto kruha riza jesti?
    (suzi, 31. maj 2008 11:19)
  • ruska slobodno napisi razmake,meni je sesti dan i otisla sam kilu dolje :) a ja obicno jedem kad idem u skolu i kad se vratim to je poprilicno velik razmak.od 13 do 19 casova ali idem na raspust slijedece sedmice tako da bih bila ruski zahvalna da posalje razmake,da se bolje pridrzavam.pozdrav
    (buca, 1. jun 2008 01:00)
  • cure,ova dijeta je izvrsna!danas mi je treci dan i izgubila sam vec 1.5kg iako sam jela rizu umjesto kruha u drugom danu i jala sam dosta tresanja ali sam zato obroke smanjila na minimalu! daljni uspjeh vam zelim...pozzzzzzz
    (suzi, 1. jun 2008 18:17)
  • Izvinjavam se to me nije bilo! Ovako treba da izgledaju razmaci izme?u obroka: PRVI dan razmaci su- 4 sata, DRUGI i TRE?I dan- 3 sata a vo?ni dan- 2 sata izme?u obroka. A da li vas zanima i skra?ena verzija dijete, kada stanete sa gubljenjem kilograma? Pozdrav
    (Ruka, 3. jun 2008 18:28)
  • Ruska pisi sve sto znas o dijeti,ako naravno tebi ne predstavlja problem,ima dosta pocetnika i sve nam dobro dodje.Meni je danas 10-i dan i smrsala sam 2 kg.Iako nije puno zadovoljna sam jer sam prije tri sedmice imala 82kg a sad 78 kg(imala sam neku svooju dijetu) uglavnom se super osjecam i prezadovoljna sam :))) pozz p.s. suzi kako napreduje??pa ti se topis nesto brzo kaj radis?? heheh pozdrav
    (buca, 4. jun 2008 10:12)
  • Kada u toku dijete stanete sa gubljenjem kilograma primenite brzi efekat dijete: ovo moete uraditi tek nakon mesec dana dranja dijete! prvi dan je proteinski, drugi dan je skrobni, pa tre?i dan je vo?ni, zatim ide proteinski pa ugljeno hidratni pa vo?ni, onda proteinski dan pa skrobni pa vo?ni. Zna?i samo jednom uraditi ova 3 kruga vie nesme! Pa nastavite sa starim reimom dijete. Pozdrav!
    (Ruka, 4. jun 2008 15:44)
  • a ljudiii....pa ja ne znam ta je ovo.... danas mi je 21 dan a ja nisam nista smrsala, a pridrzavam se svega :(
    (chokolada, 4. jun 2008 19:50)
  • chokolada nemoj se sikirati znam prijateljicu koja je tek nakon 20 dana pocela mrsaviti.Malo rekreacije,mozda setanje,brzo hodanje ima da se istopis.POZDRAV
    (buca, 4. jun 2008 21:04)
  • @chokolada,oprez!! sa unosom kalorija,zadnji obrok bi ti trebao biti u 17h, mozda ces na ovakav nacin vidjeti rezultate.vazno je da ne odustanes.ja sam u 3-cem danu vec imala 1.5 kg manje,danas mi je 6 dan dijete ali nisam vise gubila na tezini, nadam se da ce vaga ujutro pokazat bar pola kg manje. puno uspjeha svim curama. pozzz
    (suzi, 4. jun 2008 22:43)
  • Cao svima!Meni je danas 64 dan i oslabila sam 16kg,ja sam zadovoljna tj prezadovoljna.Moj savet vam je da ne stajete na vagu svaki dan.Odredite dan ili nedelju u kojoj cete to raditi!Npr ja sam dijetu pocela subotom i svake druge subote sam stajala na vagu.Bicete zadovoljniji verujte i nema opterecenja onda!Budite samo istrajni i uspecete!Veliki pozdrav za sve!!!
    (Natalija, 7. jun 2008 10:21)
  • Dijeta je fenomenalna , ja sam poslije prve trudnoce skinula 20 kg sa njom. Sada sam se opet porodila , bebac ima 8 mj. a ja 10 kg viska. Danas mi je 4ti, vocni dan i jako mi tesko pada...hocu da kolabiram. Ali , izdrazacu...Moram! tesko mi pada dorucak , jer radim i onda do 16h ne mogu da izdrzim na samo banani, jabuci ili nekom drugom vocu. Kako izdrzati od 8 do 16h?? Ostalo mi je sve OK.
    (Anastazija, 7. jun 2008 11:18)
  • danas mi je 13 dan smrsala sam 4kg :)))) sretna sam pravo pozdrav svima i samo treba istrajati, a to i nije tesko.pozz
    (buca, 7. jun 2008 11:29)
  • Prvi put kad sam drzala dijetu (pre 2 godine) sam oslabila 12 kg.Dosta tesko mi odlaze kilogrami.Sad sam ponovo na dijeti od 21.5. i oslabila sam 1 kg ali mi se obim struka smanjio za 3-4 cm.Strogo se pridrzavam dijete ali slabo vezbam.Neznam gde gresim kad kilogrami slabo idu dole.Zanima me da li i kad se moze ubaciti biljni sir koji je sledeceg sadrzaja:ugljeni hidrati,masti,mlecni proteini,mineralne materije,voda,so,biljna mast,prirodna aroma sira.
    (snezana, 7. jun 2008 11:38)
  • Knjigu o ovoj dijeti mozete da porucite u Studio Moderna u N.Sadu na tel 021/4892-626.Ja sam je kupila i stvarno je super jer je lakse da imas knjigu kraj sebe nego da stalno trazis recepte po internetu (nije mi jedino jasan onaj biljni sir jer se nigde ne spominje).Knjiga kosta 599 din.ali sam je ja kupila sa 20% popusta (479din).Skupa je dostava 190 din i pdv 65din.Ukupmo sam platila 670 din.
    (snezana, 7. jun 2008 12:13)
  • Sneana hvala puno za ovu informaciju, ubih se trae?i knjigu po knjiarama. Ja tek trebam da krenem ali nikako da se nakanim, probala sam 10 dana i smrala 3 kg., pa sam prestala zbog nenormalnih cena vo?a, pa sam sa?ekala da malo stigne povr?a i vo?a da ne kupujem ono hibridno. Anastasija probaj da nosi od ku?e ru?ak, uve?e pripremi, recimo prvi dan skuvaj jaja, za drugi ne znam kakvo ti je radno mesto, ponesi u teglici neto kuvano, tre?i kupi pecivo i ?etvrti ti nije problem za vo?e. Ja sam tako radila, i nije mi bilo naporno. Pozdrav svima!
    (Ruka, 10. jun 2008 17:26)
  • Ljudi ta je sa vama, ne javljate se!? Buco, Sneana kako ide, niste valjda odustale?
    (Ruka, 18. jun 2008 16:39)
  • evo mene nakon mjesec dana... za tri dana mi je 90-ti dan, jeeeeeeee!!! smrsala sam 10 kilograma, i to u zadnjih mjesec dana sam pocela da mrsam onako brzo. jos uvijek nisam zadovoljna, ali nastavicu poslije da doruckujem voce i da pomalo jedem. drago mi je da sam smanjila u ovih 3 mjeseca obroke. ja se nisam odrekla recimo kafice sa mlijekom, kapucino sam pila ponekad, nikada nisam secerila nista. imala sam dva vodena dana. mjesala sam jaja i meso u zadnjim mjesec dana, jela sam kostunjavo voce, cak i cips bananu. trenirala sam, i eto smrsala sam toliko. sretno svima i budite uporni!!!!!
    (ica, 18. jun 2008 17:35)
  • Pozdrav svima i drago mi je da vidim da sve vishe i vishe mladih devojaka i zhena obraca pazhnju na svoje telo...Ja imam jedno pitanje:drzhim ovu UN dijetu vec 16 dana i nisam se ni pomakla od 55 kg drzhala sam i ranije i uspela sam da izgubim bar 2 kg ali bi onda popustila i opet nishta.sad sam se cvrsto reshila da opet pochnem i eto za sad nisam ni jednom prekrshila dijetu a eto to da nisam se ni pomakla od 55kg.Treniram jogu i kretam se ali nishta...Zamolila bi vas za savet shta da radim da smrsham i dal da namalim kolichinu porcija je da se drzhim striktno do to shto pishe vec i u prvi dan jedem 2 jaja samo.....POZDRAV
    (Kupidona, 20. jun 2008 12:57)
  • Naravno da nisam odustala,danas mi je 30-ti dan.Vodeni dan sam preskocila jer smatram da nebih mogla da izdrzim celi dan na vodi.Ni u prvom krugu drzanja dijete nisam ni jednom imala vodeni dan pa sam omrsavila 12 kila.U ovih 30 dana sam omrsavila 3 kile,bas nisam zadovoljna ali valda ce dalje biti bolje.Lakse se osecam sto mi je i najvaznije.Sad sam se navikla na sistem ishrane i nisam uopste gladna.Nemojte odustajati jer nekome kile kasnije odu dole.U knjizi pise da u prvom mesecu neko uopste ne omrsavi ali da treba meriti obim struka i uveriti se da je manji nego sto je bio.Pozdrav svima!
    (snezana, 20. jun 2008 20:00)
  • Ja sam na UN dijeti vec 20 dana,smrsala sam 7 kg,svega se pridrzavam izuzev alkohola.Posto je ljeto vec pocelo a sa njim i nocni izlasci,alkohol je neizbjezan za mene na moru.Pijem bijelo vino i to me ne usporava u gubljenju kilograma.Dodue ne jedem slatko treci dan i idem tri puta sedmicno na power plate,i svakodnevno na plivanje.
    (ugly_girl, 25. jun 2008 21:23)
  • ja sam trenutno na owoj dijeti posle prwih 4 dana sam je prekinula al sam smrsala 2 kg a sad sam opet na njoj,nikje mi jasno kako moze neko da gladuje dok drzi owu dijetu,ja glad ne osjecam osim sto me malo nerwira owaj dan za kuwano powrce..swejedno ja treba da smrsam samo 6 kg jer sam se ugojila preko zime.
    (keysi, 28. jun 2008 16:02)
  • Cao svima!Evo i meni se blizi kraj dijete!I presrecna sam!Skinula sam 18kg,ostalo mi je jos 6 dana do kraja.Samo napred i srecno!Hvala vam svima sto ste tu,mnogo znaci kada vidis da nisi sam u borbi!Veliki pozdrav!
    (Natalija, 29. jun 2008 17:31)
  • Cao svima, Svima najtoplije preporucujem ovu dijetu. 2001. godine sam smrsala i ja sa njom 18 kilograma za 4 meseca. Od kada sam prekinula s njom pa do sada vratila sam mozda pola, ali sam jela sta mi se jelo. I ja od sutra pocinjem ponovo s njom. Pridrzavala sam se prvi put vrlo striktno, a nisam se bavila sportom. Sad vec imam planove da se aktiviram malo vise, jer je s godinama sve teze i skinuti kilograme. Srecno svima
    (zoca, 30. jun 2008 09:29)
  • Svaka ?ast! Ja prosto ne mogu da verujem kad pro?itam da je neko skinuo 18 kg, mislim da to meni ne moe da se desi! Prvog kre?em pa ?emo videti! Pozdrav svima!
    (Ruka, 30. jun 2008 13:26)
  • Ina?e treba da skinem 20 kg! NEMOGU?E
    (Ruka, 30. jun 2008 13:28)
  • Owako-Imam 15 godina, wisoka sam 169cm i teska 83 kg.... Da, da, to je izuzetno mnogo. Ali do skoro sam imala cak 87-88 kg medjutim sam jednom izuzetno iscrpljujucom dijetom koja je trajala 15 dana spala na 81 i od tada wariram na 82-83 kg. Uwek sam drzala neke kratke dijete i uwek bi smrsala po par kg ali bi se swe ponowo wratilo. Zato sam odlucila da krenem sa owom un dijetom, jer ne izgleda tesko, a wec sam nawikla na iscrpljujuce dijete. Cak i owaj wodeni dan nece tesko da mi padne-drzala sam onu mesecewu dijetu pa sam nawikla. Danas mi je tek 3 dan ali NADAM SE USPEHU!!!! Swima srecno!!!
    (BuCiKaAaAa!!!, 30. jun 2008 22:56)
  • I da jos nesto-bas sam citala swe komentare i stwarno mi uliwaju nadu!!! Znam da mogu i uspecu nekako! Mericu se na swakih 15 dana i jawljacu rezultate! A nakon dijete (a nadam se da cu izdrzati swa 3 meseca, a posle jos 3-samo da doruckujem woce) probacu da se hranim sto je zdrawije moguce! Jawljajte mi swi kako napredujete!
    (BuCiKaAaAa!!!, 30. jun 2008 23:01)
  • bio sam na ovoj dijeti 15 dana i ja sam smrsao 5 kg...
    (chelo, 1. jul 2008 17:01)
  • Ljudi, po?eh i ja, drugi dan! Nego, da li vi solite malo hranu, stavljate li malo za?ina u kuvano jelo tipa: vegeta, malo blana za zaprku itd. ili vam je sve bljutavo i na vodi?
    (Ruka, 2. jul 2008 15:10)
  • Pozdrav svima ponovo se javljam i ho?u da ohrabrim one koji sumnjaju u uspjeh ove dijete.6 dana je prolo od zavretka dijete i mogu Vam re?i da se osje?am fenomenalno.?ak mi nesmeta ni vru?ina od 36 stepeni C.Jo mi je na snazi vo?e za doru?ak.Dobio sam oko pola kg ali to nije strano jer sad kad znam da je dijeta uspjena lako ?u to ukinuti.Da napomenem da sam par puta prekrio pravila ?ak jednom sam 7 dana jeo sve i svata,ali je opet dijeta uspjela.Na po?etku sam imao 108 kg a sad imam 89 kg to zna?i da sam smrao 19 kg a nisam se ba sto posto pridravao pravila.Oni koji ho?e da dre ovu dijetu neka samo budu uporni i neka ne nasjedaju na one pri?e kako to nije zdravo ili kako je rizi?no drati ovu dijetu iz ovog ili onog razloga.Ponovo kaem samo budite uporni.Ja naime nisam bio svjestan kolika je bolest biti gojazan do sada.Ja samo ?ekam da pro?e ova tri mjeseca pa ponovo idem na drugu turu mravljenja ali sad kad vidim da ovo zaista daje rezultate bi?e mi mnogo lake.Tako?e da Vam kaem da je istina i ono da osobe koje troe lijekove za povien pritisak poslije ove dijete prestaju da troe lijekove.I ja sam bio jedan od njih.
    (Rodoljub, 2. jul 2008 19:12)
  • Svaka ?ast! I samo da se nadoveem, koliko je ova dijeta zdrava dokazuje to da je mojoj prijateljici nutricionista u bolnici preporu?io ovu dijetu! Puno uspeha i veliki pozdrav!
    (Ruka, 3. jul 2008 09:39)
  • Cao svima!Imam 26god.Prije 6god. imala sam 49kg i bila sam visoka 168cm.Sve sam jela i nisam imala problema sa gojaznoscu.Na zalost razbolila sam se 2003 i tada nastaju moji problemi.2004 i2005 operisala sam tumor na hipofizi,2006 se vratio po treci put,ne moze da se operise nego morm na zracenje.Dobila sam i osteoporozu kostiju,zbog koje sam izgubila 7cm na visini,ugojila se na 72kg i dobila anemiju!Od sutra idem na ovu dijetu, nadam se da cu smanjiti kilograme i da cu istrajati.Pozdrav svima!Ako neko zeli da mi se javi moja adresa je jaranica.keka@gmail.com
    (Aleksandra, 6. jul 2008 16:00)
  • Cao svima, sanas je moj voci dan, posle 5 godina od kada sam drzala ovu dijetu nadam se da cu uspijeti...ali ovaj vocni dan je pri pocetku veoma tezak....upomoc nadam se da cu uspet!!!!! potrebna mi je Vasa podrska
    (Vladana, 7. jul 2008 11:23)
  • ljudi veliki pozdrav ja sam prije 25 dana prestala sa dijetom,a bila sam oko 20 dana i smrsala 6 kg koji se jos nisu vratili a jedem dosta.Trenutno sam bolesna i nemogu da pocnem jucer sam htjela ponovo medjutim razbolila sam se.uglavnom dijeta je efikasna.imala sam 82kg sad variram izmedju 76-75.nemogu da vjerujem da sam odustala,ali jednostavno dok sam isla u skolu nisam imala vremena da mislim na jelo tako da sam sad na raspustu prestala,stalno visim u gradu sa prijateljicama i svi jedu pa moram i ja:) cim ozdravim krecem ponovo pbarem jos 6-7 kg da skinem.POZDRAV SVIMA P.S. NE ODUSTAJTE NIPOSTOOO!!!!!
    (buca, 7. jul 2008 20:58)
  • Cao svima!Meni je sutra treci dan,jedva cekam kolacic,jer obozavam slatkise.Malo je tesko,ali istrajacu!POZDRAV ZA SVE DIJETALCE:)
    (Aleksandra, 8. jul 2008 23:39)
  • Preporu?ila bih ovu dijetu svima
    (nataa, 16. jul 2008 00:42)
  • Volela bih da pocnem ovu dijetu. Imam 21kg da sprsam posle dve uzastopne trudnoce. Ali imam i jedan problem! Jednom sedmicno sa svojim muzem idem u restoran!!! Sta se desava ako preko sedmice pratim dijetu i jedno vece sedmicno se "najedem kako treba" ???
    (jeci, 20. jul 2008 14:12)
  • ja sam na dijeti mesec dana sutra mi je vodeni i ne znam kako cu da prezivim.za ovih mesec dana smrsala sam 5kg ali imam utisak da sam jos uvek ista i da mi se nista ne vidi.pa se malo razocaravam, posebno od kad sam videla vase komentare tipa : za dve nedelje smrsao sam 13kg.zasto meni onda ide tako sporo ako se pridrzava svega.............................................
    (tuzna buca, 21. jul 2008 11:30)
  • moja prijateljica siska i ja smo odusevljene..trudimo se stvarno..prvi dan je malo kocio ali vec drugi je bio ok....doduse siska malo drami ;))) izdrzacemo mi to ..sve za sexy body
    (nancy, 22. jul 2008 12:00)
  • umri skote zbog lepote ;))hahaha pozz svima
    (nancy, 22. jul 2008 12:01)
  • tuzna buca, mora da puno jedes buco,malo se disciplinuj pa ce se rezultati odmah poznati
    (joli, 22. jul 2008 23:02)
  • siska je odustala ....... ;(( ali ja se ne dam !!
    (nancy, 25. jul 2008 11:12)
  • Ova djeta stvarno radi! Po prvi put sam uspela da izgubim 8 kg za samo mesec i po i prekinula sam djetu a kilogrami se evo ve? tri meseca nisu vratili! Moram napomenuti da sam "zabuavala" jela sam puno svakakvih salata i kada je vo?ni dan.Vodeni nisam ni drala. Sada jedem svu hranu ali se trudim da budem umerena.Zato samo napred!
    (marija, 30. jul 2008 09:48)
  • citak kako imate uspeha sa ovom dijetom,pa i ja bi da se oprobam,oko 20-ak bi trebala dole ali ne znam kako bi funkcionisalo jer je kod mene u pitanju haschimoto,tj.bolest stitaste zlezde. ako neko ima slicno iskustvo unapred hvala za odgovor
    (nina, 1. avgust 2008 15:41)
  • bas nikakav komentar,ja sam bas ocekivala nekakvo pozitivno iskustvo! izgleda da je vreme odmora pa je to razlog ali opet pozdrav od nine i javite se
    (nina, 5. avgust 2008 12:02)
  • Ja sam vec 14 dana na Un dijeti! Prvih 7 dana je bilo tesko jer sam osecala glad a sada mi je mnogo lakse.. Rekla sam sebi da moram izdrzat do kraja! Napravila sam papirice po datumu dijete i predvece ih cepam! Drugarice mi kazu da sam vec malo smrsala! Jupi! Posle 17h nista ne jedem! Pridrzavam se! I posle svakog obroka cak i voca popijem 2 case vode i ne osecam glad! Zato izdrzite ! Ja sam Crvsto odlucila!
    (Anja, 6. avgust 2008 17:19)
  • Ninince, pa konsultuj se sa doktorom.. Ako ti on preporuci dijetu ti kreni! Ja planiram 10kg smrsat!
    (Anja, 6. avgust 2008 17:25)
  • hvala anja na podrsci,ali ni jedan lekar ne savetuje nikakve dijete vec promeniti ishranu.. tvoja cvrsta odluka i motivacija to je ono sto meni fali ali mislim da cu padove koje mi se cesto desavaju dovesti ured pozzz
    (nina, 7. avgust 2008 08:28)
  • nina,bez discipline nema rezultata... zato budi odlucna i dosljedna pa ce ici. samo se nemoj predavati. ja sam tako uspela skinuti i sad samo odrzavam
    (joli, 7. avgust 2008 10:01)
  • buca is back ljudi moji ja danas uspjesno sprovela prvi dan! heheh krenula sam opet. Bila sam 20 dana na dijeti i ni gramic od 5kg koje sam smrsala se nije vratio a to je bilo prije skoro 2 mjeseca.Hrabro i samo ne odustati (kao ja :)) sretno i nana nemoj bit tak razocarana i neraspolozena pokusaj isplatice se
    (buca, 7. avgust 2008 20:17)
  • Zar ne biste trebali da izracunate BMI,za svaku osobu shodno godimana,poslu koji obavlja,i da izracunate to adekvatno koliko je neophodno da izgubi kilograma!A da znate ljudi ponekad preteruju,oni prosto ZDERU nakon dijete .Vecini je razvucen stomak,tako da odmah nadoknade sav gubitak!I budu deblji nego sto su zapoceli dijetu!sta kazete?
    (Gordana, 22. avgust 2008 20:57)
  • Slazem se sa ovim gore navedenim.. Ali nije to tako bas.. Ova djeta je iskljucivo za promenu metabolizma.. Nemoguce je da sad neko ko je drzi 2 meseca prestane i pocne nenormalno da jede! Poenta je da ti se smanji zeuldac.. Treba samo smanjiti obroke i gogo efekta nece sigurno biti! Sve to se resi u glavi.. Ja sam smrsala jos 3 kg da skinem i meni dosta! Naravno necu zderati! Trudit cu se da odrzim ovu kilazu!
    (anja, 27. avgust 2008 23:11)
  • Ja sam danas pocela sa dijetom,sve po propisu ..supa preskocena ...a sta cu....oko 20h sam jela belo seme...ali to samo veceras i nadam se da vise necu..sat vremena trcanja...imam 90 kg visoka sam 176....treba lepih 20 kg da skinem..nadam se da cu uspeti....Budite uz mene i ja uz vas...ima nas dosta ali nadajmo se da ce se nas broj smanjiti.....Pozelite mi srecu...yubatz
    (BuCkaa, 27. avgust 2008 23:30)
  • ne jede se sve sto leti...
    (joli, 29. avgust 2008 15:18)
  • nije uvek lako viti disciplinovan,bucka ali misli na to kako se to isplati i bices vitka ´!!! srecno
    (joli, 29. avgust 2008 15:22)
  • da li postoje medjuobroci?
    (***zoka***, 31. avgust 2008 12:57)
  • E ovako... posle 21. dana dijete i jos uvek samo -2,5 kg koje sam skinula jos posle prva cetri dana. Od tada ni makac. Nikad ne prekrsavam dijetu niti imam potrebu, a treniram, u proseku svako drugo jutro po 45 min i neprestano sam aktivna! Pocinjem da gubim nadu, mada ne odustajem jer se lepo osecam. Ovaj vodeli dan se priblizava, videcemo :P Dajte neki savet, ja imam potrebu da smrsam jos jedno 5 kg ne vise.
    (rada, 4. septembar 2008 16:23)
  • za radu, probaj sa ATKINSOVOM DIJETM;tu ces za nedelju dana skinuti sigurno 5 kg. nedelju dana nije puno,i ja sam konbinovala un i atkinsa dijetu i sad samo odrzavam
    (joli, 5. septembar 2008 13:20)
  • KOJA JE TO ATKINS DIJETA?GDE MOGU DA JE NADJEM?
    (JELENA, 5. septembar 2008 14:40)
  • ;)isto kako si i ovu UN-DIJETU pronasla!
    (joli, 5. septembar 2008 17:03)
  • znate li nesto novo o tosetu? nista novo vise ne nadjem o njemu,sve iste informacije
    (anja, 6. septembar 2008 11:02)
  • Hvala na savetu. Nasla sam ja Atkinsonovu dijetu, ali zvuci morbodno, bar meni:( Videcu sta cu. UN dijeta mi nekako ima vise smisla, mada ocigledno treba vise vremena i zahteva strpljenje. PozZ
    (rada, 6. septembar 2008 21:13)
  • un dijeta je u svakom slucaju bolja,raznovrsnija,zdravija dok atkinsonova za kratko vreme skida 5-6 kg u nedelji dana dok un-dijeta te kg skida za mjesec dana. inace ne bi nikom na duze preporucila atkins.dijetu. ja sam tako radila,1 nedelju atkins-super rezultati 5 kg u nedelju dole,posle toga sam samo nastavila sa un-dijetom i za mesec sam skinula isti oko 5kg.i ne trebam vise samo odrzavam.
    (joli, 7. septembar 2008 11:34)
  • Cao svima!Nije me bilo neko vrijeme jer sam bila na operaciji,pa sam morala prekinuti sa dijetom.Ponovo sam pocela prvog septembra i nadam se da cu izdrzati tri mjeseca,posto imam zdravstvenih problema.Sada imam 70 kg.POzdrav svima i sa SRECOM da skinete koliko zelite kg
    (Aleksandra, 7. septembar 2008 21:08)
  • Za Zoku!Na zalost nema medjuobroka.Pridrzavaj se onoga kako pise u dijeti i uspjeh je zagarantovan.Malo je naporno i dosadno,ali izdrzi.SRECNO
    (Aleksandra, 8. septembar 2008 11:07)
  • montinjak dijeta,ste culi nest o tome?
    (anja, 9. septembar 2008 17:56)
  • kako ide cure?
    (un dijeta, 9. septembar 2008 19:14)
  • evo ja da se javim nakon pola godine :) vec tri mjeseca nisam na un dijeti, smrsala sam na un dijeti 10 kg, evo vec tri mjeseca kilaza mi je ista i super se osjecam. ne odustajte, ovo je jedina dijeta sa kojom necete poslije vratiti kilograme 100% pozdravii svim zenama!
    (ica, 10. septembar 2008 00:28)
  • cula sam da je ova dijeta efikasna i zato sam pocela da je drzim.za 3 dana skinula 1kg.vodu jako slabo pijem,ako osetim da sam bas gladna izmedju obroka popijem malo vocnog soka da se zavaram.videcu kako ce biti na dalje za sada sam zadovoljna jer jedem sve sto volim!
    (lina, 10. septembar 2008 18:15)
  • jako je vazno piti,jer tim vise se covek prazni pa je i laksi
    (joli, 11. septembar 2008 18:44)
  • vodu ne volim i pijem je bas kad sam zedna.evo prosla je prva nedelja i skinula sam 2kg koji se vide na meni.najtezi mi je bio vocni dan koji evo i danas drzim, stalno sam gladna.inace mene ova dijeta jako iscrpljuje i mislim da je necu drzati 90dana.
    (lina, 15. septembar 2008 14:33)
  • bas vala i mene iscrpljuje,stalno lutam po sajtovima necu li nac nest bolje ovo mi je predugo,iscrpljujuce,ajd ak netko zna nest nek napise aj puno hvala od bosancice
    (bosanka, 15. septembar 2008 16:37)
  • anja,nikad cula za takvu dijetu,aj budi tak dobra pa ako nesto znas napisi bosanka
    (bosanka, 15. septembar 2008 16:40)
  • samo zelim da vam kazem da budete uporni jer je ova dijeta stvarno odlicna i zaista deluje...ja sam bila na dijeti pre 2 godine i tada sam za 2 meseca izgubila 20 kg i nisu mi se vratili kg kada sam prestala sa dijetom...srecno svima :) pozz
    (Tanja, 22. septembar 2008 18:25)
  • ja sam pre dve godine za 2 meseca skinula 10kg i tek posle godinu dana su mi se polako vracali,ali jos uvek nisam sve povratila i sada planiram da ponovo pocnem sa tom dijetom.Ali ja sam je drzala bez tog vodenog dana.Prvih 8 dana je najteze.Pozzz
    (ana, 24. septembar 2008 13:07)
  • Visoka sam 165 cm, i imam 68 kg. Radim vezbe ( trbusnjake, 5x20, i jos neke vezbice za razgibavanje.. ), ne jedem slatko, grickalice, jedem razeni ili crni hleb i tako.. Ranije sam ovako smrsala isto sa 68 na 54kg za nekih 3 meseca i dok sam radila vezbe kile mi se, naravno, nisu vracale.. ALI.... :) Prestala sam sa vezbama, misleci da se necu ugojiti. Sad, posle 2,5 godine, opet imam 68kg, sto sam vec rekla, ali imam problem. Opet sve to isto radim, ali ne mogu da smrsam. MISLIM DA SAM POREMETILA ORGANIZAM SA PREPARATIMA ZA MRSAVLJENJE!! Zato vam preporucujem da se ne salite sa tim glupostima. Ja jesam smrsala 4 kg za nedelju dana sa onim 4.3.2.1, i mislim da imam para uvek da ga kupujem da bih mogla da odrzavam kilazu bez vezbi, ali mislim da sad ne mogu normalnim putem da smrsam zato sto sam koristila i 4.3.2.1, bozen, razne cajeve... Zato se sad plasim da pocnem sa ovom dijetom, UN dijetom, ali ocajna sam, radim vezbe ko magarac, trcim na traci, i vez 2 meseca bez ikakvih rezultata. Pocecu sutra sa UN dijetom, nije mi tesko nicega da se odreknem, ali se plasim... Javim se posle nekog vremena, ako vas zanima kako napredujem :)
    (Milica_90_mia, 24. septembar 2008 16:52)
  • svi koji zele da skinu visak kilograma treba to da urade sa ovom dijetom.Ja sam sa ovom dijetom za 3 meseca skinula 16 kilograma.evo od tada je proslo 6 meseci i nisam dobila ni kilogram.stvarno je fantasticno.....
    (branislava, 25. septembar 2008 16:26)
  • Danas mi je prvi dan.. Za dorucak sam pojela 2 jabuke, i nije mi bilo tesko. Za rucak sam pojela 3 pecena jajeta, i jako mi je lose. Nikad ranije nisam mogla da pojedem 3 jajeta, i nema sanse veceras za veceru da pojedem 3 jaja ili 1, nebitno.. Ne mogu.. I nikad vise necu jesti jaja. Bolje da pojedem 1 meso i solju mleka.. Jel imao neko slicnih problema? Hoce li mi naskoditi nesto sto veceras necu jesti?
    (Milica_90_mia, 25. septembar 2008 18:13)
  • Draga Milice!Ne smije se mjesati meso i mlijecni proizvodi.Moras se pridrzavati kako je napisano da bi bilo uspjeha.Probaj jesti kuvana jaja,ako ne mozes pecena.Malo je tesko u pocetku dok se ne naviknes.Ja sam vec 25 dana na dijeti i istrajacu do kraja,ako Bog da!Zelim ti svu srecu i pisi!Pooozzzzz
    (Aleksandra, 25. septembar 2008 19:35)
  • DANAS SMO POCELI SUPRUG I JA DA DRZIMO DIJETU- JAVICEMO VAM SE ZA 90 DANA DA VAS OBAVESTIMO O KONKRETNIM REZULTATIMA PITANJE DA LI NEKO ZNA DA LI SMEJU DA SE JEDU SAMPINJONI ZA DRUGI DAN POYYY
    (SNEKI JOVICIC‚, 26. septembar 2008 18:37)
  • Joj, Aleksandra, meni je jako tesko ovo. Danas sam kuvala pirinac, i opet nisam gladna kad je vreme za veceru, a jela sam cim sam dosla iz skole, znaci oko 1 :( Ne znam sta mi je, uopste nemam apetit :(((( Ne mogu opet da jedem pirinac :(((( Joj, poludecu, jer znam da necu nista smrsati :( A na silu ne mogu da jedem :( Kako tebi ide, jel se svega pridrzavas bas kako pise? Nisi imala ovakvih problema da nisi gladna?
    (Milica_90_mia, 26. septembar 2008 19:26)
  • Razumem ja da treba svega da se pridrzavam, ali ja ne krsim tao sto jedem nesto sto ne smem, nego ne mogu uopste da jedem :((((((
    (Milica_90_mia, 26. septembar 2008 19:29)
  • "Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu koli?inu umanjuje koli?ina mesa, odnosno jaja" , vidis da pise da sam smela da popijem casu mleka, i popila sam samo casu meka za veceru...
    (Milica_90_mia, 26. septembar 2008 19:31)
  • Draga Sneki!Smijete jesti sampinjone przene na teflonu bez masnoce ili na rostilju.Srecno!POZDRAV
    (Aleksandra, 26. septembar 2008 19:35)
  • Draga Milice,ja se pridrzavam svega kako pise.Nemam takvih problema kao ti.Pokusaj da uskladis obroke,da jedes u priblizno isto vrijeme.Ja doruckujem u 10,rucam u 14,veceram u 18h,poslije ne jedem nista.Pijem vodu ili caj.Sto se tice mesa i mlijeka ja to ne mjesam,jer sam to procitala na sajtu,jedem ili meso ili sir i pijem mlijeko.Znam da ti je tesko,ali pokusaj da izdrzis.Svaki pocetak je tezak.Bilo bi mi drago da uspijes sa dijetom!SRECNO i javi kako ti ide
    (Aleksandra, 26. septembar 2008 22:02)
  • OK, hvala na podrsci u svakom slucaju.. Svaki dan sam ovde, tako da, javljacu se :) POZZ i nadam se da cemo svi uspeti da se resimo viska kilograma koliko toliko :)
    (Milica_90_mia, 26. septembar 2008 22:49)
  • I ja sam od skora na Un-ki.Sve vas pozdravljam,ustrajte!
    (aruena, 27. septembar 2008 00:48)
  • Cao svima!Meni je danas vodeni dan,za sada se dobro osjecam.Od prvog septembra do danas smrsala sam 6 kg (sa 70 na 64)JUUUPPPIII:))))Nastavljam dalje sa dijetom,javljam kako ide,pozdrav svima! Milice kako ide?
    (Aleksandra, 29. septembar 2008 13:09)
  • Hehe, blago tebi, svaka cast :) Meni dobro ide, danas sam jela belo meso... Super se osecam, ali ubedljivo najbolji dan mi je bio vocni. Za ceo dan sam pojela 4 jabuke i odlicno sam se osecala... Nadam se da cu smrsati, tako sam tuzna da ne mogu da vam opisem... Tuzna sam i nesrecna.. :((( Trudim se, valjda ce biti dobro...
    (Milica_90_mia, 29. septembar 2008 20:10)
  • Milice,nemoj da budes tuzna i ne govori da si nesretna!Vjeruj u sebe i uspjeces! Kazi: JA TO MOGU,JA TO HOCU I ZELIM i uspjeh je zagarantovan! Svaki organizam je drugaciji,neko kasnije pocne da gubi kg i ja sam imala zastoj,ali nisam gubila nadu.Evo meni je prosao vodeni dan,a kada je vocni ja konbinujem razno voce,probaj i ti!Veliki pozdrav
    (Aleksandra, 29. septembar 2008 21:44)
  • JA TO MOGU,JA TO HOCU I ZELIM! Eto :)) Heheh :) Valjda cu uspeti.. Mislim, izdrzacu ja dijetu,ali valjda cu smrsati :)
    (Milica_90_mia, 29. septembar 2008 22:50)
  • Ovako za sve koji pocinju ovu djetu zeleo bih reci sledece kako i kod svake djete prvo sto gubite to su misici pa tek onda masti tako da fizicka aktivnost tokom drzanja djete je pozeljna, a sto se tice povratka kilograma e to je vec od slucaja do slucaja ali jedno je sigurno ne mozete da se vratite na stari nacin ishrane znaci posle djete smanjite kolicinu hrane koju unosite a povecaj te broj obroka s tim da za veceru gledate da pojedete svega 20% od dnevne potrebe za hranom.Srecno!
    (Pera, 30. septembar 2008 00:07)
  • Jedna kila manje :) Ali dobro, svako je za jednu kilu laksi kad mu se isprazni zeludac.. A ja sam trenutno jako gladna, hehehe :) POZZ svima i naravno za Aleksandru koja je uz mene :)
    (Milica_90_mia, 30. septembar 2008 18:05)
  • Bravo Milice,bas se radujem zbog tebe:).Samo polako,dok se organizam navikne i kile ce letiti.Nemoj da se opterecujes,sto manje razmisljas to bolje.Svaki pocetak je tezak,ali ne odustaj,ja sam uz tebe!Ljubim te puno:)))
    (Aleksandra, 30. septembar 2008 18:44)
  • Hehe :) Ma joj, kako da ne razmisljam.. Pokusavam da budem opustena, i da kazem sebi da ovo nije dijeta, vec jednostavno nacin ishrane, nacin zdravijeg zivota... Valjda ce biti bolje.. Aaaaaa :) Ludim polako :)
    (Milica_90_mia, 30. septembar 2008 20:22)
  • cao!imam veliki problem..vec duugo ne mogu da smrsam koliko bih bhtjela i to me cini jako depresivnom.htjela bih da pocnem ovu dijetu ali zanima me mogu li zitarice za dorucak umjesto voca?to mi je malo za skolsko jutro...
    (andrea, 2. oktobar 2008 20:31)
  • Ja stvarno ne znam, mada mislim da ne moze... Sacekaj da ti jos neko kaze... Ja lako izdrzim u skoli, pojedem 2 jabuke u pola 7, a kuci sam u 2... Nije tesko samo kad se naviknes.. Eto, meni je danas vocni dan, za ceo dan sam pojela pola jabuke i 2 oraha :))) Smanji ti se zeludac, pa posle ni ne mozes da jedes.. Bar je kod mene tako... Mada sam po ceo dan tuzna sto ne jedem, hahah :((((
    (Milica_90_mia, 2. oktobar 2008 21:07)
  • Interesuje me: 1.ta se jede za doru?ak (jer mislim da su 2 pomorande ili jabuke mnogo)? 2.jel mora da se jede uvek u isto vreme, na 3 sata (11-14-17h), ali ne posle 18h 3.jel sme meljen pasulj 4.ovo vo?e "koliko se ho?e"- jel isto u 3 obroka i u kojoj koli?ini? 5.jel sme gayirana voda ("knjaz milo") Unapred zahvalan svima koji odgovore na ova moja naporna pitanja!:))) p.s.Koleginica mi je za 20i neki dan skinula 9kg! Pozz dobri ljudi i hvala:)
    (uskoro zgodni :), 3. oktobar 2008 16:19)
  • ej,milice,hvala..:))eto,pocinjem sutra pa da ako izdrzim ovog puta...vrijeme je..:)
    (andrea, 3. oktobar 2008 20:10)
  • 1. za dorucak mozes da jedes po dve iste vocke, 2 jabuke nisu mnogo 2. mislim da bi bilo pozeljno da jedes uvek u isto vreme, ali ne mora na 3 sata 3. ne znam :) 4. voce mozes da jedes koliko hoces i ne mora u 3 obroka 5. ne bi trebalo da pijes gazirano pozz :)
    (Tanja, 3. oktobar 2008 21:15)
  • @Tanja: Hvala puno, iva bila:) Odredi?u neki tempo i kre?em, mada nemam vagu, ali ta ?e mi, oseti?u to, valjda...:P Treba mi -5kg maximum! Mravo svima elim:D
    (uskoro zgodni :), 4. oktobar 2008 00:28)
  • pozdrav svima :) ja imam samo jedno pitanje ... pocela sam danas sa ovom dijetom jer sam cula da je jako dobra ali po ovome sto sam nasla na netu nista ne pise sto se tice alkohola naime drugarica mi se udaje 26.og pa je red makar koju casu vina popiti a ne znam da li sme ... molim vas da mi neko odgovori ukoliko ima slicno iskustvo ili original knjige..hvala unapred
    (sandrcak, 6. oktobar 2008 01:38)
  • Sandrcak,ja imam malu brosuricu u kojoj pise da je alkohol strogo zabranjen cijelo vrijeme dijete.Ako zelis popiti makar i casicu,dijeta se mora prekinuti 48 sati ranije.Na tebi je da odlucis!Ja se pridrzavam onako kako pise.A,imas knjigu da nabavis u Novom Sadu,ali se ona zove"Rina S 90 prirucnik za mrsavljenje" tel:021 489 26 80.To sam nasla u Blic Zeni.Ako je nabavis,javi.Ja ne mogu da je porucim jer sam iz RS,a platni promet ne radi sa Srbijom,a tako bi volila da je nabavim.Ima i drugi dio kako odrzati kilazu.Srecno i javi,ako nabavis knjigu!Pozdrav
    (Aleksandra, 6. oktobar 2008 14:44)
  • E,a jel moze da se jede spanac drugi dan?? Drugi dan mi je najgori,dodje mi da prekinem dijetu zbog njega :(((
    (Milica_90_mia, 8. oktobar 2008 21:54)
  • IMAM TRI PITANJA I BICU ZAHVALNA AKO MI KO BRZO ODGOVORI: 1.JEL DORUCAK NIJE ISTI SVAKOG DANA- MOZE JEDNOG DANA 2 JABUKE, DRUGOG 2 KRUSKE, 3 POMORANDZE...? 2.JEL SME U SKROBNOM DANU DA SE KORISTI ULJE OD SUNCOKRETA PRI KUVANJU KROMPIRA/GRASKA 3.JEL SE U U.H.DANU JEDU 3 OBICNE KIFLE ZA RUCAK- DA NIJE TO MNOGO? HVALA VAM UNAPRED DOBRI LJUDI
    (velika mala, 8. oktobar 2008 22:17)
  • Milice mislim da moze spinat,ali da je dijetalan bez mlijeka i jaja. nemoj da prekidas,ako ne mozes takav spinat,jedi nesto drugo.Kuvani kupus,buraniju,karfiol,brokuli...Izdrzi
    (Aleksandra, 8. oktobar 2008 23:34)
  • Velika,mala!ZA dorucak mozes da jedes isto voce ili da mjenjas 2 kruske,jabuke,narandze samo da je u paru.Ja koristm maslinovo ulje zdravije je.A mozes tri manje kifle ne velike ili makarone ili podlogu za picu samo sa kecapom ili puru(palentu) na vodi.nadam se da sam ti pomogla.Pozdrav svima!
    (Aleksandra, 8. oktobar 2008 23:40)
  • ALEKSANDRA, HVALA!:D ZA DORUCAK SAM VEC ZNALA ODG.ALI DA POTVRDIM, TANJIR MAKARONA SAM JELA SA KECAPOM (EVO A SAD ZNAM I VELICINU KIFLICA), DOK SAM KROMPIR KUVALA SAMO U SLANOJ VODI, PA SAM MISLILA DA BI BILO UKUSNIJE DODATI MALO ULJA, OVOG OBICNOG? SMEM LI, VALJDA NE REMETI DIJETU?
    (velika mala, 9. oktobar 2008 01:10)
  • Nema potrebe da se zahvaljujes,tu smo ako mozemo da pomognemo,koliko tolko. Ja kuvam samo na vodi,ulje stavljam maslinovo,ali samo kad trebam da prodinstam luk.I to samo par kapljica,toliko da ne zagori.Nadam se da ces uspjeti i SRECNO
    (Aleksandra, 9. oktobar 2008 01:41)
  • PA nisam sigurna dali smije obicno ulje,ali ako ne mozes bez njega kupi maslinovo,ali 100%,zdravije je,to ti je moj savjet.ja izbjegavam i sto manje ga koristim.Vec sam se navikla,jer sam mjesec i 8 dana na dijeti.Pozdrav
    (Aleksandra, 9. oktobar 2008 01:49)
  • Ja danas nisam stigla da jedem,a treci mi je dan..A sad idem u skolu... Sto znaci da danas nista necu jesti.. :( Nije mi tesko, nisam gladna uopste, ali znam da to nije dobro za dijetu.. Ali sta mogu... :(
    (Milica_90_mia, 9. oktobar 2008 10:38)
  • Drugarica je isto bila na ovoj dijeti, i juce je prekinula, jer je povracala od graska. Svega se pridrzavala, i grasak inace jako voli. Jela ga je normalno drugi dan za rucak, i kad je dosla iz skole htela je da vecera, uzela 2 zalogaja i povratila. Mama joj je izmerila pritisak, bio je jako nizak, a i secer joj je opao.. Tako da joj je mama zabranila dijetu... Ne razumem sta je moglo da joj se desi, mada je i meni drugi dan najtezi. Od kad sam krenula posle podne u skolu, jako mi je teska cela dijeta...
    (Milica_90_mia, 9. oktobar 2008 21:54)
  • Treba da smrsam 5-6 kg. Da li je u redu da krenem sa ovom dijetom i da li mogu da se pridrzavam do kraja,ili moram ranije da prekinem?
    (Sanjchy, 12. oktobar 2008 10:32)
  • @Sanjchy: Moe ranije da prekine, kad oseti da si dovoljno mrava (ali tek nakon 3 meseca dolazi do ubrzanja metabolizma!) U svakom slu?aju, rei?e se tih 5-6 kg! MENE INTERESUJE (HITNO!)- JA SAM DANAS 9.DAN NA DIJETI I DA LI DANAS SMEM UZETI (PROTEINSKI DAN) 250gr JOGURTA/mleka (UMESTO MESA ILI JAJA)? MNOOOOGO MI SE PIJEEEE, A MESO I JAJA SU MI ODVRATNI VIE! MOLIM VAS KO ZNA NEK TO PRE ODG.!!! HVALA SVIMA NA ODGOVORU! LJUBIM VAS
    (maca, 12. oktobar 2008 11:10)
  • Maco!Kada je proteinski dan smijes mlijeko i sir,ali nemoj da mijesas sir i meso ili sir i jaja.Jedi uvjek isto,sto za rucak to i za veceru.Tako pise u brosurici.Nadam se da sam ti pomogla,veliki pozdrav!
    (Aleksandra, 12. oktobar 2008 12:07)
  • Zasto ne sme da se jede pasulj ili grasak ili boranija sa zaprskom, kad je zaprska ustvari skrob?
    (Milica_90_mia, 12. oktobar 2008 13:11)
  • A JOGURT? SAMO JOGURT (BEZ MESA I JAJA), PAR?E HLEBA I POSLE SUPA! ODG.JEDEM OKO 14 PA DA YNAM I HVALA!:D
    (maca, 12. oktobar 2008 13:47)
  • MOZE CASA JOGURTA- ISTI SU SASTOJCI KAO MLEKO!!! POZZ:)
    ((maca, 12. oktobar 2008 14:33)
  • Maco,moze jogurt.Ja jedem mladi sir i paradajz(super mi je konbinacija)i popijem casu jogurta ili kiselog mlijeka.I ja rucam u 14h.Danas sam rucala kuvanu piletinu. Milice:ne smije zaprska jer je zdravije bez nje,ja nista ne zaprzavam,kuvam na vodi.Tako i pise i ja se pridrzavam.Pozdrav i srecno svima!
    (Aleksandra, 12. oktobar 2008 14:49)
  • Caos ekipo...uh ala sam se nacitala Vasih komentara o Un dijeti. Ja sam visoka 175 i trenutno imam 69 kg... Zahvaljujuci ovoj dijeti sam skinula 10 kg za 2 meseca. Znam samo da treniram kada stignem i ako stignem i nisam opterecena toliko, jer cini mi se sto se vise opteretim teze ide. Znam samo da nisam prekrsila ni jednu zapovest :) Mada, za mnoge dozvoljene namirnice nisam znala, npr. kikiriki, badem, suvo grozdje...Pa i neka gibanica se spominje u prvom proteinskom danu..a koliko mi je samo sve to falilo :) Nista, ostaje mi jos mjesec dana pa sada ima da navalim po plehu :))) Inace, ja sam za prvi dan, tj. proteisnki jela npr. 2 jaja + parce sira, umesto 3 jaja uzmem 2 i za tu kolicinu jednog jajeta uzmem sira. I opet sam mrsavila bez problema. Kada je slatki dan, da se ne lazemo, posto obozavam slatkise, moja mera za "parce" torte su ustvari bila dva parceta, sto bi znacilo da sam ja jela i po 4 "tanja" parceta torte, i opet sam mrsavila... Ne znam, svako ima neko svoje iskustvo, neko je gore napisao da se ovo odrazava na gubitak misicne mase a ne masnih naslaga, ne bih se slozila, jer je poznato da su misici tezi od "sala" tako da nekada se moze desiti da posle mesec dana vaga kaze da ste izgubili 4 kg..a vi se uvlacite u farmerice koje ste nosili kada ste imali 8kg manje...tako da, smatram da jedino sta se desi sa misicima ako ih ne trenirate jeste da se "opuste" ali generalno masti se tope i to se najbolje moze videti u predelu stomaka i jastucica koji se "taloze" oko struka...Eto dragi moji, srecno! Sto se mene tice ocena za ovu dijetu je cista desetka, i moram Vam priznati da od svih koje sam probala najbolje i najefikasnije deluje! Pozdrav svima i srecno :)
    (Jelena J., 13. oktobar 2008 13:14)
  • E, Jeco, bago tebi :))) Ja sam i dalje sigurna da necu nista smrsati :) Ali jbg... Mozda se oterecujem, hahaha :)
    (Milica_90_mia, 14. oktobar 2008 10:01)
  • Imam 52 godine i 10 kg.viska,koje sam dobila po prestanku pusenja cigareta.Da li mogu da primenjujem ovu dijetu.Vrlo sam aktivna i redovno radim vezbe za razgibavanje zglobova.Bez zdravstvenih tegoba. Molim strucni savet. Hvala!
    (Mira Djuric, 14. oktobar 2008 10:27)
  • Cao svima i veliki pozzz...Ja sam pocela da drzim ovu dijetu pre 1,5nedelju i nisam jos uvek smrsala ni grama. :( Neznam u cemu gresim,mozda zato sto se nebavim fiz.aktivnosti ili se mnogo opterecujem kad cu smrsati.A da napomenem imam 175cm i 78kg.I jedno pitanje za proteinski dan jel moze salama mesto mesa. Pozzz i pomozite i recite u cemu gresim
    (Vanja, 15. oktobar 2008 16:02)
  • imam jedno pitanje. ta supa koja mora da se pije, kako je pravite? i jel i ona supa iz vrecica vredi isto?? tesko mi je svaki dan da nosim supu na posao. jel je velika greska ako se supa ne pije? evo treci dan sam na dijeti i za sad je sve odlicno. na vagu cu da stanem nakon nekih 10 dana. bas me zanima. hvala na odgovoru
    (senka, 15. oktobar 2008 20:22)
  • imam jedno pitanje. ta supa koja mora da se pije, kako je pravite? i jel i ona supa iz vrecica vredi isto?? tesko mi je svaki dan da nosim supu na posao. jel je velika greska ako se supa ne pije? evo treci dan sam na dijeti i za sad je sve odlicno. na vagu cu da stanem nakon nekih 10 dana. bas me zanima. hvala na odgovoru
    (senka, 15. oktobar 2008 20:38)
  • Dragi moji...vec od ranog djetinjstva sam mala buca..kako sam narasla,izduzila sam se,ali imam visak kilograma...itekakav...imam 16 godina i borila sam se sa svakojakim dijetama.sada sam krenula na un dijetu..Da li mislite da cu uspjeti,jer sam mlada da mi dodje do promjene u organizmu.jako se trudim i uoprna sam,vjezbam,trenirala sam mnogo sportova i imam lijepe linije tijela,ali imam stomacic...visoka sam 176 a teska 82kg, na moju visinu bi trebala da imam 66kg. bit cu jako uoprna,ali da li mi moze neko reci da ova dijeta stvarno djeluje???da se opet ne razocaram???pomozite
    (milada, 15. oktobar 2008 21:40)
  • Dragi ljudi...meni je stric sad u sloveniji dao tu knjigu i potvrdio na svom slucaju da skida kg, iza mene je samo dve nedelje i skinuo sam 6 kg bez vecih fizickih aktivnosti i 90% pridrzavanja dijete, pijem sokove kad sam gladan, na vocni dan uzmem sirovog badema malo jer mi je taj dan i najtezi! Bananu tanko iseckanu jedem svaki drugi dan viljuskom! Preporuka je da malo plivate, bar 2 x nedeljno kako bi se zategli a mozda i poboljsali efekat, sedenjem se nista ne radi! Pozdrav
    (Andrej, 16. oktobar 2008 14:26)
  • Ja sam za 20 dana skinula 4 kile.... Nista se ne primeti, osecam da ce se vratiti i tako :) Ali drzim je, sta cu.... Rodjena sam da budem guzata :)
    (Milica_90_mia, 16. oktobar 2008 20:54)
  • Od danas sam i ja odlucila da krenem na ovu detu. Imam cak 125kg, a visoka sam 170cm. KATASRTROFA! Uasno sam debela i ljuta na sebe... pere me depresija... ma uvek sam gladna! Ne znam sta cu ako mi UN deta ne pomogne... Mogla bi se tesko razbolit... noge me vec uzasno bole, brzo se umorim i tako... Nista dobro.
    (Debela, 17. oktobar 2008 02:35)
  • pozdrav svima evo vec duze vrijeme citam komentare i nadam se i da ce u mojoj glavi da napravi klik i da cu da pocnem al nista. danas sam pocela un-dijetu.visoka sam 171cm i imam 79,5 kg. iskreno se nadam da ce volja biti jaca od ljubavi za cokoladom.pozdrav svima i budite jaki
    (kristina, 17. oktobar 2008 11:59)
  • E JA SAM DANAS 14. DAN NA DIJETI! PRIDRAVALA SAM SE SVEGA, ALI DANAS NA SKROBNOM DANU SAM JELA GRAAK IZ KONZERVE, A POTO JE BILO I MESA, POSLE GREJANJA, MESO SAM UKLONILA (I UKUS JE BIO ODLI?AN) PA ME ZANIMA JEL SAM PREKRILA DIJETU? INA?E NEMAM VAGU ALI DO DANAS REZULTATI NISU BILI LOI?! POZZ I HVALA
    (MALENA:), 17. oktobar 2008 18:12)
  • Cao svima. kako napredujete drugari? Imam 26 godina i nameravam da krenem sa ovom dijetom. Zanima me da li se za dorucak moze jesti musli sa mlekom sa minimalnim sadrzajem masti, jer mi je od voca ujutru muka? Mada mi se cini da je voce najvaznije u celoj prici. Koje voce jedete?
    (maumau, 19. oktobar 2008 08:55)
  • heyy meni valla dobro ide...ne mislim vishe o hrani i odoljevam ma bilo kakvom iskusenju,smrsala sam i rezultati su vidni itekako.preporucila bi svima da krenu sa puno zelje i nade,jer ova dijeta nije teska a mislim da cu oslabiti jos vishe... visoka sam 1.76 i imala sam 84 kg,sada mi je osmi dan i imam 81(itekako dobar rezultat) I da vam dam malo utjehe,mislila sam da nikada necu smrsati,i da nikada necu moci odoljeti ali svaka slika moje savrsene figure izbije mi gluposti iz glave.... sretno svimma....
    (Milada, 20. oktobar 2008 21:32)
  • Poz ..ljudi ja stvarno neznam sta je ovo za 22dana smrsala samo 2,5kg pa nije moguce.Sta je sa vama kako je drzite kada za 1 mes skinete po 8 ili9 kg.Uvek se pridrzavam nikad nisam pojela nesto sto netreba i nista,pocela da gubim nadu :( STA DA RADIM
    (vanja, 24. oktobar 2008 20:06)
  • vanja nemoj da odustajes, budi uporna...neki ljudi gube kg odmah na pocetku dok drugi posle malo duzeg perioda naglo izgube veliki broj kg..npr. ja sam do vodenog dana izgubila samo 1kg i onda sam u sledecih par dana izgubila 6...najgore sto mozes uraditi je da odustanes...pozz
    (Tanja, 25. oktobar 2008 12:56)
  • uhh ja chu sutra da pocnem sa dijetom,mislim ja imam 58 kila a stalno jedem slatko i grickalice a jedem iz dosade,zadnji put kad sam bila na moru bilo je extra a posto mi nije bilo dosadno smrsala sam 5 kila za 7 dana a jela sam normalno
    (M3LYYY, 27. oktobar 2008 20:54)
  • cao svima, evo i ja danas polazim sa ishranom Un djete i nadam se da ce biti rezultata kao i pre 6 godina kada sam izgubila 10kg, ovaj put imam malo vise za skidanje jer mi je posle porodaja ostao visak pa bi trebalo da skinem minimum 15kg, sve u svemu lakse mi je sada jer sam procitala sve komentare i vidim da neko i ne podrzava ovu djetu, al stvarno je efikasna.Raniji komentar da nije zdrava zbog misicne mase je ok, takode mi je i nutricionista rekla da sam metabolizam skroz usporila sa djetom, al ipak je lakse kad skines kilograme kasnije da odrzavas sa zdravijim rezimom, i nije to toliko opasno, za mesec, dva sve se da srediti, samo je volja dovoljna, pozz svima
    (gaga, 28. oktobar 2008 11:41)
  • Tanja reci mi molim te koliko si ti visoka i koliko si imala kg kada si krenula sa dijetom. Koji ti je sada dan koliko je drzis ukupno,o koliko si smrsala do sada? Hvala na podrsci necu odustati...Poz
    (vanja, 31. oktobar 2008 15:55)
  • visoka sam 175cm i imala sam 90kg i kada sam prvi put bila na dijeti smrsala sam 15kg(manje od 3 meseca) i posle sam jos jednom bila na dijeti(mesec i po dana) i smrsala sam jos 5kg...to je bilo pre 2god i nisu mi se vratili kg ali od ponedeljka pocinjem ponovo posto mi treba jos nekoliko kg manje...pozz
    (Tanja, 31. oktobar 2008 20:47)
  • cao ljudi citam ove komentare i stvarno se divim ovim sto su smrsale po 18 i 20 kg ja sam prosle godine zapocinjala ovu dijetu vise puta i nisam mogla izdrzati vise od 3 dana a imala sam 67kg sto je bilo normalno za moju visinu ali ja sam htjela da smrsam bar jos 5 kg i nista u medzuvremenu ostala sam trudna sa mojom 3 bebom i odose moje kile u trudnoci sam dobila 15 kg koje zelim naravno skinuti i evo 3 sam dan na ovoj dijeti i nadam se da cu izdrzati a jos me vise ohrabruju ovi komentari samo naprijed pravi ste drzte se izdrzite do kraja.
    (mediha, 31. oktobar 2008 21:43)
  • hej,...dali ja smijem jesti ribu u proteinskom danu...
    (amichy, 2. novembar 2008 15:33)
  • Pocela sam juce i vec sam sinoc sanjala chokoladu. Grozno.
    (Dunjica, 2. novembar 2008 16:38)
  • @amichy smes da jedes ribu u proteinskom danu... @dunjica samo ti je potrebna volja i videces da ce ti posle nedelju dana biti lakse i jos kad pocnes da gubis kg super ces se osecati...pozz svima
    (Tanja, 2. novembar 2008 18:24)
  • Draga Tanja, Upravo kriziram, bas me ufatila glad i sad bih rado nesto gricnula, a jedva chekam sjutra tu prokletu pashtu, kolache i shtanglu chokolade. Pravicu ledene kocke. UH, sigurno cu ih i sanjati. Hvala na podrshci!
    (Dunjica, 2. novembar 2008 23:13)
  • Super je dijeta! Preporu?ila bih je svima!Zanima me da li se kao salata mogu konzumirati pasterizovani ampinjoni?
    (LISA, 3. novembar 2008 09:00)
  • Pozdrav svima... Jako dobra dijeta, pocet cu danas... Imam 62 kg zelim da izgubim do 7. Znate sta me zanima; ne znam kako cu uskladiti vrijeme rucka, vecere etc zato sto idem na fax i predavanja su bez pauze ponedjeljkom, utorkom i cetvrtkom - i to u periodu rucka. Takodjer me zanima (iako je mozda pitanje vec postavljeno, zato se izvinjavam...) - kada smijem jesti pizzu i kolace - jer jako to volim, i vidim da je to dozvoljeno (naravno u manjim kolicinama), stoga me zanima kada i koliko iz vaseg iskustva. Pozdrav svima, cujemo se uskoro! :)))
    (hanibal, 10. novembar 2008 10:24)
  • super je ova dijeta i nije se tesko pridrzavati. mada meni je mali problem jer radim do 16 h, pa tek oko 16.30 rucham. imam pitanje: da li je precizirano do koliko sati mora da se vecera? hvala i pozdrav svima
    (Srdjan, 10. novembar 2008 23:56)
  • vecerati treba najkasnije do 18h navecer
    (joli, 11. novembar 2008 22:00)
  • vika linija vitak stas ti si mala lipa dok jedes sta hoces i pjevas na glas
    (zgodna, 11. novembar 2008 22:02)
  • imam 32 godine, 2 dece, visoka sam 165 a teska 75kg. godinama se mucim sa raznim dijetama i idem gore dole po 15tak kilograma. citam vase komentare i bas sam voljna da pocnem. volela bih da sidjem makar na 65kg jer sam zeljna da se obucem lepo. dajte mi neki podstrek. hvala
    (debela 77, 12. novembar 2008 07:47)
  • zdravo svima. ja sam ovu djetu drzala proslog ljeta tj 2007 god, mjesec dana i 95% sam se pridrzacvala djete, u tih mjesec dana sam smrsala14 kg, nakon togase kilogrami nisu vratili , evo 2 godine su prosle i niceg se ne pridrzavam, nikad mi se ni gram nije vratio, super se osjecam . a moram rec da sam prije UN djete, godinama uzaludno pokusavala razne djete, gladna bila, a uvjek je bio kontraefekat, UN djeta nmi je bila zadnja nada, i mogu je svakom preporucit, cak mi se i krvna slika popravilya, jer se sve namirnice unose.SRETNO
    (amela, 12. novembar 2008 19:42)
  • cao! na dijeti sam vec 9 dana i izgubila sam cak 4 kg mada je na moju kilazu to premalo ali sam presrecna i nastavljam. moram da priznam da sam sestii dan prekoracila dozvoljene kolicine i jela cak i namirnice koje nisam smjela ali ipak sam nastavila iduceg dana zato nemojte da posustajete ! i jos nesto na jednom drugom sajtu sam procitala sa se nesmije jesti hljeb za veceru pa me zanima da li ga vi jedete ili ne?SRECNO SVIMA!
    (andrijana, 13. novembar 2008 15:22)
  • Cao Adrijana reci mi molim te koliko si visoka i koliko si bila teska na pocetku dijete?Ja sam 20dana na dijeti pridrzavam se svega ali sam samo smrsala 4kg bas sam tuzna i svakog dana bi da odustanem kada vidim kako drugi smrsaju vise za krace vreme :( neznam sta da radim pomozi te.Ja jedem pola parce hleba za veceru.Poz
    (Vanja, 13. novembar 2008 20:03)
  • pozdrav svima. ja sam vec 5 dana na dijeti i super se osjecam. znam da se mucite sta i kako da se sprema ali sam ja malo chachkao po internetu i nasao jako zanimljive stvari. nasao sam kompletnu knjigu UN dijete sa svim receptima, tako da ce vas glava manje boljeti oko spremanja...  uzivajte i nadam se da sam vam pomogao...
    (Srdjan, 14. novembar 2008 22:24)
  • ej cao ja sam na un dijeti vec 20 dana i smrsala sam 4 kg i htjela bi samo pitati srdjana kako je on pronasao ovu knjigu o un dijeti na internetu zamolila bi ga ako moze da mi napise adresu srecno svima cao.
    (meli, 15. novembar 2008 14:38)
  • VANJA 174 CM 94 KG
    (andrijana, 15. novembar 2008 21:44)
  • Vec sam 16 dana na dijeti. Skinula sam oko 4 kg. Veliki pozdrav i ako moze link do te knjige :)
    (Dunjica, 16. novembar 2008 14:30)
  • cao svima. ja sam bio napisao linkove u svom komentaru, ali mislim da je tekst preradjen jer se valjda ne smije nista reklamirati na ovim stranicama.

    (Srdjan, 16. novembar 2008 16:47)
  • ako opet bude cenzure za tekst, reci cu vam kako da je nadjete: na poznatom pretrazivachu google ukucajte un dijeta recepti. kad izadju rezultati pretrage, deveti po redu odozgo je taj sajt. piese povrcell.... pozdrav svima
    (Srdjan, 16. novembar 2008 16:51)
  • ko se nije snasao sa pronalazenjem knjige kako sam opisao, neka mi ostavi u komentaru mail (ako je i to dozvoljeno) pa cu ja linkove za skidanje knjige proslijediti na Vas mail.... hvala na razumijevanju....
    (srdjan, 16. novembar 2008 21:54)
  • danas krecem. imam 75,4 kg. ujutru cu piti zamenski obrok, zove se PRECON pa cu vam javiti za 7 dana kako ide. Pozdrav
    (debela 77, 17. novembar 2008 07:39)
  • cao svima evo mene i da vam kazem nisam bas zadovoljna sama sa sobo zadnja tri dana sam varala ali nepredajem se idem dalje imam jos jedno kilo manje i sve u svemu dobro je htjela bi da se zahvalim srdjanu sto je se potrudio da nam objavi te linkove o receptima jer kako sam to procitala citavo posle podne sam provela na internetu dok nisam pronasla te recepte i stvarno se isplati nehlupas glavom staces sremati i dali je to ta hrana koju trebas jesti i tako hvala srdjanu jos jednom samo naprjed cao svima.
    (meli, 17. novembar 2008 21:08)
  • Cao svima o pozdrav...Ja sam na dijeti 18dana i tu je 5kg manje ;) citam ove komentare shvatam da neko gubi i vise,al dobro nastavljam bice jos bolje.Zelja mi je da dodjem do zeljene idealne 65kg bice polako jos malo :)) idemo dalje ljudi nastavimo sa skidanjem....xexe
    (Anja 85, 17. novembar 2008 21:20)
  • jutros sam stala na vagu i imam 700grama manje nego juce. pa to je super. picim dalje a i vi svi samo hrabro.
    (debela 77, 18. novembar 2008 07:53)
  • Imam 2 pitanja ko zna nek mi odgovori: Prvo jel moze 2dan da se jede przeni krompir naravno manje? I drugo pitanje jel moze ajvar kao salata to manje ne puno il ako nemoze kada u koji dan moze? Hvala puno na odgovoru. Poz i napred svima
    (Anja 85, 18. novembar 2008 19:11)
  • @Anja przeni krompir ne smes da jedes a sto se ajvara tice mislim da mozes...pozz
    (Tanja, 18. novembar 2008 21:02)
  • Hvala.Tanja a koliko si ti sada smrsala u ovom krugu
    (Anja 85, 18. novembar 2008 21:08)
  • @ Anja ja sam bila na dijeti pre 2 god i tad sam smrsala oko15kg za manje od 3 meseca...sad trenutno nisam na dijeti ali nameravam posle NG da pocnem...
    (Tanja, 19. novembar 2008 20:32)
  • prvih 4 dana gotovo i 1 kg manje.
    (debela 77, 22. novembar 2008 07:42)
  • ja dodala 200 gr. eeee....vreme slava pa sam spremala i probaj ovo probaj ono...sta mislite??jutros sam stala na vagu i malo se razocarala ali eto...nastavljam pa videcemo...pozdrav svim UN-ovcima
    (debela 77, 23. novembar 2008 08:12)
  • imam 15 god, oko 163 cm visine i 60 kg.Inace sam jako aktivna i imam 5 treninga nedeljno.Da li mogu drzati UN dijetu mesec dana i njome skinuti 5-6 kg?
    (Tina, 23. novembar 2008 17:09)
  • imam jedno mozda malo glupo pitanje. ne znam kako da to sredim. poceo sam sa dijetom, ali mi po sadasnjem rasporedu sv. Nikola i dochek nove godine padaju kao vocni dan. da li nekako mogu da sredim pa da mi ta dva dana budu proteinski, tj kako da promijenim raspored?ili koji dan da dupliram pa da raspored pomjerim za jedan dan, jer su i Sv. Nikola i 31.12. po mom rasporedu vocni dani.... vala unaprijed onima koji odgovore na moje pitanje i bicu im zahvalan.
    (MONTEboy, 23. novembar 2008 20:37)
  • da li mogu da poslije skrobnog dana preskochim dan ugljenih hidrata pa da onda nastavim sa normalnim redosljedom?
    (MONTEboy, 23. novembar 2008 20:53)
  • men je danas 11 dan a nish nisam smrsala al bas nista,,inace 3 puta sedmicno idem na aerobik i u teretanu...Pridrzavam se bas sveeega,nisam jos napravila ni jednu gresku i ne vidim u cemu je problem,ako kod sviju djeluje sta je samnom???Imali neko sl.problem
    (Elvisa, 24. novembar 2008 16:32)
  • danas sam po?ela sa djetom i zanima me jel mogu konzumirat alkohol.. npr votka ili nesto..al samo jedanput tjedno,,kad iza?em
    (maja, 25. novembar 2008 13:03)
  • za maju: pa ne bi trebalo jer ce to znaciti da si prekrsila dijetu, ali probaj umesto alkohola da popijes kiselu vodu ili nesto slicno.znam da nije isto, ali ovo ce ti koristiti.meni je danas sedmi dan i jos uvek nema rezultata, ali pise da prvih deset dana nema promena, tako da ja ne odustajem.poz svima:))
    (Marina, 25. novembar 2008 19:25)
  • ?itaju?i sve ovo,odlu?ila sam da od sutra i ja krenem ponovo na dijetu!Prole godine sam bila na ovoj dijeti i za tri mjeseca skinula 15 kg.Dakle imala sam prije dijete 78kg,a poslije 63kg!Imam elju da skinem jo barem 5-6kg,da bih bila zadovoljna.
    (Adaleta, 27. novembar 2008 19:04)
  • Cao svima recite mi molim vas jer moze za vocni dan kandirano voce kao sto je mango i banana znaci suva i to u malim kolicinama?
    (Anja 85, 28. novembar 2008 14:59)
  • Sjutra mi je prvi vodeni dan. Do sad sam skinula oko 4-5kg, sto nije puno, ali nije ni malo, nastavljam dalje, hocu da vjezbam disciplinu. Veliki pozdrav i drzite se!
    (Dunjica, 29. novembar 2008 00:32)
  • Kandirano vo?e ne smije da jedes,sadri puno e?era,jedino suvo (suvo gro?e,ljive,smokve),a banane jedino svjeze i to meksimum dvije.
    (LISA, 29. novembar 2008 13:11)
  • pozz svima!meni je danas 11. dan i jos uvek nisam nista skinula, a pridrzavam se svega...ali naravno necu odustati.nije mi potrebno da skinem vise od 5 kg, ali se nekako brinem da li ce to nestati za mesec dana...trenutno uzivam, jer mi je slatki dan, :) ali se ipak plasim da se nece nista skinuti.Nisam prekrsila dijetu nijednom.ako ima neko sa istim problemom nek se javi...:)
    (Marina, 29. novembar 2008 17:44)
  • e da, zaboravila sam da kazem da imam dovoljno aktivnosti.5 treninga nedeljno, odbojka i aerobik, a tu je i skola, setnja itd.pozz
    (Marina, 29. novembar 2008 17:59)
  • DA LI NA PROTEINSKI DAN MOE DA SE JEDE SARMA( MESO,KUPUS UMJESTO SALATE,RIZA UMJESTO HLEBA).NEKA MI NEKO HITNO ODGOVORI,MOLIM VAS!
    (LISA, 1. decembar 2008 12:06)
  • pozzzz svima... citam ovdje sve ove komentare pa reko hajde da i ja nesto napisem sto se tice ove diete... meni je danas 32. dan a nebih rekla da se bas skroz pridrzavam ove diete npr. nepijem supu za 1. dan ili jedem przeno meso a posto nemogu bez nekog priloga uzmem sir ili jedno jaje ali ga zamjenim sa jednim komadom mesa... usjela sam cak i vodeni dan da izdrzim ali za taj dan nisam nista izgubila... ali zato za ukupno 32 dana sam skinula 11kg i to mi je super i trebam nekih jos 5-6kg da izgubim ali ide sve sporije ali polako samo mogu rec da necu odustat... SRETNO SVIMA KOJI SU NA DIETI
    (Mella, 2. decembar 2008 11:43)
  • Poz svima za mesec dana 8kg manje ova dijeta je super nastavljam dalje samo vere i strpljenja i kilogrami samo odlaze...:))))
    (Vanja, 2. decembar 2008 23:10)
  • pocela sam s dijetom ali ne mogu toliko da pojedem za rucak i veceru...sta vise htela sam da pitam da li mogu da smanjim rucak i izbacim veceru? i da li efekat dijete ostaje pri tom isti ili ne?
    (vecera, 3. decembar 2008 15:04)
  • Samo sam htela da kazem svima, koji drze ovu dijetu, da je zaista mnogo efikasna, drzala sam je puno vreme, ali sam za prvih mesec dana skinula 10 kg, prema svim komentarima koje sam procitala, mislim da sam najbolje prosla. To je bilo odprilike maja a ja sam decembra pocela opet da jedem i sad sam se ponovo ugija... Tek mi je drugi dan dijete i nadam se da cu uspeti da izdrezim makar do pola..
    (Darija, 4. decembar 2008 17:03)
  • meni je danas zavrsen 17-ti dan i NISTA NISAM SMRSALA!NISAM PREKRSILA DIJETU NIJEDNOM I STALNO SAM AKTIVNA!DRZIM JE JOS NAREDNA DVA DANA I PREKIDAM!:(((
    (Marina, 5. decembar 2008 22:40)
  • ja sam 8.12. 2008. zavrsio prvi vodeni dan, i za sad sam skinuo 8.5 kg.... zadovoljan sam ishodom i nastavljam naravno. vodeni dan mi nije tesko "pao".... naprotiv, bas je bilo ok i izdrzljivo. pozdrav istrajnima....
    (Srdjan, 11. decembar 2008 23:04)
  • joj ljudi ja imam 14 god i imam 70 kg... Ali ja ne izgledam debelo!! Neko kad owo procita pomislice da nisam normalna,ali ja nisam debela koliko sam teska...Visoka sam 173 a teska 70!! Ma to nije normalno!!! Al eto..meni svi kazu da ja imam teske kosti,a imam i visinu pa...ma sta ja znam...Ja hocu da dodjem do 58 kila...Od prekosutra idem na UN dijetu,jer danas i sutra drzim mjesecevu dijetu..hehe...nznm..Ugl...ja imam samo stoma?i? kako se kaze ali ne velik uopste..i sve je ok..Mene samo cudi kako imam toliko kila a da uopste ne izgledam tako...MOLIM VAS pomozite...Hvala unaprijed!!
    (Sandra, 12. decembar 2008 11:26)
  • Cao ljudi ja sam za 45 dana smrsala 8kg a pridravam sa svega neznam ali malo je to kilograma za 45 dana al nastavljam dalje necu odustati...poz svima
    (Vanja, 13. decembar 2008 20:46)
  • Pocela sam un dijetu pre trinaest dana ali od tada,iako sam se pridrzavala rezimu dijete,nisam izgubila ni gram.Da li mozda uticu antibeby pilule koje pijem jer u njima ima hormona?pozdrav
    (Lela, 24. decembar 2008 14:28)
  • Zdravo i sve najlepse u novoj godini. Sinoc sam citala vase komentare za un dijetu iod danas sam i ja na njoj. Imam 80 kg. A imala sam oko 60-62i zeljela bih smrsati do 60kg. Trudim se vec dugo da gubim kilograme i uspjedne do 5kg.ali dzabe pozdrljivost je na prvom mjestu. Znam sigurno za ovaj put da cu se drzati ove dijete. Srecno svima onima koji se trude i ne odustajte moramo da svatimo da je hrana otrov za nase tijelo treba je uzimati eto toliko da bi se prezivjelo. Pisacu rezultate.
    (Silvija, 2. januar 2009 15:07)
  • vanja strpi se i drzi se dalje dijete nisu bas svi isti.Neko odmah gubi kilo.neko malo sporije sve zavisi. Aza pilule mislim da imas odgovore na ovoj str.podigni se i probaj naci ,malo je tesko sitna slova a puno pitanja. Ili mozda da nazoves svog lijecnika ili idi na google mozda nesto nadjes. NEODUSTAJ, Srecno
    (Silvija, 2. januar 2009 15:29)
  • Ohrabrili su me Vai komentari, tek mi je 5 dan na UN dijeti i jako se bojim da ?u posustati mkada moji uku?ani ve?eraju i uzeti neto to ne bi smjela.Moja najve?a ivotna elja je da ponovo vratim u broj 42 ,a sada nosim 48.Mogu napisati tri toma knjiga kako se treba ponaati ako elite smraviti i dati bilo kakav savjet o zdravoj ishrani,ali to se mene ti?e ja sam podbacila na svom primjeru.
    (maja, 8. januar 2009 22:40)
  • Citala sam vase komentare i odlucila sam i ja probati. Veceras sam se preznojila kada sam stala na vagu imam 80 kg. a moja normalna tezina je oko 65 kg. nadam se da cu izdrzati. Vama koji ste uspjeli cestitam, a vama koji pocinjete izdrzite.
    (marija, 8. januar 2009 23:48)
  • E ovako...potaknuta svim ovim silnim komentarima nisam mogla a da i ja ne napisem koju rijec.Imam 14 godina,visoka sam 171 cm i imam 70 kg.Danas mi je 2. dan UN dijete,a vec sam je prije drzala i moram priznati da je stvarno ucinkovita.Za otprilike 10 dana izgubila sam 6kg.Zvuci nevjerovatno,ali je istinito.Nakon toga sam naravno prejedanjem vratila kilazu na 70kg (a prije pocetka sam imala 73kg).Sada sam odlucila pokusati ponovo.Iz licnog iskustva vam moram reci da se sve moze kad se hoce.Kad osjetim glad ili obicnu zelju za grickanjem,popijem casu vode,pojedem nesto malo od voca i problem je rijesen.Svakako cu vas obavjestavati o rezultatima,a i vasi savjeti su mi dobro dosli.Puno pozdrava od mene.... :)
    (DRAGANA , 12. januar 2009 18:01)
  • probat cu je,nisam predebela ali sam niska pa ko da jesam,prije 4 godine sam mesnom skinula 10 kg za mjesec,nisu se vratile dok nisam pocela zderati,ali sam izgledala mladje i bila mnogo sretna,mogla sam sve obuci i sve je dobro stajalo,neka prica ko sta hoce al najveca motivacija nije zdravlje nego mrznja i zelja da se dokazemo neprijateljima,
    (gabi, 13. januar 2009 09:36)
  • Evo da vas obavijestim da sam ja vec 6 dan na dijeti i pridrzavam se, skinula sa 2.5 kg i prezadovoljna sam. Tako se lepo osjecam, nastavljam dalje a i vi izdrzite jer je stvarno djelotvorna. ja trebam doci na 65, i jedva cekam kada ce kazaljka od vage padati ispod 70.
    (marija, 15. januar 2009 18:42)
  • ehhh, jao jao, ne zna covjek na sta da se odluci, meni je 21 god od 15 se borim sa viskom imam visak oko15-17kg...volila bi spasti na 65kg. Planiram od sutra krenut sa dijetom...prvi put ce mi biti na ovoj dieti, pa ce mo vidit javljat cu vam!!!! SRETNO!!!
    (Hani, 16. januar 2009 08:58)
  • Dve sestre od sutra krecu na un dijetu i pridruzujemo se slank ljudima.pozelite nam srecu i dajte nam neku dobru motivaciju jer ako mladja odustane starija ce je zadaviti =)) Jer sve je lakse kad imas drustvo,jer ce te stalno opominjati 2m DALJE OD FRIZIDERA.Srecno svima koji drze un dijetu i javljacemo vam kako nam ide,nije sve u zdranju ima nesto i u finom jelu. =))) U svemu uspevaju UPORNI
    (kikimaki, 19. januar 2009 01:33)
  • Drzala sam ovu dijetu u vise navrata-do kraja 3+3 meseca.Prvi put sam izgubila 14 kg,ali se vratilo.Sada imam 51godinu i uopste ne jedem previse,ali sam ponovo sa 68 kg pre 4 godine dogurala do 80. Ne mogu da se pogledam u ogledalo od muke.Isla sam i na test intolerancije na hranu-rezultati su da ne smem da jedem 90% uobi?ajenog povrca i voca,kvasac,med, e?er,belo brano. Takvu izmenjenu ishranu primenjivala sam od juna do avgusta.U prvih 10 dana skinula sam-brz dodatbih fizickih aktivnosti-5 kg i odmah se osetila lake.Pre toga sam svako jutro bila natecena po telu i licu,naduvena,nisam mogla da se savijem.U nastavku pridravanja izgubila sam jo 2 kg ali sam prestala da se pridravam zbog godinjeg odmora i vie se nisam vra?ala.Sada opet imam 80 kg,koliko i posle prvih 10 dana pridravanja reimu po testu tolerancije. Da li neko zna koliko klimakterijum uti?e na gojaznost i moe li se to nekako regulisati_
    (kiba, 19. januar 2009 04:40)
  • ODGOVORI NA 10 NAJ?E?E POSTAVLJANIH PITANJA 1. Varala sam. ta dalje? • Svakom se desi da bar jedan put prekri dijetu. ta da radite ako na skrobni dan pojedete par?e kola?a? Nemojte se obeshrabriti, sutradan krenite sa dijetom iz po?etka od proteinskog dana ili ako vam nije teko, neki preporu?uju da sutradan bude vodeni dan, pa slede?i proteinski - skrobni - ugljenohidratni - vo?ni - i tako dalje. 2. Vo?ni dan - da li smeju konzumirati semenke bundeve, kikiriki, badem...? • Da. "?etvrti ili "vitaminski dan" je rezerviran za vo?e, svee povr?e, sokove i kompote bez e?era, pe?eno vo?e, suvo vo?e, oraaste plodove i semenke. " - citirano iz knjge UN. ALI PAZITE da ne preterate. Maksimalna koli?ina ovih namirnica ne sme da pre?e 100gr, jer su jako kalori?ne. Tako?e, moete da jedete i suvo vo?e, ali tako?e u manjoj koli?ini zbog svoje visoke nutritivne vrednosti. Kandirano vo?e NIJE DOZVOLJENO!!! 3. Vo?ni dan - da li moram samo da imam tri obroka ili mogu da grickam vo?e vie puta na dan? • Najbolje je da izme?u vo?ki pro?e 1h, a ako su u pitanju banane ili kruke i 2h. Koli?ine vo?a (sirovog) nisu ograni?ene, ali na banane, ljive i drugo vo?e bogato e?erom trebalo bi obratiti panju (da se ne pretera). Npr. dozvoljene su samo 2 banane. 4. Moe li se na skrobni dan jesti boranija, kuvani kupus i drugo povr?e koje nije skrobno? • Da, moe svo povr?e. Tako?e, u jelovniku mogu biti zastupljeni heljda, je?am, proso ili neka druga vrsta itarica u zrnu. 5. Navodno se sa UN dijetom skida 18-25 kg, ali kako sam ?itao/la ve?ina njih je za mesec ili dva skinula 2 - 4 kg. Od ?ega zavisi koliko kilograma ?e se skinuti? • Zavisi od mnogo faktora: * Od toga koliko kilograma imamo vika - to je ve?i viak, lake se skida u po?etnom periodu, * Od fizi?ke aktivnosti i u?estalosti upranjavanja iste, * Od reakcije organizma na ugljene hidrate. UN dijeta ima mnogo ugljenih hidrata, a relativno malo proteina. Nekima to odgovara, a nekima ne, pa se tee skidaju dobijeni kilogrami, * Od krenja dijete. Mnogi kre ?esto dijetu, pa se ale na njenu neefikasnost. Naravno, ako jednom prekrite dijetu nije smak sveta, ali ako ni jedan krug dijete ne moete da izdrite, onda ne moete tvrditi da je dijeta neefikasna. 6. U koji dan spada gibanica ili pita sa sirom? • Gibanica ili pita sa sirom po svom sastavu (kore - testo, sir, jaja) spada u proteinski dan. Mada su kore ugljeni hidrat... dakle, jedite gibanicu bez kora :-). 7. Da li moe da se za ru?ak jede meso, a za ve?eru riba? Da. Moe se jesti. 8. Da li smem na proteinski dan sa mesom da jedem mle?ne proizvode, kao to su mleko, jogurt, sir? • U principu ne bi trebalo. U knjizi je naglaeno: "Ne kombinujte razli?ite vrste proteina (meso i mle?ene proizvode, meso i jaja ili jaja i mle?ne proizvode." 9. Da li se moe na proteinski dan jesti umesto junetine ili belog mesa po par?e jagnjetine ili prasetine koji su ve? spremljeni u pekarama na ranju? • Da moe, ali u knjizi je naglaeno da za proteinski ru?ak ide kuvano ili dinstano meso. Me?utim, jednom ili dva puta u toku dijete mogu?e je pojesti pe?eno meso bez posledica. 10. Da li smem da pijem alkohol? • Alkohol je zabranjen. Razlog - zaustavlja postupak mravljenja. Mesto gde moete pro?itati tu?a iskustva sa UN dijetom i izneti svoja pitanja - dijeta.net forum
    (andy, 19. januar 2009 19:24)
  • KO JE PROBAO UN DIJETU DA MI KAE JEL ZAISTA USPEVA ? MISLILA SAM DA OD SUTRA KRENEM S TOM DIJETOM I DA IDEM NA BAZEN I DA MALO TR?IM ALI NEKI KAU DA PLIVANJE POVE?AVA MII?NU MASU TA VI MISLITE?
    (tijana, 19. januar 2009 20:20)
  • Eh,ovako...Prosle godine sam bila na Un dijeti i jako fino sam smrsala...medjutim, uzas jedan, tezak period, prejedala sam se i nabila 77 kilograma..na 169 cm visine. Fuj.. Istina je da me sad neki komantari obeshrabruju,ali eto..Nadam se da cu uspjeti.. (Danas mi je prvi dan)Medjutim, imam jedno pitanje.. Mlada sam, izlazim, pa eto, ponekad se i popije ponesto.. da li sijem popiti bar jednu casu vina.. ako ne,ok, nisam alkoholicar :) Ali sta onda da pijem??? Pomagajte plss:)
    (Mimi, 20. januar 2009 14:04)
  • Alkohol je zabranjen. Razlog - zaustavlja postupak mravljenja.
    (andy, 20. januar 2009 15:13)
  • Ok, a sta da pijem, posto sokovi i gazirana voda nisu preporucljivi??
    (Mimi, 20. januar 2009 15:30)
  • Moj sin koji ima 19 godina drzao je ovu dijetu mesec i po i oslabio 10 kg ne pridrzavajuci se striktno dijeti.Prosla je godina od tada i nije se idebljao a jede sta zeli.Ja,osobno nisam nikad drzala dijetu,nisam previse disciplinovana a i namam problema sa tezinom,ali mislim da je uspesna,osobito ako neko voli da pojede nesto vise.
    (Pavlina Tuntev, 20. januar 2009 18:25)
  • Caos swima....od ponedeljka krecem na UN dijetu....wisoka sam 177 i imam 82kg....cilj mi je 67.....hwala sto ste mi dali motiwaciju!!!!....lakse mi je kada znam da nas ima wise....nego me zanima nesto...jer moze umesto hleba da se jede dwopek?....i da li u pasulj,sociwo....ide zaprska?...;))...pozzz swima
    (Gaga..., 20. januar 2009 19:32)
  • @Gaga, koliko ja znam, dopek moze, zasto da ne :) a zaprska ni pod razno... nema zaprske! :)
    (Mimi, 20. januar 2009 19:38)
  • A zasto ne moze zaprska,tu ide samo malo brasna i ja ga promesam sa vodom,juce kada sam kuvala boraniju,ja sam je malo zaprzila sa brasnom.Ja sam ovu dijetu drzala pre 3 godine,ja sam na skrobni dan posto sam tada isla u srednju skolu,jela cips jer nisam imala nista drugo da kupim.tako da ja mislim da moze malo da se zaprzi.A da li sme da se pije sojino mleko,ja sam navikla da pijem kafu sa mleko pa mi je bas bezveze.Neka mi neko javi sto pre. Molim vas. =)))
    (kikimaki, 21. januar 2009 11:46)
  • mleko samo prvi dan ostalim danima nita
    (andy, 21. januar 2009 16:56)
  • Aha,hvala ti,a sta ti mislis za ovu polemiku o zaprski,da li i ti zaprzavas kad spremas ????
    (kikimaki, 21. januar 2009 17:42)
  • evo da se i ja ukljucim u polemiku oko zaprske. J sam toliko citala o tome kako je zaprska u jelu nezdrava i da jelo uopste ne treba zaprzavati. Od tada ja samo dodajem sos paradajiz cak i u pasulj i super mi je cak i bolje od zaprske.
    (marija, 21. januar 2009 21:13)
  • ja bih se sloila sa Marijom da zaprka i nije zdrava,a sve zavisi od toga koliko eli da se pridrava to zdravije i kvalitetnije priprema hranu bre ?e gubiti kilograme.neko je i naveo da rezultat dijete zavisi i od pripreme hrane kao i od koli?ine koju unosi.
    (andy, 21. januar 2009 21:54)
  • Hwala wam puno...od ponedeljka krecem ,pa ce da widimo sta ce da bude....drzim fige za swe nas...=)...mada ja sam u skoli do 3,4 sata tako da tek tad rucam....nemam ja kad da weceram onda...meni tetka sa owom dijetom smrsala 8kg za mesec dana.....swaka joj cast...ali oboricu ja njen rekord...hehe...pozzz
    (G@G@..., 23. januar 2009 17:28)
  • Evo da se javim kao podrska, ja sam na ovoj dijeti vec 19 dana i smrsala sam nevjerovatnih 5 kg.Pridrzavam se svega i sad mi je super u pocetku mi je bilo malo frka ali proslo je super se osjecam i nastavljam dalje. Tako da je sve moguce samo budite uporni. I jos nesto savjeti uvijek dobro dodju trebate pisati sto vise vasih iskustava, pa cak i negativnih da mozemo zajedno prokomentarisati. Veliki pozdrav!
    (marija, 23. januar 2009 17:45)
  • Marija,blago tebi!....jer si preskakala neki obrok,ili si imala swa tri obroka?...muci me to sto nemam kad da weceram...waljda nece da poremeti dijetu....pozzz
    (G@G@..., 23. januar 2009 18:09)
  • evo kako pie u dijeti: Pauza izme?u obroka prvog dana je 4 sata, a drugog i tre?eg dana je 3 sata; za vreme vo?nog dana pauza ime?u obroka je 2 sata;Tako da iako ru?a oko 4 moe posle tri,?etiri sata da ve?eras.ve?era je obavezna makar i samo malo neto jela ?isto da ve?era ali posle 8 NITA
    (andy, 23. januar 2009 19:22)
  • E...PA LJUDI JA IDEM OD SUTRA NA UN DIJETU...SAMO JEL NEKO ZNA DA LI SMEM KADA JE VOCNI DAN ILI KADA JEDEM POVRCE DA JEDEM SIR ILI PIJEM MLEKO?I JEL SME DA SE PIJE LAXOMUCIL I ZELENI CAJ?PISACU VAM KAKO MI IDE JEL KRECE JOS NEKO NA DIJETU?
    (Tijana, 23. januar 2009 19:35)
  • Ljudi,ja od sutra (danas) pocinjem dijetu.. Svima koji drze dijetu zelim da budu istrajni, veruju da su jaci od hrpe slatkisa i da dodju do zeljenih rezultata.. Drzite palceve/fige... PoZZ za sve
    (Jelence, 24. januar 2009 00:46)
  • Meni je sutra 5. dan . Prvi mi je bio mnogo tezak, ali navikla sam , tako da danas nisam ni osjetila glad.. A imam jedno pitanje, neki ljudi tvrde da se na vocnom danu smiju jesti kokice.. Je li to u redu??? I zelim svima puno srece,uspjeha,istrajnosti a manje kilograma naravno:))
    (Mimi, 24. januar 2009 01:43)
  • Devojke nema kokica,nema sira i mleka osim prvog dana!
    (andy, 24. januar 2009 10:00)
  • Ja sam se pridrzavala bas svega sto je navedeno u dijeti. Nisam preskakala obroke. Lako sam izgubila 5 kg vjerovatno zbog toga sto sam ih naglo i dobila. Zadovoljna sam , samo se drzite bar priblizno kako pise u dijeti. A ono u sta nisam sigurna da li se jede , ja i ne jedem. Pozdrav
    (marija, 24. januar 2009 23:26)
  • Na UN dijeti sam vec 14 dana i izgubila sam 3 kg,s'tim da prvi dan jedem peceno meso uz sir i jogurt obavezno.Interesuje me da li se treci dan smije jesti palenta naravno bez mlijecnih proizvoda?
    (ugly_girl, 25. januar 2009 13:54)
  • Tek sam krenula na ovu UN dijetu pa me zanima smijel se jest kisela salata kao npr.kisele paprike ili kiseli krastavci?Svima zelim puno uspjeha i upornosti,nadam se da cu i ja uspjet.
    (sandra, 25. januar 2009 21:23)
  • I ja sutra pocinjem sa ovom dijetom.... Da li neko ko je drzao dijetu, ili je jos drzi,moze da mi kaze koliko kg se gubi nedeljno za nekog ko ima 7 kg viska? I ,da, svi kazu da ne sme alkohol...:( Da li je neko ipak pio, a dijeta je uspevala? Pozz
    (Sara 1991, 25. januar 2009 23:46)
  • @sandra, moja drugarica je na ovoj dijeti, i jede kisele krastavce kao salatu u proteinskom danu.
    (Sara 1991, 25. januar 2009 23:46)
  • ehh narode evo mene sa dobrom vijescu, kao podrska, meni je danas 10 dan, dolazim upravo sa vage i 4 kg manje , loving it!!!!
    (Hani, 26. januar 2009 08:23)
  • Hvala Saro i pozdravi drugaricu,nek izdrzi dijetu,stvarno treba dosta upornosti i odricanja.Zelim svima sto vise uspjeha u skidanju kilograma!
    (sandra, 26. januar 2009 10:42)
  • @ Hani, koliko imas kg viska pa si tako brzo skinula? Da li sme jednom da se zameni redosled skrobnog i UH dana( prvo proteinski, pa UH , pa skrobni, pa vocni) ?
    (Sara 1991, 26. januar 2009 13:47)
  • za Saru- u principu ne bi trebao da se menja redosled dana, ali mislim ako jednom to uradis da nece biti strasno ;) ali nemoj da se cesto ponavlja. meni je danas 15-ti dan, skinula sam 3 kg, ali sam i gresila poslednjih dana...pozzz za sve i svima puno srece...
    (bucka, 26. januar 2009 14:18)
  • redosled dana ne sme nikako da se menja jer dijeta nema efekta
    (andy, 26. januar 2009 15:07)
  • LJudi vec sam bila na ovoj dijeti,za 17 dana sam omrsavila 7 kila i prestala sa dijetom..kile su mi se vratile duplo vise..nisam pretjerano debela ali...danas sam krenula ponovo s dijetom...nemam nikakve fizicke aktivnosti pa se bojimm da mi ne ostanu kakve ruzne posljedice na tijelu kao koza razvucena i sl..ali sam cula da ne treba pretjerano vjezbati uz dijetu,pa ako neko ima iskustva nek pise..
    (arnela66, 26. januar 2009 15:31)
  • meni je sutra voce ali ja moram na slavu pa kako da zamijenim , da sutra jedem meso , prekosutra voce ,a u cetvrtak povrce. Moze li tako odg. mi inace necu na slavu
    (marija, 26. januar 2009 18:05)
  • Ja sam pila i alkohol,bijelo vino,mrsam bez obzira na to
    (ugly_girl, 26. januar 2009 18:45)
  • redosled dana se ne sme menjati,pie ti i gore gde je napisana dijeti.Ti onda sutra jedi pa prekosutra sve ispo?etka.
    (andy, 26. januar 2009 18:48)
  • ey ljudi danas mi je prvi dan :) nije mi uopste bilo tesko... i nadam se da ce biti ovako lako cijelo vrijeme...
    (Light Of Faith, 26. januar 2009 20:21)
  • najbolje je uz dijetu imati i neku fizicku aktivnost...sve zavisi kome sta prija, ali i brza setnja moze biti veoma korisna.
    (bucka, 26. januar 2009 21:55)
  • menije danas vocni dan(drugi ciklus). nakon 7 dana smrsala sam 3 kg. Sad imam 72 kg a ciljam na 65-67 kg. prvi put drzim ovu dijetu .Prosle godine sam smanjila hljeb i slato te prestala vecerati iza 15 sati i naravno umanjila obroke i za 7 mjeseci smrsala 12 kg. ova dijeta nije komplikovana uopste meni je super. Mislim da je jako vazno da se ne jede iza 18 sati i da su obroci manji. Ne moze se drzati dijeta a pojesti pola kg mesa i slicno . Svaki dan pijem po 2-3 kafe s mlijekom, hljeb ne jedem uopste od kako sam ga prije godinu dana izbacila i tu i tamo popijem koji casu crnog vina. Ja mrsam fino iako se ne pridrzavam striktno dijete. I da, prije sam imala problema sa neredovnim stolicama , ovih 8 dana je nevjerovatno redovna (znaci utice i na metabolizam). samo naprijed i budite uporne !!!!!!!!
    (plavusha, 26. januar 2009 22:18)
  • ispravka prestala sam vecerati iza 18 sati :) da ne pomislite da sam luda :D:D
    (plavusha, 26. januar 2009 22:20)
  • Slazem se sa tobom,ne treba posle 18h.....ali sa owo dijetom moze do 20h....bar su meni tako rekli....danas mi je drugi dan,i ehtra mi je,nisam gladna mnogo....sutra cu da se zasladim,jedwa cekam...pojescu 2,3 medena srca....a posle na fitnes.....pozz
    (G@G@..., 27. januar 2009 23:20)
  • Evo,meni je danas 9 dan, tj 1 dan 3.ciklusa.. I jutros sam se vagala - 3 kg manje :) Evo danas mi je proteinski, ma puno manje jedem, ne jedem iza 7... Ne pridrzavam se bas svega, ali osjetim kako imam manju potrebu(kolicinski) za hranom.. Eto,morala sam podijeliti svoju srecu sa vama :) zelim Vam puno uspjeha:)
    (Mimi, 28. januar 2009 14:24)
  • ljudi kako izdrzavate vocni dan? meni je bas tesko i svaki put zgresim sa necim... :( pomagajte...
    (bucka, 28. januar 2009 21:36)
  • dijeta je zbilja efikasna meni je danas 20 dan , jednom sam promijenila redoslijed dana to je sve ostalog se strogo pridrzavam , a uz dijetu idem i na fitne smrsala sam tacno 6 kg. Super mi ide i ne treba previse razmisljato o tome,i da budete preoptereceni vagom. Samo naprijed i rezultati ce doci. Ja se vazem savaki 5 dan.
    (marija, 28. januar 2009 21:43)
  • @bucka- meni je prvi vocni bio bas tezak,imala sam stalni osjecaj gladi..ja pijem mnogo vode taj dan ,i jedem nepeceni kikiriki kada bas ogladnim i to ne mnogo.. Izadji,setaj,nemoj biti u kuci tada je najgore... Nadji nesto da ti odvuce misli od hrane :)) Nadam se na ces uspjeti..meni se blizi vodeni dan i vec me malo strah kako cu... :) ali nadam se da cu izdrzati..zelim ti puno srece:)
    (Mimi, 29. januar 2009 11:54)
  • Cao svima!Jel zna neko da li se smije jesti suvo meso u prvom danu UN dijete?Sta mislite?
    (sandra, 29. januar 2009 17:25)
  • @Mimi- hvala ti Mimi, to si u pravu treba samo odvuci paznju s necim..a ja sam sad u bas nezgodnom periodu, spremam ispite i non stop sam kod kuce, i to je bas strasno za dijetu :( danas sam npr imala ceo dan neke obaveze i glad nisam ni osetila...ah valjda cu izgurati nekako :) hvala puno u svakom slucaju...i tebi puno srece... :))
    (bucka, 29. januar 2009 17:55)
  • ?AO SVIMA I ELIM DA USPETE U DIJETI. IMAM PAR PITANJA KADA JEDETE KROMPIR SUENO MESO SME LI SE JESTI I UMESTO VO?A MOGU LI SE JESTI SALATE RECIMO KUPUS ZELENA SALATA ?ETVRTOG DANA ?
    (MIRJANA, 29. januar 2009 23:02)
  • Mirjana,ja sam citala Gigin forum i na cetu je bio i ta je tema bas bila,covjek koji je sa 170 dosao na 136 kg a i dalje gubi kg na odrzavanju,on kaze da se salata uvjek moze jesti i to da je najbolje kupus i da se moze i kad je vocni dan sto vise ga jesti u toku dijete da jos vise pospjesuje ucinak dijete kupus.
    (sandra, 29. januar 2009 23:18)
  • SANDRA HVALA NA ODGOVORU . I JA SAM VE? DVE NEDELJE NA DIJETI ALI POLAKO NISAM SE JO VAGALA ?INIMI SE I PSIHA NA SVE UTI?E TO VIE SE VAGAM GORI REZULTATI PA SAM ODLU?ILA OVAKO . SAMO ME KROMPIR BUNI NISAM IMALA PRILIKU DA PRO?ITAM PRAVI RECEPT ZA DIJETU NEGO SAM DOBILA OD PRIJATELJA KOJI SU ?AK I MEALI RAZNO POVR?E DRUGI DAN. PA AKO NEKO ZNA NEK NAPIE KOJE POVR?E JE ZABRANJENO.
    (Mirjana, 30. januar 2009 11:20)
  • Super forum! Ja sam vec cetvrti dan na dijeti, znaci vocni dan, i super mi ide! Malo sam umorna ali inace sve je ok! Hocu da izgubim sto vise kilograma, ali ne po svaku cenu. Meni se ova dijeta svidja i kao nacin ishrane i ispostuvacu je sto je duze moguce. Good luck svima!
    (Mia, 30. januar 2009 16:40)
  • Marijana kada je drugi dan jedes povrce koje sadrzi skrob to ti je krompir, grasak, pasulj, riza, mozes ga jesti u svakom obliku kuhan pecen, mijesano povrce. I jos nesto ja salatu jedem prvi i drugi dan. Kada je tjestenina jedem na primjer spagete sa sosom od paradaiza i gljiva super je. Citala sam knjigu un 90-todnevna dijeta i gljive su neutralne mogu se jesti uy tjesteninu. Ja tako radim i mrsavim zadovoljna sam.
    (marija, 30. januar 2009 18:15)
  • Ja ipak mislim Marija da se sme samo bareno povr?e to jest ?orbice od povr?a ustvari tako i spremam drugi dan . a za Marinu salate se mogu jesti i kad je vo?ni dan samo nema dodatka ulja i td. a suho meso je neko pitao pa to nikako ne sme tako sam pro?itala hrenovke, patete, narezci nita osim tunjevine iz konzerve i ulje treba iscediti . POZDRAV SA OVOM DIJETOM SAM SMRALA 14 KG A NIKADA NISAM ISPOTOVALA VODENI DAN.
    (slavica, 30. januar 2009 22:22)
  • ok. Slavice hvala ti, ja u principu i jedem samo corbice od svakakvog povca, mada sam jela i peceni krompir sa salatom, meni super ide sa ovom dijetom. blizi mi se vodeni dan, ali uopste necu da se opterecujem za sad sam izgubila 7 kg za 23 dana. Od pocetnih 80 sada imam 73 kg
    (marija, 30. januar 2009 22:56)
  • Molim vas odgovorite mi: danas mi je trei dan drugog ciklusa. Pridrzavam se svega ali se osecam veoma umorno. Da li se neko osecao tako i da li je to normalno? Malo sam se zabrinula... Unadped hvala
    (Mia, 2. februar 2009 09:44)
  • @Mia, i ja sam se osjecala isrpljeno prvi ciklus, i ne znam zbog cega,ali eto,da znas, da nisi jedina.. Ja imam jedno pitanje.. Kazu da gazirano treba izbjegavati, a moja kolegica koja je na ovoj dijeti pije kiselu vodu..Da li se smije piti kisela (mineralna)?? Toliko za sada...
    (Mimi, 2. februar 2009 11:49)
  • Mimi ja sam isto ?ula da treba da se pije kisela od ljudi koji su drali dijetu mada nigde ne pie.Ja kad sam drala dijetu pila sam kiselu i cedevitu light pa sam opet bila zadovoljna rezultatima.
    (andy, 2. februar 2009 13:45)
  • Mia ne znam da li si pro?itala da uz ovu dijetu preporu?uju da se pije neki kompleks vitamina posle ru?ka,moda zbog toga se ose?a umorno ako ne unosi dovoljno vitamina
    (andy, 2. februar 2009 13:47)
  • Pozzz svima!Da li neko zna kakva je alergija moguca uz UN dijetu?,posto se spominje moguca alergija pa da li neko zna kakva,sta bude?Meni je prvi dan treceg kruga i sve je ok ali me kad je vocni dan uvece tijelo svrbi i pecka.Do sada je znaci bilo dva vocna dana i oba puta mi se to desilo,a danas je recimo sve u redu,nista ne osjecam.Molim ako neko zna da napise,hvala.
    (sandra, 2. februar 2009 15:49)
  • sandra ja za alergiju nisam ni od koga ?ula, mislim da to moe vie psiholoki jer i rigoroznije dijete nisu u prvih deset dana sa nekim kontra efektom . mogu?e da ti neto ne odgovara od hrane.
    (ana, 2. februar 2009 19:57)
  • Ma neznam ni ja sta je,moguce da je malo i psiholoski mada nepodnosim uopste tesko nije mi problem sa dijetom al sve je moguce cudna je psiha ljudska.U svakom slucaju hvala Ana sto si svoje misljenje podijelila samnom i uputila me i na tu mogucnost da je mozda sve u glavi.
    (sandra, 2. februar 2009 20:33)
  • Sandra ja sam cula da postoji mogucnost da se pojavi alergija, ali ne znam o kakvoj alergiji je rec. tamo pise da kada je ugljeno-hidratni dan uvece treba pojesti stanglu cokolade za kuvanje da ne bi doslo do alergije, e sad ako do sada nisi to radila,pokusaj sa tim...pozz za sve...i svima puno srece...
    (bucka, 2. februar 2009 22:16)
  • pozz svima,ja sutra krecem sa dijetom:D nadam se da ce biti ok...htjela sam pitati jel' neko zna da li se smije preskakati vecera?hvala pozzz
    (irma, 2. februar 2009 23:29)
  • E to sam i ja cula i pise a i cula sam od ljudi koji su drzali tu dijetu da postoji mogucnost na alergiju ali niko nezna o kakvoj se alergiji radi pa sam zato pitala ovde da neko mozda nezna nesto o tome,a cokoladu jedem tu za kuvanje po red pojedem.E,hvala ti Bucka i sretno sa dijetom,ja sam za 9 dana skinula 3-4 kg zasad.
    (sandra, 3. februar 2009 01:54)
  • Sandra superiska, cestitam :) i samo napred! Irma, ne treba preskakati ni jedan obrok. pozzz
    (bucka, 3. februar 2009 12:37)
  • Hvala vam na savetu. danas se vec manje umorno osecam, vocni mi je dan, ali je ok sve. Sutra se merim pa cu rezultate podeliti sa vama. Srecno svima koji krecu na dijetu!!!
    (Mia, 3. februar 2009 14:02)
  • ANDY-HVALA TI.. ja pomalo pijem kiselu, ono bas kad mi ruzno padne obrok..To mi se desava poslije vocnog dana, kad pojedem rucak, pa mi bas kao kamen u stomaku.. Nekako mi najbolje pase (necete vjerovati) vocni dan.. A sto se tice vitamina,cula sam da je kalcij najpotrebniji,jer pucaju zubi,nokti i kosa gubi sjaj.. ja sam uzela sumeci kalcij,imunal tablete, i B komlex.(tacnije neurobion) Iskreno da vam kazem ja ne jedem cokoladu..uvijek zaboravim ... Morat cu poceti,da ne bi bilo problema. Trebala bih se vagati za 2 ana, ali ne cu,vagacu se tacno mjesec od pocetka..Za sada su mi spale 3, iako mi svi kazu da se puno vidi da sam sletila :) Sretno svima!! :)
    (Mimi, 3. februar 2009 15:44)
  • E narode meni je 9 februara mjesec dana kako drzim dijetu. Za sad sam izgubila 7 kg. i evo vec 7 dana kako mi stoje , nisam izgubila ni gram vise. Ali to je valjda normalno, neopterecujem se. Samo super se osjecam i sada vec dup;o manje jedem. U dva obroka pojedem kao prije za jedan. VVVVVVVVVVVVeeeeeeeeeeliki pozdrav svima
    (marija, 3. februar 2009 17:36)
  • Ja sam na nekim forumima citala da se zna desiti da ljudi za mjesec dana ne izgube ni grama, a onda izgube po 7-8 kila.. Mojoj tetki se desilo da za mjesec i po izgubi 10, a za 3 ukupno je smrsala tacno 30 kilograma!!! Tako da me to ne obeshrabruje..:) Bas me zanima koliko cu izgubiti,znam samo da necu odustati:)
    (Mimi, 3. februar 2009 18:46)
  • bucka hvala:D a pitala sam zato jer radi obaveza ne mogu stici jesti do 8...pa me zanimalo da li to smijem preskociti ili da mozda jedem iza 8?
    (irma, 3. februar 2009 20:25)
  • Irma ja jedem i posle 8, jer ne budem nekad u to vreme kod kuce :) mada pise da bi trebalo do 8, ali sta sad :)
    (bucka, 3. februar 2009 20:56)
  • MIMI budi oprezna sa B komplexom, ja sam cula da povecava apetit..
    (bucka, 3. februar 2009 20:59)
  • hvala ti punoo:D:D danas mi je eto prosao prvi dan,zasad je ok:D:D
    (irma, 3. februar 2009 21:13)
  • samo napred :D meni nesto bas sporo kile idu dole :( evo usla sam u cetvrtu nedelju a tek je 3 kg dole :( ah valjda ce krenuti malo...
    (bucka, 3. februar 2009 22:38)
  • hoce..samo se ne daj:D ja tek drugi dan:( al etoo:D
    (irma, 4. februar 2009 12:28)
  • Sandra ja imam oko 13 kg - 15 kg da smrsam viska. Za sad ide super, mada sam par dana bila bolesna pa sam prestala al sam se ipak strogo prdrzavala al bi dodadala mlijeko u dane kad ne treba itako al vratila sam se u formu.... B complx povecava apetit meni je rekla doktorica , al mozda opet sve zavisi do organizma, svako je drukciji, al ja bi se cuvala tog, ja pije sumece tablete multivitamin. Jedna od mojih prijateljica je imala 92 kg i smrsala na 66 kg drzala dijetu malo manje od 4 mjeseca, sad se pocela debljat radi razloga :) bebica na putu... samo ne odustajte naprijedddd
    (hani, 4. februar 2009 18:22)
  • JEL ZNA NEKO DA LI SMEJU DA SE JEDU ZELENE MASLINKE U UN DIJETI I KOJIM DANOM?I DA LI KADA JE PROTEINSKI DAN SME DA SE JEDE I DINSTANO POVRCE ?HVALA VAM UNAPRED:)
    (tijana, 4. februar 2009 20:11)
  • Hani jel tvoja prijateljica u jednoj turi dijete toliko smrsala? blago njoj!! :))
    (bucka, 4. februar 2009 20:14)
  • jeste to malo manje od 4 mjeseca u jednoj turi, i posle tog 6 mjeseci nije se udebljala,a sad je pocela radi trudnoce i kaze cim se porodi ide opet na ovu dijetu da sredi se :) Meni je danas muz rekao zaista si smrsala dosta, i upalila mami kam. da joj pokazem kifle sto sam pravila ona meni samo si puno smrsala, nisam znala dmai se tolko primjeti 5 kg :) Kako god odlican je osjecaj vocni mi je dan danas sutra jajeeeee njum njum
    (Hani, 4. februar 2009 23:15)
  • zna li neko sme li se piti neki preparat za mravljenje sa ovom dijetom? i ako sme njihovo iskustvo da kae molim vas.
    (maja , 5. februar 2009 14:34)
  • Ja sam ve peti dan na dijeti. Uopce mi nije tesko...SAmo se nadam da ce kile ici dolje... Imam pitanje, i molim da mi neko odgovori. Na vocni dan smiju li se jesti banane i jel kolicina ogranicena? Meni jedino one daju energiju. Sretno svima sa dijetom.
    (milica, 5. februar 2009 19:23)
  • Milice smeju se jesti banane na vocni dan, a za kolicinu ne znam.
    (bucka, 5. februar 2009 20:36)
  • Milice ja mislim da banane mozes jesti ali samo 2 u toku vocnog dana, a u ovim danima ih ne treba cesto jesti
    (marija, 5. februar 2009 20:40)
  • eee danas mi je 4. dan i 2 kg sam laksaa:D eto ohrabrenje za one koji su kao i ja tek poceli
    (irma, 6. februar 2009 11:15)
  • Ja sam se razbolela....primam injekcije...;(...i pijem propolis,a on je ODWRATAN....ali i dalje se pridrzawam dijete...danas mi je12 dan,nisam se jos merila,ali osecam po pantalonama da sam skinula malo....polako ja ne zurim nigde...samo da ozdravim!!!!....POZZ SVIMA I SAMO NAPRED!!!!
    (G@G@, 6. februar 2009 21:03)
  • Danas,07.02.2009. mi je prvi dan dijete. Rucala i vecerala sam 3 kuhana jaja i bilo mi je puno, zabolio me je stomak. Smijem li uzeti manju kolicinu hrane za proteinski dan ili se moram strogo pridrzavati tog pravila UN dijete?
    (MeLLy13, 7. februar 2009 18:54)
  • Hvala Vam na informaciji za banane. Danas mi je 7 dan, ne znam jesam li smrsala, al idem dalje.
    (milica, 7. februar 2009 19:35)
  • Danas sam ipak morala da prestanem sa dijetom,doktorka mi zabranila,zato sto primam inekcije....cim ozdrawim idem dalje!!!al me zanima sad kad nastawim,jer racunam kao prwi dan,ili tamo dokle sam stala???pozz
    (G@G@, 7. februar 2009 21:41)
  • samo bih da pitam... nekada me bas spopadne kasno navece glad,i ja tada uzmem nesto od voca da jedem,jabuku ili kivi,iako nije vocni dan.Utice li to na efikasnost dijete i da li je to uopste u tiku dijete dozvoljeno?
    (adisa, 8. februar 2009 17:07)
  • MeLLy moze se i manje jesti.
    (bucka, 8. februar 2009 17:35)
  • adisa mislim da to ne bi smjela raditi...cak ni kad je vocni dan.Vecerom zatvaras usta:D:D:D:D:D imam slican problem,probaj uzeti zvakacu gumu..meni to pomazhe:D
    (irma, 8. februar 2009 18:03)
  • Ova dijeta je cudo!!! Nisam zavrsila ni prvi krug dijete, a smrsala sam 3kg... Samo bih da pitam je li istina da se svaki dan mora popiti po jedna casa nezasladene limunade?
    (MeLLy13, 9. februar 2009 18:52)
  • To za limunadu nije istina. meni je sutra vodeni dan , jao nadam se da ?u izdrati, mogu vam re?i da je to malo zeznuto poslije vo?nog dana, ali pokua?e. ve? 7 dana nisam izgubila ni grama. Zna li iko da li kilogrami padaju poslije vodenog dana , Za sada sam izgubila 7 kg,
    (marija, 9. februar 2009 22:34)
  • ah i meni se priblizava vodeni dan za 2 dana... do sad sam skinula 6-7 kg...al se nisam bas tolko strogo prdrzavala. Npr. jedem dosta banane , uh puno, i cesto kao sad trenutno pijem kafu sa mlijekom :)... al eto zadovoljna sam, bas nakon vodenog dana cu se strogo pridrzavat jedno 2 sedmice da vidim jel sta brze. Kad sam zapocela bila sam na 82-83 kg. a sad sam na 75-76 kg. jos 10 kg imam uhhh care ko ce... al et ako bude ovako dobro islo do Aprila tu sam na 65, pa ljudi nebi sama sebi mogla vjerovat... i sa 76 je namrsavija sto sma bila u dugo vremena dugooo... srecna sam i sa ovim rezultatima!!! SAMO NAPRIJED SVE SE MOZE KAD SE HOCE!!!! i vidila sam da je nekom vodni dan blizu napisi kako je proslo, bas se mislim kakav ce biti nakon vocnog dana
    (hani, 10. februar 2009 08:06)
  • omrsala sam za 8 dana 3 kg.,nisam koristila ulje....hhihihi
    (melita , 10. februar 2009 15:40)
  • nije mi jasno sto stalno postavljate pitanja o ishrani kad sve imate na sajtu oun dijeti samo kliknite na recepte xD
    (melita , 10. februar 2009 15:52)
  • Vodeni dan je katastrofa imam jos 5 sati jedva cekam kad cu u krevet da ga prespavam . Valjda cu izdrzati. Uh a bas me interesuje hoce li ista spasti poslije ovog dana. Pooooozzzzzzzzzzzzzz
    (marija, 10. februar 2009 17:53)
  • Samo sam htjela pitati da li se na ugljikohidratni dan moze ,umjesto kolaca, pojesti kriska integralnog hljeba namazana eurokremom ili pekmezom?
    (MeLLy13, 11. februar 2009 20:05)
  • Pozdrav svima. Ja sam na dijeti ve? 23 dana omravila sam 2 kg. interesuje me da li neko zna sme li se uzimati neki preparat za mravljenje jer mimo moje kilae imam problem i sa hormonima, pa mi mnogi kau da dijeta i neuspeva kodporem?aja hormona.
    (maja, 12. februar 2009 12:36)
  • Melita jel mozes postat link za taj sajt s receptima? Mene ovi vocni dani ubijaju, Danas mi je 12. dan.
    (milica, 12. februar 2009 21:22)
  • Ja i sestra drzimo dijetu mesec dana i skinule smo samo 3 kg,stvarno smo se pridrzavale i prosto se pitam u cemu je problem pocinjemo polako da odustajemo,vidim da vecina skine 3kg za nedelju dana,a nama ide jako lose. Neznam u cemu je problem. Kad smo krenule ja sam i imala 69,a sestra 66. Da li mozda neko zna zbog cega je to tako???
    (kikimaki, 16. februar 2009 15:19)
  • Ne bi trebale da odustajete, vas dvije sigurno niste bas debele nego vam treba par kg. Osobe koje imaju puno viska lakse i brze smrsave u pocetku. To pise i u dijeti. Ja sam naprimjer smrsala za mjesec i po 7 kg. i sad mi to stoji vec petnaest dana ali sam imala viska 15 kg. Zato samo nastavite pa da do ljeta dobijete zeljenu kilazu. Pozdrav
    (marija, 16. februar 2009 19:51)
  • Hvala ti Marija,vrlo je moguce da zbog toga ne skidamo tako puno jer nama je u cilju da skinemo oko 10kg. Mozda bi trebalo da ubacimo i vece fizicke aktivnosti. Hvala na podrsci. =))) pozz
    (kikimaki, 16. februar 2009 22:21)
  • Eh, meni je jucer bio vodeni dan i mislila sam da ga necu moci ispostovati, medjutim, uopste nisam bila gladna... Vagala sam se u nedelju i smrsala sedam kila!¨:) Prosto nisam mogla da vjerujem.. Stara garderoba visi na meni... Ja praktikujem da svaki dan popijem casu limunade, nekako me osvjezi..Sokove ne pijem nikako, ponekad casu vina. Ulje izbjegavam, ali kafu secerim..Ne mogu nikako sa saharinom,tako mi je bljutava... Cak mi se desilo i da par puta ne popijem supu... Sve u svemu, moji obroci su se jako smanjili, ne jedem nikada iza 6 i uopste ne osjecam glad! Ako ovako nastavim do aprila (do kad mi i traje dijeta) ima da budem ko nikad! :) Recite mi, da li se svi bavite fizickom aktivnoscu? Ja nisam nista probala, ali sam planirala da zadnji mjesec dijete (20.mart-20.april) krenem na plivanje 3 sata dnevno..Mislim da ce mi to pomoci da se zategnem, jer vec primjecujem da mi je koza malo olabavila! Nemojte da se obeshrabrujete, ja sam dugo imala 3 kile manje i za 5 dana jos 4 su mi otisle! Samo naprijed, i puno pozdrava!
    (Mimi, 18. februar 2009 14:42)
  • DA LI SMEM PRVI DAN - PROTEINSKI DA JEDEM TUNJEVINU SA KECAPOM I LUKOM?
    (JELENA, 19. februar 2009 10:41)
  • Smes da jedes tunjevinu sa kecapom i lukom ali dobro iscedi ulje iz tunjevine. Bilo bi jos bolje da jedes tunjevinu u vodi.
    (Sanja, 19. februar 2009 11:00)
  • ova dijeta pomaze samo se strogo pridrzavajte, puno setnje i neke lakse vezbe i uspeh je tu. ne odustajte
    (tanja, 19. februar 2009 12:10)
  • Cao svima,meni je danas drugi dan s tim sto nisam vecerala juce jednostavno nisan mogla bila sam presita,jedno pitanje da li na 2 dan moze da se mesa povrce ,mislim da se izmesa recimo pasulj i krompir u nekoj vrsti salate sa belim lukom i maslinovim uljem.Inace devojke samo napred mislim da je za svaku pohvalu onima sto su izgubili 10-15 kg.za mesec dana,vidicemo sta ce se ko mene desiti:-))
    (Mira, 20. februar 2009 09:35)
  • Izvagala sam se-76 kg!!!! Ugojila sam se 14 kg, ne izgledam loe ali se JA ose?am zaputeno, nesre?no i nezadovoljno. Krenula sam sa dijetom, ve? se ose?am bolje. Kada pro?u dva kruga izvaga?u se ponovo. Komentari korisnika daju mi pordku jer vidim da se svi pate na isti na?in ALI USTRAJU, pa ?u i ja.
    (Branka, 20. februar 2009 12:56)
  • Dobro dosli ovi koji su krenuli sa dijetom. Naravno da se smije jesti mijesano povrce, sve vrsta povrca ali da bude i onih koje sadrze skrob. Meni je mjesec i po odkako sam na dijeti, super se osjecam mada mi kg sada nesto sporije spadaju u odnisu na pocetak ali dobro zadovoljna sam.
    (marija, 20. februar 2009 17:54)
  • Ovaj forum mi daje snagu,stvarno ste divne sve,resila sam i ja da istrajem mada radim i nocne smene pa mi bas i nije lako ali videcemo.Moze li se na skrobni dan pojesti porcija ovsenih pahuljica a da se recimo umanje kolaci uvece? Veliki pozdrav svima
    (mira, 21. februar 2009 10:20)
  • imam 30 kg vika nadam se da?e mi ova dijeta pomo?i da smanjim teinu.
    (aida, 21. februar 2009 19:40)
  • Cao svima, sutra mi je 12 dan, dobro se drzim, oslabila sam 3 kg. Do sada sam drugi dan jela krompir salatu, da li je to ispravno i da li za salatu mogu uzeti kisele krastavce?????????
    (Jelena, 21. februar 2009 22:58)
  • Cure samo napred ,meni je danas vocni dan ,smazala sam dve banane za dorucak,posle ima da ruckam sve ostalo,znam da je sve individualno,no zanima me kada se otprilike vide prvi rezultati,ono 3do 5kg u minusu da li neko mozda zna??
    (Mira, 22. februar 2009 10:46)
  • I meni je danas vocni dan...Imam 4 kg viska, pa nesto ovo skidanje kilograma skroz sporo ide. Smijem li na vocni dan jesti suho voce?
    (MeLLy13, 22. februar 2009 16:14)
  • Melly-sto manje kila imas, sporije se skidaju.. A koliko znam, mozes suseno voce, ali ne previse, malkice..Ja recimo,kad mnogo ogladnim za vocni dan, pojedem kikiriki, ali onaj u ljusci :) Ja sam se danas opet vagala... Poslije tacno mjesec dana dijete, izgubila sam 10 kg! :) Tako sam sretna! Sada imam 67 na 168 cm... Da mi je bar jos ovih sedam... Nadam se da cu uspjeti..A ostali,samo naprijed!!!!!!!!!!!!
    (Mimi, 22. februar 2009 16:46)
  • Uh, ne vidjeh prethodna pitanja..Moja greska. Jelena- ja jedem kiseli kupus kao salatu, pa ne vidim zasto ne bi i ti jela krastavce.Koliko ja znam, smiju se jesti. Miro- gubljenje kila je individualno, a i zavisi od viska. neko po mjesec ne izgubi nista.... kazem ti, sve je individualno.bitno je da se ne posustaje, samo to. U svakom slucaju, jos jednom- sreto!
    (Mimi, 22. februar 2009 16:51)
  • Hvala Mimi,znam da je sve individualnoi iskreno ne da mi se vagati odlucila sam da stanem na vagu tek posle mesec dana,malo mi tesko padaju nocne smene no izdrzavam nekako,imam jedno 15 kg viska pa nadam se da cu uci u moj bikini na leto.Hvala na podrsci svima i srecno,samo izdrzite i ja sa vama.PoZZZZZZz
    (Mira, 23. februar 2009 10:26)
  • Miro, iskreno da ti kazem, ja kad god stanem na vagu, stanem sa nekom strepnjom, ono, mislim ako nista ne smrsam, da cu izgubiti volju, ali eto sreca moja, pa je sve ok do sada... Ja sam odlucila da se vagam svakih 14 dana, bolje mi je tako, nego da se vagam svaki dan i ne primjecujem moj pomak... Ovako imam vishe elana:)
    (Mimi, 23. februar 2009 12:33)
  • Mimi, hvala za savet. ja se merim na 10 dana , tj samo sam se jednom i izmerila s obzirom da mi je danas 13 dan........... pozz. Dobro se drzim
    (Jelena, 23. februar 2009 13:54)
  • Jao devojke ja varala danas,otisla kod prijatelja i ono tamo sveze pecene krofne,nisam odolela pojela sam dve,uh a tako sam bila ponosna na sebe ,danas mi je peti dan,ali nadam se da nisam bas toliko zgresila ma sutra nastavljam i drzacu se sigurno svega sa jelovnika dijete pa eto ostaje da se vidi sta ce se desiti! Pa Mimi ja bas zbog tog razocarenje ne stajem na vagu,ako se nista ne desava sta onda-prekinuti ili terati dalje uporno te se nadati da rezultata ipak nece izostati??
    (Mira, 23. februar 2009 20:03)
  • Jelena, ja sam pprvih 15 dana stalno bila gladna, sanjala sam hranu..:) Kasnije vec postane lakse... Javljaj kako je proslo :) Poz i tebi Miro, svi zgrijesimo..ja redovno secerim kafu:) Pa sta..nego ti fino sutrta na proteinski i furamo dalje.... Nemoj samo da se obeshrabris, ostalo je najbitnije...:)
    (Mimi, 23. februar 2009 23:13)
  • Dragi moji, naravno da je sve individualno, ali ja sam jednom drzala ovu dijetu 40 dana i morala sam da prekinem jer sam za to vrijeme smrsala 8kg, a nakon sto sma prestala jos 2 kg, tako da mi je bilo previse. Moram priznati da sam u tom periodu vozila biciklo, ali ne sobno, po sat vremena dnevno. Kilazu sam pocela da vracam tek nakon tri godine i to zbog stresa, prestala sam da pjesacim jer sam kupila auto itd. najvaznije je biti uporan i ne obeshrabriti se, jer sam ja za 20 dana izgubila tek 2kg i tek kasnije ostalih 6, pa jos 2 nakon zavrsetak. VAZNO!!! iz mog iskustva posavjetovala bih svima, da uz ovu dijetu piju tablete kalcijuma, jer je tojedino sto mi je nedostajalo, jer se unosi malo sira i mlijeka. POzdrav i samo uporno!
    (JD, 25. februar 2009 12:48)
  • A smiju li se piti sumece tablete?
    (MeLLy13, 25. februar 2009 13:50)
  • JD- ja pijem sumeci kalcij, i ok sam do sada... Jedino sto sam primjetila je da ponekad , pred spavanje, kad me najvishe uhvati glad, imam strasne glavobolje.... Mely- ja pijem sumeci kalcij, pa eto... :)
    (Mimi, 25. februar 2009 15:28)
  • Ups, sad za veceru pojela sam malo vise od dozvoljenog-3-4 manja parceta torte... Je li to znaci da je ovaj krug dijete propao? Inace,nije mi bas najjasnije ovo o kolicini kolaca za ugljikohidratni dan - pise 3-4 kolaca - misli se vjerovatno na neke manje kolace?
    (MeLLy13, 25. februar 2009 18:55)
  • Pozdrav svima, sutra mi je vocni dan i vec me hvata panika........ ne znam da li smem uzeti neko povrce sutra i koje?
    (Jelena, 25. februar 2009 20:02)
  • zaboravih, i ja uzimam sumece multivitamin, negde sam procitala da je obavezno zbog imuniteta.
    (Jelena, 25. februar 2009 20:09)
  • Cao svima ja sam smrsala 8,5 kg za mjesec i po to je nekako i normalno ali da vam kazem ovo, poso bez kafe ne mogu to mi je jedini porok ja je sa uzivanjem pijem onako kako meni odgovara srednje slatka i u opste se ne opterecavam da sto sam stevila secer. Ponekad mi se desi da pojedem malo vise od dozvoljenog pa sta nekada ne pojedem koliko treba i to je normalno. Ja mislim da se4 ne bi trebali toliko opterecavati , samo opusteno i polako i ako zgrijesite pa idete dalje to je samo dijeta . Samo vi budite uporni . Veliki pozdrav svima
    (marija, 25. februar 2009 20:50)
  • Cao svima..... ja sam sa dijetom zavrsio 16.02. i sad se hranim po uputima i knjige DRUGIH 90 DANA i mogu vam reci da je za sada sve ok. smrshao sam 17 kilograma za 3 mjeseca dijete i to mi je sasvim ok. sad pazim sa hranom jer me je strah da mi se ne vrate kilogrami. imam fizichku aktivnost redovno. u toku dijete sam pio kalcijum jer sam malo unosio mlijeka i sira, ali bih preporuchio kalcijum sa vitaminom D3 jer je on dobar za kosti... toliko od mene, i BUDITE UPORNI SVI KOJI POKUSAVATE DIJETU.
    (Srdjan, 25. februar 2009 22:33)
  • Gda se mogu naci ove knjige, vidim da ih dosta ljudi spominje?
    (Jelena, 26. februar 2009 11:56)
  • Jelena , u svim vecim prodavnicama - HIPERMARKETIMA i opremljenijim knjizarama mozes naci knjigu ''90 dnevna dijeta''.
    (MeLLy13, 26. februar 2009 13:55)
  • da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
    (vanja, 26. februar 2009 23:27)
  • da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
    (vanja, 26. februar 2009 23:28)
  • da li moze da se smanji kolocina hrane za rucak i veceru ili moze bar da se izbaci vecera?meni je previse ili gresim mozda ne treba sve jesti zajedno(meso,pa salata,parce hleba,supica;))jel ok da se sve to pojede za rucak?hvala
    (vanja, 26. februar 2009 23:28)
  • Vanja, moj ti je savet da smanjis kolicinu hrane, a ne da preskaces obroke. Svaka namirnica ima svoju ulogu u organizmu pa ih zato ne treba preskakati.
    (Jelena, 27. februar 2009 13:40)
  • ova dijeta je super ali me zanima da li neko moe da mi kae da li moe da je koristi i doilja,hvala
    (maja, 28. februar 2009 20:03)
  • Majo ja sam po?ela da drim ovu dijetu kad je moja beba imala 8 meseci i nije me nita poremetilo,imala sam mleka jo4 meseca i beba je normalno jela.Moda da ubaci vie mleka u ishranu i moda da se posavetuje sa dr.,
    (andy, 1. mart 2009 16:30)
  • dali vec u prvom krugu posle vocnog dolazi vodeni dan ili tek posle 7 krugova? kad je vocni dan da li mozemo da jedemo voce i van 3 obroka?hvala
    (vanja, 1. mart 2009 19:01)
  • U subotu dijetu zavrsavam vodenim danom-za mjesec dana smrsala 6 kg,dosta mi je, a jos ona 2 kg cu valjda skinuti zdravom ishranom i fizickim aktivnostima. Dijetu prekidam zato sto se u posljednjih nekoliko dana slabije osjecam - manje energije imam i apetit mi se smanjio - mislim da mi se organizam umorio od ove dijete, jer to je ipak sok za nj.
    (MeLLy13, 1. mart 2009 20:20)
  • 17. februara sam zapo?ela dijetu sa eljom da sa 76 kg oslabim na otprilike 65. Imam pedeset godina i visoka sam 168cm. Veliki sam gurman i volim da spremam i jedem pa sam nabacila polako kroz godinu i po toliko kg. Da se zapustim sada, malo je prerano! Kilogrami bi se samo "slagali". Probala sam svata ali sam shvatila da samo VOLJOM za kona?an cilj ?ovek uspe. Do sada sam skinula 4 kg. Ja se drim propisanog i ne uputam se u :"mogu li ovo ili ono"? Kada sam reila, elim to potenije prema samoj sebi da izdrim pa biram i izme?u dozvoljenog, ono sa to manje kalorija! Rezultati se vide, sretna sam i elim svima da budu UPORNI!
    (branka, 2. mart 2009 08:58)
  • Jedite to vie moete za vo?e JABUKE i to kisele. Meso je najbolje belo, junetina NEMASNA-kuvano, tunjevina u vodi sa puno limuna, hleb crni, kola?i?i iz "zdrave hrane". Salate bez sir?eta-samo limunov sok. to manje solite, upotrebljavajte zasla?iva?, kre?ite se. Radite vebice u serijama, kratke, duge-SAMO RADITE, bilo koju, bilo koliko! Kad god se setite, masirajte se po mestima za koje znate da su najkriti?nija da se koa ne omlitavi. Dovoljno je malo ja?e umasiravanje mleka za telo. Radite to svaki dan. Kad sedite masirajte si noge kad god se setite. dok leite masirajte si stomak. Kad ste gladni -jedna orbit vaka ili si samo operite zube kaladontom, meni to pomae, i skuhajte si ?aj, neki fini da vam nadomesti "prazan hod" izme?u dva obroka.
    (branka, 2. mart 2009 10:47)
  • Ja neznam da li ja negde gresim ali ja sam za 43 dana skinula samo 3kg i to zavisi kad stanem na vagu nekad mi pokaze i 2kg. Neznam vise sta da radim ali pocinjem da odsustajem.Krenula sam i na fitnes,mozda ce mi to pomoci??? Kad sam krenula imala sam 69kg.Stvarno sam razocarana,pogotovo kad vidim koliko ljudi skidaju!!!! =(((
    (kikimaki, 2. mart 2009 11:44)
  • Joj,ljudi, meni se u zadnje vrijeme mnogo povecao apetit.... Kaze mi kolegica da je zbog ciklusa, pa kao pms i to... Ona je bila na ovoj dijeti i kaze da je uvijek, kada bi je uhvatio pms, jela vishe nego obicno...Moram malo da se pripazim, jer sam fino krenula... Ona isto kaze da je prvi dan jela pizzu sa tanjim tijestom, a vishe priloga, jer smije se jesti i sir i meso, a kao gljive i kecap su dozvoljeni....ne znam smijem li se usuditi... Kikimaki- izdrzi... Nemoj prekidati dijetu, jer ti se kile mogu vratiti... Kada si vec pola izdrzala, izdrzi jos pola!! I sretno! Branka-hvala na savjetima! Poz!
    (Mimi, 2. mart 2009 21:14)
  • kikimaki-zgodno! ve? samom odlukom i ustrajano?u do sada ti si dokazala samoj sebi da moe i da ima karakter. I dve -tri kile je OK. Sada treba da poteno odmeri KOLI?INU namirnica i KALORI?NU vrednost namirnica! Nije svejedno ako pojede kuvano belo meso sa malo soli ili tunjevinu u vodi sa puno limuna ili svinjsku niclu ili masnu kuvanu junetinu. Kada se ve? pati, u?ini sve da rezultati budu to bolji. Nemoj odustajati na pola puta, 69 kg nije puno, te dve tri kile se sigurno vide pa jo dve tri do kraja! SVE JE U NAIM GLAVAMA- gospodar sam sebi najtee je biti, ali kada iza?e kao pobednik onda to ima ve?u vrenost od skinutih kilograma! NE ODUSTAJ
    (branka, 3. mart 2009 11:22)
  • Samo da pitam, u prvom, proteinskom danu, za rucak supa se jede na krajuili...?
    (lana, 3. mart 2009 11:40)
  • Lana,prvi dan se posle ru?ka popije jedna olja supe bez rezanaca a Mimi ne moe prvi dan jesti pizu, testo je samo za tre?i dan nikako prvi,nema veze debljina testa!
    (andy, 3. mart 2009 12:24)
  • mimi, vidim da ima puno dilema. Tre?i dan, kada se moe jesti "pica", onda se moe jesti SAMO testo od pice sa povr?em(koje nema kroba-gljive, brokoli, pana?) i ke?ap. NEMA SIRA, NEMA MESA! Najbolje ti je kupiti integralnu poga?u tako da "iskontrolie" matu, ili skuvaj pagete! Tu mnogi gree, po?nu kombinirati i ovo i ono i na kraju ispadne prava pica -to nema veze sa ovom dijetom!
    (branka, 3. mart 2009 13:45)
  • Hvala andy i Branka. Ja inace prvi dan jedem kuhana jaja ili kuhano meso, hljeb skoro nikako. Treci dan spagete,najcesce.. Ima ljudi koji jedu pitu sa sirom prvi dan, ali to necu , jer mi je pretesko i premasno...A i ima puno tijesta. Ovo sam pitala zato sto mi drugarica tako jede, ali eto... :) za sada sam zadovoljna, deset kila za mjesec i idem dalje...:) Pozdrav svima!
    (Mimi, 3. mart 2009 19:03)
  • evo mene opet, prosle godine sam drzala dijetu, i nisam se bas striktno pridrzavala tipa da ne jedem iza 8 i tako to, to mi posao ne dozvoljava, ali sam smrsala za 3 mjeseca 9-10 kg i nisam ih vratila z aeto godinu dana, sada zelim jos malo da smrsam i evo 10 dan, polako...vjezbajte
    (ica, 3. mart 2009 21:53)
  • meni je ova dijeta super meni je danas 8 dan dijete uopce nisam gladna kupila sam i knjigu recepata super se klopa uz nju nisam se jos vagala tak da neznam dal sam sta skinula al se u svakom slucaju oasjecam lakse i super je.naprijed cure uz ovo sigurno kile spadaju.
    (melani xl, 4. mart 2009 16:40)
  • imam neka pitanja... Da li je bitno da su obroci svaki dan u isto vreme? I sta sve sme da se jede od peciva 3.dan?
    (lana, 5. mart 2009 18:53)
  • SUPER DIJETA...smrsao sam 5kg za 8 punih dana... al uz dodatak trcanja i trbushnjaka :)))) sigurno nastavljam s njom...i mogu reci da mi nije problem sto sam preso sa mnogo sendvica i ostale ne zdrave hrane na ovaj program...stvarno bi svakim preporucio dijetu :)
    (Raka, 5. mart 2009 22:13)
  • za lanu Pecivo je stvarno irok pojam. Tu naa volja da smravimo mora odigrati svoju ulogu! Ja sam, ne razmiljaju?i (pecivo=pecivo), prvi puta kupila tri prazne poga?e od lisnatog testa, kao u-u. Posle sam razmislila, ipak je to dosta masno! Pa ako sam reila da smram bolje je da to manje masti unosim, pa sam prela na integralnu poga?u iz Maxi-ja. Jako je ukusna, ostavlja ose?aj obroka i sitosti i zdrava je. Uvek je "lake" onima koji imaju veliki broj prekomernih kilograma, mislim u tom smislu to imaju to da skinu. Njima lake idu kile dole i to su onda oni sa 5, 8 10 kg u kratkom roku. Svaka ?ast! Ali ljudi koji trebaju skinuti desetak, petnaest kila do idealne teine, moraju biti istrajaniji i njima kile idu tee dole. Ne bi bilo ni mogu?e ni dobro da skinu toliko odjednom, koa bi se ovisila i izgubila na utegnutosti. Meni je danas 16. dan. Jutros sam bila veoma sretna jer sam sa 76 sila na 70,5! JUPI! Dosledna sam i stvarno pazim to i koliko unosim, moram se sama IZDRESIRATI i sama sebi pomo?i jer sve ulazi na MOJA USTA! Svima elim da USTRAJU, jer je ipak to bitno manjanje NAVIKA i to je uvek teko. Ali svi smo krenuli sa istim ciljem DA OSLABIMO i to nam uvek mora biti na pameti!
    (branka, 6. mart 2009 09:09)
  • Hvala Mimi i Branka na podrsci,stvarno mi to znaci,jer stvarno sam pocela da odustajem. Krenula sam i na fitnes tako da se nadam da ce mi to dosta pomoci. =))
    (kikimaki, 6. mart 2009 10:36)
  • vjezbajte uz dijetu.inace danas skrobni dan, izgubila sam 2 tek kilograma za 12 dana, ali ne posustajem. pusaaa svimaaaa!!
    (ica, 6. mart 2009 17:04)
  • ako pogresimo na vocni dan,jel mozemo da pocnemo sutradan vec ispocetka dijetu?
    (vanja, 6. mart 2009 23:27)
  • Danas mi je vodeni dan - zadnji dan dijete. Pretpostavljam da je to samo ''odmaranje'' organizma, ali da li je slucajno ko ista smrsao poslije ovog dana? Danas je tacno mjesec dana otkako sam na ovoj dijeti, pa planiram napraviti malu pauzu...
    (MeLLy13, 7. mart 2009 10:35)
  • Danas sam prekinula dijetu i pocela sa normalnom ishranom. Pod tim ''normalno'' mislim na zdravu prehranu bez slatkisa, grickalica, posve malo tijesta...Sada me jako brine to sto bi se kilogrami mogli vratiti....Da li je moguce da vratim kile iako redovno trcim, radim vjezbe,dva dana u sedmici idem na fitness i zdravo jedem? Molim vas na ovo mi odgovorite-jako me brine...
    (MeLLy13, 8. mart 2009 17:57)
  • Melly, ako se budes pridrzavala - voce za dorucak i sve ovo sto si navela neces vratiti kilograme, budi sigurna.
    (Jelena, 8. mart 2009 19:47)
  • Hvala Jelena, ali samo sam zaboravila spomenuti da ja nisam tri mjeseca bila na dijeti, nego samo jedan?
    (MeLLy13, 8. mart 2009 20:38)
  • meni je danas prvi dan. 89kg a cilj je 74! javljam vam kako ide :)
    (mama2, 9. mart 2009 13:48)
  • koliko je bitno da se popije supa u toku dijete ako se pije dosta tecnosti (vode) izmedju obroka.
    (haris , 9. mart 2009 21:54)
  • Zdravo! Htela sam samo da pitam, da li smem, tokom svih dana, kad me uhvati strasan poriv za necim slatkim, da pojedem neku vocku, iako ne pise u dijeti? Isto tako i za semenke?
    (Adrijana, 10. mart 2009 21:17)
  • da li je obavezno da poslednji obrok odnosno vecera bude pre 17h???hvalaaaa i srecno i ja od sutra :)))),al mi je jako bitno da znam ovo za vreme....
    (mia, 10. mart 2009 22:09)
  • Ve? dva meseca sam na ovoj dijeti i zadovoljna sam rezultatima. Smrala sam 7 kg to je super s obzirom da sam imala 10 kg vika. Jo mesec dana pa ?u posti?i svoju idealnu teinu :-) Sada imam 58 kg a imala sam 65. Svi mi kau da sam se stanjila ali sam jo uvek nekako salata i jedino time nisam zadovoljna. U pravu su oni to kau da se gubi samo mii?na masa ali i to je neto :-) Preporu?ila bih svima da piju dnevno monimalno 2 l vode i da rade vebe kako bi reili problem masnih naslaga. I ja ?u nadam se :-)
    (jelena, 10. mart 2009 23:18)
  • Poto vidim da sve najvie plai vodeni dan prene?u vam svoje iskustvo jer sam preivela ve? 2 vodena dana... Nije toliko problem. Pila sam bukvalno samo vodu- ni kafu ni ?aj ni sok...Nisam imala problem sa nesvesticom i sli?no to se o?ekuje, jedino me je malo boleo stomak. Sutradan su mi se tresle ruke ali nakon doru?ka (2 jabuke) i to je prolo. Neko ?e re?i da je za 2 meseca malo izgubiti 7 kg ali imajte u vidu da nisam bila preterano gojazna i da se nisam strogo pridravala npr. jela sam hleb za ve?eru, ?ak ?e?e beli nego crni, meala sam namirnice npr. meso i pavlaku i td.
    (jelena, 10. mart 2009 23:36)
  • Da, nisam vam rekla najvanije. Za ova dva meseca sam se ve? navikla da manje jedem pa tako kad mi je ugljeno-hidratni dan za ru?ak kupim 3 kifle, pojedem dve i tre?a mi je viak a na po?etku dijete mi je to bilo malo... Jako je vano da ne jedete brzo, dugo va?ite i vide?ete da ?ete na polovini obroka ve? biti siti. Ako neko ima neke nedoumice rado ?u mu preneti svoje iskustvo.
    (jelena, 10. mart 2009 23:52)
  • Haris-supa nije voda! treba unositi sve to pie jer sa tim smanjuje mogu?nost slabosti, nesvestice u toku tri meseca. Ta dijeta ipak traje i treba paziti da se ne narui zdravlje. Adrijana- poriv za slatkim danas nije problem, cola bez e?era, orbit bomboni bez e?era, dobar aromati?an ?aj bez e?era.....vo?e ima vo?ni e?er i od toga se goji, zato ja najvie volim kisele jabuke jer sam sigurna da imaju najmanje e?era Mija- glavno je da obroci budu u donekle isto vreme i ne posle 20h
    (branka, 11. mart 2009 11:30)
  • Da li neko moze da mi pomogne sa ovim, molim vas? Da li smem, tokom svih dana, kad me uhvati strasan poriv za necim slatkim, da pojedem neku vocku, iako ne pise u dijeti? Isto tako i za semenke?
    (Adrijana, 11. mart 2009 20:28)
  • Za mjesec i po sam smrsala 10 kg. Imajte u vidu da vam peciva treceg dana uopste nijesu dobra. Mnogo je bolje skuvati pastu na maslinovom ulju sa paradajz sosom, uz dodatke zacina: cesnjak, persun, i malo bosioka. Mnogo je zdravije i ne deblja. Sto mislite, kako je moguce da se italijani onoliko ubijaju od paste svakog dana i ne debljaju se od nje. Uz to, ja svaki put pojedem paste za jednu i po osobu i imam super rezultate. Pozdrav iz Crne gore
    (snezana, 11. mart 2009 21:10)
  • Treba mi pomoc...Visoka sam 174 cm a imam 64 kg. htela bih da smrsam na 54 kg. Razmisljam da pocnem sa ovom dijetom ali me iskreno plasi kolicina hrane koja se unosi u organizam. Jel moguce da se jos vise ugojim?
    (Tamara, 12. mart 2009 20:03)
  • Hvala Branka, inace sam malo alergican na supu ali eto, kad se mora nije tesko.Hvala
    (haris , 12. mart 2009 22:50)
  • tamara-za svoju visinu ima idealnu teinu. Ne znam koliko ima godina? Ti bi trebala najbolje poznavati samu sebe da zna koliko si jela do sada i koliko moe jesti od sada ako ho?e mraviti. Uostalom ima vagu pa se izmeri nakon dve nedelje. Oprosti to sam slobodna da ti dajem savete jer te ni ne poznajem, ali zbog odnosa teine i visine koju si navela, mislim da je tebi potrebnije upranjavanje vebi za modeliranje tela jer biti preterano mrav nije ba neto ako nisi zategnutog trbuha, guze, nadlaktica, butina itd. Pozdrav
    (branka, 13. mart 2009 09:00)
  • da li smem da imam medjuobroke ili samo 3 glavna? umrecu od gladi! pomagajte ljudi..:))
    (nina, 14. mart 2009 10:15)
  • ja sam peti dan na dijeti...tek :(( a cini se da je citava vecnost prosla :D ja imam pregrst pitanja, jer nemamjos uvek knjigu, pa pustam sebi (verovatno) razne greske\grehove al kontam uz knjigu cu onako 100% pravilno..i ja ne znam kad se jedu suve vocke, semenke, sta grickati izmedju obroka ako ti je frka, da li supa moze svaki dan, jer je volim..i sl. ?!?!
    (mama2, 14. mart 2009 22:29)
  • cao svima , dugo se nisam javljala sto ne znaci da sam odustala. Vec dva i po meseca sam na dijeti i izgubila sam 11 kg, jos mi trebaju tri da ostvarim zadani cilj. Zadovoljna sam, malo me je strah sta posle ali uz vocni dorucak i fizicku aktivnost nadam se da mi se kilogrami nece vratiti, a i tu je vaga pa cu se redovno kontrolisati. Samo je potrebna volja , upornost i zelja. Ja sam srecna pogotovo sto ide lepo vreme, trenerke, uske majicice, suknjice sve to obozavam nositi a kilogrami su me sputavali.
    (marija, 15. mart 2009 10:59)
  • Danas je mjesec dana od zavrsetka dijete i nijesam vratio ni jedan kilogram. hranim se i dalje oprezno.... tako da znate kako i sta dalje. postoji knjiga DRUGIH 90 DANA... pozdrav svima koji su istrajni, a oni koji nijesu.... NEKA BUDU.
    (Srdjan, 16. mart 2009 20:45)
  • marija, ima na netu da se nadje knjiga koju sam vec pomenuo sa svim objasnjenjima... svaka chast na istrajnosti
    (Srdjan, 16. mart 2009 20:47)
  • Hvala Srdjane! Knjigu cu svakako potraziti da mi ne bude trud uzalud.
    (marija, 16. mart 2009 22:47)
  • Drage dame, Danas sam sebi rekla da mi je preko glave odbijanja da izadjem iz kuce zato sto nisam zadovoljna svojim izgledom! Ne samo te, nego tacno primecujem kako mi je sve teze..i naporno.. Volela bih da izgubim 7 kilograma i vratim se u 'staru' formu.. Mislim da ce mi biti lakse ako imam nekoga kao sto ste vi..da jedna drugoj pruzimo motivaciju!Sutra pocinjem UN dijetu uz redovno vezbanje..nadam se da cu moci da podelim rezultate sa vama :))
    (Veverica, 17. mart 2009 09:00)
  • za sve one koji se boje da ce se udebljati poslije dijete, ja nisam za godinu dana vratila ni gram, a jela sam normalno,nisam pretjerivala sa grickalicama.sada zelim jos malo da smrsam,pa sam 21 dan na dijeti.bitno je da vjezbate,da li je iko skinuo pc igricu ''yourself fitness sto sam vam savjetovala?odlicna je ljudi,svaki dan mozete vejzbati sa osobnom trenericom u kuci,ako koga interesuje nek pita :). idemo dalje, moramo se podrzavati! pusaaa svima
    (ica, 17. mart 2009 12:40)
  • pocela sam sa dijetom jutros,,medjutim dorucak je bio ok,,ali kada sam se vratila kuci sa faxa na rucak,umjesto prokuhanih jaja pojela sam nesto sasvim drugo sto je bilo u kuhinji...jel se kome tako desavalo..i sta ste tada radili,,dal da pricekam jos koji dan,,pa iznova da krenem s dijetom ili odmah sutra da krenem ,,,
    (pocetnica, 18. mart 2009 15:14)
  • iako se pogrijesi neki dan, odmah slijedeci dan mozes krenuti sa proteinskim danom. nece nista skoditi :), sretno pocetnice :-D
    (ica, 18. mart 2009 19:58)
  • Danas mi je dan posle prvog vodenog dana. Sve se moe kad se rei. Jedva sam ?ekala jutro da stanem na vagu. Nakon mesec dana sa 76 kg spala sam ispod 70, ta?nije 69 i neto malo. Tako sam sretna kada sam videla kazaljku vage kako se spustila ispod 70!!! E sada mi preostaju jo dva meseca. Poto nisam imala ba neku predodbu o ovoj dijeti, a videla sam da moe sve da jede, samo raspore?eno, strogo sam se drala koli?ine i evo uspeh je vie nego zadovoljavaju?i! Svima elim da uspeju, i vano je IZDRESIRATI SE. Nema vie i ta?ka. Nisam gladan -pa to god eludac pri?a, ne sluajte ga. Jedan cilj je ispred svih nas i moramo da ga ostvarimo, zato smo valjda sve ovo i zapo?eli!
    (branka, 19. mart 2009 08:32)
  • Cao svima evo ja jos malo pa zavrsavam sa dijetom, i prezadovoljna sam rezultatima. tokom ove dijete sam shvatila da covjek treba jesti do one mjere do koje se osjeti sitim. Prezderavanje nikuda ne vodi, i onako ya par minuta okus te divne hrane nestane i opet smo na istome. Poenta je jesti da zivis a ne zivjeti da bi jeo. Ha ha bas me ova dijeta prosvijetlila, mene koja sam jela svakih sat vremena sada imam 65 kg. a dijetu sam krenula drzati sa 80 kg. Sretno i samo izdrzite .
    (marija, 19. mart 2009 18:40)
  • cao svima koji se trude da oslabe pomocu ove dijete,i ja sam to pokusala prpsle godine i naravno uspala sam za kratak period tj za 50 dana skinula sam 16 kg,bila sam jako srecna jer su mi se svi divili i hvalili moj dobar izgled ali za vreme dijete sam padala u nesvest i nbisam imala snage,zato sam posle 50 dana odustala,nazalost i danas placam visoku cenu sto sam je drzala-imam brojne zdravstvene probleme cak sam i menstruaciju izgubila zbog drzanja dijete,a naravno da bi poboljsala zdravlje pocela sam ponovo sve da jedem i kilogrami su se vratili.ne mogu se proteini unositi samo jednom u cetiri dana kada su nam neophodni svakog dana
    (zorica, 21. mart 2009 19:08)
  • ja ne znam sta da radim,ja po ceo dan samo jedem,imam 85 kg a idealn atezina bi mi bila 60-65,i nije problem sto jedem cesto nego jedem ogromne kolicine hrane,dosla sam do toga da ne zelim izlaziti iz kuce jer ocajno izgledam,svesna sam da mi ovo stanje stvara psihicke probleme,ali sa nikeim ne mogu da pricam o tome zato sto ne zelim da me meni dragi ljudi zale.....osecam se odvratno.....pomozite mi..........treba mi podrska da krenem sa dijetom.............tj drzim ja neku dijetu 15 dana smrsam 2-3kg i ponovo pocnem da jedem i vratim sve kilogram ei jos se i ugojim.jako sam tuzna i depresivna-:(
    (lena, 21. mart 2009 19:18)
  • Tebi Zorice ocito ova dijeta nije odgovarala ili si premalo unosila hrane. Ja sam na njoj vec 2,5 mjeseca i nijednom nisam osjetila nikakvu vrtoglavicu, niti ista slicno. Izgubila sam 15 kg. tako da sam presrecna. A sto se tice proteina pa meso po nekim pravilima treba inositi 1 ili2 puta sedmicno u redovnoj ishrani tako da ne vidim razlog zbog cega mislis da je premalo svakih 4 dana unositi meco, a i jaja se preporucuju 2 puta sedmicno. Ko osjeti da mu dijeta ne prija neka uradi nalaze i provjeri. Ja sam nalaze radila jel sam bila bolesna i dobri su mi. Ja ne vidim drugi nacin skidanja velikog viska kilograma nego pomocu dijete i promjene rezima ishrane, sami nece spasti sigurno.
    (marija, 22. mart 2009 09:39)
  • naravno da se treba voditi racuna o tome sta se jede,ali nisu proteini samo meso i jaja nego i mlecni proizvodi,riba,soja....pravilno izbalansirana ishrana treba da sadrzi pet malih obroka svaki dan koji ce sadrzati namirnice iz svih nivoa piramide ishrane nadam se da niko nece imati probleme koje ja imam,sada sam na specijalnom rezimu ishrane koju mi sastavljaju nutricionisti
    (zorica, 22. mart 2009 18:51)
  • heej... pozdrav svima vama... nemam ni 17 godina ali imaaam jaaaaako veliki problem sa tezinom.... u principu, bila sam i kod nutricioniste, koji mi je rekao da mi je krvna slika savrsena, blaa bla.... jednostavno nisam imala volju... pre neki dan vidim komsiju ( covek ima oko 45-50 godina) koga nisam videla, pa oko 3, 4 meseca.... kad ono, covek se bukvalno osusio...em sto je zdraviji, em sto izgleda 10 godina mladje... on je, VEROVALI ILI NE, smrsao neverovatnih 45 KILOGRAMA sa ovom dijetom za samo 3 meseca!!!!!!!! Ja krecem danas sa ovom dijetom, i javljam vam sta je bilo... A vi koji se neckate.... verujte, bolje od ove dijete- N E M A!!! :)
    (Andreita :), 23. mart 2009 03:42)
  • jaaaaa se izvinjavam, greska u kucanju 35 KILOGRAMA.... ali, malo li je?! :))))))))
    (Andreita :), 23. mart 2009 03:45)
  • OVDE U TEKSTU NE PISE DA SE ZA VECERU NESMJE JESTI HLJEB A NA JEDNOM SAM SAJTU PROCITALA DA NESMJE PA ME ZANIMA DA LI OSTALI KOJI SU KORISTILI OVU DIJETU I IZGUBILI KILE DA LI SU ZA VECERU JELI HLJEB??
    (malecka, 24. mart 2009 10:57)
  • NE SME! NE SME! SVE LEPO PIE: za ru?ak na proteinski dan JEDNO PAR?ENCE a za ve?eru NE SME! ili NITA i da vidi kako kile idu dole!!! Samo bez staha sve po pravilima, svi smo na istoj muci! Na muci se poznaju MRAVI JUNACI!
    (branka, 24. mart 2009 13:20)
  • DA LI SE MOGU JESTI BANANE KADA JE VOCNI DAN. MENI JE DANAS 4 DAN DIJETE I NADAM SE DA CU IZDRZATI DO KRAJA.CESTITKE ONIMA KOJI SU IZDRZALI DO KRAJA.POZZZ
    (sandra , 24. mart 2009 17:33)
  • teko je sa morem problema nositi se i sa vikom kilograma.Verujem da je ova dijeta dobra i danas sam po?ela.Zamolila bih za par saveta kako bi uspela;-volim da jedem kokice i pretpostavljam da to spada u skrobni dan,-da li sok od paradaiza moe zameniti supu,-volim jednom dnevno da popijem cedevitu,da li je to dovoljno kao vitaminski dodatak,-koja je koli?ina dozvoljena kada su forneti u pitanju(mislim na integralne).Hvala i pozdrav za sve uporne,manje uporne i one kojiodustanu pre nego su i po?eli.
    (slavica, 24. mart 2009 23:21)
  • Slavice to to si odlu?ila da dri dijetu je osnovno i odli?no. To to te je primoralo da dri dijetu je valjda tvoja pogrena prehrana, da li u odabiru namirnica ili u koli?jni, to ne znam. Zato : volim ovo ili ono ZABORAVI dok dri dijetu!!!!! ako ho?e da skine kile, pa bogami i posle ako ho?e da odri kile. Kukuruz je krob ali u obliku kokica, puno ulja i soli???? sok od paradajza samo ako je spreman bez e?era moe zameniti supu, ali supa je supa (naravno samo teku?ina, bez rezanaca i drugih ?akonija kao knedle i sl.) cedevita ima e?era!! za napitak je najbolja limunada bez e?era, vitamine unosi sa oligovitom-jedna dnevno i C vitamin. Forneti su puni masno?e i oni integralni, Slavice to je sve brza hrana, to nas je i dovelo do dijete. Bolje ti je integralna poga?a, kao hleb, ali najbolja je kuvaha testenina bez jaja sa povr?em ili gljivama. Pro?itaj jo jednom osnovne recepte za dijetu i nemoj previe da mata, barem ne dok skida kile. Izdri to to si po?ela pa ?e posle biti i sama mudrija u odabiru i koli?ini namirnica. elim ti sve dobro i iza?i kao pobednik!
    (branka, 25. mart 2009 14:46)
  • Drage dame, upravo sam zavrsila sedmi dan dijete.. promena je jako mala..u kilogramima se ne primecuje ali vizuelno delujem manje 'naduvena'..kapiram da nemam neku ogromnu kolicinu da izgubim, pa ce valjda malo sporije da se gubi..ali nadam se da ce uskoro biti nekog pomaka!! Danas sam imala uzasno naporan i napet dan, i instinkt me doveo u kuhinju kako bi nesto strpala u usta..nekako sam sebe nagovorila da ipak sebi skuvam caj..ali verujte mi, kako prolaze dani, sve je lakse odoleti..jer znas da bi sutradan morao da pocnes iznova...a ovako si postigao duzi period 'reprogramiranja metabolizma' NE DAJTE SE!! Srecno svima!
    (Veverica, 25. mart 2009 16:30)
  • DA LI NEKO MOZE DA MI KAZE MORAMO LI IMATI SVE OBROKE. JA SAM JUTROS POJELA VOCE OKO 9 I OTISLA NA FAKS. KADA SAM SE VRATILA SA FAKSA OKO 16 h SAM RUCALA I NEMOGU VISE NISTA JESTI. DA LI MOGU DA PRESKACEM OBROKE MISLIM DA NE VREDI NASLIU DA TJERAM SEBE DA JEDEM AKO NE MOGU, INACE DANAS MI JE 5 DAN I SUPER MI JE DIJETA MALO MI JE TESKO UKSLADIT OBROKE POSTO SVAKI DAN BUDEM NA FAKSU PO NEKOLIKO SATI ALI SE TRUDIM.POZZ
    (ana_87, 25. mart 2009 19:34)
  • Branka,HVALA,nisam od onih koji odustaju i ovo ?u izgurati.Gojaznost nije samo estetski problem nego i zdravstveni i to je osnovni,ali ne naravno jedini razlog zato moram da skinem 10 kg.Imam 51 god,visoka 174,a teka 84 kg.Mladje osobe bi sigurno na ovu visinu trebale skinuti vie,ali moja gradja i godine ne zahtevaju vie od 10 kg.Javi?u se povremeno da prenesem moje iskustvo i naravno rezultate.Pozdrav za sve.
    (slavica, 25. mart 2009 21:20)
  • Draga Slavice, mi smo generacia, ja ?u u aprilu napuniti 50. Pre dijete sam imala problem naduvenosti, podbulosti, bolovi u zglobovima ake, kolena, lakta i vika kilograma. Visoka sam 168 a imala sam 76 kg. Nakon 38 dana dijete imam 69. Ose?am se preporo?eno. Naduvenost zglobova pra?ena tupim, konstantnim bolom nestala je. Ose?am se pokretnije, ivotnije i zadovoljno jer ova dijeta ja?a ego i volju i vra?a ti poverenje u sebe. Moj cilj je 62-3 kg, mada i sada izgledam dobro ali ima tu jo vika. Ja sam zadovoljna dijetom jer se ta ?etri dana ba brzo menjaju i omogu?uju ti kombinaciju po vlastitom izboru (uz samokontrolu u izboru koli?ine i kvaliteta) svih nanirnica. Sada mi je to postala i zabava jer su me rezultati dijete doveli do zaklju?ka da samo pametnim stavom prema svom telu moe ?ovek biti zadovoljan i ni?ega eljan. Samokontrola je mama svega i upornost! A mi to moemo!!
    (branka, 26. mart 2009 08:22)
  • TO SE DOGA?A AKO UBACIMO ?E?E VODENI DAN
    (MMM, 26. mart 2009 12:54)
  • cao svim bucama ,danas je moj prvi dan ove dijete ,visoka sam 170 cm a imam nekih 70 kg tezim na 60 kg ,nadam se da cu uspjeti tj .sigurna sam ipak ide ljeto i red je da budem za promjenu tanja ,super je ovako komentarisati i davati svoja licna iskustva na ovom forumu ,javim se i ja ako bude napretka za nekih par sedmica ,nadam se
    (valentinassss, 26. mart 2009 13:15)
  • vodeni dan ?e?e (uvek posle vo?nog-voda-pa proteinski) =manje kila, jo ako se dri kalendara mese?evih mena , moe po vodenom danu izgubiti i do 3kg, ali to nije UN dijeta. Za UN dijetu je dovoljan jedan vodeni dan.
    (branka, 26. mart 2009 13:47)
  • da li ima ovd eneko ko se razume i u zdravlje pa da me posavetuje da li mogu da postim i drzim ovu dijetu a da ne ugrozim zdravlje?unapred hvala
    (skorpija:-), 26. mart 2009 14:19)
  • Da li ovu dijetu mogu upraznjavati i dojilje? Imam blizance stare nepuna dve ipo meseca i samo ih dojim. Smem li upraznjavati ovu dijetu jer ih iskljucivo dojim? Moze li ova dijeta uticati na kvalitet mleka...? Za vreme trudnoce dobila sam preko 30kg. Bebe su bile velike tako da mi je posle dolaska iz porodilista ostalo 15kg viska i htela bi ih se sto pre resiti jer se lose osecam ne samo zbog fizickog izgleda vec me i zglobovi bole...
    (Danijela, 26. mart 2009 15:12)
  • danijela,nemoj se odmah zezati sa dijetama,pre svega zato sto je tek proslo 2.5meseci od porodjaja,to je sve ostavilo neke tragove po tvoje zdravlja,jedi cetiri puta dnevno voce i povrce pretezno bez masnoca i malo ugljenih hidrata i proteina d ase ne ugojis a kad aprodje pola godine od porodjaja kreni sa dijetom.a sada samo pazi da s e dodatno ne ugojis a ako se budes ovako hranila jos ces i smrsati,nemoj unositi secere,gazirano,brzu hranu,peciva i testenine,pij cajeve nezasladjene i dosta vode,malo vis esetaj makar po pola sata lagabne setnje i videces rezultate a posle kupi un recepte pa u pohod do vitkog tela
    (ana, 26. mart 2009 16:02)
  • Hvala na savetu! gde se imaju za kupiti UN recepti?
    (Danijela, 26. mart 2009 17:01)
  • pa imas i ovde neke pogledaj biolje sajt un dijeta,a imas i na bolje snabdevenim trafikama
    (ana, 27. mart 2009 11:17)
  • cao.. meni je danas treci dan UN dijete,i zanima me da li za dorucak sme banana? i da li je 1000% sigurno da cu smrsati ako istarjem ovu dijetu..?
    (kaca, 27. mart 2009 11:38)
  • nemoj banane za dorucak,uzmi jabuke,kruske,pomorandze,mandarine,nece ti nista biti ni ako jednom mesecno za dorucak pojedes banane ali one su veoma kaloricne,mada se mozes pocastiti kada je vocni dan sa nekom bananom ali nemoj preterivati.i da,hoces smrsati,sve zavisi od toga kakav ti je metabolizam ali ces sigurno skinuti kilograme
    (ana, 27. mart 2009 14:41)
  • Mogu li dobiti adresu tog sajta?
    (Danijela, 28. mart 2009 01:51)
  • Ljudi, ja za 20 minuta pocinjem dijetu :) Drzite mi palceve! I naravno, srecno svima! Nego, da li neko ima link odakle mogu da skinem celu knjigu, pa makar i na engleskom jeziku? Veoma cu biti zahvalna ukoliko ga neko podeli sa mnom <3 Vidimo se, svraticu da pisem rezutate, nadam se pozitivne
    (Jelence, 29. mart 2009 23:42)
  • Pozdrav svima! Takodjer bih da pruzim podrsku onima koji pocinju a i onima koji su vec na dijeti. Nakon sto sam odselila u inostranstvo da studiram u neka 4 mjeseca sam dobila oko 7, 8 kg, stres, ucenje nocu, losa i nepravilna ishrana. Prosli mjesec sam se presabrala i odlucila da pocnem sa UN dijetom. Na ovakvom rezimu ishrane sam oko 22 dana. Nisam sigurna koliko sam kilograma skinula jer nemam vagu, a zivim u studentkom domu gdje opet niko koga znam nema vagu :), ali vidim da kilogrami polako idu dolje. Znam po odjeci, koja je prestaje da bude tako uska kao sto je bila u zadnjih par mjeseci. Radujem se da nosim ponovo sve sto imam u ormaru od prije, a ne samo neke siroke skule! Takodje da priznam, da se nisam bas strogo pridrzavala dijete, nekoliko puta sam jela uvece dok sam ucila, mada sam pokusavala da to bude voce, na vocne dane sam takodje jela vise puta ljesnjake, bademe, etc etc. Pila sam takodje vino, i te ne rijetko. I dijeta opet djeluje. Mozda ne brzo kao sto bi trebalo, ali jednostavno okolnosti trenutno mi ne dozvoljavaju dodatnu nervozu zbog gladi. Veliki pozdrav, budite jaki i ustrajte, dijeta zaista djeluje :)
    (Nadia, 30. mart 2009 10:26)
  • Nadia, svaka cast za post i istrajnost tokom dijete! Ja sam danas na prvome danu, i nadam se rezultatima jer je moj visak 23 kilograma, i red je da ucinim nesto povodom toga. Takodje zelim i ja da dam podrsku svima koji su poceli ovu dijetu, ili su vec na njoj... Samo napred, pa se pisite rezultate, sigurna sam pozitivne!
    (Jelence, 30. mart 2009 12:57)
  • poz svima ljudi... htela sam da vas pitam, da li je vazno vreme izmedju obroka... tj. ako ja doruckujem u 12, rucam oko 3, a veceram oko 8... kada idem posle podne u skolu, tako moram...!?!?
    (anchy, 31. mart 2009 12:29)
  • anchy,voce ti se vari oko ..5h,povrce 2-2.5h ,ugleni hidrati oko 3 a proteini oko 4h pa u zavisnosti koju hranu koristis pravi takve pauze
    (ana, 31. mart 2009 15:03)
  • Pocela sam i ja sa ovom famoznom..Citala sam sa razlicitih stranica o njoj i vezano za proteinski dan sam negde nasla da mogu da se mesaju mlecni proizvodi i meso ili jaja,a na nekim sam nasla da ne smeju.Sta je od toga tacno?
    (Arnela, 31. mart 2009 15:38)
  • Pa najvaznije je sta jedes za rucak da jedes i za veceru (meso ili jaja), naravno vecera je bez supe. Mlecne proizvode mozes koristiti ali onda moras da smanjis porcije mesa ili jaja. Iskreno moja preporuka je da pokusas bez mlecnih proizvoda. Ja sam na ovoj ishrani 29 dana i izvanredna je. Samo nastavite dame. :)) Pozz
    (ivananavi , 31. mart 2009 16:53)
  • Vec sam bila na ovoj dijeti i to mesec dana pa sam prekinula, oslabila sam 6-7 kg. Nije mi uopste bio problem, zgresila sam jednom. Od sutra pocinjem iz pocetka........... samo da prodje prvih nekoliko dana posle je mnogo lakse!!!!!!!!!!! Pozdrav za sve.
    (Jelena, 31. mart 2009 19:35)
  • ana, hvala ti do neba... bas mi znaci ovo... :) :) ja danas zamalo da prekrsim.. kriza.... a tek mi je 2. dan... bojim se da ne nastavi... nadam se da je to samo prvih par dana... :)
    (anchy, 31. mart 2009 20:45)
  • cao dijetalci. Danas mi je prvi dan.moram izdrzati jer imam 79kg.
    (dusanka, 2. april 2009 13:17)
  • Eh, da se i ja javim,nije me bilo mjesec dana :) Vagala sam se tacno na dva mjeseca dijete i vaga je pokazala 65! tacno 12 kila. Sada sam pocela sa trbusnim, 100 dnevno, i razultati su itekako vidljivi. Imam jos 20 dana tacno, i evo par mojih savjeta: Bitno je ssamo da istrajete!!! Apetit se vremenom smanjuje,jako pazim sta jedem, i ne namjeravam se vratiti starom rezimu ishrane.jedva cekam lijepo vrijeme da pocnem voziti bicikl. :) Ma uopsteno, kad se sjetim da sam bila kao slon, a sada sam usla u konfekcijski broj 38...Ma ljepota!! :)) Vjerujte, iako mislite da je neizvodivo, uspjet cete i pokupiti plodove svog rada..Nadam se da cete u njima uzivati kao i ja.... Javim se jos,jer jos nisam gotova!! Pozz svima! P.S. Moja kolegica jako sporo mrsa na ovoj dijeti pa je ukljucila neki caj za mrsanje.. Ja ne znam koliko je to bas pametno..Sta vi mislite o tome??? Iskustva?
    (Mimi, 2. april 2009 17:51)
  • Drage moje samo izdrzite! Ja sam se bas navikla na dijetu, cak mislim kad prestanem da ce mi biti neobicno. :)) He he he evo malo motivacije za sve dame, cisto malo zbog motivacije :)) http://www.youtube.com/watch?v=L7S4r1lz1QM
    (ivananavi, 2. april 2009 20:27)
  • Pozdrav,posebno mojoj generaciji Branki.Vaga je posle 8 dana pokazala 2 kg manje to je uspeh i jako sam sre?na zbog toga.Slede?e vaganje je za 8 dana,javi?u se i podeliti sa vama zadovoljstvo u saznanju da upornost daje rezultate.?ovek mora verovati i onda je sve mnogo lake.
    (slavica, 2. april 2009 21:40)
  • Tako je Slavice, samo napred. Moram ti samo re?i da je to sa vagom ponekad ?udno. Meni je nekada stajala na istoj kilai po desetak dana a onda "odjednom" dve kile manje! Ja sam zadovoljna, za sada (za mesec i po) sam skinula 7kg. Bolje da se ne vae pre?esto, i ako ti i nakon 8 dana pokae istu kilau, ne odustaj, sigurno se topi, rezultati ?e se ve? pokazati!
    (branka, 3. april 2009 08:36)
  • UN je stvarno super,jedina dijeta sa kojom sam uspela da skinem visak kilograma!Pre par godina sam za 24dana skinula 8kg.:) Napomenula bih da je jako bitna redovna fizicka aktivnost,minimum 3xnedeljno po 1h,(aerobik,trcanje,bicikl,plivanje...)u toku dijete,a narocito posle nje da se kilogrami ne bi vratili.Budite uporni,verujte u sebe,najbitniji je pozitivan stav,recite sebi da to zelite,a ne da morate,borite se za sebe a ne protiv sebe,rezultati su brzi i sigurni!pozz
    (Tijana, 3. april 2009 16:44)
  • CAOS SVIMA JA SAM BILA UN DIJETI 7 DANA I MORALA SAM PREKINUTI ZBOG POSTA, IMAM 55 KG A VISOKA SAM 156 TJ. NISKA, TREBALA BIH SKINUTI OKO 10 KG. ZANIMA ME DA LI MOGU NESTO JESTI UMJESTO MESA PRVOG DANA JER POSTIM.SUTRA PONOVO KRECEM NA DIJETU PA SE NADAM DA CU DO 7 MJESECA SKINUTI KILE. CESTITKE SVIMA KOJI SU IZDRAZLI.
    (ana_87, 4. april 2009 19:00)
  • Veliki pozdrav za sve i ja sam eto u istom sosu ko vi imam kg za izvoz ...nadam se da ce ova dijeta da mi da rezultate ili nista od mora ove godine ali redovno vas citam i tako dajem motivaciju sebi .....tek sam na pocetku tjs cetvri dan....javicu vam se da vam kazem kako ide pozdrav svima
    (Lena, 4. april 2009 19:05)
  • DA LI MOGU JESTI RIBU UMJESTO MESA I JAJA PRVI DAN.CESTITAM SVIMA KOJI SU IZGURALI DO KRAJA. A OSTALI IZDRZITE I JA SAM NA POCETKU..........
    (SANELA, 4. april 2009 19:12)
  • Ja sam drzala dve nedelje, pa odustala, tri kile sam skinula i zadovoljna sam..opet cu krenuti.. :) nadam se do kraja! Pozzz
    (mama2, 4. april 2009 22:15)
  • Ljudi, a za ovaj skrobni dan mogu li da puckam kokice.. Dozvoljen je kukuruz...pa.. Zna li neko? Unapred hvala
    (Jelence, 4. april 2009 23:45)
  • prvi dan se umesto mesa moe jesti riba ili tunjevina,a kokice nisu dozvoljene
    (andy, 5. april 2009 10:51)
  • Nije dozvoljeno? STETA! Dobro, hvala
    (Jelence, 5. april 2009 14:04)
  • ljuuuuuudiiiii, upomoooooooc..... ja sam drzala dijetu nedelju dana.... i prekrsila sam je samo sa 1 sokom , i to multivitaminskim, a drugi dan jabukama.... i da vam kazem, nista.... bojim se, moram za more da smrsam, a nista... jel to samo prvih dana?!
    (debejuca xD, 5. april 2009 22:31)
  • i da, da li mogu da jedem, prvog proteinskog dana, riblje stapice, na malo ulja?!
    (debejuca xD, 5. april 2009 22:38)
  • riblji tapi?i panirani su u jajima, branu, pe?eni u ulju, pa kako to moe !!!! jedi ribu pe?enu na MALO maslinovog ulja na teflonu. Da li ti ho?e smraviti ili ta?
    (Branka, 6. april 2009 08:46)
  • da, hocu... ali drugarica kaze da to moze.. ok.. to necu... a zasto se posle nedelju dana ne primecuje nista...!?
    (debejuca xD, 6. april 2009 16:12)
  • MENI JE DANAS DRUGI DAN DIJETE DRZALA SAM JE PRIJE 10 DANA I MORALA PREKINUTI. PRVI DAN JE SUPER PROSAO , DRUGI DAN SVE SUPER DO MALOPRIJE DOSLA MI NEKA VRTOGLAVICA I MUKA PA SAM UZELA I POJELA BANANU I SADA SAM PUNO BOLJE NASTAVLJAM DALJE NE PLANIRAM PREKIDATI DIJETU SAMO ZBOG BANANE.
    (ana_87, 6. april 2009 18:17)
  • debeljuco, nadam se da ?e i nadimak promeniti nakon 3 meseca dijete npr. tanja, veruj da ?e smraviti, svako druga?ije reagira, ja sam odmah skinula 2 kg pa sam tu stajala dugo, moja prijateljica nije desetak dana nita a onda je krenulo pa je sveukupno, za 3 meseca skinula 18 kg. Meni je sada mesec i po i skinula sam 8 kg. Samo se pridravaj temeljnih uputstava! Teko je malo, ali zamisli ta su tri meseca naspram efekta i zadovoljstva kada postigne ono o ?emu si matao! Ta ?etiri dana se smenjuju relativno brzo. Ima jo dosta do leta. Taman si krenula na vreme. Budi uporna i izbaci sve to te debljalo, budi fer prema sebi i iza?i ?e kao pobednik!
    (branka, 7. april 2009 08:18)
  • MOE LI ALKOHOL SLJEDE?A TRI MJESECA DOK ODTANE SAMO VO?E ZA DORU?AK
    (MMMM, 7. april 2009 12:10)
  • Alkohl je strogo zabranjen jer usporava proces mrsanja. U knjizi pishe da moze casa crnog vina dnevno.... Ja sam pila par puta kad sam izlazila, i to crno vino.... To je sve. ipak, najbolje je izbjegavati alkohol, jer kile zaista, puno teze idu dole... Sve dok sam pila, teze sam mrsala, onda ssam skontala, vishe volim liniju nego alkohol. Sad pijem limunadu, ili kiselu.Sto se mora, mora se :)
    (Mimi, 7. april 2009 22:34)
  • Pa, pokuua?u i ja sa ovom dijetom... U posljednja 4 mjeseca sam zbog loe ishrane nabacila 5 kg. Sada imam 59 :( elim da smram 6 kg... Imam pitanje - s obzirom da elim samo toliko da smram, je l' ok da je drim dok ne postignem toliko (a nadam se da ?e mi malo vremena trebati ;) ), i onda prestanem ,ali ipak vodim ra?una o ishrani?
    (Anastasija, 8. april 2009 10:05)
  • cao svima citam vase komentare pa sam resila da vam se pridruzim ja sam na UN dijeti 50 dana vec i smrasala sam 12kg do prvog vodenog dana sam skidala super ali od tad sam skinula samo 2 kg uskoro je drugi vodeni dan pa se nadam da ce opet kile krenuti da se tope....po iskustvu drugih ljudi trebalo bi tako biti...ja ne posustajem imam stvarno viska oho samo mi je problem probava pa uzimam neke cajeve i malo je bolje prekrsila sam samo jednom ali moracu jos dva puta i to je to do kraja...lekar mi je rekao da nema veze ako se malo opustim jedan dva dana...ako treba nekome neki savet slobodno se javite jer znam dosta o ovoj i drugim dijetama....samo cu vam napomenuti da sam sa jednom medicinskom dijetom proslog leta skinula 25kg i sa ovom samo nastavila..pozz
    (ana, 8. april 2009 10:59)
  • za Anastasiju mozes prekinuti kada ti zelis samo sto nece doci do promene metabolizma tako da ce se verovatno kilogrami povratiti ako ne pazis moj savet ti je da smrsas sa un dijetom koliko zelis i da nakon toga ne jedes iza sest ako ti vreme dozvoljava vozis bicikl ili pesacis a jos bi ti bolje bilo da krenes na fitnes to je super za odrzavanje kilaze(fitnesom sam ja odrzala tezinu od proslog leta do sad)i pijes ako mozes 3-4 litre vode dnevno i nemas brige...pozzz
    (ana , 8. april 2009 11:38)
  • Hvala puno!
    (Anastasija, 9. april 2009 12:29)
  • za Jelence-mogi se jesti kokice kad je skrobni da, jedes ih za rucak i veceru.znam to provereno jer mamina koleginica ide kod jedne zene (koja je nutricionista) koja joj vodi dijetu i rekla joj je da se smeju jesti. svima veliki pozdrav, izdrzite do kraja..nije uopste tako strasno :)) evo ja imam jos 5 dana do kraja dijete, i cak planiram da je jos malo produzim jer mi treba jos koji kg dole :)
    (bucka, 9. april 2009 12:46)
  • NEMA NA CEMU ANASTASIJA.NA SVAKO PITANJE CU ODGOVORITI POD USLOVOM DA ZNAM ODGOVOR...SAMO NAPRED..
    (ana, 9. april 2009 21:12)
  • @bucka- zar se smije produziti? Ni ja bas nisam zadovoljna pa me zanima koliko smijemo duze?? :) Meni zavrsava 22. aprila, tako da imam jos vremena, ali eto, zlu ne trebalo :)
    (Menisa, 10. april 2009 11:55)
  • Pozdrav,ju?e sam se vagala i posle 16 dana 3 kg manje.Ja sam zadovoljna i naravno nastavljam do kraja iako planiram da skinem 10 kg.Iz iskustva ostalih forumaica koje su bile ili su sada na dijeti vidim da jo-jo efekat ipak postoji.Trenutno ?itam vrlo interesantnu knjigu (autor Deki Hebgud "ZDRAVO KOMBINOVANJE HRANE-Osnove Hejeve dijete)i ovo mi uliva nadu da posle dijete zadrim eljenu teinu bez dijeta.Mogu?e je ako se promeni na?in ishrane,a osnova je u 50% sveeg povr?a i vo?a i ne meati skrob i belan?evine.to se ti?e kokica znam da mogu ali pod uslovom da ih pravite sami ili u mikrotalasnoj ili u erpi sa par kapi maslinovog ulja i vrlo malo soli.Moja dilema je soja,kad se ona moe jesti,pa ako neko zna neka napie .elim svima uspeh,upornost se uvek isplati!!!!
    (slavica, 10. april 2009 15:43)
  • @Menisa- ja sam citala da se navodno ne sme produzavati, ali mamina koleginica ima nutricionistu koja joj vodi ovu dijetu, i ona je evo vec 5 meseci bez pauze na dijeti. mozda je to ipak previse, ali ja eto planiram jos 2-3 nedelje duze da budem, najvise jos mesec dana, nadam se da mi nece nista faliti sem kojeg kilograma :D
    (bucka, 10. april 2009 22:28)
  • Pochijem danas sa dijetom :)) Samo da priupitam josh neshto - da li smijem piti slatku kafu sa mlijekom ovaj proteinski dan ?(s obzirom da je jedino ovaj dan mlijeko dozvoljeno :) ) I, da umjesto kolacha chokoladnog za 3. dan , jedem chokoladu ili neki chokoladni keks ? :)) I je li ok ako preskochim vecheru i pijem chajeve, kisjel!u?...HVALA
    (Anastasija, 11. april 2009 11:28)
  • dal ima neko ko treba skinuti 20 i vise kg kao ja trudila sam se sa svim dijetama i sa 10 viska otisla sam na 25 sve su imale yo yo efekt pa se bojim i za ovu,dal neko ima visegodisnje iskustvo sa ovom dijetom jer zaista nebi da se vise ugojim a moram nekako skinut ove kile jer 25 mi je god i imam 2 bebe i zgodnog muza.
    (maja, 11. april 2009 14:44)
  • to zna?i jo-jo efekat U STVARI? To zna?i da se nakon dijete, postignutih kilograma i svih odricanja ponovo po?elo po starom!!!! I molim vas kakva bi to neprirodna sila morala postojati da vam se kile ne vrate?????? Ako ste skinuli kile to je radi redukovane ishrane, kontrolisanog unoenja hrane, unoenja toliko hrane da vae telo mora da koristi "zalihe"- masno tkivo koje se nagomilalo vikom unesene hrane. Pa ako nastavite jesti i dalje kao to ste jeli pre dijete VRATI?E VAM SE KILE!!!! Jo-jo efekat???? NE?E GA BITI AKO STE SE TOKOM DIJETE OPAMETILI!!!! Zato se nakon tri meseca UN dijete i dalje za doru?ak jede vo?e? Nema magije, treba stalno paziti to se jede i koliko se jede, ako to niste spremni da kao PRAVILO ponaanja promenite i nakon dijete onda se za daba mu?ite!!! Svi mi koji imamo viak kilograma mora da neto pogreno radimo: ili jedemo previe ili troimo premalo DRUGOG NEMA (ne daj Boe neke bolesti)! PAMET U GLAVU, "odmakni tanjir" i budi gospodar sam sebi!!!
    (branka, 13. april 2009 11:23)
  • hvala ti branka meni zaista treba jedna dobra jezikova juha.prije prve trudnoce sam imala idealnih 60 kg na 1,74 visine al po prirodi sam maza pa su mi u trudnoci svi ugadjali i to hranom najvise glupostima i sad skupo placam.zaista mi treba podrska jer cesto odustanem odma nakon prvih par dana.neznam sta da radim grozno se osjecam cesto sam u depresiji i samo placem....i sad bi mogla.mozda mi bas treba neko ko ce me dobro izgrdt jer ostalo nepali.hvala to branka jos jednom.pokusat cu i sa ovom dijetom
    (maja, 13. april 2009 15:22)
  • Draga Majo, ja imam 50 godina i imam ?etvoro dece. Uvek sam se trudila da izgledam uredno i negovano jer sam se tako najbolje ose?ala. U periodu nekih turbulencija u mom ivotu utehu sam, nesvesno, nala u hrani. Onda sam bila nesretna jer sam gojazna. I TAKO U KRUG!! Vremenom je u meni prevladao razum i shvatila sam to radim. Odlu?ila sam da skinem kilograme jer to je pravi put da ?ovek vrati samopouzdanje, oja?a volju i bude zadovoljan i sretan sa sobom. I tu sve po?inje= pravilna ishrana ti pomae da skine kile, da se bolje ose?a i ti svi oko tebe. Upotrebila sam mogu?nost interneta da se informiem o zdravoj hrani, a vremenom sam i sama iskusila da se pravilnom ishranom ?ovek lake suo?i sa ivotnim teko?ama jer "zdrava ishrana u porodici omogu?uje mnogo pravilniji fizi?ki i duhovni razvoj dece, vie radosti i zadovoljstva i ljubavi u me?usobnoj komunikaciji i zajedni?kom ivotu". Zato samo ustraj jer ti si kao majka stub stabilnosti i ljubavi u tvojoj porodici i kada ti bude zadovoljna uz tebe ?e biti sretni i tvoja deca i mu!
    (branka, 14. april 2009 08:42)
  • Ja se izvinjavam zato sto nisam procitala sve komentare, ali volela bih da znam koje voce ne sme da se jede tokom vocnog dana? Drugim recima, mogu li i banane i grozdje da se jedu i ako mogu - u kojoj kolicini?
    (Ana, 14. april 2009 22:13)
  • izgurala sam i vocni dan nisam toliko bila gladna,al me je glava bolila pa sam bila razdrazljiva.sutra pocinje drugi krug,oaj put definitivno necu odustati zelim vidjeti bar koju kilicu nize na vagi,NEBI BILO SRETNIJE OD MENE.HVALA GSPODJI BRANKI NA POTPORI.
    (maja, 18. april 2009 23:26)
  • izgurala sam i vocni dan nisam toliko bila gladna,al me je glava bolila pa sam bila razdrazljiva.sutra pocinje drugi krug,oaj put definitivno necu odustati zelim vidjeti bar koju kilicu nize na vagi,NEBI BILO SRETNIJE OD MENE.HVALA GSPODJI BRANKI NA POTPORI.
    (maja, 18. april 2009 23:27)
  • Danas je moj rodendan i prvi dan dijete, nadam se da cu uspijet naravno s Vasom podrskom. 19.04.2009 data pocetka dijete_trenutni kg.80 tezina. Nadam se da cu izgubiti makar 25kg. Pozdrav svima.
    (Vladana, 19. april 2009 01:28)
  • Jutros je vaga pokazivala neto malo vie od 65 kg. Kako je to lep prizor. Dugo se kilaa zadravala, nita se nije micalo na dole, skoro petnaest dana, ve? sam postala nesigurna, ta je to to radim pogreno? Ali uporni uvek profitiraju! Ipak je sve OK, samo kod mene ve? ima malo "vika" pa neto tee i ide, ALI IDE!!! 18. maja ?e biti tri meseca. Do sada sam skinula neto manje od 11 kg. Planiram jo do kraja 4 kg i onda sam na konju. Ba sam sretna i elim svima da uspeju!!
    (branka, 21. april 2009 11:50)
  • cao, samo zelim svima da kazem da je dijeta super. Imala sam 76 kg i proslog ljeta u maju sam pocela sa dijetom i pridrzavala sam se tacno svega do 15 juna sam skinula 15 kg, i vjerujte, evo sad ce godina dana, nisam ni kilograma vratila, nastavila sam jesti normalno. Sad cak jedem vise nego ikad i u svako doba dana, sto prije dijete nisam mogla zamislit, jer sam bila sklona debljanju. Super se osjecam i mogu je svakom preporucit. Da mogu stavila bi sliku prije i poslije dijete. SRETNO
    (amela, 22. april 2009 22:29)
  • pitala bih AMELU dal si tokom dijete kad varala tj dal ti se desilo da pojedes nesto sto se nejede taj dan...il si se strogo pridrzavala dijete
    (maja, 22. april 2009 23:58)
  • pozdrav svima, da li je moguce da posle 45 dana imam svega 3 kilograma manje, a imam podosta za gubljenje. ne odustajem samo zato sto se odlicno osecam i sto sam resila da ovo bude ishrana na duze staze, znaci ne bih da smrsam 15 kil za 3 meseca, jer to i nije bas zdravo, ali 10 bi bilo sasvim u redu, medjutim mislim da se to nece desiti. Jel neko ima ovakvo iskustvo?
    (Danijela, 24. april 2009 11:07)
  • E,pa,dragi moji,moja dijeta je gotova:) Nakon 90 dana vaga pokazuje 16 kila manje..I sada imam 61... i prezadovoljna sam. :) Ako neko ima pitanja,stojim vam svima na raspolaganju,a vama svima zelim da ustrajete i izdrzite..osjecaj je predivan!!! :) Sretno!
    (Mimi, 24. april 2009 22:45)
  • Mimi, odlican rezultat. Evo ja imam pitanje, koliko kg si imala viska, i posle koliko vremena si pocela ZNACAJNIJE da mrsavis? Hvala unapred!
    (Danijela, 25. april 2009 10:54)
  • @Danijela - ja sam imala 77 kila na 168 cm.htjela sam na 58 kg da dodjem,ali i ovako sam zadovoljna. U prvih mjesec sam izgubila 10 kg, kasnije su isle slabije. Ali moja tetka recimo, njoj su kile ostale iste mjesec dana i za sedam dana - 6 kila dole. Vjeruj da to sve zavisi od organizma i upornosti.. Bitno je da ustrajes,rezultati nece izostati. Jedan mali savjet- ne vagaj se precesto;) Jer ako vaga bude stajala,razocarat ces se:) I ako imas manje kila da skines,teze spadaju. Nemoj preskakati vodeni dan,ja sam nakon njega 2 kile gubila :) Nemoj samo da odustajes... Ako imas jos nekih pitanja stojim ti na raspolaganju.Pozdrav!
    (Mimi, 25. april 2009 11:30)
  • procitala sam sve komentare i ima ih raznih.sto se tice dijete ja sam osoba koja je citav zivot na dijeti,do sada nisam probala UN dijetu ali evo danas sam i ja pocela.prije 2 godine sam za mjesec i pol smrsala gotov 20 kg a tajna brzog mrsavljenja je u grejfutu.Svako jutro na prazan zeludac sam jela grejfut,pila sam dosta vode,jela kuhanu hranu i nista slatka nisam jela.Kilazu nikad nisam vratila u tolikoj mjeri,uvjek variram 3 - 4 kg. Sada imam 64 i visoka sam 174,zelim skinuti 4,pa se nadam da ce mi UN dijeta pomoci.Jabukovo sirce sam pila i pomaze jako ali krvna slika mi je bila uzasna tako da jabukovo sirve nikom ne bi preporucila.
    (aldi, 25. april 2009 17:58)
  • pozdrav! imam jedno pitanje! da li se tokom dijete smije koristiti curkotovo ulje ( ulje crnog kumina) jer ga inace pijem ujutro radi povecanja imuniteta i unosa biolosko-nutritivnih komponenti. hvala!
    (tweety, 26. april 2009 03:07)
  • zdravo svima.nadam se da ce mi neko odgovoriti.jucer sam pocela sa dijetom al mi je prvi dan bio ugljikohidratni a danas vocni.nisam pocela sa proteinskim,jer sam izracunala kako da pocnem da bi mi za prvi maj bio proteinski dan.nadam se da nisam puno pogrijesila ili ipak jesam :-(???
    (virag, 26. april 2009 18:46)
  • Draga virag,zao mi je,ali redoslijed dana se ne smije mijenjati.... Prvi dan mora biti proteinski....
    (Mimi, 27. april 2009 12:42)
  • hvala mimi puno..nista onda danas proteinski dan,joj daba sam jucer jela samo voce:-(...moram istrajati do kraja i svi ostali koji ste u istoj situaciji uz vas sam...sretno!!
    (virag, 27. april 2009 14:19)
  • Cao svima! Sklona sam debljanju zbog manjih problema sa hormonima. Godinama sam se borila da skinem 10kg vika i prolog ljeta to sam i prili?no uspjela, ali onda sam dobila posao,upisala postdiplomske studije...obaveze i obaveze...stres.. i opet su se kilogrami po?eli vra?ati. Danas mi je prvi dan UN dijete i iskreno se nadam se nadam da ?e ona pomo?i. Krenu?u i na aerobik uskoro. Nadam se da ?e se moj ina?e spor organizam pokrenuti i da cu uspjeti skinuti viak kilograma. Ipak ljeto stie... Zanima me da li je netko uspio skinuti kilograme unato? hormonskom poreme?aju? Ina?e imam 28 godina...
    (Branka L, 27. april 2009 19:25)
  • Pozdrav svima.Kao i vecina koja salje ove komentare i ja imam problem sa viskom kilograma.Pokusavala sam svasta od raznih tableta, cajeva, dijeta.Skoro uvek bez uspeha.Probala sam i ovu dijetu.Ja nisam oslabila tako kako kazu maksimalno 5 kg.Tesko mi je da ponovo pocnem.Ne mogu ni da se pravdam ni godinama(50) ni poslom(kancelarijski).Desava mi se vrlo cesto da nista ne jedem do 15 h a posle ne pitajte.Obozavam testo.Niska sam 157cm i imam 65 kg.Uz to jaka sam u grudima pa uvek i delujem deblje.Bila sam iskrena.ne sudite mi , najteze mi je kad ne mogu obuci "staru"garderobu vec ona zateze.Najbolje sam se osecala kad sam imala 57 kg.Svima zelim puno uspeha a nadam se da cu i ja izdrzati ponovo, jer ovo nije teska dijeta, problem je sto svi brojimo dane do 90 da ponovo pocnemo po starom.pozdrav
    (Slavica, 28. april 2009 14:44)
  • sinoc sam zgrijesila i jela sam:-(...ljuta sam na sebe i nece se vise ponoviti...
    (virag, 29. april 2009 22:34)
  • pocela sam juce sa dijetom al se bojim da se ne desi da za 3 meseca skinem samo 2-3 kg.... imam 75 kg al zelim da imam makar 50 kg tjs. da skinem 25 kg .... drzacu sva 3 meseca pa cu da vidim kakvi su rezulatai .... do leta moram da smrsam al se mnogo bojim da se ne desi da za 3 meseca skinem samo 2-3 kg.... isla sam cak kod nutricioniste a on mi je rekao samo ti ne jedi slatksie i hleb i kraj posla tako sam radila i nisam nista skinula.... ovo je po meni extra dijeta---- pozdrav za sve!!!
    (Maya, 2. maj 2009 22:09)
  • Moze li neko da mi kaze da li mogu ovde negde da se ubace palacinke,bar jedna sa marmeladom??? :(((
    (Malecka, 3. maj 2009 16:33)
  • Ja sam jela palacinke treci dan za veceru...Po dva sa eurokremom :)
    (Mimi, 4. maj 2009 19:22)
  • pozdrav svima. ima pitanje za nekoga ko ce mi nadam se medu vama znati odgovoriti,a to je: da li smijem drzati ovu dijetu,dojim dijete,koje ima 25 mjeseci,pa me interesuje da li smem?hvala unaprijed. svako dobro.
    (leonora, 4. maj 2009 22:50)
  • Pozdrav... Ja planiram da idem na tu dijetu...ali ne znam da li smijem...imam 14 godina ali ja sam veoma viskoka oko 180 cm i imam oko 80 kg... pokusalal sam s dijetom da ne veceram i izbacila sam slatkise i hljeb...smrsavila sam samo 5 kg...molim da mi neko odgovori...unaprijed hvala
    (Drazana, 6. maj 2009 11:04)
  • Pozdrav... Ja planiram da idem na tu dijetu...ali ne znam da li smijem...imam 14 godina ali ja sam veoma viskoka oko 180 cm i imam oko 80 kg... pokusalal sam s dijetom da ne veceram i izbacila sam slatkise i hljeb...smrsavila sam samo 5 kg...molim da mi neko odgovori...unaprijed hvala
    (Drazana, 6. maj 2009 11:04)
  • DRAZENA ZASTO DA NESMIJES NA DIJETU,JA NJU NEBI NAZVALA DIJETOM NEGO ZDRAVOM ISHRANOM IMAS 3 OBROKA DNEVNO JEDES ZDRAVO,PUNO SALATA,VOCA, I SVE STO TREBA ORGANIZMU DA BUDE ZDRAV.SAMO NAPRIJED NEMOJ DRZAT VODENI DAN TO TI JE MOJ SAVJET JER ZNAM SLUCAJEVE KOJI SU PADALI U NESVIJEST A TI SI MLADA NETREBA TI TO.SAMO NAPRIJED I USPIJET CES PI 2 LIT VODE DNEVNO I TO JE TO.POZDRAV
    (LENKA, 7. maj 2009 14:48)
  • E bas ti hvala Lenka...ma ja cu pokusati cvrst sam karakter uspjecu ja to...ne bi ja sad htjela da smrsavim 20 kg meni je dosta 8 pa do 10...onda bi bilo super...ja nikada necu biti neka mrasavica svi u porudici su debeli i ja sam...ali ja jos treniram pa i to mi pomaze ali slabo...mozes mi samo reci kako se prezivas,odnosi se na Lenku....pozdrav svima samo naprijed....
    (Drazana, 7. maj 2009 21:06)
  • odlican clanak,namjeravam od sutra poceti. pozzz
    (mia, 10. maj 2009 22:25)
  • ja sam na prvom danu,osjecam se sjajno,obozavam proteine... popodne cu i u teretanu,nadam se da ce moj organizam dobro prihvatiti pozitivnu promjenu. zelim svima da istrajete!
    (mia, 11. maj 2009 09:08)
  • I meni je danas prvi dan...uopste ne osjecam glad...cak sam jedva pojela rucak...bas je previse...ma idem dalje nije to nista strasno...samo da glupi kilogrami spadnu...pozdrav svima i srecno...mozemo mi tooo
    (Drazana, 11. maj 2009 14:03)
  • Meni je danas 6 dan...nisam se vagala do maloprije i kada sam vidjela da sam za 6 dana skinula 3 kg...bila sam presrecna...dijeta djeluje...samo moramo biti uporni i nastaviti dalje...pozdrav svima...
    (Drazana, 16. maj 2009 15:49)
  • Prola su tri meseca! Sa 76 sam skinula na 63 kg. Ose?am se super i svima bi preporu?ila da istraju jer uz skidanje kila ja?aju svoj ego i drasti?no menjaju na?in prehrane NA BOLJE. Mislim nastaviti i dalje da jedem to je mogu?e zdravije i manje!
    (branka, 18. maj 2009 14:30)
  • Koliko cete skinuti zavisi od osobe..Da li se ugojila jer je jela slatko,ili od slanog,hleba..Normalno je to da cete skinuti kile pre ako izbacite ono sto vas je ugojilo...Imam predlog za sve vas,ja jedem kada je testo distan luk i sa njim crvena paprika pomesano sa razancima,verujte nije ni malo lose...
    (mimi, 18. maj 2009 21:16)
  • Dijeta je superrr!!!! Ja sam brzo skinula visak kilograma, i uopste nije kao druge dijete( brzo skines kg- jos brze se vrate).Sto je naj bitnije kod dijete UN dodje do promene u metabolizmu. Ja sam se u medjuvremenu porodila tako da mi sad sleduje dijeta i verujte mi uopste to ne dozivljavam kao neku kaznu jer je dijeta stvarno dobra i ne odrices se nicega,covek samo mora biti umeren.....
    (Dijana, 19. maj 2009 10:08)
  • Dijeta je superrr!!!! Ja sam brzo skinula visak kilograma, i uopste nije kao druge dijete( brzo skines kg- jos brze se vrate).Sto je naj bitnije kod dijete UN dodje do promene u metabolizmu. Ja sam se u medjuvremenu porodila tako da mi sad sleduje dijeta i verujte mi uopste to ne dozivljavam kao neku kaznu jer je dijeta stvarno dobra i ne odrices se nicega,samo mora biti umeren.....
    (Dijana, 19. maj 2009 10:12)
  • Ja sam 10 dana na dijeti i moram priznati da sam dosta nervozna ali najtee mi je pao 2 krug dijete ali napokon sam ?vrsto odlu?ila da istrajem. Ja uglavnom vodim ra?una da jedem hranu koja je navedena a ponekad sam smiljam recepte, npr. danas mi je skrobni dan i pravi?u prene gljive sa lukom na malo ulja jer ne mogu ove ?orbice svaki put da jedem, a da li je ovo ispravno nisam sigurna, na nekim sajtovima sam nalazila razne recepte. Pozdrav svima i budite uporni!
    (Jelllena, 20. maj 2009 12:23)
  • Da,da....i ja sam me?u vama sa ovom dijetom.....Po?ela sam 07.05.2009 god. i za sada je....cas OK cas bi da prekinem.....Volela bi da se pojasne oni koji su dali komentar da ova dijeta nije zdrava-ZA MENE JE TO NAJBITNIJE JER SAM ISKUSILA (sa 5 operacija) TA ZNACI ZDRAVLJE- NEZAMENJIVO JE-Na dijeti sam jer su mi te operacije tj. moja neaktivnost (a i kako bi-sve su vezane za stomak) nabacile ni manje ni vie nego 20 kg. vika. Iz zdravstvenog iskustva u ovoj dijeti ne vidim nita loe, jede se sve to je zdravo-jedino milim da nedostaje vitamina B ali bi volela i to neko da mi potvrdi. Imam jedno,dva.... pitanjca- prskocila sam jedan vo?ni dan i bila dva dana na proteinskom-----DA LI TO ZNA?I DA DIJETU PONOVO ZAPO?IJEM OD PO?ETKA? DA LI JE TA?NO?- NA VO?NI DAN SME DA SE JEDE DO 100 gr. RAZNIH GRICKALICA ( kao to su orasi,bademi,golice,indijski orah....) - DO KADA NAJKASNIJE DA SE JEDE UVE?E? (ja to kao posebnu napomenu nigde nisam videla) - KOJI VITAMINI I MINERALI MOGU DA NEDOSTAJU U UVAKVOJ DIJETI U KOJOJ SE JEDE SVE ? I TA DA RADE ONI KOJI POSTE PO CELE POSTOVE (za koje se nikada nije reklo da su tetni ve? veoma poeljni - A TEK DA NE SPOMINJEMO ONE KOJI IMAJU RAZNE DANANJE BOLESTI I KOJI SAMO IZGLADNJAVANJEM ORGANIZMA MOGU DA IH POBEDE) - DA LI SMEM ( A TO RADIM) U DANIMA KADA IMA SALATE DA PRE RU?KA GRICKAM KUPUS ILI ....ono to spada u salate JER NA POSLU MI BUDE TEKO U GLAVI A VREME RU?KA JE DALEKO - I L I T A KOJI DAN SME DA SE UZME PRE RU?KA, bukvalno neto malo kako bi dan bio kvalitetniji i samim tim dijeta LAKA? OVO PITANJE MI JE VEOMA BITNO KAKO BI MOGLA DA ISTRAJEM
    (jelena, 22. maj 2009 13:11)
  • E ovako Jeco ja ?u pokuati da ti odgovorim na neka od pitanja. Mislim da vitamin B se nalazi u ve?ini namirnica koje konzumiramo (meso,mlijeko,pasulj,graak,kikiriki,riba...). Ja isto radim i zaista ne bih mogla da izdrim do 16-17h da ne ru?am, ja pojedem 2 vo?ke oko 9h a ti uvijek moe sebi da ponese hranu na posao i oko 12-13h da ru?a, npr. za 1 dan 3 kuhana jaja i kiflu,krastavac ili ve? ta voli, 2 dan u teglicu spremi neku ?orbicu i salat, 3 dan moe 3 kifle i mislim da na ovaj na?in moe normalno da funkcionie i na poslu, a ve?erati moe oko 18-19h, mislim da je najvanije da ne gladuje jer se time ne postie ba najbolji efekat. Meni je bilo teko prvih nekoliko dana al evo danas sam stala na vagu poslije 12 dana i bila sam jako zadovoljna-3,5kg manje a imam vika nekih 10-ak kg.Za vo?ni dan moe da jede gro?i?e(npr. ja pojedem 50gr gro?ica i 50gr sunsokreta), napravim vo?nu salatu i zasladim sa vjeta?im zaslaiva?em (njega koristim i za kafu i limunadu koju je preporu?ljivo piti po jednu dnevno). Eto, nadam se da sam te malo ohrabrila da nastavi dalje i da ne odustaje jer mislim da se isplati i da su tezulatati odli?ni. Nadam se da ?emo i dalje nastaviti da iznosimo svoja iskustva i pozitivne rezultate:-)
    (Jelllena, 22. maj 2009 17:43)
  • Cao ljudi. Ja sam Danka. Imam 27 godina i 86 kg. Nikada nisam bila ovoliko debela, ne mogu skoro nista od svoje garderobe obucem. To mi je veliko opterecenje. Danas krecem sa dijetom i treba mi malo podrske. Mericu se svakih 15 dana i javljacu sta se desava. Drago mi je sto postoji ovakvo mesto za nas buce. Pozdrav svima!
    (Danka, 23. maj 2009 10:35)
  • Cao! Danka me postakla da i ja krenem na dijetu..imamo priblizan broj kilograma (priblizan-dobro tjesim se :-)..ja imam 90 i vise nego dobro mi je poznat osjecaj kad ne mozes obuci najdraze hlace...Ja se jos pokusavam opravdati..da je zbog ovog-zbog onog-ali meni su se kilogrami jednostavno nagomilali. Sutra krecem sa dijetom i nadam se da cu uspjeti...
    (MERI, 24. maj 2009 17:29)
  • E pa cao svima, a jos vise Meri :) Pocinjemo izgleda zajedno, ja sutra takodje krecem, imam 90kg i visok sam 175cm, cilj mi je 65kg a posle toga jos 10 manje. Nadam se da cemo oboje uspeti, a takodje i ostali, svima zelim puno srece i manje kilograma ;)
    (Whiskey, 24. maj 2009 21:51)
  • @Whiskey- na 175 cm zelis 65,a jos si musko??? Plus ides na 55 ??? ja sam 6 cm manja, pa mi je 57 donja granica...Nemoj to sebi da radis,mislim da je previse...Samo vjezbaj uz dijetu i rezultati nece izostati. Masa ce ti se onda ravnomjerno raspodjeliti...:) A ja se javljam da kazem da je prosao mjesec dana otkako sam zavrsila sa dijetom, a ja sam izgubila jos 2 kilograma.Pazim sta jedem,veceram salatice i ne mjesam hranu :)Ova dijeta jednostavno postaje nacin zivota. Pozdrav svima i zelim vam da budete istrajni!
    (Mimi, 24. maj 2009 22:36)
  • nigde se ne pominju pecurke...meni je danas 3 dan,njami..dal je neko eksperimentisao sa jos nekim namirnicama osim ovih sa spiska,npr kukuruz secerac za skrobni dan i dal smeju banane u ovom vocnom danu?inace ja sam 175 i imam 65 kg..tako da samo jedno 5 da skinem i vezbam pa cu videti..hvala unapred za odgovore...
    (mrs, 25. maj 2009 10:58)
  • @Whiskey...ja sam visoka 176cm, ali nikad nisma ni sanjala o 65 kg a pogotovo ne manje...meni je i 75 san -snova :))) Eto, super jer smo poceli zajedno...mozemo porediti rezulate :)...meni je prvi dan prosao prelagano, nisma bila gladna, ne boli me glava , ne vrti mi se (a to mi se inace desava sa drugim dijetama)... Eto, sad mi treba samo upornost i ...upornost, da ne odustanem :) Nadam se da cemo uspjeti.
    (MERI, 25. maj 2009 22:20)
  • E ovako @MERI & Mimi, eto drago mi je sto tako mislite, ali ... ja ne bi isao na ovu dijetu da nemam neki drugi problem pored toga, a to je : operisao sam koleno nakon sportske povrede 3 puta, i sad moram jos jednom , pa trebam da budem mrsaviji zbog opterecenja, ako razumete.. tako da ja moram na 65 da se spustim pod hitno, jer sad u junu cu operisati koleno, pa je potrebno biti laksi zbog fizikalne terapije i nakon toga lakseg hodanja @Mimi svaka cast za uspesnu dijetu i zelim ti sve najbolje u buducnosti @MERI eto i meni je drago i naravno, uporedjivacemo rezultate a meni isto prvi dan nije bio uopste tezak, i dosta se bolje osecam vec, a danas je na planu grasak i pirinac :) Tako da, cucemo se uskoro !! Srecno svima!!
    (Whiskey, 26. maj 2009 10:21)
  • nama je ovo 5 dan,i do sada ide ok..jedino je bio malo tezi vocni dan juce ali prezivele smo.visoke smo 183 i 166 a teske smo mnogooooo,78 i 67,prasice,ali planiramo da istrajemo do kraja i da dodjemo do 71 i 57 kg...e sada da li neko zna koliko moze da se izgubi za mesec dana?pozzz
    (nina i nina, 26. maj 2009 16:30)
  • E cao...ja sam danas na 16 danu....osjecam se super...vidim ima dosta ljudi koji su poceli s ovom dijetom....vjerujte mi dijeta je odlicna...ja sam izgubila 5 kg...ma extra se osjecam...htjela bi samo da pitam miu koliko je ona izgubila na tezini posto smo zajedno pocele...srecno svima i samo nastavite dalje,isplati se...pozdrav od Drazeee
    (Drazana, 26. maj 2009 19:48)
  • Ja sam poceka pre dva dana :) Ova dijeta je odli?na jer ne mora da se gladuje, jedva ?ekam rezultate, ja trebam 4 do 5 kilograma da skinem i ne?u je do kraja drati. Mada elim da rasporedim svoje obroke i da znam kad je ru?ak i ve?era a ne da jedem kad mi se prohte!Aki je neko imao isti slu?aj kao ja volela bih da znam ta je uradio i dal je zadovoljan! Hvala unapred!
    (makasi, 28. maj 2009 09:47)
  • veliki pozdrav za sve! kao prvo moram da pohvalim dijetu, ovo je po meni najbolja dijeta koja postoji, a mislim i da je najzdravije jer se u principu sve jede! ja sam zavrsila sa dijetom pre mesec dana, nastavila sam za dorucak da jedem voce, i ostalo sve jedem, cak mesam u istom obroku razlicite vrste namirnica, pojedem i nesto slatko i nisam za sad vratila ni gram. na dijeti sam skinula 15 kg i jako sam zadovoljna. samo napred! ako nekom treba savet neka slobodno pita.
    (sole, 28. maj 2009 15:21)
  • E ovako , danas je zavrsio Cetvrti ( Vocni Dan ) i upravo sam se vagao, nakon samo 4 dana dijete, izgubio sam neverovatnih 4g... ne znam da li je opticka varka ali ovo je stvarno ekstra.. Razmisljao sam, s obzirom da se ne uzima mleko nikako, da li se trebaju uzimati neki preparati? recimo sumeci kalcij ili tako nesto? Sve preporuke su dobrodosle... Cao!
    (Whiskey, 28. maj 2009 21:02)
  • @Wisky kako mislis nema mleko..pa proteinski dan lepo pise mleko ili mlecni proizvodi..zzz...meni je danas 8 dan nakon sto je vaga pogazala 4 kg manje posle 4 dana danas pokazuje kako sam samo skinula 1 kg... idemo dalje pa sta bude...
    (mrs, 30. maj 2009 10:55)
  • Meni je danas osmi dan i imam (tek) 3 kg manje...prethodni proteinski sam pretjerala, bila sam na jednom seminaru, ljudi su za nas spremili TAKAv rucak-da nisma odolila ali sam poslije toga nastavila dalje-valjda to nije puno sta poremetilo :( MOzda je kod mene manje izgubljenih kg jer apsolutno nista ne vjezbam (ne trcim, ne setam, ne idem u teretanu)..Whiskey jel ti od toga nesto praktikujes? A mlijeko ide na proteinski dan...i jos sam procitala da se moze slobodno uzimati i kalcij...
    (MERI, 1. jun 2009 13:16)
  • cao svima.....ovak imam 17 godina, za dva mjeseca 18....prije pola godine sam prestala trenirati kosarku i naravno killeee...visoka sam 182 a kila 79....sutra pocinjem sa dijetom i nadam se da cu uspjeti....cilj mi je 70 kila....drago mi je sto ste se ovako okupili i to mi nekako daje vecu potporu da istrajem....eto toliko od mene za sada.....ljubim vas sviju i drzite mi fige:):):)
    (Lili, 1. jun 2009 22:18)
  • Zdravo, meni je drugi dan dijete...juce sam rucala supu,pilece snicle 2 ipo :) i salatu. Posle podne sam izasla napolje tako da nisam vecerala jer sam kuci dosla tek oko 22h. Smem li i posle 8 da pojedim nesto jer mi se sinoc creva zavezala :)))) A jutros sam se izmerila i imala sam 2 kg manje:)
    (MARIJA, 2. jun 2009 10:29)
  • Ah da, moram da napomenem da me je ono voce koje pojedem za dorucak odusevilo kojim brzinim mi da energiju kad ustanem...strava!!! Ne mogu da kazem da lako izdrzim da ne gricnem nesto izmedju jer imam sina od 2 godine i muza sto vole da grickaju sve i svasta u toku dana...ali juce sam bas,bas dala sve od sebe da ne prekrsim dijetu. Inace imam iskustva sa tim dijetama cini mi se da se ceo zivot (25god) borim sa kilogramima koji su tu em ne pravilnom ishranom em genetski...jednom sam sa nekom dijetom (herba life) skinula sa mesec dana 30kg...i cim sam prestala kosa je pocela da mi opada i dodala sam duplo hehe...onda ostanem trudna pa se lepo natovim u tudnoci za oskara...ja 1.63cm sam na kraju porodjaja imala 130kg!!!!!!!!!!! Sad imam 90 i picim,picim,picicu i kilazu skinucu :)) pozdrav svima
    (marija, 2. jun 2009 10:43)
  • Htela sam da pitam dali smem posto sam dobila iz Kanade original Maple sirup od JAVORA da ga pijem rastvorenog sa vodom tokom UN dijete.
    (Maja, 2. jun 2009 11:09)
  • ZA MALO VISE OD 2 MESECA 17 KG MANJE :) blagoslovena UN dijeta....
    (dame, 2. jun 2009 20:26)
  • Cao svima! Meni je danas 26-ti dan dijete i smrsala sam samo 4 kg. Uz to dosta treniram. Sporo mi ide al' ne odustajem! pozz svima
    (*MARA*, 3. jun 2009 11:34)
  • држим дијету већ 10 дана и нисам смршала ни мало, не знам шта се дешава, нисам прекршила ни једном, водим рачуна о свему....не знам шта је.....ПОМАГАЈТЕ....:(
    (makasi, 4. jun 2009 10:07)
  • Potovani, Zanima me da li dijete od 12 godina smije da primijeni ovu dijetu? Unaprijed hvala
    (Nidzara Rami?, 4. jun 2009 15:18)
  • da li postoje neki medjuobroci ili su to samo ova 3 obroka?
    (kiwi, 24. jun 2009 11:13)
  • da li postoje neki medjuobroci ili su to samo ova 3 obroka?
    (kiwi, 24. jun 2009 11:14)
  • CAO,ZOVEM SE ANICA IZ B.L SAM POKUSAVAM VEC GODINU I POL KRENUTI NA UN DIJETU ALI PORED MALE BEBE TO JE NEMOGUCE, PRIJE 3 GODINE IMALA SAM 63KG A SADA 93 TO JE KATASTROFA, VOLJELA BIH SKINUTI .VOLIM CITATI KOMENTARE I SVAKA CAS SVAKOM TKO JE USPIO.MOLIM SAVJET.KAKO?
    (Dario Dzolic, 25. jun 2009 13:51)
  • Cao raja, citam ove vase komentare i stvrano toliko ima pozitivne energije ,edju vama a mislim da su rezultati ove dijete doprinjeli tome. Ja se tjeram vec 2 mjeseca da podjem sa ovom dijetom, al me sputava to sto mislim da nece biti rezultata kod mene, jer ih ni jedna dijeta nije pokazala. Ali kada procitam vase komentare mislim da bih trebala poceti sto prije. Treba mi podrske.....
    (Dixi, 29. jun 2009 10:54)
  • cao, Anica je evo me opet htjela bih reci DIXI i svima koji krecu na ovu famoznu un/dijetu da imaju moju podrsku jer i ja krecem od sutra,probat cu 1mjesec pa cemo vidjeti rezultat mada mi je karakter velika nula,inace imam jake bolove u koljenima i znam da je razlog kile nabijene, zanima me dali je neko koristio spravu za vjezbanje AB/ROKET TJ.za trbusnjake i dali je efikasna kao sto kazu ja je imam 2 god i na njoj sam bila svega 5 puta. SRETNO SVIMA
    (Dario Dzolic, 29. jun 2009 23:29)
  • cao, Anica je evo me opet htjela bih reci DIXI i svima koji krecu na ovu famoznu un/dijetu da imaju moju podrsku jer i ja krecem od sutra,probat cu 1mjesec pa cemo vidjeti rezultat mada mi je karakter velika nula,inace imam jake bolove u koljenima i znam da je razlog kile nabijene, zanima me dali je neko koristio spravu za vjezbanje AB/ROKET TJ.za trbusnjake i dali je efikasna kao sto kazu ja je imam 2 god i na njoj sam bila svega 5 puta. SRETNO SVIMA
    (Dario Dzolic, 29. jun 2009 23:30)
  • Dragi moji i drage moje, ja sam danas pocela sa dijetom, cuvajte fige :-). Za dorucak sam pojela dvije manje banane, i popila nescafu naravno bez secera. Za rucak imam 2 jajeta kuhana i supu i salatu naravno. Nadam se da ce biti ok, stvrano cu se pridrzavati. Ako neko ima nekih savjeta oko pripremanja obroka, pisite molim Vas. Ja radim preko dana pa mi treba savjeta jer moram pripremati hranu na poslu ili nositi na poso. Javim se kasnije sa rezultatima, nadam se :-)
    (Dixi, 1. jul 2009 10:13)
  • Zdravo svima. Molim Vas, ako neko moze da mi odgovori na sledece moja pitanje: Da li moze da se jede povrce ili salata na cetvrti tj. vocni dan?
    (Vladana, 1. jul 2009 12:52)
  • Na vocni dan, tj. vitaminski dan sme da se jede povrce koje nije skrobno. Znaci, mogu da se jedu salate, grilovano povrce, sokovi od povrca. Takodje, sme i suvo voce (ne vise od 8 komada) i orasasti plodovi (oko 50 g). Pozdrav!
    (Natali, 1. jul 2009 18:57)
  • Cao svima,cestitam svim ljudima koji su uspeli da skinu visak kilograma a drzim fige svima ljudima koji su trenutno na UN djeti. Ja sam se porodila pre 2,5 meseca ugojila sam se 20kg od toga mi je ostalo 8kg pa sam se jos ugojila 3kg po mojoj proceni (ne smem da stanem na vagu da proverim :-( ). Veliki sam sladokusac i tesko mi je da krenem na djetu. Trazeci po netu neku "normalnu" dijetu dodjoh do vasih komentara. Odusevila sam se kad sam videla da mogu sve da jedem a da usput gubim kg i vasi komentari su me naveli da krenem odmah sutra na djetu. Nadam se da cu biti jedna od onih sto su zadovoljni i uspesno skinuli kg.
    (TANJA A., 1. jul 2009 23:09)
  • dragi moji na un dijeti sam od 25.05 2009. i skinula sam 8 kg bez neke vece fizicke aktivnosti i moram priznati da se nisam u potpunosti pridrzavala dijete.Ovo je fantasticna dijeta u kojoj ja nisam gladna.Podrzavam sve koji se odluce da pocnu sa un dijetom jer je stvarno dobra
    (ivana, 3. jul 2009 19:08)
  • E ovako, od sutra i ja pocinjem sa UN-dijetom. Prije nekoliko godina sam bila na ovoj dijeti i moram priznati da je stvarno sjajna. Dobro sam se osjecala, ali ne znam ni sama zasto sam prestala :)...ali vise NE....sutra je 06.07.2009. Javicu vam se za mjesec dana...:) :)....nadam se da ce biti rezultata. Podrzavam sve!! veliki pozdrav :)
    (Ana, 5. jul 2009 18:44)
  • Hvala na odgovoru. I ja pocinjem dana. Cjemo se uskoro. 80kg=2009.07.07 Nadam se, ok.rezultatu!!!
    (Vladana, 7. jul 2009 00:12)
  • ja cu pokusati samo neznam jel naporna i jel se isplati jer je imam 13 godina a imam 86 kila hocul moci skinuti8 na 70??'
    (adin¸, 9. jul 2009 16:59)
  • Posto jos uvek rastes, bolje se raspitaj kod doktora da li je ova dijeta prikladna za tebe, da ne napravis sebi neki problem sa zdravljem. Sto se tice pitanja da li je dijeta teska i koliko ces skinuti, to je individualno.
    (Natali, 11. jul 2009 01:43)
  • dali se recimo uz dorucak smije piti kafa, neznam jer tek hocu da pocnem s dijetom..
    (mirnes, 13. jul 2009 16:17)
  • Sme, ali bez mleka i secera. Pozz
    (Natali, 14. jul 2009 00:17)
  • Dragi moji i drage moje, samo da Vas obavijestim, danas je 14. dan moje dijete, i jutros stanem na vagu imam 3 kg manje, sto znaci rezultata ima, sto je najbitnije ja se osjecam super, dijeta nije teska samo treba biti kreativan i voljan u pripremanju obroka. Ne radim nikakvu fizicku aktivnost jer ne smijem, imala sam operaciju nedavno, radim kancelarijski posao i bez aktivnosti za 14 dana ja sam izgubila 3 kg. Znaci svi vi koji se neckate a i sama sam bila takva, pocnite ODMAH!!!! Ja sada vise jedem a gubim kilograme, nego kada se suzdrzavam i gladujem. Sretno svima.....
    (Dixi, 14. jul 2009 14:59)
  • Pozdrav svima :) Ja imam 116 kilograma i zelim doci do neke tezine od 70 kg..za to moram skinuti 46 kg.. moze li mineko reci koliki je otprilike period koji trebam biti na dijeti da bih to postigla ? vec sam krenula i ide mi odlicno.moram naglasiti da imam 18 god i visoka sam 174 cm. za 4 dana dijete sam vec izgubila 2,900.. ne veceram i za rucak jedem samo pola obroka.. da li je to ispravno ? slatko nikako ne jedem.. zamolila bih Vas ako mi mozete dati odgovor na ovo pitanje.. Unaprijed hvala :)
    (lover :), 14. jul 2009 21:11)
  • U knjizi pise da se za tri meseca gubi od 18-25 kg, ali ja poznajem ljude koji su smrsali i do 30 kg. Drzi dijetu i nemoj da razmisljas koliko ces izgubiti. Videces rezultate ubrzo. Preskakanje obroka nikako! Usporices metabolizam skroz.Dakle, dorucak, rucak i vecera su obavezni. Kada je UH dan ne moras za veceru kolac. Smes i nesto slano kao za rucak, ali moras red cokolade za kuvanje. Moj savet je da nabavis knjigu. Sve je lepo i koncizno objasnjeno. Puno srece i dobre volje. pozz
    (Natali, 15. jul 2009 10:48)
  • zravo svima! :) imam 17god i 60kg, visoka sam 163... danas sam pocela sa dijetom i zelim da skinem 10kg... zanima me pritom, da li je ova dijeta zdrava?
    (v., 15. jul 2009 13:00)
  • Danas mi je 5. dan djete i treba mi pomoc jer ne znam da l' sam pogresila.HELP!Za doruchak sam pojela 2 breskve,za ruchak 2 jaja,paradajz i parche sira,a za vecheru 1 jaje,paradajz,2 parcheta sira,tikvice i posle toga sam pojela 2 breskve jer sam bash ogladnela!MOLIM VAS RECITE MI DA LI SAM TIME PREKRSHILA DJETU!Unapred thank's!
    (Jelena, 15. jul 2009 20:27)
  • Jesi. Na proteinski dan jedes ili meso ili jaja ili mlecne proizvode, tj. ne smes da mesas razlicite vrste proteina, a voce smes samo za dorucak, a nikako posle obroka. Internetom kruzi netacna verzija dijete po kojoj smes sir da ubacujes na proteinski dan, a za tu kolicinu se umanji kolicina mesa ili jaja. To ne sme. Znaci ne mesas sir i meso, meso i jaja i sir i jaja. Nastavi dalje i na obaziri se na tu gresku i zapamti-voce samo za dorucak, osi na vocni dan. Pozz
    (Natali, 15. jul 2009 22:06)
  • Natali hvala ti puno!Danas mi je skrobni dan i nastavljam sa djetom!Jescu papriku za rucak i veceru bez hleba!Jutros sam se merila,posle 5 celih dana i posle one male grescice od juce i smrsala sam 3.4 kg.Juhuuuuuuu! :)
    (Jelena, 16. jul 2009 10:49)
  • Natali hvala ti puno :)
    (lover :), 16. jul 2009 15:58)
  • Nema na cemu, devojke. U istom smo sosu i tu smo da jedna drugoj pomazemo.;-)
    (Natali, 16. jul 2009 16:30)
  • Da li mi neko moze reci da li se mogu kokice i kospe jesti naravno u normalnim kolicinam 100 gr ?? i da li se dijeta prekrsi ako se to konzumira ? Unaprijed hvala :)
    (lover :), 18. jul 2009 23:00)
  • Kokice smes na UH dan. One jesu kukuruz, tj.skrob, ali se u UN dijeti, kao i palenta, jedu na UH dan. Naravno, spremi ih sa sto manje masnoce. Bundevine semenke, suncokret, badem, lesnik, kikiriki i orasi se jedu na vocni dan. Nemoj vise od 50 grama. ;-)
    (Natali, 19. jul 2009 02:26)
  • Natali hvala Vam puno puno :) izgleda da sam se onda prevarila :( ali nema veze zavrsit cu ovaj krug iako sam zeznula pa cu od sljedeceg kruga ici po pravilu. I samo jos nesto da pitam danas mi je UH dan kada se smije slatko.. ja sam dorucak normalno dvije banena ali sam 2h poslije uzela Kinder Bueno cokoladu. pa cu kasnije da rucam ono normalno da li sam pogrijesila sto sam to uzela sada umje6to navecer? I jos jednom HVALA VAM MNOGO!! Na dijeti sam od 9-tog jula i vec sam skinula 7kg :) Sta Vi mislite kakav je to uspjeh i da li je uopste uspjeh ?
    (lover :), 19. jul 2009 12:17)
  • Kako da nije uspeh! To je bas puno kilograma za kratko vreme. Nemoj da ocekujes da kilogrami idu dole tim tempom sve vreme.:-) Na pocetku se najvise gubi, jer ima tu dosta vode. Veruj mi, ogroman je uspeh gubiti i kilo nedeljno. Svi bi hteli na brzaka da smrsamo, ali sto brzo ode, jos brze se vrati. Zato, guraj polako i videces. Sto se tice UH dana, smes ponekada da rotiras obroke. Npr. pojedes slatkis za rucak, a za veceru pojedes ono sto bi za rucak. U ovoj dijeti trebas da iimas 3 obroka. Nikakve uzine, osim za vocni dan ada se jede na svaka dva sata.
    (Natali, 19. jul 2009 13:07)
  • E da, razmak izmedju rucka i vecere na proteinski dan treba da bude 4 sata, na skrobni i UH dan 3 sata, a na vocni 2 sata.
    (Natali, 19. jul 2009 13:12)
  • Hvala Vam puno na svim informacijama zaista ste mi punooo pomogli :) Nadam se samo da ce se ovo fino nastaviti jer volje i zelje imam :) Hvala jos jednom :)
    (lover :), 19. jul 2009 14:06)
  • Narode,danas mi je 10. dan (skrobni) i zeznula sam sve!Pojela sam 3 kolacha!E sad,da li treba da krenem od prvog dana ili da nastavim?svakako cu sutra drzati vodeni dan da bih se ocistila od secera....
    ( Lady Gaga, 20. jul 2009 16:17)
  • Podrav svima. ja od sutra krecem sa UN dijetom. Pre par godina sam bila na ovoj dijeti i sjajna je!!! Kilogrami sebrzo tope. Ovakav nacin ishrane zove se PRIRODNA HIGIJENA :)Pored toga sto skida visak kilograma pomaze da se procisti organizam. Ljudi su uz pomoc ovakvog nacina ishrane i pravilnog kombinovanja hrane uspeli da izlece mnoge bolesti alergije, artritis... Ovakav nacin ishrane postoji vise od 20 godina.
    (tiny, 21. jul 2009 00:07)
  • Ĺady Gaga, samo nastavi dalje. Drzi sutra skrobni dan, a nek ti se danasnji vodi kao UH dan , jer je dozvoljeno ponekada rotirati dane, a vodeni dan drzi kada i sleduje, tj.29. dana. Nemoj da brines, nece ti ovo upropastiti dijetu. Pozz
    (Natali, 21. jul 2009 00:29)
  • Ah, da. Zaboravila sam reci Lady Gagi: nemoj da se opterecujes! NIje strasno sto si pojela 3 kolaca. Samo nastavi sutra po redosledu vocni dan :) I jedna napomena; kada je vocni dan banane i ostalo vice se moze jesti u neogranicenim kolicinama, ali naravno da se ne prejedate. Ali zato orasasti plodovi, suvo voce i povrce bilo sirovo ili bareno NE - NIKAKO! Jos jedan mali trik: kilograme cete gubiti brze ako jedete voce i povrce puno vode: paradajz, krastavac, a od voca lubenica dinja...
    (tiny, 21. jul 2009 00:29)
  • Tiny, nemoj da se ljutis, ali u knjizi pise da smeju maximalno dve banane kada je vocni dan, a orasasti plodovi i suvo voce takodje smeju na vocni dan, ali ograniceno na 50 grama suvog voca i 50 grama orasastih plodova, a sme i povrce koje nije skrobno.
    (Natali, 21. jul 2009 01:27)
  • Pa, dobro ako tako pise u knjizi. Nismo mislile na istu knjigu :) Svidja mi se sto si napomenula razmak izmedju obroka,a to je jako bitno. To jos niko nije napisao. Ova dijeta je inace samo po uzoru na vrstu ishrane koja se naziva Prirodna higijena. Tamo napominju da ko hoce da dodatno skine kilograme za taj dan iskljucivo jede voce. Ja inace pojedem i vise od 2 banane kada je vocni dan i kilogrami se i dalje tope. Drago mi je da postoji veliko interesovanje za ovu dijetu :) ovo je najbolji nacin ishrane.
    (tiny, 21. jul 2009 08:47)
  • cao,ja sam bila na ovoj dijeti super je ,skinula sam 12kg za dva meseca,,,evo vec mesec dana kako sam bez dijete nisam ni grama vratila ...samo napred sanja
    (sanja, 22. jul 2009 10:32)
  • Da se pohvalim! Posle prvog vodenog dana 7 kg manje. Cisto da vas ohrabrim. Naravno, jedva preziveh vodeni dan. :-)
    (Natali, 23. jul 2009 15:13)
  • Pomoc!!! 30.augusta je svadba mojoj drugarici i meni spada skrobni dan...sta da radim...da li je moguce promjenit redosled dana i tog dana imat mesni dan...Hvala svima!!!POZDRAV
    (Vladana, 25. jul 2009 00:45)
  • Jos 3 dana do kraja dijete. Za 87 dana smrsao sam 22kg. Zadovoljan sam time, ali sam izgubio zivaca u poslednjih mesec dana jer sam skinuo samo 2kg, dok sam prva 2 meseca uporedo skidao po 10kg. Pretpostavljam da je to zbog manjak voca. Sve u svemu zadovoljan sam. Sada ide 3 meseci istog dorucka i malo normalnije hrane, pa onda jos jedan krug za tih 10kg :)
    (Sasa, 25. jul 2009 10:50)
  • Vladana, smes da promenis redosled dana u posebnim prilikama. Uzivaj!
    (Natali, 25. jul 2009 11:58)
  • OK. HVALA NATALI. P.S ZOVES SE KAO MOJA SESTRA POZDRAV
    (Vladana, 26. jul 2009 01:31)
  • da li mogu da se uzimaju orbit zvake tokom dijete???one nemaju secera....
    (Tijana, 28. jul 2009 17:15)
  • Smeju zvake bez secera.
    (Natali, 28. jul 2009 22:02)
  • Hvala puno, Natali.....
    (Tijana, 28. jul 2009 23:21)
  • Ne razumem sa kojim sastojcima se moze jesti pica.....samo testo i kecap ili sta vec????
    (Tijana, 29. jul 2009 00:50)
  • Zanima me da li se ovom dijetom skida salo sa stomaka? Odnosno tope masne naslage...
    (marko, 1. avgust 2009 13:04)
  • Tijana, pica se moze jesti sa svim povrcem koje nije skrobno. Npr, izdintsas kratko luk, pecurke, papriku i stavis na testo. Preko naredjas kolutove paradajza, origano i to za zapeces u rerni. Marko, sa svakom dijetom, pa i sa ovom gubis i misicnu masu i salo i zato je potrebno vezbati. Znaci, odgovor je dijeta+vezbe i problem ce biti resen.
    (Natali, 1. avgust 2009 15:15)
  • @ Natali : E ovako, posto bi ja krenuo sutra sa dijetom, zanima me samo ako znas neke kucne vezbe ? Nesto sto je izvodljivo u kuci a efikasno .. Bilo bi lepo kad bi npr mogla da napises neke vezbe koje se mogu raditi, u kojem razmaku i isto tako u kojem razmaku trebaju biti obroci.. Cao I hvala unapred
    (Marko, 1. avgust 2009 22:14)
  • Ja idem na aerobik i vozim bajs na Adi, tako da ti za vezbe kod kuce slabo mogu pomoci. Sto se tice razmaka izmedju obroka: Voce se jede svakoga dana do 12 sati. Razmak izmedju rucka i vecere na proteinski dan treba da bude najmanje 4 sata, na skrobni i UH dan najmanje 3 sata, a na vitaminski dan smes da jedes na svaka dva sata. Posle 20 h se ne jede. Pozz
    (Natali, 1. avgust 2009 23:41)
  • ok hvala, i samo jos jedna stvar, trebaju li ze uzimati sumeci Vitamin C, Kalcijum i Magnezijum? Pozz
    (Marko, 2. avgust 2009 08:50)
  • I zaboravi da napisem jos jednu stvar, jel se sme piti ona voda sa limunom npr? Jana ili tako nesto, citao sam na njoj pise da ima secer, pa zato me zanima ... pozz i sorry za sva dosadna pitanja :/
    (Marko, 2. avgust 2009 10:54)
  • Trebalo bi jednom dnevno da se uzima kompleks multivitamina i minerala (moze i sumeca, ali bez secera). Ja ne uzimam. :-)
    (Natali, 2. avgust 2009 11:01)
  • Sorry, nisam videla pitanje za vodu sa ukusima. To ne sme, jer ima secera. Znaci, nista sto ima dodatog secera. Nisu dosadna pitanje. Bolje da se informises nego da gresis. Slobodno pitaj sve sto te zanima. Caos
    (Natali, 2. avgust 2009 11:05)
  • ok jos jedna stvarcica :P U vezi mesa kad se jede, zanima me npr jel se sme neki zacin stavljati? bilo da je kuvano ili peceno? I da li se sme umesto toga npr jesti tunjevina? Onako ona iz konzerve, naravno uz dodatnu supu i salatu? Pozz :)
    (marko, 2. avgust 2009 11:14)
  • Dozvoljeni su svi zacini. Majonez i kecap nisu zacini.:-) Sme tunjevina, ali ocedi ulje.
    (Natali, 2. avgust 2009 12:05)
  • E hvala ti :) Stvarno si ekstra. Evo sad cu da rucam :) Ajd cucemo se ! Cao!
    (marko, 2. avgust 2009 12:47)
  • E da, a jel tako da sme npr sad sa rucak piletina a za veceru npr telece meso ili npr tunjevina? Ne mora isto zar ne?
    (Marko, 2. avgust 2009 12:59)
  • Gledaj da bude isto, ali ako ponekada nije isto, nije smak sveta. Najvaznije je da ne mesas razlicite vrste proteina. Dakle, ako je meso za rucak, mora i za veceru, isto se odnosi na sir i jaja. Vecera bi trebala da bude polovina od rucka, ali bez hleba i supe. U pocetku dok ti se organizam ne privikne na rezim slobodno malo povecaj kolicine hrane, jer ovde su najbitnije kombinacije. Vremenom ce ti se apetit smanjiti, a samim tim i kolicine.
    (Natali, 2. avgust 2009 13:14)
  • E Natali, zaboravih da te pitam, a jel se smeju cigare pusiti za vreme dijete? I da li smeju npr neke zvake, recimo bez secera one, I kafa isto ide bez secera, zar ne?
    (Marko, 2. avgust 2009 13:52)
  • Smeju cigarete, pa to se ne jede.:-) Smeju zvake bez secera, kafa sa vestackim zasladjivacima ako bas ne mozes gorku, ali moj savet ti je da se klonis tih vestackih zasladjivaca jer su kancerogeni. Ne sme nista sa secerom, osim na UH dan za veceru. Ne sme alkohol nikako.
    (Natali, 2. avgust 2009 14:29)
  • Ok :-) Hvala, ja ionako te vestacke sasladjivace i ne volim, a kafu pijem ionako gorku :) Hvala za savete. Ako mogu da ti ja nekako pomognem (sto sumnjam) reci ^^
    (Marko, 2. avgust 2009 14:44)
  • Drzim dijetu od 21.07. i samo 2kg sam skinula i to varira jedan dan vaga kaze 1 kg. drugi dan 2, pa opet pokazuje 1kg. Da li je toliko bitno sto popijem nes kafu u toku dana i zasladim je, ostalo se sve pridrzavam? Da li zbog te kafe ne skidam kg? Kad mogu mleko i mlecne proizvode da konzumiram, na koji dan? Kad odprilike pocnu kilogrami ici dole? Ja vec pomisljam da to kod mene ne funkcionise! Dojim, da i je to mozda problem?
    (Danijela, 5. avgust 2009 01:47)
  • Strpi se malo. Bice rezultata. Sa kafom sa secerom gresis, jer ne sme da se dodaje secer ni u sta. Mlecni prozvodi se jedu na proteinski dan. Pozz
    (Natali, 5. avgust 2009 02:08)
  • Evo mene nakon zavrsetka Vocnog dana danas, prvih 4 dana su prosla, vaga pokazuje 2KG manje :) To je verovatno jer imam viska kilograma, pa brze ide ;) Nameravam sa 90 da skinem na 65, to je tih 25kg. Da javim da mi je nakon ovog prvog vocnog dana bilo tesko ... Stvarno, glava me celi dan bolela.. to je verovatno zato sto je prvi put pa se nisam navikao... Uglavnom nastavljam dalje :) PS: Imam celu knjigu skeniranu, svih 90 dana, puna recepata, i nju koristim i vadim recepte iz nje, extra je :) u PDF formatu je, otvara se preko ADOBE ACROBAT READER< pa ko zeli da mu posaljem, neka ostavi email. Knjiga je stvarno sa one kao sto sam ja sto nemaju ideje sta da spreme, ekstra :) Pozz - Maki
    (Marko, 5. avgust 2009 20:44)
  • I da ne zaboravim , knjiga je NA NASEM odnosno Hrvatskom jeziku :)
    (Marko, 5. avgust 2009 20:44)
  • Marko, cestitam na izgubljenim kg.:-) Pametno sto si nabavio knjigu. Ipak je lakse uz nju, a i sve je lepo objasnjeno. Pozz
    (Natali, 5. avgust 2009 23:33)
  • A moze li se kada je proteinski dan smanjiti broj jaja, odnosno pojesti 2 jaja za rucak i 2 jaja za veceru??? Marko, ako imas vremena posalji mi knjigu. Moj mail je gasolika@gmail.com
    (Gaga, 8. avgust 2009 19:33)
  • Marko ?estitam na postignutim rezultatima, samo tako nastavi. Bila bih ti veoma zahvalna ako mi poalje knjigu. soletti@atlas.cz
    (Lana, 9. avgust 2009 09:20)
  • Marko ?estitam na postignutim rezultatima, samo tako nastavi. Bila bih ti veoma zahvalna ako mi poalje knjigu. soletti@atlas.cz
    (Lana, 9. avgust 2009 09:20)
  • Marko ?estitam na postignutim rezultatima, samo tako nastavi. Bila bih ti veoma zahvalna ako mi poalje knjigu. soletti@atlas.cz
    (Lana, 9. avgust 2009 09:20)
  • Cao Marko mene ta tvoja knjiga interesuje, ako moyes posalji je. Moja e.mail je vladana@msn.com. Hvala
    (Vladana, 10. avgust 2009 15:42)
  • Dragi moji,ja sam bila na djeti 10 dana i smrshala sam 2,5 kg.Onda sam imala neka slavlja i prekinula sam sa djetom 7 dana i nishta mi se nije vratilo.Onda sam je pochela ispochetka,ali sam je krshila 3 dana za redom pa sam sledeci dan opet pochela djetu.Prvi dan mi je bio juche.Za doruchak sam jela voce,za ruchak i vecheru sir-trapist.Malo sam vishe pojela(oko 3 parcheta za ruchak i 4 za vecheru).Danas sam doruchkovala voce,naravno.Ruchala sam pirinach i PALENTU tj. kachamak od kukuruznog brashna.E sad,mene zanima da li sam i gde sam ako jesam pogreshila. :)I zanmia me da li cu moci da smrsham iaoko sam par puta pre prekidala djetu.
    (Zvonchica, 10. avgust 2009 16:18)
  • Kada je proteinski dan smes sir, ali ne trapist, nego neki sa malim procentom masti. Palenta se jede na UH dan, a ne na skrobni. Na skrobni dan smes kukuruz, ali ne kukuruzni griz, tj. palentu. To nije isto. Vidi da ti Marko posalje knjigu, pa ces resiti sve nedoumice. Ja na zalost nemam knjigu u elektronskom obliku, pa ti ne mogu pomoci. Sto se tice prekidanja dijete, svesna si da ce krajnji rrezultat biti gori zbog toga. Pozz
    (Natali, 10. avgust 2009 19:19)
  • ZANIMA ME HOCE LI NEKO OD SUTRA NA DIJETU OVU ..DA RAZMENJUJEMO MISLJENJA I TAKO TO ..BRZO SE JAVITE POSTO JA SUTRA KRECEM ..JA SAM JENNYFER .. :)))
    (Jennyfer , 11. avgust 2009 11:06)
  • Jennyifer,ja sam juce pocela sa dijetom i vrlo mi je tesko pala,ali je danas znatno lakse,valjda zato sto mi povrce vise prija od mesa.U4hvati me kriza izmedju rucka i vecere,ali to resavam zvakom.samo orbit.Prvi put drzim ovu dijetu,imam 5 kg. viska,ali verujem jer je prijateljica skinula 17 kg. za tri meseca.ZNAM DA CES MOCI SAMO NAPRED!
    (jasna, 11. avgust 2009 15:49)
  • Dragi moji, dijetu sam pocela da drzim pre devet dana i odlicno mi ide :)) Do sad sam skinula 3.5kg i jako sam zadovoljna... ni jedan dan mi ne pada tesko i mislim da cu moci da izdrzim tri meseca :) Zanima me da li mogu da se jedu jaja i sir....procitala sam sve komentare i odgovre i mnogi su napisali da to nije dozvoljeno...ali ako pazljivo procitate dijetu "Ovog dana mogu se jesti mleko i sir, ali se za njihovu koli?inu umanjuje koli?ina mesa, odnosno jaja" sto znaci da mozete kombinovati...Prosle nedelje sam jela omlet sa fetom i kao sto vidite kile idu... Puno pozdrava svim dijetasima : )))
    (M, 11. avgust 2009 16:49)
  • Na proteinski dan se jedu ili meso ili mlecni proizvodi ili jaja. Ne treba mesati proteine razlicitog porekla jer tako otezavamo varenje, a samim tim i mrsavljenje. Ovo je proverena informacija iz knjige, a na vama je da odlucite da li cete to postovati.;-) Pozz
    (Natali, 11. avgust 2009 18:05)
  • jasna hvala na podrsci ...ima da uspem ...znam da hocu !!! javljaj rezultate i utiske a i ja cu tebi svoje ...evo danas sam pocela pa cemo videti .... :)))))
    (Jennyfer, 12. avgust 2009 10:35)
  • Zanima me da li je veliki greh ako izmedju obroka pojedem manji tanjir salate ili neko sirovo povrce.?
    (jasna, 12. avgust 2009 12:25)
  • Un dijeta ne dozvoljava uzine, osim pre podne do 12 kada smes da jedes na svaka dva sata sirovo voce i povrce. Inace, mislim da nije veliki greh jesti salate izmedju obroka. Probaj, pa ako mrsavis, ti nastavi, a ako ne, onda opet strog rezim.;-)
    (Natali, 12. avgust 2009 17:05)
  • Hvala,Natali...Danas mi je treci dan i vec imam utisak da mi lakse ide i da sam malo splasla...Pozdrav i podrska za Jeniffer...
    (jasna, 12. avgust 2009 20:07)
  • ja sam gladna izmedju obroka...jel sme da se jede voce vise puta do 12 h ili samo 1??? hvala Jasna za podrsku i tebi pozdrav i samo tako nastavi ... zanima me inace odakle si ti i koliko imas godina ?
    (Jennyfer, 13. avgust 2009 17:38)
  • Iz Nisa,imam 40.god.Danas mi je peti dan i puno je bolje.Sada vec nemam potrebu da pojedem nesto izmedju.Prva tri dana sam izmedju obroka uzimala po jedan paradajz ili krastavac.Mislim da dijeta nije laka ali cinjenica da sada nemam problem sa probavom ce me verovatno naterati da istrajem.Cak mi ni dan na vocu nije tesko pao,mada priznajem da sam i prilicno voca pojela.Sve u svemu,vrlo sam zadovoljna...I pijem kiselu,multivitu,zvacem orbit..A odakle si ti Jennyfer?.I ako pojedes neto preko nemaj grizu savesti,jer mislim da svi pomalo varaju i opet ima rezultata
    (jasna, 14. avgust 2009 16:13)
  • ja sam iz Bg-a ... hvala Jasna ... !!! :)))) nego me zanima kad je ugljenohidratni dan kakva se to pica s kecapom jede? u kojoj meri? jel parce ili kako ?
    (Jennyfer, 15. avgust 2009 07:45)
  • Velicine pice iz picerije.Tacnije samo podloga koju mozes da nadjes u marketu pa samo kecap preko.Ja sam uzela kuvani djevrek . Mozes tri manje kifle prazne iz pekare.Mozes i kuvano zito.Prijateljica koju sam pominjala da je smrsala 17kg., je kaze kupovala i kukuruz secerac,nekoliko neutralnih forneta(bez sira,sunke..)oko 100gr. Gotovo sve iz pekare sto nema neke priloge i dodatke.
    (jasna, 15. avgust 2009 17:17)
  • hvala Jasna.....a koje bi vezbe trebala da radim i da se bavim nekim sportom ? mislila sam da vezbam na sobnom bajsu leg magicu ,imam tako sprave i da idem u setnju i da trcim gore-dole uz stepenice 1 sat dnevno..pa ne znam da li bilo dobro da dizem tegove od 1.5 kg da zategnem ruke? posto sam jaca u ramenima trenutno ne znam da li bi mi se jos povecala i ramena i ruke ????
    (Jennyfer, 17. avgust 2009 11:25)
  • Bilo bi dobro da vezbas, jer dijetom gubis i misicnu masu. Slobodno radi sve sto si nabrojala, a ja bih preskocila vezbe sa tegovima. Pozz
    (Natali, 17. avgust 2009 15:47)
  • Maki i ja sam na ovoj dijeti, ako mozes posalji mi knjigu na miazelelili@yahoo.com hvala i srecno sa dijetom.
    (Ljiljana, 17. avgust 2009 15:58)
  • Maki,molim te za knjigu..na lutka99@nadlanu.com.Hvala puno.
    (jana, 18. avgust 2009 14:16)
  • Natali,ako nisam suvise indiskretna..odakle tebi toliko informacija?vrlo si konkretna i savetodavna,puno hvala na tome.I zanima me koliko si skinula jer imam utisak da si puno odmakla sa dijetom.Jel ovo prvi put ili ponavljas dijetu?Dozivljavam te kao podrsku iz senke i kao licnog nutricionistu..
    (Jasna, 18. avgust 2009 14:23)
  • Hvala. Drago mi je da je tako:-) Dijetu drzim prvi put i za dva meseca sam skinula 10 kg. Sa 65 na 55. Imam jos 3 kg do cilja. Sto se tice informacija, pre pocetka dijete sam nabavila knjigu i dobro sam je proucila da ne bih brljala, a sto se tice jos nekih informacija, na zavrsnoj sam godini medicine, pa provuklo se tu i jos neko znanje. Ova dijeta je super. Samo napred i bice uspeha. Veliki pozdrav!
    (Natali, 18. avgust 2009 17:28)
  • E pa super,bices ti dobar lekar,cita se to iz svake tvoje recenice.Nije ovo laskanje,prosto sam samo osetila potrebu da ti kazem.Jos jednom hvala i pisi uvek kad imas nesto bitno da nam kazes.Pozdrav
    (jasna, 18. avgust 2009 19:31)
  • samo napred ja sam 8 dana na un dijeti 3 kg manje ne dajte se narode cujemo se
    (mirka , 18. avgust 2009 22:25)
  • imam pitanje da li i kada je vocni dan je preporucljivo jesti do 20h
    (mirka , 18. avgust 2009 22:29)
  • Hvala, Jasna.:-) Mirka, poslednji obrok bi trebalo da bude do 20 h svakoga dana, pa i kada je vocni dan isto tako. Ja sam znala da veceram i u 22 h, jer nisam mogla nikako da stignem do 20 h i nije mi to uticalo na tok dijete.
    (Natali, 19. avgust 2009 03:24)
  • hvala natali,srecno svima meni za sada ide savrseno!!
    (mirka , 19. avgust 2009 12:42)
  • za skrobni dan sam za rucak pojela krompir u tepsiji samo dno je bilo premazano uljem al u principu i nije bilo puno ulja i pirinac e sad me zanima posto vidim da pise kuvano jel to sad prestup al nisam jela hleb niti dodatke poput kecapa itd...ako neko moze da mi kaze ...hvala... :)))
    (Jennyfer, 19. avgust 2009 14:28)
  • Pitanje za Natali:Gde se moze kupiti knjiga,ko je izdavac,ima li neki telefon i koliko kosta?
    (Ogi, 19. avgust 2009 14:39)
  • Pozdrav svima :) Na dijeti sam vec malo manje od dva mjeseca.. za to vrijeme sam smrsala oko 10 kg koji gram manje vise.. privh 3,4 sedmice sam se striktno pridrzavala..a onda sam ponekaaad uzela toplu cokoladu kada nije trebalo,ili komadic cokolade,itd.. ali ipak kile mi bas fino spadaju..pa me zanima da li mogu nastaviti tako.. znaci pridrzavam se sve onako kako treba samo kada je vocni dan ponekad uzemm kokice itd.. ali nista u prevelikim kolicinama.. i da li sam dovoljno skinula za taj period.. i da jos jedno pitanje : da li je veliki grijeh ako jedem stapice..ne puno ali mpozda jedno 30,40 gr..hvala unaprijed
    (Arnela, 19. avgust 2009 16:30)
  • Jennyfer, to nije prestup i smes ponekada da jedes spremljeno na taj nacin, ali ne cesto.Ogi, kniga se zove Rina's 90 - priru?nik za mravljenje, prodaje se preko Topshop-a i kosta oko 700 din. To je UN dijeta, ali je za nase trziste pod ovim nazivom. Neko(mislim Marko)je par postova pre nudio da zaiteresovanima posalje knjigu na mail, pa precesljaj malo komentare. Pozz
    (Natali, 19. avgust 2009 18:46)
  • Arnela, to je dobar rezultat za dva meseca. Dijeta znaci da smo na odredjenom rezimu ishrane i ponekada se desi da prekrsimo, ali ako se to cesto desava to vise nije ta dijeta. Tvoj je izbor da li ces da budes na UN dijeti ili ces se drzati nekog svom rezima. Srecno u svakom slucaju. :-)
    (Natali, 19. avgust 2009 18:55)
  • a za ugljenohidratni dan sta sve sme da se jede jel sme prazan burek ??? :)))) hvala ......
    (Jennyfer, 20. avgust 2009 08:52)
  • Sto se tice sastava, smes prazan burek na UH dan, ali bolje nemoj, osim ako bas ne moras.:-) Na taj dan smes bilo koje posno pecivo iz pekare(ne vise od 200g), smes palentu, posnu proju, ali bolje se drzi integralnih peciva, jer to je ipak zdravo. Takodje smes testenine(bez jaja) sa raznim posnim prelivima. I za njih vazi da budu integralne. Smes npr. na integralni hleb da namazes ajvar...Sto dalje od zu-zu-a i ostalih peciva od lisnatog testa, jer prvenstveno, to nije zdravo. Nije poenta samo da smrsamo, vec da se i zdravo hranimo za vreme dijete. Naravno, uz poneki greh, ali samo ponekada, a ne jedan dan przeni krompir, a drugi dan prazan burek. :-)
    (Natali, 20. avgust 2009 12:52)
  • danas sam pojela forneti s picom posan ,i burek ...sta sad? ja preferiram da nastavim sa vocnim danom sutra ...hvala unapred Natali .... :)))))
    (Jennyfer, 20. avgust 2009 16:30)
  • :-)Nista. Nastavi normalno. Sutra vocni dan i od sledeceg ciklusa se malo zdravije hrani i to je to. Uz malo maste i zdravo spremana hrana moze veoma da bude ukusna.Uzivaj, pa se kuckamo.
    (Natali, 20. avgust 2009 17:20)
  • Pozdrav. Interesuje me da li ima negativnog ucinka ili neceg slicno, ukoliko se dijeta ponovi nakon mesec i po, eventualno 2 meseca ? U prvom krugu sam skinuo 20-ak kilograma, vec mesec dana odrzavam tu tezinu, varira -2,+2 kg. Znam da nije preporucljivo, ali mene interesuje ZASTO. Unapred hvala !
    (Sasa R, 22. avgust 2009 16:12)
  • jel sme ako nisam za rucak jela sir vec lignje za veceru da ubacim malo sira Natali ?
    (Jennyfer, 22. avgust 2009 19:14)
  • Aman Jennyfer..Sto se bre patis i brojis dane,kad to nije ta dijeta koju podvodimo pod dijeta UN.Pocni da citas pravilnik i razumi poentu..Izvini ali stvarno te ne kapiram i malo me ova pitanja provociraju.
    (stanlio, 22. avgust 2009 23:15)
  • Podrska za Jennyfer!!!Zelim samo da se pohvalim da sam 13. dan na dijeti i da je moj realni cilj vec sada vrlo skoro ostvarljiv.Skinula sam nesto vise od 3 kg.ali cu izdrzati do kraja.Malo sam varala prvih nekoliko dana,znas ono paradajz-krastavac izmedju obroka ali sam sada vrlo disciplinovana i nemam problem sa uzinama.Potreba za hranom se znacajno smanjila i jednom recju prezadovoljna sam.Proprati malo recepte u okviru ovoga,ono sto budes spremila za rucak ostavi i za veceru i nema mnogo dileme.I opusti se..Cini mi se,izvini,da si stalno u nekog grcu ,smem li ovo,kako sad ovo..Ma jedemo da bi ziveli,ne zivimo da bi jeli..I meri se ,ako nema pomaka menjaj nesto.Oprosti sto sam sebi dala toliko slobode,ali volela bih da uspes i da ti nekako sve ovo lakse padne.
    (Jasna, 22. avgust 2009 23:33)
  • Jennyfer, ako si zas rucak jela meso, jedes ga i za veceru, ako si jela jaja za rucak, jedes ih i za veceru, ako si jela mlecne proizvode za rucak, jedes ih i za veceru. Nema mesanja. Pametno je sto ti Jasna kaze: To sto si za rucala, to i veceraj i nema dileme. :-) Sasa R, preporucuju da se napravi pauza tri meseca, tj. odrzavanje, kada ostaje voce za dorucak, a za rucak i veceru se vodi racuna o kombinacijama. Pre nego sto pocnes drugi krug, napravi pauzu barem 2 meseca. I da, u drugom krugu ce kile mnogo teze padati (pokazalo se u praksi). Sto se tice variranja tezine, mnogo je pametnije meriti obime, nego tezinu. To je realniji pokazatelj. Pozz svima i samo napred!
    (Natali, 22. avgust 2009 23:56)
  • samo sam htela da prokomentarisem da nisam verovala da je UN dijeta tako dobra, ja sam danas 21. dan i skinula sam 5 kg prosto ne mogu da verujem. Iskreno nisam bas 100% se pridrzavala ponekad nesto uzmem sto nije taj dan ali u veoma malim kolicinama, pokusavam da se kontrolisem. Svima preporucujem ko ima problema sa viskom kg da ide na ovu dijetu. Odlucila sam se na ovu dijetu posto mi je jedna poznanica rekla za nju pa sam malo po netu gledala i nasla ovaj forum, i hvala onima koji iznose svoje utiske, jer se samo tako drugi motivisu i ustraju u svoj cilju. Posebno hvala Natali. Pozz
    (Tanja, 23. avgust 2009 14:16)
  • Natali, hvala. Ja sam doterao kilazu a nisam ni potrcao, sve vreme sam bio oko knjige / kompa. Ovih mesec dana dok je odrzavam, redovno trcim i bavim se ostalim sportskim aktivnostima. Ako sam u prvom 25kg skinuo i to sa malim zabusavanjem oko ishrane, nadam se da mogu bar jos 10-ak sa korektnom ishranom i mnogo mnogo vise sportske aktivnosti :) To sto kazes oko obima, vise me brine nego kilaza. Ja sam ne primecujem neku razliku sa -25kg, ali po stvarima iz prethodnih godina vidi se da sam dosta napredovao. U svakom slucaju ako pada kilaza mora i obim :D Pozdrav
    (Sasa R, 23. avgust 2009 15:19)
  • Hvala, Tanja! :-) Sasa R, samo vezbaj (mnogo je vazno), drzi se rezima i bice dobro. Sve naj, pa se kuckamo.
    (Natali, 23. avgust 2009 23:29)
  • Natali, da li je vodeni dan obavezan ili se moze preskociti, koji si ti dan? i jesi li bila na vodenom? Hvala ti.
    (Tanja, 24. avgust 2009 12:09)
  • cao svima.Meni je danas prvi dan za sada je sve u redu,nisam gladna.Da li mora vodeni dan,ili moze i bez njega?Poz
    (Ceca, 24. avgust 2009 14:51)
  • cao svima.Meni je danas prvi dan za sada je sve u redu,nisam gladna.Da li mora vodeni dan,ili moze i bez njega?Poz
    (Ceca, 24. avgust 2009 14:52)
  • Maki sta bi sa knjigom!?!!Aj molim te budi drug pa posalji.Hvala i pozdrav.lutka99@nadlanu.com
    (jana, 24. avgust 2009 19:37)
  • Vodeni dan se preporucuje, ali nije obavezan. Sto se mog iskustva tice, na mene je lose uticao. Nekoliko dana posle vodenog dana sam bila malaksala i nisam se najbolje osecala, tako da ga ne preporucujem. Ja sam samo jedan vodeni drzala, a danas mi je 62. dan. Ne bih nikada vise drzala vodeni dan. Taj dan se izdrzi nekako, ali posle...To je moje iskustvo i ne mora da znaci da je kod ostalih isto. Pozdrav devojke!
    (Natali, 24. avgust 2009 21:01)
  • A sta onda pojedes u zamenu za taj vodeni dan?Ja zavrsavam 4.krug i iskreno drzanje vodenog dana nisam ozbiljno razmatrala,jer verujem da bi svakom tesko pao i da nije bas tolika nuzda.To mi dodje bas onako, cist mazohizam....
    (JASNA, 24. avgust 2009 23:19)
  • Slazem se sa tobom. Pa nista, preskocim ga samo i nastavim sa proteinskim danom. Pozz
    (Natali, 25. avgust 2009 00:12)
  • Cao,evo meni drugi dan i za sada je super,nisam mnogo gladna,malo mi je problem izmedju dorucka i rucka ali ste cu,moram da izdrzim.Da li ima koga za kuckanje?
    (Ceca, 25. avgust 2009 13:10)
  • Izmedju dorucka i rucka smes na svaka 2 sata da jedes. Npr, prvi put doruckujes bananu u 8h, onda breskvu u 10h, onda u 12h npr. 8 badema i u 14h ili kasnije rucas.To je dozvoljeno. Do 12 smes voce na svaka 2 sata provereno. Pozz
    (Natali, 25. avgust 2009 13:59)
  • Veliki pozdrav za sve UN-ovce :). I ja sam na ovoj dijeti s'tim to sam ja sebi odredila i uine izme?u svih obroka a to je uvijek neka vo?kica, lake mi je puno da tako izdrim i nadam se ne?e previe uticati rezultate. Danas mi je deveti dan a nakon prva 4 dana vaga je pokazala 2kg manje.Ne?u da se vagam previe ?esto jer svaki dan kilaa varira po 1kg. Ve? sam jednom drala ovu dijetu mjesec dana i skinula 6kg uz poneku grekicu. Cilj mi je skinuti 10kg pa nadam se da ?u uspjeti... Smatram da je prije svega najvanije nau?iti i nakon zavretka dijete kako se zdravo hraniti ina?e kg se brzo vra?aju.Ovo vam govorim iz svog iskustva jer sam prvi put brzo vratila skoro sve to sam skinula uz dosta truda za samo nekih 1-2 mjeseca.Zato ovaj put idem do kraja i polako jer znam da je zdravo gubiti najvie 1kg sedmi?no. Budite uporni i istrajte -to govorim i samoj sebi :_)
    (Jeka 88, 25. avgust 2009 14:17)
  • Jennyfer,gde si? Sta se desava?Nisi valjda odustala?!?Ja se drzim,malo stagniram sa kilogramima, ali rezultata mora da bude.Pozz i javi se..
    (Jasna, 26. avgust 2009 16:45)
  • Evo me Jasna ...danas mi je 10 dan...ne odustajem ...samo tako nastavi i budi uporna ...:koji je tebi dan ? :))))
    (Jennyfer, 27. avgust 2009 10:09)
  • elim samo da kaem Jenifer da ne odustaje i da joj preporu?im jako dobar forum dijeta.sos-forum.net na kojem ?e prona?i odgovore na sva pitanja vezano za UN i mnoge druge dijete i da vodi dnevnik u kojem ?e svakodnevno pisati svoj jelovnik a drugi ?e da komentariu. Sre?no svima! Veliki pozdrav!
    (Taca, 27. avgust 2009 10:25)
  • Meni je danas 18.dan.Smrsala sam 3.kg.u prvih 10-ak dana a sada stagniram ali valjda je to normalno.Napravim tu i tamo neki prekrsaj ali ne obracam paznju jer to i nije nesto krupno.Znam da cu izdrzati samo se bojim sta ce biti posle..ide zima..sarmice,suvo meso,pecenice...Salim se..a (a mozda se i ne salim).Ma bicemo mi Tvigi,nema brige.Pozdrav.Verujem da ce nas Natali i dalje bodriti i ako uskoro zavrsava.
    (Jasna, 27. avgust 2009 11:06)
  • Hocu, naravno. ;-) Danas mi je 65. dan i stagniram vec neko vreme. Postaje mi vec naporno, ali normalno je posle dva meseca da se tako osecam. Sta cemo posle dijete, e to je najveci problem i razmisljam o tome, jer to je i najtezi deo (odrzati). E pa odrzacemo i dok se oko nas goje i praznuju mi cemo doruckovati voce i jesti sve, a samo paziti na kombinacije namirnica i bice sve ok. A onda u prolece mi fit, a mozda padne i neko egzoticno letovanje u februaru npr. :-)
    (Natali, 27. avgust 2009 12:25)
  • Jao drustvo,umalo me nije nesto stefilo..Pa otvorim taj dijeta sos forum(kud mi pa ti rece),pa aj na coffe un dnevnik,jelovnici,pa videh koliko moze da se jede a ja se stvarno patim, pa smeju uzine,to je sledece,pa umalo ne slogirah.A nije samo to..nego lete cifre,ja smrsala 15,20,25 kg.A ja sirota,stagniram..Ma,doje mi citav frizider da pojedem. Dobro aj,proci ce me pa da ipak idemo na to egzoticno letovanje.
    (jasna, 27. avgust 2009 15:29)
  • Nije los sajt koji pominjete, ali uzine ne smeju ako hocete da se drzite originalne verzije dijete, a ako necete, onda prijatno.:-)
    (Natali, 27. avgust 2009 18:04)
  • Ovako...ja sam za 6 dana skinula 2 kg...ali mislim da tek sad pocinje skidanje kilograma jer svi treba da znaju da u prvih nedelju dana se gubi zaostala stolica (oko 2-3 kg koliko prosecno ima svaki covek u organizmu)... Moji dani idu ovako: Proteinski-2 jaja+casa jogurta, salata, parce hleba (koje nikad ne pojedem celo) i supa, vecera isto bez supe. Ili belo meso na teflonu, salata...supa.... Skrobni dan-Ili "zlatnu mesavinu"- Frikom, ili izdinstan krompir sa belim lukom, salata, hleb...vecera pola tanjira... Ugljeno-hidratni dan-testo za picu, namazem kecap i ispecem, vecera-rebro cokolade za kuvanje i Jafa ili napolitanke.... Vocni dan- svo voce u vidu vocnih salata, naravno bez slaga!!! E sad......imam traku za trcanje pa brzo hodam po 1h svakodnevno ili vozim biciklo po Keju isto 1h...i sto je najbitnije- pijem 2-3l vode, cajeve, limunadu i kafu bez secera!!! Mislimda sve sto radim je ok, i ocekujem prave rezultate za 15-20 dana... Imam 66, a trebala bih imati 60kg...Visoka sam 174. Pozzz
    (Gaga, 27. avgust 2009 19:35)
  • Pa ja ne mesam sir i jaja,meso i jaja,naravno salata da i supa za proteinski dan.Kod skrobnog isto ne pravim kombinacije nego jednu vrstu povrca(uglavnom barenog,graska,krompira..)i nikako hleb.Tu imam mesano povrce samo ako pojedem sirovo,paradajzi krastavac.UH dan je manje vise isti,pica sa povrcem,integralno pecivo,djevrek..I sa slatkisima ne preterujem sladoled ili neki integralni keks,bonzitu i to.Vocni jedva docekam i tu sljustim puno lubenice uglavnom ili recimo za citav dan 1-1,5kg.bresaka,sljiva.Pijem multivitu,kiselu vodu i obavezno pocinjem dan zelenim cajem.Trcim(priznajem nisam disciplinovana)ali bar 3 puta nedeljno po sat vremena.Izmedju obroka sada vise ne jedem nista,samo prvih par dana dok je bila kriza neko povrce.Greh mi je neki sladoled u toku dana ali i to je mozda bilo 4-5 puta za 18 dana ili vocni sok.Mislim da nije puno,jer je recimo moje parce mesa,jedan batak (bareni),3-4 barena krompira od povrca na skrobni dan..Ne znam koliko drugi jedu ,pa sam verovatno nestrpljiva sa rezultatima.A problem sa probavom je resen pa efekte tek treba ocekivati,valjda.U al ga ja oduzi......Natali aj ti sad kazi nesto..
    (Jasna, 27. avgust 2009 20:05)
  • Jasna, sve sto si nabrojala je tacno, s tim sto na skrobni dan smes da mesas krompir, grasak, pirinac...Takodje, na vocni smes i salate od povrca. Malo strpljenja, jer svi koji su drzali su bas smrsali. Mozda ja isuvise striktno drzim dijetu, ali meni je to ok i ne ostavljam sebi prostora za vrdanje, jer kada krenes da brljas onda se to cesto desava i onda bilo kakvo maltretiranje gubi smisao. Ja idem na more, pa se necu javljati neko vreme. Naravno na moru nastavljam dijetu(u privatnoj kuci sam, pa mogu da spremam). Srecno devojke, pa se kuckamo.:-) Caos
    (Natali, 27. avgust 2009 23:35)
  • E da, Jasna, slobodno povecaj kolicine hrane malo. Jedan batak je malo (uzmi tri slobodno za rucak), a za veceru dva. Onda uzmi slobodno 150 g integralnog pirinca i pomesaj ga sa npr. pakovanjem graska, dve sargarepe i 2 krompira i to podeli za rucak i veceru. Naravno spremis da bude ukusno. Opet ja sa knjigom, ali nabavite knjigu. Ima puno recepata za svaki dan i nema zabune koliko sme i sta sme. I jos nesto, mnogo su bitnije kombinacije nego kolicine, Naravno, bez prejedanja.:-)
    (Natali, 27. avgust 2009 23:42)
  • Da ,Natali,sve sam ja tebe to i ranije razumela ali opet nesto izbegavam kombinacije.Nego tebi lep provod,da vreme i dalje bude ovako lepo a i plivanje ce onda uciniti svoje.Pozz..
    (Jasna, 27. avgust 2009 23:47)
  • U medjuvremenu je stigla ova druga tvoja poruka.Ja sam u pocetku bila u konstantnom strahu da puno jedem,jer ja i inace jedem vrlo malo s tim sto nemam kontrolu kad su slatkisi i grickalice u pitanju.Tu je i uzrok mog gojenja.Jer ja bih za dorucak pojela virslu icasu jogurta ali do rucka i kesicu cipsa,krekere,neki kolac,kako sta pronadjem.A kad imam tortu onda sve obroke i uzinu zamenim tortom. Mada ja i nemam puno za skidanje i verovatno ide sporije.Kod ekstremno gojaznih,je ,ti to bolje znas valjda to brze.Bice,jer sam ja i onu kupus dijetu drzala cesto i tu za sedam danaskinem i po 5 kg. s tim sto ih ne odmah ali cim se malo oputim i vratim.Ma hajde spremaj se za put,cao
    (Jasna, 28. avgust 2009 00:05)
  • Danas mi je prvi dan dijete.UPOMOC!!!!!!!!!!!!!
    (Sandra, 28. avgust 2009 08:32)
  • Drzi se Sandra!!Mozes ti to.Kriza je samo prva 4-5 dana a posle ide kao po loju.Pomisli samo kako ces za samo 90 dana biti fit,kako ce ti super stajati sve u sta sad ne mozes da se uvuces.A momci zvizde,dobacuju.Jel da te bodrim jos malo,ili je ovo dovoljno???
    (Jasna, 28. avgust 2009 10:07)
  • Jucerasnji dan je dobro prosao.Servirala sam sedi na tanjir pastrmku sa limunom i salatu sa svezim spanacem,paradajzom,belim lukom,persunom i maslinovim uljem.bilo je veoma ukusno,a i sasvim dovoljno kolicinski.Za jedan dan sam smrsala 400 grama.Zadovoljna sam,nije strasno.Hvala na podrsci!
    (Sandra, 29. avgust 2009 09:45)
  • O pa to je super.Ja ne znam da li sam 400.gr.skinula u prethodnih 15.dana.Ne merim se ,orjentir mi je odeca u koju mogu ili ne moga da stanem.Za sada se nista bitno ne menja.Ne varam uglavnom a videcemo sta ce biti na kraju.Za 20 i nesto dana 3,5kg. mozda i nije neuspeh.
    (Jasna, 1. septembar 2009 19:27)
  • Moja rodica je smanjila tezinu sa 97kg na 48kg....ona je dosta niska ali to je previse.....uglavnom htela sam reci da samo budete uporne i isplatice se....usput ona je tu dijetu drzala tek kada se pojavila,a jos joj se kilogrami nisu vratili
    (Natasa, 2. septembar 2009 14:14)
  • Jennyfer ne javljas kako napredujes?Bas me zanima jesi li zadovoljna.
    (Jasna, 3. septembar 2009 10:04)
  • Strogo se pridrzavam rezima i polako spadaju kilogrami.Od svi koji su drzali ovu dijetu cujem da ce u jednom periodu doci do zastoja a posle ce kilogrami opet poceti da spadaju.Ne dam se!SAMO NAPRED DEVOJKE!!
    (Sandra, 3. septembar 2009 16:08)
  • Eee Jasna..evo i mene..zadovoljna sam dijetom zasad ....idem dalje javicu ti rezultate kad bude vreme ... kako ide tebi ????
    (Jennyfer, 3. septembar 2009 21:08)
  • Pa bre Jennyfer,ne znam.Ja za koji dan punih mesec dana dijete.Skinula sam oko 3-4kg.Diciplinovana sam i kad ovako citam komentare,neko skinuo 20 neko 30kg.prosto padnem u depresiju.Ja ono sto sam postigla u prvih 10 i ni makac.Pa da skinuh bar jos kilo u narednih 15 dana.Ne treba meni jos puno,ali me nervira sto se ne pomera.i pojacala sam fizicku aktivnost.Ali dobro.Ja citavog zivota imam problem sa probavom a .od kad sam na dijeti un to se sredilo,sto je velika stvar.A ko zna sta ce biti do kraja dijete.
    (Jasna, 3. septembar 2009 23:53)
  • Pa svi stagniraju u nekom periodu dijete tako da to i nije strasno , a bolje nemoj da se meris stalno ...ja se merim na mesec dana ..jer ne vredi stalno se meriti onda se cini kako se nista ne desava ...nemoj da prekines...samo nastavi ..a 3-4 kg nije lose za prvih mesec dana ..racunaj po 4 kg svakog meseca pa ti vidi ..a to kad krene bice i vise...pozdrav i podrska za Jasnu .... :))))))))))
    (Jennyfer, 4. septembar 2009 19:13)
  • Ljudi,imam problem....Danas mi je 5. tj. proteinski dan!E sad,za rucak sam pojela jednu virslu i pola pastete od tune +2 tanja parceta crnog hleba.....Ne znam gde mi je bila pamet....Molim vas da mi kazete da li je moja greska upropastila sve ove protekle dane i da li moram da krecem ispocetka ili mogu da nastavim disciplinovano!Hvala unapred
    (jelena, 5. septembar 2009 12:17)
  • Ljudi,imam problem....Danas mi je 5. tj. proteinski dan!E sad,za rucak sam pojela jednu virslu i pola pastete od tune +2 tanja parceta crnog hleba.....Ne znam gde mi je bila pamet....Molim vas da mi kazete da li je moja greska upropastila sve ove protekle dane i da li moram da krecem ispocetka ili mogu da nastavim disciplinovano!Hvala unapred
    (jelena, 5. septembar 2009 12:17)
  • Ljudi,imam problem....Danas mi je 5. tj. proteinski dan!E sad,za rucak sam pojela jednu virslu i pola pastete od tune +2 tanja parceta crnog hleba.....Ne znam gde mi je bila pamet....Molim vas da mi kazete da li je moja greska upropastila sve ove protekle dane i da li moram da krecem ispocetka ili mogu da nastavim disciplinovano!Hvala unapred
    (jelena, 5. septembar 2009 12:18)
  • Jelena,naravno da nastavis kao da se nista nije desilo.Ma svako negde zgresi,ali sto bi ti Natali rekla,nemoj da ti to predje u naviku ,jer onda sve ovo nema smisla.A Jennyfer,hvala na podrsci,svakako ne odustajem,izguracu ja to do kraja,bez obzira na definitivni rezultat.Nista u zivotu ne radim polovicno,tako da nemam dilemu.I, da ,Jelena mislim da nema virslica,kobasica,cajne...zdrava hrana samo...
    (Jasna, 5. septembar 2009 13:04)
  • ja zelim samo da kazem da sam pre izvesnog vremena,za citavo vreme dijete skinula 22 kg.Skoro svaki dan sam gresila,ali sam se osnovnih pravila pridrzavala.bila sam fizicki vrlo aktivna (dva sata teretane svakoga dana) i nikada jelo posle 18h.ali preko dana i cokoladice i sladoledi i peciva...
    (marina, 6. septembar 2009 17:27)
  • Dijeta je sjajna, mene samo interesuje ako neko zna, da li sala moze da bude mesovita npr. paradajz,krastavac i paprika zajrdno ili se salata mora sastojati samo od paradajza,krastavca...itd...
    (Vladana Gojkovic, 7. septembar 2009 13:51)
  • Vladana, moe mjeana salata svaki dan da se jede pa ?ak i na vo?ni ako vie voli povr?e od vo?a samo tad ne bi trebalo da se koriste nikakvi za?ini (so, maslinovo ulje). Rezultati su odli?ni ali je neophodno i po zavretku dijete paziti ta se jede a ne opet se vratiti na staro jer kilogrami ?e se sigurno vratiti. Ali mislim da ?e svi neto nau?iti vezano za pravilnu ishranu ukoliko se budu pridravali 3 mjeseca.... Pozdrav!
    (Jecca, 7. septembar 2009 21:45)
  • svo povrce mozes da pomesas eventualno uz malo maslinovog ulja.
    (marina, 7. septembar 2009 21:47)
  • Hvala vam puno..ja sam inace na samom pocetku danas mi je drugi dan, puna sam volje i optimizma pa se nadam da ce i to malo pomoci da izguram do kraja...
    (vladana, 8. septembar 2009 09:56)
  • Bice to dobro Vladana,nemoj da brines.Kada za par dana shvatis da se nesto desava i da polako pocinjes da mrsavis bices prezadovoljna.Samo polako,rezultati nece izostati.Ja sam izgurala mesec dana,uvukla se u odecu u koju do skoro nisam mogla ni da pokusam i vrlo sam zadovoljna.Vodeni dan preskacem,ne deluje mi neophodno i ja ne dozivljavam dijetu uopste kao zadatak nego ono bez opterecenja.Ako i nesto zgresim ne osvrnem se na to, jer je to retko i ne puno znacajno ,a u krajnjem slucaju mozda necu smrsati zbog toga 10 nego 8 kg,sto ce svakako biti uspeh.Samo ukljuci neku fizicku aktivnost,vrlo je bitno.Uspeces samo napred,nema odustajanja.
    (Jasna, 8. septembar 2009 19:07)
  • ja uskoro 29. dan! smatram to uspehom. vidi se napredak itekako, usla u neke stare pantalone..a cekam taj vodeni da bi se izmerila - metrom! svidja mi se i to iscekivanje..planirala sam i ja teretanu ili nesto ali ne uspevam :| SAMO NAPRED! posle par krugova od 4 dana udjete us tos i nije tesko uopste!
    (mama2, 9. septembar 2009 09:31)
  • Ljudi,jel' sme za doruchak 5,6 smokava!Nisu slatke....To umesto dve neke vocke....?
    (Avril, 9. septembar 2009 10:31)
  • Hvala Jasna na podrsci..blago tebi izgurala si prvih mesec dana verujem da je osecaj sjajan kada je rezultat vidljiv,meni je samo zao sto ne mogu nikako da se organizujem i bavim nekom fizickom aktivnoscu jer imam malu bebu i nikako ne stizem,mada se trudim da setam svaki dan po sat vremena.Za sada dobro ide mada mi je tek treci dan..videcemo
    (vladana, 9. septembar 2009 14:19)
  • Vladana,ako dojis bebu posavetuj se sa nekim oko dijete.Ja sam sa dijetom posle prve i druge trudnoce krenula tek kada je prosao taj period dojenja i sa zdravstvenim dijetama uspela da skinem sav visak.Ovu dijetu drzim vise zbog metabolizma jer sam redovno imala problem sa probavom i definitivno se to i sredilo.A sto se tice nekog pitanja za smokvice,neko je negde napisao da po knjizi do 12 moze razno voce koliko se hoce.Ja cak i sljive pojedem po 2,pa tek kasnije mozda neku krupniju vocku i to je to.Ne verujem da moze da skodi 5-6 smokvi.
    (Jasna, 9. septembar 2009 15:53)
  • Jasna hvala za savet,ali ja ne dojim bebu sto je steta jer od pocetka nisam imala dovoljno mleka ( sto mi je jako zao),probala sam ja vec neku dijetu koju sam dobila u bolnici ali nista od toga,probacu ovo pa sta bude......
    (vladana, 9. septembar 2009 22:20)
  • Ej da vas pozdravim sve i jedno pitanje. Danas mi je prvi dan , al nisam mogla do kraja da ga izdrzim ,posle vecere sam pojela voce tacnije par sljiva jer sam bila jos gladna, pa me zanima kolko sam zeznula stvar i kako dalje da nastavim? Inace jako imam problema da izdrzim do kraja dan uvece me uhvati kriza...
    (Ivana, 9. septembar 2009 22:53)
  • Ivana,nemoj da te brine kriza prvih par dana.Ja sam je imala izmedju obroka jer mi je recimo rucak u 12 a vecera oko18,pa mi je dugacko, i izmedju bih pojela po tanjir salate ili jednostavno samo neko povrce.To se nije odrazilo na rezultat i bilo je mozda prva 4-5 dana a posle i nisam imala potrebu za tim.Treba ti verovatno dva kruga od po 4 dana i apetit ce se sigurno smanijiti.Samo napred,nema odustajanja i ako negde zeznes,samo zazmuri i guraj dalje.
    (Jasna, 10. septembar 2009 15:23)
  • Zdravo cure..da li neka zna gde se moze skinuti knjiga o un dijeti..ja trazila na netu ali bzuspesno...Hvala unapred...
    (vladana, 10. septembar 2009 19:03)
  • Vladana,tako je neces naci,ali je cini mi se ,Natali pisala nekom da je porucila preko Topshopa,zove se Rina"s 90 i kosta oko 700 din.Ja je nisam nabavila jer sam vise puta imala obecanja da cu je dobiti od nekih kojima trenutno ne treba ali nista.Kako mi je proslo mesec dana vec sam se i uhodala.Ocekujem da ce i Natali ovih dana da se javim a ona ce ti verovatno biti od vece koristi,savetodavno ,od mene.Prelistaj malo poruke od juna,jula,mislim da je neko nudio knjigu,ali da li je stvarno i posalje ne znam.
    (Jasna, 10. septembar 2009 22:42)
  • Hvala na podrsci :) e i jos jedno pitanje negde sam procitala da za vocni dan sme da se jede kikiriki jel to tacno ?
    (Ivana, 12. septembar 2009 14:03)
  • Ivana i ja sam to negde procitala,da na vocni dan mozes 5ogr.suvog voca i 5ogr.orasastih plodova.Na vocni dan smes i salate od povrca,tacnije povrce koje nije skrobno.Ja toga dana jedem puno lubenice jer me nekako najlakse zasiti i puna je vode tako da ne mozes da preteras koliko god da pojedes.
    (Jasna, 12. septembar 2009 16:01)
  • I da kikiriki,pecen,neslan,badem,lesnik...
    (kaja, 12. septembar 2009 18:43)
  • Ljudi,jel' smem za UH dan da jedem integralne shpagete sa ajvarom? :) P.S. Ide mi lepo....Danas mi je 6. dan i malo sam juche zgreshila ali kad sam se izmerila videla sam da greshka nije ostavila posledice.... :) Idem dalje,pa shta bude,bude....Nadam se da cu smrshati tih 15 kilograma koji su mi vishak iako sam pogreshila....Pozdrav za sve ljude koji rade neshto za sebe!
    (Jelena, 13. septembar 2009 13:11)
  • Jelena mozes integralne spagete sa ajvarom.Da te utesim moja prijateljica je za 3 meseca skinula 17kg. i ja znam da je vrlo cesto gresila.Naravno da to nije nesto krupno i da ne izmeni tok dijete sasvim.Ona je samo vodila racuna da posle 18h ne jede bas nista.Umela je i neki slatkis kad mu vreme nije,sladoled i tako.Ja se toga isto pridrzavam i ako zgresim to je neka vocka uglavnom i vrlo sam zadovoljna.Bice to dobro ne brini.Samo vezbaj ,vrlo je bitna fizicka aktivnost
    (Jasna, 13. septembar 2009 18:11)
  • Jasna hvala puno! Ja nemam vremena za vezbe vec peshachim oko 2 km dnevno i 2 puta nedeljno trchkaram polako....Nadam se da ce mi to biti dovljno.....:)
    (Jelena, 13. septembar 2009 21:18)
  • bice,bice.....
    (jasna, 13. septembar 2009 23:08)
  • Pozdrav svima!;-) Jos 9 dana do kraja dijete... Smrsala sam oko 13 kg i nije mi potrebno vise, ali drzacu je do kraja. Zadovoljna sam, jer napokon mogu da obucem sta god hocu i naravno da se primecuje kada je zena zadovoljna svojim fizickim izgledom. :-) Zato, ne odustajte!!!
    (Natali, 14. septembar 2009 15:32)
  • ja hocu da se izjadam malo...dosao je i taj 29 dan - imam 3,5kg manje! i bas sam se razoarala. Po 4cm manje na stomaku i bedrima, a po dva na rukama i nogama... malo mi sve izgleda kao uzaludno mucenje! :(
    (mama2, 14. septembar 2009 18:38)
  • ima knjiga na netu, moj muz mi je nasao na rapidsharu. ako vam treba javite mi se na: mila_ et neobee.net
    (mama2, 14. septembar 2009 18:40)
  • Draga mama,ja sam isto tako za mesec dana skinula oko 4kg i sada u narednih 4-5 dana jos 1kg.sto i ne uzimam ozbiljno jer to je ono sto varira,posle vocnog dana sam malo laksa i isto posle UH toliko teza.U pocetku me to nerviralo ali ako mesecno skidam po3kg za tri meseca to i nije los prosek.E sada,ne znam koliko ti moras da skines jer kod ekstremno velike kilaze i kilogrami lakse padaju .Ja licno sa 7-8kg.dole do kraja dijete sam zadovoljna jer mi cak i manje od toga treba.Mene samo plasi kako to funkcinise posle.Nemoj da gubis volju bices na kraju sigurno zadovoljna.Pozdrav za Natali i bravo!Verujem da si prezadovoljna jer da se tvoja disciplina isplatila.I javljaj nam i dalje kako stvari stoje,kada predjes na normalan rezim ishrane.
    (Jasna, 14. septembar 2009 22:38)
  • Ljudi imam nedoumicu!Za vocni dan,jel moraju tacno 3 obroka ili mogu jesti na svakih 2 sata....Ja sutra ulazim u treci krug...U prvom krugu sam jela voce na svaka 2,3 sata....
    (Jelena, 15. septembar 2009 14:07)
  • Jel se smeju jesti kiseli krastavci-kornisoni i koji dan? Ja sam ih jela juce,na vocni dan...jesam zgrsila?
    (Andjela, 15. septembar 2009 20:04)
  • Jelena, na vocni dan smes da jedes na svaka 2 sata. Andjela, nisi zgresila. Tursiju smes svakoga dana kao salatu, a na vocni dan isto tako, jer to je u stvari vitaminski dan, pa smes i povrce koje nije skrobno. Naravno, trudi se da jedes sveze povrce dok ga jos ima.;-) Cao Jasna, veliki pozdrav za tebe. ;-) Na moru sam smrsala samo 1, 5 kg, ali sam se nekako utegla, tako da nije lose. Vec me hvata panika sta cu kada zavrsim. Kuckamo se,
    (Natali, 15. septembar 2009 22:31)
  • E ovak!DANAS SAM DRUGI PUT PREKRSILA DJETU,a tek mi je 9.dan!Ne znam sta mi je bilo!Kao da je neka zla sila ili neki zivotinjski nagon usao u mene i naterao me da pojedem to sve sto sam pojelaa..Posle te greske sam odlucila i napravila plan u svojoj glavi:Dojadilo mi je da budem samo debela!Hocu da budem bolja od svojih neprijatelja,a ne uvek ispod njih!ODLUCILA SAM DA IDEM DALJE SA DJETOM I SAD MUDRO BEZ GRESAKA I SA BROJANJEM SVAKOG ZALOGAJA!Da li bih smela nastavit djetu iako sam vec dva puta zgresila u prethodnih 9 dana....Da li cu moci skinut 25 famoznih kila koji mi smetaju ceo zivot?Da li cu moci nastavit i iscupat se iz ovog...?Molim vas lepo mi odgovorite....bez osude....Jer mi to sad ne treba...
    (No name, 16. septembar 2009 19:01)
  • Naravno da nastavis bez grize savesti.Ako se budes dalje drzala osnovnih pravila ovaj greh i nece imati neke jake posledice.Da nisi zgresila do sada mozda bi vec imala dva kg.manje i bila bi bolje raspolozena a ovako racunaj da si taj rezultat odlozila za jos desetak dana ali svejedno bice.Nemoj da se osecas lose,jer su to navike kojih smo se dugo drzali(da jedemo puno i cesto) i tesko ih se odreci ali ne i nemoguce.Guraj dalje,malo ukljuci neku fizicku aktivnost i mirno cekaj rezultate.Natali pozdrav i za tebe i verujem ja da ti neces dozvoliti da se vratis na staro.Nova vitka Natali i stare navike,ma ne ide to nikako jedno sa drugim....
    (Jasna, 16. septembar 2009 20:54)
  • MOE LI MI NEKO RE?I DA LI SME RIA DA SE JEDE I KAD SMEM KUKURUZ ODNOSNO KAD PALENTU TO ME BA BUNI?! HVALA UNAPRED
    (Nena, 17. septembar 2009 13:55)
  • Jasna hvala puno za podrsku. Problem je upravo u brojkama, ja treba 20kg da skinem, tako da mi je 3,5kg bilo smesno! Mada par dana posle je ispalo 5,5!?!? Pa sam se oraspolozila i nastavila po starom! Noname, sta ti je, pa i zene su ljudi :) naravno da guras dalje, razlika je samo u kolicini skinutih (a skinuce se!) kila!!! Samo ti furaj, i gresi tu i tamo, jer ces inace poludeti (bar ja to tako vidim!!!) Veliki pozdrav :)))
    (mama2, 17. septembar 2009 16:23)
  • Nena Pasulj, grasak, soja, riza ili krompir - skrobni dan! Palenta je za UH dan!
    (mama2, 17. septembar 2009 16:31)
  • Pa drugarice gde ste!?!Vladana kako napredujes,jesi li zadovoljna?jennyfer,tebe nisam dugo cula,sta se desava.Natali..Pozdrav i za Mamu,Jelenu i sve ostale...
    (Jasna, 20. septembar 2009 18:12)
  • o ovoj dijeti sam cula pre godinu dana,ja imam viska 10kg, trebalo bi a ih skinem ali zbog posla nikako da resim da pocnem,jel ona stvarno tako dobro deluje na kile?
    (anja, 20. septembar 2009 21:58)
  • Ljudi glavu gore, ima nade i za nas!!! Imam 17 god, drzala sam samoinicijativno jako strogu dijetu i skinula i za 5 meseci sa 70 kg, skinula sam na 52. Ali sam to za isto vreme povratila i sad imam 61kg, izgubila sam samopouzdanje i zapala u tesku depresiju. Resila sam da probam i ja ovu dijetu, tako da od sutra pocinjem. Idemo zajedno do cilja i javljavam rezultate.
    (Jecika, 20. septembar 2009 23:36)
  • I da, fizicka aktivnost je obavezna. Pre sam trenirala aerobik, a sad sam pocela ponovo da se borim sa kg, pa treniram fitnes 6 puta nedeljno po sat vremena i subotom trcanje.
    (Jecika, 20. septembar 2009 23:41)
  • E devojke ja je drzim po knjizi zove se Rina's 90, mozete poruciti na br 021-489-26-76 kosta 900 din, dostava na kucnu adresu. Tu cete pronaci sve odgovore a i imate recepte bukvlalno za svaki dan i obrok,.
    (Jecika, 22. septembar 2009 00:10)
  • Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
    (Ines S, 23. septembar 2009 22:22)
  • Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
    (Ines S, 23. septembar 2009 22:28)
  • Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
    (Ines S, 23. septembar 2009 22:28)
  • Ja sam rodila prije cetri mijeseca i dojim bebu ,jel ova dijeta ok za mene ? Moram skinit masu kila ,barem 10 da se normaliziram.
    (Ines S, 23. septembar 2009 22:28)
  • Mislim da smes da drzis dijetu, ali nemoj da drzis vodene dane. Naravno, konsultuj se sa svojim doktorom prvo.
    (Natali, 24. septembar 2009 03:16)
  • ja sam juce pocela sa dijetom. drzala ju je moja majka, o skinula je 8 kg za mesec dana. Imam problem sa tezinom ali u glavi vise nego fizicki zaista. Znam devojku koja je izgubila 10 kg za mesec dana. nadam se da cu ja barem 5 skinuti.. zanima me samo da li moram da veceram? hvala unapred...
    (Ana, 24. septembar 2009 11:40)
  • Trebas da veceras. Preskakanje obroka usporava metabolizam.
    (Natali, 24. septembar 2009 18:42)
  • Natali hvala puno. nadam se da cu uspeti.
    (Ana, 24. septembar 2009 18:55)
  • Ej moram da vam kazem da mi se danas zavrsio 4 dan, a sutra se merim pa cu vam reci ima li pomaka bar malo. Inace pila sam i po 2,5 l vode posto sam svako vece isla na fitnes i posle pola 7 nisam jela nista. Daj boze da ovo uspe!
    (Jecika, 24. septembar 2009 22:47)
  • jeee, 4 dana 1,5 kg manje, idemo dalje!!!!!
    (Jecika, 25. septembar 2009 09:07)
  • Ljudi ja sam danas za ruchak jela pire(bez mleka,samo krompir i so) pun tanjir i ajvar kupovni preko svega toga.....Jel' mi to greshka sa obzirom da mi je skrobni dan? :)
    (Jelena, 26. septembar 2009 13:45)
  • Danas mi je bio 6.- skrobni dan... i prekrsila sam ga. Inace sam istrajna, ali danas nesto nisam mogla da odolim maminoj strudli:(... Da li sad opet moram da cekam 10 dana da bih smrsala 3-4 kg kako stoji u knjizi 90-dnevna dijeta?
    (MeLLy13, 26. septembar 2009 18:40)
  • Jelena, nije greska. Krompir je skrob, a ajvar se vodi kao salata. MeLLy, mislim da jedna strudla nece toliko uticati na tok mrsavljenja. Samo nastavi dalje i ne razmisljaj o tome. Pozz
    (Natali, 27. septembar 2009 21:19)
  • Ljudi, ja sutra pocinjem sa dijetom. I treba mi podrska i pomoc, jer imam 30kg viska, ne nekih 5-6 pa da olako govorim o tome. Inace, po stoti put cu poceti nesto i iskreno se nadam da ce ovo biti prva stvar u kojoj cu istrajati, i da cu da izguram 90 dana. To mu dodje do N.godine. Znam da vas ima, to me tesi, mozemo da budemo podrska jedni drugima. Drzite mi palceve, i srecno svima
    (Jelence93, 27. septembar 2009 21:31)
  • Jelence93 kao ide i meni je danas prvi dan i za sad se ne alim.meni je uve?e najve?a kriza pa planiram da iza?em da proetam
    (Ivana, 28. septembar 2009 16:11)
  • ljudi imam problem....Imam 89,5 kila a sa djetom sam za mesec dana skinula 5 ..... Danas sam bash skroz prekrshila djetu i sutra cu drzati vodeni dan umesto vocnog da bih se ocistila...ali u ponedjeljak u skoli imam sistematski pregled i neznam sta cu da radim...ne bih da neo sem doktorke zna koliko imam kila....Jer su mi devojcice u odeljenju zle...pomozite mi molim vas...sta da radim ... :(
    (ana, 10. oktobar 2009 19:25)
  • Ana razumem te jer sam se i ja tako ose?ala u koli,zato ako ti je to ve? toliki problem savetujem ti da razgovara sa doktorkom i objasni joj tvoj problem pa da te ostavi za kraj ili da ne izgovori glasno tvoj broj kg.AVerujem da ?e ti iza?i u susret.A ti svakako nemoj sad da staje sa dijetom ako ti je krenulo.Pozz
    (ivana, 11. oktobar 2009 19:57)
  • sad gledam komentare i vidim da medju njima nema ni jedan muskarac...:) meni je sestra preporucila dijetu i ostalo mi je jos 5 dana do kraja a izgubio sam oko 19 kg. Dijeta je extra, i preporucio bih je svima,koji imaju jak karakter:)
    (baki, 14. oktobar 2009 19:24)
  • sad gledam komentare i vidim da medju njima nema ni jedan muskarac...:) meni je sestra preporucila dijetu i ostalo mi je jos 5 dana do kraja a izgubio sam oko 19 kg. Dijeta je extra, i preporucio bih je svima,koji imaju jak karakter:)
    (baki, 14. oktobar 2009 19:26)
  • Baki svaka ?ast!!!
    (Ivana, 15. oktobar 2009 21:47)
  • e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
    (pakala, 18. oktobar 2009 20:04)
  • e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
    (pakala, 18. oktobar 2009 20:05)
  • e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
    (pakala, 18. oktobar 2009 20:05)
  • e ovako interesuje me da li smem da pocnem dijetu, sa obzirom da imam 16 god. da li ce mi stetiti? i ako bih smeo, molio bih nekog ko je zavrsio dijetu davno da mi na email lukaobrad@gmail.com posalje malo detaljnija upustva sto se tice dijete znaci koji vremenski razmaci izmedju jela,kako sta najbolje itd.itd. to bih molio bilo koga, ali naravno ako bih smeo da koristim dijetu, jer ako bi mogao dobro bi mi doslo, jer i ako ne bih smeo nije bed, jer skidam kile vjezbajuci, ali polako to ide pa bih volio malo brze tj. ovom dijetom. Znaci ako je ova dijetea zdrava da mi neko posalje sva upustva, ako je zdrava s obzirom na godine moje. pozdrav!
    (pakala, 18. oktobar 2009 20:05)
  • Jasna gde si ti :) Bila sam u nekoj guzvi, pa ni dane vise ne brojim, znam da mi je kraj 9.11. i to je to..ja sam tu negde sve vreme sa kilama ali sam se na drugi vodeni dan merila i trakom obim i super sam bila sretna, sa stomaka i bokova 4cm, a ruke i noge (butine) 2cm. A najvanije je sto mi svi kazu DA SAM SKINULA KILE i to mi je bas dobar podsticaj. Daleko sam od savrsenog, i gresim puno u dijeti, tako sam bar usla u ovaj treci mesec, nikako mi ne ide da se vratim na staro, mada se trudim :)
    (mama2, 19. oktobar 2009 09:55)
  • Kako ide Vama, zato sam i dosla, da vidim kako drugi napreduju?? A za gospodina koji je skinuo 19kg SVAKA CAST, vidi se da je muskarcima lakse da se drze plana! :)))
    (mama2, 19. oktobar 2009 09:56)
  • Mama,ja imam jos dvadesetak dana do kraja dijete i moram priznati da mi je vec dosadilo.Za citavo vreme sam skinula 7-8kg,pa se osecam malo i neuspesno kada cujem da su neki skinuli 15-20 kg.a ja sam bila prilicno disciplinovana. u principu nemam neki zabrinjavajuci visak,mozda2-3 kg i sigurno cu ponoviti dijetu kada se malo odmorim.Racunam da ukoliko u narednih par meseci uspem da ovo odrzim ,a u sledecem krugu skinem jos malo to je onda ok.
    (Jasna, 20. oktobar 2009 00:04)
  • ja sam teski protivnik takve dijete..tj svake dijete koje mogu da ugroze zdravlje.. znam ja da je tesko voditi racuna o ishrani ali ne ide bas i da jedemo godinama nesto sto nije zdravo i da se posle zalimo zasto smo takvi.. UN dijeta ima mnogo negativnih efekata..u glavnom 90 % slucajeva ima neke promene u varenju , kozi , spavanju , glavobolje..krvnom pritisku, najgore je to sto taj gubitak viska kilograma je namenjen za osobe koje imaju viska kg telesne tezine preko 100 kg i tu ima najbolje rezultate.. ali ono sto ja svuda pricam skelet pokrece misic a misic se sastoji od proteina da bi taj misic preziveo mora da ima protein ..UN dijeta u nekim danima ima samo voce ili skrob tu nema gradivnih materija..od ugljenih hidrata se proizvodi samo energija.. ono sto se gubi tom dijetom je uglavnom voda i obimi misica.. kada izmeris struk i bude manji to je zbog toga sto je pored vode iz potkoznog tkiva misic izgubio na velicini, jer nema gradivne materije.. ima mnogih slucajeva koji pricaju da su postigli zeljeno i da je sve ok ..ali mnogo vise koji su pretrpeli neke posledice .. znaci odgovor, da pogotovu za mlade osobe treba izbegavati ovu dijetu.. pored mogucnosti da se normalno osoba hrani i mrsavi ova dijeta je rizik..
    (anavivana, 20. oktobar 2009 15:31)
  • Draga Anavivana,uglavnom se slazem i ako sam i sama drzala ovu dijetu.Moja prijateljica,lekar,mi je sve uglavnom predocila,ali je meni odgovaralo sto nema onog merenja na grame i striktno odredjenog jelovnika.Cinjenica je i to da sam skinula visak,ali i to da ne znam koliko cu to odrzati.Ono zbog cega sam imala potrebu da se javim i tebe podrzim ,su mladje osobe i ovakva dijeta jer mislim da je samo nutricionista resenje za njih.U principu je samo zdrava ishrana ok ali ostavljamo svakom pravo izbora. S obzirom da sam i ja deo ove price nema smisla da puno komentarisem.
    (Jasna, 20. oktobar 2009 17:27)
  • Jasna hvala na podrsci. ;) Svako ima svoj izbor ali htela sam samo da skrenem paznju, posebno mladim osobama. Ja sam profesionalni trener i pre par dana sam trenirala devojku koja je drzala UN dijetu. Ona je posle sve te dijete imala vecih zdravstvenih problema. Bolje je mrsati 0,50kg za 10-15 dana, nego 5kg za isti period. Drage dame, zdravlje, zdrava ishrana i fizicka aktivnost su najbitniji. Mislim da svako moze naci 3h sedmicno za aerobik i isplanirati sebi zdravu ishranu. Puno pozdrava ;))
    (anavivana, 20. oktobar 2009 19:54)
  • Anavivana, ja se ne bih slozila da svako moze naci 3h sedmicno a aerobik, niti da je aerobik resenje za sve! Ja drzim ovo dijetu (na neki svoj nacin) i podrzavam ljude koji imaju prekomeran BMI da urade nesto po tom pitanju makar i ovo. Slazem se da je nutricionista najbolje resenje, ali nazalost u nekim sredinama je on Naucna Fantastika, na zalost. Naravno da mladi u razvoju ne treba da drze nikakve dijete, ali ako devojka od 16god ima 90kg onda mora nesto i da uradi za svoj organizam. Nisi svi u prilici da imaju licnog trenera, mada je lenjost poseban problem! Jasna, nije to los rezultat uopste!?! Da si samo nastavila po starom imala bi tih plus 7kg viska jos uvek...sad samo nastavis sa nekim dobrim stranama ove dijete i odrzaces to..
    (mama2, 22. oktobar 2009 11:15)
  • i jos nesto, psiholoske probleme koje imaju judi sa bas prekomernom tezinom se daju kontolisati ovim. Ova dijeta tacno objasnjava ciklus prehrane i satnicu za odrzavanje obroka, koju smtram kljucnom, jer mi(ljudi sa poremecajem ishrane) jedemo ustvari nonstop i nas probavni sistem NIKAD ne odmara, sto je strasno, e a kad cujes za ovako dobre rezultate kao sto pojedini imaju to te drzi da izdrzis ovaj rezim 3 meseca. Oni i pisu da duze od tog perioda nije zdravo i naravno svako treba sam za sebe da je najpametniji i da ako ima bilo kakve zdravstvene probleme se ne izlaze ovakvom tretmanu, i naravno da klinke sa 5kg viska ne treba da se prihvataju ovakvih izleta u nepoznato, A sa druge strane, odraslima, zdravim i pravim, oav dijeta pomaze, uz fiz. aktivnost, i puno eneregije i entuzijazma koje daje mislim da je pun pogodak cak iako izgubis samo 7kg. Ja sam za dva meseca izgubila 6,4kg i islim da je to super prosek od cca 3kg mesecno, sto i propisuju kao normalan i zdrav pad tezine, steta pa nemamo svi one vage koje mere masne naslage, al uverena sam da je uz deo misica otisao i deo tih masnih naslaga!!
    (mama2, 22. oktobar 2009 11:23)
  • znam da sam dosadna, ali malo mi je ovo mesto za komentar :) alapacha, sta ces.. Jasna, ja planiram da odrzim dijetu (koju zavrsavam za 18tak dana) time sto cu za dorucak jesti voce i posle imati dva obroka u 2 i 6 recimo ii 12 i 4h, i time nadam se iskontrolisati zelju da u 9h uvece jedem nesto konkretno ili neke slatkise! Ova dijeta me je naucila jos necem, kad god nisam znala sta cu jer mi se jelo nesto ja sam pila vodu i navikla se na normalan unos vode, koji pre nisam imala. Tako da cu gledati i to da nastavim. I nadam se da cu ovih _7kg i ja odrzavati jos 3 meseca. Cak sam negde citala da ako za sledeca 3 meseca od dijete izgubis jos 3kg znaci da si promenio metabolizam na pravu stranu - ZDRAVU! Pozzz svima, necu vise ;)
    (mama2, 22. oktobar 2009 11:27)
  • Mama,sve si ti to lepo napisala i tacno da 7 kg za tri meseca nije neuspeh.Ja dan pocinjem zelenim cajem,pijem puno vode i prilicno vezbam ...u najgorem slucaju 45 min.sobnog bicikla svakog dana.Nezadovoljnom me cini taj deo oko stomaka a ovih 7-8 kg. mi se nekako smaklo tamo gde i nije bilo neophodno.Ja uglavnom i ne jedem posle 6 pa mi ni to ne pada tesko.Ma jednostavno izvini,ja sam depresivna u oktobru,tako da sigurno svo moje nezadovoljstvo ide odatle.Najjiskrenije od svih dijeta ova mi je najlakse pala,jer sam posle dva porodjaja do zeljene tezine dolazila zdravstveni dijetama a one traze mnogo angazovanja i muke.Ali nikako mladje osobe pa da imaju 100kg.to mora da proprati neki strucnjak,pa ako nema nutricioniste ima lekara opste prakse.
    (jasna, 22. oktobar 2009 21:24)
  • Da ne budem pogresno shvacena..mogucnost izbora postoji i ja kao zrela osoba odgovorno ulazim u ovu pricu,ali zdrav razum govori da svaka dijeta nosi rizik i vrlo malo dobrog,pa zato ne treba savetovati bilo koju dijetu,osim medecinskih gde se jede 5 puta dnevno i unosi se sve sto je organizmu neophodno.Posto sam ja uz sve ovo i neko ko naseda na reklame,zelim da podelim sa vama da ne nasednete na zelenu kafu,jer imam u okruzenju vise njih koji je piju vec nekoliko meseci bez konkretnih rezultata a prilicno kosta.
    (Jasna, 23. oktobar 2009 11:16)
  • Cao Jasna!;-) Ima oko mesec dana kako sam zavrsila sa dijetom i da vam javim svoje impresije... Ugojila sam se 3 do 4 kg, a pazim sta jedem i kolicinski malo jedem. Zakljucak: Cim se zavrsi sa ovom dijetom i prebacite se na normalan nacin ishrane (zdrav i bez prejedanja), odmah pocnete da se gojite, sto je stavlja u kos sa svim ostalim dijetama, nazalost. Ne kazem da je dijeta jako losa, ali ipak sam razocarana. Pozz svima!
    (Natali, 24. oktobar 2009 23:09)
  • Natali bas me raduje sto si se javila.To sto si mi rekla je upravo ono sto me plasi.Moja prijateljica,o kojoj sam vec pricala,je skinula 17.kg. ali ja za tri meseca posle dijete vratila vec 8 i ako prilicno pazi i mnogo toga ne jede.Nisam to u medjuvremenu pominjala,da ne ubijam volju sebi i drugima,ali definitivno je to to.Ja zavrsavam za 15.dana.Priznajem Natali,bas mi je dosadilo i jedva cekam da se vratim na neke stvari.A to je opet vrzino kolo.Ajmo sad na nesto dugo....
    (Jasna, 26. oktobar 2009 00:40)
  • da li sme da se pije caj u neogranicenim kolivinama i, da li sme da se stavlja med u caj
    (luka, 26. oktobar 2009 11:13)
  • Luka,smes caj koliko hoces eventualno sa zasladjivacem (vestackim), ali sam negde procitala da nema meda,.sto je verovatno logicno jer citas da nema ni sokova.Mozda mi se to samo cini da sam negde procitala,ali javice se verovatno neko ko ima knjigu i potpunije informacije
    (jasna , 26. oktobar 2009 21:24)
  • DA LI NEKO ZNA KAKO SE ZOVE TA KNJIGA I KO JE PISAO....GDE IMA DA SE KUPI
    (Jelena, 30. oktobar 2009 15:04)
  • Knjiga se zove RINA"S 90 i mozes je naruciti putem telesopa,kosta videces i sama 699. din.
    (Jasna, 30. oktobar 2009 22:54)
  • jasna, natali, ne mojte se lako predavati. verujem ja da se vraca ako se i mi vratimo na staro! ja stvarno cvrsto verujem da ako se pridrzavas objasnjenja sa pocetka knjige o mesanju namirnica, tajmingu, i ostalih generalnih saveta, da ima nade da se skinuto zadrzi i cak smanji!? Secam se da sam pre par meseci kad sam googlala oko ove dijete i naisla na takve komentare na nekom rinas forumu. Sve dijete imaju taj jo-jo efekat ako se covek vrati starim navikama, jer te iste navike nas i dovedose dovde! Znaci, samo hrabro! Lepo sebi uvrtite u glavu da cete promeniti life stile zauvek i gotovo. Ne u smislu ova dijeta za ceo zivot, vec u smislu navika u ishrani. E sad, da ne bude da ja nesto tu drvim, da dodam da ja nisam skinula vise nista od onih prethodnih 6kg i da se slabo i ja pridrzavam, ja imam jos 10 dana i isto mi je dosadilo i vidim da mi fali vise proteina i raznovrsnosti. Javicu Vam i ja kako mi ide posle, ali nesto se mislim da je stvarno tako losa pa ne bi bilo ovde 1000!!! komentara vec bi ova dijeta bila odavno zaboravljena, ne?
    (mama2, 30. oktobar 2009 23:24)
  • mama,i ja imam jos deset dana do kraja.Nisam ni ja dalje odmakla od 7 kg.Do skoro mi nije tesko padalo,jer je bilo puno svezeg voca i povrca,a sada mi je vise nego dosadno.Najiskrenije vera u ovu dijetu mi je apsolutno poljuljana.Volela bih da ne bude sve po starom,ali videcemo.I daj nek se neko javi ko vec duze drzi postignutu tezinu.Natali me dotukla,jer znam da je od starta bila disciplinovana i puna vere.Ti i ja i dalje u kontaktu,pa cemo videti...
    (Jasna, 31. oktobar 2009 15:57)
  • Ja i dalje tvrdim da je ovo ok dijeta, ali morate jako da budete pazljivi kada je zavrsite. Imate na netu da skinete odrzavanje, jer nije odrzavanje samo voce za dorucak naredna tri meseca, vec se mora i dalje voditi racuna o kombinacijama. Nisam vam napisala svoje iskustvo da vas demoralisem, vec da vas upozori da morate da budete veoma pazjivi, jer je kraj dijete i najkriticniji period. Pozz svima. Jasna, ako ne mozes da nadjes odrzavanje, ostavi mi svoj mai, pa cu ti poslti
    (Natali, 1. novembar 2009 04:51)
  • Ja i dalje tvrdim da je ovo ok dijeta, ali morate jako da budete pazljivi kada je zavrsite. Imate na netu da skinete odrzavanje, jer nije odrzavanje samo voce za dorucak naredna tri meseca, vec se mora i dalje voditi racuna o kombinacijama. Nisam vam napisala svoje iskustvo da vas demoralisem, vec da vas upozori da morate da budete veoma pazjivi, jer je kraj dijete i najkriticniji period. Pozz svima. Jasna, ako ne mozes da nadjes odrzavanje, ostavi mi svoj mai, pa cu ti poslti
    (Natali, 1. novembar 2009 04:52)
  • Natali,srce si...hvala puno.Nasla sam to o cemu govoris.Nisi ti mene demoralisala nista vise nego moja drugarica koja se toliko pati da odrzi postignuto,ali slabo.Ja hocu sada da zavrsim sa dijetom i odradim svu labaratoriju,jer me pritisak zeza sto mozda i nema veze sa dijetom pa videcemo.Iskreno ne mislim samo da cu odrzati ovo,jednostavno bice super ako samu sebe demantujem.Sada ja delujem lose na ostale,pa zato ignorisite sve ovo i samo napred!!!!!
    (Jasna, 2. novembar 2009 21:27)
  • Moje iskustvo sa ovom djetom:djetu sam pochela 7 septembra,i bash chesto sam je krshila zbog niza rodjendana a i zbog toga shto nisam karakter.21.9. sam krenula striktno ali nisam prekidala djetu izmedju!Samo sam je krshila ponekad...Onda sam mrshala malo po malo.Spontano.Tezhina pre dve godine mi je bila 99 kg.A kada sam pochela djetu oko 97,5.Merim se skoro svaki dan jer mi prija da vidim te nove brojke.Jutros sam se merila i videla 86,8.Pre neki dan mi je bilo 86,6 ali to varira chesto.Sada sam presrecna ali moram da smrsham josh 10 kg najmanje.Imam josh dosta djete,oko mesec dana.Nadam se da cu uspeti da skinem josh tih 100 zato shto i dalje imam dosta stomaka .Ja jedem na UH dan vishe shpageta integralnih sa kechapom a za vecheru chak 4 palachinke sakremom i kwksom.i opet mrsham.Supu ne pijem a hleb jedem samo kad mi se bash trazim.ajvar obozasvam ali ga ne jedem jer je uprzen.Pozdrav svima.MOZHETE VI TO KAO I JA.pozzzdravl
    (Volimsunce, 3. novembar 2009 09:56)
  • Eh evo ja danas zapocinjem dijetu, pa cemo vidjeti sta ce biti...imam malu bebu, pa se brinem da ne naskodi zbog mlijeka, ali mislim da nece jer se ipak sve jede. Prije 4godine sam imala viska 15kg i uspjela sam svojom dijetom da smrsam sve te kile. Svaki dan sam radila sport, puno setala, kocku cokolade na dan, bas sam mogla da se kontrolisem, a imala sam i puno slobodnog vremena pa sam uspjela. Medjutim sad sa malom bebom nemam bas puno slobodnog vremnea, a u trudnoci sam dobila previse kila i sad imam 22kg viska, pa pocinjem un dijetu, pa javim sta bude....pozdrav
    (Mely24, 3. novembar 2009 11:26)
  • Mely,da ja ne pametujemali ne znam koliko je ova dijeta pametna ako dojis bebu.Ja sam u prvoj trudnoci dodala 20.kg. i zdravsvenom dijeto skinula i vise od toga a tezinu sam odrzala narednih 7 god. do druge trudnoce.Sa drugom trudnocom sam imala 15 kg viska i to sam isto skinula zdravstvenom dijetom,gde se jedu tri obroka i dve uzine.Tacno je da moras puno da se angazujes jer bas moras da budes kuci i da ne preskaces obroke,ali je to sto si sada u situaciji da slabo izlazis prednost.Ja sam i to odrzavala gotovo 4 god. bez problema ali sam se u zadnjih par meseci ugojila 5-6 i evo pokusavam da ih ovako skinem.Jesam to postigla jer za 7 dana zavrsavam,.
    (Jasna, 3. novembar 2009 12:49)
  • E, ohrabrili ste me da od sutra i ja pocnem... :)) nadam se da ce imati efekta :/
    (danielle, 9. novembar 2009 15:03)
  • Cao svima :) Htela bih ovim iskusnima da posatvim par pitanja :)Kaze da se jede peceno meso,pa kako s uljem ili...? I za torte da li je svejedno od cega je torta? hvala vam unapred...Srecno svima...pozZ :)
    (Kristina, 19. novembar 2009 19:49)
  • ja sam izgubila za 3 meseca 16 kg koje sam dobila u trudnoci i dijeta je super,osecam se sjajno jer mogu ponovo da nosim moje omiljene stvari od pre.budite uporni,jedino sto mozete da izgubite su nepotrebni kilogrami
    (naca, 22. novembar 2009 19:56)
  • Manite se zene tih dijeta i razradite svoj sportski duh!
    (beti, 24. novembar 2009 20:53)
  • smijem li uzeti kocku secera uz kafu ako nikako ne jedem hljeb tokom dijete?
    (fatima, 26. novembar 2009 07:54)
  • Cao svima Pitanje, sta se jede petkom, subotom i nedeljom? Pozdrav za sve
    (Ana, 26. novembar 2009 23:01)
  • Cao svima Pitanje, sta se jede petkom, subotom i nedeljom? Pozdrav za sve
    (Ana, 26. novembar 2009 23:01)
  • draga ana ciklus samo ponavljas, tj nakon vocnog dana (cetvrti dan) ponovo ides na proteinski tj, meso itd.....a hoce li meni neko odgovoriti na moje pitanje, smijem li kafu piti sa kockom secera ako ne jedem hljeb nikako u zamjenu za to....
    (fatima, 27. novembar 2009 11:58)
  • dijeta je extra, brzo se gube kilogrami ?ak i sa malo krenja. ja se pridravam ali jedem pravu pizzu za uh dan, jedem pe?ano meso, ?ak ?evape i gubim kilograme. kocka e?era ne sme sem na uh dan kada se jede slatko. samo zasla?iva?i. najbolje je i bez njih. ali ja prva ne mogu da pijem kafu bez e?era. svima bih je preporu?ila i samo uporno i hrabro. verujte mi ima efekta i to ba.
    (GANA, 27. novembar 2009 12:36)
  • Draga Fatima,secer ne osim zasladjivaca.Mada licno mislim da te malo smedjeg secera u kafi ne bi remetilo u dijeti.Licno nisam koristila secer,ne volim zasladjivace ali sam umela da popijem toplu cokoladu ili tako slatkaste napitke kad im vreme nije.U principu to i nije neka kolicina secera koja bi zabrinjavala.Moj princip je da ne treba dijeta da vlada tobom nego ti njom tako da te sitne ugodjaje treba sebi dozvoliti,pa i ako ne skines 10 nego 9kg.nije strasno.A mislim i da treba razmisliti o smedjem seceru.Samo napred,bice to dobro.
    (Jasna, 27. novembar 2009 17:58)
  • Kristina ti si ostala uskracena za odgovor.Ne znam koliko sam strucna ali moja tri meseca su prosla pre 2o dana,pa mozda mogu malo pomoci.Ja sam uglavnom bareno odnosno dinstano meso spremala ali sam nailazila na recepte gde je moglo i peceno meso na malo ulja.Ja bih ga u foliju malo samo onako bareno zapekla bez ikakve masnoce i to bi bilo to.Ribu bi isto u foliju sa onoliko masnoce koliko je neophodno da se podmaze pleh a prelijem sa malo belog vina sto bi bilo isto kao da sam stavila ulje.Torta nema ogranicenja,s tim sto verovatno za neko vreme neces moci 2 parceta neke bombe sa margarinom,cokoladom i orasima,nego ce ti biti dovoljne i dve jafe.Sudim po sebi,sto vreme odmice sve ce ti manje slatkog trebati,tako da sam licno sa bonzitom bila najzadovoljnija.Ali polako..
    (Jasna, 27. novembar 2009 18:11)
  • E ovako narode, samo da vam kazem da sam oci ostavila na ekranu dok sam sve komentare procitala.Dakle krenucu redom, hm ovako ja vec imam iskustvo sa ovom UN dijetom, pozitivno naravno. Visoka sam 170cm, a prije dvije godine sam imala 130 kg, unistila sam samu sebe, fax, kuca, nula fizicke aktivnosti, kile se lijepile vec godinama, ja padala u depresiju, pa posezala za hranom(moramo biti iskreni prije svega prema sebi, pa onda prema ostalima, ja licno sam lagala samu sebe da nista ne jedem (malo sutra, da kako li izgledaju ljudi koji nista ne jedu, sigurno ne kao ja, nego kao oni iz Jasenovca i Ausvica)koristila sam razne preparate, cajeve i vjerovatno sam probala sve brzopotezne dijete, na kraju sam dosla u situaciju, da me je bilo sramota otici u prodavnicu i kupiti nesto od odjece, a da je velicina ni sama ne znam koliko xl-ova.Pokusavala sam drzati undijetu par puta i posto mi je disciplina u ishrani nikakva krsila sam pravila zezala se i stalno krivila druge. Ali onda sam nakon razgovora sa jako dobrom prijateljicom, koja je imala slican problem rijesila da cu preduzeti neke mjere P.S. i bilo je krajnje vrijeme! Pocela sam sa Un dijetom ko zna koji vec put 1.3. 2008, moram priznati da mi je u pocetku zaista bila frka, stalno gladna, nervoza, ma uzas, ali vec nako prvih 15 dana mi je bilo lakse, vaga nije pokazivala nikakav napredak, u smanjenju, ali sam zato u obimu struka koji je iznosio123cm primjetila da mi je obim 120cm, nisam odustala iako mi je to palo na pamet, krenula sam u setnju, svaki dan po sat vremena brzog hodanja, mic po mic kile su pocele da se tope, nakon puna 3 mjeseca stala sam na vagu i vidjela da je moja tezina iznosila 107 kg od predhodnih 130kg, ljudi koji me nisu vidjeli za vrijeme te moje misije mislili su da sam se podvrgla nekoj operaciji, vecina mog stomaka je nestala, dobila sam vrat, vise nije licio na svinjski, krvni pritisak mi se normalizovao koliko toliko, a sto je najvaznije osjecala sam se poletno, leprsavo, nije mi bilo tesko hodati, bolovi u koljenima su nestali. Pridrzavala sam se jos tih 90 dana vocnog dorucka i sve je bilo ok, do ove godine u junu kada sam se opet oduzela kontroli i pocela kao kreten da jedem sve redom i nenormalno, da bas sam svinja! Ovo pisem nocas, a ujutru krecem ponovo na dijetu i nema zajebancija, isada moja tezina iznosi 111.5 kg, nemam cilj koliko cu da skinem, jer to nije realno postavljati, svaki kg koji skinem znam da vrijedi, bicu uporna i pridrzavacu se tacno navedenog, a rezultate vam javljam ako nekoga nesto interesuje neka se neustrucava da pita, i da mnogi se cude kako neki gube kile brzo a neki ne, alo ljudi sve je to stvar organizma i samog metabolizma, moj metabolizam evo vec neko vrijeme tapka u mjestu, i znam da necu odmah u prvih sedam dana izgubiti 7kg, ali bicu srecna i ako u prvih mjesec dana izgubim 4 kg, treba biti samo uporan i istrajan u tome :) Pozzz i cujemo se uskoro :)))
    (Ljiljana, 29. novembar 2009 01:15)
  • Umalo da zaboravim, sada za novi podvig sam ohrabrenje dobila od djevojke sa mog faxa koja je izgledala kao slon:(ni ja nisam nista bolja) a za vrijeme raspusta drzala je dijetu i eno je ono wow da kazes i da se zaprepastis, cura koja je jedva nosila trenerke:(kao ja sad) uskocila u farmerke i tijelo dobilo sasvim novu formu, totalna promjena za neprepoznati, ali fizicka aktivnost mora ici uz dijetu, meni je to najgore, ali sve za zdravlje i ljepotu, ljubim vas sve sorry na ovolikoj gnjavazi :)UH SKLEPAH CITAV ROMAN :)))
    (Ljiljana, 29. novembar 2009 01:20)
  • zamolila bi da mi neko odgovori da li ova dijeta negativno deluje na osobe koje imaju problema sa stitnom zlezdom. Ja imam vec 10 god. hipotiroidu i hasimoto. Pocela sam sa dijetom 15.11 i do danas izgubila 8 kg. Desava se da se ne pridrzavam striktno dijete i primetila sam da se odmah kilogrami vrate. Nastavicu dalje pa cu vam javiti o mom nadam se uspehu. Pozdrav svima nena
    (nena, 29. novembar 2009 15:49)
  • Sve to sa mrsavljenjem zvuci super, ali ne moze covek vecito da bude na UN dijeti. Sta kad istekne 90 dana? Ja sam letos za 3 meseca smrsala 11kg skoro bez ikakve fizicke aktivnosti. To znaci 1kg nedeljno manje, sto nutricionisti i preporucuju. Tajna: smanjite kolicinu hrane. Ipak - srecno svima na UN dijeti!
    (Maja, 1. decembar 2009 00:54)
  • Odgovor Neni (nedelja 29. novembar): ja isto imam hipo zlezdu i hasimota. Drzala sam kojekakve dijete, ali sam shvatila da je apetit stvar samokontrole i navike. Ja sve volim da jedem i oci su mi gladne, ali volim i lepo da se obucem. Nikakva dijeta ne smeta stitnoj zlezdi dokle god se unose sve vrste korisnih namirnica (vove, povrce, meso, zitarice).
    (Maja, 1. decembar 2009 00:57)
  • Maji hvala na odgovoru. Ja sam izgubila jos jedan kg. Znaci od 15.11 do danas ukupno 9 kg. To me stimulise da nastavim sa dijetom. Za sada se odlicno osecam. Ponekad uvece dobijem napad gladi i popijem jednu do dve solje caja. Zaista sve je stvar samokontrole i jake volje. Juce sam dala krv na analizu i nadam se dobrim rezultatima. Zelim uspeh svima koji su poceli sa UN dijetom. Smatram da je fizicka aktivnost neophodna ne samo za vreme trajanja dijete vec nam to treba predstavljati nacin zivota. Ja svakog dana uz obalu Limassola idem brzim hodom 3 km. U pocetku je bilo tesko imala sam i vrtoglavice ali bila sam uporna i danas mi brzo hodanje predstavlja zadovoljstvo.Podrzimo jedni druge i hrabro nastavimo dalje. Puno pozdrava od Nene
    (nena, 1. decembar 2009 11:18)
  • Zdravo svima! Ja sam na UN od 17.11. Jos uvek se nisam izmerila, cekam vodeni dan, pa cu posle njega, a primecujem da sam malo smrsala. Inace na dijetu sm krenula sa 81kg, a moja idealna je 65, ma bicu zadovoljna i sa 70! Neno, mi smo krenule skoro u isto vreme dijetu! Ti si vec izgubila 9kg, pa to je super! Bravo! Ljiljana, bravo za odlucnost da ponovo krenes sa UN! A jesu li ti se kg posle dijete vracali i da li si pazila na ishranu? Pozdrav!
    (Rendy, 2. decembar 2009 21:17)
  • Dobar dan svima. Rendy meni je cilj da postignem tvoju tezinu 80 kg. Kada sam krenula sa dijetom imala sam 115 kg. Kazu da mi sa prekomernom tezinom gubimo na pocetku vise kg. to se pokazalo i kod mene. Uporna sam i idem dalje. Uglavnom se pridrzavam dijete. Ponekad za medjuobrok uzmem voce. Juce sam izbacila iz vecere kolac i umesto toga vecerala sam testeninu sa sosom od povrca i 12 kom. sirovog badema. Danas sam presretna zato sto sam dosla na 95.5 kg.Sigurna sam da pomaze i fizicka aktivnost. Ja u svakom slucaju ne odustajem dok ne ostvarim svoj cilj. Puno uspeha svima.
    (nena, 3. decembar 2009 10:31)
  • Izvinjavam se pogresila sam danas sam 105,5 kamo lepe srece da ubrzo dodjem ispod 100 kg. Uglavnom zadovoljna sam. Kilogrami se bukvalno tope sa ovom dijetom. Kako ce birti poslew dijete videcemo. Smatram da je stos samo u kombinovanju hrane i naravno samokontrole. Izbegavati medjuobroke i naravno grickalice koje su mene dovele u ovo stanje. U trudnoci sam se ugojila 33 kg.Davno je to bilo pre 10 god. Buduci da sam rodila sina sa Syndromom Daun posle dozivljenog soka ugojila sam se za nepunih 8 meseci jos 10 kg. i od tada pokusavam sa raznim dijetama koje su uglavnom imale jo-jo efekat kod mene. Danas sam sretna sto imam svog sina koji svakim danom napreduje, on je moj smisao zivota i zbog njega ne smem sebi dozvoliti da unistim svoje zdravlje. Vratila sam sebi samopouzdanje i boricu se do kraja. Puno vas sve pozdravljam
    (nena, 3. decembar 2009 10:42)
  • Drage moje i dragi moji, naravno, evo me opet, joj ljudi ja sam gladna, vocni dan, pa ove jabuke dodijase :))) ali nema frke :) Rendy kilogrami mi se nisu vratili jer sam se ipak pridrzavala nekih osnovnih pravila, nema secera, smanjila obroke(ali to vec samo po sebi dodje tokom ove dijete)posto od mesa samo jedem piletinu i ribu, dakle bilo je skoro i bez masnoca, ali ovo ljeto sam se ono bas opustila i krenula u tako zvani pohod na hranu, moram priznati da sam sve zivo jela,vidim na stolu cokoladu, ja je pojedem, bilo sta pa cak i kupus koji ja uzasno mrzim zahvaljujuci medicinskoj dijeti sa kojom sam u srednjoj skoli skinula 12 kg, ali nakon prekida vratila sve +pride jos 9 kg sto sam dobila za tri mjeseca.Moj problem je sto volim da jedem, a sve mi se prima, jer mi je fizicka aktivnost 0, sada sam krenula sa ovim cudom, i necu se vagati do vodenog dana, a to je negdje oko nove godine, nadam se da ce vaga pokazati koji br manje, mili moji zelim vam svima kilograme i kilograme manje, a mnogo vise osmijeha i naravno krpica u koje mozemo uletiti a da ne uvlacimo stomacine ;) Ljubim vas pa se cujemo uskoro, Neni svaka cast to curo, samo naprijed :)Rendy takodjer, m :))))))
    (Ljiljana, 3. decembar 2009 11:11)
  • Ljiljana, zelim ti da uspes i dodjes do idealne kilaze! Ja imam dvoje male dece, tako da za sad ne stizem da vezbam, ali i ne treba mi vezba, ovi me umore dovoljno. Ali planiram da se ipak pokrenem na vezbanje kad malo smrsam... Meni ova dijeta bas odgovara, jeste da ima teskih dana, kad ti se nesto jede a ne trebas, ali ja samo kazem sebi da se jede sve i strpim se do sledeceg dana...Jedino ne znam kako cu i da li cu izdrzati vodeni dan. Meni se za ovih 17 dana dijete regulisala stolica, tako da malo cesce idem u wc, ali zato me muce hemoroidi vise...Jel znate neki dobar lek za njih? Neno, super sto se kg ne vracaju, mene to brine. A jel si imala knjigu Rinas 90 dok si drzala dijetu? Ja planiram da je kupim, sada ima i drugi deo o odrzavanju kilaze. Kostaju obe oko 2190. dinara. Pozdrav svima!
    (Randy, 3. decembar 2009 20:18)
  • Zanima me da li sem piti sumece tablet-kalcijum dok sam na ovoj djeti.Pise da nemaju secera i da su pogode za osobe na djeti i dijabeticare.Ali pise da saharin.Nije mi jasno dalli valja da ih pijem ili ne.:(pozZ
    (noname, 4. decembar 2009 10:34)
  • Noname, smes da pijes kalcijum, ali ja mislim da je bolje da uzmes neki kompleks vise vitamina, ja sam to pocela da pijem. A secer je zabranjen, tako da se preporucuje vestacki zasladjivac.
    (Rendy, 4. decembar 2009 22:16)
  • Dobar dan svima, zelim da vas ohrabrim sve vas koji ste poceli sa dijetom da istrajete do kraja. ja sam prezadovoljna. Kada sam pocela imala sam 117 kg. danas imam 103. Otprilike gubim 3-4 kg nedeljno. Desava se da posle dana UH vratim max. kg ali sada vec znam sta me goji a sta ne. Za taj dan sam uvek kuvala nudle sa sosom od povrca i to isto vecerala naravno cokolada je odigrala svoje ali sam prekrsila pravilo i umesto jedne stangle u napadu zelje za slatkisima pojel;a sam 3 sto se odmah sutradan pokazalo na mojoj vagi. Ja se merim svako jutro. Nadam se da cu postici svoj cilj da do kraja dijete dojem na 85 kg. i sigurno necu tu stati. Krajnji cilj je 75. Narucila sam i knjige iz BG kako bi se striktno drzala dijete . Svima zelim puno uspeha!!!!!! Pozdrav od Nene
    (nena, 6. decembar 2009 10:54)
  • Pozdrav svima narode, samo da se pohvalim i ujedno predstavim svoj novi problem, pa bih molio za odgovor. Prvi krug sam odrzao jos na letnjem, 2 meseca sam pauzirao, poceo ponovo i 28.decembra mi se zavrsava zvanicno druga dijeta, za sad sam skinuo 39kg-a, planiram jos 2,3 do kraja dijete i prezadovoljan sam. Usput sam pomalo trcao i vozio sobni bajs, ali svakog dana jako trenirao u teretani. Moj problem je sledeci: Jesam smrsao i u zadnjici i u kukovima u potpunosti, solidno sam se izdefinisao ali su mi noge ostale krupne, posebno mislim na listove i predeo izmedju listova i zgloba..Trcanje je za definiciju, trebaju mi nekakve vezbe za mrsavljenje u tom delu tela. Unapred hvala ! <3 UN Koliko god to cudno zvucalo, jeste mi promenila zivot.
    (Sale89, 9. decembar 2009 00:33)
  • Sale, bas si skinuo puno! Svaka ti cast! Kazi mi jel si se bas striktno pridrzavao svega u dijeti? I Jel si drugi krug dijete radio odrzavanje(po drugoj knjizi) ili si isto kao prvi? Ti si pauzirao 2 meseca, a cula sam da treba tri, jesli li imao nekih zdravstvenih problema? Meni je danas 23 dan dijete i smrsala sam 5,5 kg, zadovoljna sam, samo se pitam da li ce ovako i na dalje ici...
    (Rendy, 9. decembar 2009 10:50)
  • Rendy, prvih 2 i po meseca sam se striktno drzao, u principu sam ponavljao iste obroke po 4 dana (jabuka za dorucak,prvi dan - belo pilece meso ili 3 kuvana jaja i rucak i vecera, drugi dan - mesano povrce u sosu od paradajza ili pire sa salatom, + supa za rucak, a vecera pola porcije onog bez supe, treci dan - kupljena kora za picu 200g rucak, vecera parce sladoled torte i sat vremena kasnije kuvana cokolada). Samo sam ovo jedeo prvih 90 dana i tu sam izgubio vec 25 kilograma. Pise da treba 3 meseci pauze, ali sam jednom prilikom pitao ovde i receno je da moze i 2, naravno ako se uspesno odrzi dijeta i ako se nakon ta 2 meseca kilaza ne vraca. Ja sam jeo umereno ali uglavnom pice i gotova jela, svaki drugi dan kuvano, a za dorucak jabuku ili casu limunade sa malo secera. Dosta sam trcao u tom periodu i kilaza je uvek isla -2 +2 u odnosu na brojku nakon dijete. 28.septembra sam poceo drugi krug (potpuno isto kao u prvom), prvih mesec dana sam se striktno drzao dijete i skinuo jos u prvom mesecu 10 kilograma, u drugom je bilo samo nekih 2kg mozda, jer sam isprobavao neka jela sa zaprskom, jednostavno me uhvatila kriza (sto nekog hvata jos u prvom mesecu prvog kruga). Trenutno imam 85kg, imam jos 19 dana dijete i pokusacu istim jelima sa striktnim pridrzavanjem da skinem na 80kg, ali cu usput i nakon dijete bar 2 meseca da trcim po sat vremena sporim tempom kako se ne bi kilaza vratila (iako cu nastaviti sa treninzima). Zdravstvenih problema nisam imao, cak sta vise nikad se bolje nisam osecao. Kondiciju nisam izgubio vec sam dobio, jedino sto sam izgubio dosta snage u smislu kada odem u teretanu ne mogu sa vecim tezinama, ali ostalo je apsolutno savrseno. Preterao sam sa duzinom, ali sam sve objasnio :) Pozdrav
    (Sale89, 9. decembar 2009 13:01)
  • Sale, hvala puno na iscrpnom odgovoru! Bas je lepo da na ovakvom mestu podelimo iskustva sa dijetom. Tebi svaka cast za upornost i istrajnost, i rezultate! Normalno da si imao krize, evo mene sad pomalo hvata frka, ali se drzim. Pisi i dalje ako te ne mrzi. Jel si kupovao knjige Rinas 90, ima 2 dela? Puno pozdrava!
    (Rendy, 9. decembar 2009 14:13)
  • Nema problema :) Nisam kupovao knjige, iskreno jedino sto sam imao na umu je bilo da skinem te kilograme, ono sto je na pocetku ove stranice, to sam iskopirao i po tome sam isao do danas. Dosta sam probirljiv sto se tice hrane, ne jedem ribu, od voca retko sta, isto i od povrca, o mesu da ne pricam, pa sam se nakon prvih 4 dana i -2 kilograma odusevio i nastavio bez menjanja. Iskreno malo se brinem da mi se kilogrami ne vrate nakon dijete jer sam tek sada poceo da citam o tome, ali zato nakon svakog dana izadjem i trcim sto duze mogu, kad izgubim snage setim se onih dana sa nekoliko desetine kilograma viska i to mi da snage :)) Pitas se da li ce i na dalje tako ici, nisam sada doktor pa da pricam iz svoje struke o tome, ali mislim da ako jedes ono sto si do sada, mozes skinuti negde do one normalne tezine npr 180cm/80kg, jer evo ja sam na 85-om kilogramu (181cm), za 10 dana sam skinuo samo 1.5kg-a, dok sam ranije drasticno vise skidao, ali dodaj na to i mali trening i sve se moze :) Pozdrav i tebi, sa jakom voljom i ciljem sve je moguce :)
    (Sale89, 9. decembar 2009 16:29)
  • Btw, 180/80 kazu da je za muskarce, tako da ne lupam gluposti :) Ako kojim slucajem imas neko pitanje, otherside.m@live.com , jer cu ti brze tamo odgovoriti, necu biti pri kompu neko vreme. Srecno.
    (Sale89, 9. decembar 2009 16:33)
  • Sale, hvala na odgovoru:-) Dijeta jeste dobra, ali trazi puno odricanja, nema sta... Citala sam da kod odrzavanja dijete idu dani po sledecem redu:1.proteini 2. skrob 3.skrob. 4. proteini 5. un. 6. voce. Mozes da probas to i budes siguran da se kg nece vratiti....Ma ako nastavis da jedes umereno nece da se vrate... Ja mozda i narucim drugi deo knjige kad zavrsim ovih 90. Nadam se da hocu. Pozdrav i tebi!
    (rendy, 9. decembar 2009 20:35)
  • Sasa,super je rezultat koji si postigao,maga priznajem, da ne mislim da je OK hraniti se pola godine tako kako se ti hranis.Ja sam ovu dijetu drzala 3 mes.imala sam da skinem 5-6kg.uspela sam,ali sam nezadovoljna kako sam ih skinula.Otisli su kilogrami tamo gde nisu morali.Ali dobro.Htela sam da ti kazem da bi mozda mogao da pogledas dijetu juzne obale.Moj drug je skinuo za 3 mes. vise od 20.kg i sada vec 3 god. odrzava tu tezinu.Imas knjigu a imas nesto i na netu,pa pogledaj.Nema tako monotonog jelovnika i najteze je prvih 14.dana.Doktorka mu je to predlozila jer se radi o ekstremnoj debljini.Oprosti ako je moj komentar neumesan,samo mi je nekako zao naseg tela i onoga sto mi organizmu priredimo.I znam da i sam ne volis stanje da si zeljan svega.Ja bar to ne mogu da trpim na duge staze.Pozdrav i jos jedno izvinjenje ako se mesam u ono sto me se ne tice.
    (Jasna, 11. decembar 2009 14:59)
  • Sasa cestitam, zaista si cvrst karakter. Da li si tokom dijete isao na savet sa dijetologom ili sl. i da li si kontrolisao krvnu sliku? Ja sam naglo pocela da gubim kg u pocetku ali sada je stalo cak sam vratila 3 kg ulazim u drugi mesec. Takvi kao sto si ti mi daju volje da izdrzim do kraja.Priznajem da nekoliko puta nisam uspela da savladam zelju za jelom koje g se zazelim npr. sarma. Ovde na Kipru ni ne znaju sta je sarma od kiselog kupusa. Ja kada se zazelim odem do srpskog restorana . Na kraju samo jakom voljom i karakterom kao sto si ti mozes stici do cilja. Buduci da mi knjiga jos uvek nije stigla da li neko moze da mi kaze sta se desava kao u mom slucaju kada prekrsis pravila da li narednog dana ides ponovo na vocni dan ? Primetila sam kada sam na vocnom danu uvek izgubim 1 kg. Kao fizicku aktivnost primenjujem brzi hod i povecala sam kilometrazu od 6 km dnevno sada idem 12-13 km. Vremenski uslovi mi trenutno ne dozvoljavaju da budem van kuce ali koristim traku dva puta dnevno. Za ostalo nemam vremena. Sasa nadam se da cu i ja doci do cilja. Tvoja sadasnja tezina je upravo moj cilj. 85 kg. Svima puno pozdrava od Nene
    (nena, 13. decembar 2009 09:41)
  • @Jasna, naravno da svako deli slicno misljenje sa tvojim "da nije ok hraniti se na taj nacin", mozda i ja idem iz krajnost u krajnost, ali meni je prijalo koliko god to cudno zvucalo, svakog cetvrtog jutra brojka na vagi se smanjuje, samo dobijem jos vise volje. Ja jesam imao previse kilograma za svoju visinu, ali se to nije previse ispoljavalo, nisam delovao kao neko sa "ekstremnom debiljinom" ali te razumem u potpunosti. Dijetu sam poceo da primenjujem dok sam ucio za ispit, ceo dan u krevetu i na stolici pa nakon jednog meseca bez fizicke aktivnosti sa takvim rezultatima, bez premisljanja sam nastavio, samo sto sam dodao mnogo mnogo vise fizicke aktivnosti. Svakom je dobrodosao savet, tako da hvala u svakom slucaju za preporucenu dijetu, ali ja zavrsavam ovu za 15-ak dana i onda ide sport i samo sport kao nekada, a samo mogu da se nadam da se kilogrami nece vratiti uz umerenu i zdravu ishranu. @Nena, krvnu sliku jesam u martu 2009-e godine, pre pocetka dijete sa onom kilazom i bilo je nekih malih "problema", sredinom novembra sam ponovo otisao ponovo na pregled sve je bilo odlicno, cak sam i krv dao iako to nikada ranije nisam mogao jer sam imao vrtoglavice. Ali sam pokusavao da jedem sto vise salate u danima kada smem (kupus,zelena salata,sargarepa,krastavac i paradajz), i uvek sam praktikovao dve sumece tablete vitamina C - posle rucka i vecere. Mislim da ukoliko prekrsis dan, sledeci nastavljas normalno kao po rasporedu sto bi trebalo, iako ga nikada nisam u potpunosti prekrsio :) Pozdrav.
    (Sale89, 13. decembar 2009 12:23)
  • Dragi moji evo mene ponovo nakon duzeg perioda, :(((( Moram priznati da sam totalno nezadovoljna, ne dijetom nego sobom, taman sam pocela gubiti kilograme, tacnije 4kg za 7 dana i onda me obori ova svinjska gripa u krevet, toliko je gadno, da sam zavrsila u bolnici, jutros sam izasla iznje :))) Blago meni, ali ovaj period dok sam bila tamo nisam se pridrzavala dijete, bilo je nemoguce, i pored toga sto sam slabo jela, i primala infuzije i infuzije, vjrovatno zato sto sam samo lezala u krevetu, za setnju nisam imala snage, svaki dkgram mi se vratio, evo jutros sam ponovo sa cvrstom voljom krenula nadam se u pobjedu sa kilogramima.@Neno svaka cast, pa ti maco teses li teses te kg, polko samo cvrsta volja, @Sale tebi skidam kapu, nadam se da ces uspjeti do kraja, LJudi cujemo se za dan dva, veliki pozz za sve :****
    (Ljiljana, 14. decembar 2009 11:07)
  • Zdravo svima! Neno, i meni se javlja zelja za zabranjenom hranom i to cesto, zadnje nedelje se bas borim sa sobom. Mislila sam da ce biti lakse kako prolazi vreme, ali istina je da je meni teze , svaki dan borba sa samim sobom... Danas mi je vocni dan, i malopre sam gricnula malo kikirikija...ali sam odustala od daljeg krsenja dijete. Sutra mi je prvi vodeni dan.
    (Rendy, 14. decembar 2009 11:07)
  • Drzala sam je pre 4 godine - 3 meseca + 3 meseca vcni dorucak. Bez vodenog dana. Prve 3 nedelje nista - a na kreju - 25kg manje :) pocela sam da vezbam tek nakon prva 3 meseca... jos se nisam ugojila na staro :) za vreme trajanja dijete ucila sam o kalorijskoj vrednosti namirnica i pripremala se za naredni period. Sokove NISAM pila, ane pijem ih vise ni dan danas. Moze se jesti svo voce :) pozzz svima
    (ana, 14. decembar 2009 11:21)
  • Dobar dan svima!!! Ljiljo, zelim ti da se sto pre oporavis, moras ojacati imuni sistem. Za dijetu nikada nije kasno u momentu je bitno tvoje zdravlje. Ja sam danas isla doktoru sa novim analizama i sve je super cak zsam smanjila u granicama normale holisterol. Nisam sa sobom zadovoljna zato sto u zadnje vcreme prekrsim pravila dijete jednostavno to je jace od mene. Ipak, zadovoljna sam tempom kojim gubim kg. Danas mi je Dr. rekao da gresim sto primenjujem ovu dijetu i savetovao mi je max. 5 manjih dnevnih obroka ali u kombinovanju sa proteinima, uh i ostalo. Naravno i fizicka aktivnost je neophopdna. Ja cu ipak nastaviti sa UN dijetom buduci da su mi rezultati dobri. Pocela sam da koristim i vitamine kao dodatak ishrani. Cilj mi je da do kraja dodjem na 85 kg a nakon dva meseca jos 10 ak.Inace visoka sam 175. Ana , super sto ti se kg nisu vratili. Ljudi meni jos knjiga nije stigla iz Srbije ja cu izgleda zavrsiti sa dijetom dok posta stigne. Pitam se samo kako cu izdrzati sada za Bozicne i Novogodisnje praznike???? Cao svima. Nena
    (nena, 14. decembar 2009 15:52)
  • Ljiljo, bas mi je zao sto si morala da zavrsis u bolnici, vazno je da si sad zdravo, a ako imas jaku volju dijetu ces da zavrsis! Neno, izdrzaces praznike, ako ti se bas nesto jede ti samo probaj, ja cu tako ako me uhvati frka! Sale, jel si ti drzao vodeni dan, i jel ti bilo tesko? Ana, bas bobro da ti se kg nisu vratili! Sta si jela za ostale obroke posle dijete?
    (Rendy, 14. decembar 2009 18:13)
  • od sutra pocinjem sa UN dijetom......imam 16 godina i imam problema sa zglobovima...bila sam u bolnici duze vremena...i doktor mi je preporucio da moram malo smrsati..mozda nekih 8 kg.....pa sam se odlucila na ovu dijetu..i mislim da sam pravilno postupila......Da li ce biti nekih problema jer sam jos uvijek mlada....???'
    (lejla, 14. decembar 2009 18:45)
  • Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
    (Ana, 15. decembar 2009 22:22)
  • Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
    (Ana, 15. decembar 2009 22:23)
  • Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
    (Ana, 15. decembar 2009 22:26)
  • Dragi moji. Meni je sad vec 3 nedelja i moram da kazem da ja ne vidim nikakav rezultat. Na pocetku sam smrsala 2kg ali kako sam videla da se posle toga vise nista ne dogadja sam juce jela samo slatko. Danas kad sam stala na vagi, zamalo da nisam pala u nesvest! Imala sam cak vise kile nego kad sam pocela sa dijetom. Ne vidim tu nikakvu logiku. Cini mi se da se ovde samo gubi "tezina" a da se na telu ne vidi neka razlika. Mozda se to i meni samo cini jer sam 170cm velika i imam danas posle tog slatkog 70.6kg. I redovno idem u teretanu i cak idem na posao sa biciklom. Sta gresim i moze li mi neko da pomogne? Bas sad uopste nemam volju. Hvala u napred i zelim vam svima dobar uspeh!!
    (Ana, 15. decembar 2009 22:27)
  • Ana,ja imam potrebu da ti odgovorim.Ako budes disciplinovanija rezultata ce biti.Mozda sporije nego kod drugih ali ce ih biti.Ono sto bih dodala je takodje bitno a to je ne moze svima da prija isti rezim ishrane tj.dijete.Mozda da se posavetujes sa nekim i nadjes nesto sto ti se vise dopada.Ovde ima nesto dopadljivo ali puno toga loseg.Licno mislim da se kilogrami skidaju.da se telo nakon dijete preoblikuje ali na stetu misicne mase.I niko ne moze da me ubedi da nema jo-jo efekta.Ili jedes tako do kraja zivota.Ma daj..Ovo govorim kao neko ko je izdrzao dijetu do kraja,ali je nezadovoljan.I nije mi cilj da bilo koga obeshrabrim.Tebi sam licno htela samo da kazem da ima nade da skines visak ali da se okrenes nekom drugom rezimu ishrane.Prelistaj malo sta o svemu kazu zdravstveni radnici,imas savete"moje doktorke" i takve stvari.Veruj da sam ja na takvom rezimu i puno vise mi prija.Pozdrav i izbor je na tebi ali ne ocajavaj.
    (NN, 15. decembar 2009 23:36)
  • Jella,srce moje ti nikako da ne kreces sa ovakvom ili bilo kojom dijetom na svoju ruku.I tebi savetujem,da odes kod nutricioniste ili ako je to neizvodljivo da pogledas na netu zdravstvene dijete gde imas tri manja obroka i dve uzine.Verovatno ides u skolu,imas i fizicke i psihicke aktivnosi,neophodno ti je puno energije i zdrave hrane.Izbaci slatkise,uzmi crni hleb i nema jela posle 19 i kod tebe kilogrami za cas mogu sa se smaknu.Mlada si ti za sve ovo.
    (NN, 16. decembar 2009 13:48)
  • NN.mozda ti je telo zbog nevezbanja izgledalo lose...Pa sa svakom dijetom treba da se i vezba! A kod un dijete mozes da uvedes uzinu, to je sveze voce i povrce.
    (Rendy, 16. decembar 2009 22:33)
  • Ljudi, ja sam se izmerila juce i nakon mesec dana dijete laksa sam za 7.6 kg. Ja sam zadovoljna rezultatima i nastavljam dalje. Mislim da je ova dijeta dobra i da oni koji pisu da je nezdrava nisu je ni drzali ili se nisu pridrzavali. Pa ako covek hoce da smrsa on mora malo i da se pomuci, a ne d jede kao i do tada, a kasnije da se potrudi da odrzi postignutu tezinu...i to nije lako. I svi koji su navalili da zderu posle dijete vratili su kg.
    (Rendy, 17. decembar 2009 13:49)
  • I da dodam...ja imam dvoje male dece i od 7h sam na nogama, non stop sam aktivna oko njih, i nijednog trenutka nisam osetila malaksalost ili da nemam energije. Cak sam se i za vreme vodenog dana osecala super jer sam pila puno cajeva, supe...
    (Rendy, 17. decembar 2009 13:53)
  • ljudi, ja sam bila na ovoj dijeti od 15 jan do 3 aprila. strogo sam se pridrzavala od 15 jan do 15 marta i skinula sam 9 kg (inace ja sam od onih kod kojih ide jakoooo tesko) i to bez fizicke aktivnosti i sa nogom u gipsu punih mesec dana. Sad ponovo krecem tj. od juce sam krenula. imam 72 i cilj je 65 u prvom ciklusu pa onda pauza pa opet jos 5. DA LI MOGU I KADA DA SE JEDU PECURKE???? NPR UZ PIRINAC I PECURKE I SUPEEEER
    (aleksandra, 18. decembar 2009 12:52)
  • Aleksandra, ja mislim da pecurke mozes prva tri dana da jedes uz sve sto spremas. li proveri jos negde! Srecno !
    (Rendy, 18. decembar 2009 19:11)
  • Rendy,ja nisam imala potrebu da ubijem tvoj optimizam a ni da negativno polemisem.Ja sam svoju dijetu od 3 meseca uz fizicku aktivnost isterala do kraja i nisam zdrala posle toga i nisam vratila sve ali pola od izgubljenog jesam.Nas troje poznanika smo u isto vreme drzali ovu dijetu i na zalost niko nije odrzao postignuto.Mozda i to sto niko od nas i nije imao previse za skidanje 5-8 kg.Ja bih volela da svi postignu postavljeni cilj i da se cujemo mesec dana posle dijete.I lekarska kontrola naravno.Moja slika nije bila idilicna iako priznajem da sa na pocetku toliko bila euforicna i na sva upozorenja sam se samo smejala i odmahivala glavom.Jednostavno konacan rezultat mi se nije dopao,pa sam samo htela da podelim to sa vama,malo opreznosti ne moze da skodi.Na kraju krajeva meni je prestao ciklus,sto je doktorka odmah dovela u vezu sa dijetom,bez da ja i kazem da sam je drzala.Rekla je da moj bolestan izraz lica to govori.Ja se svima izvinjavam ali prelistajte za i protiv Un dijete i ima puno toga,posebno za decu od 14-15 god kojima se ovo cini odlicnim.Uostalom ajde da nam se javi neko ko je zavrsio dijetu pre nekoliko meseci i super je..
    (NN, 20. decembar 2009 00:05)
  • Zdravo svima....Ja sam pcela s dijetom 23. novembra. Nisam se previse opterecivala zato sto trebam samo par kilograma dole. Nisam se cak ni striktno pridrzavala, par puta sam varala, ono jedan dan dam si oduska pa prekrsim preavilo uzmem nesto slatko. Ja mogu rec da sam prezadovoljna, jer vidim rezultate, nisam se vagala, al ogledalo mi je najbolji pokazatelj. Zadovoljna sam dijetom obzirom, da se nisam bavila nikakvom aktivnosti, osim hodanje od fakulteta do stana i obratno, otprilike 45 minuta zajedno. Kada sam krenula s dijetom imala sam 68 kg a visoka sam 175, tako da mi jhe krajnji cilj bio 60-63 kg, jos uvijek sam na dijeti, i nije mi tesko, jer mi je postalo navika, uopce ne razmisljam da sam na dijeti, a drzim se rezima i kilogrami idu dole...trebam da skinem jos 2 kg, i moja misija je zavrsena.....preporucujem svima kojima neide bas najbolje da budu strpljivi, jer ako odustano pogazili su sve te dane truda kad im je bilo tesko...nema smisla odustati budite uporni, uspjet cete...GARANTUJEM
    (fatima, 20. decembar 2009 12:07)
  • Dobar dan svima!!!! Sa velikim zadovoljstvom vas zelim obavestiti da sam usla u drugi mesec UN dijete i da sam prezadovoljna. Do danas sam izgubila 19 kg. Krvna slika je mnogo bolja nego na pocetku a i ja se osecam bolje, sada sam pokretnija ne osecam vise malaksalost i umor. Sve u svemu ja sam prezadovoljna. Dobila sam napokon i prvu knjigu a vec sam narucila drugu za odrzavanje kg. Ne znam koliko je godina NN ali smatram da deca u razvoju i pubertetu ne bi trebalo da drze ovu dijetu. Vise fizicke aktivnosti i uvesti min. 5 dnevnih manjih obroka i videcete da cete vasom upornoscu skinuti visak kg. Ja sam zena od 47 god. i sa 40 kg viska od svoje idealne tezine. Pored svih dosadasnjih pokusaja sa raznim dijetama nikada nisam uspela da izgubim ovoliko kg a da se pri tome osecam dobro. Videcemo kako ce biti posle dijete ali smatram da do tada vem imamo kontrolu sta i koliko unosimo tako da se jo-jo efekat moze izbeci ali iskljucivo zavisi od nas samih. Ukoliko nakon dijete pocnemo sa starim navikama normalno je da imamo jo-jo efekat. Meni je u pocetku bilo tesko i nisam se striktno pridrzavala dijete ali kada sam naglo pocela gubiti kg dobila sam stimulaciju da nastavim dalje. Krvni pritisak mi se regulisao i kao sto sam navela krvna slika je odlicna. Knjiga sadrzi recepte za svih 90 dana trajanja dijete tako da ne morate svaki dan razmisljati sta cete da pripremite. Pecurke su dozvoljene. Svima sretan Bozic i Nova 2010 god. Nena
    (nena, 20. decembar 2009 12:34)
  • Moze li mi neko reci dali npr prvog dana za rucak moram jesti sve napomenuto (meso,jaja,hleb,salata supa) ili samo nesto od toga???Molim vas odgovorite mi da znam..Unapred hvala
    (marina, 20. decembar 2009 18:07)
  • HVALA ZA INFORMACIJU O PECURKAMA :-) Nekako mi je skrobni dan najgori jer ne volim pirina? ali ovakoo..... I ja sam naru?ila knjige i jedva ?ekam da stignu. dijeta je stvarno ali stvarno fantasti?na I NARAVNO JEDES SVE STO PISE ZA RU?AK I ZA VE?ERU ALI BA SVE (super je stvarno)
    (aleksandra, 21. decembar 2009 12:12)
  • Marina , prvi odnosno proteinski dan koristis proteine ali ih ne smes mesati. Npr. ako pripremis meso(Filet od piletine, curetine, teletine) ne smes mesati sa jajima, sirom itd. sto pripremis za rucak to moras pripremiti i za veceru ali u pola manje. Ako si kojim slucajem vegeterijanac mozes koristiti tofu sir ili cufte od soje itd.Takodje na proteinski dan mozes pripremiti lososa na zaru ili blago dinstanog sa zacinima(ruzmarin, lolijander i dosta limunovog soka, tunjevinu to je vrsta ribe koje sadrze omega 3 . To sve kombinovati sa salatom i samo prvog dana pojesti oko 300 ml bistre supe. Ukoliko ti bilo koja informacija zatreba slobodno mi se obrati. Mozes i e-mailom moja adresa je euras@cytanet.com.cy. Pozdrav svima!!! Nena
    (nena, 21. decembar 2009 14:08)
  • NN. Hvala za izneto iskustvo, ali ja ipak mislim da je dijeta dobro, tebi verovatno nije legla jer si trebala malo da oslabis. Ja sada vise jedem voce i povrce nego pre dijete. Neno, svaka cast za 19 kila! Bravo. Jel se pridrzavas svega striktno? A kolicine? Ja prvi dan jedem meso, ali i ubacim kockicu sira, mislim da to moze.
    (Rendy, 21. decembar 2009 16:53)
  • Rendy , ja se super osecam. Za neke je sigurno 19 kg za mesec dana puno ali buduci da ja imam viska 40 gk a kazu da se kod slucajeva kao ja kilogrami brze gube na pocetku dijete evo ja sam zivi primer za to . Videcemo sada naredni mesec kako ce se stvari odvijati. Nisam se striktno drzala dijete znam da ponekad prekrsim pravila npr. da uvece pojedem malo susenog voca ili agruma i to kada dobijem napade gladi. Ja bez svega mogu ali bez slatkisa ne mogu i kada dodje dan UH umesto jedne stangle cokolade ja znam da uzmem i tri. Nakon toga se kajem, razocartam u samu sebe ali srecom kilogrami se jednostavno tope. Sada kada sam usla u drugi mesec istina je da manje osecam glad odnosno zelju za hranom. Tesko mi je ponekad kada porodici pripremim rucak po njihovoj zelji a ja ne smem ni da probam u takvim situacijama izadjem iz kuce na jednu dugu setnju i ubedim sebe da sve ovo cinim radi sebe i svog zdravlja. Sada pokusavam da naviknem i svoju porodicu na ovaj nacin ishrane jedino sto njima ubacim npr. kada je proteinski dan rizu ili krompir a kada mi je vocni trudim se da sto vise sebe angazujem kako bi odbacila crne misli na hranu. Polako navikavam na ovaj nacin ishrane i sto je najbitnije ja se zaista osecam dobro i rezultati krvne slike su odlicni cak bolji nego na pocetku dijete.Budite uporni i necete se kajati , ostvaricete svoj cilj. 3 meseca je dovoljan vremenski period da se naviknete na ovaj nacin ishrane i napokon odreknete starih i losih po zdravlje navika. Sve vas puno pozdravljam i najiskrenije zelim da uspesno stignete do cilja. Nena
    (nena, 21. decembar 2009 19:34)
  • Zdravo svima, ja planiram da po?nem sa ovom dijetom, ali ne mogu da vas pratim vezano za knjigu koju spominjete, molim za pojanjenje i kako moe da se naru?i ta knjiga, Hvala
    (anabn, 22. decembar 2009 18:09)
  • Anabn, knjigu mozes da narucis preko interneta,(Teleshop), ima 2 knjige , prva je 90 dana recepti, a druga odrzavanje tezine. Ja cu da narucim samo drugu, jer i u njoj ima dosta recepata, cena jedne je 699 din. Neno, kinuti kg su skinuti, nema veze koliko jos ima viska! Ako tako nastavis stesaces ih sve. Meni je poprvi put misao o idealnoj kilazi bliska! Uvek sam mislila da je to nemoguce postici, li sa ovom dijetom izgleda moze! I ja jedem 2-3 stangle cokolade na UN dan, ja taj dan najvise brljam, ali zato se trudim da ovih ostalih dana budem ok...
    (Rendy, 22. decembar 2009 22:25)
  • Ljudi sta je sa vama, niko ne pise, ja vec danima otvaram sajt i nista! Meni je sutra 50-dan UN dijete. Ja sam vratila jedan skinuti kg, jer sam za Novu g. prekrsila dijetu, ali i zato jer sam jela malo vece kolicine. Znaci za 50 dana 7 kg. Nije lose, nastavljam dalje malo stroziji rezim! Ajde ko je uspesno sproveo dijetu neka pise malo da nam da elana! Neno, kako ide tebi? Sale89, jel gotov i drugi krug? Koliko si skinuo? Pozdrav svima!
    (Rendy, 4. januar 2010 14:46)
  • Dobar dan svim uniovcima. Ja nisam mogla nekoliko dana da otvorim sajt. Rendy , drago mi je sto si uspela da skines 7 kg. Ja sam prekrsila dijetu kako za Bopzic tako i za N.God. imala sam goste a posledica toga je da sada imam 3,5 kg vise ali ne brine me od juce sam ponovo krenula sa dijetom gde znam da cu se za nedelju dana osloboditi tog viska a sebe sam postavila cilj da do 04.04. dodjem na 85. Sada necu za proteinski dan koristiti meso vec samo nemasni sir , skraticu porcije i rezultat ne moze da izostane. Naravno moramo se kretati. Meni sada sin krece za par dana u skolu tako da cu moci ponovo da se aktiviram. Nego znate sta, ovo je dokaz da ukoliko se i nakon dijete ne pridrzavamo osnovnih pravila u ishrani ne gine nam jo-jo efekat. Steta je da posle toliko truda sebe vratimo na pocetak. Ja se za vreme praznika nisam prozderavala samo sam kombinovala proteine i UH i po neki kolac ali nisam zaista uzimala velike kolicine i eto 3,5 kg viska. Nisam se kretala ali premorena sam od toliko gostiju bukvalno sam citavog dana bila na nogama . Nista ljudi idemo dalje i nastavimo da podrzavamo jedni druge. Svima zelim da odrzimo svoje zdravlje u ovoj godini, da budemo sretni i da naucimo sebe da volimo!! Javite se! Puno vas pozdravlja Nena
    (nena, 5. januar 2010 10:03)
  • Zelim samo da vam kazem da sam bez fizicke aktivnosti i sa pridrzavanjem dana od dijete vec izgubila 9,5 Kg za mjesec dana.....
    (Adana, 5. januar 2010 15:00)
  • IMAM POVISEN KRVNI TLAK..oko 130/140 sa 100/90,,pa me interesuje da li ova dijeta moze uticati negativno na nj. pocela sam sa prije tri dana i mnogo me brine to u vez sa tlakom..hvala
    (nebilet, 5. januar 2010 21:32)
  • Nebilet, ja sam takodje imala poviseni krvni pritisak i uspela sam za samo mesec dana da ga stabilizujem. danas imam cak i nizak pritisak. Nemoj dodavati previse soli i prvih mesec dana bi ti preporucila da povrce kuvas na pari. Izbaci crveno meso ukljuci ribu i belo meso(pilece, curece) i videces i sama da ce ti se postepeno pritisak regulisati. U svakom slucaju da sam na tvom mestu konsultovala bi se sa doktorom. Ne znam koliko kg imas viska, zato sto mi sa mnogo viska kg. preko 30 skoro svi imamo problema sa pritiskom i ne samo. U svakom slucaju ja sam sa ovom dijetom uspela da regulisem i pritisak i krvnu sliku. Sretno!!! Svima puno pozdrava od Nene
    (nena, 6. januar 2010 08:48)
  • Neno hvala na odgovoru i savjetu..moj visak je 16 kg i ovo je prva dijeta na kojoj ne gladujem i nisam iscrpljena. Nadam se da cu sa smanjenjem kila uspjet regulisat tlak jer su mi svi nalazi ok.
    (nebilet, 7. januar 2010 13:53)
  • Ne razumijem, ako se moze na vocni dan pojesti banana - cak dve, zar bi toliko stetilo da se pojede i jedan krompir, s obzirom da obe namirnice sadrze skrob( znamo da banana u svom sastavu ima najvise skroba)
    (MeLLy13, 7. januar 2010 20:39)
  • MeLly mislim da ti jedan krompir nebi nista promjenio, a evo jedan prijedlog koji mene vise najede od piletine sa gljivama i 2 dvopeka (mali dvopeci). Isjecem u malu tepsiju: jabuku, 2 kruske,bananu,2 kivija ( po zelji mozes bilo koje voce), isjeckam na to sacicu oraha, dodam sacicu grozdjica, sve polijem sokom od pola narance i pola limuna i na kraju zacinim cimetom. Tepsiju pokrijem alu-folijom ili papirom za pecenj i u rernu 20 min na 200 stepemi. Meni je ovo dovoljno za dva obroka, a slatko je kao da jedem kolac..
    (nebilet, 8. januar 2010 16:23)
  • Joj, danas mi proteinski dan i prekrsila, bas me bad hvata sto nisam izdrzala - pojela sam 2-3 h nakon rucka parce gibanice i crnog hleba s mlekom:( To znaci da sutra moram ispocetka??! ( necu sad za veceru nista ni jesti zato, odoh u teretanu )
    (MeLLy13, 8. januar 2010 16:29)
  • Meni ovaj drugi mesec kilaza stagnira i ne ide ni gore ni dole. Nadam se da cu jos da smrsam. Neno, jesu li ti stigle knjige i kakve su? Ja planiram da narucim drugi deo za odrzavanje, da li je dobra? Ja sam citala da ce se kilaza brzo vratiti ako se ne sprovede i odrzavanje dijete isto 91 dan.
    (Rendy, 9. januar 2010 16:26)
  • Randy, stigla mi je prva knjiga drugu sam sada narucila ali koliko znam svrha je u tome da naviknemo na ovaj nacin ishrane i da ne preterujemo. Nije to nauka, manje vise svi smo toga svesni. Ja sam do sada niz dijeta drzala i skoro sve su imale jo-jo efekat, narocito tkz. kupus dijeta znala sam da skinem za nedelju dana 5-7 kg ali zato cim sam se vratila na normalan nacin ishrane skoro sam duplo dobijala u kg. Un dijeta je po meni odlicna zato sto te ne izgladnjuje a sadrzi sve sto je organizmu potrebno . Nije monotona. Prva knjiga sadrzi recepte za svih 90 dana koji nimalo nisu komlikovani , naprotiv brzo se pripremaju i veoma su ukusni, ako ti se nesto od toga ne dopada imas i alternativno resenje kombinovanja hrane. U svakom slucaju ja sam zadovoljna. Odlicno se osecam i za sada nemam nikakvih tegoba. I ja ove nedelje stagniram ali i to je normalno. Prvog meseca smo najvise izgubile tecnosti iz organizma sada je najteze kada moramo da se oslobodimo masti odnosno sala . Uskoro mi dolazi vodeni dan (meni najtezi) ali prezivecu. Randy, kako ti podnosis vodeni dan? Pozdrav svima od Nene
    (nena, 9. januar 2010 17:54)
  • Neno, ja sam prvi vodeni dan izdrzala super. Pila sam puno vode 3, 4 l, pila sam 2-3 caja i bistru supu...Non stop sam pila, tako da neku glad nisam ni osetila. Jedino mi je uvece bila frka, ali cisto psihicki me mucilo sto ceo dan nisam nista gricnula pa sam uzela neku grisinu...Vaga je sutradan pokazala skoro 2kg manje, ali se 1 ubrzo vratio. Pozdrav i od mene!
    (Rendy, 10. januar 2010 10:00)
  • hallo!Ja sam novi clan ove dijete.Imam 86kg in visoka sam172cm zelim da izgubim za sada 10kg ako se pokazu rezultati i jos toliko.Molim vas da budem sa vama u kontaktu i da imam vasu podrsku.Rodila sam prije 7 mjeseci i nikako da vratim staru kilazu koja mi je bila 65kg.Malo sam cackala po internetu i nasla ovu dijetu i nadam se da cu uspjeti a inace ne dojim i zato imam sansu.Od danas sam na ovoj dijeti i kontaktirat cu vas.POZZZZ
    (ADNA, 10. januar 2010 13:51)
  • DOBRO VECE SVIMA....ZELEO BIH DA SKINEM 10 KG...MOZETE LI MI POJASNITI SAMO....NPR PRVOG DANA(PROTEINSKOG) ZA RUCAK JEDEM SAMO MESO ILI JAJA,ILI SVE NAVEDENO(MESO,JAJA,HLEB,SALATA,SUPA)..I ISTO TAKO I ZA SLEDECE DANE..MOLIM VAS ODGOVORITE MI...
    (SASA BG, 10. januar 2010 19:12)
  • Adna, Sasa dobrodosli! Dijeta je super i samo napred. Adna imas dosta o ovoj dijeti na Djeta.net.(izvinjavam se, mozda ne treba da navodim adrese). Samo treba biti strpljiv i uporan jer kod nekog kg idu brze, kod nekog sporije. I moja idealna je 65, i ja polako guram ka njoj. Skinula sam 7 kg. Imas i knjige o ovoj dijeti sa receptima za svaki dan. Sasa jedes meso ili jaja ili sir. Ne sve, znaci biras koju ces vrstu proteina. Uz to ide supa obavezno, i salata i hleb. Vecera je bez hleba.
    (Rendy, 10. januar 2010 22:21)
  • hvala puno...krecem danas....
    (SASA BG, 11. januar 2010 10:04)
  • Sasa, ako jedes za rucak sir onda umesto supe mozes jogurt.
    (Rendy, 11. januar 2010 11:34)
  • Bas mi je drago kad cujem ovako pozitivna iskustva, ali ja ovom dijetom nista ne uspevam. Ok, imam samo malo viska, imam 58kg na 165 visine. Htela bih se spustiti na 54-55, ne manje. Ovu dijetu sam drzala prosle godine nekih 40-50 dana, i skinula samo 2,5 kg. Jako sam bila razocarana. Zaista sam se pridrzavala svega, uopste ne znam u cemu je moj problem. Vec mesec dana nakon dijete vratila sam se na 58kg. E sad sam resila da pokusam ponovo, pa ako neko ima neki savet, bice dobrodosao.
    (Jovana, 11. januar 2010 12:13)
  • Jovana, ova dijeta je odlicna za nekog ko treba da skine 10, 20 kg pa i vise, zato nije imala uspeha kod tebe. Ja mislim da je za tebe bolje da vezbas i malo izmenis ishranu i skinuces visak.
    (Rendy, 12. januar 2010 11:24)
  • Adna, Sasa, Jovana dobroosli!!! Jovana slazem se sa Rendy, mislim da ovo nije dijeta za tebe. Tvojih par kg. viska mozes da skines uvodeci mediteranski nacih ishrane i malo vise aktivnosti iznenadices se brzim rezultatima. Za mene je UN dijeta jedna od najuspesnijih ali ja imam cilj da skinem 45 kg. Do sada sam izgubila 22kg i osecam se kao nekada. Pokretna, puna samopouzdanja i samopostovanja generalno prezadovoljna sam . Napokon posle duzeg vremena mogu sebi da dozvolim da nosim jeans i udjem u br. 14 (UK)i sigurno necu sebi vise dozvoliti da se ugojim. Vec sam navikla na ovaj nacin ishrane i naravno koristim svoje slobodno vreme da posvetim sebi. Krenula sam od nedavno i u teretanu a inace praktikujem da dnevno predjem 6-8 km. Ocekujem drugu knjigu za odrzavanje tezine za koju sam cula da takodje sadrzi recepte za narednih 90 dana. Rendy, kako si? Svima vam zelim da odrzite jaku volju i postignete svoj cilj. Puno pozdrava od Nene. Rendy, ne brini nista posle vodenog dana videces pocece naglo kg da se tope. Svima puno uspeha!!! Pozdrav od Nene
    (nena, 12. januar 2010 16:36)
  • Neno, bas si pogodila sa pitanjem...pa bezveze sam jer kg ne mrdaju. Skinula sam 7 i od tad nista. A ja guram svaki dan jedem sve sto treba, ali desi mi se da na kraju dana malo zabrljam. Evo danas mi je vocni, i uzela sam par krekera. Posle mi bude krivo...Ali nije toliko da osecam glad nego kao da nemam volje kao na pocetku, ne znam...ali ne odustajem. Danas mi je stigla knjiga, drugi deo i super je, ima dobrih recepata. Nadam se da cu ovaj treci mesec dijete da izguram dobro. Nadam se da ce biti kao sto ti kazes! Tebi bas lepo ide, super! I najbolje od svega je sto si odlucila da se ne vracas na staro! Bravo!
    (Rendy, 12. januar 2010 19:28)
  • ljudi a jel smem malo alkohola da pijem???
    (SASA BG, 12. januar 2010 21:45)
  • Ova dijeta je odlicna, za osam dana tri kile..sretna sam mnogo..:)))
    (Nebilet, 12. januar 2010 21:57)
  • da li mi neko moze reci dali mogu da jedem gomboce tj testo od njih....bez voca unutra TU IDE KROMPIR,JAJA,BRASNO,SECER I PREZLA??? I DAL SMEM TESTO KUVANO SA PREZLOM I SECEROM?? I DALI MOGU SUVO VOCE TOKOM CELOG DANA ILI SAMO ZA DORUCAK??POMOZITE
    (nikolina, 13. januar 2010 17:02)
  • Pozdrav svima, Upravo ovaj forum podrske je nesto sto je meni slabog karaktera potrebno. Drzala sam ovu dijetu 45 dana prije par godina i izgubila 10 kg. Na zalost sve sam vratila, jer se nisam ogranicavala u jelu. Kao sto vidim ova dijeta ima i onih za i protiv. Moja najveca dilema je kako posle? Mislila sam da predjem na Piramida dijetu, koja nije dijeta vec zdrava ishrana na koju treba da se naviknemo za cijeli zivot. Za svakoga je prilagodjena u odnosu na kg-me godine. Pa me zanima da li je neko probao. Unaprijed hvala.
    (Vesna, 14. januar 2010 00:06)
  • moliom vas pomozite mi
    (nikolina, 14. januar 2010 15:31)
  • Nikolina, dok ne odgovori neko strucniji, da probam da pomognem. Gombice mozes jesti umjesto kolaca isto kao i tjesto, ali vodi racuna o kolicini. Gombice mislim 2-je velicine jajeta a tjesto malo manje od solje za bijelu kafu. Suho voce mozes jesti za dorucak, mada zbog kalorija bolje je izabrati svjeze. Preko dana ne mozes jesti suho voce zbog kolicine secera. Ali mislim da mozes jesti umjesto kolaca, sto nije dobra ideja jel svako bi radije pojeo kolac i ne bi propustao tu sansu :-) To ja mislim, ali valjda ce ti se javiti jos neko
    (Vesna, 14. januar 2010 17:55)
  • VAZI HVALA.CEKAM DA SE JAVE OSTALI...A ZA VECERU 2 KOLACA???
    (NIKOLINA, 14. januar 2010 18:19)
  • Jel moze ova dijeta bez vecere???
    (Jovana, 14. januar 2010 19:45)
  • stvarno ste me razocarali..ja vas lepo pitam za misljenje a vi nekom opdgovorite nekom ne....niste fer...
    (nikolina, 16. januar 2010 23:02)
  • Nikolina, na UH dan za veceru mozes bilo kakav kolac ili slatkis i rebro cokolade za kuvanje. Dakle, smes i gomboce i testo sa prezlom i secerom. Voce se jede samo za dorucak (osim za vocni dan kada smes ceo dan), a sto se tice suvog voca, budi oprezna, jer ima puno kalorija. Ako npr. doruckujes u 8, smes na svaka dva sata do 12 sati popodne da uzmes malo voca. Znaci, voce jedes samo do 12 sati u podne. Pozz
    (Natali, 17. januar 2010 02:05)
  • Natali hvala mnogo....Za 4-5 dana sam skinula 3 kg:))
    (nikolina, 17. januar 2010 11:39)
  • i samo jos ovo....izvinite sto smaram al moram pitati...vodu sa limunom smem piti..??naravno bez secera
    (nikolina, 18. januar 2010 00:05)
  • Nikolina dobrodosla! Izvini za neodgovorena pitanja, ja nemam uvek vremena za kuckanje, posto imam malu bebu, nekad samo virnem da vidim ima li komentara. Mozes da pijes bl;agu limunadu bez secera, a mozes i vestacke zasladjiace da koristis, mada kazu da je od njih bolje malo zutog secera! Ako si ozbiljana u vezi moze da kupis knjigu ili nabavis, jer je puna recepata, ovako moze da se desi da ti dosadi jednolicna ishrana. Srecno sa dijetom i pozdrav!
    (Rendy, 19. januar 2010 09:16)
  • mislila sam ako si ozbiljn u vezi dijete;-)
    (Rendy, 19. januar 2010 10:42)
  • hvala Rendi...ja sam za ned dana skinula 2.5 kg...i voce dali smem tokom celog dana da jedem ili samo za dorucak???Znam da trebam da narucim al nemam kesa.....Kupila bi rado...trebam da skinem 10 kg...pozzz i hvala
    (nikolina, 19. januar 2010 10:42)
  • ja se stvarno divim svim ovim ljudima i sama cu od ponedeljka na ovu dijetu jer imam viska 50 kg nekoliko dijeta sam zapocinjala ali kad dodje 3 dan prekrsila bih pravilo ali ova mi izgleda nekako realno i ima se sta jesti
    (alma , 20. januar 2010 10:07)
  • I ja vam se pridruzujem od sutra. Nadam se podrsci i savjetima. Radujem se vasim uspjesima. Alma na vecu tezinu kg-mi lakse idu dole. Ja sam prosli put uz ovu dijetu za 15 dana skinula 5 kg-a a posle za mjesec jos 6. O da svakog dana sam setala jedan sat. Nazalost onda sam prekinula. O.K. Novi pocetak sutra Januar 21 89,5 kg Pozdrav svima
    (Vesna, 20. januar 2010 17:23)
  • Alma, Vesna i Nikolina, dobro dosle. Zelim da vas podrzim i da vas ohrabrim da ne odustajete od UN dijete. Ja sam presretna zato sto sam uspela skinuti 26 kg. Sada sam na odrzavanju a nakon 3 meseca cu ponoviti kako bi izgubila jos 10. Kada sam pocela imala sam 117 kg. Jutros je moja vaga pokazala 91 kg. Presretna sam i mogu vam reci da se savrseno osecam. Krvna slika je super , juce sam dobila rezultate. Za bilo koji savet slobodno pitajte vrlo rado cu vam pomoci. Ne zaboravite da se krecete ako slucajno niste u situaciji da se bavite drugim fizickim aktivnostima. Ja sam zadnjih mesec dana izbegavala uh dan i umesto tesatenine, pice i ostalog pripremala sam svezu salatu i voce tokom celog dana i 3 X dnevno svezi sok od greipfruta a uvece jednu stanglu crne cokolade i solju zelenog caja. Sada treba istrajati u odrzavanju ali covek nakon 3 meseca navikne na ovaj nacin ishrane bitno je imati jaku volju i definitivno promeniti navike u ishrani. Meni sada ne pada na pamet da se v ratim na staro zato sto znam da ce jo-jo efekat biti neizbezan. Sretna sam sto napokon mogu sebi da priustim svoj stil oblacenja. Samo hrabro napred!!!! Rendy, kako si ti? Puno pozdrava od Nene.
    (Nena, 21. januar 2010 09:04)
  • cUJEM DA NEKA CURA JEDE VEGETERIJANSKU PICU KAD JE TRECI DAN TJ UGLJENO HIDRATNI DAN.PA VAS PITAM SME LI SE TO JESTI???Voce jel sme da se jde tokom celog dana ili samo za dorucak??Ja sam na dijeti 10dana i skinula sam 3.5 kile..al se to na meni ne primeti..:((
    (NIKOLINA, 21. januar 2010 10:14)
  • Hvala Nena, Moj cilj je da smrsam 15 kg, ali polako za pocetak 5. Negdje u oktobru sam uspijela da smrsam, malo pazila sta jedem i najvise vjezbanje i imala sam 82 kg, a onda neki problemi sa stomakom jela samo hljeb i sokove , pa nova godina i tako dobila 8 kg-ma. Eto zato se ja bojim yo-yo efekta, pogotovo i godine su tu 45, pa kile stvarno tesko idu dole. UN dijeta nije nova za mene, i sjecam se da mi je vocni dan i dorucak bio problem, lakse mi je izdrzati onaj vodeni dan nego vocni. Voce mi nekako istruze stomak i nikako mi ne prija, na prazan zeludac,narocito jabuke. E za dorucak cu da probam ananas i narandzu ili nesto suhog voca, nekako cu da se snadjem. Ali ako imas neki predlog kako da prezivim vocni dan (gore sam vidjela peceno voce u foliji, e to cu da probam) mozda jos nesto? CEstitam na izgubljenim kg-ma i istrajnosti. Bas je lijepo cuti kad neko uspije. ( za sada se to desava samo drugima :-)) Ja ne bih mogla salatu da jedem bez mesa ili rize ili peciva, opet ruzno legne na stomak. Ali da ne duzim evo danas prvi dan (na srecu mesni) a ja ove sedmice iako sam vjezbala 3 dana jos dobila nesto na kilazi tako da sam okruglo 90 ( bruka i sramota) Pozdrav i puno puno hvala na podrsci. Mislim ako budem ovako podnosila redovno report mozda ce me biti stid da zabrljam.
    (Vesna, 21. januar 2010 17:27)
  • mogu li jesti slane stapice tokom dana i smem li ananas iz konzerve za dorucak?unapred zahvalan....danas sam poceo i svidja mi se...imam 30 kg viska...
    (nemanja..., 21. januar 2010 21:19)
  • Ovom dijetom sam uspeo da skinem 18 kilograma ali uh fizicku aktivnost! I mogu da kazem da sam prvi put probao sa bilo kakvom dijetom i da je sve ovo bilo fenomenalno! Kad sam prekinuo fizicku akrivnost sad oko pre nove godine za 2 meseca sam vratio 5 kg ali sam sad o5 na ovoj dijeti sad je 4 dan i planiram da je nastavim dok ne izgubim jos 15 kg! Svima je preporucujem! Veliki pozdrav! :)
    (Nemanja, 21. januar 2010 22:10)
  • Ovom dijetom sam uspeo da skinem 18 kilograma ali uh fizicku aktivnost! I mogu da kazem da sam prvi put probao sa bilo kakvom dijetom i da je sve ovo bilo fenomenalno! Kad sam prekinuo fizicku akrivnost sad oko pre nove godine za 2 meseca sam vratio 5 kg ali sam sad o5 na ovoj dijeti sad je 4 dan i planiram da je nastavim dok ne izgubim jos 15 kg! Svima je preporucujem! Veliki pozdrav! :)
    (Nemanja, 21. januar 2010 22:10)
  • Dobrodosli svi novi:-) Neno, ti si bas postigla pravi uspeh sa ovom dijetom!Svaka ti cast! Kako je na odrzavanju, jel teze ili lakse? Ja sam super jer se vaga konacno pokrenula! Kao sto si rekla, nakon vodenog dana kg. su krenuli, sada sam na 72, 5, vec sa 70 bicu zadovoljna(visoka 171), ali ipak idealna kilaza mi je 65. Kako se dijeta blizi kraju ja po malo zabusavam, ali uvidjam da mi apeetitjako smanjio i da mi se ne jede svasta kao pre! Pozdrav svima i puno uspeha!
    (Rendy, 21. januar 2010 22:41)
  • Nemanja, grisine ne smes da grickas:-) ako hoces da smrsas! Stvarno pridrzavaj se svega i videces kg odlaze brzo! Tebi ce to da ide brzo jer imas dosta da skidas. A kandirano voce takodje nije dozvoljeno, ima puno secera...bolje jedi sveze! I jos nesto - do rucka mozes da jedes vocne uzine (ili povrce sveze)na svaka 2 sata. U pocetku je glad velika, kasnije se smanjuje. Samo uporno i polako! Puno srece!
    (Rendy, 22. januar 2010 18:59)
  • pozdrav svima,i jedno pitanje da li mogu za prvi dan umjesto mesa i jaja jesti samo mladi sir....:):):)i da li je dozvoljeno jesti banane za dorcak:):9plz...moze neko pomoci....
    (ida, 24. januar 2010 11:50)
  • Ida smes da jedes sir, jer za proteinski dan biras izmedju mesa, sira , jaja(nikako sve ili da mesas), i ako jedes za rucak sir popijes posle rucka casu jogurta(zamena za supu). A banane mozes za dorucak, ali ja mislim da su kaloricne i nemoj cesto, a kada je vocni dan onda smes 2 banane. E sad najvaznije je da ne mesas namirnice, a o klicini ne brini, postepeno ce ti se apetit smanjivati! pozdrav i srecno!
    (Rendy, 24. januar 2010 13:23)
  • od sutra krecem sa dijetom, zanima me da li je dopusteno po neko alkoholno pice za vreme nocnih izlaska??
    (Jovana, 24. januar 2010 17:58)
  • ZDRAVO SVIMA..Neno,Rendi svaka vam cast na izgubljenim kg..Ja cu uskoro na vodeni dan...Posto obicnu vodu ne mogu da pijem...ne ide smem li samo supicu sa zacinima???I dali smem supu i tokom ostalih dana...voda i zacini..malo ulja..tesko je jel radim u kuhinji...pozdrav za sve..
    (MARINA, 24. januar 2010 19:51)
  • Jovana, Marina dobrodosle! Jovana, alkohol je zabranjen jer usporava proces mrsavljenja, ali ponekad sebi mozes da priustis pice, ja sam za praznike popila 2 case vina, jednu piva ali posle toga nista...i kad odmaknes sa dijetom nece ti se ni piti... Marina, smes supicu, u knjizi i pise kad je vodeni dan kome je tesko samo vodu treba da pije cajeve, sokove sveze, supe bistre...Slobodno kuvaj i corbice mozes na proteinski i skrobni i U.H> dana povrce, znaci automatski i corbice od povrca. Samo vodi racuna da na proteinski dan i u.h. dan ne jedes skrobno povrce( krompir, grasak), znaci najbolje je neutralno, sargarepa, pecurke, brokoli...) Dobrodosle i pitajte sta vas zanima, ja kad stignem kuckam vam... Pozdrav!
    (Rendy, 24. januar 2010 22:46)
  • Hvala ljudi sto iznosite svoje iskustvo sa ovom dijetom. Ja sam pre 3 god za mesec dana sa njom skinula 8 kg i normalno kako me nista dugo nedrzi tu stala vratila se na staro i posle pokusavala sve zivo pila herba isla da mi odrede putem krvi sta smem da jedem i nista.i vec par meseci iz vise navrata krecem un dijetu i neidemi .Sad sam resila od sutra da startujem i bog mi bio u pomoci.
    (sandra, 24. januar 2010 22:58)
  • e od danas sam sa svima vama nemam bas puno slobodnog vremena za kuckanje ali kad kod stignem javljacu od danas pocinjem i osecam da imam potrebu da se dopisujem i citam vase komentare posto moj radni dan traje devet sati a kad kuci dodjem uvjek imam jos poneki imam jacu zelju nego ikada poslic obavit i na neki nacin moje je vrijeme ograniceno ali ovog puta imam jaku zelju sa svojih 30 god imam prekomjernu kilazu radim u kuhinji sto je jos teze a u kuci suprug i djeca nemogu bit na dijeti i ja sam ta koja kuva e treba sad odvajati hranu i biti uporan i istrajati imam zelju ali opet jedan dio mozga se pita kako cu ja to 90 dana nije malo vremena ali pocinjem pa cemo vidjet samo 10 prvih dana da prodje posle ce sigurno bit lakse puno pozdrava za sve pa ali vasi mi komentari ulivaju nadu ma imam osecaj kao da cu na neko takmicenje puno pozdrava svima bicete mi velika podrska cujemo se caoooooooooo
    (alma, 25. januar 2010 09:13)
  • Da li moe neko da mi kae satnice za obroke? npr.kad je najbolje ru?ati, ve?erati..doru?kovati? :) malo mi je to konfuzno! hvala na odgovoru i pozdrav svima!
    (Na?a, 25. januar 2010 10:41)
  • hvala punoooo Rendy:):):):):):):):)
    (ida, 25. januar 2010 12:08)
  • ev moje, satnice Alma dorcak 10h,rucak 14h,vecera 18h,mada kada je vocni dan jedem svaka 2 sata,meni licno ovaj raspored obroka pomaze,pa et pokusaj... u pravilu razmak izmedjeu obroka prvi dan je 4 sata,drugi dan 3, treci dan 3 i cetvrti dan 2 sata,takva sam upustva nasla na netu:)
    (ida, 25. januar 2010 12:13)
  • I da vas pitam jos..kada je 3.dan smem li jesti palacinke??I ako smem kolko komada i mogu li ih premazati ili prazne??
    (MARINA, 25. januar 2010 17:12)
  • Ljudi, ja sam nova. Od sutra krecem. Molim Vas za podrsku. Imam 80 kilograma, a visoka sam 178cm. Idealna tezina mi je bila 62 kg. Jao, moram se psihicki pripremiti za sutra. Treba mi Vasa pomoc!! Pozdrav od mene
    (Natasa, 25. januar 2010 22:03)
  • Alma, samo ti kreni polako i ne razmisljaj da dijeta traje 90 dana, samo guraj dan po dan i prolcice brzo. Ni ja u pocetku nisam mislila da cu izdrzati do kraja, ali evo sada mi je 70-ti dan i znam da cu da izguram do kraja. I videces da kasnije prihvatis UN kao nacin ishrane, ja je sad i ne dozivljavam kao dijetu, jer jedem sve, voce, povcce, meso sir, slatko...sve jedes, samo umereno. Jeste to tesko sto radis u kuhinji i kuvas za tvoje, ali i to ce proci! Meni je bilo tresko npr. sina da hranim, dajem mu burek, picu a ja ni zalogaj, ali prodje. I nemoj da budete bas rigorozni prema sebi, lakse cete podneti sve, ja sam prvi mesec sve pazila, kasnije sam se malo opustila i bas kad mi se nesto jelo gricnula sam malo...ima uspona i padova, ali vazno je da nastavite dalje sa dijeto kad prekrsite, a ne da je prekidate. Marina, treci dan smes palacinke, mozes 1 deblju da ispeces ili 2 manja, mozes da mazes sa dzemom, za euro krrem ne znam, mozda malo... Natasa, dobrodosla i sigurno ces podrsku naci ovde. Meni je ovaj sajt pomogao i zato cu uvek kad mogu da pisem!Meni se cini da ti ne treba puno da smrsas, dosta si visoka! Samo polako i pozdrav!
    (Rendy, 26. januar 2010 09:31)
  • Zdravo svima! Pokusavala sam bezbroj puta da istrajem sa ovom dijetom i rekord je 30 dana,smrsam 6 kg i onda se nista ne desava,kg ne padaju,razocaram se i od muke pocnem da jedem.Kada sam videla da mnogi ljudi na ovom forumu imaju isti problem kao i ja resila sam da se ukljucim i razmenjujem misljenja sa vama,mislim da ce mi pomoci.Od sutra pocinjem ponovo i javljam se za koji dan. Sada definitivno moram istrajati.Imam 80kg a visoka 167:-(
    (Daca, 26. januar 2010 18:15)
  • Daco, ta stagnacija u drugom mesecu UN dijete je jako cesta, pa i ja sam prvi mesec skinula 7kg, onda ceo mesec nista, ja sam malo i brljala, ali istrajala u dijeti i okadd sam krenula treci mesec spala su jos 2 kg. Samo budi uporna Pzdrav!
    (Rendy, 26. januar 2010 18:31)
  • hvala puno rendy na podrsci dva prva dana su super prosla idemo dalje samo imam jedno pitanje imam dva velika pakovanja turbo slanka iz bozen cosmetiks dal bih smela uzimat posle svakog rucka po koju tableticu posto su one na bazi algi i bilja mozda bi to jos malo pomoglo ako neko zna nek mi odgovori unaprijed zahvalna na odgovoru
    (alma, 27. januar 2010 08:48)
  • Ja sam na dijeti 2 nedelje...navikla sam se..i super je ..ponekad uzmem 1 zalogaj necega sto ne smem i posle mi bude krivo..prvih par dana sam skinula 3 kg i vise nista..:(( to me je ubedacilo...ali idem do kraja..pozz
    (marina, 27. januar 2010 18:43)
  • zanima me da li smem piti zelenu kafu uz ovu djetu?Ona se pije malo pre doruchka...
    (noname, 28. januar 2010 09:19)
  • Kada sam prvi put pocela da drzim dijetu imala sam 83kg i skinula sam 8kg za nepunih mesec dana.Sada imam 75 kg, od sutra krecem na dijetu ponovo..
    (Marina, 28. januar 2010 16:27)
  • danas je dan bas dobro prosao ,samo mi niko nije odgovorio za turbo slank dali se smije koristit u toku ove dala sam dijete dajte svoja misljenja posto su tablete na bazi bilja zdravo svima danas mi je dan brzo proso samo jos mi niko nije odgovorio dali smijem koristit turbo slank sa ovom dijetom posto su tablete na bazi bilja mozda malo ubrza cijeli proces molim vas odgovorite unaprijed zahvalna
    (alma , 28. januar 2010 19:56)
  • Zdravo... Ja sam krenula sa ovom dijetom skoro, tj.tek mi je 4 dan... nesmijem stati na vagu jo, ali mi je prijateljica rekla danas, da mi se malo stomak smanjio tj. ispuhao. ako mi neko moze reci molim vas smijel se piti kisela na ovoj dijeti.... bar 1l dnevno :-), poto sam ovisnik o kiseloj... Nadam se da neko ima odgovor zahvaljujem vam unaprijed
    (ledena, 28. januar 2010 20:06)
  • moja cimerka i ja smo pocele juce dijetu.lakse nam je u dvoje.sve se nesto nadamo da cemo smrsati.ja sam imala ovu dijetu odavno,moja drugarica se prepolovila sa njom,ali kakve sam ja srece sa dijetama ko zna:) uglavnom,nas dvije se nadamo da cemo bar malo smrsati,i obecavamo da cemo se javljati povremeno da bi vas obavjestili o nasem uspjehu ili neuspjehu:) srecno svima koji pocinju kao i mi!
    (maja, 31. januar 2010 13:46)
  • Pozdrav svim dijetalcima. Ja pocinjem sa dijetom od sutra i bit cu sa vama narednih 90 dana a mozda i vise : ). Visoka sam 169 i imam 80 kg tj. 20 kg viska,a pored toga radim u sali za sport,smorise me moje mrsave kolegice sa fitnesom ali nista. Radila sam kupus dijetu,smrsala 8 kg i kasnije dobila 10 kg, ma bezveze je. Pisite kako napredujete! Jel smijem da ubacim vodeni dan kao peti dan? Pozz i sretno nam :))
    (Nony, 31. januar 2010 14:45)
  • koliko se moze smrati za 7 dana,ali plus uz to idem svaki dan na fitnes??hvala...pozz
    (jelena, 31. januar 2010 15:25)
  • e zdravo zar bas niko nema vremena da mi odgovori dal smijem koristit turbo slank ova prva nedelja je bas dobro prosla sa malim dodacima ali se na vagu pokazalo cao i cekam odgovor
    (alma , 31. januar 2010 18:06)
  • alma, ja stvarno ne znam za turbo slank, nikad ga nisam koristila. Mislim da nema potrebe da ga kombinujes sa UN jer je dijeta sama po sebi zahtevna...ali ako si vec kooristila i prija ti sto da ne...
    (Rendy, 31. januar 2010 22:31)
  • danas krecem sa dijetom... nadam se topljenju masti sa mog stomaka :) ovi komentari me stvarno ohrabruju...
    (mima, 1. februar 2010 13:37)
  • danas krecem sa dijetom... nadam se topljenju masti sa mog stomaka :) ovi komentari me stvarno ohrabruju...
    (mima, 1. februar 2010 13:39)
  • danas krecem sa dijetom... nadam se topljenju masti sa mog stomaka :) ovi komentari me stvarno ohrabruju...
    (mima, 1. februar 2010 13:39)
  • Ejj,ja sam danas treci dan,i otisle su dve kile,pretpostavljam da je to visak vode ili nesto,ali ipak je nesto :) A sutra mi je vocni dan,nadam se da cu izdrzati.. Mamos moja je bila na dijeti,i dooosta je smrsala,ali poenta je uvek jesti zdravu hranu,sveze,i vazno vazno kretati see sto vise! Mozete raditi vezbe 5 TIBETANACA koja se radi ujutru,i veoma je delotvorna.. Proverite! Srecno nam biloo :)
    (Sanja, 1. februar 2010 18:57)
  • Prodje prvi dan, super! Ja cu ubaciti vodeni dan kao peti dan,tsko su rezultati sigurniji,ili se bar nadam. Mima pozz,pisi kako ti ide,kolko imas da izgubis i tako? Zajedno smo pocele,u dvoje je lakse :)
    (Nony, 1. februar 2010 19:05)
  • jedva nony :( sad mi dodje da se najedem ko ludaca... al leci cu brzo spavati vec je skoro 20:00 da ne mislim na hranu :) visoka sam 170cm i 73 kg... ne mislim puno mrsati al optimalno bi bilo bar 5 kg...
    (mima, 1. februar 2010 19:51)
  • Hahahaa,meni slatko malo fali ali poslije jela popijem caj sa saharinom i lakse je. Ja imam puno vise za izgubiti, oko 20 kg (169 cm/80 kg),ovaj put idem do kraja dijete pa kolko uspijem. Ode bebeljka sad na spavanje :),laku vam noc!
    (Nony, 1. februar 2010 20:31)
  • Nony, nemoj da se iscrpljujes sa dodatnim vodenim danima, sasvim je dovoljno tri puta i toku dijete! Pozdrav svim novajlijama!
    (Rendy, 1. februar 2010 23:28)
  • Meni je prosao 4.dan i otisle su 4 kile :) A danas sam ceo dan slabo jela nesto,samo se plasim da me ne uvati posle tamo... Vidno su mi pantalone siroke i vise,nadam se da mi se ne cini :))
    (Sanja, 2. februar 2010 17:23)
  • UN dijeta je veoma dobra.. Konacno unosim dovoljno voca, sto doprinosi da mi ne nedostaju vitamini. Letos sam je drzala, medjutim dosta sam krsila, ali mi je ostala navika da za dorucak jedem samo voce, sto je izuzetno zdravo.. Da prokomentarisem i nesto na ono sto nutricioniste govore:za dorucak zitarice i jedite sto vise puta dnevno. Bila sam i kod nutricioniste. Prepisala mi je takav rezim ishrane da bih od toga dobila dodatnih 5kg.sto mi naravno nije potrebno,a bez slatkog ne mogu. S togako ne moze da izdrzi ovu dijetu, nek jede za dorucak voce,za rucak 250 gr ibe i za veceru 3 kugle sladoleda. Ja sam tako smrsala za 10 dana 3kg letos ..
    (TamaraSo, 2. februar 2010 21:40)
  • Koga nesto dodatno zanima,neka pita,posto se veoma interesujem za nutricionizam i naucila sam dosta. Sutra i ja krecem na UN opet,ali ovog puta bez krsenja.. Shvatila sam da hrana ne cini mnogo u zivotu.
    (TamaraSo, 2. februar 2010 21:42)
  • Drage moje, mislim da je ovde mesto gde ima najvise pristalica ove dijete ;) Vidim da se ovde cesto napominje da se jede samo meso ili samo jaja bez sira itd... Ja ovu dijetu drzim vec 36 dana. Drzala sam i onaj cuveni "vodeni" i kada mi je proteisnki jedem recimo jaja ili meso, ali uz to kombinujem recimo komad mladog sira, ako jedem jaja, onda 2 jaja kuvana i komadic sira. A ya veceru uzmem solju jogurta recimo pola kriske hlebe i salatu. Posto radim onda ne mogu da nosim neku komplikovanu salatu na posao, pa pakujem cveklu ili krastavcice iz tegle. Mislim da moze, a neki kazu da moze i kupus salata. Kada mi je uglj.hid. dan ja pojedem dva parceta torte iz poslasticarnice, jer mnogo volim slatko i opet sam uspela i pored tih nekih kombinacija da skinem 7,5 kg za ovo vreme. Ostaje mi jos mesec i kusur dana dijete, ja se nadam da cu uspeti jos makar 10 kg da skinem. And my mission is accomplished :) Trenutno imam 76kg visoka sam 175cm. Toliko od mene, srecno cure!
    (Jelena J., 3. februar 2010 18:09)
  • Btw, zaboravih da napomenem, da uz ovo idem i 2 puta nedeljno na plivanje i pocela sam na Power Plate, mislim da je jako vazno da se covek i fizicki aktivira malo u toku dijete, jer se kg lakse gube i koza se zateze. Uh pojedeoh dva kolaca sada, oci mi gladne kada je ovaj slatki dan :) Ali to mi je jedini extra dodatak, sta da se radi, imamo i mi dusu, zar ne!? :))) Pozz svima
    (Jelena J., 3. februar 2010 18:14)
  • Rendy,hvala na savjetu i dobrodoslici. Jelena,i meni danas slatki dan, ja pravila tart od jabuka,bas mi je godio. Ja sam prije jela samo navecer kad se vratim s posla,ali puno,pa me sad stalno hvataju krizice kod kuce :). Sutra cemo vidjeti kolko sam napredovala za prva 4 dana! Pozz
    (Nony, 3. februar 2010 18:52)
  • Rendy,hvala na savjetu i dobrodoslici. Jelena,i meni danas slatki dan, ja pravila tart od jabuka,bas mi je godio. Ja sam prije jela samo navecer kad se vratim s posla,ali puno,pa me sad stalno hvataju krizice kod kuce :). Sutra cemo vidjeti kolko sam napredovala za prva 4 dana! Pozz
    (Nony, 3. februar 2010 18:52)
  • ja sam oduevljena sa ovom dijetom jer sam je drala prije par godina i dosta mi je pomogla,a evo ima 3 sedmice kako je koristim i ve? osje?am da sam smrala i osje?am se super!!!
    (salminka, 4. februar 2010 17:16)
  • Ja sam pocela sa dijetom 11 januara i do sada sam skinula 8kg. Imam 86kg a cilj mi je 66kg i mnogo znaci ova razmena iskustava,pogotovo kad naidje kriza.Pozdrav svim "saborcima"
    (Tanja, 5. februar 2010 10:30)
  • 4 dana skoro 2kg manje. Ne ose?am glad, a od svih dijeta koje sam do sada probala ?ini mi se da sa ovom dijetom ima anse da izdrzim do kraja. Cilj 20kg manje. Nadam se da je celj realan. Ina?e vo?ni dan mi nije teko pao.
    (Jelena75, 5. februar 2010 11:41)
  • e ljudi ja danas krecem s UN dijetom, pa me zanima da li sme da se uz dijetu pije ZELENA KAFA, koja ima limunov ekstrakt, dekofeniziranu kafu. Ja bih to 20 minuta pre 2 vocke u paru popila ... pa me zanima da li je dozvoljeno??? hvala unapred svima
    (Jennyfer, 6. februar 2010 09:28)
  • Poslije 4dana 2,5 kg izgubila ali i zeznula se na vocnom danu,prevarila me piletina s krompirom i mrkvom :). Jucer sam se digla i idem drugi krug. Zelena kafa se moze piti osim u vodenom danu. Et sretno nam:) !
    (Nony, 6. februar 2010 10:49)
  • BILA SAM PROLE GODINE NA OVOJ DIJETI,SMRALA SAM 10 KG ZA 40 DANA I IZGUBILA SAM VOLJU ZA DALJE,SADA BI PONOVO NA OVU DIJETU
    (LEJLA, 6. februar 2010 11:18)
  • Sada imam 24 god.udala sam se prije 4 god.kad sam zatrudnila imala sam 56kg.a sada imam 93kg.i sina od 3,5godine.to je skoro 40kg.vika i stvarno mi smetaju,ne volim nikakvo meso pa ako neko ima ikakvu dobru ideju za mesni dan a da napravim neto drugo neka mi javi.od sutra ponovo kre?em sa un dijetom
    (lejla, 6. februar 2010 11:36)
  • *Lejla moe koristiti sojine snicle umjesto mesa (meni se bas i ne dopadaju), zatim moe spremiti sampinjone sa jajima ILI sirom (to mi je najbolja varijanta). Ako zelis javi mi se na mail (maja86.kovacevic@yahoo.com) pa cu ti poslati knjigu sa receptima za svih 90 dana dijete.
    (Maja, 6. februar 2010 19:32)
  • e lejla da ti bude lakse nisi jedina svaku trudnocu sam nabacila po 25 kg najstarijeg sina sam rodila sa 17 drugog sa 20 a treceg sa 28 godina al i prije udaje sam bila buca al na 1,70 72 kg nista strasno aposle poroda bi omrsavila 10 nista vise tako da sam nakupila jedan dio i sad moram mislit koje namirnice upotrebljavam secer i bijelo brasno izbaci skroz a umjesto mesa mozes jesti sampinjonje przene sa raznim povrcem ako nisi vegeterijanac teski ribe takodje jaja sa rakicima ,ja sam vec dvije nedelje na un dijeti 4,5 kg manje mada sam ocekivala jos vise ali polako potrudicu se do leta da oborim jos koju buduci da radim u kuhinju nije mi lako a u kuci cetiri muskarca kojima spremam hranu ali i njima mijenjam rezim ishrane i ako se bune za sada toliko pa se javljajte ja mislim da je zabavno i citat druga misljenja i uporedjivat sa svojima
    (alma, 6. februar 2010 20:56)
  • Majo, bila bih vam i vise nego zahvalna kad biste mogli i meni proslijediti te recepte za svih 90 dana (ne mogu nikako da ih u cjelini pronadjem) na mail : faca_intro_1412@hotmail.com Hvaaaala unaprijed od srca!!! ;)
    (millche, 7. februar 2010 00:05)
  • molila bih ako neko moze da mi posalje recepte ...prvu njigu za skidanje kilograma....moj e-mail- marina88ns@hotmail.com
    (marina, 7. februar 2010 11:22)
  • Ma sve sam pokvarila posle vocnog dana, ni ne smijem da se vagam ponovo vec danas idem sve ispocetka. Malo sam ljuta na samu sebe ali proci ce! Drzite se cure :) !
    (Nony, 7. februar 2010 16:59)
  • E cao... Ja sam evo 14 dan na Un dijeti visoka sam 185kg, a tezim tome da izgubim obim kukova i struka, mjere su mi 96-75-107grudi-struk kukovi ... Znate kako je, da mi je 95-60-95 :-), obim manekenki i modela cemu mnoge djevojke danas teze .... :-) kad sam krenula imala sam 78 kg sad imam 70 kg, kilogrami su se smanjili jako brzo sto mi nije nikako jasno, za tako mali period.... Ali obim tijela je isti ostao, doduse nemogu reci nisam vjezbe radila nikakve, trenutno nemam vremena, ali poslje 13 po?injem i s vjezbama... No moram vam reci nisam se bas ni ja striktno pridrzavala dijete, nekad mi se znalo za prvi dan uzeti malo vise kajmaka i malo vise hljeba pa za veceru onda samo jaje jedno bez icega.... kuhani sam se pridrzava i treci dan.... a cetvrti sam skroz fulala uvijek sam nesto morala pojesti osim voca bar koricu hljeba jer je stvarno tezak dan izdrati, ali eto opet sam uspjela.....salate sam dosta jela jer jako zasiti, a od nje se nedeblja..... znala sam i popiti po casu vina navece bijelog.... jos vam moram reci da sam citala na google na nekim stranicama neka banana dijeta da je najbolje pojesti za dorucak dvije banane tako normalno sve jedete a smrsate dvije do 4 kg mjesecno, tako da sam ubacila u un dijetu za dorucak banane dvije.... i ja sam cula ko i vi najvjerovatnije da se od banana deblja, ali eto meni regulise probavu... svako jutro poslje banana imam stolicu... zaboravila sam vam reci da sam takodje sa un dijetom uzela i limun dijetu svaki dan jedan vise limun u kiselu tako da mi je smanjilo dosta zeludac i apetit netrazi mi se da jedem uopste i banane me jako zasite..... Tako da su kod mene drage moje tri dijete u jednoj i vjeruj te mi djeluju..... od veceras cu piti i onaj caj slim x cujem da je dobar za mrsavljenje tako da ce biti 4 u 1 ...... za sad dobro idu ove dijete nista neutice na moje zdravlje.... cak sta vise unosim dosta vitamina u svoj organizam... tako da me ovu zimu nece sigurno ufatit gripa....:-) obavjestit cu vas za koji dan kako ide sa cajem i vjezbama..... o i zaboravila sam vam reci kod mene je prijateljica za mjesec i po smrsala 15kg i kilogrami joj se nisu vrati, ali je nastavila za dorucak jesti dvije vocke...to joj je stvorilo naviku tako i da dan dans jede vocke sto je i nakon toga smsala 5kg bez dijete...voce je najzdravije za dorucak.... sretno svima pa i meni :-)
    (ledena, 7. februar 2010 17:50)
  • o i zaboravila sam reci.... vaga mi je tacna... :-).... a isla sam i u apoteku da se vagam da potvrdim.... :-) da vas ne buni posto mi se obim nije smanjio... najvjerovatnije da mi se tek samo malo ocistio organizam... ako me razumjete posto sam negdje citala da u svakom ljudskom organizmu postoje 4kg necistoca koja stoje u organizmu...gov*n*... izvinjavam se na izrazu, ali neznam kako drugacije da kazem:-)...... sretno svima... i obavjestavat cu vas daljeeeee moze biti da je to to
    (ledena, 7. februar 2010 17:56)
  • ?AO LJUDI,LEJLA JE,DRAGO MI JE DA STE MI SE JAVILI VAIM KOMENTARIMA,PRAVO ME STID,ALI SAM PREKRILA DIJETU-PO KO ZNA KOJI PUT,MAJO-JAVILA SAM TI SE MEILOM,PA ?U PONOVO POKUATI,MODA JEDNOM I USPIJEM
    (lejla, 9. februar 2010 11:54)
  • ?ao alma,pomno sam nekoliko puta pro?itala tvoj komentar i shvatila da smo skoro pa u istoj situaciji,ba je fino pa moemo ovako kontaktirati i razmjenjivati iskustva,ponovo sam odustala od svega to se dijete ti?e,meso i slano skoro nikako ne jedem ali zato slatkiima nemogu odoliti...
    (lejla, 9. februar 2010 12:06)
  • cao svima.9dan mi je i jako je tesko.prva 4dana mi je spalo 2,5kg.a zadnjih 4dana nista.dva-tri puta sam prekrsila pravila pa se bojim da nije zbog toga.prvi put drzim dijetu jer ranije nije bilo potrebe.a sad posle dva porodjaja minimum 20kg.treba da skinem.:)pozdrav svima
    (danijela, 9. februar 2010 18:24)
  • ljudi ja sam na UN vec 12. dan.priznajem,prekrsila sam 2 puta.jela sam i pitu od jabuka i spagete sa gorgonzola sirom.znam strasno je,ali ja se i ne kajem.jednostavno tako mi je lakse nastaviti.nastavicu kao da nisam ni grijesila.nisam osjetila da sam smrsala,ali se super osjecam.odolijevam cokoladi s lakocom i sva sam ti ponosna;)
    (maja, 10. februar 2010 18:57)
  • Pozz svima,ja sam vec 10 dana na dijeti i sutr cu da se vagam,mislim da sam oko 3 kg laksa ali i grijesim ponekad,eto veceras sam pojela u gostima malo kikirikija. Od sitra pocinjem piti ujutro caj sa cijedjenim limunom ( savjet privatnog trenera). Razbija postojece masne naslage i celulit. Kazu kao nije poenta izgubiti maksimalno kg vec se uobrociti i zadrzati naviku da jedes 3 puta dnevno. Et sutra cu vidjeti kolko sam laksa! Pozz
    (Nony, 10. februar 2010 20:19)
  • Hejjjj cure....cim me nema par dana nakupi se tu komentara da ne mogu da stignem sve da procitam :) Dakle....uspestno izdrzavam drugi mesec...vec mi je prosao 40-ti dan...to je skoro pa pola ;) Skinula sam 10 kg, osecam se super, mada sam nekada toliko zeljna nekih namirnica da sanjam uvece kako ih jedem, i onako se nerviram...pa se probudim i shvatim da je to samo san i da nisam nista prekrsila, koje olaksanje ;)) Iako ja sa svoje tacke gledista imam osecaj da sam apsolvirala ovu dijetu i dalje me buni da li se pirinac jede drugi dan??? Fino pise da se jede...ali jedna koleginica mi rece da pirinac spada u uglj.hid i da ako i jedem pirinac moram bez hleba!!Ono jedno propisano parce sto ide.. I jos jedno pitanje glasi:"DA LI SMEM KIS.KRASTAVCICE KAO SALATU, CVEKLU ILI KUPUS?" Dakle generalno te namirnice kao salatu prvi ili drugi dan? Hvala vam i srecno svima ;)
    (Jecikus, 11. februar 2010 01:09)
  • Jecikus, smes pirnac drugi dan, a i ove salatice sve smes. I salate se jedu prva tri dana, a kad je voce tada mozes i sveze povrce! Super si skinula za 40 dana! Bravo! Svima pozdrav!
    (Rendy, 11. februar 2010 11:25)
  • Sve sam dijete pokusala i nisam usojela jer sam uvijek pokusavala bas rigorozne dijete tipa jedno kuhano jaje citav dan ;) UN dijeti nisam nikad vjerovala, alu od ponedeljka pocinjem s njom jer svi se hvale pa da pokusam. Nadam se da ce mi uspjeti jer moram smrsati 30 kg. Sretno svima koji je sprovode jer znam kako je tesko ne pokleknuti ... Pozdrav
    (Cicka, 11. februar 2010 15:58)
  • Sve sam dijete pokusala i nisam usojela jer sam uvijek pokusavala bas rigorozne dijete tipa jedno kuhano jaje citav dan ;) UN dijeti nisam nikad vjerovala, alu od ponedeljka pocinjem s njom jer svi se hvale pa da pokusam. Nadam se da ce mi uspjeti jer moram smrsati 30 kg. Sretno svima koji je sprovode jer znam kako je tesko ne pokleknuti ... Pozdrav
    (Cicka, 11. februar 2010 16:22)
  • e danas sam se merila i laksa za 7kg jako sam zadovoljna nastavljam dalje posto imam veliki visak ima tu jos dosta da se topi ali uz ovaj jelovnik un dijete pila sam i po 3 litra tekucine hladnog caja bilo kojeg sta sam imala kuci i na vocni dan bih pojela veliki tanjir sveze salate jer nebih drukcije izdrzala. sad imam jos jacu volju i zelju da do leta srusim svaku kilu viska .samo da nastavim ovako a sta se desava kod vas narode pisite
    (alma, 12. februar 2010 12:11)
  • Cao svima,evo ja sam vec 14 dana na dijeti i izgubila sam 3kg.,ali imam malo problema sa vocnim danom,jer osecam glad,zato sto se taj dan jede samo voce nista sto je malo slano,bar neko bareno povrce koje bi me zasitilo!Videla sam ovde da je neko pominjao da moze povrce,pa me zanima da li je to tacno!!
    (neda85, 13. februar 2010 16:42)
  • Evo me opet :),i ja za 14 dana 3 kg,drago mi je da mrsam ali i svaki dan copnem nesto zabranjeno. Ubacila sam pored i limun dijetu na 3 sedmice, cisto jer su mi kolegice rekle da je limun dobar za detoksikaciju i razbija masne naslage a ja ih imam na nogama i stomaku. Drzite se cure, ljetos ce temerature ici do 40* C :). Ja sam danas kupila kupaci kostim 38 a sad sam ustvari na 42 velicini :).
    (Nony, 13. februar 2010 20:11)
  • Nedo85, slobodno mozes na vocni dan i sveze povrce(mislim da ne treba bareno). pozdrav!
    (Rendy, 14. februar 2010 12:03)
  • Hvala Rendy na informaciji!!!!!!!!!!!!!Srecno svima!!!!!!!!!
    (neda85, 14. februar 2010 19:16)
  • Drage moje i dragi moji UNOVCI bila bih vam jako zahvalna kada bi mi neko poslao recepte ili knjigu istih za ovu dijetu za svih 90 dana na moju e-mai adresu kosaracl@yahoo.com.... od sutra krecem sa dijetom, trenutno imam 119 kg a visoka sam 1.71cm, dakle imam veliki visak na sebi, tj. skoro da nosim duplo od idealne tezine... ovi komentari me mnogo ohrabruju.... Neka mi je Bog na pomoci.... Unaprijed hvala ;-))))
    (lilika, 14. februar 2010 21:55)
  • Danas sam bila na ugljeno-hidratnom danu dijete, znaci tek mi je treci dan. Redovno cu svracati ovde po podrsku jer nisam osoba od karaktera. I trudicu se da uspem, da istrajem jer mi je bitno da skinem ove kilograme (inace, ne preterujem kada kazem da mi je visak nekih 28kilograma, doktorka mi je rekla). Nadam se da cu i ja vama moci da pomognem, da budem stub oslonac kada je tesko...verujem da ste svi upoznati sa time koliko je tesko izdrzati dijetu :) Cujemo se..Puno pozdrava!
    (Jelena, 14. februar 2010 22:26)
  • Svim novim fanovima UN dijete zelim dobrodoslicu . Budite uporni i rezultat nece izostati. Ja sam za 3 meseca izgubila 30 kg. Sada sam na odrzavanju i uspela sam skinuti jos 3 kg. Presretna sam. Zamislite bila sam 117 kg. a danas 84 kg postigla sam svoju idealnu tezinu i nema sanse da se vratim na stari rezim ishrane. Vratila sam sebi samopouzdanje i prihvatila novi nacin ishrane. Znala sam ponekad da prekrsim(za Novogodisnje praznike) ali nisam preterivala narednog dana sam kretala sa vocnim danom i tako u krug. Recepti su raznoliki i nije ih tesko pripremati zaista ovo je dijeta koja daje rezultate samo morate imati jaku volju i biti disciplinovani. Na kraju naviknete na ovaj nacin ishrane a kada se osetite nekoliko kg laksim samo to vas treba stimulisati da nastavite. Sretno Svima. Randy kako si ? Ti si sada takodjer na odrzavanju sigurna sam da si postigla svoj cilj. Javi se. Puno pozdrava od Nene
    (Nena, 15. februar 2010 10:16)
  • Ja sam danas pocela .... visoka sam 175 cm, a teska 105 kg. Nadam se da cu uspijeti jer nisam ni ja bas karakterna kad su dijete u pitanju. Ali trudit cu se da posjecujem svaki dan ovu stranicu jer mi daje podursku i da gledam svoju sliku kad sam imala 55 kg :) Pozdrav svima i sretno nam.
    (Cicka, 15. februar 2010 11:33)
  • Ja sam danas pocela sa dijetom..imam viska oko 15-16kg,...procitala sam dosta o ovoj dijeti i resila sam da je probam..nadam se da ce biti nesto od nje, jer sam karakter i bas se pridrzavam..pijem dosta vode i vozim kucnu biciklu...mislim da je fora da se ne preskacu obroci i dosta vode i vezbanja..pozzzzz
    (majaaa, 15. februar 2010 22:45)
  • Ja sam danas pocela sa dijetom..imam viska oko 15-16kg,...procitala sam dosta o ovoj dijeti i resila sam da je probam..nadam se da ce biti nesto od nje, jer sam karakter i bas se pridrzavam..pijem dosta vode i vozim kucnu biciklu...mislim da je fora da se ne preskacu obroci i dosta vode i vezbanja..pozzzzz
    (majaaa, 15. februar 2010 23:03)
  • Ja sam drzao ovu dijetu prosle godine u ovo vreme, ali nakon 3 nedelje sam poceo da osecam svrab po citavom telu pa sam prestao. Kazu mi doktori da je zbog nedostatka omega 3 masnih kiselina. Poceo bih ponovo, uz to da masne kiseline nadoknadjujem na drugi nacin(ekomer npr.), ali opet nisam siguran da li moze dijeta na neki drugi nacin da mi naskodi.
    (gedza, 16. februar 2010 09:52)
  • Neno, svaka ti cast za postignut uspeh! Bravo! Ja o tebi pricam svim mojim prijateljicama koje kubure sa viskom kg. Stalno te pominjem kad neko pomene UN dijetu, kao da te poznajem:-) Ja nisam na odrzavanju, krenula sam ali sam brljala puno, pa sam napravila pauzu od mesec dana i krenula sam novi krug dijete, u nadi da dostignem idealnih 65, jer to nisam uspela u prvom krugu dijete. Nadam se da cu uspeti... Puno pozdrava !
    (Rendy, 16. februar 2010 21:02)
  • cao svima probacu da drim ovu dijetu.mnogo sam pro?itala o njoj,od sjutra kre?em.imam 95kg pa ?emo vidijet o?uli to posti?
    (nensi, 17. februar 2010 11:11)
  • Bila bih veoma zahvalna kada bi neko mogao da mi posalje recepte iz knjige na moj e-mail edpetkovic@gmail.com,jer se stvarno trudim da ispostujem pravila ishrane,a vi ste mi velika podrska!!!!!!!!!!!!!!Unapred zahvalna!!!<3
    (neda85, 17. februar 2010 11:38)
  • Danas mi je treci dan ili UH dan ... ova prva dva dana sam bila tako gladna da sam jedva izdrzala, ali nisam posustala. Sutra je voce ... to ce biti interesantno haha Nadam se da cu izdrzati. Odlucila sam da se vagam tek za mjesec dana tj. poslije prvog vodenog dana ... Pozdrav svim UN-ovcima i ne odustajte!
    (Cicka, 17. februar 2010 13:15)
  • nakon 35 dana laksa sam 9kg..nisam ispostovala vodeni dan, a tu i tamo pogrjesim (jedem hljeb i za veceru, izmedju obroka ubacim koji zalogaj onog sto jedem taj dan, vocni dan dva puta preskocila). Zadovoljna sam, ne gladujem, vadila sam krv i nalazi su kao prije dijete. Nastavljam dalje, uzivam u jelu i svaki dan mrsam..:))) Sretno svima!!!
    (nebilet, 17. februar 2010 17:26)
  • nakon 35 dana laksa sam 9kg..nisam ispostovala vodeni dan, a tu i tamo pogrjesim (jedem hljeb i za veceru, izmedju obroka ubacim koji zalogaj onog sto jedem taj dan, vocni dan dva puta preskocila). Zadovoljna sam, ne gladujem, vadila sam krv i nalazi su kao prije dijete. Nastavljam dalje, uzivam u jelu i svaki dan mrsam..:))) Sretno svima!!!
    (nebilet, 17. februar 2010 17:27)
  • nakon 35 dana laksa sam 9kg..nisam ispostovala vodeni dan, a tu i tamo pogrjesim (jedem hljeb i za veceru, izmedju obroka ubacim koji zalogaj onog sto jedem taj dan, vocni dan dva puta preskocila). Zadovoljna sam, ne gladujem, vadila sam krv i nalazi su kao prije dijete. Nastavljam dalje, uzivam u jelu i svaki dan mrsam..:))) Sretno svima!!!
    (nebilet, 17. februar 2010 17:27)
  • Evo i ja da se javim kao neko koga su vasa iskustva bas ohrabrila, pa sam danas krenula sa dijetom. Inace, drzala sma ranije dijetu zajedno sa sestrom koja je isla kod nutricionistkinje i dobijala je jelovnik bas po principu UN dijete. Mesecno je gubila oko nekih 7 kg, a ja sma tada drzala dijetu neke dve nedelje, posto mi vise nije ni trebalo sa tadasnjih 17 godina, ali moja sestra je imala bas dosta da izgubi :D Ali zato sada, uzas! Trenutno imam 83,6 kg, visoka 170 cm, i naravno tezim do onih idealnih 65 kg! Eto tako, sad mi je malo lakse kad sam podelila problem sa onima koji istu muku muce :D pozz svima i si svaka cast!!!
    (Snezana, 17. februar 2010 20:13)
  • zdravo svima..moze li mi neko reci smem li proteinskog dana za rucak popiti jogurt balans obrok???
    (marina`, 18. februar 2010 00:41)
  • Meni je danas 4. dan tj vocni... I nisam gladna, barem dosad. :))) A vec sam 2 kg laka
    (AVATAR, 18. februar 2010 14:01)
  • AVATAR svaka cast ... i meni je danas vocni dan, ali vec polako pocinjem da osjecam glad hehe Izdrzat cemo ... SNJEZANA samo naprijed doci ces ti do svojih idealnih 65 samo nemoj odustajati. Ja sam bila prvi dan gladna i nervozna da sam se sa svima svadjala, ali nisam posustala. Ujutro sam bila bas sretna zbog toga i to mi je dalo snagu da izdrzim.
    (Cicka, 18. februar 2010 15:51)
  • Cao svima...nadam se da ce mi neko odgovoriti,,,:),teska sam,96kg a visoka 185cm a volela da imam manje 16 kg a mozda i vise ..zna li neko od prilike za koliko cu skinuti 10kg ako se striktno pridrzavam.?.ja sam na dijeti 4 dana, sutra mi je 5 dan, ali sam ovih 4 dana ustajala u 12h, jer kasno lezim, a vecerala u 20h. rucaj negde oko 16h.. jel to ima veze interesuje me da li smem da pijem tablete za mrsavljenje jabukovo sirce 2 na dan, i ako je neko pio neka kaze sta je uradio...umapred zahvalna..
    (maaaja, 19. februar 2010 01:04)
  • Uf, i ja sam prvi dan bila uzasno gladna... Ma i drugi dan, a evo danas, posto mi je UH dan odbrojavam sekunde do rucka :) Iskrena da budem, ni ne secam se kad sam posledni put bila gladna, s obzirom da sam se pre pocetka dijete bukvalno prejedala, tako da glad sad u pocetku svakako mora biti prisutna... Kako kaze jedan moj profesor sa faxa; BEZ BOLA, NEMA EFEKTA :D I znam iz ranijeg iskustva, tako je samo prvih 10 dana, posle sve nekako ide lakse... Tako da, Cicka :), samo budimo dosledne i bice efekta :) A i mnogo je lakse uz ovaj forum, prosto mi dodje kao neka vrsta dnevnika :)
    (Snezana, 19. februar 2010 10:49)
  • Evo Maaajo, ja cu pokusati da ti odgovorim kako najbolje umem i znam :) 10 kg bi trebala da skines u roku od 30 do 40 dana, a mozda i za manji vremenski period, s obzirom da te prve kile idu najlakse i najbrze, naravno, to se podrazumeva da je tako kod onih koji imaju ozbilaljan visak da skinu npr, 10, 20 kg, pa i vise... Sto se tice tih tableta za mrsavljenje, ja bih ti preporucila da prvi mesec dijete ne koristis nikakve preparate, cisto da vidis kako ti ide bez njih...
    (Snezana, 19. februar 2010 10:57)
  • Ovo ti sve pricam tj, pisem :) iz iskustva moje sestre... Ona je imala i preko 100 kg i u pocetku dijete mesecno bi gubila u proseku 7 kg, nikad manje, i to bez ikakvih preparata... E onda, naravno da je u jednom tretnutku doslo do stagnacije, ne znam sad tacno da li je to bio drugi ili treci mesec dijete, a mozda i kasnije, e tada joj je nutricionistkinja preporucila neke tablete za regilisanje stolice, pa ju je opet krenulo :D Tako da, bolje ti je oko tih preparata za mrsavljenje, da se posavetujes sa nekim strucnijim licem, a i to samo kad dodje do stagnacije, ado tada sa,o se ti pridrzavaj dijete :D
    (Snezana, 19. februar 2010 11:04)
  • E da, i sto se tice tih obroka, uglavnom ti je bitno da svaki dan jedes u otprilike isto vreme... Da ne bude da jedan dan doruckujes u 12, a sledeci u 9 i tako... Tu pokusaj da prosto uskladis obroke sa nekim svojim obavezama...
    (Snezana, 19. februar 2010 11:14)
  • Hvala sto ste se potrudili i odgovorili...ja studiram, i bice malo teze tamo da rucam, ali snacicu se...pokusacu da ustajem ranije, i da mi dorucak bude do 10:30h...Nadam se da ce biti rezultata, jer hocu da budem mrsavija za more..:))),...Nadam se da nije kasno da rucam do 20h, jer u knjizi rinis 90 pise da zadnji obrok treba da bude do 20h...Javljam rezultate....cmoook
    (maaaja, 19. februar 2010 14:20)
  • ... e ja sam sad zabrinuta ... jer ne osjecam glad. Znam da zvuci glupo, ali sam nekako misljena ako sam gladna onda i mrsam hehe Danas mi je UH dan i cini mi se Snezana da smo u isto vrijeme krenuli, ali ja imam mozda puuuuno vise da izgubim jer imam 105 kg, a visoka sam 175 cm. Vocni dan sam super izdrzala, a nisam jela banane. Grozdje me zasitilo dosta. Majo i ja mislim kao i Snezana da ti je bolje da pilule ostavis kad dodje to stagnacije jer ce ti tad trebati nesto da te "pogura" :) SRETNO NAM :) SR
    (Cicka, 19. februar 2010 14:40)
  • mislite, da sacekam dok kg ne pocnu padati, a kad kao malo stanu da uzmem te tablete jab.sirce...?Cula sam da nisu lose, jer su i za cirkulaciju dobre..a i za mrsavljenje...Ako je neko drzao dijetu ovu, a imao visinu oko 185 cm i ko 96kg nek se javi i kaze sta je uradio..hvala..srecno svima pa i meni...xexe
    (maaja, 19. februar 2010 16:46)
  • da li neko zna da li mogu da jedem bombone orbit, one su bez secera..i da li mogu svakog dana li samo vocnog...? i sokove bez secer jel mogu kad izadjem vikendom ili kiselu vodu..? hvala
    (maaaja, 19. februar 2010 19:18)
  • Cao Majooo ... mislim da smijes Orbit jer su bez secera. Sto se tice sokova trebas ih svesti na najmanju mogucu mjeru tj. smijes navecer kad izadjes popiti sok mali, ali ja ti savjetujem da uzimas kiselu. Ja sam skroz izbacila sokove i hljeb. Ne osjecam glad, ali mi je ishrana pomalo dosadna haha
    (Cicka, 21. februar 2010 14:57)
  • Snezana, Majooo gdje ste nije valjda da ste odustale ???? Meni je danas vocni dan i pomalo sam gladna, ali ide dobro ... ;)
    (Cicka, 22. februar 2010 20:29)
  • Nisam odustala..meni je danas 8 dan i skinula sam 2 kg..ja idem dalje, bice bolje ..nadam se..:))))
    (maaaja, 22. februar 2010 21:17)
  • Nisam odustala..meni je danas 8 dan i skinula sam 2 kg..ja idem dalje, bice bolje ..nadam se..:))))
    (maaaja, 22. februar 2010 21:18)
  • Majo bas mi je drago, meni je danas 9 dan. Jucer sam se vagala i izgubila sam 4 kg. Nisam mogla izdrzati iako sam rekla da cu se vagati tek za mjesec dana. Jucer mi je bio tezak vocni dan bila sam toliko gladna da sam u 22h uzela svjezi ananas i malo pojela... Sta li nam je sa Snezanom ne javlja se!!! PS Majoo nemoj odustajati jer ces tek sad poceti gubiti kile ;)
    (Cicka, 23. februar 2010 10:38)
  • Cicka, pa naravno da necu odustati..karakter sam ja!Samo kad vidim one farmerke u regalu koje ne mogu da obucem..ni ne pomisljam da prekinem:)))))))..Svaka cast, ti si bas lepo smrsala za 9 dana...meni je danas 9 dan, i mislim da cu jesti sardinu ali predhodno iscedjenu...Javljajte rezultate, tako mi je nekako lakse..:)))))))Pozdrav!!!!!
    (maaaja, 23. februar 2010 13:15)
  • MisLim da je un dijeta najbolja i da ne treba lako odustjatii,ako vjerujete u sebe lako cete izzgubiti nezeljene kiligrame!!pozzzz
    (medena, 23. februar 2010 15:56)
  • Ljudi jel greshka ako u pirinash dodam malkic ulja i ako pojedem malo vishe? :)
    (Sundjer Bob, 24. februar 2010 20:15)
  • Ljudi jel greshka ako u pirinash dodam malkic ulja i ako pojedem malo vishe? :)
    (Sundjer Bob, 24. februar 2010 20:15)
  • Sundjer Bobe ulje mozes, al ne puno, cisto da ga ima..a ne znam koliko je to malo vise pirinca, treba tanjir za rucak i pola toga za veceru bez hleba sa salatom..poz tebi.. A SADA PITANJE NEKOME KO ZNA..PITA MOJA SESTRA DA LI MOZE DA PRESKOCI VECERU ILI DA POJEDE SALATU ILI VOCE UMESTO ONOG STO TREBA ZA VECERU, SVAKOG DANA...?
    (maaja, 24. februar 2010 22:50)
  • zdravo svima..molila bi nekoga da mi kaze musli kojeg dana smem jesti i jel to ide za dorucak ili rucak??hvala unapred..
    (marina, 25. februar 2010 01:41)
  • cao svema..Zovem se Rajka i htela bih da podelim sa vama svoje iskustvo sa un dijetom... na dijeti sam 26 dana i skinula sam 7 kg, nije mi problem drzati dijetu, ali mislim da su mi poslednjih dana kilogrami stali, nisaqm skinula nista vec 5 dana...Da li je to normalno ili ne?
    (rajka, 26. februar 2010 14:10)
  • ?ao svima,imam 42godine, 1,65 sam visoka a teka 95kg. uvjek sam na nekim dijetama ali nikako da istrajem. danas kre?em sa un dijetom vidim da ste mnogi zadovoljni postignutim rezultatom kre?em ?eka me dug put nadam se da ?u se pridravat svih pravila dijete
    (nevenka, 26. februar 2010 16:34)
  • Dobar dan svima. Ja sam postigla svoj cilj UN dijetom. Meni je 47 god. visoka sam 175. Pocela sam sa 117 kg a danas sam 82. Prezadovoljna sam i puna samopouzdanja kao nekada. Napokon mogu nositi garderobu svog stila. Ne posustajte. desava se da tokom dijete kg stagniraju ali videcete posle vodenog dana ponovo pocinju da se tope. Obavezna je fizicka aktivnost pa makar setali sat vremena dnevno. Sto se musli tice ja bi ih koristila na proteinski dan sa mlekom ili jogurtom za rucak i pola za veceru zato sto za svo vremena trajanja dijete za dorucak jedite samo voce u paru. Dijeta uopste nije monotona kako drugi kazu naprotiv vrlo je raznovrsna samo treba malo maste u pripremanju hrane. Knjiga sa receptima vam moze biti od velike koristi a ako vam se nesto ne dopada izbor hrane je veliki i pripremajte je po vasem ukusu i zeljama. Vodite racuna o razmacima izmedju obroka. Voce takodje mopzete svakog dana na dva sata jesti ali samo do podneva ako bas ne mozete da izdrzite do rucka. Ko se doslovce pridrzava dijete verujte mi rezultat nece izostati. Ja sam vam ziv primer i to sa mojih 47 god. Vecina vas ste mladi u proseku od 16 do 25 god. i vama je sigurno mnogo lakse. Da ne zaboravim obavezno se konsultujte sa vasim lekarom ili jednom mesecno radite generalnu analizu krvi. Kod mene je sada sve savrseno. Ja cu ponovo od ponedeljka da pocnem ali samo mesec dana kako bi izgubila jos 5 kg. Randy ne javljas se. Kako si? Nemoj se razocarati budi uporna. Svima od srca zelim da postignete svoj cilj. Ova strana je i meni dosta pomogla da izdrzim i sprovedem dijetu do kraja. Pozdrav od Nene
    (nena, 27. februar 2010 09:58)
  • Ova dijeta je extra,znam dosta ljudi koji su je drzali i zaista daje dobre rezultate...
    (Katarina, 1. mart 2010 16:27)
  • Ova dijeta je extra,znam dosta ljudi koji su je drzali i zaista daje dobre rezultate...
    (Katarina, 1. mart 2010 16:28)
  • Ova dijeta je extra,znam dosta ljudi koji su je drzali i zaista daje dobre rezultate...
    (Katarina, 1. mart 2010 16:28)
  • cao svima opet ja...nastavila sam sa dijetom bez obzira sto su mi kilogrami stali, danas sam na prvom vodenom danu i nije mi jako tesko,izdrazacu...ali vidim po vasim komentarima da je normalno da dojde period mirovanja,nadam se da ce sada da krenu opet dole...sutra krecem sa trcanjem da ih malo "poguram"... srecno svima koji su na ovoj dijeti,ja mislim da je fantasticna i da stvarno deluje ukoliko se pridrzavas pravila...pozdrav UNOVCI
    (rajka, 1. mart 2010 19:35)
  • POzdrav za sve moje UN-ovce , pocetkom februara nasao sam ovaj sajt i odlucio se za ovu dijetu . poceo sam 8.2 znaci za 21 dan sam laksi 9 kg inace sam 121 kg :D i tako se topi jer sam imao vecih kolicina sada vec imam 112 kg i ide na bolje , pored toga svaki danm sam radio sat i po fizicke aktivnosti , svima savjetujem da je probaju jer zaista djeluje , ja sada samo zelim da pitam , koliko grama vi mesa jedete za rucak , da li neko konzumira pitu sa sirom ili krompirom i da li s eona smije jesti ikako i sto se tice pizze da li mora biti samo sa kecapom ili se na nju moze dodati gljive povrce i
    (AMER, 1. mart 2010 20:45)
  • pitanje za gospodju Nena, dali moze da mi se javi na e -mail amermesic@hotmail.com da se posavjetujem oko dijete ,hvala lijepa
    (AMER, 1. mart 2010 21:12)
  • danas mi je 11 dan a skinula sam samo jedno kilo.neznam zasto tako malo,ali uporna sam i odlucna da produzim.sutra sam na vocni dan.pozdav svima.
    (sara, 1. mart 2010 21:15)
  • Neno, pisala sam posle tvoje prosle poruke, nisi videla. Ja sam krenula novi krug UN jer odrzavanje sam prekinula nije islo. Skinula sam 9 kg i treba da skinem jos 8, ali ja sam zadovoljna vec sada, samo bi trebala dosta da vezbam da se zategnem. Nadam se da cu i to uspeti. Tebi svaka cast za postignuti uspeh! Kako je tebi bilo na odrzavanju tezine? Kako se sada hranis?
    (Rendy, 1. mart 2010 21:28)
  • da li ovu idjetu mogu da drzim posto imam lupus nepritis?hvala.
    (sladja, 1. mart 2010 22:05)
  • Zdravo svima..ja sam od 15.02 2010 skinula 3 kg...Interesuje me, da li mogu sada da vezbam vezbe SINDI CRAFORD jer planiram da skinem jos 13 kg (od prilike), ili da sacekam da jos malo izgubim na kilazi..Meni je dijeta efikasna i nije teska..i da li mogu da se piju tablete jabukovo sirce, cisto kad naidje period mirovanja? Poz svima i srecno..
    (maaaja, 1. mart 2010 22:30)
  • Zdravo svima..ja sam od 15.02 2010 skinula 3 kg...Interesuje me, da li mogu sada da vezbam vezbe SINDI CRAFORD jer planiram da skinem jos 13 kg (od prilike), ili da sacekam da jos malo izgubim na kilazi..Meni je dijeta efikasna i nije teska..i da li mogu da se piju tablete jabukovo sirce, cisto kad naidje period mirovanja? Poz svima i srecno..
    (maaaja, 1. mart 2010 22:38)
  • i jos jedno pitanje .Treniram i pijem tad mnogo tecnosti..Smem li aqva vivu hidroaktiv sa ukusokm breskve....nije ni voda ni sok???
    (marina, 1. mart 2010 23:23)
  • Marina, mislim da ne smes tu vodu sa ukusom breskve jer ima secera kao i Jana sa borovnicom, jagodom..procitaj na flasi, videces...pozzzz
    (maaaja, 2. mart 2010 13:22)
  • Drage moje dame... ovde uvek ima po koji zanimljiv komentar da se vidi, g-dji Neni svaka cast, zaista sam fascinirana koliko covekov karakter moze biti jak samo kada se hoce! Neno, naglasili ste da treba obratiti paznju na razmak izmedju obroka....Ako nije problem da objasnite na sta se aludirali, konkretno? Meni se desava da nekada rucam u 12h, ako sam gladna, jer ustanem rano samim tim i doruckujem tako, a vecera mi bude oko 17h ili 17.30h, zavisi...Pa me zanima koliko mora proci minimum a koliko maximum izmedju obroka u odredjenim danima? Unapred hvala na odgovoru. Sto se mene tice, moja prica sa UN dijetom je pocela pre 2 meseca i hvala Bogu jos uvek traje. Skinula sam za 2 meseca 14 kg, juce mi je bio drugi vodeni dan i usla sam u finalni mesec dijete. Ja sam zadovoljna, mada sam sada pocela i da vezbam ,jer treba se i zatezati! Imala sam 89 sada ima 75. Visoka sam 175cm...i planiram da skinem do kraja dijete, ako sve bude islo po planu jos makar 6 kg, i onda bi to bilo otprilike to. Ja i dalje kada je ugljenohid. dan posto volim slatko pojedem i po tri parceta torte i kada je proteinski jedem sir za rucak a smanjim za tu kolicinu jaja ili meso. I pijem jogurt za veceru uz pola kriske hleba, cveklu i npr. kuvano jaje, ako sam taj dan jela jaja za rucak. Navodno ne sme da se mesha...ali meni nije skodilo, jer ne mogu da se odreknem mlecnih proizvoda tog dana. Eto, to su neka moja opazanja....Zelim vam svima puno uspeha pa da mi do leta sve budete mrsavice! :)) Pozz
    (Jecikus, 2. mart 2010 18:06)
  • Nisam se dugo javljala ... jer sam imala goste ;) Kao sto neki vec znaju sa dijetom sam pocela 15.02. i danas mi je 17 dan. DO SAD SAM IZGUBILA 9 KG. Presretna, prezadovljna .... Visoka sam 175 cm i na pocetku sam imala 105 kg, a sad 96 kg. Nisam varala osim sto sam jednom za UH dan pojela za rucak pizzu sa malo sira. Inace sam se totalno odrekla sokova, do sad sam svega pojela 2-3 tanke kriskice hljeba i to je to. Ne pratim bas vrijeme za jelo, ali razmak mi je tu i tamo uvijek isti. Veceram obicno oko 19h. Eto moji UN-ovci, ja sam primjer da mozete uspjeti. Sretno !!!
    (Cicka, 3. mart 2010 10:03)
  • ... zaboravila sam samo napisati da nikako ne uspjevam popiti 2l vode dnevno. Valjda cu se u tome popraviti jer vodu slabo pijem ... To je to !!!
    (Cicka, 3. mart 2010 10:05)
  • zdravo svima. mene zanima dali neko zna kada je skrobni dan dali moze da se jede barena mrkva,krompir,boranija,grasak samo bareno,ali zajedno,npr.kao neki djuvec,ili mora samo jedno povrce.meni je danas 10dan i skinula sam3kg za sad.
    (mala, 3. mart 2010 11:44)
  • ps.zaboravila sam da pitam za prvi i drugi dan za veceru dali se jede i pola kriske hljeba ili bez .
    (mala, 3. mart 2010 15:12)
  • ps.zaboravila sam da pitam za prvi i drugi dan za veceru dali se jede i pola kriske hljeba ili bez .
    (mala, 3. mart 2010 15:12)
  • Pocela sam dijetu od 2.3.10.Moja tezina je 106kg. a visoka sam170cm.Mnogo puta sam zapocinjala ovu dijetu ali nikada da izdrzim do kraja ali nadam se da cu ovog puta uspeti.Pozelite mi srecu da istrajem do kraja.Nikada nisam bila debela ali u trudnoci sam dosta dodala a i posle porodaja.Tako da su se za ovih 7god.posle porodaja kg.samo gomilali.Do udaje sam imala 65kg.a sada na moju zalost 40kg.vise.Nadam se da cu sa ovom dijetom uspeti da povratim staru kilazu.SRETNO SVIMA KOJI SU NA OVOJ DIJETI
    (lela 3d2rv, 3. mart 2010 16:33)
  • Pocela sam dijetu od 2.3.10.Moja tezina je 106kg. a visoka sam170cm.Mnogo puta sam zapocinjala ovu dijetu ali nikada da izdrzim do kraja ali nadam se da cu ovog puta uspeti.Pozelite mi srecu da istrajem do kraja.Nikada nisam bila debela ali u trudnoci sam dosta dodala a i posle porodaja.Tako da su se za ovih 7god.posle porodaja kg.samo gomilali.Do udaje sam imala 65kg.a sada na moju zalost 40kg.vise.Nadam se da cu sa ovom dijetom uspeti da povratim staru kilazu.SRETNO SVIMA KOJI SU NA OVOJ DIJETI
    (lela 3d2rv, 3. mart 2010 16:34)
  • Dobar dan svima. Jecikus, ja sam se pridrzavala uputstvima iz knjige odnosno za proteinski dan razmak izmedju obroka treba biti 4 sata s tim da tokom pre podneva mozete jesti voce do 12:OO . Na skrobni i UN dan razmak je 3 sata a na vocni dan je 2 sata.Na pocetku prvik 15 dana znala sam i ja da prekrsim pravila ali sam sebe kaznjavala sledecim danom jela sam samo voce. Vazna je samodisciplina i jaka volja. Gimnastika takodje. Ja sam npr. svakog dana znala da predjem od 6 do 8 km. To i danas cinim.Kada mi vremenski uslovi to ne dozvoljavaju ja kod kuce na traci pretcim par km. Za ostale vezbe nemam vremena buduci da imam mnogo obaveza prema sinu (11 god. Daunov syndrom ali za mene moj andjeo)Moj sin je i bio razlog da se izborim sa svojim kilogramima i sacuvam svoje zdravlje . On ima samo mene i iz prevelike ljubavi prema njemu odlucila sam da se borim i nastavim ka novim pobedama. Da se vratim na UN dijetu. Randy, odrzavanje mi nije tesko palo cak sam nastavila sa istim rezimom ishrane dijete. Do danas kg. se ne vracaju ali ako prekrsim pravila i pojedem vise slatkisa nego sto je potrebno(pogotovu pred ciklusom) desi se da dobijem odmah jedan kg i tada zna se sledeceg dana jedem samo voce. Da odgovorim na jos jedno postavljeno pitanje Slobodno mozete na skrobni dan pripremiti djuvec od raznolikog povrca i kombinovati sa rizom, ili integralnim zitaricama ( Mlevena psenicna zrna, jecam, proso itd. Probajte veoma je ukusno. Amere radovace me ako ti mogu pomoci. Moj e-mail je euras@cytanet.com.cy. Svima od srca zelim da postignete svoj cilj. Nena
    (nena, 3. mart 2010 17:11)
  • Evo sinoc mi je bio drugi dan i uvece sam sedela do kasno tako da sam ogladnela kao vuk i najela sam se slatkisa kao luda.Tako da od sutra pocinjem ponovo i nema vise odustajanja.Moracu da legnem ranije da ne bih ponovo posegnula za hranom.Javicu se za 10-tak dana da kazem koliko sam smrsala.
    (lela 3d2rv, 4. mart 2010 14:58)
  • Pozdrav svima Da li neko moze da mi kaze dal su dozvoljeni kompoti, tj. konzervirano voce kad je vocni dan? Hvala unapred!
    (petar, 4. mart 2010 16:43)
  • zdravo svima danas mi je cetvrti dan i mnogo sam gladna.imam 90kg a visoka sam 168 i trebalo bi da smrsam 20kg.prihvatam sve savete pozdrav
    (irena, 4. mart 2010 19:53)
  • Dijeta je zaista efektna i rezultati se pokazu nakon izvesnog vremena... Nista ne dolazi za nedelju dana! ... Za vreme drzanja dijete nisam puno oslabila i prekinula sam drzanje iste, ali navika je navika pa sam i dalje jela voce za dorucak, a nisam kasno uvece jela... jela sam sve i onda sam pocela mrsaviti... Sa 90 kg sam dosla na 72 kg i nekoliko godina sam imala tu kilazu...Dijetu sam imala 2002-ge, a tek 2008-me sam se pocela debljati nakon saobracajnog udesa! I nazalost, menjajuci postepeno dobre navike ponovo sam se udebljala pa cu ove 2010-te godine opet na dijetu... To je jedina dijeta koju sam drzala u zivotu jer jedem sve, unosim vise tecnosti u organizam i ne prezderavam se kasno uvece uz TV... Zato cu je drzati ponovo, a svima vama zelim mnogo uspeha, kao i sebi, naravno!!!
    (sanja, 5. mart 2010 00:40)
  • Drage moje dame, ja se danas stidim sebe....dosla sam do poslednjeg meseca dijete, drzala se svega....imala i dva vodena dana i juce kada mi je bio uglj.hid.dan, pojedem dva kolaca popodne....a i pojedem uvece, NE ZNAM STA MI JE BILO, krisku hleba i malo sira i sunke. Toliko mi je organizam trazio nesto slano, nesto tako....da sam ja prosto posla vodjena tom zeljom i pojela to parce hleba sa navedenim sastojcima :) Doslo mi je da se tresnem o zid posle toga. Bas mi je bilo krivo, ali ....nema kajanja. Ja sam danas normalno nastavila svoj vocni dan, kao da se nista nije dogodilo....ali izgleda da i najjaci karakteri imaju svoju zutu minutu. Za dva meseca sam skinula 13 kg....i ostao mi je ovaj poslednji, da li neko moze da umiri moju savest i kaze mi...DA LI CE ONAJ"GREH"ZVANI SENDVIC, uticati na dalji tok, tj. na ovaj moj finalni mesec dijete? Hm....glupo pitanje, ali me samo neko ko zna kako je to moze utesiti ;) Hvala ovom sajtu i svima vama...super je kada znate da niste sami! Pozz za sve
    (Jecikus, 5. mart 2010 17:31)
  • JECIKUS, I JA SAM IMALA ISTI PROBLEM, TJ.IMAM GA PA MI JE TVOJE PITANJE DOBRO DOSLO DA SE NADOVEZEM! NAIME JA SAM ISTO TAKO DRZALA DVA MESECA, HTELA SAM DO KRAJA, I HOCU DO KRAJA, ALI SAM NAPRAVILA PAUZU OD DVA DANA, RAZLOZI NISU BITNI U OVOM TRENUTKU, POSUSTALA SAM NA DVA DANA, TA DVA DANA SAM SE NAJELA SVEGA I SVACEGA I SIGURNO SAM VRATILA KILOGRAM :( NA ZALOST, ALI TAKO JE. ONDA SAM POCELA OD VODENOG DANA, TJ.VODENI PA NASTAVILA SVE IZ POCETKA, MISLIM NA TAJ POSLEDNJI MESEC DA GA DOGURAM DO KRAJA. MOZE LI MI NEKO MOLIM VAS RECI DA LI IMA EFEKTA DA NASTAVLJAM DALJE? HOCU LI USPETI DA SMRSAM BEZ OBZIRA NA OVAJ DVODNEVNI ISPAD? IPAK SAM SE I JA SVEGA DRZALA DVA MESECA...NE ZNAM STA DA RADIM....BAS SE OSECAM BZVZ... POZDRAV SVIMA.
    (Bojana, 6. mart 2010 12:40)
  • Bojana, Jecikus, pa ne ocajavajte , greske se desavaju svima! Vazno je da nastavite gde ste stale, a naravno da ce biti efekta! Pa ne moze jedan sendvic ili jedan dan opustenog jela da anulira 2 meseca stroge dijete! To se desavalo i meni. Ja sam trevci mesec brljala, a evo sad idem iz pocetka. Vazno je da imate volju da skinete sav visak! I da tako ostane! pozdrav svima!
    (Rendy, 6. mart 2010 12:45)
  • evo me opet.kod mene mnogo slabo idu rezultati.danas mi je 16 dan a jedva dva kilograma sam uspjela za simnem.a odlucna sam ,ne odustajem.pa nadam se bolje rezultate.pozdrav svima i molimvas dali neko ima tako slabe rezultate kako meni?pisite
    (sara, 6. mart 2010 14:40)
  • Dijeta je FENOMENALNA,za 3 meseca sam smrsala 23kg.Prosla su 3 meseca od tada,nisam vratila ni kilogram.Sada pocinjem opet,jos 8kg/
    (emilija, 6. mart 2010 23:44)
  • danas mi je 9 dan i jos uvek se nisam merila.cini mi se da sam malo smrsala.pridrzavam se svega,,ali mi je drugarica koja je drzala dijetu rekla da mogu kad je vocni dan za rucak da jedem ribu.njen sin je za 90dana smrsao 18kg.zna li neko mogu li masline da se jedu i kog dana.pozdrav
    (irena, 9. mart 2010 20:02)
  • imam jedno pitanje, ako jedes 250 gr.mesa a umesto mesa uzmes ribu da li to znaci da mogu da pojedem 250gr.ribe
    (nena, 10. mart 2010 15:24)
  • nena, mozes ribe 250 g za rucak i za veceru pola od toga jos.
    (MeLLy13, 10. mart 2010 18:29)
  • Pozdrav svima dali neko zna dali u toku dijete sme da se pije pivo i da se jedu kokice ?
    (Nesa, 12. mart 2010 14:56)
  • CULA SAM I PRE ZA OVU DIJETU. NEKI JE HVALE NEKI NE. JA LICNO NE VERUJEM JER MI SE NE SVIDJA SPISAK NAMIRNICA ZA JELO. TRENUTNO SAM NA DIJETI I NE JEDEM 80 posto ovde napisanog pa sam jedva svukla par kg naravno uz svakodnevni trning.
    (DANIJELA, 13. mart 2010 21:42)
  • CULA SAM I PRE ZA OVU DIJETU. NEKI JE HVALE NEKI NE. JA LICNO NE VERUJEM JER MI SE NE SVIDJA SPISAK NAMIRNICA ZA JELO. TRENUTNO SAM NA DIJETI I NE JEDEM 80 posto ovde napisanog pa sam jedva svukla par kg naravno uz svakodnevni trning.
    (DANIJELA, 13. mart 2010 21:44)
  • CULA SAM I PRE ZA OVU DIJETU. NEKI JE HVALE NEKI NE. JA LICNO NE VERUJEM JER MI SE NE SVIDJA SPISAK NAMIRNICA ZA JELO. TRENUTNO SAM NA DIJETI I NE JEDEM 80 posto ovde napisanog pa sam jedva svukla par kg naravno uz svakodnevni trning.
    (DANIJELA, 13. mart 2010 21:44)
  • prezadovoljna sam ljudi, drzim dijetu 4 nedelje i skinula sam jedno 8 kg, ulazim u stare farke, obrascici nestaju, svi primete i osecam se sjajno...nisam ni jednom krsila dijetu, jedino sam jednom zaboravila supu na proteinski dan inace sve kako pise... uzivam, gladna budem uvece i ponekad izmedju obroka, al tu se celici snaga volje, tako da izdrzim...imam jos 2 meseca ako bude ko do sad bicu prezadovoljna. E sad cula sam da posle treba drzati jos 3 meseca kao neko "odrzavanje dijete" da bi se promenio metabolizam s...pa raspitajte se dame, odrzite i ta tri meseca posle i daj Boze da neema jojo efekta vise
    (Ljiljana, 14. mart 2010 13:56)
  • Ne znam, drage moje.. Ja sam pre nove godine skinula 9kg za tri meseca, prvi 4kg, drugi 3kg a tr?i mesec 2kg. Bila sam prezadovoljna poto teko skidam kilograme. Pridravala sam se stvarno svega, ?ak sam bila dosledna vodenim danima. Nego, ne mogu da vam opiem kako sam ja te svoje kilograme munjevito vratila i to za nekih 40-50dana. Ne mogu da kaem da sam nastavila sa reimom jer nisam. Stvarno sam normalno jela, tu i tamo preterala... Nego, jednostavno mi je zapanjuju?e kako tako brzo..... I samo da kaem da sam od danas ponovo na dijeti a ovaj put ?u malkice da se potrudim oko odravanja linije...
    (Suzana, 15. mart 2010 00:30)
  • Pozdrav, vidim ima i novih ... Meni je danas prvi vodeni dan ... Osjecam se izmuceno i gladna sam strahovito i ne mogu da pijem vodu ... Pocela sam sa 105 kg, a sutra cu da se vagam i javljam vam tacno koliko sam smrsala za prvi mjesec. Inace, ja sam se dijete pridrzavala, osim sto sam dva puta za UH dan jela pizzu sa sirom i sto sam jednom zaboravila supu za proteinski dan. Izbacila sam skroz slatkise i hljeba sam do sad pojela 4-5 tankih kriskica. Osjecam da sam dosta smrsala, a sutra vam javljam tacno. Ne odustajte ... meni uvijek pomogne kad pomislim koliko cu biti sretna ako smrsam ... i zaista sam naucila da ne uzivam u hrani iako cesto pozelim mnoge namirnice. SRETNO NAM
    (Cicka, 15. mart 2010 11:38)
  • Greskica, nisam htjela napisati da sam izbacila skroz slatkise ( to se podrazumjeva da sam izbacila ), nego sokove ...
    (Cicka, 15. mart 2010 11:40)
  • Cao svima..danas mi je vodeni dan i nije mi bilo tesko jer sam imala predavanja.merila sam se i smrsala 6kg, ali sam 2 puta zgresila ali vrlo malo...nadanm se da ce sada kg ici brze...pozzzzz
    (maaaja, 15. mart 2010 23:36)
  • Pozdrav, Majooo bas mi je drago da nisi odustala, mi smo pocele isti dan. I meni je jucer bio vodeni, svaka cast. Ja sam smrsala za mjesec dana 14 KG I JAKO SAM PONOSNA. Imala sam 105 kg, a sada 91 kg. Presretna sam, idem dalje ...
    (Cicka, 16. mart 2010 10:20)
  • Hvala Cicka:)...Nisam odustala niti planiram..koliko mi se cini ti trebas da skines dosta kg, zato si i skinula vise od mene za mesec..meni bi super bilo da smrsam ukupno 18 kg, tada bih imala ideaqlnu tezinu, koju odavno nisam imala...Da li da uzmem one tablete za mrsavljenje jabukovo sirce ili ne?Poz i javljajte rezultate:))))))))))
    (maaaja, 16. mart 2010 21:09)
  • bravo cure samo nasravite tako
    (nevenka, 17. mart 2010 22:10)
  • danas vocni dan... gore mi je psihicki izdrzati, u principu i ne osjetim neku preveliku glad. al istini na volju fali hrana. pitanje: mogu li tu i tamo pojesti kokice, ovih dana sam cesto veceru mijenjala kokicama?
    (mima, 18. mart 2010 11:56)
  • eeeeeeeeee blago tebi cicka 14 kg za mjesec dana pa to je fenomenalno ja sam danas na cetvrtom danu to jest na vocnom pokusavam puno tecnosti pit ali ja imam 20 kg vise od tebe nego kada si ti pocela sa dijetom to jest 125 kg na 1,70 visine sto je previse ali bih bila zadovoljna da smrsam 10 za pocetak posto sam procitala ove komentare bas sve ko ima vise kg ide lakse u pocetku svaku noc sam na ovom forumu nekako mi se uliva nada da cu lakse mrsavit i ohrabrit sebe svim ovim komentarima a ovoj gospodji neni se divim da je uspjela omrsavit toliko za sad toliko pa javljajte se narode ostavljajte svoja iskustva caosssssssss
    (aki , 18. mart 2010 15:06)
  • cao svima...nisam se dugo javljala..ja sam na dijeti mesec i po dana i skunula sam 10 kg..u pocetku mi je ilo mnogo bre i lakse, ali sada su mi usporili kilogrami,pocela sam pre 6 dana sa pilatesom, pola sata svaki dan pa cu videti.. pitanje za Gdju Nevenku..da li je to dovoljno ili bih trebala jo neto, a to se tice ishrane stvarno se svega pridravam? ja sam po?ela sa 88 kg, a sada imam 78...mada bih trebala da skinem jo bar 10..poto sam visoka samo 165 cm. hvala unapred
    (rajka, 18. mart 2010 15:28)
  • Zdravo! Ja jos nisam probala ovu dijetu ali po mnogim komentarima vidim da se cini ucinkovitom ,pa bih i ja probala.Samo me zanima da li se tokom ove dijete osoba osjeca sito ,jer kad sam procitala da ima dan kojim se pije samo voda sam se bas preplasila..pa necu ja da budem gladna stalno,sto je definitivno jaaaako nezdravo,a da i ne govorim o ostalim stvarima..
    (mel, 18. mart 2010 21:21)
  • Zdravo svima. Drago mi je da vidim da ova stranica ponovo radi (jedno vrijeme nije) a ja sam stalno trazila nove informacije, kako sta i.... Dugo sam se mislila da li da po?nem sa ovom dijetom (ali stvar je potrebe, moram) i kona?no sam odlu?ila- pocela sam prije tri dana. Nadam se da ?u biti uporna,to mi je cilj, to i da oslabim 13 kg :). Nekako sam misliala da ako budem vodila nesto kao "dnevnik" da ce mi to biti jedan vid poticaja -pisem ga na blogu (mojaUN.blogger.ba). HVALA, HVALA svima koji su ostaviljali komentare i na taj na?in bili od velike pomo?i nama koji po?injemo, koji se kolebamo, koji posrnemo...Hvala! Sve vas pozdravljam.
    (Uporna, 18. mart 2010 21:27)
  • Pozdrav svima, ja sam prije Nove godine bila na UN dijeti i bila sam prezadovoljna rezultatima za nekih mjesec i po sam smrala 7 kg, ali znate kako to ide ro?endani, nova godina, praznici ... nisam odolila kola?ima... i tako da sam 4 kg vratila, bila sam ljuta na sebe a ta se moe, znala sam da ?u opet mo?i smrati samo kad budem spremna na to. I tako da sam ja sad odlu?ila opet pokuati smrati, cilj mi je 15 kg. Pozdrav za upornu, isti smo dan po?ele. Ja sam danas na vo?u i jo mi nije nita teko. Javljat ?u vam rezultate.. pozdrav svima i budite uporni.
    (taj?i, 19. mart 2010 08:47)
  • Ni meni ovaj "vocni dan" nije tesko pao :D Uzdam se u "dobre rezultate" -cujemo se.
    (Uporna, 19. mart 2010 11:36)
  • a kakvu picu smem da jedem? koja velicina? i dali samo ta standardna sa sunka,sir i pecurkima????
    (danny, 19. mart 2010 12:30)
  • a kakvu picu smem da jedem? koja velicina? i dali samo ta standardna sa sunka,sir i pecurkima????
    (danny, 19. mart 2010 12:31)
  • a kakvu picu smem da jedem? koja velicina? i dali samo ta standardna sa sunka,sir i pecurkima????
    (danny, 19. mart 2010 12:31)
  • e danas sam na proteinski dan a supu sam zaboravila i moze li bez supe imal mi ko odgovorit unaprijed hvala
    (aki , 19. mart 2010 16:40)
  • E ja sam danas krenula sa dijetom i super mi je.... mada , s obzirom da je meni zeludac mnogo mali, ne mogu da pojedem bas toliko koliko pise da se pojede :D jedva cekam da vidim rezultate,bicu uporna i istrajna....pozdrav svima :) i srecno!
    (Sandra, 20. mart 2010 19:27)
  • odlicna je mediciska djeta
    (mirjanaaleksic, 20. mart 2010 21:41)
  • EE, ljudi, kako vam ide...ja sam od cetvrtka do juce pauzirala(bila sam u Srbiji),, a danas mi je vodeni, a mozda i sutra, ako izdrzim , pa pocinjem opoet jos 2-2,5 mesec...ali sa vise aktivnosti i truda...za sada sam smrsala oko 6 kg...Cicka sta mislis, jel sam veliku gresku napravila, i da li ce to da utice na dalje rezultate u gubljenju kg-a? pozzzz svima
    (maaaja, 21. mart 2010 12:36)
  • imam 63kg, 21 mi je godina i danas mi je 14 dan ove dijete, pocela sam da idem i na aerobik i jos grama nisam smrsala...danas sam se vagala i pravo sam frustrirana :( dali je to normalno ili nesto ne radim dobro? Pozdrav
    (Medy, 22. mart 2010 12:58)
  • zdravo svima.Evo mene posle mjesec dana dijete sa 8kg.manje.Krenula sam sa 78kg,jos 10 da skinem i to je to.Ja sam prezadovoljna.Zelim svima da kazem da pokusaju,samo treba upornost.Tesko je prvih od 7do10dana,kasnije je sve stvar navike. Ja se nisam strogo pridrzavala kolicine hrane koja je predvidjena.Ako sam bila gladna jela sam i vise .ali samo ono sto je za taj dan.npr.ako je povrce kada prodje 3 sata od rucka ja sam opet jela ali bez hljeba,isto tako i na treci dan dijete ,jedino na proteiski dan sam pravila razmak izmedju 4 do 5 sati.Vocni dan nisam nikad prekrsila ,ali sam taj dan jela i kompot. Najcese sam jela jabuke i narandje , a ,banana sam pojela svega 2 do 3 za ovaj mjesec.Zelim svima da pozelim srecu u toku dijete ida budete istrajni i uporni.
    (mala, 23. mart 2010 09:14)
  • Aki samo tako nastavi veoma brzo ces doci do cilja. Ja sam bila izgubila vjeru i nadu da cu smrsati, ali s ovom dijetom sam opet sretna i nadam se da cu se vratiti na svoju normalnu kilazu prije nego sto sam pocela sa kontracepcijskim pilulama a to je 55 kg (zvuci nevjerovatno). Majoooo pa gresku si napravila definitivno, ali ne veliku hehehe ... Nek si sad na vodenom danu tako ces nadoknaditi to sto si varala. U svakom slucaju nije nista izgubljeno i tvoj trud od mjesec dana ne moze propasti zbog jednog dana ... Samo se pridrzavaj i nemoj vise odustajati ni zbog cega. Ja kad krenem negdje na put u svoju plasticnu kutijicu pripremim sebi hranu da mi se ne desi da moram varati ... Ja sad vec osjetim da teze gubim kg ... danas mi je vocni dan, a jucer sam se vagala i imam 90 kg (znaci 15 kg -) .... malo mi se probava napokon popravila jer sam bila grozna ... CURE DRZITE SE DIJETE I NE VARAJTE ... SAMO ZAMISLITE KAKO CEMO IZGLEDATI NA LJETO HAHA SRETNO NAM SVIMA !!!!
    (Cicka, 23. mart 2010 13:10)
  • Jos samo da vam napisem kako sam ja odrzavam ovu dijetu .... Pocela sam 15.02.2010 god sa 105 kg na visinu od 175 cm. Danas mjesec i 8 dana poslije imam 90 kg ... Izgubila sam 15 kg !!!! Hljeb sam skroz izbacila ( u ovom periodu sam pojela 2/3 tanke tost kriskice), sokove nisam okusila kako sam pocela s dijetom, a banane isto nikako nisam jela. Ne mogu jos uvijek da pijem 2l vode i ne mogu da jedem cokoladu za kuhanje. Za proteinski dan obicno jedem neko meso i salatu i instant supicu samo vodu bez rezanaca, za skrobni dan veoma cesto jedem mjesavinu zamrznutog povrca koje na malo maslinovog ulja sa dosta zacina proprzim ... na UH dan jedem obicno pizzu ili makarone sa sosom od paradajza .... na vocni dan jedem voze koje stignem osim banana ... nista ne pecem niti jedem konzervirano i suho voze .. NADAM SE DA CE VAM POMOCI .... !!!
    (Cicka, 23. mart 2010 13:16)
  • hocel mi neko samo odgovoriti dali je normalno da sam 16dana na dijeti a samo izgubila 1kg, sta treba da radim? dali grijesim sta??
    (Medy, 23. mart 2010 22:34)
  • ljudi samo da znate da sam smrsala 2kg za dva dana :D koliko je to moguce ne znam ali eto :) meni je super krenulo..... :)
    (Sandra, 23. mart 2010 23:51)
  • MEDY to je veoma malo, ja ne znam na koji nacin se pridrzavas dijete to nam moras napisati. Koliko tacno moras izgubiti kg??? Moguce je da sad dodje do naglog gubitka kg zato niposto nemoj odustajati. SANDRA svaka cast, i meni se isto tako desilo i evo mjesec dana poslije imam 15 kg manje ... SRETNO
    (Cicka, 24. mart 2010 09:40)
  • interesuje me koliko mogu popit limunade bez e?era u toku dana.pozdrav svim unovcima.
    (nevenka, 24. mart 2010 16:34)
  • Zdravo svima. Meni je danas 9. dan dijete, vagala sam se i imam 4kg manje. Smatram da se kg brze tope ako je taj "visak" veci, ja kad sam po?ela imala sam 93kg, a sad imam 89kg. (visina 1.76). Ja sam prezadovoljna i nastavljam, uz napomenu da NE VARAM, ne jedem izmedju obroka, ne povecavam kolicinu, izbacila sam secer (pijem crnu kafu bez secera, ponekad saldilo)..i pijem zeleni caj sa okusom limuna (fantastican je) jer ne mogu se bas natjerati da popijem vode 2l. Pozz. Sretno svima.
    (Uporna, 24. mart 2010 18:44)
  • imam 63kg voljela bih skinuti jedno 8kg tako da spadnem na 55kg. A ovako izgleda moja ishrana tokom dijete. Svako jutro 2 narandze pojedem. Prvi dan proprzim sebi pileci file na maslinovom ulju i skuham karfio u vodi i jos salate zelene napravim sebi isto i za veceru samo manje.Drugi dan skuham sebi krompir s nekim mexico zacinom i ajvarom. Treci dan spagate skuham i polijem paradajz sosom, za veceru vecinom pojedem 2-3 palacinka sa nutelom. Cetvrti dan voce jedem razno i navece uzmem malo kikirikija ili ljesnjaka. Mozda sam grijesila u tome sto sam prvih dana kasno veceravala oko 9 sati jer u pet rucam onda oko 9 veceram. Hvala vam na pomoci...
    (Medy, 24. mart 2010 20:42)
  • MEDY s obzirom da imas jako malo kg za izgubiti moras biti svjesna da ce i kg sporije ici ka dole ... ali isto tako po meni ti puno grijesis. Trebas da doruckujes u prvih pola sata nakon sto se probudis jer ti to ubrzava metabolizam. Treba da rucas oko 13 ili 14h, a vecerati najkasnije do 19:30h. Za proteinski dan mozes da jedes sto si napisala mada ja jedem samo meso. Trudi se da stavis minimalno ulja, a cesto jedi i dinstano ne peceno meso i obavezno supu bez rezanaca. Za skrobni dan nemoj forsirati krompir jer je kalorican. Napravi grasak, buraniju ... ili jednostavno na kap maslinovog ulja proprzi mjesavinu zaledjenog povrca. Za UH dan uzmi tjesteninu kuhanu na vodi, a za veceru dva kolacica ili jedan komad torte. Palacinak mozes jedan, ali i to rijetko. Sto se tice vocnog dana ja nedem samo voce bez kikirikaja i ostalih grickalica. Trudi se da pijes sto vise vode i izbaci hljeb, banane i sokove. Prati vrijeme kad jedes. Izmedju obroka bi trebalo da bude 4h razmaka, a najkasnije veceraj u 19:30h. Nadam se da sam ti pomogla ... i vidjet ces kg ce vrlo brzo da spadaju ... SRETNO
    (Cicka, 24. mart 2010 21:35)
  • Cicka, hvala ti puno na savjetovanju, pokusat cu sad da pratim vrijeme kada jedem i da ne grijesim vise.... javim se za jedno 10 dana :D POZDRAV
    (Medy, 24. mart 2010 21:49)
  • Nema na cemu, samo ti slijedi to i vidjet ce rezultate ... avi obavezno kakvo je stanje. Ja danas napokon sa 105 kg na 89 kg JUUUUUPIIII ....
    (Cicka, 27. mart 2010 13:16)
  • Svaki dan prelistavam komentare pa evo da i ja napisem svoj. Tacno pre godinu dana sam ostavila cigarete i sa 70 kg stigla na 80.Visoka sam 174cm. Mozda nisu ni one "krive",ma nisu, znam...jela sam previse i vidjela sam sta se desava,ali trebalo mi je nesto da me trgne iz toga svega,a to je..ma ne mogu nista da obucem od prosle godine,ama bas nista,treba mi dva broja veca garderoba. I evo me ponovo,tacno godinu poslije,sa novim ciljem. Kada sam mogla ostaviti cigarete,pa mogu i svoju liniju srediti:)...Danas mi je drugi dan,drugog kruga un-dijete...naadam se da cu izdrzati do kraja!!!! Svaka cast svima koji su uspjeli!!!!
    (Mirjana, 29. mart 2010 18:36)
  • ?ao drage debeljuce (koje te ne ne ele da budu).Evo odgovora svim nevernim Tomama.Ja sam ovu dijetu drala od 01.04.2006. do 30.06.2006:od 118kg sila sam na 98kg Bila sam nestrpljiva zbog ovog uspeha pa sam pokuala drugi krug dijete posle 2 meseca ali kako sam za 2 naredna meseca skinula samo 5 kg razo?arala sam se, nisam bila uporna i eto me opet na po?etku.Po?ela sam 01.03.2010. i do danas imam samo 4 kg manje ali ipak idem dalje.Moj mla?i sin je naao moju sliku iz devoja?kih dana i zalepio mi je na friider,pa malo gledanja u fotografiju malo vie fizi?ke aktivnosti i nadam se da ?u si?i sa trocifrenog broja i javiti vam se ponovo.Budite uporni!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (dragana, 30. mart 2010 02:18)
  • Danas mi je 14. dan dijete, i smrala sam 4 kg. Jako sam sretna, bolje se osje?am kad me hla?e ne zateu :). Ipak moram priznati da se ne pridravam ba sto posto ali uspijevam nekako da se kontroliem. Pozdravljam sve koji su na dijeti i budite uporni a rezultat sigurno ne?e izostati.
    (Taj?i, 30. mart 2010 09:01)
  • Treba mi podstrek od svih vas koji drzite, ili ste drzali dijetu i smrsali. Danas mi je 28. dan, a izgubila sam samo 3 kg. Pridrzavam se svega, posla sam na fitnes cim sam pocela sa dijetom, ali rezultati nisu onakvi kakve sam ocekivala. Znam da kod ljudi koji imaju puno kilograma viska, dijeta ide brze, ali opet sam mislila da ce kod mene biti vecih pomaka. Imala sam 60 kg pre nego sto sam pocela da je drzim, sada imam 57, a cilj mi je 49. Zanima me da li ce to mrsavljenje da krene malo brze, ili da se ne nadam. Planiram da drzim dijetu 3 meseca, da bih dobila rezultate koje ocekujem. Da li se nekome desilo, da kao i ja, ne smrsa puno za mesec dana. Ja drzim dijetu sa svojom mamom, ona je isto skinula samo 3 kg. Molim vas za pomoc, hvala unapred i srecno svima koji se trude. Ana
    (Ana, 30. mart 2010 10:19)
  • Samo jos da napomenem, posto sam videla da je neko iznad mog posta to napisao. Ja za dorucak pojedem 2 banane svakoga dana. Da li to treba da promenim? Posle dorucka ih ne jedem vise, tj. nikad ne pojedem vise od 2 banane dnevno. Da li treba da ih zamenim nekim drugim vocem? Ana
    (Ana, 30. mart 2010 10:24)
  • e draga dragana da ti bude lakse nisi jedina sa trocifrenim brojem nazalost ima nas puno ali cemo se trudit svi zajedno da dodjemo do dvocifrenog , meni je bas tesko posao familija . i sve druge obaveze koje me ocekuju ali se trudim djeca su navikla da svaki dan je nesto sto mama sprema ali sta cu nisam jedina dosad sam bila ko na probi al sad od 1 aprila bicu stvarno uporna a i ovaj forum mi je zanimljiv i ko podrska ja mislim svima nama koji zelimo pocet sa ovom dijetom bravo za ovu curu cicku ona je stvarno dobro omrsavila interesuje me koliko ima godina cao pa javljajte se
    (alma , 30. mart 2010 14:55)
  • draga ana.banane zameni sa drugim vocem.nesmes bananu,osim cetvrtog dana kadsi na voce,ali i tada ne preteruj sa bananom zato sto je mnogo kaloricna.
    (sara, 30. mart 2010 23:47)
  • veceras ponovo -listam-komentare.Prvi komentar na vrhu liste je poslat 15.06.2007. a poslednji 30.03.2010.Prosto sam odusevljena koliko je ljudi medjusobno komentarisalo ovu dijetu i delilo svoje uspehe a nazalost i neuspehe.Nisam procitala sve(normalno) ali iz ponekih sam saznala i ponesto novo cega se ja npr.nisam pridrzavala a kad sam prvi put drzala dijetu za prvih mesec dana smrsala sam 10 kg.
    (dragana, 31. mart 2010 01:18)
  • Ne gledam na sat vec je 31.03.Ako neko zna kako do dna liste za krace vreme molim vas napisite mi
    (dragana, 31. mart 2010 01:23)
  • htela bi da
    (sanja, 31. mart 2010 18:05)
  • ee dragana da bi u sekundu stigla do zadnjeg komentara moras vidjeti u desnom uglu strijelicu pritisnuti na nju sa misom i dovuci je do dna stranice da bi procitala zadnje komentare kako ti ide sa dijetom ja sam ovdje svaku noc bar dvije minute radoznala sam da vidim sta se desava i sa ostalima sretno pa pisite .
    (alma , 31. mart 2010 21:51)
  • ctrl+end i na kraju si strane :)
    (mama2, 31. mart 2010 22:54)
  • cao svima...evo da se opet javim sa novim rezultatima...ja sam za 2 meseca skinula 13 kg i zadovoljna sam postignutim..imam jos mesec dana, nadam se bar jos 5, 6 kg manje...htela bih samo da kazem svima da ne odustaju, jer ova dijeta stvarno deluje...moja drugarica je pomocu ove dijete skinula 15 kg pre 3 godine i nisu joj se nikako vratile nazad... Zato samo napred i budite uporni, malo fizicke aktivnosti, barem setnjice svaki dan i rezultati su tu... pozdrav moje dame
    (rajka, 1. april 2010 13:56)
  • Hvala Alma i mama2.Ja jos uvek stojim na svojih 4 kg manje za mesec dana ali da nisam pocela dijetu ne bih ostala bez njih,bolje ista nego nista . Idem dalje.Bilo mi je tesko da pocnem iako sam znala da necu pogresiti ali za sve je potreban pravi trenuak.Pozdrav svima.
    (dragana, 1. april 2010 22:09)
  • U mom, da tako kazem receptu za UN dijetu pise da se proteinskog dana moze koristiti mleko i mlecni proizvodi a da se ne kombinuju jaja i meso a u komentarima sam procitala da se ni mleko i ml.proizvodi ne uzimaju u dane sa mesom ili jajima.Sta je ispravno? Moze li da se u toku dijete pije caj sa medom umesto vestackih zasladjivaca i uopste da se koristi med povremeno?
    (dragana, 2. april 2010 14:52)
  • aaaaaa, ja isla u austriju i nisam mogla da odolim da ne pojedem koji doener i sto sta al sam smrsala 2 kg prije s ovom dijetom i samo mi se pola kile vratilo. dali sad mogu da ponovno pocnem iz pocetka s dijetom? jel se moze to?
    (Medy, 2. april 2010 19:30)
  • Pozdrav svima. Navikla sam da citam vase komentare, vec par dana ih nema pa mi nedostaju. Citajuci iz dana u dan ovaj forum, ponovo mi se vratila nada da je i to moguce, izgubiti visak kilograma. Divim se svima koji su uspeli. Pocinjala sam nekoliko puta UN dijetu i prekidala pre prvog vodenog dana. Imam 88 kg a visoka sam 167 cm. Vise nije u pitanju izgled vec zdravlje. Sve je mnogo teze raditi sa 30 kg viska. Ocajnicki zelim da uspem i svima od srca zelim da izdrze dijetu.
    (Leta, 5. april 2010 09:05)
  • evo i ja od sutra pocinjem sa dijetom.....javim se za par dana sa pozitivnim rezultatom...nadam se
    (zeljka, 5. april 2010 20:28)
  • pozdrav svima =) i ljudi svaka vam cast...zaista je inspirirajuce citati vasa iskustav i komentare.ja sam danas pocela sa prvim danom pa vidjet cemo kako ce ici.moj problem je slatko ne znam kako cu moci izdrzati jer i danas sam uzela makr jednu cokoladicu.ali pokusat cu izdrzati.volila bi makar 5kg skinuti..ali samo uporno javim vam se za 15-ak dana pisem ima li promjena...
    (Ami, 5. april 2010 21:57)
  • ?itaju?i ove komenare posjetilaca ovog sajta mogu zaklju?iti da je 80 -90% ljudi napisalo da "od danas po?injem dijetu" ili "sutra ?u po?eti" i sve tako, ali samo poneko poslije napie kakva su mu iskustva bilo da su dobra bilo da su loa, a mislim da je ovaj sajt pravo mjesto za sve koji drimo dijetu da motiviemo jedni druge ipak nam je isti cilj -par kg manje. Ja sam malo zabrljala sad oko praznika ali nastavljam. Pozdrav za sve
    (Taj?i, 6. april 2010 10:10)
  • Zdravo svima. Taj?i, tako mi je drago da si se javila, ja i ti smo po?ele sa dijetom gotovo u isto vrijeme. Meni je danas 22. dan i imam 6 Kg manje (to je ono vaganje poslije rucka- punog stomaka :D) heheh JAko mi dobro ide, tako sam se dobro prilagodila i ne trazi mi se "da stalno jedem", cak sta vise nikako ne POMISLJAM da uzmem nesto izme?u obroka. NEkad ne mogu da povjerujem da ostavim parce hljeba jer smatram da mi je pored punog tanjira previse. Sto ej najbitnije, osjecam se fantasticno, lagano i VESELo :D O svemu pisem na blogu: mojaun.blogger.ba....
    (Uporna, 6. april 2010 15:29)
  • Na neki nacin mi je zao sto i mi ovakvi ,, neuporni,, kvarimo ovo zaista optimisticko druzenje. Ali gde mi pripadamo, osim da osnujemo novi forum za ljude koji nikako ali bas nikako ne mogu da izdrze dijetu. I meni prija kad citam komentare da vidim da ljudi postizu dobre rezultate. Eto, meni je juce bio taj cuveni prvi dan ali... Pozvali nas ljudi na rucak. IMala sam mogucnost da kazem tamo svima, ovako debela, eh, hvala, ja ne mogu, prvi mi je dan dijete. Druga mogucnost je bila da jedem, izabrala sam to. Onda sam bila ocajna. A danas sam da se utesim pojela 500 g cokolade, Milka sa alpskim mlekom. Sad sam jos ocajnija. Ne znam kako ste se vi svi ugojili. Meni je hrana svih ovih godina bila uteha i u njoj nalazim veliko zadovoljstvo. Kad ne mogu resim neki problem, uvek mogu da se najedem toplih sendvica, spageta, nutele...I odmah se vraca raspolozenje. Pa se pitam i divim vam se, kako svi vi mozete da u danima dijete samo prodjete pored vase omiljene hrane??? Kako odolite da je ne uzmete. Uvek mi osmeh na lice izmami kad procitam da je nekome vec drugi vodeni dan. Vidim, Zeljka pocela dijetu i uhvatim sebe kako milsim, blago toj Zeljki, i ona ce biti mrsava. Pozdrav svima.
    (Leta, 6. april 2010 17:47)
  • Inace, kad sam se vec ovoliko raspisala, da dodam jos nesto. Imam cetvoro dece i veliki motiv da smrsam. To su sve devojcice, najdivnije i najbolje na svetu. Stvarno zaluzuju bolju mamu. Plasim se jako primera koji im dajem. MOzda neuspeh uplasi ali sad uvek kad pocnem dijetu pomislim, eh, pa nisam ni ranije uspevala, zasto bih sad. Imala sam 57 kg kada sam upisala fakultet a sada, napisala sam vec 88, ali vec sam se ugojila u poslednja dva dana i sad imam 90. Najmladja cerka ima 2,5 godine i mamu koja ne moze da se sagne. AKo neko jos ima volje da ovakvom jednom slucaju da podrsku, neka to ucini i mnogo mu hvala za to. Pozdavljam vas sve i od srca zelim uspeh.
    (Leta, 6. april 2010 17:57)
  • Leta ne mogu da odolim da ti ne dam jedan prost primer tj. savet za upornost.Pre nego sto sam se udala (pre 12 god.)tacnije jos 3 godine pre imala sam 95 kg i posla u teretanu da bih smrsala.Vlasnica teretane je u to vreme bila VICE SAMPION-ka sad se vec ne secam da li bese SRJ ili Srbije,nije vise ni vazno.Ona je stalno bila na nekim posebnim rezimima ishrane a volela je i ona da jede i cokolade i cokoladne torte a najvise kolace sa kokosom.Kako izdrzati?Uzmes to sto ti se trenutno jede(a imas ga pri ruci ) i omirises.Mozes cak i da zamislis da to jedes ali ostani na tome da zadovoljis samo culo mirisa a culo ukusa ce vec da se smiri.Tada sam smrsala 20 kg vebanjem i mogu da ti kazem i iz tog iskustva jedno pravilo Sto vise mucis svoje telo vezbama ono ti vraca vecom lepotom.Neznam koliko bi npr. mogla da tako nesto organizujes pored svojih devojcica. Slusaj(citaj) ovo jedva cekam da stignem do tvoje tezine mada mi sa savijanjem ne ide bas najteze!!!!!Budi uporna i probaj trik sa mirisanjem hrane pa se javi!
    (dragana, 6. april 2010 22:26)
  • Leta, nije ni meni islo uvijek lako.Ovo mi nije ni prvi puta sto pokusavam, niti mi je to prva dijeta koju drzim...treba uzeti u obzir da ti imas i obaveze prema djeci i mozda milion toga sto ja nemam...tako i ja u toku cijelog skolovanja -nikad nisma uspjela da izdrazim ni 10 dana na dijeti(nekako sam nervozu pred ispite smirivala hranom) - sve dok nisma diplomirala ... Sve ima svoje vrijeme, pokusaj shvatiti dijetu kao "rezim ishrane" a ne kao dijetu. I meni se desilo da sjedim kod prijateljice i ona pravi palacinke - rekoh ja to ne jedem (nekako ponosno to rekoh i gotovo)...a onda samo pomislim jaaaoo ja cu sutra za rucak "ribu" :D njam - i eto ti utjehe (meni barem bude). Ako moji danas jedu kolace/ja ih jako volim, ja kazem ja to ne jedem, ali cu az dva dana uzivati u torti...a milke- rjesenje je jednostavno-NE kupujem ih! ;)
    (Uporna, 6. april 2010 23:12)
  • Dragi moji, ja mislim da niko ne treba krenuti na dijetu samo zato to je tamo neko smrao toliko i toliko kilograma, pa se onda po?nemo razo?aravati kad ne postignemo iste takve rezultate, nego treba sam sa sobom ra?istiti i ?vrsto odlu?iti ta eli. Ovdje je volja presudna, a ova nam dijeta to omogu?ava, uz "malo" truda i upornosti sve se moe. Sve je u glavi.
    (Taj?i, 7. april 2010 11:44)
  • Hvala Dragana, hvala Uporna. I pozdrav svima vama koji se borite uspesno ili manje uspesno. Dragana, verovala ili ne, ja sam probala taj trik s mirisanjem. Davno je to bilo ali je delovalo, tada. Evo, prosao je dorucak, dve pomorandze i blizi se rucak, pa se radujem. Toliko mi znace vase reci podrske. Vracala sam se gore i trazila vasa predjasnja pisma.Vidim kada ste vi pocele dijetu. Dragana, ti imas dva sina. Da, deca jako zele da im mama bude lepa. Prosto ne znam da li to vise zele sinovi ili cerke. Verovatno podjednako. OVo sam zelela da podelim sa svima vama. Sekretarica u firmi u kojoj radim je pre osam godina izdrzala celu UN dijetu. Smrsala 30 kg. I jos uvek je u famrerkama i divno izgleda. IMa 47 godina. Presrecna je i zadovoljna. Inace, od kada je jedna koleginica otisla u penziju, ja sam najdeblja zena u firmi. Nije se bas lako nositi s tim. Eto, znaci uspele ste da mi date volju. Prvi mi je dan dijete, znam da je ponovo prvi dan ali sutra ce vec biti drugi. Srecno svima. p.s. izvnini na greskama u kucanju ili ako je pismo konfuzno, decu su oko mene
    (Leta, 7. april 2010 13:15)
  • Evo, jos jednom se javljam. Bojim se da posle necu moci. Sad mi je dostupan internet inace se stalno nesto kvari, neki kontakt. Prosao je i rucak. Stigla je prva kriza, nije velika. Boli me glava po malo, to je zbog onog silnog secera od juce, tj. zbog nedostatka tog istog secera sada. Nije strasno. Pisite rezultate, zelim da cujem da uspevate. Pozdrav svima.
    (Leta, 7. april 2010 15:25)
  • Da li mogu da se jedu kokice i kad??
    (marija, 7. april 2010 16:49)
  • Marija, na zalost, ne znam da li se mogu koristiti kokice. Rado bih ti pomogla
    (Leta, 7. april 2010 17:01)
  • Marija,kokice mozes da jedes treceg dana odnosno kada su ugljeni hidrati i to umesto kolaca za veceru..
    (Bojana, 8. april 2010 10:37)
  • Marija, mislim da kokice koje se prave na/ ulju nisu dijetalne. Da sam na tvom mjestu ja bi ih izbjegavala, ali ako bas volis kokice uzmi one koje se pripremaju u mikrovalnoj.
    (Uporna, 8. april 2010 17:38)
  • Drage moje,ja sam od juce vas novi clan:)Odlucila sam se na ovaj korak jer mi treba dobra organizacija kada je ishrana u pitanju,zavisnik sam od dobre organizacije a ovaj deo zivota mi je bio totalno neorganizovan:)Broj kilograma koji treba da skinem nije veliki,tipa oko 5kg tako da ne ocekujem da cu postici tako dobre i brze rezultate(kao neke od vas, zbog kojih mi je veoma drago) u kratkom vremenskom periodu.Trudim se da fizicki budem sto aktivnia,radim svaki dan pilates i kada god imam vremena trcim.Pilaes apsolutno svima preporucujem.Veruj te u Vas,ja verujem u Vas,sve dolazi iz nas glavica a sa verom rezultati su neminovni.
    (bubica_87, 9. april 2010 12:32)
  • Bubice, kako ti uspeva dijeta? Nadam se dobro. I odlicno je sto reagujes vec na 5 kg viska. Pozdrav svima
    (Leta, 10. april 2010 21:59)
  • e dana sutra je ponedeljak 12.04. i ja krecem sa dijetom,nadam se da ce da bude funkcionalna....pa se javljam sa prvim rezultatima...i svi ono rese kao i ja da drze dijetu...pa zelim im puno,puno uspeha :)))))))))))))))
    (Mika, 11. april 2010 12:20)
  • EEEE NARODE SLABO MI SE NESTO JAVLJATE , STA JE SA TOBOM CICKA JEL OTISLA KOJA KILA JOS ZA DOLE TI SI SJAJNE REZULTATE POSTIGLA JA TI MOGU REC DA SAM 5 KG SKINULA ZA 15 DANA NIJE LOSE IDEMO DALJE NE TRAZIM JA OD SEBE DA DOVEDEM LINIJU DO SAVRSENSTVA , ALI IDEM DALJE VIDECEMO STA CE SE DESIT VEC SE LAKSE OSECAM SRETNO SVIMA PA SE JAVLJAJTE .
    (aki , 11. april 2010 17:43)
  • Meni je ova dijeta odlicno legla!Pristupila sam ovom rezimu ishrane kao zdravom nacinu ishrane a ne kao dijeti!!!Zavisnik sam od slatkisa i to je moj najveci problem sto se tice kg ali moram da priznam da stvarno nisam imala neku krizu,cak i kada mi je bio treci dan za veceru pojela sam manju kolicine od preporucene kako bih dokazala sebi da ja njih(slatkise) kontrolisem a ne oni mene!Idem sada sebi da kupim vagu i uzvam u predstojecim rezultatima:)))pozz devojke:)
    (bubica_87, 12. april 2010 11:17)
  • Ljudi jel sme ulje u salati?
    (jecka, 12. april 2010 15:14)
  • Moze koja kap maslinovog ulja,bilo bi dobro sve vreme koristiti maslinovo ulje u ishrani.
    (bubica_87, 13. april 2010 07:52)
  • ev vec 7 dana drzim dijetu i osjecam promjene da popusta naudsot i neki osjecaj nelogode.ljepse se osjecam mada mi slatkisi fale posto sam bas ovisna o njima makar svki dan pomalo.pa vidjet cemo dokle moze se izdrzati...doduse malo je tesko izdrzati vocni dan ali pregura se nekakako.vaganje je next week pa nadam se da ce biti i promjena na tom planu...good luck svima
    (Ami, 13. april 2010 22:00)
  • Danas mi je osmi dan dijete i dva kg manje:))))))))))))))))))))
    (bubica_87, 14. april 2010 10:46)
  • Meni je danas 30. dan dijete, jucer sam "prezivjela" svoj prvi vodeni dan. Danas sam se poslije ru?ka vagala- smrala sam 7,5 kg (i prezadovoljna sam). Idalje vodim dnevnik na bloggu, nastavljam sa dijetom-cilj mi je, pored toga da smram, da na osn.dijete nau?im redovno i zdravo hraniti, da jedem vie kuhano/spremano na pari/dinstano, i da izbacim preno,grickalice, velike koli?ine pite i hljeba. Do sada mi uspijeva. Svima sretno. :)
    (Uporna, 14. april 2010 14:25)
  • da li neko zna moe li se drugog dana zajedno jest boranija sa krompirom ili mrkvom ili se te namirnice ne smiju mijeat. pozdrav i hvala.
    (nevenka, 15. april 2010 18:04)
  • Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
    (saska, 16. april 2010 14:29)
  • Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
    (saska, 16. april 2010 14:30)
  • Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
    (saska, 16. april 2010 14:30)
  • Imam 109 kila i visoka sam 170cm.Dugo sam se bavila borilackim sportovima i 80kg mi je bila savrsena kilaza....Od porodjaja sam dobila 30kg koje nikako ne uspevam da skinem(a proslo je vise od 4 godine)!!!!! Ujutru pocinjem sa ovo dijetom(danas mi je vec kasno za zapocinjanje).... Sretno svima pa i meni:)))))
    (saska, 16. april 2010 14:30)
  • Na skrobni dan smijes mijesati boraniju i krompir i mrkvu.. skrobne namirnice se mogu mijesati a proteinske (npr: meso i jaja) ne mozes. Na skrobni dan mozes sebi spremiti i onaj mix zamrznuti- a tu ti je grasak, krompir, karfiol, mrkva...Uglavnom, te namirnice mozes pomijesati (sad od tebe zavisi koji mix volis) Pozz
    (Uporna, 17. april 2010 18:28)
  • cao svima, ja sam danas pocela sa dijetom!! :D bas sam srecna, jedva cekam da dodje leto i da se napokon osecam lepo u suknjicama i kratkim rukavima.. probala sam pre ove dijete zelenu kafu.. sa kojom sam skinula 6 kg, ali su u njoj nasli sibutrin, tako da sam odmah prestala.. onda mi je jedna drugarica koja je stvarno lepo smrsala preporucila ovu dijetu.. i kada sam procitala komentare, definitivno sam ubedjena da je ovo ta prava stvar!!! javicu za rezultate, javite i vi, da se ohrabrimo zajedno haahah :D
    (sanja, 20. april 2010 10:21)
  • Cao, ja sam Zoi i imam problem sa viskom, znate vec cega. Imam 72kg, a visoka sam 173.5...sto znaci da bi trebalo da imam 63kg. Danas sam pocela sa ovom dijetom, pa me zanima, da li mogu prva tri dana, da jedem vocke izmedju obroka? naravno, ne bananamene : )
    (Zoi, 20. april 2010 14:21)
  • Caaaoooo, nije me dugo bilo, ali nisam odustala. Danas mi je 2 mjeseca i 8 dana haha Uspjesno koracam trecim mjesecom. Do sad sam izgubila 21 KILOGRAM !!! Na visinu od 175 cm i sa 105 kg sam pocela, a danas vagam 84 kg. Presretna sam, zato cure ne odustajte jer kg se tope. Dodje do stanke drugi mjesec, ali onda opet krene. Ja sam drzala i dva vodena dana ... NE ODUSTAJTE !!!
    (Cicka, 21. april 2010 10:52)
  • wow!!! extra!! svaka cast!!!! meni je tek treci dan danas i ne mogu opisati koliko se radujem!!!!! jer i ako izgleda da su puno 3 meseca, ustvari sta je to?! vec 18 jula bicu u redu i kako zelim i necu se vise nicega stideti. jesi li ti ikada prekrsila sa dijetom?
    (sanja, 22. april 2010 13:59)
  • Sanja samo nemoj odustajati, uskoro ce ta tri dana biti mjesec i brzo ce sve proci ... Ja sam prekrsila dijetu prvi dan hehe Nisam mogla odoljeti kropiricu hehe ali kasnije nisam nikako. Osim sto sam par puta za UH dan jela pizzu sa sirom tj margaritu, ali to ne bi smjela. Izbacila sam skroz hljeb i nisam jela nikako banane. Za vocni dan jedem samo cisto voce ne eksperimentisem ... Nije tesko, cak nije ni jednolicno. Meni je 13.05. posljednji dan dijete i onda nastavljam sa odrzavanjem ;) SRETNOOOOOO
    (Cicka, 23. april 2010 10:57)
  • Pozdrav svima. Vasi komentari su me podstakli da samo hrabro nastavim dalje sa UN dijetom. Oko mene svi jedu sta pozele i mnogo prija pronaci kutak sa ljudima koji te razumiju i podijeliti svoja razmisljanja i osjecanja, moraju se odreci mnogih zadovoljstava da bi postigli svoj cilj - svoju idealnu tjelesnu tezinu. Imam 66 kg i na dijeti sam svega 5 dana...Zelim vam svima puno srece
    (Bili, 23. april 2010 14:20)
  • evo ja zavrsila sa dijetom i smrsala 15kg.Prvih mesec dana sam se pridrzavala strogo pravila,ali druga dva meseca i da i ne ,jer nisam bas mogla da uskladim dijetu sa poslom tako da sam dosta puta prekrsila praila,ujutru voce nisam jela poslednji mesec,sve nekako ili nemam vreme ili zaboravim i tako i prezadovoljna sam.Zavrsila sam sa dijetom 20.03.2010 i nemogu da se odviknem ove dijete lako bih nastavila jos 3 meseca pa sam resila da jedem i dalje kao za vreme dijete osim sto ne drzim vocni dan pa cemo videtik.svi koji zele da se odluce na ovu dijetu podrzavam ih
    (vixi75, 24. april 2010 08:36)
  • Mala greska DIJETU SAM ZAVRSILA 20 APRILA A NE 20 MARTA-sRECNO SVIMA SIGURNA SAM DA CETE IZDRZATI
    (vixi75, 24. april 2010 08:37)
  • ju?e mi je bio prvi dan ,danas je ve? drugi. imam 42godine,1.65 sam visoka a 94kg teka zaista mi je potrebno neto da uradim na svom izgledu, krenula sam sa ovom dijetom, jer sam pro?itala sve pozitivne komentare.
    (nevenka, 24. april 2010 10:06)
  • Zdravo, kolege! :) Imam 76 kg , a visoka sam 176 cm, sto znaci da trebam imati 10 kg manje. Mislila sam da krenem sa ovom dijetom. Da li postoji mogucnost da smrsam 10 kg za mjesec dana sa ovom dijetom???
    (TaMy, 24. april 2010 12:13)
  • TaMy vjerovatno neces toliko smrsati prvi mjesec. Ti ces sigrno te kg izgubiti za tri mjeseca. Vise gube ljudi koji imaju vise kg za izgubiti, a ti, na srecu imas samo 10. Samo naprijed nemoj odustajati i ne ocekuj rezultat preko noci jer nisi se ni preko noci udebljala ;) Meni je danas 2 mj i 12 dana i smrsala sam 22 kg. Sa 105 sad vagam 83kg, ali ja sam imala za izgubiti na visinu od 175 com 40 kg, tako da sam i vise i izgubila. SRETNOOOOO
    (Cicka, 25. april 2010 09:31)
  • CAO SVIMA, ZOVEM SE ANICA I IMAM PROBLEM S KG, KAO VECINA. IMAM 91KG,VISOKA SAM 1.73,RODILA SAM PRIJE 2GOINE I STALNO ISTA KILAZA A HTJELA BIH STARU VRATIT,66KG. POCINJEM OD SUTRA,A NI SAMA NE ZNAM PO KOJI PUT.ZANIMA ME DALI GLJIVE MOGU JESTI POD SKROBNI DAN
    (anica , 25. april 2010 11:13)
  • CICKA, CITAM TVOJE KOMENTARE I PROSTO NE MOGU DA VJERUJEM, DA JE TOLIKO EFIKASNO,SVAKA CAST. KARAKTER TI JE EXTRA, ALI JA GA NEMAM.
    (ANICA , 25. april 2010 11:16)
  • cicka blago tebi imaju li godine veze sa kilazom sto je covjek stariji mozda je teze sta ti mislis mada je meni 30 god ali i nisam karakter pocnem malo pa zastanem a i na poslu sam svo vrijeme u dodiru sa hranom sto mi je jos teze jesi li ti jako bila stroga ili si ponekad i grijesila ,ja imam 50 kg viska i jako sam psihicki pogodjena stalno mislim na to al se nista ne desava samo od sebe . ali sam redovno pratila komentare sto si pisala sretno ti si uspjela leto je na pragu odmori se blize a kod mene nema mnogo pomaka . sretno svima a ti cicka pisi malo cesce i daji savete cao za sad
    (alma , 25. april 2010 11:18)
  • Cicka, hvala ti na savjetima. :) Ali radi se o sljedecem, ja sam izbacila vecru, ja uvijek pojedem jednu vocku (osim banane) za dorucak i rucam i to skoro sve upola manje nego koliko je predvidjeno i mogu ti reci da sam ok. :) Zato sam pitala da li je moguce da sto prije rezulate ocekivati? :) Nestrpljiva sam... :)
    (TaMy, 25. april 2010 12:07)
  • alma,Anica je. zelim ti reci da misli da godine nemaju veze s skidanjem kg, samo karakter cvrst,dali ga imas,ja ga iskreno nemam,kod mene je najgore,sto ja volim kuhati,a jos olje pojesti,iskreno nisam od onih sto voli slatko, mene ubija slano, a kad trebam ici u grad i obuci nesto,MUKA ME UHVATI i samo jaucem,
    (anica , 25. april 2010 13:54)
  • opet ja, moram naglsiti da sam ja vec bila na ovoj dijeti 15 dana i skinula 5kg, i naravno,ODUSTALA,ZASTO, jer nemam svoje JA, u tome. Zavaravam sebe da mi nije bitno. treba savjet. Kakoooo.
    (anica , 25. april 2010 13:58)
  • eee....skinula sam 1kg za 6 dana...... dosta.... : )
    (Zoi, 26. april 2010 08:57)
  • cao, htjela bih pitala cicku, dali je vjezbala tokom dijete. Hvala
    (anica , 26. april 2010 10:02)
  • Pozdrav drustvo.E oosvanu i moj sedmi dan dijete i prvi pad kilograma.Jupiiiii . Sad vagam 65:)
    (Billy, 26. april 2010 10:19)
  • evo mene opet, grozna sam,karakter mi je nula, opet sam od sutra na dijeti,jucer sam upisala na fitnes, htjela bih cicku pitat,znam da je nepristojno,koliko god.ima, i imam pitanje za sve,dali umjesto voca,koje moram ujutro pojesti,mogu zamjeniti s cornfleksom s jogurtom,znam da je samo prvi dan, mlijecno.ODGOVORITE MI DO VECERAS,HVALA I SRETNO SVIMA,
    (anica , 26. april 2010 10:31)
  • Danas sam pocela ovu dijetu.Imam108kg.i visoka sam170cm.Ranije sam pocinjala ovu dijetu i nikako da je sprovedem do kraja-izdrzim 2do3 dana i onda je prekrsim i odustanem.Sada sam resila da izdrzim do kraja kad sam videla kako daje sjajne rezultate kod osoba koje su imale bas veliku tezinu kao ja.Nadam se da cu i ja uspeti kao sto je uspela CICKA da za 2meseca smrsa20kg.ako budem odlucna i uporna kao ona.DRZIM FIGE SVIMA DA OSTVARE SVOJU IDEALNU TEZINU-SAMO UPORNO I NEMA ODUSTAJANJA>
    (lela-libra17, 26. april 2010 16:41)
  • Anice, kako bi bilo da se ti ipak drzis onoga kako je napisano ;) (barem ako zelis da budes na Un dijeti), svugdje je napisano DVIJE vocke za dorucak, ALI moze i pregrst/aka suhog vo?a. Ako budes "improvizovala" nema od toga nista, mada ima ljudi koji osmisle "vlastiti rezim ishrane" i dodju do idealne tezine (ni to nije iskljucivo) ali nije Un dijeta...UN dijeta= voce za dorucka. I sretno! :) (po meni je jako bitno i kada prekrsis dijetu, napravis malu gresku da ne odustanes, da nastavis...a rezultati dodju s vremenom, nisu kod svih isti, ali dodju). Ja sam pocela sa 93 kg (visina 1.76), danas mi je 42. dan i imam 10 kg manje. LELA sretno - samo uporno i onako kako pise, nemoj se cesto vagati da ne odustaens u pocetku, i... prvih dana je najgore, prva dva-tri ciklusa su teska, mene je tih dana i glava bolila od pretjeranog razmisljanja o hrani :D hehe ... tome kako ja ne mogu da je jedem jer sma na dijeti ;))) Eto... sretno svima!
    (Uporna, 26. april 2010 18:57)
  • Hvala, UPORNA, evo sama sebi sam obecala da cu pokusat,ustvari necu pokusati,nego KRECEM SIGURNO. Zelim tebi i drugima veliko SRETNO
    (anica , 27. april 2010 10:16)
  • Meni je danas 6 dan...Moj najveci problem je voda, ranije skoro nikada nisam pila vodu,pa mi je to bas veliki problem.Popijem kako kad uzmedju 1l do 2l vode.Da li je to bas malo? Tortu na 3 danu menjam sladoledom to je ok?
    (Ana, 27. april 2010 11:29)
  • E ovako:)) Ja sam drzala dijetu pre dve godine, nju sam sama osmislila i uspela sam da skinem 27 kg i tako stigla do idealne tezine. Medjutim, tokom protekle dve godine sav vratila 10kg. Pre tri dana sam pocela sa ovom dijetom i treba mi podrska:))))
    (adrijana, 27. april 2010 12:28)
  • I jos nesto, sta mislite kako bi bilo da se vocni dan zameni proteinskim? Ipak, proteini su bitni za misicnu masu, a ovde je zastupljen samo jedan dan:/ Malo mi je to cudno da ima vise ugljenih hidrata, a svima nam je poznato da su oni gori od proteina...
    (adrijana, 27. april 2010 12:46)
  • ?ao svima, Uporna , tako mi je drago to si toliko smrala svaka ?ast, ipak ja nisam bila jak karakter pa sam bila odustala, nisam bila uporna :( i sad mi je ao, ali sam ponovo krenula danas mi je 8. dan, valjda ?u ovaj put da uspijem imam veliku elju i volju. Pozdrav svima
    (Taj?i, 27. april 2010 12:50)
  • Adrijana,dali si vjezbala i dali si se drzala striktno dijete,kako pise,tako jedes,hvala.
    (anica , 27. april 2010 14:15)
  • Dijeta je super! Za 7 dana sam smrsala 3kg. Ne osecam se da gladujem a i koja dijeta dozvoljava da se jede sladoled!:) Nastavljam dalje. Pored dijete se bavim i sportom. Jos uvek se ne osecam malaksalo to mi je najvaznije, jer obicno kad god sam drzala dijetu smrsam prebrzo i prekinem jer se ne osecam dobro. Ova dijeta je super za sad daje rezulate provereno. Cilj mi je da smrsam jos jedno 4-5kg..Srecno svima!
    (Eli, 27. april 2010 14:40)
  • Dijeta je super! Za 7 dana sam smrsala 3kg. Ne osecam se da gladujem a i koja dijeta dozvoljava da se jede sladoled!:) Nastavljam dalje. Pored dijete se bavim i sportom. Jos uvek se ne osecam malaksalo to mi je najvaznije, jer obicno kad god sam drzala dijetu smrsam prebrzo i prekinem jer se ne osecam dobro. Ova dijeta je super za sad daje rezulate provereno. Cilj mi je da smrsam jos jedno 4-5kg..Srecno svima!
    (Eli, 27. april 2010 14:52)
  • Tajci, novi pocetak, nova sansa ;) , sad ne odustaj... samo polako i uporno, pravila znas a dani tako brzo prodju... ;) Cujemo se!- javljaj rezultate. ( ako ti bude trebala podrska ili mislis da ti na naki nacin mogu biti podrska- javi se na blogu ALI NE ODUSTAJ...trud se isplati, svaki dan prioveden na dijeti vrijedi- sad se osjecam sjajno, laganije i "vise volim sebe", nastavljam "radi sebe" i odlicnog osjecaja koji se javi kad vaga pokaze manji broj ;)) Pusa
    (Uporna, 27. april 2010 15:12)
  • Anice, zovem se sanja i na ovoj dijeti sam tek 9 dana. Samo sam htela da ti kazem da te potpuno razumem, nemoj misliti da si jedina kojoj je tesko. nikome nije lako a taj ko kaze da nema nikakvih problema, ne verujem mu, jer nije stvar samo o ishrani, vec o celom nacinom zivota.. ALI ovo radimo samo za nas!! niko nam nece reci hvala, vec same sebi cemo se svidjati vise i cenicemo nas izgled. kada mi je tesko, ja samo pomislim na kako cu lepo izgledati letos i onda kazem sebi "daj sanja jebote sta su to 3 meseca u toku zivota" ovog puta sam uporna i zahvaljujem se svima vama, jer mi dajete podrsku vasim komentarima!! svaki uspeh mi daje malo snage, tako da se nadam anice da sam bar malo uspela i ja tebe da ohrabrim, pa ces mozda jednom ti mene kada ja budem bila u krizi :)
    (sanj, 28. april 2010 08:54)
  • nevenka, kako tebi ide? samo napred!! :D
    (sanja, 28. april 2010 08:56)
  • Cao svima,jucer mi je bio prvi dan i izdrzala sam,jos sam imala neke goste pravila veceru,pa za slatko neke krofne i NISAM NISTA OD TOGA POJELA,jako sam sretna,stalno mislim na sve vas i velika mi je to podrska,nikog licno ne poznajem ali,osjecaj je takav u meni da vas znam 100godina.Sanja hvala ti puno,jer to je istina sto kazes,sta je to 3mjeseca,nista. ja zelim svima puno srece,i nek imaju u pdsvijesti,to, kako ce samo za 3mjeseca uci u ono sto su nekad mogli,pusa svima
    (anica , 28. april 2010 09:58)
  • Ja sam bila na ovoj dijeti prije 6 godina bila sam dva mjeseca i izgubila 12 kg, sad nakon 6 godina sam dobila oko 4-5 kg i evo opet sam na dijeti 17. dan i izgubila sam 3 kg (sad ide sporije vjerojatno zato to imam manje za skinuti. Ina?e visoka sam 165cm i imala sam 64 kg a sad trenutno 61kg, elim do?i na 57-58kg. SRETNO SVIMA pa tako meni
    (ida, 28. april 2010 11:49)
  • Narode, evo 9ti mi je dan i smrsala sam 5kg! Ne mogu da verujem, ali i i dalje nastavljam. Osecam se bolje nego ikad...napred svima!
    (Eli, 28. april 2010 20:13)
  • a kad je RU?AK I VE?ERA ? ima li neki red ????
    (Me, 29. april 2010 07:13)
  • Pozdrav, nisam se duuuugo javljala (morat cu to popraviti) hehe E ovako, neko me je pitao jesam li trenirala i odgovor je NE. Bila sam 2-3 puta na aerobiku i to je sve. Mislim da bi rezultat jos bio bolji da sam pila dosta vode. Moj savjet je da NE SOLITE HRANU jer so je grozna. Moja doktorica kaze da su SO, SECER I BIJELO BRASNO TRI OTROVA. Takodjer ja sam u zadnjem periodu tjesteninu za UH dan zamjenita integralnom tjesteninom i umjesto kolaza uzmem dijetalni keks i odlican je. To je u zadnjih 7 dana. Ja imam 26 godina i ja sam non stop u dodiru s hranom i svi oko mene jedu na poslu, a ja iz plasticne kutijice sta sam sebi pripremila za taj dan. Zaboravite hljeb i sokove. Nemojte jesti grozdje, banane i dinju jer su slatki i kaloricni. Pitajte me sve sto vas zanima jer bih voljela da mogu nekom pomoci jer znam kako je nositi visak kg. Ja danas nakon skoro 2 i pol mjeseca sam izgubila 24 kg. Sa 105 kg sam smrsala na 81kg. Tako da sve je moguce. SRETNOOOOOOO
    (Cicka, 29. april 2010 08:06)
  • eeeee....1.5 kg za 9 dana... s obzirom da nemam baaaas veliki visak kg-a... ovo je dovoljno... :)
    (Zoi, 29. april 2010 09:32)
  • Cao svima,Cicka,svaka cast nemam rijeci, ostala sam bez teksta.meni je 3dan,drugi sam izdrzala,nadam se duboko da cu izdrzat mjesec dana,danas cu pravit vocnu tortu od jabuka za veceres,lagan,brz a i jeftin. a najbolje jako ukusan.Zelim svima SRETNO!!! :)
    (anica , 29. april 2010 10:03)
  • cao devojke!! kako ste danas? meni je danas deseti dan (jeeeee jos samo 80) i juce sam se izmerila prvi put, smrsala sam 3 kg!!! neverovatno!!! kako se radujem!!!! cicka, nemam reci za tebe, svaka ti cast!!!!!! svako kilo koje si izgubila je zasluzeno!!! nadam se da cemo sve mi biti uspesne kao i ti. Anice, vidis da si vec izdrzala 3 dana!!!!! svaka cast, znam da nije ti nikako bilo lako, ali ti si borac, i vratices se na tvojih 66 kg!!!! :D sigurna sam!! zelim vam svima extra lep dan :)
    (sanja, 29. april 2010 10:44)
  • Cicka, ti nam uzor :) Hvala ti na ovim savjetima/preporukama ja sam ih sve zabiljezila ;), pa cu nastojati to ispostovati. I ja izbjegavam banane, pijem dosta tecnosti ali solim hranu (nekako mi je nezamislivo bez soli, volim jako slano)...ali potrudit cu se. Cim pojedem ovu svoju tjesteninu, kupujem integralnu :) Meni je danas vo?ni dan, a jutros sam bila tako slaba- sve mi se vrtilo, jedva sam stojala na nogama, dok ne pojedoh te narandze. Sve vas pozdravljam... i ne odustajte.
    (Uporna, 29. april 2010 11:48)
  • CAO SVIMA,UPRAVO SAM RUCALA SPAEGETE S PARADAJIZ SOSOM,PUN TANJUR,S SVOJIM SINOM KOJI IMA 2.5GODINE,I PECEM BISKVIT S JABUKAMA ,ZA VECERAS I RED COKOLADE,MOLILA BIH CICKU ILI BILO KOGA DA MI DA PAR SAVJETA ZA VOCNI DAN ILI RECEPT. TECNOST MOGU PITI JAKO PUNO.SOKOVE UOPCE NE PIJEM,JEDINO SVAKO JUTRO KAD PIJEM KAVU MORAM PITI S MLIJEKOM,SANJA VIDIS KAKO MOGU, I VICEM STALNO JA TO MOGU,JA TO MOGU,JA TO MOGU!!! I HOCU,PUSA SVIMA VELIKA.
    (anica, 29. april 2010 15:09)
  • Dijeta je odli?na, imam samo rije?i hvale. Danas mi je 13. dan, neko bi rekao baksuzan, ali meni ne. Pozdravljam sve one koji je se pridravaju, a ako bude nekih pitanja spremna sam da Vam odgovorim
    (Sanja84, 29. april 2010 17:53)
  • Pitanje: Meni je sutra (petak) proteinski dan, kako bi bilo najpametnije pomjeriti ga za subotu (jer je 1.maj, i bit ce rostilj :). Da li da sutra drzim "vodeni dan" pa da mi subota dodje kako normalni "proteinski" ili da zamjenim redoslijed dana- sutra drzim skrobni a u subotu proteinski. STA BI BILO NAJPAMETNIJE???? (molim za misljenje) Danas mi je 45. dan dijete i nisam nikada mijenja?la redoslije dana niti nesto slicno...Pozz
    (Uporna, 29. april 2010 20:32)
  • ja ne bi menjala iskreno, jer bas pise da se redosled ne treba menjati. i ja sam sutra pozvana na rostilj, jednoj prijateljici je rodjendan.. ali sutra je moj vocni dan i rekla sam joj da cu otici, lepo se provesti, ali necu jesti rostilj vec svoje voce :)) mozez i ti tako. spremis jednu lepu krompir salatu ili salatu sa rizom (jako ukusna) i to poneses, biceti bolje sigurna sam jer ces se mozda pokajati u nedelju :)) to ti je moj savet. ja skuvam rizu na primer, stavim unutra samo malo vegete i bibera, onda iseckam paradajz na kolutvice i to ubacim unutra. ispadne super ukusno i sveze :D Veliki pozdrav :)) sanja
    (sanja, 30. april 2010 11:22)
  • anice, ja mislim da sto se vocnog dana tice da je najbolje jesti sveze voce. ja na primer iseckam jedan kiwi, dve jabuke, jednu kruscku i recimo jedno pakovane borovnice i sve to pomesam u jednoj plasticnoj ciniji i onda tu imam i dorucak i rucak i veceru, i mogu ti reci da je ukusno a i veoma pratkticno. ja izbegavam banane, sada ce period jagoda, pa mozes svasta. mozes i sve to da napravis kao sok u onom sejkeru... bar ja tako radim :))
    (sanja, 30. april 2010 11:34)
  • Danas mi je 5.dan i imam 1kg.manje.Za pocetak nije lose.Moze li mi neko reci dali za proteinki dan mogu jesti podvarak s mesom umesto jaja kuvanih?Koliko za ug.hidratni dan mogu pojesti kuvanih makarona-interesuje me gramaza?Mozeli se jesti za vocni dan suvo grozde i koliko?SRETNO SVIMA
    (lela-libra17, 30. april 2010 12:16)
  • Danas mi je 5.dan i imam 1kg.manje.Za pocetak nije lose.Moze li mi neko reci dali za proteinki dan mogu jesti podvarak s mesom umesto jaja kuvanih?Koliko za ug.hidratni dan mogu pojesti kuvanih makarona-interesuje me gramaza?Mozeli se jesti za vocni dan suvo grozde i koliko?SRETNO SVIMA
    (lela-libra17, 30. april 2010 12:17)
  • A moze da se pije (pivo) mislim dvi ili tri najvise ?
    (Me, 30. april 2010 13:02)
  • A moze da se pije (pivo) mislim dvi ili tri najvise ?
    (Me, 30. april 2010 13:03)
  • sve je ovo lepo i iskreno.znam iziskutva.skinula sam 20 kg,ali sada sam se opet ugojila.
    (brana, 30. april 2010 15:17)
  • sve je ovo lepo i iskreno.znam iziskutva.skinula sam 20 kg,ali sada sam se opet ugojila.
    (brana, 30. april 2010 15:17)
  • molim vas da mi sto pre odgovorite,mogu li za dorucak i vocni dan banane???neko kaze da,neko ne,pa vas molim da mi odgovorite u sto kracem vremenskom roku...da li moze bilo koje voce???
    (ivana, 30. april 2010 18:58)
  • Cao svima,pa i tebi Ivana ja sam ti tek na pocetku ove dijete ali ako sam sta usavrsila to je da je znam u bilo koje doba napamet,sta,kako,ide. Mozes jesti banane ali posto su kaloricne nemoj bas svaki dan a voce mozes svakakvo,samo da su iste po dvije ujutro,valjda sam ti pomogla,meni je vocni pa mi dobro ide, pozdrav i pusa svima :D
    (anica, 30. april 2010 20:17)
  • Ivana, ne smes jesti babane. mozes ih eventualno jesti kada je vocni dan ali maksimalno dve.
    (sanja, 1. maj 2010 12:04)
  • ....Danas mi je 13-i dan... a za 12 i skinula sam 3kg... ide, polako, ali sigurno : ) ...?
    (Zoi, 2. maj 2010 14:42)
  • Cao svima, kako ste??? kako vam napreduje dijeta? Meni je danas 14 dan i smrsala sam do sada 5 kg!!! :)) ali put je jos dug!!!!
    (sanja, 3. maj 2010 09:46)
  • ima nesto sto mi nije ni malo jasno!!! na naslovnoj strani pise da proteinski dan se jede kuvano ili peceno meso i da ako se jede sir, samo treba se smanjiti kolicina mesa ili jaja. Ja tako radim, ali na stranici najcesca pitanja kaze da na knjizi pise da meso mora biti kuvano ili DINSTANO a ne peceno i da se ne mesaju proteine sa mlecnim proizvoda. sta ja sada da pratim?????????????
    (sanja, 4. maj 2010 09:22)
  • Imam problem sa Un dijetom. Naime, drzala sam je dva meseca i skinula 14 kg koliko mi je i bilo potrebno. Nakon dijete sam se pridrzavala pravila kombinovanja hrane i smrsala jos 5kg sto je previse. Polako postajem premrsava i ne znam sta da radim. Plasim se da se ne ugojim ako krenem da jedem "sve i svasta" a ovako se kilogrami samo gube. Ako neko ima neku ideju...ocajna sam
    (Dragana, 4. maj 2010 16:37)
  • Cao Dragana, zovem se Sanja i pre dve godine sam bila kod jedne nutrizioniste koja mi je rekla da najbolja stvar za cuvanje svoju kilazu je jedan ekvilibrium u celom zivotu. na primer ako za rucak jedes UH za veceru jedi proteine ili naopako, u glavnom najbolje je ne mesati puno te dve stvari. Ako jedes meso, mozes slobodno pojesti parce hleba ili ako jedes na primer pizzu mozes sa malo sunkom, ali nemoj ih stalno mesati. to je najbolje, nemoj preterivati sa slatkisima, naprimer dozvoli ih sebi ali recimo dva-tri puta nedeljno a ne svakodnevno.. ti ces najbolje pronaci svoj ekvilibrium. i jos nesto, rekla mi je da posle obroka, ne bi trebalo se piti vode bar jedan sat, samo caj. Mogu li te nesto pitati? Kada si bila na un dijetu, za proteinsli dan, kako si vecerala? polovinu rucka ili isto kao za rucak ali bez supe? jesi li mesala sir i jaja na primer? Hvala ti unapred i videces da neces pogresiti ako poslusas moj savet. ja se izvinjavam ako se nisam mozda najbolje objasnila, ali mi je materni jezik italianski, tako da malo mi teze idu nasi padezi!!! :D
    (sanja, 4. maj 2010 17:11)
  • Caos, hvala na informacijama. Vodim racuna da ne mesam proteine i ugljene hidrate i mislim da zato jos uvek mrsavim Uvek sam za proteinski dan jela pola od rucka i mesala sam sir, jaja i meso jer mi je nekako obrok koji se sastoji samo od sira bio tuzan. Ako imas jos neko pitanje, tu sam :)
    (Dragana, 4. maj 2010 17:26)
  • Bas mi je drago kad vidim da napredujete. Meni je ostalo jos 7 dana do kraja dijete. Kao sto sam vec pisala smrsala sam 24 kg. Sad je malo stalo, ali nisam razocarana, jer sam sa 105 kg spala na 81kg (po jutrosnjoj vagi haha). Nemojte preskakati jela, mijenjati dane ni zbog cega. Ja sam za 1. maj jela kuhani kupus dok su svi rostiljali hahaha Nemojte banane i hljeb jesti iako mozete jer sam ih ja skoro skroz izbacila.... SRETNOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
    (Cicka, 6. maj 2010 09:26)
  • bravo cicka svaka ?ast ba si karakter. meni je danas drugi dan nadam se da ?u imat jak karakter jer mi je zaista potreban imam 96 kg na visinu od 165 cm.
    (nensi, 6. maj 2010 09:33)
  • cao svima, a cicka svaka cast. Nemem rijeci ali neka, imas karakter i uspjela si i naravno i mi cemo. meni ide dobro ali kruha se jos ne mogu odreknut, ali polako cu. SRETNO SVIMA,I PUSA VELIKA!
    (anica, 6. maj 2010 09:47)
  • a nensi uspjet ces vjeruj mi budi uparna,evo ljeta a treba uci u kratko i ono sto zelis tj. zelimo i ci cemo, NE ODUSTAJ DRAGA UZ TEBE SMO! PUSA :D
    (anica, 6. maj 2010 09:51)
  • Cicka, blago tebi!!! jedva cekam da dodje 18 juli!!!! :))) ne zato sto mi je tesko (malo i jeste da se ne lazemo, ali sam prezadovoljna sa ishranom), vec zato sto jedva cekam da se vidim kako cu izgledati! samo se plasim da ne uspem da izgubim dovoljno kg. ali mislim da je to svaciji strah. inace ja se pridrzavam svega, izbacicu hleb (vec ga ne jedem kada je skrobni dan), banane nisam ni ukusila ovih 17 dana i nemam namere :)) heheheeh pijem samo vodu, zeleni caj i kafu bez secera i mleka. ej cicka, da te pitam nesto!!! Kada je proteinski dan, da li ti jedes kao za rucak sem supe, ili jedes polovonu od rucka? jer ovde pise kao za rucak sem supe, a na drugim stranicama pise da treba se jesti polovina od rucka. hvala unapred!! i svaka cast svima nama!!! :D
    (sanja, 6. maj 2010 10:16)
  • Nensi, uspeces sigurna sam!! :))) i kada bude bilo leto, bices jako zadovoljna sa sobom, sve mi cemo biti. vidite cicku!! ako ti bilo sta zatreba, ja sam tu, ako osetis glad ili ako nisi vise sigurna, samo napisi, i ohrabricemo se medjusobno!! :D meni je danas 17 dan i imam 6 kg manje :D imala sam 94, sada imam 88
    (sanja, 6. maj 2010 12:29)
  • Pozdrav! Meni je danas 64. dan, imam jos 26 do kraja. Postovala sam dijetu i nisam je krsila. Za ovo vreme od dva meseca, skinula sam 7 kg. Ne znam da li je to dobro, posto sam citala da ljudi skidaju mnogo vise. Doduse, ja sam visoka 163cm, pre pocetka dijete sam imala 61kg, sada imam 54. Bila bih najsrecnija kada bih spala na 50 do kraja dijete, ali mislim da je to nemoguce, posto sam u proseku mrsavila po 3kg za mesec dana. Ja za dorucak ne mogu da pojedem 2 vocke, nego samo 1. Ponekad popijem u toku dana vocni sok, mada izbegavam. Nes kafu sa malo mleka pijem samo kada je mesni dan, ostalim danima pijem tursku kafu sa zasladjivacem. Da li je neko imao takvo iskustvo kao ja, da smrsa samo 7kg za 2 meseca. Svi mi kazu da lepo izgledam i da mrsavim zdravo, ali ja bih volela da skinem bar jos 4 kg do kraja dijete.
    (Ana, 6. maj 2010 12:54)
  • Draga Ana, ubije?ena sam da ?e do kraja trajanja dijete smrati jo eljenih 4 kilograma. Koliko sam upoznata, to dijeta vie odmi?e i kilogrami bre spadaju. Meni je danas 20-ti dan, ne znam koliko sam ta?no smrala, ali da sam smrala to zaista stoji. Svi oko mene su primijetili promjenu, a i ja je osje?am najvie po garderobi koju nosim, to mi daje samo jo vie motivacije da istrajem do kraja. Puno sre?e...
    (Sanja84, 6. maj 2010 13:07)
  • Ljudi,ja sam na uz pomoc ove djete smrsala 18 kilograma od kojih sam 5 vratila.E sad,ja bih volela da do 22. maja ponovo izgubim te kile.Danas mi je treci,UH dan.Danas sam malo pogreshila,ali zelim da mi kazete da li je izvodljivo da ja tih 5 kla do 22. izgubim jer ipak sam ih vec jednom izgubila,a vratila sam ih za 2 meseca.Danas sam bila mnogo gladna pa mi je proslo samo 2 sata izmedju obroka. :(Da li je i to greshka?POZDRAV
    (Ana, 6. maj 2010 15:57)
  • Cao Ana, reci mi pre koliko si drzala ovu dijetu? jer ako jos nisu prosli 3 meseca, onda ne bi trebala.. a ko su prosli, onda je ok i ja licno mislim da ces apsolutno uspeti da ih skines!! samo, najbolje je da posle dorucka prdju 4 sata do rucka. a u toku tog perioda gde si se ugoila, kako si jela? u smislu, da li puno promenila ishranu?
    (sanja, 6. maj 2010 17:10)
  • sanjaa,ja sam jela dosta oko praznika!Znas vec!Slava,nova godina,bozic,srpska nova godina,opet slave,....Pa shta znam jela sam ne puno masnu hranu,ali sam je meshala a to je zabranjeno.Jela sam krompir i meso zajedno itd. :( Ali meni je danas 4. dan od kad sam ponovo pocela djetu i vec imam 87.5,a zi.Samo zelim oslabiti na 72 do leta,a do kraja maja do 80.Ja mislim da cu uspeti i jedno i drugo ali videcemo.Jedino sto ja znam je da sam ja stalno gresila dok sam bila na ovoj djeti i da sam i dalje slabila.MA DJETA JE SUPER.P.S.Sanja,ja sam djetu zavrsila krajem decembra.
    (Ana, 7. maj 2010 08:46)
  • Imam jos samo 24 dana i ponosna sam na sebe sto cu dijetu izdrzati do kraja. Moj cilj je da imam 50 ili 51kg. Sada imam 53,7 (merim se na digitalnoj vagi i svaki gram manje me raduje). Javljam kako sam prosla do kraja :)
    (Ana, 7. maj 2010 09:11)
  • Cao Ana, videces da ces uspeti!!! Ti i ja merimo isto (sem toga sto je meni 18 dan), visoka sam 171 cm i moram apsolutno da smrsam!! taj tvoj strah je isto i moj, kao i svaciji ja mislim, ali ti i ja letos cemo imati 70 kg!!!!!! :)))))))))))))
    (Sanja, 7. maj 2010 09:23)
  • danas mi je cetvrti dan kako sam na ovoj dijeti.Visoka sam 171 i imam 70kg.Za mene previse.Nadam se da cu do leta uspeti da izgubim bar 5kg.Inace posle porodjaja sam drzala ovu dijetu i za tri meseca oslabila 26kg.Tek danas,tacnije posle 10godina,dosla sam ponovo u situaciju da drzim ovu dijetu.Nadam se da cu i sada imati uspeha.Izgubila sam 1kg.Javljam se ponovo za koji dan.
    (daca, 7. maj 2010 21:57)
  • danas mi je esti dan -2kg. idemo dalje.
    (nensi, 10. maj 2010 08:23)
  • ?ao svima. Danas mi je 21.dan i smrala sam 5 kg i u cilju mi je jo bar 10, i nadam se da ?u uspjeti. Dijeta je super. Pozdrav za sve.
    (Taj?i, 10. maj 2010 10:55)
  • Pozdrav svima! Da li neko zna da li se za proteinski dan mogu jesti riblji tapi?i?
    (Sanja84, 12. maj 2010 12:22)
  • Danas mi je deveti dan i izgubila sam tri kg.Za sada se dobro osecam.Izgubila sam i osecaj gladi.Dijeta je super i idem dalje.
    (daca, 12. maj 2010 15:24)
  • Cure moje draga ja se danas vracam "normalnoj ishrani". Jucer sam zavrsila posljednji vodeni dan i danas vagam 78 kg. Sto znaci da sam za 90 dana izgubila 27 kg JUUUUUPIIII. Presretna sam. Danas pocinjem sa odrzavanjem i javit cu vam kako ide. Prestravljena sam da ne vratim kg i zato cu da se dobro kontrolisem i cesto da se vagam. Sve sam od hrane pozeljela osim slatkisa ... Hehehe Svi ste mi bili prava potpora i vjerujem da bi tesko uspjela bez ovog foruma ... ovo mi je bio kao neki dnevnik. Sretno svima i izdrzite jer je osjecaj neopisiv.
    (Cicka, 13. maj 2010 09:48)
  • cicka, svaka ti cast!!! nadam se da cu jednog dana i ja moci tako napisati!!! meni je danas 25 dan i izgubila sam 7 kg!! srrecna sam, imam jos 17 kg da izgubim, nadam se da cu uspeti!!!! juce sam bila bas punooo gladna, ali sam izdrzala!! necu da odustajem ni po kojoj ceni, jer sam sigurna da ceosecaj biti neverovatan kada se budem videla na ogledalo :))) i meni ovaj forum puno znaci, kada vidim da sve mi mrsavimo, bas se ohrabrim i nastavim dalje!! necu vise dozvoliti sebi da se tako opustim! hocu lepo izgledati i biti srecnija sa sobom i da se ne stidim vise nicega.
    (sanja, 14. maj 2010 09:33)
  • draga Sanja84,proteinskog dana mozes jesti riblje stapice,ali naravno u kolicinama koje zamenjuju tri parceta mesa,ili tri jaja.Meni je danas 13dan i eto uspela sam da skinem cetiri kg.Naravno idem dalje.Pozdrav za sve vas i ne odustajte cure moje.Javljam se dalje.
    (daca, 16. maj 2010 12:45)
  • Hvala ti Daco! Do sada sam se pridravala koi?ine, a tako ?u i nastaviti. Meni je danas 30 dan, jo malo i 1/3 sam prebrodila. Osje?am se odli?no. Nastavljam dalje i elim svima puno sre?e, i da svi signemo uspjeno do svojih ciljeva...
    (Sanja84, 16. maj 2010 15:02)
  • cao svima, kako ste? danas mi je 28 dan dijete i skinula sam 7 kg :)) bas se radujem!!!
    (sanja, 17. maj 2010 10:08)
  • Ja sam ovu dijetu drala prije 10 godina i za 30 dana skinula 9 kg. Prvih 10 dana nije bilo nikakvog pomaka, a onda je najednom vaga pokazala 3 kg manje. Sada posle poro?aja ne mogu da skinem kilograme i jutros sam po?ela sa ovom dijetom. Nadam se da ?u do kraja ciklusa skinuti tih 15 kg vika. Pozdrav za sve, samo treba biti uporan, ovaj dijeta je stvarno super, jede odre?ene kombinacije, nisi gladan, a mra!
    (Milijana, 17. maj 2010 12:22)
  • sanja84 mogu te pitati koliko si ti kg izgubila do sada? koliko imas jos da skines? ja trebam jos 15 kg, ali iskreno ne znam da li cu uspeti, jer su to bas puno kg a imam samo jos dva meseca fore.. nekako se osecam kao da necu uspeti i to me puno raztuzuje.. :(
    (sanja, 17. maj 2010 13:33)
  • Sanja, ne znam koliko sam ta?no smrala jer u momentu kada sam zapo?ela sa dijetom nisam imala hrabrosti da stanem na vagu. Priznajem, plaila sam se rezultata koji ?e ona pokazati. Iz ovoga ugla, sada mi je ao to to nisam u?inila. Mogu ti re?i da sam do sada zadovoljna ishodom, jer se rezultati najbolje vide na garderobi koju mogu sada da obu?em, a o kojoj sam samo mogla da sanjam prije po?etka dijete. Do sada sam napravila samo 2 prekraja, jer sam morala da idem na slave kod drugarica, ali sam posle toga nastavila sa pridravanjem. Nemoj da bude tuna, jer sam sigurna da ?e istrajati do kraja i na kraju biti zadovoljna rezultatom. Uz tebe sam!!!
    (Sanja84, 17. maj 2010 14:26)
  • draga Sanja, hvala ti puno. Razumem potpuno taj osecaj sa vagom, ja isto tako nisam htela se meriti, plasila sam se da se suocim sa istinom.. i kada mi je vaga pokazala moju kilazu (koju se stidim i da napisem) nisam mogla da verujem!! ali sada kada vidim da ide na dole stalno nekako mi je bas drago. i tebi ostaju dva meseca, ja ti stvarno preporucujem da se izmeris jer ces biti jos vise zadovoljna sa sobom kada vidis kako idu na dole kilogrami :) i ja sam tu za tebe ako ti bilo sta zatreba. nekako mi je danas negativan dan, ali u dnu duse sam sigurna da cemo sve mi koje se trudimo uspeti!!! sav nas trud ce biti nagradjen. ja sam pokusala milion dijete, ali ova je definitivno najbolja. za mesec dana sam izgubila 7 kg!! gde to ima??!!! :D
    (sanja, 17. maj 2010 16:46)
  • dali mogu koristit krastavice i paradajz za salatu svaki dan
    (zlata, 18. maj 2010 15:39)
  • Zlato, moe koristiti kada je proteinski i skrobni dan.
    (Sanja84, 18. maj 2010 21:03)
  • cao devojke, kako ste? juce mi je bio prvi vodeni dan, danas sam se izmerila i izgubila sam tacno 9 kg!!!! jeeeee jos dva meseca i gotovo!!! :)))
    (sanja, 19. maj 2010 09:37)
  • cao, svima nije me bilo dugo,mali mi je bio bolestan ali sada je super, draga Sanja vidis za mj.dana 9kg to je SUPERISKA!!! A sto se tice mene,kod mene nije problem da ja ne mogu skinuti jer znam da je moj metaboliza jako brz,nego ja prvih 5 dana bude super pa odustanem i tako stalno,nemam karakter i jako sam razocarana, imam vec 2 godine istu kilazu,nakon poroda 91 kg,skinem 2, ili 3kg pa vratim,zeljela bih 66 kg. SRETNO SVIMA KOJI SU UPORNI I NARAVNO KOJI POKUSAVAJU KAO JA.pusa svima :D
    (anica, 19. maj 2010 12:11)
  • anice, naj bitnije je da ti je mali dobro :)) sve ce drugo lako doci. Sada cu ti ovo ispricati, zato sto si mi stvarno veoma draga i uvek me ohrabrujes!! ja nisam nikada bila mrsava, ali sam bila u normalnoj kilazi dok sam bila u pubertetu.. onda od jednom pocela sam da se gojim.. i stigla do nekih 80 kg, onda se ugoim jos.. i dodjem do 90 kg.. i to me drzi vec godinama. ja nisam to ni primecivala toliko, vec su mi drugi pricali. moja majka uvek mi pricala da trebam da smrsam, da sam se ugoila a to me toliko nerviralo da sam ja jos vise jela i jela!!! bila sam svestna ali nikako da uspem da smrsam!! probala sam milion dijete!!!!! izgubim 3-4 kg i onda se opustim i vratim se da jedem i naravno trud tih dijeta nicemu nije sluzio. nikako nisam uspela ali bas nikako!!! onda proslog leta, srela sam moju drugaricu natasu u srbiji (ja zivim u svajcarskoj a idem dole samo jednom godisnje) i nisam je prepoznala!!! ona se prepolovilaaa!!!!! tako, uzele mi jednu kafu i ona mi prica za ovu dijetu, da moram apsolutno da je probam. sve sam se dvoumila, nisam verovala da moze toliko puno kg se smaknuti za tako kratko vreme.. ali sam bila definitivno odlucila da moram da smrsam!!! da moram izgledati lepo za leto i da ako se potrudim isplaticemi se sve!!! tako u februaru sam pocela da pijem onu zelenu kafu koju su stalno reklamirali... pila sam je 2 nedelje, smrsala 2 kg (a pre nego sto sam pocela merila sam 96 kg!!! uzassss), onda su je zabranili jer nije bila zdrava valjda.. i eto posle dugog razmisljanja krenula sa ovom dijetom ovde!!! i sada vidis prosao je 1 mesec vec a ja imam 9 kg manje, sada imam 85 i to je jos puno, ali znam da kada budem stala na vagu za dve ili 3 nedelje bice jos manje, nikako vise!!! to mi daje snagu i veruj mi anice, mozes i ti draga, mozes!!! samo jednostavno iz glave moras izbaciti ono sto se ne sme, jedi odredjenu hranu jer se isplati definitivno!!! i to traje samo tri meseca. ja do sada nisam nikad prekrsila a srecna sam jer imam 26 godina, ako to ne uradim za sebe, onda dzabe mi je sve. ozbiljno, niko ne moze to za mene da uradi, samo ja. a ja sam sebi vazna, kao svako. javi mi obavezno, probaj, uspeces, kada ti je tesko, samo pisi ja cu uvek biti tu!!!
    (sanja, 19. maj 2010 13:44)
  • hvala sanja.ja sam danas drugi dan i poteko mi je strano volim hljeb uzela sam crni i jedem po jednu kriku uz obrok jel to uredu
    (zlata, 19. maj 2010 14:15)
  • draga zlato, samo nastavi tako i videces rezultate, za garantovano!! u redu je apsolutno da pojedes krisku hleba kada je proteinski i skrobni dan :) ja jedem hleb samo proteinskim danima, tako od pocetka, jer uz krompir ili uz rizu ne osecam potrebu. ali na primer kada je dan kolaca, ja pojedem i dva parceta malo veci torte. tako da nemoj se sekirati. samo se pridrzavaj, pokusaj da ne prekrsis i videces rezultate. samo napred :)) sada su ti dva dana, jos malo ce biti nedelja dana i u kratko vreme mesec dana :) javi mi obavezno i ako imas bilo koje pitanje :)) moja drugarica fulvia, pocela je pre dve nedelje i vec je skinula 6 kg a jede vise od mene i ima manje kg od mene. sve zavisi od metabolizma, vazno je ne odustajati :))
    (sanja, 19. maj 2010 16:04)
  • Draga Sanja, o?igledno ovdje dominiraju Sanje i to one koje imaju 26 godina :). Drago mi je to nas je vie i to pruamo jedna drugoj podrku. Ako sam ita nau?ila iz ove dijete, to je da treba biti uporan i istrajan. elim vam svima puno sre?e :)))
    (Sanja84, 19. maj 2010 17:43)
  • sanja sta da ti kazem HVALA PUNO, malo rijeci puno znace i onda sjednem i razmislim i shvatim uparavu ste svi, karakter i upornost. Ali evo pisem i upravo razmisljam dali ce moj djecak napokon prihvatit TUTU, ali naravno ustao je,JUPIII!! ??? 2.5 godine i obozava jesti, necu vise o mom djetetu, Sanja isto to sto se dogodilo s tvojom prijateljicom tako je bilo s mojom kumom, prepolovila se i ja krecem,krecem,pa krecem i nikako da izdrzim ali nadam se duboko, pitanja nemam jer dijetu znam napamet u svako doba,pusa svima
    (anica, 19. maj 2010 17:52)
  • Draga Sanja tvoje iskustvo me posebno hrabri u ovoj dijeti. Meni je danas 4 dan i osje?am se super. Nije mi nimalo teko, iako sam svjesna da ?u danas jesti samo vo?e. Nisam nimalo gladna. Mnogo mi je lake kada znam da nisam sama i da nas u ovolikom broju eli smrati. Hvala svima na forumu koji razmjenjuju svoja iskustva.Veliki pozdrav!!!
    (Milijana, 20. maj 2010 08:59)
  • dreage moje devojke, hvala vam svima punooo!!! sanja, ti i ja smo bese krenule u istom periodu cinimi se, jel tako? jedva cekam da dodje juli, ne zato sto mi je tesko ovako jesti ili sto ne mogu izdrzati, vec sto sam nestrpljiva da se vidim!!! kada bi neko sa strane procitao, rekao bih "vidu ovu koji narciz" hahaahhaahh ali nije zbog toga, vec zato sto odavnoooo nisam bila zgodna i jedva cekam da se probudim ujutru i da bilo sta obucem lepo mi stoji. uuuuufffffffff uspecu ovog puta!!! sve mi cemo uspeti :D ovaj forum je prava stvar koja me svakog dana ohrabruje, neverovatno kolko to utice na moju psihu. HVALA VAM SVIMA STO STE UVEK TU!!! bilo bi super kada bi mogle da se vidimo, mada znam da je to nemoguce :(
    (sanja, 20. maj 2010 09:59)
  • danas mi je tre?i dan i lake mi je dosta nego prvi dan,uspje?u ?vrsto sam obe?ala i imam podrku to mi i to puno zna?i ..pozdrav cure samo naprijed.odo ja makarona sa ke?apom a moj malac sa kajmakom i puterom...?aooo
    (zlata, 20. maj 2010 12:40)
  • Tako je Sanja, po?ele smo otprilike u isto vrijeme, to zna?i da ?emo sredinom jula obadvije ubrati plodove svoga truda :). Zlato, i meni su danas na meniju bile makarone sa ke?apom, a jo vie se radujem ve?eri i kola?ima. Cure moje, a i ene, samo naprijed!!!
    (Sanja84, 20. maj 2010 14:33)
  • ej ?ao cure,evo ja danas na vo?u ,4-ti mi je dan i super je uope mi nije toliko teko ,jo se nisam vagala nemam hrabrosti stat,al idem dalje.poz ?aoooooo
    (zlata, 21. maj 2010 15:32)
  • Pozdrav svima.?esto ?itam vae komentare, pa sam odlu?ila da vam se pridruim.Po?ela sam sa UN dijetom prije 15 dana i skinula 5kg.Prezadovoljna sam u?inkom dijete i nastavljam dalje do kraja.Veliki pozdrav svima i sretno.
    (snjezana, 23. maj 2010 12:48)
  • Pozdrav svima.?esto ?itam vae komentare, pa sam odlu?ila da vam se pridruim.Po?ela sam sa UN dijetom prije 15 dana i skinula 5kg.Prezadovoljna sam u?inkom dijete i nastavljam dalje do kraja.Veliki pozdrav svima i sretno.
    (snjezana, 23. maj 2010 12:49)
  • Pozdrav svima.?esto ?itam vae komentare, pa sam odlu?ila da vam se pridruim.Po?ela sam sa UN dijetom prije 15 dana i skinula 5kg.Prezadovoljna sam u?inkom dijete i nastavljam dalje do kraja.Veliki pozdrav svima i sretno.
    (snjezana, 23. maj 2010 12:49)
  • Ja sad zelim da pocnem sa dijetom. i imam par nedoumica. da li se mora svaki put vecerati i jesti hleb? ja sam navikla bez vecere i hleba. i da li se mora 3 parceta mesa jesti da li moze manje?
    (Lila, 23. maj 2010 15:56)
  • Lili, svi obroci su neophodni. Moda ?e ti u po?etku djelovati previe, ali s obzirom da su porcije ograni?ene, vremenom ?e ti biti neophodne. Puno sre?e !!!
    (Sanja84, 23. maj 2010 16:05)
  • Sanja, hvala :)
    (Lila, 23. maj 2010 16:52)
  • cao devojke!!! sanja, smrsala sam 10 kg!!! :))) prezadovoljna sam :D jos dva meseca, nadam se da cu uspeti jos toliko :)) svaka cast svima!!!! cujemo se uskoro
    (sanja, 23. maj 2010 17:35)
  • Svaka ?ast Sanja!!! Samo naprijed!!! Drim ti fige i od srca elim da na kraju dijete dobije eljeni rezultat. Pusa :)
    (Sanja84, 23. maj 2010 17:46)
  • Nakon 69 dana imam 12kg manje (po?ela sam sa 93, sad imam 81kg). U po?etku je ilo lake ali u drugom mj. dijete stalo i ni makac... :( svi su mi preporu?ili vjebanje, ali nemam vremena da ga ubacim (pretrpan raspored)... mislim da cu (ako bude izvodivo) nastaviti dijetu i nakon 3 mj. Opet sam aktivno krenula- i sa etnjama, i pridravanjem (striktno)onoga kako pie i sa pisanjem bloga (mojaun.blogger.ba)...pa nadam se da cu do kraja oslabiti barem jo 2-3kg. Sve vas pozdravljam i... Sretno svima! ;)
    (Uporna, 23. maj 2010 19:03)
  • Pozdrav svima i svaka cast na upornosti! Meni je danas 7 dan i nije mi bas lako ali trudim se da ispostujem. Znace mi vasi komentari kao podrska i nadam se da cu i ja uspeti da izguram do kraja mada nisam bas uvek karakter kada su dijete u pitanju.Zamolila bih nekoga od vas da mi posaljete ako imate elektronsku verziju knjige na e-mail zarex@beotel.rs Pozdrav i bicemo u kontaktu
    (tijana, 23. maj 2010 23:32)
  • Podrav svima, ju?e sam bila na UH danu, ali sam ila kod rodbine na rotilj. Sedim i gledam i naravno nisam uzla nijedno par?e mesa. Samo sam mislila kako ?u izgledati za 3 meseca. Ovo je i fizi?ka i psihi?ka dijeta!!!!Danas mi je 8 dan, nije lako, ponedeljak, posao, vo?ni dan.....Izdra?u. Veliki pozdrav za sve uporne!
    (Milijana, 24. maj 2010 07:11)
  • draga uporna, nista nemoj brinuti, jer je normalno da malo stane, ali videces da ces jos smrsati sigurno!! tako je i cicka ako se ne gresim, i njoj malo bilo stalo neki period, ali je nastavila (nije odustala) i na kraju skinula 27 kg!!! videces da ces i ti uspeti jos da izgubis. javi obavezno kako ide. pozdrav veliki za sve!!! i za nase nove devojke koje su tek pocele, srecno svima!!!!
    (sanja, 24. maj 2010 10:05)
  • ej ?ao cure meni je danas 8 dan i jo se nisam vagala :((,, i ja sam sa svojim malim bila na ro?endanu i nisam probala tortu ,mislim da ?u uspjet.poz...
    (zlata, 24. maj 2010 10:59)
  • Jaoj, meni prvi dan, a ja ve? zeznula stvar. doru?ak: 2 jabuke, u povratku iz kole sam pojela 2 kugle sladoleda, a za ru?ak pohovano meso, sa supom, mislim haos :((
    (Lila, 24. maj 2010 12:37)
  • i ta sada da radim pomagajteee. da izostavim ve?eru?
    (Lila, 24. maj 2010 15:41)
  • Lili, nemoj preskakati ve?eru. S obzirom da si na samom po?etku napravila greku, od sutra po?ni iz po?etka sa dijetom.
    (Sanja84, 24. maj 2010 17:44)
  • a da li u principu sladoled kodi puno? i pohovanomeso ako je u manjim koli?inama?
    (Lila, 24. maj 2010 22:47)
  • Ja pohovano meso nisam nikako jela, samo obareno ili dinstano, a sladoled sam jela kada je skrobni dan. ?ak sam ga kombinovala i sa kola?ima, ali samo taj dan. Slobodno pitaj ta god te interesuje...
    (Sanja84, 25. maj 2010 00:27)
  • Hvala Sanja84 to si uz mene:) kontam da u 100gr sladoleda ima nekih 160 kalorija, pa ja pojedem 1kuglu eventualno 2 to niej previe, ako sam na dobrom putu jedem sladoled jer mi prija za zube nosim fixnu protezu i stalno kad mi zubarka neto zatee imam strane bolove pa sam nala spas u sladoledu mesto da stalno pijem brufen.
    (Lila, 25. maj 2010 11:29)
  • ostavio me decko! jede mi se i pije mi se alkohol!!! :(((((((((((((
    (sanja , 25. maj 2010 11:48)
  • Sanja, ne tuguj!!! Zna kako se kae, da je bio dobar tad, ne bi bio bivi sad :))) Glavu gore i ne odustaj, nije te vrijedan u to budi sigurna...
    (Sanja84, 25. maj 2010 20:05)
  • Moze li mi neko dati savjet za 4 dan?? pravo mi je tesko izdrzati dan ima li neko savjet da se lakse pregura?na dijeti sam ev mjesec dan ai smrsala sam 5 kg.ali nisam se predrzavaa bas.jer dorucak mi je isto tesko prekociti makar onda uzmem jednu snitu i casu mlijeka...
    (Ami, 25. maj 2010 20:18)
  • Ju?e sam posle samo 9 dana dijete obukla svoje farmerice od prolog ljta, jer sam skinula 2,5 kg. Osje?am se fenomenalno posle prvih rezultata.Nadam se da ?u istrajati do kraja.Savjet za Ami, pokuaj na vo?nom danu da ne misli na hranu, pij vie nezasla?enog ?aja, vode i pomisli da ?e dan posle toga za ru?ak jesti meso. Meni pomae. Sretno svima!
    (Milijana, 26. maj 2010 11:01)
  • Ljudi, jer ba ba nita ne jedete izme?u 3 obroka? neku jabuku ili sli?no.
    (Lila, 26. maj 2010 14:15)
  • cao svima.Sanja sokirala sm se s tvojom porukom, DA TE DECKO OSTAVIO.KAKAV KRETEN. Ali naravno ti ne odustajes s dijetom, to nikako ne smijes sve ces uprskati,nema on pojma sta je izgubio, oni to shvate jako kasno,a neki mozda nikada,nemoj biti tuzna,ono sto te ne ubije, ojaca te GLAVU GORE I NE OKRECI SE,BOG JE DAO GLAVU DA GLEDAS NAPRIJED. A sada o dijeti, ja nikako da krenem, a dani idu i ljeto dolazi ,zanima me koliko jagoda mogu jesti za dorucak, pusa svima i SRETNO.
    (anica, 27. maj 2010 10:31)
  • Imam pitanje za sve. zanima me ovi pocetnici koji su tek poceli. dali su prvih dana imali glavobolje i mucnine, zato ja odustanem ako prodje prva 2dana mene ubija glava ko luda. Hvala puno.
    (anica, 27. maj 2010 10:38)
  • Odgovor za Anicu: Ja sam prva dva kruga (ta?nije 8 dana) imala nenormalne glavobolje, tako da sam ih rjeavala kafom i ponekim brufenom. To je uobi?ajeno za po?etak. Ne odustaj.
    (Milijana, 27. maj 2010 11:11)
  • cao svima, moje slatke devojke!! anice i sanja, hvala vam puno, divne ste!!! naravno da necu odustajati od dijete, ali nekako mi se sada sve cini bez veze. ali ne odustajem nikako, ostalo mi je jos mesec ipo da preguram. do sada sam izgubila tacno 10 kg... nadam se bar jos toliko. aniceeeeee hajde kreni, da se dopisujemo, da se zajedno ohrabrujemo. uspeces, vec smo u junu a za mesec dana mozes vec imati 10 kg manje :D nemoj cekati lepotice vise :)
    (sanja , 27. maj 2010 14:59)
  • Bravo Sanja, samo optimisti?no!!! Kaja?e se on kada te vidi za mjesec i po, tek ?e tada da vidi kakvo divno stvorenje je izgubio... A ti samo glavu gore i ponosna budi !Pozdrav za sve vas :********
    (Sanja84, 27. maj 2010 15:22)
  • cao svima citala sam vase komentare i iskustva i eto resih da vam se pridruzim, eto vec peti dan sam na un dijeti i za sad 1kg manje,inace drzala sam ovu dijetu pre 2god i za dva meseca skinula sam 12kg.
    (maki, 27. maj 2010 20:44)
  • cao svima citala sam vase komentare i iskustva i eto resih da vam se pridruzim, eto vec peti dan sam na un dijeti i za sad 1kg manje,inace drzala sam ovu dijetu pre 2god i za dva meseca skinula sam 12kg.
    (maki, 27. maj 2010 20:45)
  • ?ao cure ,samo da vas pozdravim i nedajte se........sutra kola?i...mmmmmmm..njam,nnjam.....poz
    (zlata , 27. maj 2010 22:27)
  • Danas mi je 13 dan Un dijete i smrsala sam oko 3 kila...Htela bih da smrsam oko 9 kila,ali plasim se da ,kad prekinem posle otprilike mesec i po dana,da mi se kg ne vrate.Da li posle dijete trebam da jedem voce za dorucak onoliko dana koliko sam drzala dijetu ili sta vec da radim da se kg ne vrate??Inace imam 16god,visoka sam 167 i imam oko 65kg.Molim vas nek mi neko odg.Hvala unapred :)
    (Kaca, 28. maj 2010 00:10)
  • Tako je Zlato, sutra su kola?i...njam, njam. Kaca, mislim da bi posle dranja dijete trebala da 90 dana za doru?ak jede vo?e, ali nisam sigurna. Opet pazi koliko jede za ostale obroke. Iskreno, i ja se plaim kako ?u se naviknuti na ishranu posle isteka dijete...
    (Sanja84, 28. maj 2010 00:46)
  • Hvala,nije mi to neki problem,jer i ovako ne jedem mnogo...Nego da li za 3 dan,za rucak mogu da jedem sitna peciva i u kojoj kolicini?jedu mi se fornette :((((
    (Kaca, 28. maj 2010 17:46)
  • da li ja smem kad je vocni dan ,ceo dan da jedem mesano voce ili samo za rucak i veceru?:D
    (Ivana, 29. maj 2010 12:34)
  • ZA 90 DANA OVE DIJETE SMRSALA SAM 36 KG PREZADOVOLJNA SAM, ZELIM DA KAZEM SVIMA ONIMA KOJI DRZE OVU DIJETU ILI PLANIRAJU DA JE DRZE DA JE VAZNO ISTRAJATI DO KRAJA, NE VARATI ,PITI 1-2L TECNOSTI DNEVNO UZ MALO FIZICKE AKTIVNOSTI RECIMO 20 MIN VOZNJE BICIKLOM BAR SVAKOG DRUGOG DANA I REZULTATI NECE IZOSTATI. ONO STO VAM JE NAJPOTREBNIJE PRILIKOM DRZANJA OVE DIJETE JE VOLJA DA IZDRZITE! SRECNO!
    (ZORICA, 29. maj 2010 13:26)
  • Ivana,oni preporucuju na sat vremena po malo voca,ali meni je to mnogo,pa onda doruckujem,i onda jedem kad me glad uhvati :)
    (Kaca, 29. maj 2010 18:20)
  • zorice svaka cast i sama imam 40 kg viska ali 11 kg od 1 februara sam skinula ali ova dijeta mi odgovara samo ja nemam jak karakter a sve je u karakteru
    (alma , 30. maj 2010 13:16)
  • Ja sam danas zavrsila sa dijetom, izdrazala sam 90 dana. Imam 8 kg manje, a to je za moju visinu dobro. Htela sam jos 2-3 kg manje, ali dobro, sta je tu je. Da li moze neko da mi kaze kako se odrzava tezina, tj. koji je program posle dijete. Cula sam da se doruckuje voce jos 3 meseca i da se ne mesaju razlicite stvari, npr. proteini i ugljeni hidrati. Meni se to ne svidja bas mnogo, jer onda kao da sam i dalje na dijeti. Volela bih da mi neko sto pre napise, jer ne znam kako da nastavim. HVALA! Ana
    (Ana, 30. maj 2010 23:51)
  • Danas je 15. dan dijete, 4 kg manje i osje?am se fenomenalno. Podrka za sve uporne.
    (Milijana, 31. maj 2010 10:27)
  • Ana, kako samo 8 kg jesi se svega pridravala ba striktno ili?
    (Lila, 31. maj 2010 14:06)
  • cao devojke, nije me nekoliko dana bilo.. vidim da sve ide super!!! ja sam se juce izmerila.. danas mi je dan 42 i izgubila sam do sada 11 kg.. :)) bas se radujem. nadam se da cu jos toliko do kraja.. srecno svima i cujemo se uskoro
    (sanja, 31. maj 2010 15:25)
  • Lila, meni je isto cudno, bas sam htela bar 10 kg da smrsam, svega sam se pridrzavala. Drzala sam dijetu sa mamom i ona je isto 8 kg smrsala. Ja sam imala 62, sada imam 54. Nije lose za moju gradju, ali htela sam malo vise. Sada me zanima kako da je odrzavam, pa ako moze, neka mi neko napise.
    (Ana, 31. maj 2010 16:59)
  • Ana, ja bih ti stvarno pomogla ali ni ja ne znam kako da je odrava jer sam i ja tek na po?etku po?ela sam prole nedelje i za vikend je sve otilo u vodu. a smrala sam tu oko 1-2kg. i danas sam po?ela opet, a brat mi sutra ima ro?endan, i ta da vam kaem? a dolaze nam gosti i sve.. bezveze. ali pokua?u da budem karakter. nego da vas pitam da li i turija vai kao salata?
    (Lila, 31. maj 2010 17:40)
  • Da se i ja malo ubacim u vau pri?u... Lila, i turiju moe da jede kao salatu, a zbog tih prestupa nemoj da se optere?uje, jer sam ih i sama sticajem okolnosti par puta morala napraviti. Prosto mi je bilo nemogu?e oti?i na slavu i sa sobom ponijeti vo?e koje me je sledovalo tog dana. Zato sam sutradan nastavljala sa pridravanjem dijete. Ana, to se ti?e odravanja, ne znam ta bih ti rekla. Preporu?ujem ti da bude umjerena u obrocima, jer i ja kontam kako da se pridravam po isteku dijete. Ukoliko bih nastavila sa kombinovanjem namirnica kako je u dijeti navedeno, imam osje?aj da ?u se osje?ati kao da sam ponovo na dijeti. Sanja, tebe elim posebno da pozdravim i elim ti puno uspjeha u nastavku dijete. I da, ja sam danas na polovini svoje misije, od sutra po?injem da brojim unazad :))))
    (Sanja84, 31. maj 2010 18:54)
  • Sanja84, hvala na savetima. i svaka ?ast. nego podseti me molim te koliko si smrala sad sa1.5mesec?
    (Lila, 31. maj 2010 19:09)
  • ej ?ao cure ..pozdrav za sanju, i sanju 84 i pohvale za zoricu svaka ?ast...danas kola?i .....?aooooo
    (zlata , 1. jun 2010 10:52)
  • jel to sa terena ????? Somalija ,Eritreja,Kenija.......... koji cinizam
    (pavle, 1. jun 2010 14:00)
  • ugljenohidratni dan za ru?ak moe 3 kifle mesto testa?
    (Lila, 1. jun 2010 15:51)
  • cao sanja, zlato, lila, i ostala ekipo!! :))) eheheheh ima nas puno pa da ne nabrajam sve!! danas sam se izmerila i tacno su otisli 12 kg!!! :)))))))))) za 43 dana. sanja, jel i tebi svi ono kazu kako si smrsala, i td? ahhaahhahah mozda sam neka vrsta cudnog narciza, ali uzivam u tome kada mi kazu da sam smrsala i kako mi je lepo (ma da iskreno nije uopste jos lepo, sada sam na pola puta). ja imam problem da ne primetim nista. ok, malo vidim, preko odela primetim dosta, ali meni se nekako cinim uvek ista. mozda nisam normalna. ahahhahahahah u glavnom sanjaaa prosao je vec mesec ipo... vreme definitivno leti. ja sam dala ovu dijetu svakome ko mi je trazio, ali vidim da neke drugarice nisu ni malo uporne. to im iskreno nista ne znaci. desise svakome naravno da po nekad prekrsi, ili da bas se nadje u situaciji gde ne moze jesti ono sto treba, ali to ne sme biti cesto. ja ne mogu da verujem koliko je zorica smrsala!!!! svaka cast!!!!!!!! u subotu sam bila na svadbi kod brata od tetke, i imala sam svoju rizu sa salatom, svi me cudno gledali. ahahhahhahahaha pogotovo konobari! hahahaahah ali sta me briga, meni je bilo cak i zanimljivo (lazem, samo sto nisam crkla, oci su mi bile gladneeeeeeee, ali sam izdrzala).. ljubim vas sve!!! jedva cekam da vidim jos koji rezultat pozitivni kod svake od vas!!! samo napred i ne odustajemo (po nekad mi se cini da smo kao neka sekta hahahahahahahah strasno!!!)
    (sanja, 1. jun 2010 16:54)
  • Sanja, svaka ?ast!!!!!Meni je ju?e posle vo?nog dana sletio i 6. kg (16 dana). Oduevljena sam kako idu kilogrami, a kao to si i ti rekla svi prime?uju. Devojke, drite se!
    (Milijana, 2. jun 2010 09:11)
  • i meni je 15 -ti dan ,smrala sam 5 kg zadovoljna .al nisam pila puno vode tek sam sad po?ela pit vodu popijem 1,5 zadan...poz cure
    (zlata , 2. jun 2010 11:13)
  • pitam ponovo vidim da se slabo reaguje :D da li mogu da se jedu kifle za dan kad su testa i koliko? jer ne kontam ovde gore u upuststvu.
    (Lila, 2. jun 2010 14:18)
  • Lili, evo ja ?u da ti odgovorim. Moe da pojede 3 kifle ili par?e pice ali samo sa ke?apom. Meni odgovara da ovim danom jedem integralnu tjesteninu, ona me ba zasiti. Pozz :)))
    (Sanja84, 2. jun 2010 17:55)
  • evo malo da vas upoznam sa mojim problemom. Naime ja sam srednjokolka i do kole putujem oko pola sata u jednom pravcu to me poprili?no mori rano ustajem kasno leem puno u?im odravam odli?an uspeh. E sad mama nije ba za dijete ali sam je nekako nagovorila danas mi je ponovo onaj 1.dan sa mesom i ne da mi da zivim samo na mesu ve? mi je skuvala belo meso sa povr?em (graak,krompir) i na kraju jako malo pavlake. Da li sam jako prekrila dijetu? hvala.
    (Lila, 3. jun 2010 20:43)
  • Lili, ova dijeta je zdrav nacin ishrane. dovodi do promene metabolizma i to je najbitnije. ja vec znam da i kada je budem zavrsila, necu vise jesti pizzu uvece ili meso i testo zajedno.. to je u stvari samo kako bi svako trebao da jede. naravno, mi zelimo da uzgubimo kg, tako da malo moramo da se pomucimo, ali na kraju sve se isplati i na zdrav nacin. i ja radim, svakog jutra pesacim oko 35 min do posla, a kada zavrsim, stignem kuci, sredim ono sto ima da se sredi, pisem ucim i legam uvek oko 12-1 a ujutru opet na nogama.. to ti pricam da ti kazem da nisi jedina, razumem potpuno da ti je naporno :) sto se tice mesa koje si rucala, ne znam.. jer grasak pripada u skrob. tako da jesi malo prekrsila, ali mislim da nije strasno iskreno, jer ipak je povrce. a pavlaka pripada proteinama. a za kifle, slobodno mozes pojesti 3 kao sto kaze sanja. ja uvek jedem spagete sa sosom od paradajza i stavim malo ljuto gore.. ili integralnu pastu.
    (sanja, 4. jun 2010 10:14)
  • draga miljana, svaka cast i tebi!!! devojke sta vi jedete za skrobni dan? meni je malo riza i krompir dosadio, a ne znam nikada sta drugo da spremi,.. imate li neku ideju? pozdrav svima
    (sanja, 4. jun 2010 10:22)
  • Cao svima, vidim svima ide super meni je prvi dan OPET, ali sada cu se podrudit i pokusati,draga sanja vidim super je s kg,samo naprijed, nego da ti kazem sta mozes osim rize i krompira,ja znam mahune skuhati ocjediti i na malo ulja prodinstati ili ih malo zapeci, takograsak.ali i grah znam skuhati i napraviti ga na gusto, valjda sam ti pomogla a da ja tebe pitam jesi ti izbacila kruh.
    (anica, 4. jun 2010 11:43)
  • Draga Anice, hvala puno na tvojim savetima :)) naravno da jesi, pomogla si mi. Ja jedem hleb samo kada je proteinski dan po jedno parce, ali i to gledam da izbacim, samo jako mi je tesko da to izvedem :))) ahahahahahah ali za sada jedem ga samo proteinsim danima.. :)) zelim ti jedan lep i velikiiiiii uspeh!!!!!! :)) javi obavezno kako ide :)
    (sanja, 4. jun 2010 11:51)
  • Ja za skrobni volim da pojedem pirinac ili grasak.. :) Da li sme za proteinski dan da se malo uz meso doda i sir?I sir je proteinska namirnica,pa da proverim
    (Kaca, 5. jun 2010 19:56)
  • cao svim unovcima meni je danas 5 dan i malo sam pogresila ali nije strasno posle prvog dana jas sam smrsjala 1 kilo a do sad 2 kila ukupno zadovoljna sam za sad idem dalje poz
    (gordana, 5. jun 2010 21:30)
  • ooo narode moj :)) po 3 put po?injem dijetu :) al sad onako svarno do 20-og juna moram smrati kako znam i umem da mi ne bi stomak ispadao iz haljine :) nekih 5 kg bi bilo idealno al nema anse mada ajde da?u sve od sebe :D jeej. ma mogu ja to :) nego niko mi nije odg.kad sam pitala da li popodne kad sam jako,jako gladna, da li mogu pojesti neku vo?ku???? hvalaaa, puno sre?e i drite se. ljubim vas sve :*
    (Lila, 6. jun 2010 13:25)
  • Lila,ako bas ogladnis bolje uzmi iscedi voce,i bez secera popi,ja kad ogladnim obicno skuvam kafu...El moze neko da mi kaze kad moze sarma da se jede?
    (Kaca, 6. jun 2010 23:01)
  • Drage devojke, drago mi je da se me?usobno razumemo i podravamo. Shvatila sam da nisam jedina sa problemom vika kg. Ju?e sam slavila 3. ro?endan mojoj devoj?ici i nisam prekrila nijedno pravilo dijete. Ne znam kakva je bila torta, to ?u saznati tek sutra za ve?eru. Nema veze to je stvar vie na koju sam ponosna. Ali su zato sve moje drugarice primetile da se TOPIM. Danas je 22. dan dijete i imam posle 6,5 kg jo 11,5 da skinem. Ovo sam nova JA!!!!! Upornost je najbitnija stvar da bi se izdrao ovaj reim ishrane Draga Sanja, hvala na podrci, a to se ti?e skrobnog dana ja veoma ?esto napravim neku vrstu ?uve?a ili kombinaciju povr?a za rusku salatu (graak, mrkva, krompir) sa za?inom C. Meni je taj dan najjednoli?niji i najdosadniji. Vie mi prija vo?ni dan. Veliki pozdrav za sve, izdrite leto dolazi!!!!!
    (Milijana, 7. jun 2010 08:39)
  • drage moje zenske, hvala vam svima na savete za skrobni dan. dale ste mi super ideje, bas me smorila riza.. probacu malo krompir, grasak i tako to :)) i ja ne ludujem miljana za skrobni dan, ja najvise volim kada je meso :) miljana svaka ti cast za tvoje kg izgubljene, bas mi je drago i skroz si u pravu kada kazes da je upornost naj bitniji faktor u ovoj dijeti!!! ja se nadam da cemo sve mi uspeti, jer stvarno zasluzujemo!!!!
    (sanja, 7. jun 2010 09:46)
  • ah juce sam se izmerila i imam 82 kg. danas mi je 49 dan i merim tacno 12 kg manje. nije lose za mesec ipo dana :)))) eh sada, samo kada bi jos izgubila toliko, bila bih presrecna!!!! jel mislite da je moguce? iskreno.
    (sanja, 7. jun 2010 09:49)
  • Drage moje, veliki pozdrav !!! Vidim da svima ide dobro, to i mene ?ini happy. Drago mi je da nas je vie i da pruamo jedna drugoj podrku. Danas sam probala svoje stare haljine koje sam bila otpisala i ne?ete vjerovati ula sam u njih !!! Koji osje?aj, neto neopisivo. Me?utim, i dalje se ne vagam, ali kada vidim svoje rezultate u garderobi, zadovoljna sam. Danas mi je 52. dan i ru?ala sam jaja i sir. Sre?no drage moje i samo napred. Ljubim vas puno :)))))))
    (Sanja84, 7. jun 2010 14:15)
  • Sanja84 svaka ?ast, a svaka ?ast i Milijani za uponost i karakter i ne probanu tortu. Ja sam danas po?ela ispo?etka sve i nadam se da ?e biti nekih rezultata za 2 nedelje :) devojke super ste :)
    (Lila, 7. jun 2010 14:24)
  • sanjaaaaaaaaaa jeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!! bravoooo :))))))))))))))) svaka cast!!!!!!! :)))) lili, ne odustaj, prodje jedan dan, pa nedelja i za cas prodje i mesec veruj mi. :)) za bilo sta tu smo!!!!
    (sanja, 7. jun 2010 16:09)
  • Sanja hvala, zapravo hvala vam svima prave ste :) malo sam prekrila ali ne puno. Dra?u se, ve?eras trening :)
    (Lila, 7. jun 2010 18:27)
  • Zdravo svima.. meni je preostalo jos 5 dana dijete a smrsala sam 14 kg :) zadovoljna sam, prezadovoljna...izmijenila sam dosta garderobe :D Zelim svima puno srece. Pozdravljam!
    (uporna, 7. jun 2010 20:37)
  • devojke vidim da svi mrsavite dobro ja sam prvi dan skinula 1 i od tada stojim a danas mi je 7 dan .kako je bilo kod vas dali ce kasnije poceti da pada kilaza ili nesto nije u redu inace se pridrzavam strogo .molim vas odgovorite mi
    (gordana, 7. jun 2010 21:19)
  • Drage devojke, veoma sam ponosna na ovo malo drutvo na forumu koje se trudi da skine kilograme i do?e u formu. A to se ti?e torte ve?eras ?u je probati, sakrila sam jedno par?e u friider samo za svoju duu!!!!!Sanja 84 - drago mi je zbog ulaska u stare haljine, jo malo pa ?e kupovati novu garderobu, jer od stare ne?e imati nita. Samo naprijed. Grodana - nemoj da te ?udi to ne mra, ja sam prvih 8 dana skinula sasvim malo, a onda je sve krenulo super. Treba organizmu vremena da se privikne na novi reim ishrane i da krene troiti sopstveno salo. Samo budi uporna. Ogroman pozdrav za sve, ne odustajte, meni ste Vi, vaga i porodica najve?a podrka.
    (Milijana, 8. jun 2010 10:40)
  • cao gordana, htela sam da ti kazem da kod svake od nas je drugacije. svako je poseban, ali dijeta na svakoga deluje. ja ne znam koliko imas kilograme viska, to na primer moze da znaci. ima milion stvari. samo veruj mi, nista se ne brini!!! ima neko kome za 10 dana ne ode dole ni gram, pa onda od jednom izgubi naglo 3-4 kg. vazno je ne odustajati. :)) rezultati ce doci i tebi, veruj mi!!! ja sam prvog meseca stvarno brzo izgubila, a sada u drugom mesecu idu bas polako. i ja se plasim da ne uspem bas do cilja, ali ne odustajem. jednoj devojci isto tako stalo drugog meseca, pa opet krenulo. to je bas sve individualno. nista se ne brini. videces da i ti ces izgubiti kako treba :)) nemoj se vagati svakog dana. to ti je moj savet. nadam se da sam ti pomogla. ti javi obavezno kako ide. srecno!!! :D
    (sanja, 8. jun 2010 11:12)
  • miljana, slazem se potpuno sa tobom!!!! meni ovaj forum znaci puno. ne znam da li bi uspela bez sve vas!! i one predhodne komentare koje su drugi ostavljali. videti toliko puno uspeha, nekako mi je dalo snage da kazem sebi "ovog puta sanja mozes ti to".. hvala vam svima!!!!
    (sanja, 8. jun 2010 11:17)
  • Drage moje, dok nisam otkrila ovaj forum bezuspesno sam pocinjala 101 put ovu dijetu odustala bih posle cetvrtog, petog dana, nekako sa vama je lakse.Danas mi je sedmi dan imam 3kg manje, nadam se da cemo sve zajedno istrajati do kraja.Pozzz
    (lili, 8. jun 2010 14:10)
  • joj drugi mi je daan tako mi danas nije ni do ?ega :(
    (Lila, 8. jun 2010 17:40)
  • Lilo, ne daj se !!! Kako je proao jedan dan, tako ?e pro?i i jedna sedmica i jedan mjesec, a ti ?e se iz dana u dan osje?ati bolje i zadovoljnije. Samo napred...
    (Sanja84, 8. jun 2010 18:48)
  • cao svima,odlucila sam da krenem sa pridrzavanjem un dijete,smatram da ona donosi najbolje rezultate,bar tako cujem,nadam se da cu se u to i sama uveriti,zelim sebi i svim drugima koji su krenuli sa ovom dijetom puno srece i upornosti.
    (ines, 9. jun 2010 16:48)
  • svaka ?ast svima koji su uporni i koji su postigli svoj cilj....stvarno svima vam se iskreno divim i podravam i bodrim od srca :) ja sam 3 dan na un i nadam se da ?u izdrati...javim vam se uskoro...sretno svima
    (amely, 9. jun 2010 18:00)
  • cao evo opet ja danas mi je 9 dan i mislim da mi uopste nije tesko navikla sam se hvala vam na savetima inace pitali ste koliko imam viska zaista neznam koi mi je cij ali cim dogem do zadovojavajuki izgled znacu da je to sto sam htela inace visoka sam 160 a prije dijete sam vagala 70 sad sam na 67 pozdrav svima
    (gordana, 9. jun 2010 18:11)
  • Ja sam danas mnogo razocarana. Vec mi je 52 dan a izgubila sam samo 12 kg. Znam da je to puno, ali ja se plasim da ne uspem do 18 jula da izgubim jos 10 kg. nema sanse! bas sam fuj :(((
    (sanja, 10. jun 2010 14:47)
  • u roku od mesec i deset dana smalila sam 18 kg i osecam se fenomenalno treba mi jos koi kg pa da vidimo a na proteinski dan jedem tunu od konzerve dali moze molim pisite mi
    (lidija, 10. jun 2010 16:33)
  • u roku od mesec i deset dana smalila sam 18 kg i osecam se fenomenalno treba mi jos koi kg pa da vidimo a na proteinski dan jedem tunu od konzerve dali moze molim pisite mi
    (lidija, 10. jun 2010 16:41)
  • Ja sam cula od jedne drugarice koja ide u medicinsku skolu smer nutricionista da tuna iz konzerve puno goji jer da se ne bi pokvarila drzi se u puno ulja tako i da ga ocedis ipak ga je riba upila,ja ti savetujem ako hoces brze da smrsas da koristis tunu u sopstvenom soku tj u salamuri.Meni je danas bio 1 dan i jela sam oslic,pa ako volis probaj i ti.Mene zanima da li za un dan moze da se jede sladoled na stapicu,ko zna neka odgovori.Ps...super je osecaj nakon samo jednog dana,osecaj da cinis nesto sto moze da ti pomogne da se osecas bolje i zadovoljnije u svom telu.Pozz za sve
    (Ines, 10. jun 2010 19:36)
  • Pozdrav svim UN-ovcima :-). Moete da jedete i tunjevinu iz konzerve samo treba dobro ocijediti ulje jer je svakako dozvoljeno da se koristi malo ulja mada je bolja opcija riba u sopstvenom soku ali ako nemate moe i ova u ulju. Sladoled na tapi?u moe tre?i (UH) dan i OBAVEZNO red ?okolade za kuhanje (75% kakao)
    (Jeca, 10. jun 2010 21:31)
  • Drage moje, ja sam zapala u krizu.... Sve mi je vie dosadilo...
    (Sanja84, 11. jun 2010 22:28)
  • Sanja84 nemoj da odustaje, vjerujem da ti je postalo naporno ali vidi i sama da se svaki trud isplati. Ostao ti je jo samo 1 mjesec i sad ?e kg bre da se tope nego u drugom mjesecu a i ako izdri manja je mogu?nost da se kg brzo vrate. Evo ja sam ju?e na vo?nom danu zabrljala, do 20h izdrala i poslije "pukla" i ta sam postigla na kraju-samo griu savjesti i strah da ?e se odraziti na dosad postignute rezultate ali ne odustajem, desi se svakome da nekad zabrlja :-). Lijep pozdrav!
    (Jeca, 12. jun 2010 12:29)
  • sanjice draga, razumem te, ali moras izdrzati. i ja sam bas razocarana ovog meseca, tako sporo idu dole!!! ali moramo izdrzati, svi kazu da ne odustajemo, da ce nam se isplatiti. daj, vec smo 2 trecine odgurale. ne smemo se pustiti sada. samo jos mesec dana nam ostalo!! sanja, molim te ne odustaj. ti si mi veliki oslonak.
    (sanja, 12. jun 2010 18:14)
  • Hvala vam puno na podrci koja mi jako puno zna?i... Danas je mijena, pa sam iskoristila ovaj dan da pijem samo vodu. Iskreno se nadam da sav ovaj trud ne?e biti uzaludan i da ?e se na kraju isplatiti. Samo napred, uz vas sam...
    (Sanja84, 13. jun 2010 00:46)
  • jel probao neko od vas mesecevu dijetu i jel se stvarno skidaju kilogrami tako lako za 1 dan 3kg?
    (ZORICA, 13. jun 2010 12:29)
  • Zorice, ja sam u nekoliko navrata drala mjese?evu dijetu. Istina je da se o?isti organizam i da se ?ovjek osje?a lake, ali da li se i koliko izgubi to ne znam. Ja je trenutno drim, odnosno od ju?e pijem vodu samo, ali sam to uvela s obzirom da i u sklopu UN dijete ima vodeni dan, pa rekoh da spojim dobro s korisnim :))))
    (Sanja84, 13. jun 2010 12:53)
  • Prvi vodeni dan, odnosno 29. dan dijete. Ne znam kako ?u izdrati do sutra. Ako neko zna neka mi odgovori da li mogu piti crnu kafu, doma?u, bez e?era?????Ja sam popila jednu jutros, mislim da ne bi trebala smetati. Hvala!!!
    (Milijana, 14. jun 2010 13:36)
  • Cao Miljana draga, ja mislim da se treba piti samo voda i ako neko hoce moze eventualno caj. Kafu ne bi trebala, jer je ovo bas prociscavanje :)) depuracija. ali ako si popila jednu jutros, to nije nista strasno apsolutno. Meni je sutra drugi vodeni dan... :) aaaaaaaaaaa pisacu za pomoccc
    (sanja, 15. jun 2010 10:45)
  • Draga Sanja, hvala na savetu, ja sam popila dve kafe ju?e, morala sam. Na momente sam imala ose?aj da lebdim, ne od gladi jer sam to davno prevazila, ve? od nemo?i. Danas sam malo bolje, posle OBILNOG doru?ka od dve jabu?ice. Ali, izgled je vau....Dobro mi do?u ove vru?ine, pijem mnogo vode, pa sam i od nje sita. Kako tebi ide? Meni je do danas (30. dan) sletilo 9 kg, mislim da mi treba jo jedan mesec ovim tempom i kraj. Izdri!
    (Milijana, 15. jun 2010 11:36)
  • draga Miljana, pre svega, svaka ti cast!! bas mi je drago za tebe :)) ja sam isto prvog meseca tako nesto izgubila, u drugom mesecu sam imala neki zastoj, sve ukupno sam do sada izgubila 13 kg. Cula sam da su mnoge devojke u drugom mesecu izgubile malo, ali da od treceg opet krenu brzo na dole kilogrami. ja se iskreno nadam da cu uspeti jos desetak kilograma izgubiti. uporna sam i zavrsicu je. ali pose dva meseca, moram ti priznati da pocinjem da budem stvarno napeta, dosadilo mi je voce. bas mi tesko pada. nadam se stvarno da cu uspeti. bilo koliko jos da izgubim, srecna sam jer ipak imam 13 kg manje :)) sutra mi je vodeni dan, pa u trecem mesecu, potrudicu se maksimalno da ne jedem puno, da malo vise idem na sport. uuufff daj boze da odu i ti 10 kg pa da mi bude mirna glava vec jednom!!! nemoj se sekirati ako ne izgubis tako brzo u drugom mesecu te kilograme, samo ne odustaj :) A SANJA, sta je sa tobom? Kako si? Kako ide? Javi mi nesto. Ljubim vas sve!!!
    (sanja, 15. jun 2010 14:21)
  • Meni je juce bio vodeni dan,izdrzala sam nije toliko tesko :) Evo ja sam za mesec dana 6 kg skinula i prilicno sam zadovoljna jer ja i nemam mnogo kg u visku,a sad idem na more,i plivanje i dijeta su odlican tandem :)
    (Kaca, 15. jun 2010 16:59)
  • ?ao djevojke! Danas mi je 60. dan. Guram nekako, mada mi je, kao i tebi Sanja, dosadio vo?ni dan. ?esto mi do?e da napustim ovo sve, ali kontam ako sam izdrala 2 mjeseca, izdrat ?u nekako i jo ovaj jedan. Sre?no svima. Ljubim vas...
    (Sanja84, 15. jun 2010 17:34)
  • meni je sedmi dan i imam dva kilograma manje...:)) sretno svimaa =)
    (Emina, 15. jun 2010 20:35)
  • SANJA, DANAS MI JE VODENI, TOLIKO SAM GLADNA VEC SADA DA SE BAS RADUJEM DA JEDEM CAK I SUPU SUTRA HAHAHAAHHHAH ALI IZDRZACU I OVO.. IMAMO SAMO JOS MESEC DANA, NIJE LAKO ALI MORAMO!!! JESI LI TI INACE SADA VEC ZADOVOLJNA SA SOBOM? MENI SVI PRICAJU KAKO SAM SMRSALA, ALI JA JOS NISAM KAKO BI HTELA. NADAM SE DA CU U OVOM ZADNJEM MESECU IZGUBITI BAR 5-6 KG. UUFFF ZAMISLI POLOVINOM JULA, KADA CES MI NAPISATI DA SI ZAVRSILA :))) KAKO CES BITI PONOSNA NA SEBE! JA SAM PONOSNA NA SVE NAS! JER NIJE NI MALO LAKO, I AKO NA POCETKU IZGLEDA SVE SUPER, MNOGI OD NAS ODUSTANU, BAS ZATO STO NIJE LAKO. JA ZELIM (BAR JEDNOM U ZIVOTU) PRIPADATI OVOJ DRUGOJ KATEGORIJI. I ZELIM DA I TI SAMNOM BUDES U TO. :)) LJUBIM TE I VIDECES DA CEMO IZGURATI :D
    (SANJA, 16. jun 2010 12:16)
  • ?ao Sanja. Iskreno da ti kaem jo uvijek nisam zadovoljna svojim izgledom, u ovom drugom mjesecu kao da je sve stalo, ali potrudit ?u se da istrajem do kraja ako nita bar zbog toga to elim da jednom budem, kako i sama kae, u ovoj drugoj grupi koji su istrajni do kraja. Mnogi su primijetili da sam smrala, ali sam ja jako rigorozna prema sebi i elim da izgubim jo. Jedno sam vrijeme radila i vjebe, ali su mi i one sada dosadile, nekako su mi iscrpljuju?e. Bavi li se ti kakvom fizi?kom aktivno?u? I da, meni kada su bili vodeni dani ja sam morala da pijem kafu. Jednostavno, ne mogu da zamislim nijedan dan bez nje, pa ni taj. Pusica...
    (Sanja84, 16. jun 2010 17:43)
  • Evo i ja pocinjem ovu dijetu od 17.06..visoka sam 175 imam 65 kg javljam rezultate za mesec dana.
    (Dada, 16. jun 2010 21:39)
  • sanja razumem te potpuno!! znas sta mi se dopada kod ovog foruma? To sto smo skoro sve u istoj situaciji i sto znamo da nas osobe razumeju 100%. I meni je stalo skoro u drugom mesecu, ali ja se nadam da ce krenuti opet u trecem. mislim, krenulo je svima, zasto ne bi nama?? Vidi kako smo dobre ;) ehehh sto se vezbanja tice, mogla bih stvarno (ruku na srce) malo bolje to. Idem pesaka na poslu i vracam se pesaka kuci, to je od prilike 25 minuta u jednom pravcu i kako kad idem da plivam. Mogla bih da se potrudim malo vise ahahhaahahah
    (sanja, 17. jun 2010 09:04)
  • dado, nemoj me pogresno shvatiti, ti imas pravo da radis sta zelis naravno, ali po mome za tvoju visinu, tvoja tezina je idealna :) ozbiljno. ako ima neki deo tela koji ti se ne dopada, tu je vazno vezbanje, ne ishrana. Izvini ako sam se usudila, ali to ti je samo prijateljski savet.
    (sanja, 17. jun 2010 09:06)
  • Dado i ja mislim isto kao i Sanja. Ina?e ova dijeta se preporu?uje samo osobama koje imaju najmanje 10kg vika. Tvoja teina je prema visini idealna ali ukoliko nisi zadovoljna bolje ti je da malo vie vjeba, jedi itarice sa jogurtom za doru?ak, ru?aj normalno, ve?eraj jogurt ili par?e sira i nemoj da izbacuje hljeb, slobodno uzmi dnevno 2-3 manje krike, i obavezno treba 2 uine (2 vo?ke dnevno). Moe ponekad i bonitu ili red ?okolade za kuhanje da pojede. I ja se izvinjavam ako misli da su ovo suvini komentari ali sve je samo u namjeri da ti pomognemo. Sre?no i u svakom slu?aju javljaj se i dalje :-). ?estitke za obje Sanje, samo tako nastavite :-)
    (Jeca, 17. jun 2010 09:37)
  • Drage Sanja i Sanja84, nemojte da me plaite sa drugim mesecom, jer sam ja od prekju?e u drugom mesecu dijete. Ma alim se, ja sam prezadovoljna kako je proao prvi mesec, svi mi se dive, nije mala stvar smrati toliko za jedan mesec, ali kako Vas dve kaete jo uvek sam rigorozna prema sebi i traim jo kg u minusu. ?ak sam jutros zaklju?ila da mi je prosto krivo to nisam gladna, valjda sam se navikla. Nema onih glavobolja i nervoze sa po?etka dijete. ta da Vam kaem imate moju ogromnu podrku i samo napred, ipak ste obe ?itav mesec ispred mene i to je za ogromnu pohvalu. Pozdrav za sve koji su sa nama!
    (Milijana, 17. jun 2010 09:52)
  • draga Miljana, slatko si me nasmejala hahahahahaha :D nemoj se nista plasiti draga, videces da ce rezultati sami po sebi govoriti. Ja sam prvog meseca izgubila 9 kg, drugog meseca 5 (jutros sam tako merila).. izgubices ti i u drugom mesecu, samo ne bas kao u prvom, ali posle opet krene :)) moramo apsolutno do kraja izdrzati... znate kako bih zelela (ovo vazi za sve) da na kraju svaka od nas kaze "uspela sam!!" to bi nam bio zajednicki veliki uspeh!!! i tako ce i biti, sigurna sam. Nista se ne plasi i nemoj se razocarati nikada, jer sve dodje na svom mestu na kraju. Svaka i tebi cast. mesec dana nije malo. Ako si do sada izdrzala, ne sumnjam ni malo da ces uspeti do kraja bez problema, jer najteze je na pocetku. Ljubim te i cujemo se uskoro :)
    (Sanja, 17. jun 2010 11:44)
  • Draga Jeco, hvala ti puno :)) kako tebi ide? Bese i ti si pri kraju? Ja sam do danas izgubila 14 kg.. za dva meseca sve u svemu superiska!!! Javi se uskoro. Ljubim te i srecnooooo :DDD
    (Sanja, 17. jun 2010 11:45)
  • Ja sam dva puna mjeseca na dijeti i smrala sam 9 kg, prvi mjesec sam smrala 6 kg a ovaj drugi 3 kg, jako sam zadovoljna, nastavljam dalje. A ?ula sam da se drugi mjesec vie vidi po smanjenju obima tijela nego po gubitku kilograma. Tako npr.svi koji me vide primje?uju na meni da sam smrala, a dok meni kg stoje nekih 20 dana, nita se ne mjenja. Nije mi se dalo prije dijete izmjeriti obime, pa da sad uporedim, ali se ba vidi. Ja se ne pridriavam ba strogo dijete, npr.pijem kafu sa e?erom, nekad pojedem vo?e (jagode, trenje) poslijepodne i tako ima nekih sitnica koje grijeim ali sam stvarno prezadovoljna. (jer i uz grekice ja sam ipak smrala).
    (Taj?i, 17. jun 2010 14:20)
  • Drage moje, imam jedno pitanje za sve vas. Kolike su vam pauze izme?u obroka? Koliko vam protekne od doru?ka do ru?ka, odnosno od ru?ka do ve?ere?
    (Sanja84, 17. jun 2010 15:54)
  • Tajci svaka cast!! Super si izgubila i vazno je da si ti zadovoljna :)) Sanja, meni prodju 4 sata od dorucka do rucka, a od rucka do vecere 6 sati obicno. tebi?
    (sanja, 17. jun 2010 15:59)
  • Meni pro?u 4 sata u oba slu?aja.
    (Sanja84, 17. jun 2010 17:46)
  • blago svima koji gube kilograme ja se osje?am jadno nikako da budem karakterna i da izdrim ta?no onako kako treba..evo danas mi je vo?e ali naravno uzela sam komad pite.....nikad ne?u uspjeti da skinem 10 kg.....ja sam o?igledno neki slu?aj....blago svima ........
    (amely, 18. jun 2010 00:14)
  • pa to ti je super sanja, zato sto ne jedes mnogo kasno uvece. ufff moram apsolutno kako znam i umem da izgubim 10 kg!!! mislim da cu poceti da malo smanjim doze hrane (malo ne puno ahahhaahah) i na primer kada su kolaci, jescu jogurt cokoladni onaj light sto ima samo malo kalorije. moram apsolutno da uspem!!!!!!!!! eee vala kad ljudi mogu da dobiju nobelovu nagradu, sto ja ne bi mogla da izgubim 10 kg?? jel tako? haahahahhaahahah amely, da ti kazem nesto.. ne ocajavaj!!! i ja sam isto takva bila, mislela sam da ja nikada necu uspeti, jer sam uvek sve prekidala. mora da ti bude jaka motivacija, pogledaj u sebi. sta su to tri meseca? nista. meni je sada vec treci mesec a izgleda mi juce kako sam pocela. bila sam mnooogo srecna da to uradim, znas zasto? zato sto sam znala da ce rezultati biti 100%!!! Svi smrsaju sa ovom dijetom ako je drze korektno. A jedemo sve. Jeste da je malo i dosadna i ponekad mislim da cu umreti od gladi, ali sve se nekako izgura. Samo pogledaj u sebi i resi jer ti to mozes. a motivacija najveca ti je ovaj forum i siguran uspeh. znaci znas da se ne trudis za dzabe. jedan veliki pozdrav za tebe i nadam se da ces nam se pridruziti. a mi smo uvek tu za podrsku.
    (sanja, 18. jun 2010 09:32)
  • sanja dua si prava i hvala ti puno...to mi daje podrku.....treba mi....stvarno sam odlu?ila da se od dans pridravam svega i da se vagam ta?no za mjesec dana...u glavi imam tako dobre odjevne kombinacije i elim da ih nosim kad smram...i nadam se da ?u to ostvariti...elim svima da kaem da trebaju da piju ujutru ?im se probude 1 kaiku meda razmu?enu sa ?asom mlake vode..to 100 % ubrzava metabolizam....a za vo?ni dan svima preporu?ujem ananas i grejp jer otlanjaju celulit i od njih se stvarno mr veliki pozdrav svima i puno sre?e..
    (amely, 18. jun 2010 16:13)
  • ljudi izvinite..nikoga ne mrkam ve? sam mislila mra.....izvinite.....ljubim vas sve i sretno......
    (amely, 18. jun 2010 17:02)
  • do sad sam pokuala 1o1 put ovu dijetu i nikako nisam izdrala ni jedan krug i tako sam dogurala do 98kg na moju visinu od 165cm zaistra strano onda sam se naljutila na samu sebe i dijetu zapo?ela 6.06 i danas 18.06 vaem 92,5 pa i nije loe prezadovoljna sam.pozdrav svima.
    (nevenka, 18. jun 2010 18:42)
  • Meni je evo drugi krug un dijete, posle dijete i odrzavanja ja sam opet na pocetku 16 ti dan. najvaznije osecanje koje me preplavljuje i potiskuje osecaj gladi je zadovoljstvo posle svakog izgubljenog kilograma tj mnogo sam srecnija kad gladujem i izgubim kg nego kad sebe zadovoljim nekom ukusnom hranom i kao rezultat dobijem kg. valjda me razumete drage moje nadam se da cu stici do cilja zajedno sa vama...
    (ZORICA, 18. jun 2010 19:42)
  • Cao svim UN-ovcima!Na ovoj dijeti sam 10 dana,jos se nisam merila,ali nameravam sutra pa vam javljam rezultate.Moram da kazem da se divim svim onim devojkama koje su vec mesec ili dva na dijeti,svaka cast to se zove upornost i volja.Cula sam da se prvih 15 dana svake dijete gubi voda tj vise kg,a da se kasnije gubi salo pa se kg gube malo sporije,ali sto je najvaznije GUBE SE,tako da sam se ja na to pripremila.Procitala sam da SANJA84 pita koliki treba da bude razmak izmedju obroka?Kupila sam knjigu o un dijeti preko tv shopa i u njoj pise da razmak izmedju dorucka i rucka za sva 4 dana mora biti najmanje 2 sata,za proteinski dan izmedju rucka i vecere razmak je najmanje 4 sata,za skrobni i ugljenohidratni najmanje 3 sata,a za vocni dan voce se moze jesti na svaka 2 sata,mada ja za vocni dan to rasporedim u 3 obroka.Cucemo se sutra!VELIKI POZDRAV SVIMA !
    (Ines, 19. jun 2010 17:09)
  • ovaj rezim ishrane je super jedes a se ne gois do sada sam iygubila oko25 kg nadam se da necu ih vratiti za 2meseca ostao mi je jos 1mesec i jadno pitanjedali moze celi zivot da budem na vakvom rezimu ishrane voli vas lidija pozdrav
    (lidija, 21. jun 2010 02:06)
  • cao devojke, hvala svima za super savete!!! :D danas mi je 63 dan dijete, jutros sam se vagala. izgubila sam 15 kg do sada. superiska. joooj samo da mi ne stane, znaci ostale su mi jos 4 nedelje a moram izgubiti 10 kg jos. ne znam kako cu. a sta vi mislite? da li je to mnogo sto ocekujem od sebe? da li je to uopste zdravo? kako vama ide? sanja, bas mi je krivo sto se nisi izmerila da vidimo da li smo isto izgubile.. nema veze. ipak i 15 nisu malo, ali ja sam imala 95 kg, sada merim 80. super je sve, ali nisam jos naravno zadovoljna. najvise bih volela da imam 65. ali i ako sada izgubim 7-8 kg, onda cu u oktobru drzati un dijetu jos jedan mesec dok ne stignem do 65. mislim da je to najbolje. sta vi mislite? ljubim vas i izvinite sto smaram!!!
    (sanja, 21. jun 2010 09:42)
  • ?ao devojke :) po?eo mi je raspst to zna?ipo?e?e i dijeta :) jedva ?ekam da krenem :D od jutra :) POzz
    (Lila, 21. jun 2010 15:07)
  • Ines, hvala ti za informaciju oko razmaka obroka. Sanja, svaka ti je rije? na mjestu. Divim ti se u svakom pogledu jer si uporna i istrajna, a imala si i nesre?u da te momak ostavi. Mnoge bi od nas u tom momentu bacile sav trud u vodu i utjehu potraile u hrani. Ali ti ne, ti si istrajala u tome i pokazala nam svima da treba da istrajemo u svom cilju ma koliko on bio teak. Zna?i mi puno tvoja istrajnost. Meni je danas 66 dan, ve?erat ?u kola?e i tablu ?okolade za kuhanje. Jedini mi je problem to ovdje nisam mogla nigdje da na?em ?okoladu sa 75% kakao mase, ali je ?okolada za kuhanje pa nju koristim. Pozdrav za sve djevojke i samo naprijed :***
    (Sanja84, 21. jun 2010 15:12)
  • Nema na cemu Sanja.Svaka cast tebi je ostalo jos malo do kraja,ja sam se juce merila i smrsala sam 3,5 kg,zadovoljna sam za 10 dana to je super i znam da kasnije nece biti tako mnogo odjednom,ali ne zalim se.Inace moja mama je ovu dijetu drzala pre 3 god.i smrsala je 20 kg i do danas odrzava kilazu,za dorucak ponekad pojede voce,ali cisto zbog bolje probave,a inace normalno doruckuje sta god zeli,takodje isto vazi i za rucak i veceru,s tim sto ne jede slatkise cesto,prosto jer ne voli slatko,ali zato jede testenine i sve ostalo.POZZ SVIMA!
    (Ines, 21. jun 2010 17:37)
  • cao svima ja sam na ovoj dijeti od 01.06.2010 za prvih 10 dana -4 kila i od tada vagam isto a vek mi je 22 dan jes da sam nekoliko puta ubrljala ali vise neku bar se nadam idem dalje a devojka koja pita za vodeni dan to je 29ti dan pa onda 57 mi dad i 86ti dan
    (gordana , 22. jun 2010 11:56)
  • cao svima . ja sam ovu dijetu drzala prosle godine u ovo vreme i za osam dana sam skinula sest kila i onda je stalo .drzala sam je svega petnaest dana i kilogrami mi se nisu vratili.sada pokusavam ponovo ali mi se neda stalno varam :)
    (draganaidusan, 22. jun 2010 22:19)
  • Svaka ?ast devojke idemo dalje ne damo se :)))) ljubac.
    (Lila, 23. jun 2010 10:36)
  • cao devojke, meni je nekoliko dana bas puno muka. pitam se da li je to ybog dijete ili mozda nesto deseto sa strane. sanja, da li ti nisi nikada osetila to? bas me boli zeludac i jako mi je tesko. ne verujem iskreno da je od dijete, ali nikada se ne zna. ljubim vas. ne odustajemo nikada!!! :)
    (sanja, 24. jun 2010 12:10)
  • Pozdrav svima ja sam ovu dijetu pocela 21.06 danas mi je cetvrti dan malo sam citala vase komentare, i meni su se stvarno obroci na pocetku cinili ogromni, imala sam mnogo nedoumica ali sam sve uspjela manje vise da rijesim danas mi je vocni dan , mnogo volim voce tako da mi uopste nije tesko :)
    (Azra, 24. jun 2010 12:35)
  • Pozdrav svima ja sam ovu dijetu pocela 21.06 danas mi je cetvrti dan malo sam citala vase komentare, i meni su se stvarno obroci na pocetku cinili ogromni, imala sam mnogo nedoumica ali sam sve uspjela manje vise da rijesim danas mi je vocni dan , mnogo volim voce tako da mi uopste nije tesko :)
    (Azra, 24. jun 2010 12:38)
  • Pozdrav svima ja sam ovu dijetu pocela 21.06 danas mi je cetvrti dan malo sam citala vase komentare, i meni su se stvarno obroci na pocetku cinili ogromni, imala sam mnogo nedoumica ali sam sve uspjela manje vise da rijesim danas mi je vocni dan , mnogo volim voce tako da mi uopste nije tesko :)
    (Azra, 24. jun 2010 12:38)
  • Sanja, nisam jo nikada osjetila mu?ninu. Moda ti je to od ne?ega to si pojela, a moda je i organizam vie preforsiran od ovog reima ishrane. elim ti brz oporavak i samo naprijed, imamo jo tako malo do cilja. Pozdrav i za sve ostale uporne djevojke...
    (Sanja84, 24. jun 2010 14:04)
  • hvala ti puno sanjice, divna si kao uvek!!! imamo samo jos tri nedelje do kraja. mozes li verovati????? :)))))) jutros sam stala na vagu, koja je pokazivala tacno 80.00 to ynaci da njaverovatnije sutra ce biti 79 tako da definitivno napustam broj 8. hahahahahahh skontala sam da izgubim jedno kilo uvek posle vocnog dana. i ne vratim vise. samo jos tri nedelje, nadam se bar jos 5 kg. do sada su 15 otisli. :)) yelim srecno svima, svakoj novoj devojci.. sve ce te biti uspesne.
    (sanja, 24. jun 2010 14:44)
  • Cao devojke, pocela sam sa dijetom ali mi je sve palo u vodu kao i svaki put, jako sam se slomila, umrla mi je jedna poznanica devojka ima 16 godina kao i ja. To me je slomilo, ali sam sad stvarno reila da od sutra kre?em, iako nemam apetita, ali od sutra sve na novo. :( A, nase dve Sanje i ostale devojke svaka ?ast, jo malo do cilja.
    (Lila, 24. jun 2010 22:28)
  • JaOOo svaka cast bas sam citala neke komentare kao prvo ce biti jedan dan djete onda sedam dana onda mijesec .... kada vidim da je Sanji ostalo jos tri nedelje WoW ... stvarno ti se divim :) meni je sada super nije mi vise tesko kako je bilo prvog dana mislim da cu ovo uspjeti :D
    (Azra, 25. jun 2010 12:16)
  • Azra svaka ?ast, ja sam danas po?ela po stoti put, al ovaj put se ne dam jo se drim sa?u da ru?am 3 kuvana jajeta, supu, i salatu. Mada zasita nemam apetita posle cele ove tragedije. Aa kad su jaja u pitanju kako za ve?eru 1.5 jaje ili? hvala
    (Lila, 25. jun 2010 13:28)
  • cao svima, nije me bilo dugo i naravno prekrsila sam po ne znam koji put ali evo od danas krenula ispocetka,Sanja super svaka cast,samo naprijed,ja cu se ptrudit prvo izdrzat mjesec dana,Sretno svima koji su zavrsili koji imaju jos malo tk. koji su na pola i koji su tek poceli po 100 put kao ja.pusa svima.
    (anica, 25. jun 2010 15:28)
  • Khmm ja sam skinula vecu dijetu sa malo vise objasnjenja sa neke druge stranice na njoj pise da se jedu 2 jajeta i sir da to moze zamijeniti mesto tako da ja ne znam tacno to :/ mah imam volje i vec vidim malo rezultata jakOoOo sam sretna nadam se da vise necete krsiti pravilameni su na porodicnoj vece sinoc bili cevapi :P a ja sam jela krompir zivot mi se smucio ali nema veze ipak nisam prestala sa dijetom i danas se jakOoo radujem kolacima :))
    (Azra, 27. jun 2010 17:01)
  • Lila, jako mi je zao za sve to sto ti se izdesavalo, to su stvari mnogo vece od svega. pronadji sebi utehu u ovoj dijeti. ucini to za sebe, jer ce ti biti velika moralna podrska. videces draga kako ce t biti bolje dan za danom. Azra ne odustaj, svaki trud ce ti biti isplacen i ti ces biti tako zadovoljna na kraju sama sa sobom i izgledaces super u svakom odelu :)) Anice, lepoto moja, pa bas te dugo nije bilo. jooojjj opet si prekrsila.. ali ne brini, najbolje je tako, krenuti sa idejom od mesec dana, to su samo 4 nedelje, pa kada budes videla rezultate samo po sebi ce ti doci da ides dalje, videces :D Meni je danas vocni dan, resila sam da ove 3 nedelje jedem malo manje da skinem bar jos 5 kg, pa u oktobru jos jedno mesec dana dijete i onda ce biti definitivno kraj. ono najgore je proslo. sada merim 79 kg a krenula sam sa 95. sada mi je ostalo 10 kg sve ukupno da izgubim a zamislite kako mi je bilo kada sam imala 30 da skinem. i tako dan za danom kilogrami se tope. svi mi kazu da sam smrsala a moj ego je vec mnogo bolje u odnosu na kako sam se osecala pre ove dijete. svakome je preporucujem. Videcete devojke, to sve prodje za cas!!! i nikada vise necemo biti debele! nikada!!! jel tako??? :)
    (sanja, 28. jun 2010 11:37)
  • Drage devojke, nije me bilo neko vreme jer nisam imala ta da Vam napiem. Ho?u re?i, kod mene je trenutno stadijum stagnacije, jer kilogrami miruju. Neko je na ovom forumu i napisao da u drugom mesecu kilogrami miruju, a da se obim smanjuje. Ta?no!!! Me?utim, ja se super ose?am, imam 11 kg manje (danas je 43. dan dijete) i ponosna sam na sve nas koji izdravamo. Vodim moju devoj?icu na de?ije ro?endane i ne probam ama ba nita! Ali kada sam po?ela imala sam 90 kg, a sad 79 kg. Idem do 70 i bi?u presre?na. Devojke imate moju ogromnu podrku izdrite, jer ja sam bila pravi primer osobe koja nije mogla bez grickalica, ?okolade i soka, pa eto dokazala sam da nije tako! Ogroman pozdrav za sve i poljubac, drite se!
    (Milijana, 28. jun 2010 13:43)
  • drage devojke danas mi je vo?ni dan ustala sam oko 10 pojela 2 jabuke malo pospremala sou jer me mama grdi kao i svakog tinejdera od 16-17 god, krenula sam sa njom i sa babom u batu da beremo maune sunca nije bilo maltene da ?e kia pasti u povratku smo mama i ja stali kod nekih ro?aka jer smo ili peke a oni su nam taman usput stajali smo i pri?ali i ja sam bil nagnuta na kapiju i od jednom sam osetila kao ose?aj da sam gladna i crno pred o?ima i onesvestila sam se. posle me podigli na stolicu i opet sam se onesvestila udarila sam ruku otekla je i mama kae da je zbog dijete i ne da mi vie da drim dijetu :( a imam oko 86-87 kg samo bi do 80, a posle jo polako..
    (Lila, 28. jun 2010 13:57)
  • Lila, pao ti je pritisak, to se moze bilo kome dogoditi. Moja drugarica je zgodna pa se stalno onesvescuje. Danas ti je vocni dan, znaci unosis vitamine puno, ali ne unosis ugljeni hidrati ili veliku kolicinu proteine, tako da kada je vocni dan, uvek moras malo da mirujes, jer ti se telo preforsira. Ova dijeta je apsolutno zdrava. Puno je stara, poznajem dosta osobe koje su je drzali i niko nije imao negativne poslednice. naravno da gubimo kilograme, dakle nase telo mora da se navikne na sve. uvek slusaj svoje telo. Ako si resila, steta bi bilo da odustanes, jer ako odes kod bilo kog nutricioniste recice ti da je ova dijeta sasvim ok. Mozda ti imas nizak pritisak, mozda ti se sve nakupilo od onoga sto si dozivela, ali ja mislim ad ova dijeta ce ti pomoci puno radi same sebe. a mi ako se volimo i ostali ce nas drugacije gledati. I meni po nekad se zavrti u glavu kada je vocni dan, zbog toga nikada ne preterujem sa poslom ili vezbanjem tog dana ali zato uvek imam kilo manje posle toga. ne znam sta da ti kazem drugo, mislim naravno ne bi se nikada usudila da idem protiv tvoje mame, ali mislim da nije samo dijeta u pitanju sto si se onesvestila iskreno.. eto.. toliko od mene, a javi obavezno sta si odlucila. Ljubim te i zelim ti sve naj naj :))
    (sanja, 28. jun 2010 14:40)
  • Eeeeeeee Miljana, svaka cast!!!! Bravo bravo!! super su 11 kg. sada imamo istu kilazu. Hajde da se trkamo!! hahahahaahah salim se naravno. Uspeces sigurno da stignes do 70 mozda i vise. Ja nema sanse jer su mi ostale 3 nedelje ali za mene nije nikakav problem, jer sam toliko zahvalna za ovih 15 kila, da nemas pojma!!! pa ako treba u oktobru cu jos jedan mesec drzati dijetu taman da budem kako zelim:)) javi kako ide obavezno :D p.s. i meni je u drugom mesecu stalo bilo, izgubila sam samo 4 kg tada, ali od treceg opet krene :))
    (sanja , 28. jun 2010 14:43)
  • ?ao cure moje!!! Lilo, nemoj da se brine zbog nesvjestice. Apsolutno se slaem sa Sanjom i jo dodajem da je do nesvjestice sigurno dolo i usred ovog tekog vremena, a samim tim ti je promijenjen i na?in prehrane, pa sve uti?e pomalo, a imala si i jedan nesre?an doga?aj, pa vjerovatno i to ima uticaja. Mislim da ova dijeta nikome ne moe da nakodi, nego samo da pomogne i da nam vrati samopouzdanje. Ako je nekome teko, moe da presko?i vodeni dan, jer sam ?ula da ima osoba koje ga nisu drale, a ipak su smrale. Ja sam ovih dana tako sre?na, jer kada se pogledam u ovoj garderobi u koju nisam mogla da stanem prije po?etka dijete, prosto mi do?e da pla?em od sre?e. Zamolila bih sve vas koji ste u drugom mjesecu dijete da ne odustajete i ne klonete duhom, jer je taj mjesec zaista mjesec stagnacije. U tre?em, poslednjem, mjesecu sve ponovo uzima svoj tok i kilogrami spadaju, a tijelo se oblikuje. Jo jednom sre?no svima i hvala vam za podrku koju pruate. Kiss :***
    (Sanja84, 28. jun 2010 15:22)
  • CAO SVIMA,MOJA ISKUSTVA SA OVOM DIJETOM SU FANTASTICNA,BAR JE TAKO BILO PRVI PUT KAD SAM JE DRZALA.MAMA SAM DVE DEVOJCICE I U OBE TRUDNOCE SAM NABACILA PO 30 KG,MNOOOOGO MI SE RUCKALO:-)PROSLI PUT SAM UZ POMOC OVE DIJETE VRATILA SVOJU KILAZU,PA SE NADAM DA CE TAKO BITI I OVAJ PUT,DANAS MI JE 20 DAN,OTISLO JE 4 KG,A JA SE OSECAM SUPER!!!pozz
    (Maja, 28. jun 2010 19:08)
  • pozdrav svima....svi ste divni i svaka ?ast to ste uspjeli da ostvarite svoj cilj...imam jedno moda glupo pitanje....interesuje me kako ste zadovoljni svojim tijelom poslije gubitka tolikih kilograma a ovdje niko ne navodi da trenira ili ide na aerobik...pa da li vam tijelo izgleda oputeno, napa?eno....znam da ste oduevljeni izgubljenim kg ali da li vam se primjete strije..razvu?ena koa....ako neko moe da mi odgovori...jer ja mislim da je velika stvar kad neko u?e u odje?u koja je dva broja manja od one koju je nekad nosio...to je super stvar...pozdrav svima nadam se da ?u i ja dogorati do svog cilja....
    (amely, 28. jun 2010 21:23)
  • meni je poceo treci mesec ove dijete skinula sam oko 12kg i presrecna sam zelim da izgubim jos nekih 6kg i bice mi kao pre trudnoce kilaza. ovu dijetu zelim da preporucim svima efikasna je i delotvorna. i moja mama i snaja su smrsale uz pomoc nje i sve komsinice koje mame pitaju za tu dijetu a kod mene na koledzu svima sam dala odlicna je i sto je najbolje ukljucene su sve namirnice tako da nakon ove dijete nisi zeljan neke hrane pa ne navalis kao da nisi jeo nista tri meseca. superiska je
    (sandy, 28. jun 2010 21:26)
  • ja sam prezadovoljna mojim telom nisam nesto redovno fizicki aktivna i ako imam bazen u dvoristu mrzi me da plivam ali nekad vozim kucno biciklo i jurim se sa decom po parku oxoxoxo....
    (sandy, 28. jun 2010 21:29)
  • aUuU cuvaj se i meni je juce bio vocni dan a imala sam neki ispit pa sam zurila navece sam se osjecala takoOoo slomljeno ali eto ziva sam slazem se sa sanjom ne moze da naskod super jeeee <3 juce sam upala u hlace koje nisam nosila dvije godine :))) tako da sigurno vec ima nekih rezultata ali necu jos da se vagam samo da do 08.07 skinem jos maloOoo i ima da mi bude pravo dobro, a sto se tice mrsanja tata od moje kolegice je sa ovom dijetom smrsao 25 kg u 3mj tako da no sikiracija sve ce to zacas proci ;))
    (Azra, 29. jun 2010 08:16)
  • devojke moje zavidim vam :( ja sam ju?e od nesvestice i pada polomila ruku i sad ni trening ni nita :(
    (Lila, 29. jun 2010 13:30)
  • kad imam vremena malo ?itam ranije komentare i najvie mi se dopao komentar (branka, 13. april 2009 11:23)
    (taj?i, 29. jun 2010 13:35)
  • caos svima danas na meniu imam povrce i spremacu grasak mada sad mi je poceo treci dan i nista mi se ni ne jede jer sam zagrizla da skinem jos 6-7kg i imam da crknem dok ne dodjem do svog cilja. sta vi spremate kad imate taj drugi dan povrce? dajte mi ideju.
    (sandy, 29. jun 2010 16:57)
  • Sandy, moe da jede razno povr?e. Ja, recimo napravim kombinaciju rie, graka i tikvica na sasvim malo ulja. Moe da jede kuhani krompir, pasulj, boraniju...
    (Sanja84, 29. jun 2010 17:40)
  • Sanja sva mi je hrana dosadila bas mi se nista ne jede mislim osim sladoleda xoxox... hvala na predlogu
    (sandy, 29. jun 2010 23:05)
  • devojke uzimajte dodatno vitamine,jer je meni pao imunitet i razbolela sam se,a pritom nisam uzimala ni supu prvi dan ni cokoladu treci.pozdrav
    (draganaidusan, 30. jun 2010 07:13)
  • ja nisam nikada uzimala vitamine, unosim ih svakog dana sa vocem. nikada nisam jela ovako puno voce i povrce kao sada hahahaahahahha :)) a sto se tice hrane, i mene je sve smorilo!!! ostale su mi jos dve ipo nedelje, koje su mi najteze. Sa jedne strane jedva cekam vodeni dan, jer znam da necu morati da jedem nista od onoga STO UVEEEK jedem hahahahahahahahaahh
    (sanja, 30. jun 2010 09:55)
  • CAO svima!Od proslog puta kada sam pisala proslo je 10 dana i od tada sam smrsala 1,5kg,manje nego za prvih 10 dana kada sam smrsala 3,5 kg,ali ja se ne zalim jer sada se skidaju pravi kg,a ne samo voda.Sto znaci da sam od pocetka dijete izgubila 5 kg,jupi!Cujemo se za desetak dana sa novim rezultatima,a do tada zelim svima kao i sebi da istrajemo u nasem cilju.Veliki pozdrav za sve!
    (Ines, 30. jun 2010 15:56)
  • Ovaj sajt je bas odlican mogu ovde da se izjadam i bude mi lakse kao na primer danas imam pastu sa nicim xoxoxo... samo cu da izdinstam luk skuvam makarone spustim ih u taj luk i dodam mlevene paprike i nekog zacina slicnog vegeti i to je to nije lose za nekog ko nije na dijeti rekao bi sta to jedes ali ja sam se navikla i moja deca hoce kad vide da ja jedem :)))) ja imam jos tri nedelje do kraja dijete a onda nadam se da cu da se uvucem u moje stare farmerke :))))) I HOPE SO!!!
    (sandy, 30. jun 2010 16:40)
  • sto se tice vitamina i ja ih ne uzimam i sto sanja kaze ja nisam nikad vise jela voca pa cim otvorim oci pojedem dve vocke a ranije mi se desavalo da ne pojedem vocku po nedelju dana. kontrolisala sam krvnu sliku i moju stitastu zlezdu i doktor je prezadovoljan rezultatima i nije mogao da veruje da mi se stanje totalno sredilo krvna slika mi nije nikad bila bolja. mojoj mami isto tako ona je imala jako visok holesterol i pila je svaki dan lekove a sad nema nakon ove dijete ni holesterol niti uzima tablete.
    (sandy, 30. jun 2010 16:43)
  • moram vam nesto reci. prekrsila sam, ne znam sta mi bi!! jednostavno sam se raztuzila, nisam toliko zadovoljna koliko sam izgubila a ostale mi samo dve nedelje do kraja. joj kako mi je sada tesko, ne mogu da verujem da sam to uradila, osecam se kao govno. izvinite sto tako isem, ali vi ste kao moje ogledalo, ako ne kazem vama istinu, kome cu? kako mi je bez veze sve sada!!!! :(((((((((((
    (sanja, 30. jun 2010 20:31)
  • Sanja, moram odmah da ti odgovorim. Nemoj uopte, ali uopte, da osje?a griu savjesti. To je sasvim normalno. Na kraju krajeva, svi smo mi do sada poneki put napravili poneku grekicu. Polazim od sebe same, jer i meni se pred kraj svega, pa i ove dijete nekako sve smu?i pa ne mogu da do?ekam kraj. Sada kada vidim da nisam jedina, mnooooooooooogo mi je lake. Danas mi je bio vo?ni dan, i jo sam imala veliki razmak izme?u doru?ka i ru?ka, ali ni u jednom momentu nisam osjetila glad, nesvjesticu ili neto tome sli?no. Ne predaj se, kada si samo na korak do kraja. Zamolila bih te od srca da, ukoliko na kraju dijete i ne postigne eljenu kilau, ne o?ajava. Bitno je da ovo to smo do sada skinuli odravamo u narenom periodu i da obavezno posje?ujemo ovu stranicu i da i dalje budemo jedna drugoj podrka. Neka se ostale djevojke ne uvrijede, sve su mi zaista drage, ali ti si mi posebno prirasla srcu, jer imamo mnogo toga zajedni?kog. Samo naprijed, glavu gore i ne odustaj. Velika pusa :***
    (Sanja84, 30. jun 2010 21:53)
  • DA LI SE NA OVOM DRUGOM "SKROBNOM DANU"MOZE ZAJEDNO KUHATI KROMPIR I GRASAK?
    (MAKI, 30. jun 2010 23:05)
  • sanja....ne o?ajavaj sve je super ...idemo dalje...pa curo draga idol si mi...i sve ene..dejvojke koje ovdje piu jednostavno lake je kad zna da je neko uz tebe i bodri te i pie ti rije?i, podrke....a vala i jebo karakter koji nije labilan....ljubim vas sve..idemo dalje do zvijezda....
    (amely, 30. jun 2010 23:10)
  • ma hajde Sanja gore glavu sta ako si prekrsila sutra nastavi samo ili ako mozes sutra budi na vodenom danu sto je jos bolje. i ja sam prekrsila par puta i to uvek kad mi spada testo za rucak i slatko uvece mene to slatko ubi jer uvek preteram a kad imam vodeni dan ili voce znam da ne smem nista drugo i ne prekrsim a za to sltko kao ma danas mi je kao opravdano da jedem slatko pa preteram pa sta da se radi samo napred ne odustaj!
    (sandy, 30. jun 2010 23:30)
  • Ba tako, Sandy, taj dan sa tjesteninom i kola?ima nam je najkriti?niji. Kada pogledamo realno, najvie nas i jeste ovdje ba zbog tih kola?a i prevelikog uivanja u njima :))))))))
    (Sanja84, 30. jun 2010 23:55)
  • Cure, kako napredujete? Veliki pozzzzzz
    (Sanja84, 1. jul 2010 19:24)
  • Danas mi je 51. dan i dosada sam skinula 8 kg,nadam se da cu do kraja skinuti jos 6...veliki pozzz za sve
    (Marija, 1. jul 2010 21:42)
  • Drage moje lepotice, veliko vam HVALA za vasu podrsku, znate koliko sam to cenila, kada sam videla vase komentare, tako ste me ojacale!!! Sanja, lepoto moja, nekako izgurasmo do kraja ti i ja :))) od kada sam prekrsila, shvatila sam da u stvari nista m,i ne znaci jesti toliko masnu hranu ili imati zelju za sve one stvari koje su ukusne a koje nisu nikako zdrave. Skontala sam da je moj problem bio to sto sam se vagala svakog dana. i bila razocarana. Medjutim sada se necu vagati do kraja pa cu samo 90og dana napisati koliko sam definitivno izgubila. Meni ovaj forum znaci 50% cele dijete, moja volja 50% i vi. A sada, kada mi ne fali puno i sve je teze pri kraju, ovaj forum mi je 90%. Tako da jos jedno veliko hvala svima, a mojoj sanjici jedan poseban veliki ogromni zagrljaj!!!!
    (Sanja, 2. jul 2010 08:53)
  • Drage moja danas mi je vodeni dan i bas cu iz inata prema samoj sebi da pijem celi dan vodu sa limunom bez secera naravno imam jos 25 DANA DO KRAJA nadam se ostvarenju mog cilja. PUNO MI ZNACITE OVDE SE IZJADAM KAZEM STA GOD HOCU JAVLJAM SE KASNIJE DA VAM KAZEM KAKO IDE MOJ VODENI DAN! MA BICU JA SUPERISKA MORAM DA ZALEPIM SLIKU OD EL MEKFIRSON NA FRIZIDERU IMACU VISE VOLJE OXOXO... LJUBIM VAS SVE!
    (sandy, 2. jul 2010 15:40)
  • zove me svekrva na punjene paprike i to je moje omiljeno jelo a ja na vodi pa exsplodiracu od muke ALI NEDAM SE!!!
    (sandy, 2. jul 2010 17:23)
  • danas mi je 67 dan i smrsala sam puni 26 kg i vrlo sam ponosna na sebe svarno ova dijeta je super podrsku dajem na svim curama i devojkama pozdrav samo pridarzavajte se na rezimu i vezbajtebar po 10 minuta dnevno i uspecete
    (lidija, 5. jul 2010 07:44)
  • ta re?i nego, BRAVO LIDIJA!!! Svaka ti ?ast !!! To je stvarno veliki uspjeh, voljela bih da sam i ja smrala toliko kao i ti, ali sam jako sre?na i zbog tebe. Veliki pozdrav za sve...
    (Sanja84, 5. jul 2010 15:54)
  • evo me nije me bilo tri dana bila sam u gostima i nisam prekrsila ni jednom dijetu bas sam srecna jos malo pa krajjjjjjj meni se zavrsava 26-tog jula! Lidija ja i ti cemo zajedno zavrsiti ako se ne varam?
    (sandy, 5. jul 2010 16:06)
  • jos 21 dan do kraja!
    (sandy, 5. jul 2010 16:07)
  • lidija svaka ti cast. ja nisam uspela toliko puno da izgubim. bravo. a volela bih da sam toliko i ja.. nema veze, ponovicu je u oktobru. moram imati strpljenja, ipak ako pogledam u sustini sam puno izgubila za samo 3 meseca. ali nadam se jos koje kilo. sanja, jos malo i kraj!!!!! reci mi, jesi li zadovoljna? jesi li skinula toliko koliko si htela? ljubim vas sve
    (sanja, 6. jul 2010 09:06)
  • Na ovoj dijeti sam tek od juce... za sada ide dobro, nisam gladna, spremam obroke vecinom po knjizi "UN dijeta 90 dana" koju sam skunula sa interneta... inace moja sadasnja visina je 172 i teska 63kg... zelim da skinem 8KG... prije 2 god. sam imala 55KG i predobro sam izgledala, i samo se nadam da mi nece spasti misicna masa! Svaka cast svima sto su uspjeli u skidanju kilograma! I srecno onima koji to tek namjeravaju, jer ova dijeta mi djeluje je super! :***
    (SLA?A, 6. jul 2010 10:38)
  • MOLIM VAS ZA ODGOVOR!Ovako ja sam skoro 2 meseca na dijeti,i sa 67kg sisla sam na 56,prezadovoljna sam,dobijam komplimente za izgled i super mi je.E sad,pise ako ranije prekinemo dijetu (drzimo manje od 90dana) da ce se kg brzo vratiti i nece dodji do promene metabolizma,ali ja bih prekinula dijetu,jer ako drzim jos mesec i nesto,mislim da cu da budem samo kost i koza-a ovako sam zadovoljna,a nikako ne bih vratila kilograme.Sta mi vi preporucujete da radim??Molim vas odg!! :(
    (Kaca, 6. jul 2010 12:06)
  • MOLIM VAS ZA ODGOVOR!Ovako ja sam skoro 2 meseca na dijeti,i sa 67kg sisla sam na 56,prezadovoljna sam,dobijam komplimente za izgled i super mi je.E sad,pise ako ranije prekinemo dijetu (drzimo manje od 90dana) da ce se kg brzo vratiti i nece dodji do promene metabolizma,ali ja bih prekinula dijetu,jer ako drzim jos mesec i nesto,mislim da cu da budem samo kost i koza-a ovako sam zadovoljna,a nikako ne bih vratila kilograme.Sta mi vi preporucujete da radim??Molim vas odg!! :(
    (Kaca, 6. jul 2010 12:06)
  • Draga Kaco, pre svega, zelim ti cestitati za dobar uspeh. Ovako, slobodno prekini sa dijetom, jedino je nastavi da doruckujes voce i pokusaj da ne jedes ugljeni hidrati uvece. ne moj preterivati sa hranom.. i uvek se vagaj, tako da tako drzis uvek pod kontrolom tvoju kilazu :) A sto se tice ove devojke gore koja je ostavila komentar, ja stvarno ne razumen koji je njen problem. Ima super kilazu ya svoju visinu. Ovo nije promocija anoreksije, ovo je jedan ozbiljni forum na kojem se nalaze osobe koje su stvarno imale probleme sa kilazom! Stvarno mi nije jasno. To je isto kao da ja sada odem kod dermatologa gde ima puno osobe sa bubuljicama i trazim od njih savet da mi ode jedna jedina bubuljica. Kako bi one odreagovale? Jebote mi se ovde mucimo kao budale da skinemo po 20 30 po neka i vise kg, da bi dosla ti koja imas cak i manje od koliko bi trebala imati, da nam trazis savet?! NIJE MI JASNO!!! Ne zelim vredjati nikoga. Samo, ponavljam, nije mi jasno. Ja nemam nikakav savet, osim da ako ti se ne dopada neki deo tvog tela, idi na neku vezbu a menoj mrsaviti jer si sigurno preslatka i imas srece sto imas kilazu idealnu za tvoje telo. Ne moj se uvrediti, ali ja stvarno ne volim anoreksiju.
    (Sanja, 6. jul 2010 14:15)
  • ja moram da se izvinem za ono sto sam napisala. Nije moj posao da usudjujem neko drugo zivo bice, moram priznati vrlo umiljato da sam ja verovatno samo ljubomorna zbog toga sto nisam uspela da smrsam toliko koliko sam se nadala. Izvini jos jednom. Nisam htela nikoga da uvredim.
    (sanja, 6. jul 2010 15:10)
  • Draga Sla?o, ne elim da te uvrijedim niti da ti pametujem, ali zaista mislim da ima savrenu kilau za svoju visinu. Slaem se sa Sanjom kada kae da, ukoliko eli da oblikuje neki dio tijela, radi vjebe za tu grupu mii?a. Ipak se mi ovdje borimo sa velikom kilaom i ?esto dolazimo u iskuenje da ne posustanemo. Usput Sanja, nisam zadovoljna ovim to sam do sada skinula, ali ne?u odustati. Idem do kraja, malo ?u i da produim. Mislim da sam i sama kriva, jer sam prije par ve?eri napravila veliku greku. Kao i tebi, jednostavno sam prekrila dijetu. Ne znam ta mi je bilo, ali eto, desilo se. Kod mene je najve?i problem to imam krupne kosti, a kilogrami mi se najvie taloe u predjelu butina i nogu. Radim i neke vjebe, ali to opet ne daje one rezultate koje bih ja eljela... Sve u svemu, iz ove koe se ne moe... :)))
    (Sanja84, 6. jul 2010 19:02)
  • caos zenske samo da vam se javim ja guram dobro jos 20 dana i to je to. kako su sanje i jedna i druga a ova nova sladja nek odmori mi sto rece sanja se borimo sa kilogramima xl so relax! ja sam na vocu danas
    (sandy, 6. jul 2010 22:50)
  • nisam vas pitala kako da skinem knjigu sa interneta gde da je nadjem?????
    (sandy, 6. jul 2010 22:51)
  • pozdrav svima..posto pise da dijeta traje 90 dana a kada se zavrsi poslednji vodeni dan to je 87 da li se nastavlja jos jedan krug do 90?
    (Milica, 6. jul 2010 23:02)
  • Hvala Sanja stvarno si od pomoci :) inace od nutricioniste sam dobila isti odgovor :) bicu jos malo na dijeti,pa onda prestajem,ali i dalje cu doruckovati voce.Krecem i na trcanje,tako da ce i to da pomogne odrzavanju tezine.Zelim da kazem svima da budu uporni i stvarno se lako naviknes na ovakav nacin ishrane,nije tesko.Ko hoce taj i moze :))
    (Kaca, 7. jul 2010 03:17)
  • Devojke, ja vas obozavam!!! Sve ste super, svaki put kada citam vase komentare, obradujem se. Sandy, svaka cast, nije lako izdrzati do kraja :)) meni je ostala jos nedelja dana. izgubila sam sve ukupno 16 kg, i ne mogu se buniti. Mada sam nesto drugo ocekivala za sebe, ali sama sam kriva jer u ovom trecem mesecu sam prekrsila nekoliko puta. tesko je, stvarno je tesko ali drzacu je do kraja tako da nema posle kajanja. I mene zanima puno UN knjiga, moram se raspitati. Ko je nadje prva neka se javi, ok? Sanjice, potpuno te razumem, ali sve to sto si skinula nikada vise neces vratiti, mada i ja nisam ono sto zelim biti ali znas sta mislim? ja sada merim 79 Kg, krenula sam sa 95 Kg, to ynaci da cu sada pauzirati malo i onda krenuti drugu rundu u kojoj se nadam da cu izgubiti jos 13 Kg. i na kraju kada budem sabrala sve u svemu ynaci da sam izgubila oko 30 Kg za 9 meseci. To nikako nije lose :D Kada sam resila da drzim ovu dijetu i citala ostale komentare od osobe koje su izgubile 26, 28, 22, 30 Kg i td. zamislila sam da cu sigurno i ja i tako sam se svo vreme zamisljala, ali zaista to nije jednostavno. Mozda je neko imao vise kilograma od mene kada je poceo, tako da sada sam se pomirila sa tim da u oktobru ponovo je drzim i onda ce definitivno to biti to i za moj rodjendan u decembru napravicu sebi najlepsi poklon koji bi ikada mogla. Samo, jedno pitanje imam. Pise da kada se drzi dijeta 3 meseca, mora pauza od 3 meseca. Ja je zavrsavam sledece nedelje, to jest 17, moram da cekam 3 meseca? ne bi mogla recimo polovinom septembra da je opet pocnem? sta mislite? Sanja, ne brini za to sto si prekrsila, to je zato sto si pri kraju.. ja je vise ne drzim toliko pazljivo kao pre.. pokusavam uvek da jedem ono sto treba da se jede, ali vise ne pazim toliko manijakalno kao u prvom mesecu ili u drugom.. :D hajde zajedno da je opet pocnemo i da postignemo nas cilj do kojeg imamo jos malo puta. sta mislis o tome? posto nismo zadovoljne ni ti a ni ja.. kako smo izdrzale sada mocicemo opet.
    (Sanja, 7. jul 2010 09:19)
  • Sanjice, slaem se sa tobom. Po?e?emo opet zajedno i jedna drugoj biti podrka. Ne sumnjam da ?emo imati jo djevojaka uz sebe, ali preko ovog foruma mo?i ?emo da pratimo jedna drugu i da budemo jedna drugoj moralna podrka. Kissi?
    (Sanja84, 7. jul 2010 10:40)
  • uasno se osje?am....ide mi nekako sporo...elim da izgubim 10 kg...ali ide uasno sporo jo moram i?i na more niti sam cilj ostvarila i uasno mi je kako da se skinem u kostim fuj....ne znam kako ?u to preivjeti....sretno svima i drago mi je to ste uspjele smrati...svaka ?ast..to je vrh.............ljubim vas
    (amely, 7. jul 2010 14:22)
  • Nasla sam ja na netu KNJIGU... FREE DOWNLOAD... ako nekom treba neka mi se javi na ssladjaa@live.com
    (Slax, 7. jul 2010 19:01)
  • cao, evo da se i ja ukljucim drazala sam un djetu pre godinu dana i smrsala 10 kg, i bilo mi je super, po meni ja bi da smrsam jos par kilograma i bicu zadovoljna mada ako mi krene mozda i vise meni je malo problem stomak ali on nemoze SAMO vezbama da se smanji, potrebna je i ishranu promeniti. imam 3 dece i sve su jedno za drugim i trebalo mi je po godinu ipo , dve da skinem neku kilazu ali to je daleko od moje devojacke . mislim da ako se budem pridrzavala da cu skinuti jos koju kilu ali nikako da se nateram. tako da sam odlucila da od sutra pokusam ponovo. pa nadam se da ce mi uspeti. javljam se . inace ste super svremena na vreme citam poneke komentare i time se ohrabrujem da krenem ponovo u akciju.... :)
    (ljubica, 7. jul 2010 22:20)
  • caos prvo slax salji mi tu knjigu please ili reci mi kako da je nabavim bas me zanima tako bi je slatko procitala. ja imam jos 19 dana i to je to ali ja nisam zadovoljna pa hocu da nastavim meni se zavrsava dijeta 26-tog juna ali ja bi htela da pocnem drugi krug 1-vog oktobra pa da drzim oktobar, novembar i decembar i da zavrsim sa ovom dijetom za ovu godinu nadam se da ce mi figura biti savrsena kao i pre radjanja. Sanje ako hocete mozemo da pocnemo zajedno 1-vog oktobra drugi krug i ko jos hoce da nam se pridruzi samo se javite pa cemo da se dogovaramo sta cemo da pravimo svaki dan bice nam lakse PUNO MI ZNACITE HVALA VAM.
    (sandy, 8. jul 2010 00:05)
  • Cao devojke, Amely razumen te potpuno, veruj mi da i ja se tako osecam. jesam smrsala, ali nisam jos zgodna, ali bar sam malo smrsala i sigurno je bolje od preosle godine :)) Sanja i Sendy, ja se apsolutno slazem da opet pocnemo zajedno. to je super, zamislite tek tada koji ce to brojevi biti nase kilazeeee jeeeeeeeeee :))))))))))))))) znate kako se radujem!!!!!!!!!! samo ja sam mislila da je krenem polovinom septembra jer sam htela da mi se zavrsi do 20og decembra posto mi je tada rodjendan i hocu sebi pokloniti to. ako hocete i vi bas bih se obradovala puno, ako ne ti kreni sendy nedelju dana posle mene. jedva cekam da i to prodje i da udjemo u 2011 kao nove hahahah Ljubim vas, cujemo se uskoro :)))
    (sanja, 8. jul 2010 09:22)
  • Poslati su vam linkovi na adrese... ;) I pored toga sto sam procitala knjigu htjela bih da pitam nekog da li smijem da jedem zitarice "Musli" sa mlijekom, i ako smijem, koji dan? A ako ne smijem... nista :D
    (Slax, 8. jul 2010 10:40)
  • Imam jedno pitanje za sve-Da li sme da se jede voce izmedju obroka?Rucka i Vecere?
    (Ivan, 8. jul 2010 19:26)
  • Caos zenska Slax thanks for likn bas cu da je odstampam. Sanja ja cu verovatno krenuti sa diet oktobar 1 jer cu zavrsiti ovaj krug 26-tog pa moram bar malo napraviti pauzu ali cu da izdrzim do kraja ovaj krug i sledeci i za novu godinu to ce mi biti najlepsi poklon! Bas sam srecna sto sam pronasla ovu dijetu stvarno je odlicna i odlicno se osecam. Danas imam povrce i spremila sam grasak bas mi je ispao ukusan ma superiska je. Sutra spremam makarone pa uvece ice cream konacno xoxoxo... A za Ivana mislim da nije dozvoljeno jesti izmedju obroka voce samo kad je vocni dan!
    (sandy, 8. jul 2010 23:03)
  • Slax, hvala ti za mail, onu drugu verziju sam uspjela otvoriti. Sandy, bravo i za tebe. Odmori posle ovog ciklusa, pa onda opet sve iz po?etka. Ivane, ja mislim da nije dozvoljeno konzumiranje vo?a izme?u obroka, ja to nisam radila. Ne znam kako vi, ali ja sam se pridravala dijete sa ovoga sajta. Na nekim dugim forumima sam ?itala da se za proteinski dan jede pola onoga od ru?ka, a ovdje pie da se samo izostavi supa. Ja sam tako radila. Kako ste vi? Pozzzzz za sve
    (Sanja84, 8. jul 2010 23:37)
  • pozdrav svim djevojkama sto prate dijetu i nadam se da ce uspjeti u tome.........e neka je i muskarac na dijeti hahahhaha. Smrsao sam 5 kilograma za 18 dana pa to je uspjeh .....................samo napred pozdravvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvvv
    (denis, 9. jul 2010 09:18)
  • Denise cestitamo i mi tebi svaka cast samo nastavi. Sanja ja sam isto kao i ti za proteinski dan posle mesa popijem casu supe bez rezanaca a za veceru ne supa, a ako se odlucim da jedem jaja onda ne supa i uz jaja moze da se pojede malo sira ili jogurta mleko isto za veceru isto moraju jaja ne sme da se kombinuje jaja i meso ili jedno ili drugo. Ma ovo je stvarno super dijeta kad zavrsim sa ovom dijetom ja cu vam reci moju kilazu pre samo nekoliko meseci bila sam blizu 100kg jer sam zatrudnela drugi put kad mi je bebica bila samo 10 meseci tako da nisam imala vremena da skinem kilograme nego sam samo na dobijene kilograme dodala jos dosta a koliko imam sada pisem vam za 18 dana kad zavrsim sa ovom dijetom ali rezultati su fantasticni. ljubim vas kisss
    (sandy, 9. jul 2010 13:41)
  • evo vam link za skidanje knjige o un dijeti za dzabe! http://rs642.rapidshare.com/files/300192433/Un-Dijeta-90-Dana.pdf KLIKNI na Free User, ispod desne slikice... i sacekaj da ti vrijeme istekne pa onda skini... ;) ja je upravo citam bas je odlicna
    (sandy, 9. jul 2010 16:23)
  • PRE SVEGA ZELIM DA VAM KAZEM DA SAM PRESRECNA STO SAM NASLA OVAJ FORUM. NISAM ZNALA DA SE DIJETA ZOVE UN, JER SAM JE JA PRONASLA KAO ASTRONAUTSKU DIJETU. DIVNE STE STO SE MEDJUSOBNO PODRZAVATE, JER TAKO JE MNOGO LAKSE:) JA SAM OD 16.JUNA NA OVOJ DIJETI, STROGO SE PRIDRZAVAM SVEGA, PLUS SE TRUDIM DA UMERENO VEZBAM I SETAM STO VISE, I DO SADA SAM IZGUBILA 7KG. INACE VISOKA SAM 180cm A IMALA SAM 84kg, CILJ MI JE 65kg, pa se nadam da cu i uspeti u tome.Srecno svima!!
    (Maja24, 9. jul 2010 18:34)
  • ljudi meni je danas 5-i dan, nisam ni malo smrsala. dijeta mi ne pada tesko, mnogo se plasm da uopste necu smrsati, inace imam 17god, visoka sam 175cm i teska oko 80kg. zelela bi smrsati oko 15kg.
    (Sandra_, 9. jul 2010 22:49)
  • Sandra nema potrebe za panikom, kod nekih ljudi u prvih 10tak dana jako sporo idu kilogrami, pa se desi u par dana da izgubis 3-6kg..tako da samo uporno i nema potrebe za cestim merenjem! SRECNO!!!
    (Maja24, 9. jul 2010 23:08)
  • Sandra, nita nemoj da brine. Ni ja u prvih 10 dana nisam imala rezultata, ali onda kilogrami brzo po?nu da spadaju. Svako od nas ima druga?iji metabolizam, pa zbog toga jedni smraju vie, a drugi manje. U svakom slu?aju sa ovom dijetom nita ne moe da izgubi, samo da dobije. Vidjet ?e kada nam se ubrzo javi sa lijepim vijestima. I da, nemoj ?esto da se vae, time ?e se samo jo vie razo?arati. Govorim ti iz iskustva, jer kod mene vaga slabo pokazuje smanjen broj kilograma, ali ja vidim rezultate najvie po garderobi. Veliki pozdrav za sve i samo naprijed drage moje, a od skoro i dragi moji, jer vidim da su nam se pridruili i pripadnici ja?eg pola...
    (Sanja84, 9. jul 2010 23:48)
  • Sandra mojoj mami su kilogrami neces verovati ali poceli u trecem mesecu tek da spadaju ali spadali su kao ludi a prvi i drugi jako slabo dok moja snaja njoj je odmah u prvom mesecu posle tri nedelje pocelo spadati kod mene je u drugom mesecu najvise ali moras biti strpljiva i ako mozes da izdrzis nemoj da stajes na vagu!
    (sandy, 10. jul 2010 00:06)
  • ?ao cure....sanja hvala ti divna si...odlu?ila sam da ne idem na more...ne mogu i ne pada mi na pamet da se skidam....i odlu?ila sam da ne jedem hljeb ve? dvopek..idemo dalje
    (amely, 10. jul 2010 18:28)
  • ZDRAVO NA SVE ALI NECETE MI VEROVATI OSECAM SE PONOSNO NA SEBE KUPILA SAM NOVU GARDEROBU LJUDI KOI NISU ME VIDELI NE MOGU DA ME PREPOZNAJU VRLO SAM PONOSNA DOBIJAM POZITIVNE KOMENTAREI TO KAKO MI PRIJA I DAJE MI VOLJU DA ISTRAJEM DO KRAJA MADA NEKI SU MI REKLI DA NEMA POTREBE DA SMRSAM JOS KOI KG ALI JA ZELIM BAR JOS 5 KG JER SAM KRUPNIIH KOSTIJU ALI MUZ MI JE PREZADOVOLJAN POZDRAV SVIMA I BUDITE UPORNI VOLI VAS LIDIJA
    (lidija, 11. jul 2010 02:02)
  • Moram da se pohvalim... imala sam 10KG da skinem do savrsene tezine, danas mi je tek 7. dan od kada primjenjujem dijetu i imam vec 4KG manje... :D srecna sam i zadovoljna!!!
    (Slax, 11. jul 2010 12:26)
  • Ostalo mi je jos 7kg da skinem do kraja meseca, tada idem na more, juce sam krenula sa turbo UN, koja ima 3 dana, navodno bi trebala da ubrza ceo proces.. Devojke drzite mi palceve,, nadam se da cu uspeti! Poljubac za sve!!
    (Maja24, 11. jul 2010 14:51)
  • sta je to turbo UN ja prvi put cujem? ja danas jedem meso bas sam ogladnelo posle jucerasnjeg vocnog dana jos malo pa ja zavrsavam ovaj krug a drugi pocinjem prvog oktobra ako je neko zainteresovan da krene samnom zajedno WELCOME.
    (sandy, 11. jul 2010 15:31)
  • http://www.dijeta.net/phpBB/viewtopic.php?f=1&t=2384&sid=d4252e151cb9f2d436fe5524a2abda6c sandy ovo je link gde mozes da se informises o turbo UN dijeti, ali ona se primenjuje iskljucivo posle minimum mesec dana obicne un dijete! pozdrav i srecno!
    (Maja24, 11. jul 2010 18:15)
  • Citajuci komentare odlucila sam da vam se pridruzim :) inace, drzala sam ovu dijetu prosle godine, smrsala 9kg i odustala na pola puta... Pre 13 dana sam ponovo pocela i nadam se da cu ovaj put izdrzati do kraja :)) Pozz za sve..
    (Iwana, 11. jul 2010 18:46)
  • Danas vodeni dan, nadam se da ?u izdrati :)))))))))))
    (Sanja84, 12. jul 2010 11:49)
  • ja sam imala tri puta vodeni dan prvi put nakon mesec dana drugi put nakon dva meseca i treci put kad sam prekrsila dijetu jer sam isla u neki restoran pa nisam mogla da odolim dobroj hrani tako da sam sutra dan imala vodeni dan i mogu da ti kazem da mi vodeni dan nije tezak kako bi svako pomislio i nisam ni jedan put prekrsila ga dok recimo kad imam testenine i slatko uvece uvek mi se trazi vise da pojedem dok za vodeni znam da ne smem nista i to je to. ja sam danas na povrcu samo sam kupila gotov krompir i pirinac bas me mrzi danas da spremam u mojim krajevima je uzasno vruce.
    (sandy, 12. jul 2010 23:04)
  • Devojke jel moze neki predlog kada je skrobni dan, generalno ne volim kuvano povrce, pa ako moze neki predlog kako da ga spremim da malo lakse prebrodim ovaj dan?? Pozdrav svima i puno srece i strpljenja!!
    (Maja24, 13. jul 2010 17:21)
  • Majo, moe da napravi rioto. Meni je sutra povr?e, pravit ?u satara. Ja ?esto prodinstam graak i tikvice, pa tome dodam obarenu riu. To mi je super kombinacija, zasiti me, a ne jedem hljeb uz to. Pozzz
    (Sanja84, 13. jul 2010 19:27)
  • Drage moje imam za vas jedno pitanje..U nedelju idem na jedno krstenje a tada mi je na redu skrobni dan,sta mi predlazete?Da zamenim dane pa da mi tada bude proteinski ili..?
    (Milica, 13. jul 2010 19:57)
  • Hvala ti puno Sanja, ja sam inace jela kuvane krompire i kecap, veruj da mi je taj dan bio nocna mora, pokusacu sada sa rizotom! Veliki pozz
    (Maja24, 13. jul 2010 21:04)
  • Milice, ja bih ti preporu?ila da nita ne mijenja. Ako ti u nedelju pada skrobni, moda se na trpezi na?e i neto povr?a, a ako i prekri u ponedeljak opet uzmi proteinski dan, ja ti predlaem da taj dan jede svje sir, on je mnogo laki za probavu. Opet, na tebi je kona?na odluka. U svakom slu?aju, sre?no i lijep provod ti elim...
    (Sanja84, 13. jul 2010 21:55)
  • Hvala ti Sanja na savetu,super si...;)))Mislimda cu te poslusati i da ce mi tada biti samo skrobni dan...
    (Milica, 14. jul 2010 23:29)
  • caos zenske samo da vam se javim ja imam jos samo 12 dana do kraja dijete danas sam na vocu i tesko mi je jer znam da sam na samom kraju imam zelju da izgubim jos 4kg bas bi bila srecna al znam da nema sanse da toliko izgubim za 12 dana ali ja pocinjem 1-vog oktobra dijetu drugi krug. ljubim vas kiss
    (sandy, 14. jul 2010 23:32)
  • Drage moje, stigao je i taj famozni 90-ti dan !!! Nije bilo lako, ali nekako se izguralo. Ja ?u jo malo da produim, jer sam tokom ova 3 mjeseca napravila i par greaka, a u slede?i ?etvrtak mi je ro?us, pa ?u da izguram do tada. Veliki pozdrav za sve i samo naprijed...
    (Sanja84, 15. jul 2010 18:52)
  • sanja svaka cast ja jos 11 dana do kraja svi me zivi zaustavljaju da me pitaju kako sam smrsala svako u mom okruzenju hoce da pocne sa ovom dijetom a neki su vec i poceli i svako je hvali i jos nesto danas sam se uvukla u pantalonice lanene bele koje sam nosile pre trudnoce bas sam presrecna hvala vam puno kiss
    (sandy, 15. jul 2010 19:20)
  • Sanja imam jedno pitanje za tebe posto si danas zavrsila dijetu..posto pise da dijeta traje 90 dana a kada se zavrsi poslednji vodeni dan to je 87 da li se nastavlja jos jedan krug do 90?
    (Milica, 15. jul 2010 19:31)
  • Milice, posle vodenog dana opet nastavi po starom do kraja. Zna?i, proteinski dan.
    (Sanja84, 16. jul 2010 00:18)
  • Sanja hvala ti puno,super si..:)))
    (Milica, 16. jul 2010 22:20)
  • Sanja zanima me dal si izgubila koji kg u zadnje dve nedelje? Ja imam jos nekoliko dana do kraja ali mi se cini da mi sad na kraju kad hocu da izgubim jo 5kg imam utisak da mi nista ne spada ali svega se predrzavam?????? Znam da je individualno da je svaki metabolizam drugaciji ali me cisto zanima? aj kiss dame moje
    (sandy, 17. jul 2010 14:29)
  • cao evo da se i ja javim , danas mi je 11 dan i skinula sam otprilike 3,5 kg, djeta je super drzala sam je i prosle godine i skinula 10kg koje se nisu vratile sad mi je cilj 65 kg nadam se da cu uspeti otprilike nekih 6 kg. pozdrav za sve pa se javljam opet....
    (ljubica, 18. jul 2010 10:31)
  • emo me danas sam na vocu. jos samo nedelju dana i ja sam free!!! dosla sam do 66kg a bila sam ne smem ni da vam kazem ali blizu 100kg. uz pomoc ove dijete i vezbanja moje telo izgleda sad kao pre trudnoce tako sam zadovoljna ma cuj zadovoljna prezadovoljna. u oktobru krecem u drugi krug mada sam i sad zadovoljna svojom figurom. ova dijte me je spasila.
    (sandy, 18. jul 2010 17:16)
  • Sandy, svaka ti ?ast. Ti sigurno nisi napravila nijednu greku u toku trajanja dijete. Reci mi, molim te, koje si vjebe radila? Ja nisam zadovoljna u?inkom i morat ?u je ponoviti. ta nam je sa Sanjom?
    (Sanja84, 18. jul 2010 21:43)
  • Nema nam Sanje ne znam gde je ne javlja se samo da nije prekinula dijetu. Ja sam radila trbusnjake po nekad ali dva do tri puta nedeljno vozim biciklo ali kucno to mi je najlakse jer imam dvoje male dece i po nekad plivam u bazenu mada sam lenja za plivanje. Ali ja sam prekrsila par puta i to bas puno ali ja kad prekrsim ja sutradan samo nastavim recimo sad sam dosla sa nekog rodjendana gde sam jela rostilj i plus tortu a danas sam trebala imati vocni dan ali zato cu sutra da imam vocni dan a dan posle toga vodeni dan pa cu onda nastaviti po starom. Ma ja sam prezadovoljna sa ovom dijetom i osecam se fantasticno tako imam puno volje za svacim za sredjivanjem uredjivanjem kuce za kupovinom sad samo mislim koje nove stvari da kupujem bas sam presrecna i u oktobru krecem opet!
    (sandy, 19. jul 2010 04:11)
  • ?ao devojke, evo mene posle due pauze. Danas je 64. dan dijete i mogu Vam re?i da sam prezadovoljna. Imam 14 kg manje, iz konfekcijskog broja garderobe 46-48 ula sam u 40-42, a to je najbitnije ose?am se fenomenalno. Nisam nijednom prekrila dijetu, mada sam imala bar 5 dobrih ansi za to, ne vjebam, ali planiram da po?nem da bih zategla trbune mii?e. Mogu Vam svima re?i da sam postigla ogroman uspjeh i veoma sam ponosna na to. Jo 26 dana i kraj! Nadam se bar jo 5-6 kg manje.Veliki pozdrav za sve!
    (Milijana, 19. jul 2010 11:05)
  • caos ja sam danas na vocu a sutra sam na vodenom danu i bas mi je sad kriza uzas ali samo nekoliko dana mi je ostalo do kraja pozdrav svima ljubim vas kiss
    (sandy, 19. jul 2010 23:06)
  • Sandy, vjerujem ti da je griza, ali kada si izdrala toliko izdri i ovo jo malo. Koliko mogu da vidim ti si postigla najbolje rezultate. Posle vo?nog dana nije nimalo lako preiviti vodeni dan, ali ja ne sumnjam u tebe. Ima svu moju podrku. Veliki pozzzzz
    (Sanja84, 19. jul 2010 23:52)
  • Devojke moje, pa kako ste mi??? Sanja gotovo zar ne? Sandy svaka cast, blago tebi!!! Ja nisam mogla da vam se javim nikako jer nisam imala net. ali dijetu sam zavrsila jedva, dosta sam prekrsila na kraju tako da nisam imala hrabrost da se vagam!!!! aaaaaaaaaaa ali nisam zadovoljna sa sobom toliko puno, do duse niko mi nije kriv ja sam prekrsila. Jer ja kada jednom prekrsim, to je posle kraj.. sigurno cu prekrsiti i drugi put. ali u septembru opet 3 meseca i to je to!!! sanja kako si mi ti? Vidim i ti kao ja nisi bas odusevljena, hocemo zajedno? Kada bi volela? pocetkom ili krajem meseca? Ajde bas zajedno da pocnemo i da se cujemo kao i uvek, i podrzavamo. I videces da u novembru bicemo supersupersuper zgodne!!!! jer ipak dosta smo izgubile do sada.. i ako nismo zadovoljne, bar nismo kao pre jel tako? :)
    (sanja, 20. jul 2010 08:48)
  • cao svima:)Javljam vam se sa novim rezultatima,danas mi je 41 dan dijete i do sada sam smrsala 10,5kg,nije lose,sada sam usla u drugi mesec pa kg idu malo sporije,u prethodnih 10 dna skinula sam 1 kg,dok sam posle vodenog dana izgubila 4 kg,tako da vredi se pomuciti jer dosta znaci.MALO SAM POSUSTLA STO SE TICE FIZICKE AKTIVNOSTI,TAKO DA MORAM PODHITNO DA SE VRATOM DUGIM SETNJAMA I DA POVRATIM KONDICJU!Verujte da fizicka aktivnost je pola ove dijete jer po sebi primecujem kako brzo gubim dah i ne mogu sa lakocom da obavljam svakodnevne obaveze.Nadam se da cu do sledeceg javljanja to popraviti,a do tada puno pozdrava svima:):):):):)
    (Ines, 20. jul 2010 11:01)
  • caos zenske kako vi meni danas? ja uzasno danas sam na vodi i Sanja da znas da mi je danas toliko tesko katastrofa ali ja cu da izdrzim kad sam izdrzala ovoliko ovo je sad laganica sad sam popila kafu i sad cu za dorucak limunadu bez secera al cu da se najedem xooxoxoo... :))))))) bitno je biti karakter i reci sebi necu vise da budem debela hocu da nosim uske pantalone i sorceve da mogu da obucem kupaci kostim a da me nije sramota! SAMO NAPRED DEVOJKE OVO JE NAJBOLJA DIJETA STO POSTOJI.
    (sandy, 20. jul 2010 15:30)
  • Joj sandy razumem te potpuno!!!! kada sam ja drzala vodeni dan, radovala sam se i za supu koju cu jedsti sutradan. :)) ali lepotice svaka ti cast!!!! sada vise ti nije potrebno da jos jednom drzis un dijetu.. a meni jeste. Ja sam imala 95 kg a sada 78 (ustvari to je bilo zadnji put kada sam se merila) sada mozda imam jedno-dva kg vise. uuuuuuuuffffffffff poludecu!!!! Ali nema veze, u septembru drzim opet un dijetu, ja da skinem jos 12 kg i super sam!!! jedva cekammmmm :))) ali obavezno ostani u kontaktu sa nama, ok? ljubim te
    (sanja, 20. jul 2010 16:25)
  • Sanja, obavezno ?emo ponoviti ovu dijetu. Ali ovaj put nadam se da ne?emo napraviti nijedan propust. Reci mi, jesi li na fb ili ako moe ostavi mi svoj mail pa da se moemo ?e?e ?uti. Kissssssss
    (Sanja84, 20. jul 2010 19:47)
  • Jeee :))) naravno!!! ja sam sanja sre na fb. obavezno me ubaci. :))) ljubim te
    (sanja, 21. jul 2010 11:14)
  • drage moje ja jedva izdrza jucerasnji vodeni dan nisam imala gori dan od jucerasnjeg u toku sva tri meseca bilo je uzasno ali sam uspela moja kilaza je ok 64kg ali ne zaboravite da sam pocela sa nekih 96kg. Jos nekoliko dana pa odmaram do oktobra nadam se. sanje moje moram se i ja uklopiti sa vama. kako da vas nadjem na fejsu?
    (sandy, 21. jul 2010 22:04)
  • Sandy, ostavi svoj mail ili ime i ja ti aljem zahtjev na fb. Sanja i ja smo se danas tako lijepo ispri?ale. Kisssssss
    (Sanja84, 21. jul 2010 23:19)
  • Sanja ajde molim te ostavi ti meni jer ja bi htela ostati anonimna ovde ako i tebi nije problem? please
    (sandy, 22. jul 2010 14:28)
  • cao cure,zadnji put sam se javljala pocetkom februara i evo opet sad...od 8.marta do danas sam smrsala 23kg.bez ikakve dijete...posto sam bezuspjesno pokusavala sa dijetama odustala sam od njih...u toku 24 sata samo rucam,hljeb sam smanjila na pola kriske dnevno a voce,kafu,jogurt i sokove konzumiram neprekidno...osjecam se divno i planiram skinuti jos 11kg.nije stvar u dijeti nego u nasoj glavi...odlucila sam da zelim da mogu sebi naci velicinu za neku krpicu koja mi se svidi i kad je probam da se osjecam samouvjereno...
    (lejla, 23. jul 2010 02:31)
  • ...prvi mjesec dana je bilo kriznih trenutaka,nervoze i nespavanja ali taj se trud uveliko isplatio...zar da nama dominira neka cokolada,pizza ili bilo sta slicno...moramo biti jace od toga i rezultatom cemo biti zadovoljne mi a nama nasa okolina...puno pozz.
    (lejla, 23. jul 2010 02:35)
  • Ja sam od danas poceo s ovom dijetom pa cemo da vidimo sta ce i kako da bude. Kako sam ocekivao da ce me moriti glad i nije tako lose al se mora redovno jesti i diktirana hrana... Sad u ovim momentima nisam mnogo debeo al imam viska nekih 10-15 kila
    (Ljubisa, 23. jul 2010 20:27)
  • ...jos sam vam zaboravila reci da za rucak jedem sve sto taj dan pripremim i ostalima-tjesteninu sa umakom,pitu,pizzu.ama bas sve...nadam se da ce se jos neko javiti sa pozitivnim iskustvom...
    (lejla, 24. jul 2010 01:31)
  • ola drustvo,ja dijetu drzim vec 25 dana i sa 77kg sam smrsala na 73,5kg inace nisam se pridrzavala bas svega ponekad sam prekrsila(pojela nesto sto se ne sme jesti tog dana) posto sam bolesna izgleda da necu drzati vodeni dan,vec cu krenuti od prvog,pa me interesuje da li je neko izostavio vodeni i kako je napredovao posle toga! hvala kiss
    (ticka, 25. jul 2010 22:36)
  • ova djeta ova 4dana to znaci isto ponavljati 90dana,svaki dan isto ili...??
    (almerisa, 26. jul 2010 15:05)
  • Ja sam tek pocela 8. dan :) i moram priznati da nije bas tesko kao sto sam mislila sa obzirom da nisam drzala dijete ranije. Al merisa navedena 4 dana ponavljas u krug, a svaki 29. dan je vodeni dan Mene interesuje ako neko moze da mi kaze da li moze da se jede sveze voce izmedju obroka na proteinski dan, skrobni dan i ugljenohidrantni dan?
    (Stana, 26. jul 2010 18:27)
  • Ne moze,voce mozes jesti samo za vocni dan..
    (Milica, 26. jul 2010 21:38)
  • pozdrav na sve ja do kraja imam jos tri dana a manje 35kg sad imam 79kg i sam vrlo ponosna na sebe od novembra pocinjem odnovo radi prevenciju i bar jos 10kg manjepozdrav
    (lidija, 27. jul 2010 14:57)
  • caos zenske ja sam ZAVRSILA SA DIJETOM danas mi je prvi dan i izgubila sam 30kg imala sam 95kg a sad imam 65kg i izgledam fantasticno sad cu da pravim pauzu pa prvog oktobra krecem u drugi krug cisto da bi odrzavala moju tezinu. PRESRECNA SAM HVALA SVIMA KISS
    (sandy, 27. jul 2010 19:19)
  • Sandi svaka cast!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja nisam uspela toliko puno, ali u septembru opet krecem, pa ako nije otislo sve od jednom oticice iz dva puta ;) jel tako?? evoti i moj fb kontakt. pa me ti ubaci ako ti je drago. meni bi bilo. ja sam sanja sre ljubim te i nadam se te cuti uskoro :))
    (sanja, 28. jul 2010 09:25)
  • pozzz svima,nameravam da pocnem ovu dijetu,zelim da smrsam 5 kg,inace sve jedem ali nemam redovne obroke,inace svaki drugi dan idem na trcanje....ono cega se bojim je da se ne udebljam jer nikad ne jedem tri obrokapostoji li mogusnost za to?
    (marina, 28. jul 2010 23:27)
  • JA IMAM JEDNO PITANJE AKO NEKO IMA ODGOVOR BILA BI MU ZAHVALNA! STA AKO JA NAPRAVIM PAUZU SAMO NEDELJU DANA? JA SAM BILA NA DIJETI PUNA TRI MESECA I ZAVRSILA SAM JE 26-tog ALI MOJA DRUGARICA HOCE DA KRENE SA OVOM DIJETOM I MOLI ME DA KRENEMO ZAJEDNO OD PONEDELJKA STO BI I JA HTELA JER IMAM JOS MALO VISKA JEL TO MOGUCE ILI NE? BAS ME ZANIMA?
    (sandy, 29. jul 2010 03:37)
  • Djevojke, svaka ?ast. Samo naprijed. Sandy, ti si me oduevila. Toliu kilau skinuti zaista nije mala stvar. Poslala sam ti i ja zahtjev na fb, pa se ?ujemo i tamo. Savjet za sve : samo budite uporne i vidjet ?ete da ?e vam se trud isplatiti. Pozzzzzzz za sve !!!
    (Sanja84, 29. jul 2010 18:36)
  • jedno pitanje.. da li se sigurno moze skinuti 18 kg za 3 mjeseca???? hvala...
    (lara, 29. jul 2010 19:29)
  • sandy SVAKA ?AST.....sandy poto si zavrila sa dijetom sljede?a tri mjeseca treba da jede vo?e za doru?ak i da nastavi normalno da se hrani, ne mijeaj meso i skrob.....i tada bi trebalo da izgubi jo koji kilogram....nipoto ne smije sa ovom dijetom da nastavi....treba ti odmor 3 mjeseca...pa tek onda smije..tako pie u knjizi..:) stvarno svaka ?ast svima....to ste uspjeli....ja idem polako....?ini mi se da je nestvarno izgubiti tolike kg u mom slu?aju ja elim 10 a ?ini mi se da se lake mra ko treba izgubiti ve?i broj... sretno nam
    (amely, 29. jul 2010 21:15)
  • Moje li?no miljenje je da ne treba ?ekati 3 mjeseca pa da se zapo?ne novi ciklus. Sanja i ja se dogovaramo i mi ?emo da zapo?nemo zajedno ubrzo opet sve iz po?etka. Na kraju krajeva, ova dijeta nije toliko rigorozna, tako da mislim da ne?e ostaviti posledice ako se zapo?ne i ranije.
    (Sanja84, 29. jul 2010 21:34)
  • Drage moje htela sam vas pitati da li za vocni dan moze da se jede lubenica i koliko?
    (Milica, 30. jul 2010 14:14)
  • Milice, moe da se jede lubenica i to u neograni?enim koli?inama. Pozzz
    (Sanja84, 30. jul 2010 15:46)
  • Sanja hvala ti punooo...da vam se pohvalim ostalo mi je jos deset dana dijete :))))
    (Milica, 30. jul 2010 19:15)
  • POzzz svima...zanima me samo jedna stvar ..da li se za dorucak moze jesto svo voce ili neko odabrano?? hvala unaprijed :))
    (jeje, 30. jul 2010 21:02)
  • drage moje ja krecem novi ciklus u ponedeljak 2-gog avgusta pa sta mi Bog da! tek sam zavrsila sa dijetom od tri meseca ali ja sam vratila 2-3kg za par dana i ako sam nastavila sa vocem i ako vratim jos koji ja cu poludeti. tako da krecem od ponedeljka pa sta bude da bude!
    (sandy, 30. jul 2010 21:09)
  • Sandy bas si me uplasila sa tim da ti se vratilo 2-3 kg..jel ima nekog ko je odavno zavrsio dijetu a da mu se nisu kg vratili???
    (Milica, 30. jul 2010 22:52)
  • Milice sta da ti kazem moram u drugi krug ili cu da poludim bas sam se namucila da skinem sav visak i ne smem da dozvolim da mi se to vrati jer su stvarno u ludnicu. idem od ponedeljka u drugi krug i pisem vam kako mi ide!
    (sandy, 31. jul 2010 23:17)
  • Ja bi bila jako zahvalna ako bi mi neko mogao odgovoriti da li se za dorucak smije jesti svo voce ili neko odabrano ... :))))
    (jeje, 1. avgust 2010 09:47)
  • Jeje, moe da jede svo vo?e, ali izbjegavaj banane. Njih pojedi kada ti je vo?ni dan, ali opet nemoj da pretjera. Ostalim danima jedi 2 iste vo?ke za doru?ak. Ja sam uglavnom jela jabuke ili pomorande. Pozzz
    (Sanja84, 1. avgust 2010 10:06)
  • Ok hvala ti Sanja :))
    (jeje, 1. avgust 2010 11:51)
  • caos zenske ja krecem sutra sa dijetom pa danas da iskoristim jedem sladoled celi dan xoxoxoox... samo da mi krene od sutra bas sam prezadovoljna sto sam saznala za ovu dijetu sutra mojih 10 drugarica krecu pa ce mi biti lakse kad budem pricala sa njima. pozz
    (sandy, 1. avgust 2010 20:31)
  • Drage moje, ja sam slucajno na netu nasla ovu dijetu i detaljno ju proucila .Danas mi je prvi dan i nisam gladna,odstampala sam si listu sa datumima na kojoj cu svaki dan pisati sta jedem u sva 3 obroka,pomalo se plasim da necu izdrzati do kraja pa mi je podrska bas potrebna.Imam 72 kg na visinu 1.72 i to je 10tak vise od moje uobicajene kilaze al to se desilo jer godinu dana nisam radila,sada sam se ponovo zaposlila ali radno mesto mi je takvo da po ceo dan sedim i grickalice su uvek dostupne...veliki pozdrav svim UNasicama hehehe...valjda cemo uspeti.
    (Andreja_82, 1. avgust 2010 21:04)
  • Drage moje, ja sam slucajno na netu nasla ovu dijetu i detaljno ju proucila .Danas mi je prvi dan i nisam gladna,odstampala sam si listu sa datumima na kojoj cu svaki dan pisati sta jedem u sva 3 obroka,pomalo se plasim da necu izdrzati do kraja pa mi je podrska bas potrebna.Imam 72 kg na visinu 1.72 i to je 10tak vise od moje uobicajene kilaze al to se desilo jer godinu dana nisam radila,sada sam se ponovo zaposlila ali radno mesto mi je takvo da po ceo dan sedim i grickalice su uvek dostupne...veliki pozdrav svim UNasicama hehehe...valjda cemo uspeti.
    (Andreja_82, 1. avgust 2010 21:05)
  • evo da se i ja javvim...na dijeti sam 6 dana i vec sam oslabila 2 kg...vocni dan mi je teyak,pocnem se tresti,a ovi ostali su super...samo mi nije jasno ovo u vezi pizze,koliko sa smije pojesti i moze li biti sir na njoj???poozzz za sve
    (branka , 2. avgust 2010 01:23)
  • Branka ja sam postala totalni exspert za ovu dijetu meni je poceo drugi krug tj. zavrsila sam nedavno tri meseca dijete i u ponedeljak prosli sam pocela drugi krug. Osecam se fantasticno i dijeta je savrsena. Sto se tice tog treceg dana testa mozes da pojedes koliko hoces u knjizi pise velicine pice ali odozgo smes samo kecap ili ja recimo uvek uzimam neke kroasane prazne ili skuvaj makarone pa pomesaj sa disnstanim lukom i dodaj vegete i aleve paprike nije lose ili 2-3 kifle ali ne smes nista da dodajes tipa sira ili mesa ne NIKAKO! samo kecap ili neke zacine. pozz
    (sandy, 4. avgust 2010 05:03)
  • ja krecem od 1.9 nadam se da cu uspjeti barem neto skinuti, trenutno imam 93 kg a moj cilj je 79
    (tonka, 4. avgust 2010 19:58)
  • po?injem s dijetom 1.9 trenutno imam 93 kg ,a moja najveca ela je imati 79 kg
    (tonka, 4. avgust 2010 20:07)
  • Evo da vam se pohvalim danas sam na cetvrtom vocnom danu i ide sjajno ...samo sam pomalo nervozna hehe...jedva cekam sutra proteinski mljac :)
    (Andreja_82, 4. avgust 2010 21:01)
  • gvala sandz,svaka cast toliko izdrzati,ja jedva cekam sutrasnji dan kad cu moci jesti meso.njam njam...ma necu posustati mada sam vec dosla u iskusenje ali nedam se...pozzzz za sve i sretnoooooooo.....
    (branka , 5. avgust 2010 00:21)
  • gvala sandz,svaka cast toliko izdrzati,ja jedva cekam sutrasnji dan kad cu moci jesti meso.njam njam...ma necu posustati mada sam vec dosla u iskusenje ali nedam se...pozzzz za sve i sretnoooooooo.....
    (branka , 5. avgust 2010 00:21)
  • ANDREJA,KAKO IDE,I MENI JE DANAS PROTEINSKI DAN ALI SAM TOTALNO IZGUBILA APETIT...ZA VECERU CU POJESTI SAMO SALATU,NADAM SE DA NECE SKODITI...POZZZZ...
    (BRANKA, 5. avgust 2010 14:33)
  • Cao devojke :)) Vidim ima dosta ovih devojaka i drago mi je sto se trudite, ja evo cisto da vam se javim Sanje me se secaju, ja sam se dosta zeznula, prvo sam pala u nesvest pa polomila ruku, sledeci put pala u nesvest i sad vec nogu polomila. ne mogu vam opisati kako se grozno osecam unistila sam svoj raspust :// ali sam obecala sebi da cu krenuti ponovo dijetu ali cu vise paziti na sebe. Pozz za sve :*
    (Lila, 5. avgust 2010 23:03)
  • Lila sta je tebe zadesilo zivote? Kako ti se to desava da padas u nesvest? Nije valjda zbog ove dijete ja se odlicno osecam kad sam na ovoj dijeti imam vise energije nego kad nisam? Ja sam danas na vocu i malo sam gladna ali sam popila vode jedno 3-4litre pa sam kao bure xoxoox... E ZNATE STA JA KAD OSETIM ZELJU ZA SLATKIM JA OPEREM ZUBE MOZDA VAM ZVUCI SMESNO ALI PASTA ZA ZUBE UTICE NA UKUSE PA VAM SE SMANJI ZELJA ZA SLATKIM! LJUBIM VAS KISS
    (sandy, 5. avgust 2010 23:41)
  • SANDY MILA,KOLIKO DANA IMA DA SI NA DIJETI I KAKAV JE EFEKAT...JA SAM LAKO POCELA SKIDATI KOLE I SADA NISTA...DALI CE SE STA PROMJENITI???
    (branka, 6. avgust 2010 00:42)
  • Danas mi je 13 dan... Pridrzavam se maximalno... Samo sto ne mogu sad kad nisu vrucine bas da popijem 2l vode... Nisam hteo da se merim ni na pocetku dijete ni sad,posto necu da se opterecujem sa tim... Imao sam oko 120kg 194 sam visok,nisam debeo nego sam krupan...Naravno tu ima viska kilograma zato sam i poceo dijetu... Posle 13 dana obukao sam farmerke koje nisam mogao da obucem pre 13 dana,tj mogao sam ali su mi bile male jedva sam iz zakopcavao... Naravno imao sam problema u pocetku da se naviknem na takvu ishranu ali kad sam se navikao sve je super... Preporucio bi svima da kupe lepo knjigu "Rinas 90" to vam je original dijeta ova UN je prepisana iz te knjige,za svaki dan imate recept i ako nije po vasem ukusu imate 2 recept i sve je detaljno objasnjeno sta smete a sta ne smete da radite tokom dijete... naravno nisam smrasao samo tako sto sam sedeo kuci,uzeo sam neku spravicu skoro svaki dan vezbanja po 40 min i sve je za zad ok... Naravno pokusacu da izdrizim do kraja...Mozda sam oduzio pricu ali eto hteo sam da vam kazem moje stanje.. poz svima i srecno xD
    (Miki, 7. avgust 2010 01:20)
  • Sandy, zaista ne znam ta mi se desilo, jednostavno mi pozli stalno, slabo i jedem i sve je po?elo kad sam normalno po?ela da se pridavam dijete onako skroz.
    (Lila, 7. avgust 2010 13:26)
  • BRANKA: Kod svakog drugacije odlaze kilogrami meni je u prvom krugu najvise otislo u drugom mesecu dok je mojoj snaji u prvom a mojoj mami cak u trecem najvise sve zavisi od metabolizma samo budi uporna dijeta je odlicna bez puno muke doci ces do savrsene linije! MIKI: E vala da cujemo i malo neko musko da se muci sa nama xooxox... samo napred kilaza je tvoja ok sa visinom. Strpljene i upornost je najvaznija u ovoj dijeti. LILA: Ti moras da proveris tvoju krvnu sliku i da vidis gde je zapelo! Prvo se prekontrolisi cim padas u nesvest ima neki problem pazi se!
    (sandy, 7. avgust 2010 17:33)
  • ide super...danas mi je osmi vocni dan ...pozelela sam pojesti tanjur minestrone supe, to sam ucinila i nekajem se...inace do sada sam se svega pridrzavala i verujte mi da je super osecaj i malo zgresiti hehhehee...kilogrami za sad stoje ali nadam se da ce uskoro poceti da begaju ...veliki pozdrav svima
    (Andreja_82, 8. avgust 2010 15:23)
  • Ko mi se od sutra pridruuje, zapo?injem novi ciklus od 90 dana?
    (Sanja84, 8. avgust 2010 22:07)
  • JUPIIIIIIIIIIIIIIIIIII....UVUKLA SAM SE U FARMERKE...6KG MANJ ZA 10 DANA...JOS TOLIKO I SUPEEEEEEEEEERRRRRRRRRRRRRR...OVO JE EXTRA STVAR,SAMO SE NE TREBA VAGATI SVAKI DAN...POZZZ SVIMA...LILI ZELIM BRZO OZDRAVLJENJE...
    (branka, 9. avgust 2010 01:40)
  • Caos svima, Pre 7 god rodila sam blizance od po 3,5kg i ugojila sam se 30kg imala sam 90. Kada sam se porodila varirala sam oko 70 gore dole i na kraju sam se ugojila skoro do 80kg katastrofa. Drzala sam dijetu nekih 3 -4 meseca, dosla do 62kg i odrzavala je jedno godinu i po i ponovo se gojila. Imam sitne kosti gojim se ravnomerno svuda. Sada je krajnje vreme za novi krug pocinjem dijetu od danas....stvarno ima efekta. Pozz svima Tanja
    (tanja, 9. avgust 2010 12:40)
  • Sanja 84 jesi krenula? Meni ide dobro ali kilogrami jos ne idu ali ja cu biti jaca od hrane i svih tri meseca cu izdrzati samo da bi dobila zeljenu kilazu! Ma ko kaze da je tesko nije tesko osecam se super i imam volje za svacim! Danas sam na vocu!
    (sandy, 9. avgust 2010 17:53)
  • Jesam, po?ela sam. Tanja, i ja sam danas po?ela sa dijetomm. Moemo na ovaj na?in da pratimo jedna drugu i da se konsultujemo i podravamo. Sandy, samo naprijed. Sutina ove dijete i jeste da se bude uporan i rezultati sigurno ne?e izostati. Pozzzzz za sve UN-ovke !!!
    (Sanja84, 9. avgust 2010 21:13)
  • Evo da se javim i ja..danas mi se zavrsila dijeta jeeeeee..imam 61 kg,oslabilasam 16 kg..zelja mi je bila 58 posto sam visoka 168 ali nema veze oslabocu i tih 3 kg...jel ima nekog ko je odavno zavrsio dijetu da mi kaze da li su mu se vratili kilogrami...
    (Milica, 9. avgust 2010 21:25)
  • Juce sam citala komentare na ovu dijetu, i drago mi je sto je toliko ljudi imalo uspeha, cestitam na volji. Odlucila sam da i ja krenem od sutra uprkos tome shto mislim da ovo ne moze biti zdrava ishrana kao sto mnogi to govore. Pre svega iz razloga sto postoje dnevene potrebe za odredjenim supstancama u nasem telu koje ne mogu da se nadoknade unoshenjem vecih kolichina nekog drugog dana. Zato ne planiram da idem do kraja sva tri meseca, vec onoliko koliko mi je potrebno da pokrenem skidanje ovog vishka, sreca shto mogu tako jer je moja zhelja da skinem 5 do 7 kilograma. Razumem i podrzhavam sve koji imaju veliki vishak da istraju, samo da kasnije nastave pravim putem. Ja se vec nekih 20ak dana hranim zdravije, i ne znam koliko sam smrsala jer nemam pri sebi vagu, ali vec sam zadovoljnija svojim izgledom u ogledalu, mozhda je i bolje nemati vagu koja ume da deprimira, a svi znamo koliko je lako odustati kad te nedostatak rezultata deprimira. Nacin na koji sam ja trazila svoj nacin ishrane- trazila sam zdravu hranu koju VOLIM, i pokusala da je ubacim umesto nezdrave koju takodje volim al... Najveca pomoc meni dolazi od kukuruza koji obozhavam, a zdrav je i niskokalorichan, recimo u pakovanju smrznutog secerca od 450 g ima do 450 kalorija, shto je kao obrok savrsheno... supe, koje sam odluchila da isprobavam, kao i vocni jogurt, piletina, tunjevina, i ono shto je velika pomoc jesu crne semenke ali neoljushtene. Grickalice i chokoladice koje nestanu brzo a trazhi nam se josh jednostavno je zameniti semenkama, potrebno je dosta vremena da bi pojeli jednu kesicu, zdrave su jako, a opet ne unesemo previshe (recimo ako kesica ima 65 grama, max mozhe ochishcen imati 50 g, a kalorija u 100 g ima 570, shto znachi unesemo oko 250 kcal ) i obozhavam nektarine :) toj ishrani se vracam poshto izgubim koji kilogram , a vama zhelim puno srece, i sve u svemu OSMISLITE SVOJU STRATEGIJU :)
    (anychica, 10. avgust 2010 14:28)
  • Danas mi je 12 vocni dan ...imam 4 kg manje i sjajno se osecam ...
    (Andreja_82, 12. avgust 2010 18:56)
  • caos svima danas sam na testu i slatkisima i super se osecam super mi ide pozdrav svima pisem sutra kad budem bila na vocu pozz svima kisss
    (sandy, 12. avgust 2010 19:28)
  • Ja sam danas na vo?u, sutra mi je meso i salata... Pa onda od subote post. Sretno svima. Pozzz
    (Sanja84, 12. avgust 2010 22:18)
  • Sandy htela sam te pitati,kada si zavrsila dijetu i za nekoliko dana vratila 2-3 kg sta si jela tih dana?da li si preterivala sa hranom?
    (Milica, 12. avgust 2010 23:01)
  • Milice jesam preterala sigurno da sam manje jela ne bi mi se vratilo nemam kontrolu nad slatkisima i zato sam opet krenula u jos jedan krug ove dijete. Danas sam na vocu samo da skinem jos jedno 7kg da dodjem na 60kg bicu presrecna. I sad sam bas gladna upomoooooooooooooooc
    (sandy, 13. avgust 2010 16:13)
  • Auu pa ti si dosta vratila..kada si zavrsila imala si cini mi se 60..
    (Milica, 13. avgust 2010 19:40)
  • eto zashto ja ne mogu da budem na ovoj dijeti... Glupi UH dan... Chim pojedem mrvu slatkog ne mogu da stanem, kao da sma narkoman, bukvalno upadnem u takvo psihichko stanje da ne postoji drugi fokus osim chokolade, ali ne odbijam ni neshto drugo..Pojela sam pola sveta danas iako 20 dana nisam jela nishta slatko... Dakle ja ne smem da jedem slatkishe uopshteee!!! Uprkos tome nastavljam dalje i sledeci put znam shta ne bih smela.... Pozdrav svima, i podrshka s moje strane...
    (anychica, 14. avgust 2010 00:33)
  • CAO...SAMO DA SE JAVIM,PREKUCE SAM BILA NA UGLJIKOHIDRATIMA I UMJESTO JEDNOG REBRA COKOLADE SAM POJELA TRI,MALKICE SAM POGRIJESILA ALI SAM NASTAVILA,VALJDA NECE IMATI VELIKOG UTICAJA..POZZZ SVIMA...
    (branka, 14. avgust 2010 01:00)
  • zdravo svima sindi ako vidis ovo znaj da nema potrebe da pocinjes ponovo sa dijetom normalno je da dobijes nekoi kg jer si pocela da jedes sve moja drugarica se samo 5 kg udebljala i nista vise ti mozes poceti ponovo ali nakon 3 meseca a sad jedi sve ali ne veceruj i pi sto vise vode bar do 3 kg dnevno pozdrav lidija ja do sad nakon diete sam na istoj kg a jedem sve pa da vidimo
    (lidija, 14. avgust 2010 21:42)
  • caos danas sam na mesu bas mi dobro ide i necu stati izdrzacu do 2-gog novembra i to je onda to! samo da skinem na 60kg i bicu presrecna. Ja isto imam problem sa slatkisima mogu da ne jedem nista nedelju dana ali kad dohvatim slatko nemam kontrolu kao sto rece neko pre mene kao narkoman moram da jedem slatko uzas bas je to bolest stvarno su ljudi srecni kad ne mogu da se ugoje ali sta da se radi ja nisam te srece ali sam uporna i NISTA NIJE JACE OD MENE PA NI HRANA tako da idemo dalje ljubim vas sve. Hvala na savetu Lidija ali ja cu nastaviti do kraja pa cu onda da odmaram ljubim vas sve divni ste i puno mi znacite kiss
    (sandy, 14. avgust 2010 23:15)
  • Pozdrav i cestitke upornima. Moj problem je veliki, a dijeta je super jer znam dve devojke koje su ovom dijetom skinule preko 20 kg. Pocinjem od sutra, pa bi mi dobro doslo malo moralne podrske. Inace imam 96 kg, a visoka 165 cm i tri trudnoce su iza mene. Tako bih volela opet da obucem farmerke!!!
    (anavi, 15. avgust 2010 00:59)
  • Narode evo mog iskustva sa ovom djetom.Pre djete imala sam tacno 100 kg.Visoka sam 178.Djetu sam drzala i zavrsila prosle godine.Skoro svaki krug sam po malo zgresila,pa sam djetu malo i produzila.Smrsala sam na neverovatna 82 kg!BILA SAM PRESRECNA!Sad sam se ugojila i imam 85,6 ali sam ponovo pocela djetu jer zelim da smrsam na 75 kg.Na proteinski dan jedem za dorucak jednu breskvu ili pomorandzu,za rucak 2 kuvana jajeta ili 2,5 parceta kravljeg sira,mladog,sa pijACE,A A VECERU JEDNO JAJE ODNOSNO JEDNO PARCE TOG SIRA.jEDAN KRUG JEDEM JAJA DRUGI KRUG SIR!nA SKROBNI DAN JEDEM ILI TANJIR KUVANOG KROMPIRA ILI TANJIR KUVANOG PIRINCA!i ZA VECERU ISTO,ALI POLA TNJIRA.!
    (Kloi, 15. avgust 2010 12:54)
  • Na UH dan jedem pun tanjir spageta sa kecapom ili 1,2 kifle,zavisi od velicine!Za veceru jedem bilo sta slatko,a najcesce sladoled!Na vocni dan jedem samo lubenicu i 3 breskve dnevno!Lubenice jedem dosta!:))Eto,to je moje iskustvo!:)))Svima bih preporucila ovu djetu zato sto je super!Pozdravcic za sve bivse i sadanje debeljuce koje koriste ovu djetu :)
    (Kloi, 15. avgust 2010 13:01)
  • Drage Unovke,ja se pridrzavam dorucka tj.po 2 vocke svako jutro,rucam dosta rano vec oko 10 jer mi je tada pauza na poslu-jedem i przenu i kuvanu hranu kako kada ali na extra devicanskom maslinovom ulju,jedem dosta salate a hleb cak nekad i za veceru uzmem jer necu svega previse da se odreknem jer kad zavrsim dijetu i pocnem normalno da jedem da se nebi opet previse ugojila...kad mi je vocni dan skuvam supu i pojedem po 2 tanjira...pizzu jedem margaritu sa kecapom i sirom...pijem po max 2 case multivitaminskog soka ili ledenog caja na dan ....jedem dosta i banana...i kilogrami odlaze...znaci mislim da se netreba bas previse drzati svega jer da se nebi i prebrzo vratilo kad pocnem normalno da jedem....danas mi je 15ti omiljeni dan kad jedem pizzu za rucak i slatko za veceru i imam 4 kg manje...veliki pozdrav svima
    (Andreja_82, 15. avgust 2010 18:26)
  • U potpunosti se slaem sa Andrejom. Svako ima druga?iji princip ishrane, a kilogrami opet spadaju. Smanjenju kilograma doprinosi i fizi?ka aktivnost, koli?ina unijete te?nosti u organizam, kao i brojni drugi faktori. Nekome je metabolizam takav da bre troi kalorije, a kod nekoga je sporiji. Samo da vam navedem jedan primjer. Kod mene prijateljica nave?e kada iza?emo pojede pola vru?eg hljeba, a ima figuru na kojoj bi joj svaka djevojka pozavidjela. Sa druge strane, ja kada bih u sitne sate unijela i jednu mrvicu u sebe odmah dobila par kilograma. Ovo govorim za one koji su moda obeshrabrni time to ne primje?uju rezultate odmah na po?estku. Mislim da je sutina u kombinovanju namirnica i umjerenosti koli?ine hrane koja se unese u organizam. Samo trebamo biti doslijedne i rezultati su neizbjeni. Ja sam posle prvog kruga ove dijete bila umjerena u ishrani. Jesam kombinovala razli?ite namirnice, ali mi se nije traila tolika koli?ina kao prije. Za ova 3 mjeseca sam oeludac se navikne na unos manje koli?ine i to je odmah pomak. elim svima puno sre?e i da na kraju svi budemo zadovoljni sobom. Pozzzzzz
    (Sanja84, 15. avgust 2010 21:53)
  • caos svima danas sam na povrcu i dobro mi je a sutra slatkisi jupiiii dobro mi ide samo kilogrami nikako da krenu da idu dole nadam se za dve nedelje da ce otici bar 2-3 kg bicu presrecna aj ljubim vas kiss
    (sandy, 16. avgust 2010 00:21)
  • Mnogo sam srecna! Prvi put U ZHIVOTU sam pobedila svoj nagon za nekom odre?enom hranom. Nekako do sad kad god se javila ideja za nechim, mucila bi me po ceo dan (ako toliko izdrzim ) i na kraju bih uvek popustila, a u poslednje vreme sam sebe i sama ubedjivala da se to na kraju uvek desi, i obicno jos lakse odustajala. Danas sam bas pomislila kako sam pre dobro izgledala i da zhelim opet taj osecaj. Ne zelim vise na svojim slikama da gledam podbradak i celulit.. I osetila sam kako mi apsolutno ne treba ta hrana, i zaista sam mnogo srecna sto sam pobedila to. Moja mala prva pobeda, meni najznacajnija do sad... Srecno devojke..
    (anychica, 16. avgust 2010 00:54)
  • E da pre 2 dana sam popunila prvi papir tj.listu svega sto pojedem u toku dana i bila sam preponosna jer sam uspela...znaci odstampala sam si 6 papira...na svakom od njih 2 nedelje po danima i zapisujem apsolutno sve sto pojedem u toku dana i u koliko sati ...najsrecnija sam kad uvece oznacim dan kao uspesan ...to mislim da mi dosta pomaze... znaci probajte i vi zapisujte svaki dan sta pojedete i u koliko sati pa se nakon popunjene liste pohvalite nekome...pomaze egu verujte...jedino se pomalo plasim vodenog dana ali ako nebudem mogla ja ga necu ni drzati vec taj dan poceti sa proteinskim...pozzz
    (Andreja_82, 16. avgust 2010 12:55)
  • danas sam pocela sa dijetom pa me zanima za dorucak kako ide mjera sa sezonskim vocem (lubenica, grozdje, dinja) pozz i hvala
    (ese, 16. avgust 2010 18:56)
  • ESE ISJECES OD PRILIKE KOLICINU DVIJE JABUKE ILI BRESKVE...SAMO TI JE BITNO DA JEDES ISTO VOCE...POZZZZ
    (BRANKA, 17. avgust 2010 01:34)
  • ESE ISJECES OD PRILIKE KOLICINU DVIJE JABUKE ILI BRESKVE...SAMO TI JE BITNO DA JEDES ISTO VOCE...POZZZZ
    (BRANKA, 17. avgust 2010 01:35)
  • Caos narode - ja sam pocela u ponodeljak 16. avgust, i do danas mi je spalo 2 kg. Bas super.. Zivo me interesuje, da li se 3. dan pojede pica bas citava, kao iz picerije, ili samo parce ili kako? - Jer pise kolicinski kao pica iz picerije, ali posle toga pise "naprimer 3 kifle" - kako mogu 3 kifle biti ista kolicina kao pica i pizerije.. To mora da su dzinovske kifle :) Ja sam u glavnom napravila testo kao za picu, u toj kolicini, i stavila kecam, kukurzna zrna iz konzerve, paprike, i gljivice.. mmmm :) A sad se bojim da nisam previse pojela - jer su me te 3 kifle zbunile... Pozdrav :)
    (Bojana, 18. avgust 2010 12:36)
  • PoZZ za sve.....meni je danas 1dan i iskreno se nadam da su da uspijeem...imam jaku volju da smrsavim al treba mi dosta snage da ne odustanem....
    (VIKI, 18. avgust 2010 18:08)
  • iii da zanima me kako to da neku smrsave po 4-5 kg za nekoliko dana a neki za dvije sedmice samo 2kg...da li to zavisi samo od fizicke aktivnosti ili od jos necega?? pozelite mi srecu da uspijem imam 72 kg a moj cilj je 56kg..
    (VIKI, 18. avgust 2010 18:12)
  • ma sve zavisi...ja sam za prvih 14 dana oslabila 6kg,i sada tako stoji,treba smanjiti kolicinu obroka,ja cu sada tako pokusati pa cemo vidjeti,a za citavu pizzzu mislim da je previse,ja sjuham tanjur tjestenine,stavim kecapa i origana i taman mi je,jos mislim da ako se jabuke jedu za dorucak da ima vise efekta...pozzz svima i sretno...javljajte se
    (brnka, 19. avgust 2010 13:16)
  • ma sve zavisi...ja sam za prvih 14 dana oslabila 6kg,i sada tako stoji,treba smanjiti kolicinu obroka,ja cu sada tako pokusati pa cemo vidjeti,a za citavu pizzzu mislim da je previse,ja sjuham tanjur tjestenine,stavim kecapa i origana i taman mi je,jos mislim da ako se jabuke jedu za dorucak da ima vise efekta...pozzz svima i sretno...javljajte se
    (brnka, 19. avgust 2010 13:16)
  • drage moje ja se spremam da pocnem ovu dijetu posto sam procitala sve vase komentare i bas ste me ohrabrile...visoka sam 165cm a imam 70 kg pa nebi bilo lose da sidjem na 60...u nedelju zavrsavam sa odmorom sto znaci da op ponedeljka pocinjem ali cu i do tad malo da pripazim cisto da se pripremim...nadam se da cete i meni biti podrska...veliki pozdrav za sve vas
    (marince, 19. avgust 2010 14:29)
  • evo vam link gde mozete procitati knjigu o un dijeti http://www.scribd.com/doc/7110904/90-Dnevna-Dijeta-Prirunik-Za-Mravljenje
    (marince, 19. avgust 2010 14:31)
  • sve sam prekrshila, krecem ponovo sutra, samo 8 dana s manjim greshkama sam izdrzhala :( kako ide ostalima, ako mozhete shaljite cheshce komentare, bash znachi... pozdrav
    (anychica, 19. avgust 2010 22:33)
  • cao svima koji su sa istom zeljom kao i ja--uspeh ove dijete! danas mi je 4 dan (vocni) i super mi ide, ali imam jedan problem nije mi muka citav dan jesti voce, nego vec da smem jesti samo 2 voca na dan, mislim da sam ovisnik o njemu :) a i takodjer nekad mi se ne vecera nego imam potrebu za malo voca, jer i prije dijete sam retko vecerala.. sta mislite dali bi bilo uredu ukoliko smanjim veceru da bi mogla doruckovati a nekada i vecerati voce? inace stanje moje kilaze jest 59 kg i trebala bi doci do 52 kg, pomozite mi i recite dali ce biti uspijeha? pozdravljam vas :)
    (Katarina, 19. avgust 2010 22:51)
  • mozhesh izmedju obrokaa ubaciti koju vockicu, ali ne preteruj. A mislim da bi mogla da vecheru smanjish u korist voca.. :)
    (anychica, 19. avgust 2010 23:23)
  • Samo da vam se javim i da vam kaem da imate moju punu podrku. Samo naprijed UN-ovke i UN-ovci. Meni je sutra vo?e. Radujem se tome, jer se moe jesti u neograni?enim koli?inama, a ja ga volim. Ina?e, razmiljam da ne drim vodene dane, jer su mi oni ba stresni. Radije ?u se svega ovog ostalog pridravati. Vodeni dan me unervozi i tad mi se obi?no desi da ba jako prekrim dijetu. Pozzz za sve.
    (Sanja84, 19. avgust 2010 23:34)
  • Da li smeju u toku dijete da se jedu marinirani sampinjoni u tegli :))???
    (Mirjana, 20. avgust 2010 16:40)
  • MIRJANA MOGU SE JESTI MARINIRANI SAMPINJONI,A TAKODJE I SVE VRSTA PASTERIZOVANIH SALATA,JA SAM PREZADOVOLJNA,U SRIJEDU MI JE VODENI DAN A SMRSALA SAM DESET KG ALI IDEM DO KRAJA,SAMO BUDITE UPORNI,KASNIJE SE NAVIKNE I LAKO JE...POZZZZ
    (btanka, 22. avgust 2010 01:36)
  • cao,ja sam tek pocela da drzim dijetu tek mi je petti dan i zelim da piatm dali sme uz salatu da se jedu masline i pecurke kada mogu da se jedu.pozdrav
    (veee, 22. avgust 2010 05:48)
  • ...Evo, ja po drugi put pocinjem sa ovom dijetom.. prvi put sam smrsala taman koliko mi je bilo potrebno... a sad sam se setila da za mesec i desetak dana idem na fakultet.. pa ne bi bilo bas pozeljno da idem sa koje kilance VISE.. tako da.. danas pocinjem .. PONOVO.. :)... Cujemo se...!!!! :)
    (Ana Ana, 22. avgust 2010 11:07)
  • drage moje odsutra i ja krecem pa videcemo. LINK SA KOMPLETNOM KNJIGOM UN DIJETE http://www.scribd.com/doc/7110904/90-Dnevna-Dijeta-Prirunik-Za-Mravljenje. POGLEDAJTE OBAVEZNO IMA RAZNIH RECEPATA
    (marince, 22. avgust 2010 20:25)
  • evo i ja sam pocela od jutros...javicu se za nedelju dana...nadam se bar 1 kg dole za prvih 7 dana...pozdrav
    (marince, 23. avgust 2010 09:14)
  • Pozdrav svima. Samo naprijed, ja sam prezadovoljan za 12 dana sam smrao 9 kg. za 12 dana.Znam da zvu?i previe, ali ja se ljudi osje?am fantasti?no. Po meni naj vanije je to da ne odstupate od reima dijete i da pijete dosta vode. Ja uz dijetu koristim i sjabukovo doma?e sir?e.
    (necko, 23. avgust 2010 09:42)
  • e necko blago tebi...meni je tek drugi dan., ako nije tajna koliko kg si imao pre pocetka dijete???
    (marince, 24. avgust 2010 10:34)
  • Marince pozdrav. Nije tajna imao sam 110,50 kg. a sad sam skoro na 100 to mi je ogroman stimulans za dalje, jer mi je cilj oko 90 kg. Samo se treba pridravati onog zadatog u dijeti i opet kaem da treba piti dosta vode i ako je mogu?e uklju?iti bar malo fiz. aktivnosti.
    (necko, 24. avgust 2010 12:46)
  • cao svima, cetvrti mi je dan odkako sam na dijeti i vec mogu pantalone fino da zakopcam..:)))) jako je lijep osjecaj da se ne osjeca glad uopste iako se jede u malim granicama...a jos je ljepsi kad poslije posla ne svratim na parce pice usput...nadam se dobrom ucinku , do sada sam prezadovoljna i svima sretno....
    (amra, 24. avgust 2010 17:00)
  • Prosli ponedjeljak sam pocela sa UN-ovkom i za 4 dana skinula 2 kg. Onda sam za vikend imala takmicenje, otisla u drugi grad, nisam se pridrzavala propisa, jela sta sam stigla i sve to poremetila. :( Interesuje me sljedece: da li za vrijeme ostalih dana (osim vocnog) smijem da jedem voce u toku dana, neuzimajuci u obzir dorucak? Danas sam kao opet pocela, ali sam pravila mami i tati rucak, i opet se nadrobila svega. Proslu sedmicu sam cijelu izdrzala, pridrzavala se pravila, s tim sto ne jedem toliko obilno, nisam jela kruh ni veceru, jer ne mogu mnogo pojesti a sve mi se "prima".....
    (Bucka, 24. avgust 2010 18:34)
  • caos svima nije me bilo milion godina ali ja sam samo da znate i dalje na ovoj dijeti i ide mi odlicno ali ja to vidim samo po mojoj gardarobi a ne po mojoj kilazi jer sam odlucila da se mesec dana ne merim pa je uspesno izbegavam danas sam na vocu ljubim vas sve hvala vam kiss
    (sandy, 25. avgust 2010 19:20)
  • CAOS,JA SAM PREZADOVOLJNA,DANAS MI JE BIO VODENI DAN I OSLABILA SAM 12 KG.ZA 28 DANA,JOS SAMO 3 KG I SUPER,ALI CU NASTAVITI DA MI SE NE BI KILOGRAMI SLUCAJNO POVRATILI ALI NECU BITI OVOLIKO RIGOROZNA STO SE TICE HRANE...POZZZ SVIMA....
    (branka, 26. avgust 2010 00:17)
  • Pozdrav, ja sam Boris 31 god iz Sarajeva Posto vidim da se uveliko patite sa dijetama, posebnim spremanjem obroka, brojanjem kalorija itd... i sve to da bi naskodili svom organizmu jer svaka dijeta znaci prvo unistavanje misisne mase posto je ona najlakse dostupna te sa tako narusava odnos misica-vode-masnogce (sala) Ja sam za 3 mjeseca dobio rezultat: 9 kg manje, 7% masnog tkiva manje, zeljezo popravio sa 2,5 na 11,5 pri tome nisam se morao nicega odreci niti sam brojao kalorije ili slicno Ako nekog interesuje kako nek mi posalje kontakt podatke na mail Poz
    (Boky, 26. avgust 2010 16:37)
  • wellnessacademia@live.com
    (Boky, 26. avgust 2010 16:38)
  • Boky vjerovatno ima ?arobni tapi? koji pretpostavljam ima svoju "?arobnu" cijenu koja bi nas vjerovatno opet vratila na ovu stranicu nakon izvjesnog vremena. Reklama kao i svaka druga zbog koje mjenjamo kanal na TV-u. P.S. Drago mi je zbog tvog uspjeha ;)
    (Jelena, 28. avgust 2010 23:35)
  • danas sam prelrsila dijetu...nisam mogla izdrzati vocni dan,mada mi je prije sve isli lako...danas mi je inace mjesec dana od pocetka...neznam da li ima efekta da nastavim dalje...sada mi je krivo ali sta je bilo bilo je,sta da radim???
    (BRANKA, 29. avgust 2010 18:10)
  • BRANKA samo nastavi dalje kao da se nita nije desilo. Sada je najvanije da ne nastavi da grijei a sigurna sam da taj 1 dan ne?e uticati na rezultate. Lijep pozdrav!~
    (Jelena, 30. avgust 2010 13:23)
  • Pozdrav Un-ovci, samo kratko da se javim i da vam kaem da ne odustajete.Meni je 21 dan smrao sam sa 110,5 na 98. Mogu da pri?aju ta ho?e, ali ova dijeta je fantasti?na. Ja se pridravam svih zadanih savjeta moda mala odstupanja i super. to je naj vanije nisam eljan ni?eg, da bi rekao e sad mi se jede ovo ili ono, sve unosi samo raspored dana je bitan da nemijea namjernice. Za sve koji ste na dijeti samo naprijed ne odustajte 100% ?e se isplatiti.
    (necko, 31. avgust 2010 09:11)
  • poslije svih pozitivnih komentara o un dijeti od danas kre?em i ja sa njom jer na visini od 1,65 i teini od 91kg zaista mi je potrebno. pozdrav svim uenovcima.
    (ivona, 31. avgust 2010 21:08)
  • Hvala Jelena na podrsci,nastavila sam sa dijetom,ne znam kako mi se desilo da nisam mogla izdrzati vocni dan,uvela sam odmah jos jedan vodeni,valjda ce biti ok.pozzzz svima i budite uporni...
    (branka, 31. avgust 2010 22:11)
  • drage devojke i boki, od danas sam pocela drugi krug un dijete. prvi put sam smrsala skoro 20 kg, sada nastavljam, tako sam srecna!!!! jedva cekam kraj novembra da vidim definitivni rezultat :))) ljubim vas i srecno svimaaaaaaa
    (sanja, 1. septembar 2010 11:09)
  • Dragi UNovci....izdrzah ja mesec dana i imam 8 kg manje...svi primecuju i obasipaju me komplimentima i to mi bas prija ....poned sam zgresila odprilike jednom nedeljno sam pojela sta mi se u tom momentu jelo ali sam drugi dan nastavljala kao da se nista nije desilo...vocni dan obavezno pojedem supu ili nesto slatko i nema veze opet kilogrami odlaze...jednom sam cak preskocila vocni dan jer smo bas taj dan pekli prase s drustvom i umesto vocnog taj dan jela meso i drugi dan nastavila sa skrobom ....nista se nije desilo znaci nekajte se ako ponekad zgresite svi smo mi ljudi ...jednostavno terajte dalje nakon toga....vodu bas slabo pijem ...veliki pozdrav svima
    (Andreja_82, 1. septembar 2010 11:25)
  • kjo diete eshte perfekte.per 1 muaj kam hequr 10 kilograme.por dieta duhet te percillet me fitness ose ushtrime fizike.2 javet e para sdo te heqni kg por pas dy javesh dukshem do te verehet dallimi.fat atyre qe i permbahen...
    (andrea delhysa, 1. septembar 2010 20:55)
  • caooo svima, kako ste? nema nikoga vec danima. Meni je danas 8 dan.. nesto mi sporo ide.. ali nadam se da ce uskoro poceti kao prvi put da se tope kilogrami. :)) sta ima kod vas? nadam se sve okk :D srecno svima
    (sanja, 8. septembar 2010 09:25)
  • Danas mi je 1. dan! Svaka cast svima vama pridruzujem vam se pomozite da izdrzim.
    (ZOKA, 9. septembar 2010 14:17)
  • Svaka cast.Odlicne ste.Meni je danas 5 dan ja sam jedva izdrzala vocni dan a onda sam sutradan pojela mesa koliko nikad u zivotu. Bice bolje ;P
    (Mojra, 11. septembar 2010 00:49)
  • Cao,meni je danas drugi dan,prvi put sam na ovoj dijeti a cilj mi je da smrsam 7 kg,lakse mi je kad vidim da je jos neko tek poceo :) nadam se da cu izdrzati
    (marija84, 11. septembar 2010 19:27)
  • cao,ja sam na polovini,znaci mjesec i po,cini mi se da mi sada kg,idu vise nego ikada,smrsala sam 15 kg.i ako ovako nastavim bicu premrsava...meni su jabuke dosta doprinjele mrsanju i riba-tunjevina,skroz malo koristim ulje a nekoliko puta sam i prekrsila dijetu...samo naprijed ne odustajte,zamislite kakvu cete liniju imati za 8.mart....sretno...javljajte se i pijt dosta vode kada se organizam navikne nije uopste tesko...pusaaaaa
    (branka, 12. septembar 2010 23:24)
  • Draga Branka, mogu te pitati koliko imas kg? Ja sam drzala un dijetu i smrsala sam 19 kg, samo sto mi je jos potrebna a sada kada je ponovo drzim, vec su prosle dve nedelje a ja izgubila samo 2 kg. plasim se da nece vise ici dole!!! :(((
    (sanja, 14. septembar 2010 11:25)
  • e Sanjici ne sikiraj se,moja drugarica je u drugom mjesecu smrsala 10jg,a u prvom 4kg,sve zavisi,ja setam svaki dan po pola sata najmanje,imala sam 83kg a sada 68 a visoka sam 1,78,nastavicu do kraja radi promjene metabolizma...ja bih ti preporucila da ujutro jedes samo jabuke i obavezno voda,ni ja nisam mogla na pocetku,a sada jednostavno ne mogu ako ne popijem 2l dnevno,maslinovog ulja sam potrosila pola od pola litra,salatu nisam nikada uljila,a za proteinski dan sam najcesce jela jaja i tunjevinu,nastavi neces se pokajati...i opusti se nemoj se stalno vagati i misliti na dijetu...pa se javi...pusaaaaa
    (branka, 14. septembar 2010 22:22)
  • Xexexe
    (IGOR BROCKOWICH, 15. septembar 2010 17:02)
  • PREPORUCUJEM SVIMA DIJETU CAK I ONIMA KOJI NEMAJU PUNO VISKA JER CE IZGUBITI I TO KOLIKO GOD DA JE MALO...JA SAM VISOK 188cm, IMAO SAM 95 kg I ZA TACNO MESEC DANA SKINUO SAM 11kg, NA 84 DIJETE SE NISAM STROGO PRIDRZAVAO A IPAK SAM RAPIDNO GUBIO KILOGRAME...MOJA ISKUSTVA SU OVAKVA: 1. ZA PRVI TJ. PROTEINSKI DAN jeo sam sve vrste mesa, koje god mi je palo pod ruku i piletinu, i prasetinu, i ribu, i suhomesnato - ali u prpisanoj kolicini, 300g za rucak, 150g za veceru...merio sam sve na vagi tacno...salatu sam jeo neograniceno...jedino sto tokom dijete nikad nisam jeo nikakav hleb i mislim da je delom i to doprinelo sto sam brzo smrsao - jednostavno ne volim hleb i oduvek sve jedem bez njega....znaci slobodno jedite meso na bilo koji nacin ( ne mora biti striktno kuvano ) 2. I za drugi dan vazilo mi je isto...jeo sam raznorazno povrce, a krompir kuvan nikada...vrlo cesto sam uzimao pomfrit iz mc sa kecapom...uz neku salatu koju kuci napravim 3. Treci dan mi je omiljeni jer su slatkisi jedino sto zaista volim...jeo sam uvek po dve palacinke sa puno nutele za vecere...mislio sam tad da je s dijetom gotovo, ali ne...vocni dan jednostavno nekako to neutralise...kasnije mi se nije ni jelo pa sam smanjio na jednu palacinku... 4. Vocni dan je za mene katastrofalan jer ne podnosim voce...na silu sam ga jeo i stalno pravio paradajz i zelenu ili krastavac salatu...tako da sam tokom vocnih dana vise jeo salate nego voce... I PORED MOJIH MALUH DA KAZEM PREKRSAJA SMRSAO SAM ZA MESEC DANA TACNO 11 KG.......PREPORUCUJEM SVIMA, REZULTATI NECE IZOSTATI GARANTOVANO, OSIM STO NEKO SMRSA BRZE A NEKO SPORIJE...ALI REZULTAT JE ZAGARANTOVAN...
    (IGOR BROCKOWICH, 15. septembar 2010 17:18)
  • Cao ljudi meni je danas 10 dan i nisam ni grama smrsala,bas sam tuzna al polako nadam se da ce tek krenuti...Ja sam se ugojila zbog stitne zlezde jer imam neku cistu na njoj pa je lecim ako ima jos neko problem sa s.zlezdom a drzi dijetu neka se javi,nadam se da nije opasno sto drzim dijetu a imam tu cistu...:(((
    (vanja, 15. septembar 2010 22:31)
  • Dijetu sam pocela 21.06.a zavrsila 19.09.2010.Kad sam pocela ikala sam 96kg,a sad imam 77.Ja smatram da je to ogroman uspjeh!!!Nastavljam s vocem za dorucak sledeca tri mjeseca.Treba samo biti uporan i drzati se propisanog rezima ishrane, ispostovala sam i vodene dane.SRECNO SVIMA koji pocinju i neka idu do kraja!
    (Rada, 20. septembar 2010 11:41)
  • sretno rado a imam i jedno pitanje za tebe dali mogu jesti sveze grozde na vocni dan koliko hocu posto ono sadrzi dosta secera pocela sam danas dijetu ali sam slab karakter i vagam previse za svoje godine ali bi ipak da pokusam uvek je lako citati druge komentare i diviti se drugima pa onda pomislim ma sta je tri meseca izdrzacu ja to pa posle prve nedelje zabrljam sve a inace sam kuvarica i mama troje dece pisite i ostavljajte svoja iskustva ovde
    (aki , 20. septembar 2010 18:42)
  • evo meni je danas 7 dan zasad nisam nigdje pogrijesila i nije mi tesko :) visoka sam 166 imala sam 61kg.sad imam 58 za samo 7 dana :) nastavicu jos...zelim da imam 52 kg. ali ljudi jedna napomena nije dovoljno samo drzat se dijete...i fizicka aktivnos je vazna! ja treniram hip-hop i badminton,a sad sam pocela rekreativno trcat u parku,pa se nadam da ce rezultati brze doci :) P.S. srecno svimaa!
    (tamara, 21. septembar 2010 15:30)
  • Aki,stvarno ne znam sta da ti kazem za grozdje,ali ja ga nisam jela bas zato sto znam da ima mnogo secera.Jedan osrednji grozd dnevno ,moze,nisam ni ja jela vise.Probaj kada spremas hranu drugim, jelovnik bude slican tvom,ja sam najvise jela salatu i obozavala sam vocni dan,inace voce volim i stvarno ga konzumiram stalno.Kreni i budi uporna . PS>DA LI NEKO MOZE DA MO ODGOVORI(Rada, 23. septembar 2010 16:35)
  • DA LI SE KILOGRAMI VRACAJU KADA SE ZAVRSI SA CELOM DIJETOM(Rada, 23. septembar 2010 16:40)
  • Odgovor za Radu: Ja sam ovu dijetu drzala pre par mesec i za tri meseca sam uspela da skinem 14kg,jos sam tri meseca posle dijete za dorucak jela voce...kilogrami mi se nisu vratili.Jeste da je u pocetku tesko da se naviknes ali ako istrajes isplatice se :))
    (jelena, 24. septembar 2010 15:19)
  • danas mi je sesti dan izgubbila sam 3kg.imala sam 70 a sada 67kg.ne mogu da se radujem jer sam gladna kao vuk.non stop mislim o tome,ali izdrzacu moram moram
    (jelena, 25. septembar 2010 00:10)
  • JELENA,HVALA TI ,SAD MI JE MNOGO LAKS!!
    (Rada, 26. septembar 2010 11:03)
  • cao,danas mi je 17.dan,jos nisam stala na vagu ali primetim da sam smrsala,kad bude mesec dana onda cu da vidm sta vaga kaze :)
    (marija, 26. septembar 2010 11:23)
  • Prije par godina /2006g/ godine sam bio na UN dijeti 36 dana. Imao sam 107kg i za taj period sam smrsao tacno 12.4kg.Svaki dan sam setao od 30-45 minuta .Sad sam prije 7 dana poceo opet i za ovaj perod smrsao sam malo manje od 2kg. Trenutno imam 100kg. Moje iskustvo je da ne mislite na dane, koji je dan i kako ces da ga prodjes vec opusgteno. Pio sam dosta vode oko 2litra dnevno, kad sam gladan popijem pola case vode i tako na svakih pola sata, sat ako treba.Sto se tice grozdja, ono se ne preporucuje. Voce koje je zrnasto se ne preporucuje.Ako imate neka pitanja slobodno pitatje. Ja cu svoju drzati dok ne dodjem do 80kg i prestati. Mislim da to nece duze trajati od 2 do 2,5 mjeseca.
    (Zoran, 27. septembar 2010 13:43)
  • Zorane da li ti se desavalo da jedno vreme nema nikakve promene tezine pa da naglo izgubis kilograme
    (marija, 27. septembar 2010 15:42)
  • Svakih 12 dana /3 kruga/ sam se mjerio i uvijek sam gubio nekad 3kg nekad 1kg
    (Zoran, 27. septembar 2010 20:29)
  • za 7 dana otislo 4kg,ovo je neverovatno.....izdrzite isplatice se,ubedite buckaste prijatelje da pokusaju izacice prezadovoljni iz ove dijete.
    (jelena.j, 27. septembar 2010 23:11)
  • jelena po je stvarno brzo,svaka cast.meni je danas 9 dan i osecam se malo lakse.nisam se merila pre dijete pa ne znam tacno koliko je otislo kg ali imam osecaj da je stomak malo splasnuo.imam za izgubiti jedno 10 kg a ne bih se bunila ni da ode vise ali polako tek sam na pocetku.pre 2 godine drzala sam ovu dijetu i smrsala oko14 kg ali sam posle mesec dana bas gresila.sad sam krenula opet pa koliko izdrzim necu se odma opterecivati sa 3 meseca,tako mi malko lakse.pozdrav za sve i puno uspeha
    (julia, 28. septembar 2010 12:10)
  • veliki pozdrav svima, od danas vam se i ja pridruzujem i uhhhhhhhhhhhh.................boze pomozi ;)
    (nina, 28. septembar 2010 13:01)
  • Dragi *uzivaoci* UN dijete, zelim jos jednu stvar dodati koja je medju najbitnijim, sto se tice kilograma, a to je da treba kad smrsate ODRZATI kilazu. Nista smrsasa za 2-3 mjeseca 10-12 kg, ako posle za 3-4 isto vratis ili vise. To je najveci problem.
    (Zoran, 28. septembar 2010 14:03)
  • a smije li se nekada popiti jedna casa razrijedjenog soka????
    (nina, 28. septembar 2010 14:36)
  • krenula sam 20.09.2010.na ovu dijetu, radim kao frizer i od nekoliko mojih musterija sam cula pozitivne komentare, a i videla licno rezultate. imala sam 73 kile kad sam krenula 20 - tog, visoka sam 165, i imam tonu celulita, mada mi se cini da se smanjio za ovih par dana. mericu se 30.09. i svakih deset dana.cini mi se da sam smrsala a i usla sam u farmerice u koje nisam mogla pre dijete, doduse jos kipim, ali polako.javljam dalje
    (806, 28. septembar 2010 23:16)
  • Pa...ljudi...zainteresowali ste me xD moram proznati da me mami owo skidanje kilograma :D jeste da imam 16 ali mi to,po mom mishljenju treba. :) ide NG, pa bi trebalo izgledati shto bolje. pishite mi kakwi su rezultati. ja pochinjem od prekosutra ^^ pozzy
    (Danijela94, 28. septembar 2010 23:50)
  • Zdravo ljudi :) ja imam jedno pitanje . Na Un dijeti sam vec 18 dana i ne prijemcujem neke pomake u svojoj tezini. Negdje sam citala da se zna desti da neko ne mrsa do 20 dana , a onda da odjdnom izgubi vise kilograma ?? ja sam se pridrzavla svega i nisma niti jednom odstupila. STa mislite koliko vremen ce mi trebti da skinem 10 kg?? i jedno pitanje : da li smijem jedan dan da odstupim , buduci da planiram neki izlet ??
    (jana, 29. septembar 2010 21:59)
  • Zdravo ljudi :) ja imam jedno pitanje . Na Un dijeti sam vec 18 dana i ne prijemcujem neke pomake u svojoj tezini. Negdje sam citala da se zna desti da neko ne mrsa do 20 dana , a onda da odjdnom izgubi vise kilograma ?? ja sam se pridrzavla svega i nisma niti jednom odstupila. STa mislite koliko vremen ce mi trebti da skinem 10 kg?? i jedno pitanje : da li smijem jedan dan da odstupim , buduci da planiram neki izlet ??
    (jana, 29. septembar 2010 22:01)
  • danas mi je 10- ti dan kako sam na dijeti, sutra cu se izmeriti pa javljam uvece.danas sam jela grasak kuvani bez zaprske, kao supa od graska, nije bilo lose, ali mi cure bale ko homeru kad nesto zamirise.sve je to stvar glave, treba imati volju i prekinuti razmisljenje o hrani. pusenje sam ostavila odjednom u avgustu i nisam imala nikakvih kriza, samo sam to jako zelela. zasto je to teze sa hranom ne znam. setim se cesto ljudi koji nisu jeli nedeljama pa preziveli, kao u logorima, planinama...a ja ne mogu da izdrzim a jedem svakako!!! namad se da cu razbistriti um i da cu izdrzati, stalno razmisljam o hrani. Srecno
    (806, 29. septembar 2010 22:13)
  • za janu- kada imas neke ruckove ili neke socijalne dogadjaje u kojima se od tebe ocekuje da jedes, taj dan slobodno jedi i vodi racuna da ne preteras kolicinski. sutra nastavi gde si stala. znaci, ako si prekrsila na proteinski dan, nastavljas na skrobni, kao da nisrta nije bilo. Ja znam jednu devojku sto je skila samo 8 kila za 3 meseca, ali je cesto prekrsila.pa i to je dobar rezultat, ne?poenta je da nije bitno kad pocinju kile da silaze, to je individualno, nego sam nacuin ishrane igra ulogu u gubljenju kg. organizmu treba vremena da shvat napravi balans u organizmu nakon godina i godina pogresnog unosa hrane koja se naskladistila u organizam. sa ovom dijetom on pocinje da sortira tvari iz org i da cisti nered koji je u telu. samo uporno!!!
    (806, 29. septembar 2010 22:21)
  • Ewo, weche pred weliki dan... jedem Cipiripi jadna ja :( ko zna kad cu ga o5 jesti. najwerowatnije tek za 3 meseca... ali zhelim owo stwarno. Bog nek mi pomogne da nemam toliku zhelju za slatkishima tokom dijete, inache necu znati shta da radim :D waljda nece biti tako sporo swe owo...
    (Danijela94, 29. septembar 2010 23:31)
  • Danijela dobro dosla u klub:))).Jesces ti slatko i dalje ali svaki cetvrti dan i veruj mi meni uopste nije frka iako sam pre pocetka dijete jela slatkise u neogranicenim kolicinama.Ja sam za trajanje ove dijete jela po 2 kolace ili 3 manje palacinke a danas me ceka sladoled,moja omiljena poslastica.Nego nesto da vas pitam,ja svaki dan popijem ujutru cedevitu,jel mislite da puno gresim?
    (julia, 30. septembar 2010 07:45)
  • Imam 19g. bila sam vec na ovoj dijeti ,prije godinu dana ,za 40ak dana sam smrsala 10kg ... Prvih 10ak dana dijete nije bilo nikakvih rezultata,par puta sam htjela odustati al bas zbog ljudi kao vi koji iznosite svja iskustva,,cekala sam i znala da ce biti rezultata...uporedno sam svaki dan provodila u teretani po sat vremena..VJerujete ISPLATI SE...prvih dana je "tesko" , ali onaj osjecaj poslije kad se osjecate bolje,kada vam toliko ljudi zavide kako ste uspjelii izgubiti toliko kilograme...Samo razmislite sto je 2 - 3 mjeseca...vrijedii izdrzati :) Opet sam pocela s dijetoom ...danas mi je 2 dan,i teze mi je biloo poceti ovaj put nego prvi....nadam se da cu uspjetii i ovaj put...Vama zelim mnogo srece ! :)
    (elvira, 30. septembar 2010 15:25)
  • Julija, xwala puuuno ^^ eto, owo mi je prwi dan. za ruchak sam se bukwalno NAJELA :D sad cu i da wecheram, i srecna sam zbg toga ^^ ipak sam ogladnela, ali sad odolela iskushenjima u toku dana. samo kad bi bilo 10-tak kg manje za mesec, mesec i po pa da znam da ne odustajem. sad chekam owu dewojq koja je frizerka da napishe koliko je kg otishlo za 10 dana :D
    (Danijela94, 30. septembar 2010 19:30)
  • izmerila sam se jutros, iygubila sam 3 kile.sada imam 70, ali mi je obim stomaka manji i to svi primete.zadovoljna sam jer je ovih 3 kile sigurno, nije kao kada ne jedes par dana pa ispraznis creva, a ostanes i dalje isti...danas sam pocela i sa vezbama, imam leg medzik, radim trbusnjake i ujutru i uvece. za 10 dana se opet merim pa javlja. i podvaljak mi je manji, moram da dodam.sto se tice cedevite, mislim da to nije bas pametno, ona oboji casu, i nije bas zdrava. ujutru pojedi voce i popij neki caj sa zasladjivacem ako ti bas fali slatke tekucine. srecno!!!
    (806, 30. septembar 2010 22:15)
  • Pozdrav svima koliko vas ima. Stvari stoje ovako.....Kod mene je prvi krug prosao i rezultata na smanjivanju tezine nema ali....osecam se puno bolje,lakse....nisam razbijen od klope,slatkisa...svega i svacega.Do pre nedelju dana nisam mogao da zamislim dan bez cokolade,torte,keksa a sada kao da nikad nisam ni trebao toliko slatkisa dnevno. Superrrrrrrr ! Citam misljenja da ova dijeta nije zdrava a mogu vam reci da sada sa ovom dijetom unosim vise vitamina nego ranije.Toliko voca i salata nikad nisam imao za obrok. Moje licno misljenje je da je dijeta u potpunosti ok,puna vitamina i svega ostaloga sto organizam treba za normalan rad. Ako se ne skine ni gram za sve to vreme dijete barem ce organizam da se ocisti od otrova i kojekakvih gluposti koje unosimo u organizam u trenucima kad je nervoza,stres i glad tu. Sto se tica dana kada se jede samo voce ako se dobro organizuje moze da bude vise nego interesantan. Voce nisu samo jabuke pa vam se smuci na kraju dana od njih.Ananas,kiwi,mandarine ...... uz to jedna jabuka i dan je prosao bez tezih posledica za nasu familiju. Hahahahahaha :) Pozdrav
    (Ivan, 1. oktobar 2010 15:58)
  • ej ekipa pozdrav, danas mi je peti dan i nisam odstupala do danasnje vecere, toliko mi se trazio secer da sam pojela jedan cokoladni keksic :( i plasim se da mi nece donijeti zeljene rezultate :( sutra nastavljam i trudicu se da vise ne grijesim
    (nina, 1. oktobar 2010 19:55)
  • Owako... :D ja sam jutros morala da se izmerim :D imam 300grama manje :D axaxaxax rachunam ja, ako swaki dan po 300g manje onda je to 2kg za jednu nedelju, tj, 8 za ceo mesec, a mozhda i wishe. sad, za 3 meseca 24 kg.to je mnogo, ali owim tempom bi se sigurno skinulo toliko. sad, imam male napade gladi i to, ali shto rekao Iwan, jedem salate kao nikad pre :D i da was pitam zna li neko da li mozhe da se pije Aqua Viva Hydroactive???
    (Danijela94, 1. oktobar 2010 22:20)
  • Ljudowi, dajte i neki link za download knjige, pls.
    (Danijela94, 2. oktobar 2010 00:37)
  • hallo Danijela..... niko nece da stavi link na sajt tek onako da bi ti mogla da skines knjigu....autorska prava ...znas vec kako to ide...u zatvoru se suvisni kilogrami skidaju i bez dijete....hahahahahaha,nije zezanje...mozda ti neko i posalje link ako stavis tvoj e-mail na sajt...pozdrav
    (Ivan, 2. oktobar 2010 06:57)
  • xDDD ok Iwane... moj mail je @gmail.com pa ako neko ima knjigu neka poshalje. i josh sam xtela da pitam je l sme da se jede neko woce dodatno, a ne samo za doruchak kad me uxwati napad gladi? :DDD
    (Danijela94, 2. oktobar 2010 19:23)
  • OMG... nece da poshalje mail... dakyly94 pa onda @gmail.com :D
    (Danijela94, 2. oktobar 2010 19:30)
  • caoooooooo,ostalo mi je jos 25 dana do zavrsetka dijete.oslabila sam 15kg...previse..ali hocu da idem do kraja pa cu da povratim koji kg.zgrijesila sam najmanje 10 puta...mislim da je najbitnije ne prezderavati se posle dijete i piti dosta tecnosti i ponekad prosetati...ovo je super stvar...samo budite uporni...ja sam mislila da necu izdrzati..isplatilo se...sretno svima...
    (branka, 2. oktobar 2010 22:58)
  • Evo i ja da se javim,jos uvek sam na dijeti ali se nisam merila pre tako da ne znam koliko e otislo ali jeste malo sigurno.Moram priznati da ja pojedem malo vo?a izmedju obroka kad ne mogu docekati sledci obrok a za vocni dan grickam malo semenki kad mi je bas frka.Znam da ne bih trebala ali mi je to bolja opcija od krsenja dijete.Danijela ta aqva viva voda ima e?era pa ne bi trebala da je puno pijes,ja sam prestala sa cedevitom ali sam kupila light varijantu za svaki slucaj.Toliko od mene pa se javljam uskoro sa nadam se dobrim rezultatima.Pozdrav i budite uporni
    (julia, 3. oktobar 2010 13:25)
  • imam pitanje, posto mi vodeni dan pada bas u periodu kada sam na putu, idem u goste, i necu moci da se pridrzavam dijete u potpunosti, pogotovo ne vodeni dan, jer je to datum kada pada taj rodjendan i ide se u restoran, da li neko zna koliko je dobro da vodeni dan odrzim nakon ciklusa od jos 4 dana.vazno mi je da mi neko odgovori, hvala
    (806, 4. oktobar 2010 12:14)
  • ili da to obavim 4 dana ranije?
    (806, 4. oktobar 2010 12:15)
  • Ja sam od danas na dijeti, drzala sam pre pola godine i smrsala oko 7kg za mesec dana ali sam vise gubila u cm.Interesuje me da li mogu da se jedu cvarke za proteinski dan, i da li moze od zimnice da se jede kao salata, ajvar, barena paprika, kupus kiseli, ruska salata(seckano povrce u tegli)?Imam nekih 15kg viska, pocela sam da trcim i stavljam pojas za mrsavljenje na struku kad trcim ili radim nesto vise...pozzz i srecno svima!!!!
    (maja88, 4. oktobar 2010 16:40)
  • Da jedes cvarke....??? Mogu da ti preporucim ne samo za proteinski dan da ih jedes nego svakoga dana uvece sa vrucom pogacom...naravno pre spavanja a uz to kiseo kupus...onako usput. To je super za skidanje kilograma. Odakle ti ta ideja da jedes cvarke??? Katastrofa....ali nema veze :).Ako se ja pitam ja cu vodeni dan da preskocim i krenucu sa danom koji mi sledi posle vodenog.Ti ces svejedno da se malo opustis na tom rodjendanu sto je razumljivo ali mislim da to nece za celokupnu dijetu biti neki problem. Bye :)
    (Ivan, 4. oktobar 2010 18:27)
  • aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa gladna sam ,ne mogu vise voce da jedem.Volim voce al ovo je previse!!!
    (julia, 5. oktobar 2010 13:43)
  • Julia, znam kako ti je... ja sam za wocni dan skoro crkla od gladi. i wchrs samo shto nsm pala u neswest, a danas mi je onaj dan sa powrcem. :s Btw, ja sam za 5 dana skinula 1 kg :D maloooo :(
    (Danijela94, 5. oktobar 2010 22:35)
  • Jaoj Ivane, sad si ispao pametan, bravisimo...Sta li jedes sto si tako pametan, xexexexexexeex...?Ovaj forum je da se pita sve u vezi UN dijete, a to pravo mi niko ne moze uskratiti.....pa ni ti....A sto se tice vodenog dana ja ti ne bih preporucila izbacivanje jer se posle njega gubi po jedno kilce, toliko od mene...pozzzzzzzic....
    (maja88, 6. oktobar 2010 00:13)
  • SLAZEM SE SA MAJOM ZA VODENI DAN,A MAJO NE BI TREBALA CVARKE,PREVISE SU MASNI,NITI BILO KOJE MESO KOJE JE MASNO,JA VAM SVIMA PREPORUCUJEM STO VISE RIBE I JAJA ,,JA SAM PRI KRAJU I DO KRAJA CU SIGURNO IZGUBITI 20KG,PIJTE STO VISE TECNOSTI,NAVICETE SE,POZZZZ
    (branka, 6. oktobar 2010 01:12)
  • E pa ovako.... Brat Ivan je za 10 dana izgubio 5 kilograma i super se oseca ....sada je na 75 kg. Jos par kruga i prekida sa dijetom tako da mu taj vodeni dan ne treba.Naravno posle pocinje odrzavanje tezine. Pcelice moja slatka Ivan sigurno ne jede cvarke i mast na hleba da bi bio tako pametan. Razmisljam normalno pa reko eto da ti napisem ali ako ti mislis da ti znas sta radis samo tako nastavi. Reci cu ti sta ja jedem kad vec pitas..... Svakoga dana uzimam voce kad sam gladan,izmedju obroka (ananas,banane,kiwi,mango,lichi,jagode,jabuke....),cokoladu koja sadrzi 97% kakao uzimam isto kad mi se prijede nesto "slatko". Multivitamin sumece tablete svakoga dana i po jednu casu sveze iscedjenog soka od voca(sam mixujem).Posle rucka popijem casu jogurta koji sadrzi 1% masti. Dnevno potrosim sat vremena za Fitnes uredjaje.To je to...... pozdrav :)
    (Ivan, 6. oktobar 2010 11:41)
  • Ja sam za 7 dana samo 1 kg :((( jer su mi se pola kg wratila xDDD nznm kako... jeste da malo prekrshim dijetu, al to nije strashno. danas sam wezhbala 2 sata... metabolizam znam da mi je spor, tako da ocheqjem neke rezultate za josh 7 dana. poshto wiidm da Iwan jede woce izmedju obroka kad je gladan mogla bix i ja :D jer sam i xtela nekog da pitam je l mozhe tako. sad sam srecna :DDD btw, Iwane,chestitam za 10kg :)))
    (Danijela94, 9. oktobar 2010 19:33)
  • Ivane,Ivane,kako to da si na 1 oktombar pisao da nemas bas neke rezultate,a onda na 9 oktombar bises da za 10 dana si izgubio 5 kg.nesto ovde mi je cudno ?????
    (bilja, 10. oktobar 2010 19:57)
  • Ivane,Ivane,kako to da si na 1 oktombar pisao da nemas bas neke rezultate,a onda na 6 oktombar bises da za 10 dana si izgubio 5 kg.nesto ovde mi je cudno ?????
    (bilja, 10. oktobar 2010 19:57)
  • ja sam za mesec dana izgubila 3 kg a svega sam se pridrzavala,jos sam i veoma aktivna,ali mi se cini da sam puno vise izgubila u cm,jer vidim da sam smrsala iako se nisam merila...da li jos neko ima takav osecaj
    (sara bg, 10. oktobar 2010 21:14)
  • Zdravo svima:D.Ja pocinjem sutra ujutru sa dijetom, a danas sam pesacila 1 h i planiram da to bude svakodnevno pesacenje :). I naravno, trudicu se da pijem vodu .... :(. Inace, treba da smrsam 15 kg :((((. Drago mi je zbog vas koji ste uspeli a ostalima punio srece..izdrzite. pozdrav:D
    (Oki, 10. oktobar 2010 21:20)
  • Sara, i ja isto tako imam manje u cm, mada to nije nesh mng, ali ja po sebi i po nekoj odeci widim da sam uzha, ali, kilogrami su to gde su, nema pomaka.
    (Danijela94, 10. oktobar 2010 22:02)
  • Hallo Sara.... da tacno je tako kao sto ti kazes ali...... odjednom stanes na vagu i vidis nesto se desilo :). Kao sto u knjizi pise (ko je ima zna) "nema promena i do 10 -15 dana a onda naglo odu 4-5 kg".Ruke,pojas za spasavanje :)....sve se to smanjilo.Totalno sam iznenadjen i odusevljen :).Eto...znaci bez panike ako nema rezultata prvih par dana ili nedelja,kod mene je sve pocelo u drugom krugu. Pozdrav
    (Ivan, 11. oktobar 2010 21:51)
  • Sorry,poruka jebila za Bilju. Biljo,ako ti je dijeta kao gramatika nikad neces smanjiti ni gram tezine :). hahahahaha,pozdrav
    (Ivan, 11. oktobar 2010 21:58)
  • Biljo CITAJ BOLJE!!! 1. oktobra je napisano da je prvi krug prosao bez rezultata a 6.oktobra je prosao i drugi krug,znaci sve ukupno 10 dana,nadam se da sada razumes. 10 dana 5 kg. Za mnoge samo san ali sta ja tu mogu,nemoj da zderes pa ce ti se isplatiti a ustedeces i malo para :). hehehehehehe
    (Ivan, 11. oktobar 2010 22:13)
  • da li neko zna kako mogu da nadjem un dijetu na poljskom jeziku.hvala vam.....
    (jelena.j, 12. oktobar 2010 11:57)
  • E ovako . . . sad 24 oktobra ce biti tacno DVA mjeseca kako sam na ovoj UN dijeti. Do sada sam smrso 21 kg imo sam 143 sad 122. Ojecam se fenomenalno. Jos 10 i to mi je cilj, onda ide teretana,trcanje i tako. Polako sam poceo vec ali nesmijem zbog koljena da ih ne zeznem. Ipak je kilaza to. Ne krsim dijeto nikako. Mozda sto sam malo meda sto stavljam u caj kad pijem . Napr kad je ,pasta jedem nekad pastu nekad palentu . Kad je meso onda sam vago zivo meso neki 250 MAKS. Do sada samo svinjetinu jednom piletinu i tako. Nisam drzo vodeni dan . TO bi bilo to od mene. NARODE SAMO NAPRJED NE ODUSTAJTE i AKO prekrsite SAMO NAPRJED NE STAJATI . ISPLATI SE
    (Drazenko, 12. oktobar 2010 13:33)
  • da li drugog dana moze da se jede kukuruz secerac?
    (suki, 12. oktobar 2010 16:10)
  • jako mi je tezak drugi dan,cak tezi od vocnog, neznam sta bi jela nevolim kuvani krompir,grasak. Da li sme kukuruz secerac ili pomfrit? molim za odgovor. jako mi je tesko volela bi da smrsam,ali neznam da li cu izdrzati,imam 77 kg i visoka sam 176...
    (suki, 12. oktobar 2010 16:16)
  • Suki....Mozes kukuruz,nista strasno ali naravno ne celo polje kukuruza. Pomes je masan,bolje ga zaobidji.Krompir iseci kao za pomes ali puno deblje,stavi zacine i ispeci u rerni. Napravi salatu(zelenu,mesanu...) i eto ti rucka a i vecere :). Pozdrav
    (Ivan, 12. oktobar 2010 20:04)
  • Za Jelenu J. Jelena evo ti link,poljski forum gde sve pise. http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/chce-schudnac/2096-co-myslicie-o-tej-diecie.html Pozdrav
    (Ivan, 12. oktobar 2010 20:28)
  • bravo drazenko ja sam htjela upitati dali si se bavio nekim sportom i jesili pio puno tecnosti a kazes da si kukuruzno jeo na ugljeno hidratni dan to jest polentu i kako si je pravio samo kuvao ili na neki drugi nacin ja sam od juce na dijeti i vagam 115kg a visoka 1,70 sto je previse a ja bih bila zadovoljna sa 15 kg u pocetku pocela sam i trenirati 3 put nedeljno sto je jako tesko za mene hvala unaprijed za odgovor
    (alma , 12. oktobar 2010 20:36)
  • Ivane hvala ti,odmah mi je lakse,nadam se da ce vaga tako da pokaze...a moze se drugi dan jesti tako krompir kako si rekao?to obozavam a mislila sam da moze samo kuhani
    (sara bg, 12. oktobar 2010 20:58)
  • Za Vanju: Draga Vanja, poto ima problema sa titnom lezdom i kae da si se zbog toga ugojila, samo da ti kaem da sam i ja imala sli?an problem, samo to je kod mene u pitanju hipotireoza, tj."ulenjena" titna lezda, pa sam imala problema sa prekomernom teinom. Pijem redovno "Tivoral" ve? 10 godina, a ba tada kad mi je otkrivena hipotireoza, nakon nekih 5-6 maseci od po?etka uzimanja terapije, drala sam ovu dijetu i za 3 meseca uspela da skinem 19kg. U prvih mesec dana sam izgubila samo 3kg, ali sam zato u narednih 15 dana skinula 6-7kg, tako da se ne treba obeshrabriti. Samo da napomenem da sam se strogo pridravala svega i nije mi bilo teko, naprotiv. Oduevljena sam ovom dijetom i svima je preporu?ujem! Vanja, ako ti je sad uspostavljen normalan metabolizam, slobodno moe krenuti sa dijetom, jer je potpuno zdrava, znam na osnovu sopstvenog iskustva. Sre?no i pozdrav!
    (Maa, 13. oktobar 2010 08:32)
  • Hvala Ivane...:)
    (suki, 13. oktobar 2010 14:47)
  • za IVANA-mnogo ti hvala....
    (jelena.j, 13. oktobar 2010 22:13)
  • Molim,molim....pomazem rado. Jos jedan super Forum ko zeli vise da sazna o UN dijeti.Vredi pogledati :) http://www.dijeta.net/phpBB/viewforum.php?f=1
    (Ivan, 14. oktobar 2010 15:37)
  • Da li neko zna smije li se jesti kisela salata(krastavci,paprike...)
    (jeje, 14. oktobar 2010 18:47)
  • Budu?i da je sve vie pristalica UN dijete i sve vie pitanja o njoj moda je dobro da se pro?ita intervju koje su Breda Hrobat i Mojca Poljanek, autorice 90-dnevne dijete, poznate kao UN dijeta dale za hrvatski portal Coolinarica u januaru 2007. U intervjuu autrice objanjavaju osnovne principe ovog nacina ishrane, ali i neke dileme na koje svi nailaze u pocetku: to vas je ponukalo na kreiranje ove sada ve? megapopularne dijete? Sami ljudi kojima je nedostajalo ideja za pripremu obroka. Naime, prije est godina, smo u naoj reviji "Rina" (namijenjenoj ljudima s vikom kilograma) objavile ?lanak doktora kemijske tehnologije tefana ?elana koji je predstavio teoriju o osnovama zdravog kombiniranja namirnica i prehrambenom ciklusu, koje datiraju jo od anti?kih vremena. Tema je naila na iznena?uju?e veliki odziv ?itatelja, ali s obzirom da se radilo o ?istoj teoriji ponestalo im je ideja za kuhanje pa su svi brzo odustajali od kombiniranja hrane. Tako smo odlu?ile krenuti u akciju. Savjetovale smo se s lije?nicima i farmaceutima, po?ele kreirati i isprobavati jela te sastavile jelovnike koje smo objavile u dva priru?nika. U prvom su recepti vezani uz samu dijetu, a u drugom recepti za odravanje postignute teine. Svi savjeti i recepti nastali su na temelju naeg iskustva i jednostavni su za pripremu. Za one, koji se jo do sada nisu susreli s ovom dijetom, ukratko koje su njene glavne karakteristike? Osnovni princip dijete je kombiniranje namirnica prema osnovnim sastojcima hrane (proteinima, ugljikohidratima, vitaminima) i konzumiranje hrane u odre?enim vremenskim razmacima sve u svrhu rastere?enja probave i olakavanja metaboli?kih procesa. Ako se to?no pridravate zadanih jelovnika nema gladovanja, a organizam ?e dobiti svu potrebnu energiju. Kako rasporediti obroke tijekom dana? Vremenski raspored konzumiranja obroka ovisi o namirnicama koje smo pojeli i vremenu koje potrebno za njihovu probavu, tako da npr. nakon ru?ka u kojem su prevladavale bjelan?evine, ve?eru moemo konzumirati nakon 4 sata, a nakon preteno ugljikohidratnog ru?ka koji se neto bre probavlja ve?erati se moe nakon 3 sata. Nakon vo?nog dovoljno je pauzirati 2 sata izme?u obroka. to se smije jesti u odre?enim danima? Tijekom 90 dana dijete izmjenjuju se ?etiri razli?ita dana koja su nazvana po karakteristi?nom nutrijentu odre?ene namirnice. Dijeta zapo?inje "proteinskim danom" odnosno mesom, ribom, sirom, jogurtom, mlijekom, jajima, tofuom, ali uz svjeu salatu ili pirjano povr?e i kriku integralnog kruha. Iza njega slijedi "krobni dan" kada se konzumiraju itarice i mahunarke uz kuhano povr?e ili salate i kriku kruha, a nakon njega dolazi "ugljikohidratni dan" s proizvodima od brana (tjestenina, pizza, peciva, kruh), itaricama ili itnim kaama. ?etvrti ili "vitaminski dan" je rezerviran za vo?e, svjee povr?e, sokove i kompote bez e?era, pe?eno vo?e, suho vo?e, oraaste plodove i sjemenke. Svaki 29. dan, odnosno 1 puta mjese?no, je tzv. "vodeni dan"- pije se voda, a mogu i ?ajevi, bistre juhe, sokovi od vo?a i povr?a bez e?era. Zato navodite da su tetne kombinacije bjelan?evina i ugljikohidrata (meso i krumpir) i bjelan?evina i bjelan?evina (meso i sir)? Probava ugljikohidrata i proteina toliko je razli?ita, kod prvih po?inje jo u ustima, a kod drugih u elucu, tako da konzumiranje ovih dviju vrsta namirnica u istom obroku znatno oteava proces probave i usporava metabolizam. Za najbolju u?inkovitost probave trebamo otkloniti "prepreke" u radu probavnog sustava pa se tako koncentrirane bjelan?evine i koncentrirani ugljikohidrati ne bi se smjeli konzumirati u istom obroku kao ni dvije razli?ite namirnice koje sadre zna?ajne koli?ine bjelan?evina. Zato se dijeta dri ba to?no 90 dana? Do tih 90 dana dolo se iskustvom jer smo primijetile da ako se dijeta dri manje od 90 dana metabolizam ne?e sti?i "usvojiti" nove prehrambene navike pa ?e se kilogrami vratiti. Slovenski rekorder je Janez Kralj koji je 90-dnevnom dijetom smravio 94 kg.Vie od 90 dana dijete ne preporu?ujemo, jer se organizam treba odmoriti od stresa kojeg svaka dijeta, pa makar ona bila i umjerena, izaziva. to ako ni nakon 90 dana dijete nismo zadovoljni s postignutom teinom? Treba napraviti pauzu prema savjetima iz drugog priru?nika za odravanje tjelesne teine i odmoriti organizam barem 90 dana. Nakon toga moete ponoviti ciklus dijete. Kada ste zadovoljni postignutom tjelesnom teinom, nastavite s uravnoteenom prehranom i pravilnim kombiniranjem namirnica uz to vie kretanja. Primjeri jelovnika nalaze se u spomenutom drugom priru?niku, a doputene kombinacije namirnica puno su fleksibilnije nego tijekom dijete npr. meso i salata za ru?ak, pageti za ve?eru, rioto od povr?a s parmezanom za ru?ak ili hrenovka za ve?eru, samo je vano potovati vremenske razmake izme?u pojedinih obroka. Prema Vaem iskustvu koji je najkriti?niji dan u dijeti i zato? Tu su iskustva razli?ita, kod nekih je to "vodeni dan", a drugima nikako ne pae "vo?ni". Ali skoro svi se slau u tome da im je najdrai "ugljikohidratni dan", kada za ve?eru mogu pojesti kola?, tortu, sladoled i malo tamne ?okolade. Koliko se prilikom dijete moe odstupati od zadanih dana? Ako "zgrijeite", nije smak svijeta - elite li se osladiti tijekom blagdana, ro?endanskih proslava i sli?nih obiteljskih okupljanja, promijenite redoslijed pa neka vam dan slavlja bude "ugljikohidratni dan", a iza njega neka opet slijedi vo?ni. Da li se vodeni dan moe provoditi na dan punog Mjeseca i u slu?aju kada se ne poklapa s 29-tim danom dijete? Svakako, kako to smo ve? spomenule, dijeta je fleksibilna i dani se mogu mijenjati po potrebi, naravno ne pre?esto. to je s kalorijama? U prilog dijeti ide i to to nema zamornog brojanja kalorije, koli?ine namirnica nisu ni?im ograni?ene, jednostavno ako elite vie smraviti, jedite kuhano, pirjano, odrecite se kruha i smanjite koli?inu obroka. Ako jedete ve?e koli?ine, normalno je da ?ete manje smraviti. Koji su razlozi sporog mravljenja kod osoba koje se pridravaju pravila? Sporo mravljenje u po?etku dijete karakteristi?no je prije svega za ene (menopauza, menstruacija, djelovanje hormona, nedostatak kretanja, premali unos teku?ine, loa probava). Zadajte si realne ciljeve, polagano idite prema njima i ne pretjerujte.Najbolje je nastaviti s dijetom, pove?ati fizi?ku aktivnosti, a moe se promijeniti i tok dijete: kod mnogih ljudi se pokazalo da su postigli bolje rezultate ako su izostavili dan ugljikohidrata ili krobni dan, kod ru?ka izostavili komad kruha i ujedno popili vie teku?ine te time poboljali probavu. to mislite, zato je ova dijeta postala tako popularana? Recepti su jednostavni, ukusni i prilago?eni naem podneblju, a dijeta nije ekstremna tako da tijekom ?etiri dana pojedete sve to vam treba. I ne odri?ete se slatkog u potpunosti. Isto tako ju moete jednostavno drati ako se hranite u restoranima ili kuhate za uku?ane koji nisu na dijeti. Koliko ste primjeraka knjige do sada ve? prodali? Knjiga je uspjeno prodana u 60 000 primjeraka u Sloveniji, 6 000 je prodano u Hrvatskoj u samo pet mjeseci, 10 000 primjeraka je prodano u Slova?koj. Prodaje se i u ?ekoj, Rusiji te uskoro izlazi u Litvi. I za kraj, nekoliko rije?i za budu?e sljedbenike dijete? Vano je naglasiti, da su sve informacije iz naih odgovora samo vezane uz ivotna iskustva ljudi koji su imali teko?e s debljinom i brojne druge zdravstvene probleme koje su uz pomo? nae dijete rijeili, a da to nisu odgovori stru?njaka ili lije?nika. Zato savjetujemo da prije po?etka dijete obavezno dobro pro?itajte uvodne napomene i postavke dijete iz priru?nika te konzultirate lije?nika. Zadajte si realne ciljeve, polagano idite prema njima i ne pretjerujte. I moda ono najvanije to pre?esto podcjenjujemo je da uspjene dijete nema bez redovite tjelesne aktivnosti i pozitivnog razmiljanja.
    (Ivan, 14. oktobar 2010 20:17)
  • Ja imam 2,5 kg manje za 15 dana, ali se ne pridrzhawam dijete u potpunosti xD jednostawno mi je teshko nekad i nmg bez slatkog xD ali, ipak je 2,5 dobar rezultat. samo da kg nastawe owako ka dole. :D
    (Danijela94, 15. oktobar 2010 00:21)
  • za JEJE: Ja sam jeo i nevjerujem da je uticalo/utice posto sam sletio 23 kg od 24avgusta . ZA ALMU : kuvanu kuvanu il sam to jeo ili pastu . Sa srecom i samo naprjed ne odustaj .
    (Drazenko, 15. oktobar 2010 16:46)
  • Hej, ja da se pohvalim za tacno 14 dana skinula sam 2,70kg... ja sam zadovoljna samo da se tako nastavi...pozdrav svima.... I samo da istrajemo
    (suki, 16. oktobar 2010 14:12)
  • Od danas sam kenulaaa... vec sam par puta bila na dijeti, alii.. povuce me zelja za slatkim.. voljela bih sa nekim da malo bolje popricam u vezi sa ovom dijetom.. imam 18 godina... e sad.. javite mi se na sladjana.slax et gmail.com, pa da se dodamo na facebook-u... :* HVALA! :D
    (Sla?a, 16. oktobar 2010 16:35)
  • ev da se pohvalim ja za mjesec i pol skinula 9 kg presretna sam
    (tonka, 17. oktobar 2010 16:12)
  • molim vas za pomoc! interesuje me da li se za UH dan uz testeninu sme jesti povrce? naime, mnogo volim salate, a i nekako mi je suvo da jedem tu picu samo sa kecapom... :p unapred zahvalna
    (mirjana, 18. oktobar 2010 22:26)
  • Hej narode....dugo nisam pisala.....kao da je prosla vecnost, ali kako je dosla zima i kako sam se ja vratila na UN dijetu.....evo jednog pitanjca dame moje, da li neko zna mogu li se jesti crvene paprike kao salata uz krompir, drugi dan? Unapred hvala :)
    (Jecikuss, 19. oktobar 2010 13:48)
  • DA LI SE SMIJU JESTI KISELE PAPRIKE I KUPUS...POSTO OVDE PISE SVEZA SALATA???
    (branka, 20. oktobar 2010 00:27)
  • Mislim da je u ovoj djeti salata uvek dobrodosla, bilo koji dan, ja jedem kupus salatu cesto, nekada cak i vocnog dana.
    (Nina, 20. oktobar 2010 09:24)
  • Evo i mene :-) Sto se mene tice ja se kunem u ovu dijetu. Uvek sa bila debelo dete, i nikada mi nije smetalo...sve do neke 18 godine. Tada mi je komsinica dala UN dijetu i u sred novogodisnjih praznika sam krenula da se pridrzavam. Imala sam i vise nego jaku volju da smrsam. Visoka sam 162 cm a tada sam bila teska 85 kg. Dijetu sam drzala oko dva meseca i skinula sam 30 kg. Do duse nisam se bas pridrzavala, stalno sam nesto izbacivala, a veceru nikad nisam ni jela. Jedino sam umesto kolaca, jela po jednu Bonzitu zbog secera. Nisam trenirala, ali sam dosta setala. I dan danas me neko od komsija ne prepoznaje :-) Sada sam u drugom stanju i opet sam svesno nabacila koji kg preko, i razmisljam da se opet bacim na dijetu, samo ovaj put da ne izbacujem nista. Znam da nije preporucljivo ali ovo i nije dijeta, nego samo izmenjeni nacin ishrane. To je to od mene. I da, bitna je volja i samo volja. :-)
    (Jelena, 22. oktobar 2010 22:02)
  • Ja sam morala da prekinem sa dijetom na 4 dana, ali se wracam o5 ofc! proshli put sam za 15 dana skinula 2 kg, pa se nadam istom rezultatu i owaj put. realno, dijeta je super. samo mi ne odgowara owaj wocni dan. ja wolim woce ali mi je naporno da samo to jedem ceo dan! o.O ali ako ce o5 biti -2, nmwz, izdrzhacu xDDD
    (Danijela94, 25. oktobar 2010 00:07)
  • Devojke, pa gde ste??? :) Kako napreduje dijeta? Ja sam dijetu drzala od januara do marta i skinula 15 kg (za dva meseca)...pa sam prekinula i svesno opet vratila neke kilogramcice.....u svakom slucaju, visoka sam 175 cm i sada imam 82 kg sto nikako nije dobro :) ali...danas mi je 8.dan i zavrsavam drugi krug...nije strasno...2kg sam skinula. Mada, pretpostavljam da je to tecnost i ostalo. Pravo skidanje kilaze tek dolazi. Pocela sam malo da treniram, jer koliko god da je efikasna misici se opuste ako se ne bavite nekom aktivnoscu. Ja recimo kada je proteinski dan ako sam na poslu, kupim piletinu na zaru u lepinji nekoj sa puno salate i popijem supu....uvek ima resenja...e sad...ono sto nisam radila do sada jeste uzimanje MULTIVITAMINA (natural wealth tablete sa 100 nekih vitamina za jacanje organizma i kao dopuna ishrani sa propolisom). Imunitet sa dijetom lagano slabi, a ide zima...e sada imam pitanje za vas cure....KO ZNA :) ? Da li je u toku dijete dozvoljeno piti dijet.suplimente koji sadzrze recimo propolis i sl..? Ko ima iskustva please pisite! Veliki pozz za sve i srecno :)
    (Jecikus, 25. oktobar 2010 19:42)
  • cao svima upornim. nisam dugo bila na ovoj stranici.pa reko da se pokusam ukljucit. Upravo ponovo od danas krecem .ne znam po koji put na ovu dijetu. zelim svim pocetnicima srecu i onima koji su skinuli zeljene kg. i da ih ne vrate vise.zasad toliko od mene. PYSA SVIMA.
    (anica, 26. oktobar 2010 10:45)
  • Jecikus, imamo istu wisinu i tezhinu :D Xtela sam da was pitam je l nije loshe da se za wocni dan pije paradajz iz flashice, onaj zimski, da mi da bar malo enegrije?
    (Danijela94, 26. oktobar 2010 22:25)
  • Da bi se metabolizam promenio treba se pridrzavati dijete 90 dana.Oslabi se do 25kg.Ako neko zeli da skine samo 10 - 15 kg dijetu prekida kad stigne do tezine koju zeli da ima.Znaci ako zelim da skinem samo 10kg mogu u svakom slucaju da umesto voca jedem salate ceo dan ili da te nedelje izbacim vocni dan.Isto mogu i da malo prosaram i pojedem malo vise mesa ili 2 parceta hleba ..... uvek izmedju obroka neko voce.Govorim iz iskustva...pomalo varam,menjam dane.... pridrzavam se dorucka i vecere strogo a rucak i izmedju je uvek mala prevara :). Kilogrami idu dole....racunam jos drugi mesec ( ne ceo) i onda prekidam. Naravno mora se paziti zato sto metabolizam nije promenjen tako da mogu brzo kilogrami da se vrate. Nadam se da su neke stvari sada jasnije. Pozdrav
    (Ivan, 27. oktobar 2010 12:58)
  • jel sme casa,ili dve vina ponekad da se popije?
    (milica, 30. oktobar 2010 17:16)
  • Alkohol je strogo zabranjen u ovoj dijeti ali ja mislim da par casa vina nece bas nista toliko da poremeti .....naravno ako se druge stvari ispostuju....ne kao ono... ovde casa vina tamo mala cokolada usput neka pljeskavica sa kajmakom naravno u lepinji i onda ode mast u propast a ne na hleb :).
    (Ivan, 30. oktobar 2010 23:03)
  • danas pocinjem sa dietom pa sta bude neka bude bar 15kg
    (lidija, 1. novembar 2010 09:25)
  • Visoka sam oko 168, 169 cm, imam 70 kg i 17 godina.. Danas mi je prvi dan.. Nadam se da ?u skinuti bar 15 kg! :)
    (HERRONI, 1. novembar 2010 16:12)
  • Prijavljujem se i ja :) Danas po?injem sa dijetom a imam oko 15kg vika. Znam da se sa ovom dijetom postiu jako dobri rezultati ali je tako?e vrlo vano poslije odrati postignutu teinu. Pozdrav!
    (xy, 1. novembar 2010 18:53)
  • Pozdrav svima,danas sam pocela sa dijetom,i zanima me da li se treceg dana jede velika pica ili moze samo parce?hvala
    (Zoka, 1. novembar 2010 19:08)
  • Pizza Margherita....pizza testo i ketchup (kod mene je uvek i malo sira na njoj). Da....pojede se normalna cela pizza. Pozdrav
    (Ivan, 1. novembar 2010 22:27)
  • e hvala ti,zaboravila sam da pitam za kolace?jel 3 mala ili velika kolaca idu naprimer krempite ili nesto manje?
    (Zoka, 1. novembar 2010 23:22)
  • Hahahahahaha...znam,kolaci i torte su najbitniji.Znas kako....neznam kolike su te krempite i sampite kod nas ali...pojedi 2 ili 3,nemoras bas toliko da pazis i racunas ...opusti se.Ne broji sebi svaki zalogaj.Drzi se toga sto je propisano a velicina porcije moze da bude manja ili malo veca. Odluci sama :). Pozdrav
    (Ivan, 2. novembar 2010 15:46)
  • hehehe ok hvala pozz
    (Zoka, 2. novembar 2010 19:02)
  • Danas mi je tre?i dan, preivljavam, nije strano :) Pojela sam za doru?ak bananu, pre kole testo za picu i ke?apom i sad indijaner.. Sutra samo vo?e, nadam se da ?u izdati! Zaista elim da skinem kile :)
    (HERRONI FAN, 3. novembar 2010 19:48)
  • Meni je danas cetvrti dan, zanima me da li mogu skinuti 15 kg..... kako da izracunam idealnu tezinu....?
    (Milica, 4. novembar 2010 11:16)
  • Milice....ovde na ovom sajtu mozes da izracunas sve sto pozelis....od kalorija do idealne tezine i ostaloga. Nadam se da ti nece biti tesko ukapirati kako da izracunas. Pozdrav :) http://www.dijeta.net/bmi.htm
    (Ivan, 5. novembar 2010 15:11)
  • Danas se umalo nisam onesvestila.. Morala sam da pojedem jednu malu ?okoladiicu.. Nadam se da to ne?e uticati na mojiu kilau :s Do sada sam skinula 2.5kg! :=
    (HERRONI FAN, 5. novembar 2010 19:45)
  • Jas sum veke 8mi den na UN dietava, i seuste cekam rezultati :) no ne se otkazuvam, prodolzuvam ponatamu, ne pravam prekrsoci, mozebi nekoi minimalni na primer koga majka mi i tatko mi rucat, da zemam edna gricka sirenje ili meso na den razlicen od proteinski :D na ovosen den jadam okolu 50gr kikiritki ili 1 banana :) Se nadevam deka za 1 sedmica ke ima rezultati, pa ke vi pisam povtorno. Pozdrav :)
    (Aleksandra, 8. novembar 2010 15:14)
  • drago mi je da je i u makedoniji poznata ova dijeta.cekamo te sa vjesti za tvoja kila.puno uspjeha.
    (bilja, 8. novembar 2010 23:05)
  • danas mi je 8 dan dijete a ni kile manje ,al dobro treba biti uporan,zna li neko jel se moze jesti riba kad je proteinski dan?pozdrav
    (zoka, 9. novembar 2010 10:32)
  • Zoko....riba je meso a meso je puno proteina....znaci DA. :)
    (Ivan, 9. novembar 2010 13:03)
  • Deveti dan.. Polako ali sigurno mi postaje sve lake i lake ;) Naravno, vo?ni dan mi je najgori, ali preivljavam :) Sad mi je sve ok, to se ti?e stolice, redovna je me?utim moj najve?i problem jeste unoenje te?nosti! Jednostavno ne mogu da popijem litru vode, a kamoli 2l! Dnevno popijem 2 ?ase vode i jedan ?aj i to je to.. Za vo?ni dan napravim sok pomo?u aparata.. To mi je jedini problem, ostalo je sve ok... ?ekam da pro?e 10. dan pa da vidimo rezultate, koji ?e se, nadam se, pojaviti uskoro :) Pozdrav za sve, nadam se da ?emo uspeti! Podrka je najbitnija! :)
    (HERRONI FAN, 9. novembar 2010 14:12)
  • Hmmmmmm....zavisi od organizma.Kao sto sam ranije napisao postoje osobe koje moraju da cekaju od 10-14 dana da bi se organizam navikao na novi nacin ishrane.Nakon 10-14 dana se naglo izgubi 3-5 kilograma a to je super. Kod mene je bar bilo tako.Ja sam imao cilj da skinem 10 kilograma i vec sam tu.Vocni dan sam sada skroz izbacio,voce jedem na normalne dane.Najbolje je pridrzavati se strogo dijete i plana koji je napisan.Ja sam to samo u pocetku ispostovao a posle sam varao pomalo ali ko treba i zeli da skine 30 kilograma onda mora strogo da se pridrzava plana. Ajde da ostanem jos malo sa vama ...treba vama podrska i od drugog pola :). Pozdrav
    (Ivan, 9. novembar 2010 16:50)
  • Cao svima,evo i ja vam se pridruzujem sa komentarima.Imam 26 godina,visova sam 169 i teska 62kg.Planiram od sutra da krenem sa ovom dijetom,jer mi se cini kao najlaksa.Interesuje me da li u proteinskom danu mogu da jedem djuvec sa piletinom,tj,da li je pogresno jesti kuvano povrce (grasak,mrkvu,buraniju) zajedno sa mesom.Molim vas odgovorite mi.Hvala.P.S. Smije li se piti gazirana voda?
    (neda, 9. novembar 2010 17:47)
  • Grasak,boranija......ukratko receno skrobni dan. Meso najbolje piletina i salata kako ko ima. To je pravi proteinski dan. Voda je voda....gazirana ili ne ne verujem da je veliki problem.Ja sam samo gaziranu koristio.Danas sam bas aktivan :).
    (Ivan, 9. novembar 2010 18:19)
  • Hmm,tako sam i pretpostavljala.Moji kuci spremaju djuvec za sutra,pa mi mama kaze da mogu da jedem samo meso iz toga,ali ne znam da li je problem sto se to meso kuvali sa graskom i buranijom :-(
    (neda, 9. novembar 2010 18:50)
  • To nije bas nikakav problem :). Meso iz djuveca i salata....sta ces bolje.
    (Ivan, 9. novembar 2010 19:06)
  • Super ako moze tako.Ja sam mislila da se ne smije jesti meso koje je skuvano sa skrobom (grasak ili krompir) jer tako pokupi neke sastojke iz skroba.A ako moji npr. spremaju krompir sa mesom,mogu li ja da jedem samo krompir (drugi dan) bez mesa naravno?Ne znam da li to povrce pokupi masnocu iz mesa?Hvala Ivane na odgovorima,zajedno smo jaci :-D
    (neda, 9. novembar 2010 19:47)
  • Dijeta funkcionise tako sto se ne mesaju proteini sa ugljenim hidratima ili skrob sa proteinima i tako to......Znaci ne jede se meso sa testeninom ili neke druge kombinacije.Organizam dobije danas proteine sutra ugljene hidrate ......Metabolizam se ubrza i tako se gube kilogrami.Nadam se Nedo da kapiras o cemu se radi :).Taj miris mesa ili malo masnoce sto krompir uhvati nije nista bas.Naravno da meso bude totalno bez masti ili da se spremi odvojeno i kad ti odaberes tvoj krompir da se pomesa i pece jos par minuta. Tvoja normalna tezina je od 55 do 74 kilograma (170cm). Nemam pojma sta ce tebi dijeta ali u redu je ako mislis da si gojazna :). Pozdrav
    (Ivan, 9. novembar 2010 23:39)
  • pozdrav...ja sam zavrsila sa dijetom pre 20 dana...kile sam pocela vracati ali i ne vodim racuna...tako da moram uvesti rigoroznije mjere i puno vode i setnje...smrsala sam 18 kg mada sam dijetu puno puta prekrsila...sretno svima...
    (branka, 10. novembar 2010 00:39)
  • Samo budite uporni, ova dijeta je zaista dobra. Ja sam u prvom mjesecu smrala 11 kg , a poslije jo 5 kg. i poslije 90 dana nastavila sam sa vo?nim doru?kom. Zna?i samo upornost i sve ?e biti ok. Nemojte posustati.
    (Sidi, 10. novembar 2010 10:42)
  • cao svima, da li neko zna da li smemo jesti i pecurke (sampinjoni) i kada? hvala i srecno svima!!!! :D
    (sanja, 10. novembar 2010 11:27)
  • Hm, nisam sigurna za pe?urke! Nadam se da ?e ti neko iskusniji odgovoriti na ovo pitanje :) Meni je danas famozni deseti dan, sutra se merim! Nadam se da ?u u ovom mesecu oslabiti bar 5 - 6 kg :) Sre?no svima!! :**
    (HERRONI FAN, 10. novembar 2010 13:40)
  • Sanja ...ako se malo prosetas na netu sa masinom za trazenje koja se zove GOOGLE videces da Sampinjoni sadrze najvise PROTEINA pa onda UGLJENIH HIDRATA.Sa neke moje strane ja bih Sampinjone stavio u Proteinski dan ali zajedno kap prilog mesu ili na ugljenohidratni dan tako sto bih testeninu jeo sa sosom od sampinjona (ko zna da spremi polizace prste).Ali kao sto sam napisao puni su Proteina. Pozdrav
    (Ivan, 10. novembar 2010 13:54)
  • Opet ja. Na ovom forumu http://www.realx3mforum.com/smf/index.php?PHPSESSID=7qfi88un7f6h0fqphe73n7lda2&topic=88.30 imate 12 tabela sa vrednostima proteina,lipida,glicida,vitamina...... Tako da mozete da vidite sta vam je najbolje na proteinski dan i na sve ostale dane da jedete. Verovatno znate da su GLICIDI ugljeni hidrati a LIPIDI masti.... Tabele se otvaraju sa win word programom. Hvala na paznji :)
    (Ivan, 10. novembar 2010 18:19)
  • Dragi UN-ovci.Kako napredujete sa vasom dijetom?Meni je danas treci dan i super se osjecam.Moze li neko da mi odgovori da li se ujutru maze jesti razlicito voce,npr jedna jabuka i jedna mandarina i sl,a ako ne,znate li mozda zbog cega?Hvala unaprijed.
    (neda, 12. novembar 2010 10:47)
  • Ja mislim da ne moe, trebalo bi po dve iste vo?ke, a zato, ne znam :) Menije danas 12 dan, po vagi vidim manje kila, ali se to jo ne primeti :( Jedva ?ekam da pro?e novembar pa da vidim da li se primeti :)
    (HERRONI FAN, 12. novembar 2010 14:24)
  • dragi Ivane, hvalati puno na objasnjenju :) draga nedo, ne smes mesati jutarno voce. pojedi dve, ali iste i nikako banane :)) ja sam drzala un dijetu od aprila do jula i izgubila 19 kg i sada opet da skinem jos malo i super je!!! nema bolje dijete :))) za bilo sta, tu sam :D ljubim te i srecno!!!!!
    (sanja, 12. novembar 2010 14:29)
  • CAO SVIMA, JA KRECEM OD SUTRA PO NA ZNAM KOJI PUT OVE GODINE, ALI NEKAKO ME VASI USPJESI I KOMENTARI POKRECU A NIKAKO DA SE JA POKRENEM, ALI NADAM SE DA HOCU. PITALA BI SANJU DALI JE, VJEZBALA TOKOM DIJETE KAD JE SKINULA 19 KG,MENI JE PROBLEM KAD KRENEM 4 DAN, POKLEKNEM I UZMEM COKOLADU I GOTOVO, A TU JE I MALO DIJETE, KOJE HVALA BOGU. NON STOP NESTO JEDE PA MU MAMA POMOGNE IMAM PROBLEM I VISAK 25 KG. SRETNO SVIMAAAAAAAAAAAAAAAAA, PUSA?????????????????
    (ANICA, 12. novembar 2010 16:11)
  • Vo?ni dan - da li moram samo da imam tri obroka ili mogu da grickam vo?e vie puta na dan? Najbolje je da izme?u vo?ki pro?e 1h, a ako su u pitanju banane ili kruke i 2h. Koli?ine vo?a (sirovog) nisu ograni?ene, ali na banane, ljive i drugo vo?e bogato e?erom trebalo bi obratiti panju (da se ne pretera). Npr. dozvoljene su samo 2 banane........ Banane su dozvoljene a ako ti je lepse da pojedes ponekad dva razlicita voca ...nije smak sveta,uradi to slobodno. To nije velika greska. Ljudi pa citajte malo.....pun je net sa odlicnim forumima o ovoj dijeti.Kako drzite dijetu a niste zainteresovani da saznate malo vise o njoj.
    (Ivan, 12. novembar 2010 23:10)
  • JUTRO SVIMA, EVO DANAS KRECEM POVOVO NA DIJETU,ALI OVAJ PUT NISAM SAMA IMAM VAS I NARAVNO PRIJATELJICU, KOJA IMA ISTI PROBLEM, A ZOVE SE KILOGRAMI. POKUSAT CEMO BAREM 7 DANA, HTJELA BIH VAS PITAT, AKO JE DANAS PROTEINSKI DAN, DALI MOGU PITU OD SIRA. JER U TOME IMA I SIRAI JAJA, A TO DANAS MOGU JESTI, NE STAVLJAM PUNO ULJA, I NARAVNO NEBI POJELA CIJELU TEPSIJU, HAHAHAHAHAHAHA, HVALA PUNO, CMOKICCCCCCCCCCC...................
    (ANICA, 13. novembar 2010 08:34)
  • "Gibanica ili pita sa sirom po svom sastavu (kore - testo, sir, jaja) spada u proteinski dan." To stoji napisano ovde na ovom sajtu...treba malo procitati :).
    (Ivan, 13. novembar 2010 10:35)
  • HVALA IVANE PUNO, I SRETNO SVIMA PUSICCCCCCCCCCCCCCCC
    (anica , 13. novembar 2010 16:43)
  • cao svima, nije mi jasna jedna stvar, upravo sam citala jedan recept za skrobni dan i u njemu mi je ponudjen krompir,riza, gljive. SVE SE 3 NAMIRNICE PEKU Koliko sam upucena inace na pravilo i postupak za UN DIJETU, i koliko sam shvatila , ako jedem rizu , onda je samo riza taj dan, a ako je krompir onda je samo kromipr. PA MI NIJE JASNO SADA DA MOGU MJESATI TE DVIJE NAMIRNICE.riza i krompir SKUPA. hvala, pusa aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
    (anica, 13. novembar 2010 19:49)
  • Sve sto se sprema bez ulja je o.k. Peceno ili kuvano pa ti izaberi. Krompir,riza,pasulj......ista je stvar,skrob je skrob.Mozes da pomesas krompir sa rizom,skrob je skrob. Pozeljno je da to sto pojedes za rucak isto i veceras ali....za rucak mozes piletinu a za veceru ribu. Proteini su proteini :). Ne mesa se skrob sa proteinima i ostale kombinacije. Znaci...skrob je skrob,proteini su proteini ...uh su uh i nadam se da si shvatila. Pozdrav
    (Ivan, 13. novembar 2010 20:58)
  • Cao svima.Meni je danas bio vocni dan,i super sam izdrzala.Jela sam grozdje i jabuke,i 50 gr neslanog kikirikija.Sutra sir i jogurt :-) Sanja,hvala ti sto si mi objasnila za voce ujutru,i do sad sam jela po dvije iste vocke,ali rekoh da pitam :-) Ljubim vas sve... Ivane,imas super komentare,ti si apsolvirao ovu un dijetu :-D
    (neda, 13. novembar 2010 21:45)
  • Hahahaha...da bas tako.Pre nego sto sam poceo sa dijetom procitao sam sve na sta sam naleteo na netu. Knjigu sam isto nasao pa eto malo procitao,tako da mi nije bilo tesko znati sta danas mogu da pojedem a sta ne. Imao sam cilj da skinem 10 kilograma (nisu mi smetali ali su bili tamo gde ne treba) to sam i uspeo,mozda je trajalo malo duze ali nisam bas 100% pazio na to sto jedem. Bilo je tu i slatkisa i peciva ....... Trajalo je otprilike mesec i po dana.Zapoceti dijetu a neznati sta mogu kada da pojedem je za mene glupost,prvo treba znati kako se ta dijeta drzi pa onda poceti sa dijetom ali svako kako zna i ume :). I tako sada napustam ovaj forum i zelim vam sve najlepse. Pozdrav iz Austrije od Ivana :)
    (Ivan, 14. novembar 2010 07:47)
  • Jutro svima,Ivane shvatila sam ja sta si rekao, i svaka cast sto si uspio skinut KG,. Ali , mi nije jasno , da ako u un dijeti, Npr. proteinski dan , jedem ribu isto to moram i za veceru ali pola porcije, onda mi nije jasno da mogu za rucak , npr. ribu a za vecer jaja. ali koliko sam shvatila Ivane ti si sebi pravio un dijetu na svoj nacin, to je ok. Pretpostavljam, mozda, da si se drzao STROGO kako ide mozda bi bilo vise rezultata, ali bolje ista nego nista, hvala ti puno na savjetu i pz i tebi. PUSA SVIMA:):):):):):)
    (anica , 14. novembar 2010 08:48)
  • za ANICU.....Na ovoj stranici imas pitanja koja su najcesce postavljali ljudi koji su poceli sa dijetom. UN dijeta - naj?e?e postavljena pitanja (to je na pocetku ove stranice). Odgovor na pitanja daju ljudi koji su specijalisti za UN dijetu.Tamo stoji da za rucak mozes meso a za veceru ribu,ja to nisam izmislio i to je UN dijeta.Stvarno mi je vise dosadno ovde,uvek neka pitanja a odgovor vec postoji samo treba citati malo vise :).Sada stvarno vise nisam ovde. Pozdrav :)
    (Ivan, 14. novembar 2010 09:16)
  • IZVINI IVANE ,ALI UPRAVO NAKON STO SAM PROCITALA TVOJU PORUKU , ODMAH SAM USLA NA JEDAN SAJT, GDJE TOCNO PISE ako jedes meso za rucak, identicno je i za veceru ...., ali pola prcije. TAKO DA, TO STO SI TI PROCITAO JA NE KAZEM DA NISI PROCITAO I DA TO NE POSTOJI , KAKO TI KAZES ,ALI TO ONDA NIJE KAKO USTVARI TREBA RADIT..... pozdrav i tebi.....................
    (anica , 14. novembar 2010 10:59)
  • Eh da se ja opet javim . . . . . . Citam redovno komentare i za one koji su jos na dijeti mogu reci : SAMO NAPRJED . Ja sam na dijeti od 24. septembra i znaci zavrsavam sad 24.tog. Smrso sam 29 kg do sada. Nadam se jos neki 2 do kraja. Da sam varo tokom dijeti nisam a mozda i jesam. Posto NEMOGU bez mesa. E kad je prvi dan onda sam uvjek jeo malo vise nego ostali dani. Cuveni VODENI dan nisam drzo . Kad je tjestenina vecinom sa kuvo palentu . Ili nako samo pastu sa kecapom. To je to . JEDINO lose sto je kod ove dijete to je . Sad moram kompletnu garderobu da promjenim hehehhe :D SAMO NAPRJED !!! NEMA PREDAJ!!
    (Drazenko, 14. novembar 2010 16:15)
  • Oho, svaka ?ast! Zaista Vam se divim na ostvarenom rezultatu :) Ja sam po?ela 01.11., to zna?i da mi je danas 14 dan.. Radim sve to treba, osim to ne mogu da popijem vie od litru vode na dan, ostalo sve po planu.. Ne znam ta nije u redu, ali ne primetim ba rezultate :(
    (HERRONI FAN, 14. novembar 2010 16:52)
  • Oho, svaka ?ast! Zaista Vam se divim na ostvarenom rezultatu :) Ja sam po?ela 01.11., to zna?i da mi je danas 14 dan.. Radim sve to treba, osim to ne mogu da popijem vie od litru vode na dan, ostalo sve po planu.. Ne znam ta nije u redu, ali ne primetim ba rezultate :(
    (HERRONI FAN, 14. novembar 2010 16:52)
  • ako ti je za utehu HERRONI i ja sam 14 dan na dijeti i ne vidim jos neki poseban pomak ,mozda malo ali treba biti uporan jer dijeta traje 3 meseca.ja nastavljam dalje pa kako bude,sto je bitno ne gladuje se.meni fali cokolada i nes sve drugo je ok.kad bi bar mogla umesto cokolade za kuvanje obicna mlecna bilo bi super al ne moze.pozdrav svima i srecno...
    (Zoka, 14. novembar 2010 17:30)
  • DRAZENKO,svaka cast!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! super, valjda cemo i mi drugi uspjeti. Jesi vjezbao tokom provodjenja dijete, ili hodao? i reci mi kad si koristio palentu, dali si ju samu jeo ili s necim, hvala i SRETNO SVIMA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :):):):):)
    (anica, 14. novembar 2010 18:23)
  • Draga Zoko, hvala :) Zaista se nadam da ?e uskoro po?eti da deluje :) Cilj mi je makar do Nove godine da skenem 10kg, a to je taman 2 meseca :)
    (HERRONI FAN, 14. novembar 2010 18:25)
  • Anice,nemas mala slova na tastaturi??? Svi pisu normalno a ti jedina i najbolja velikim slovima. Spusti se malo na zemlju inace neces ni tih 40 kilograma viska da skines.
    (Viki, 15. novembar 2010 09:02)
  • Viki mislim da je tvoj komentar apsolutno glup! meni nikako ne smetaju anicina slova!! ANICEEEEE, slusaj ovako: nemoj se toliko opterecivati sa dijetom. U pravu si da kada se jede meso za rucak, meso se jede i za veceru.. isto vazi i za ribu i za jaja.. ti jednostavno reci sebi kao "ehh super sutra cu jesti to i to" i ne razmisljaj toliko o tome jer inace bice ti teze.. a veruj mi uspeces i ti, samo ubedi sebe da je to potrebno i da ako se pridrzavas svemu, uspeces garant!! ja kada sam skinula oni 19 kg, nisam se bavila sportom i mogu ti reci da sam malo i prekrsila kako kad, pogotovo u trecem mesecu.. ali evo me opet :) na dijeti sam od 3.11 a skinula vec 5.5 kg!!! :D nije lose :D i ti mozes samo budi uporna. ne daj se jer ako stvarno to zelis, nista te ne moze spreciti!!! meni je jos malo rodjendan, pa nova godina, sutra mi je slava.. pa ima i bozic katolicki ovde gde ja zivim, i ima svasta uvek da se jede, mnogo ukusne stvari pa onda ide i pravoslavni bozic.. eto ja ni jednog od tih dana necu prekrsiti! i namerno sam sada resila opet da krenem sa dijetom, jer hocu da budem jaca od hrane!
    (sanja, 15. novembar 2010 10:38)
  • Drazenko, svaka ti cast!!!!!!!!!!!! :)))))))))))))))))))))))))) bravo bravo, i svaka cas Ivanu!!!! Svaka cast svima koji se trude! A svakom trudu, rezultat se vidi
    (sanja, 15. novembar 2010 10:45)
  • sjajno drazenko svaka cast ma i ja stalno citam komentare navecer kad stignem evo danas slobodna posle radnog vikenda i slazem baklavu a bice tu jos dobre hrane jer je sutra bajram i pozvacu goste na rucak ali posle bajrama sigurno krecem najgore je meni sti radim kao kuvarica i non stop sam u dodiru sa hranom ali sam cvrsto rijesila i ja ankice sigurno mislim da se na ovoj stranici moze dobit velika podrska sanja u pravu si . a ti ankice samo dalje ako ti je za utjehu i ja imam 40 kg viska ali cemo se nekako borit nemogu krivit tri trudnoce sto je doslo do tolikog viska ali jednostavno znam dobro kuvat a i dobro jest momci su sad veliki 14, 11, i 3 sad je red na sebe mislit pozdrav iz skandinavije pa pisite sigurno ste mi velika podrska .
    (alma , 15. novembar 2010 11:04)
  • VIKI, NE ZNAM DA LI IMAS TVOJ CIKLUS ILI STA VEC DRUGO, ALI MORAM TI RECI DA SI POGRESILA FORUM MOZDA... JER OVDE MI DAJEMO PODRSKU JEDAN DRUGOME I NE USUDJUJEMO SE DA KOMENTARISEMO O KILOGRAMIMA KOLIKO NEKO TREBA IZGUBITI A POGOTOVO, VOLIMO SE OHRABRITI A NE KAO STO SI TI ANICU SPUSTILA, ZATO STO JE PISALA VELIKIM SLOVIMA! ANICA JE BILA NA OVOM FORUMU JOS U APRILU KADA SAM JA DRZALA DIJETU, NE MOJ VISE TAKO NESTO RECI U VEZI NIKOGA NA OVOJ STRANICI, JER STVARNO NIJE LEPO. MOZDA NEKO KOJI JE EMOTIVNIJI MOZE SE UVREDITI. A TO NIKOME NE BI TREBAO BITI CILJ OVDE. TAKO DA JA SE STVARNO NADAM DA CES SE IZVINUTI ZA TVOJE RUZNE RECI, MA DA NIJE MOJA STVAR ALI ANICA MI JE DRAGA, USPELA ILI NE DA SKINE NJENIH 25 A NE 40 KG!
    (sanja , 15. novembar 2010 14:38)
  • Zdravo lugje, jas ja drzam veke 15 dena dietata, imam izgubeno samo 1kg :( ne znam sto e rabotata mozebi oti imam malce visok (5kg)... Planiram da ja drzam dietava do krajot na mesecot i ako nema vidni rezultati, prekinuvam. A ako ima prodolzuvam dodeka ne ja ostvaram celta. Celta mi e da stignam do 50kg. Kako i da e, ke prodolzam so vakov nacin na ishrana (vareno meso, grav bez podprska, peceni kompiri bez masnotii... i slicno)
    (Aleksandra, 15. novembar 2010 16:06)
  • E CAO SVIMA, POZDRAVLJAM SVE A I TEBE VIKI, MADA NISAM OCEKIVALA TAKAV KOMENTAR I TO NE O TEMI KOJU VODIMO, I RAZMJENJUJEMO, NEGO TOTALNO NEBITNO,slovima!!!!!!!, ALI NECU SE ZADRZAVATI NA TOME , NEGO TI POZELITI SRECU U TOME STA ZELIS POSTICI, A TO DALI CES PISATI VELIKIM ILI MALIM ILI FRANCUSKIM , ISKRENO MI JE SVEJEDNO, BITNO DA SE RAZUMIJEMO,I STO SANJAAAAAAAAAAAAA KAZE PODRZAVAMO JEDNE DRUGE, A TEBI SANJA HVALA PUNO NA TAKVOM HRABRENJU I PODRSCI I DRAGO MI JE,STO SAM NA OVOM SAJTU I OVAKO RAZGOVARAMO,KAO DA SE ZNAMO CIJELI ZIVOT. ZELIM SVIMA SRECU DA POSTIGNU STA ZELE, JA MORAM PRIZNATI, VOLIM KUHAT, VOLIM JESTI, IMAM MALO DIJETE,KOJE VOLI TAKODJER OBOZAVA JESTI, A JA NEMAM NEKI CVRST KARAKTER ALI TRUDIM SE,PUSA SVIMA:):):):):):)
    (anica, 15. novembar 2010 18:12)
  • Imam prasanje, utre mi e proteinski den i imam za rucek i vecera riba, pa sakam da prasam nekoj od poiskusnite da mi akze nekoj nacin na podgotovka na ribata??? blagodaram odnapred :)
    (Aleksandra, 15. novembar 2010 23:23)
  • Ja kriziram.. 16 dan, samo 2 kg :/ Ju?e sam pala u depresiju od muke pojela kola?e posle doru?ka (ro?endan) i onda sam shatila ta sam uradila i otila u wc i povra?ala.. sad je sve normalno, nastavljam sa vo?nim danom.. 16 dana ni pomaka.. KRIZAAAA :S
    (H. FAN, 16. novembar 2010 09:38)
  • Pozdrav svima! Na samom pocetku moram da naglasim da sam ovu dijetu drzala vec u dva navrata, jednom pre par godina kada sam smrsala 23kg i pre dve godine kada sam smrsala 8-9kg za nekih mesec i po dana. Ubrzo posle ovog drugog puta ostala sam u blagoslovenom stanju sa idealnih 66kg. Posto je trudnoca vec u ranom stadijumu bila rizicna, morala sam da je odrzavam i odmah sam pocela da primam i pijem progesteron. U roku od 3 nedelje ugojila sam se 4 kg. Posle toga sam se gojila ali nije bilo strasno. Medjutim negde od sedmog meseca pocela sam naglo da dodajem kilazu, sto zbog apetita sto zbog loseg savetovanja kako treba da se hranim ... da skratim pricu dodala sam ukupno 30kg za celu trudnocu :(. Imala sam srecu da je veci deo otisao na bebu, na deliju koji je imao 4,5kg na rodjenju. Onda je usledilo opet gojenje tokom dojenja , .... uglavnom tokom ovih poslednjih godinu dana pokusala sam razne stvari kao i npr. Test netolerancije na hranu ( ljudi ne bacajte novac jer cim zavrsite kg se vracaju ) ... i setim se pre nekih mesec i po dana ove dijetice. Pocela sam sa dijetom 11.10. i do danas izgubila sam 8kg :), verovatno je moglo i vise ali bila sam bolesna i primala sam inekcije pa sam zbog toga morala da preskocim dva vocna dana i okrenula sam redosled obroka, tipa rucak ujutru pa kasnije dorucak. Naravno zbog inekcija. Potrebno mi je jos 8 kg i nadam se da cu ih skinuti do Sv. Nikole ili doceka NG. Pozdrav svima, drzim vam palceve, vasi komentari mi daju snage da ne posustanem.
    (Sabs, 16. novembar 2010 16:51)
  • Zelim da pitam da li se mogu jesti kokice kad je vocni dan?Ako neko zna molim da mi kaze :D poZz
    (Nati, 17. novembar 2010 18:39)
  • ANCI : NISAM nikako trenito niti koju spec . aktivnost imao. A sto se tice palente danas sam bas jeo sa kecapom i ajvarom :D hehe . . . . Ajvara sam dosta jeo tokom dijete. Jest da ima ulja ali eto. :-). I da kad je meso uvjek sam jeo momacki. A kad je povrce ono drugi dan nisam jeo hljeb nikako . A i rjetko kad je prvi dan. Znaci ako je pisalo 250g ja sam sigurno jeo po 300 g:D hehe . Imam jos tacno 7 dana . Sad pocinjem sa plivanjem i biciklom. Sa 143 na 113 je meni WOOOW . Jos neki 8 i taman :D SVIMA ZELIM SVE NAJBOLJE TOKOM DIJETE . SAMO NAPRJED . SVE SE MOZE . TREBA VOLJA . NARPJEEEEEED !!!
    (Drazenko, 17. novembar 2010 21:22)
  • Naty ja iskreno ne bih ti preporucila kokice.. jer su pune ulja ili margarina... ehm, kada je vocni dan, najbolje ti je sveze voce i cedjeni sok od svezek voca.. ja tako radim. jeste tezak dan, ali se isplati!!! :D a izracunala sam da u toku dijete imamo 22.5 vocnih dana.. to nije puno :))))))))
    (sanja, 18. novembar 2010 12:00)
  • Imam pitanje? Dali mogu za 3 dan kad su mi kolaci, cupavce, i dali mogu za 2 dan,za rucak napravit krompir corbu ali necu jesti meso. danas mi je 1 dan ponovo i nisam se vagala i necu jos, ali osjecam se lakse,Sanja molim te sta ti skidas, kad si uspjela 19,SRETNO SVIMA I PUSA :):):):):)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 18. novembar 2010 15:20)
  • Dobro vece.Ti Anice i tvoja Sanja drzite UN dijetu vec 5 godina.Nije za poverovati.
    (Viki, 18. novembar 2010 18:57)
  • viki vidim ja da tebi nisu problem KG, ali drago mi je da imam nekog kao tebe da prati koliko JA drzim dijetu,iskreno toliko sam inace okupirana s poslom i obavezama da ne stignem se sjetit koliko ja stvarno drzim, ali HVALA TI, NEMOJ SE SKIDAT S OVOG FORUMA. Sanja, jupiiiiiiiiiiiii, dobili smo i savjetnika i to besplatno, STRAVA!!!!!!!!!!!!!!!!. Ali ja tebi i svima zelim da skinu visak KG pa makar ih ja ne skinula hahahahahahahah!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 18. novembar 2010 20:29)
  • Pozdrav svima. Od danas vam se i ja definitivno pridruzujem, mada sam ovu dijetu i prije drzala, ali sve se vratilo. Komentare sam redovno pocela citati od marta 2010 kada sam tacnije i krenula sa dijetom, ali sa puno gresaka. Nadam se da cu sada biti istrajnija i da cu skinuti ovih 10-tak kg. Posebno su me se dojmile sanja i sanja84 :))
    (Jedina, 19. novembar 2010 08:39)
  • Posle dugo vremena da i ja ostavim svoj komentar. Trenutno nisam na dijeti, ali i dalje se drim toga da je ona najbolja dijeta koja postoji. Bez puno odricanja (bolje re?i bez bilo kakvog odricanja) postiu se veliki rezultati. Samo treba biti uporan i pridravati se onoga to slijedi taj dan. Anice, svaka ti ?ast!!! Uz tebe sam maximalno, kao i uz svoju Sanjicu sa kojom se dopisujem jo od aprila. Ne dozvolite da vas tamo ne?iji komentari obeshrabre. Ako i napravite neku grekicu nemojte klonuti duhom, jer samo po sebi dolazi da je u toku 90 dana nemogu?e se pridravati ba svakog grama i detalja. Bitno je samo da ne mijeate proteine sa UH ili skrobom i obrnuto. Veliki pozdrav za sve i samo naprijed. Kiss za Sanju i Anicu.
    (Sanja84, 19. novembar 2010 15:09)
  • Viki Viki Vikice hahaha reci mi da li ti mislis da si duhovita? Ili vec sta? Mislim mnogo me zanima tvoj nacin razvijanja mozga, razmisljanja.. pre svega, zelim ti se izvinuti, jer mi je jako tesko pisati na ovom jeziku posto mi je italijanski glavni jezik. dakle molim te nemoj mi zameriti ako vidis neku gresku.. :) trudim se maximalno. A posto si pisala moje ime u komentarima, zelim ti odgovoriti (pogotovo da se ostali ljudi foruma ne bi razocarali od un dijete). Ovako, kada sam imala 18 godina, dozivela sam u svojoj kuci jednu veliku tragediju, zbog koje sam pocela se gojiti naglo. do 25 godina ja sam se ugoila preko 30 kilograma. Kada sam krenula na un dijetu u aprilu imala sam veruj mi puno kg: 96, smrsala sam 19 ukupno i posle 3 meseca opet krenula i do sada skinula jos 6. i sta tu ima lose? iskreno ja ne vidim nikakvu svrhu u tvojim komentarima. Volela bih da ako zelis i ti ispricas svoju pricu, ako ne zelis naravno ne moras. Ali bih te zamolila samo da shvatis da niko nije protiv nikoga ovde. Nemoj jos nesto zaboraviti: ne radi drugome ono sto nebi volela da je tebi uradjeno. dakle, ja ti zelim sav uspeh ovog sveta i nadam se da cu te opet cuti na ovom predivnom forumu :D caosss
    (sanja, 19. novembar 2010 16:03)
  • Sanjice, ti znas dobro sta smo sve prosle zajedno i koje smo sada ribetine!!! ahahahahahahahahah a tek jos za koje kilo!!! fiiijuuuuuuuu ma nece nas niko zaustaviti bre!!!!! :))))))))))))) Anice, ako odustanes, zadavicu te!!!!! nedaj se sestro!!!!! Jedina, videces, tu smo mi, sve ce ti biti lakse. nije uvek jednostavo, ali kako je lepo kada vaga ide na dole, kako je lepo kada svi primete da si smrsala i kada mozes obuci sta zelis!!! tu smo mi svi :D
    (sanja, 19. novembar 2010 16:15)
  • Viki,izvinjavam ti se ovako da svi procitaju,malo smo ja i anica nervozne,nervi nam otisli,nemoj da nam zameris.Lep pozdrav Sanja i Anica
    (sanja, 19. novembar 2010 18:22)
  • U viki koja ti je fora da se izvines sama sebi mojim imenom ahHahahah devojko koliko imas godine? 9? I pusti me na miru jednostavno obratise drugima jer mene ne zanimas ti ni tvoja nezrelost!
    (Sanja, 19. novembar 2010 20:20)
  • cao svim upornima, i svima koji su postigli zeljeni rezultate,sanja 84, i sanja, HVALA VAM na podrsci, a Jedina samo naprijed mi smo uz tebeeeeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!, Sanja svaka ti cast sto se izvinjavas Viki,ali ja ne vidim razlog da to uradim, trebali bi svi pa i mi same takve komentare iskulirati ili mozda da nas takve rijeci mozda mogu ojacati, jer kazu,STA TE NE UBIJE,OJACATE!!!!!!!!!!! Ovo je forum gdje ohrabrujemo jedne druge i razmjenjujemo recepte, i trebamo jedne druge da nam je lakse, i zanimljivije kad imamo svi jeden isti problem, ja sam vas pitala neka mi netko odgovori, dali mogu za 3 dan navecer jesti CUOAVCE, hvala i pusa svima!!!!!!!!!! :):):):):)
    (anica, 19. novembar 2010 21:09)
  • ne zamjerite mi na par krivih recenica i slova jer imam pomagaca od 3 godine pa se ne mogu koncentrirati, ali shvetit cete sta sam htjela reci tj.n napisati HVALA NA RAZUMJEVANJU!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (ANICA, 19. novembar 2010 21:16)
  • mislim na CUPAVCE, A NE cuoavce, hahahahahahaha!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 19. novembar 2010 21:19)
  • SANJA84,SANJA???????????? GDJE STE, VALJDA NECU ZASPATI DOK VIDITE MOJU PORUKU, OBOZAVAM CITATI KOMENTARE ALI VASI SU POSEBNI, JER VAS DUZE ZNAM :(:(:()
    (ANICA, 19. novembar 2010 21:24)
  • Anice ja se nikome nisam izvinula. Jebote devojka ladno napisala sama sebi poruku i porpisala se mojim imenom! Psihopata! Ne mogu ti pomoci draga za tvoje pitanje jer ne znam sta to znaci ono sto si pitala ako smes jesti! :((( izviniiii :( ljubim te puno. Nego gde li je Ivan??? Nema ga odano!!!!
    (Sanja, 19. novembar 2010 21:37)
  • Anice, smije jesti ?upavce tre?i dan za ve?eru, zato da ne? Pojedi 3 ?upaca i 1 rebro crne ?okolade. Odmah da ti kaem da nema potrebe da se optere?uje sa koliko % kakaoa je ?okolada. Ja sam u po?etku jela obi?nu tamnu ?okoladu, tek sam poslije pronala sa 75%. Pozdrav cure...
    (Sanja84, 19. novembar 2010 22:21)
  • AJME CURE EVO I MENE, NAPOKON USPAVALA SVOG MALOG MANGUPA, DRAGA SANJA cupavci, SU TI KOLACI,COKOLADNI S KOKOSOM,DA TI IH SADA NE OPISUJEM, A TO GDJE JE IVAN,? NE RAZMISLJAM O NEKOM KOME JE OVA STRANICA "DOSADNA" A ZA VIKI, NEMAM RIJECI, TKO ZNA,NA CEMU JE,HAHAHAHAHAHAH!!!!!!!!! AKO I NE SKINEM KG, NECU UMRIJET, ALI ZNAM DA IMAM VAS, CIM VAS CUJEM NE TREBA MI DIJETA KOLIKO ME VI ORASPOLOZITE ALI JOS SAM NA DIJETI, JUPIIIIIIIIIIIIIIIIIIII!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (ANICA, 20. novembar 2010 00:00)
  • Ja sam GLADNA!!!!!!!!!!!!!, ali necu jesti, jer zelim biti jos "5 godina na ovom forumu"hahahha!!!!!!!!!! ja mislim sanja da je Ivan VIKI!? nema veze ja sutra jedem CUPAVCE,NJAM,NJAM,NJAM,
    (ANICA, 20. novembar 2010 00:06)
  • Draga Anice.Ja sam istog misljenja da je ivan VIKI.Ako jos 5 godina ostanes na ovom forumu mozda ces povecati svoj IQ za 2%.Momentalno ga imas kao i Sanja a to je 43%. LG
    (Viki, 20. novembar 2010 06:55)
  • Anice.Pisi malo jasnije, ne razumem te,znas ja pricam Italijanski.
    (Sanja, 20. novembar 2010 06:58)
  • jutric,svima!!!!!!!!!!, Ivane ili Viki, ja mislim da ti imas ozbiljnih problema!!????!!?!?!?!?!?!?, ali i za te stvari ima neka stranica a posto si ti 24 sata pred ovim ekranom malo procackaj i potrazi pomoc, i hvala ti za tu iformaciju svidja mi se, jer sad si me potaknuo da razmisljam da produzim jos nekih, 3 god, Sanja mi smo zakon, "VIDIS KAKO IVAN=VIKI, MISLI O NAMA" ne rayumijem te sanja,sta zelis da ti objasni?
    (anica, 20. novembar 2010 08:36)
  • SANJA GDJE SI? HTJELA SAM TE PITATI KOJA PRUKU MOJU NISI RAZUMILA, KOLIKO SADA IMAS KG, S KOLIKO SI POCELA DIETU, DAJ MI NEKI SAVJET ZA RUCAK 3 DAN, ILI TI SANJA84, KOJA GOD SVEJEDNO MI JE, A SUTRA MI JE NAJTEZI DAN, VOCNI VALJDA CU IZDRZATI,JEDINA,KAKO TEBI IDE? POLAKO ALI SIGURNO USPJET CES,PUSICA:):):):):)!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (Anica, 20. novembar 2010 11:31)
  • SANJA MISLILA SAM SAM TE PITAT koju moju poruku nisi razumila.
    (anica, 20. novembar 2010 11:32)
  • Anice, ja sam za tre?i dan naj?e?e jela integralne makarone sa jako malo ajvara i puuuuuuuuuuuuno ke?apa. Tako?e, moe skuhati palentu i posuti ke?apom. Tijesto za picu je tako?e dozvoljeno, ali samo tijesto, bez sira, unke, gljiva i sl. Nadam se da sam ti bar malo olakala. Kiss
    (Sanja84, 20. novembar 2010 11:40)
  • Hvala Sanja84 puno i tebi kisssssssssss!!!!!!!!!!!!, s koliko si ti zapocela un dijetu mislim na KG i koliko si uspijela, znam rekla si ali da se ne vracam i trazim, valjda ces mi reci:):):):):)
    (anica , 20. novembar 2010 12:28)
  • anice, to je ova mala viki sto se potpisuje mojim imenom. ona pise ruzne komentare kao da sam ja. jedino sto sam ja napisala, je komentar da ne znam sta su cupavci, na kojem je sanjica 84 odgovorila. a ti viki, probaj da jedes G O V N A oni su puni proteina! SANJA IZ LUGANA!
    (sanja, 20. novembar 2010 16:08)
  • SANJAAAAA!!!!!!!!!!!, LUDA SI TOTALNO, ja iskreno mislim da nije vrijedna nasih komentara dali je Viki ili Ivan. Draga Sanja KOLIKO SI IMALA KILA I KOLIKO SADA IMAS, HVALA PUSAAAAAAAAAAA, :):):):):)
    (anica, 20. novembar 2010 17:25)
  • Sanja84, gdje si ,javi se !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 20. novembar 2010 17:36)
  • INTERESUJE ME IMA LI ODREDJENO VRIJEME KAD SE POCINJE SA DIJETOM,CULA SAM DA TO IMA NE[TO VEYE SA MJESECEVIM MIJENAMA PA AKO NEKO YNA ODGOVOR HVALA
    (DRAZENA, 20. novembar 2010 20:35)
  • INTERESUJE ME IMA LI ODREDJENO VRIJEME KAD SE POCINJE SA DIJETOM,CULA SAM DA TO IMA NE[TO VEYE SA MJESECEVIM MIJENAMA PA AKO NEKO YNA ODGOVOR HVALA
    (DRAZENA, 20. novembar 2010 20:37)
  • Evo i meneee ;), danas mi je 3 dan i hej dobro je prosao :)) Cure daj ne nasjedajte na provokacije tu smo da se bodrimo. Sutra voce i ma koliko ga volila malo mi tesko pada i uvjek posegnem za necim sto taj dan nebi smjela jesti. Anice, Sanja i Sanja84 zajedno smo jace, dajte prijedlog sta da sutra jedem a da mi bude lakse, radim do 15.30h Pusaaaaaaa.
    (Jedina, 21. novembar 2010 21:41)
  • cao svima! Jedina posto smo ja i Sanja 5 godina na ovom forumu,kao sto neki kazu, ja cu ti reci da sam ljubitelj jabuka ,pa sam ih znala cesto peci s kruskama, banane nism konzumirala, ali mogu ti reci da nisam ni ja neki obozavaoc 4 dana ali izdrzat ces vjerujemo mi to,samo naprijedddddddddd, koliko imas viska draga Jedina?
    (anica, 21. novembar 2010 21:50)
  • a drazena tebe sam zaboravila, ja ovo iskreno prvi put cujem, sto pitas, mozada Sanja84 ima drugi odgovor, ali ja mislim dato nema veze s ovom dijetom,SRETNO I TEBI I PUSAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 21. novembar 2010 21:53)
  • Cao Jedina, kako si izdrzala na kraju vocni dan? :))) ja uvek pojedem jabuku za dorucak, pa za rucak pijem svez sok od pomarandze, a za veceru kako kad pojedem ili jabuku ili krusku.. ne volim mnogo voce, pa ga i ne jedem bas puno.. ali mozes i da pomesas nekoliko voca i sve zajedno drzis u frizideru, super ispadne ukus.. :) ljubim te
    (sanja, 22. novembar 2010 09:00)
  • Voce=gladnaaaaa ali proci ce :) Teska 83 kg zive vage hehehe, a visoka 170 cm. Pa Sanja nisam jos izdrzala, tek je 4 dan, ajoj. Za dorucak je nar, a dalje cu da skontam, samo da nezabrljam :((
    (Jedina, 22. novembar 2010 09:35)
  • Jutro svima, Sanja kako tebi ide?ja opet prvi dan..............pusa svima !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica , 22. novembar 2010 10:27)
  • ja imam sada 81 kg. a imala sam 96!!! uzas. operisala sam se letos pa sam nabacila malo, ali saad hvala bogu ide dobro. juce mi je bio vocni dan ali sam pod velikim stresom bila i malo uvece pojela neki krekers. ali super sam zadovoljna. jos da skinem 15 kg i onda sam u redu!!!! i sada je dobro kako je bilo. a vaga konstantno ide na dole :))))))))))))))))))))))
    (sanja, 22. novembar 2010 11:17)
  • vaga pokvarena,ja na istom,dzaba sve mucenje.ANICE pomagaj,daj cupavce.
    (sanja, 22. novembar 2010 21:30)
  • Danas proteini :)) A sinoc sam "okinula" i pojela supu za veceru nisam mogla drukcije. Cure gdje ste, sta je s vama, kako ide? Pusaaaaa
    (Jedina, 23. novembar 2010 07:57)
  • SANJA,TEBE JE DECKO OSTAVIO ZBOG TVOJE KILAZE ???
    (viki, 23. novembar 2010 09:24)
  • SANJA DRAGA KUPIT CI TI VAGU I POSLATI, SAMO ADRESU MOLIM,HAHAHAHAHA!!!!!!!!!, I CUPAVCI STIZU ALI KAD BUDE 3 DAN, POLAKO SANJA I USPJET CES,A JEDINA ,NEMA VEZE KOLIKO SMO MI POGRIJESILI PA IDEMO DALJE SAMO NEMOJ UVESTI TO U NAVIKU, A DRAGA VIKI INTELIGENCIJA NA NIVOU I KAD CUJEM TAKVO RAZMISLJENJE I KOMENTARE PITAM SE DALI TI UOPCE IMAS CURU I DECKA POSTO ZNAS BITI I IVAN, A MISLIM BAS SI ZANIMLJIV, I DA TE PITAM IMAS LI TI MALA SLOVA NA TASTATURI,hahahahahaha???????????????
    (anica, 23. novembar 2010 09:41)
  • Cao svima.Kako napredujete?Imam neka pitanja za vas,moze li kesten da se jede u skrobnom danu,i da li mogu obrocio da se koriguju na manje a cesce,npr,za rucak jedan komad mesa,pa malo kasnije jos jedan i tako.I jos nesto,posto sam ja bolesna,pijem neke tablete i sirup bez secera,smeta li to?Pozdrav...
    (neda, 23. novembar 2010 16:30)
  • EVO I JA CU DA PISEM VELIKIM SLOVIMA XAXAXAXA MOZA OVA ILI OVAJ "VIKI",NE VIDI XAXAXAXAXA EVO DA DAM NEKI KOMENTAR DIJETU DRZALA BEZBROJ PUTA....2kg MANJE,OPET IDEM NA DIJETU SAD IMAM 92kg ANICA I JA SMO DOBRE JAKO I ZAJEDNO IDEMO NA DIJETU OD SUTRAAAAAAAA XAXAXAXA .... DRZITE NAM PALCEVE!DRAGO MI JE DA POSTOJE OVAKVI LJUDI KAO "VIKI",JER NAM JOS POMAZU XAXAXAXAXA PUSA SVIMAAAAA SAMO NAPRED
    (Sladja, 23. novembar 2010 17:04)
  • ahahahahahahahahahhaha anice, koja legenda! ahahahah bas si me slatko nasmejala :)))))) Nedo za kestene ne znam, ali nemoj jesti nista van obroka. znaci 3 puta dnevno kao sto pise :D srecnooo :))))) jedina, i ostale devojke, samo napred :))) ljubim vas sve!
    (sanja, 23. novembar 2010 17:04)
  • dali sam stvarno prekrsila nisam a to da sladja krece, e to je istina i ja sam uz nju, kao uz sve vas, sanja vidis,vidis, kako tebi ide???????????
    (anica , 23. novembar 2010 20:05)
  • nedo ne znam sta bi ti rekla ja mislim da takav raspored jela moze za 4 dan, znaci VOCNI DAN a oovim drugim da treba biti razmak izmedju 4 sata, NEMOJ SAMO ODUSTAT, ne treba o tome sta jedes sutra, ja kad pravim jelo pravim taj dan svima isto, samo sto ja odvojim sebi a mojima zacinim i dodam neki prilog i tako, ali ne mogu reci da mi ne dodje zelja da prekrsim , ali stanem pred ogledalo i kazem sama sebi KAKAV UZAS GLEDAM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :):):):):) HRABRO SVIMA .................
    (ANICA, 23. novembar 2010 20:12)
  • A za kestene Nedo, NEMEM POJMA ??????????????
    (ANICA , 23. novembar 2010 20:15)
  • Anice, meni je super!!! mnogo sam zadovoljna, izgubila sam za 23 dana 7 kg. mnooogo sam heppy!!! jos koje kilo i kraj!!!!!!!!!!!!!!!! a vidis kako je blizo januar, vec mesec dana prodje fakticki! tako da ja obozavam un dijetu. svima je preporucujem!!!! Draga Sladjo, zelim ti sve najbolje i samo budi uporna i vides garantovano rezultate!!! Super sto ste vi ovde, da se ohrabrujemo zajedno. kada sam je drzala u aprilu, ti anice posle nisi vise bila na forumu i bila mi je sanjica, ona mi je pomogla 50% od cele dijete. zbog toga vam kazem da je podrzka jako vazna!! ljubim vas i zelim da nase zelje ne ostanu neostvarljive, nego da se borimo za njih i da ih pretvorimo u stvarnost!!! Sladjo, ja sam imala 96 kg a sada 81. ide na dole a to sve zahvaljuci un dijeti. samo budi uporna :))
    (sanja, 24. novembar 2010 09:05)
  • gdje ste ljudi????????? kako vam ideeeeeeeeeeeeeeeee, pusa svimaaaaaaaa!!!!!!!!!!
    (anica, 24. novembar 2010 09:37)
  • sanja hvala,ali draga kd skines i zavrsis nemoj otici s ovog forma molim te trebas nam jakooooooooooooo!!!!!!!!, xaxaxaxaxa, draga ako smijem pitat, znam da je nekulturno , koliko imas godina, Sladja ce uspjeti ima nas :):):):):): pusaaaaaaaaaaa
    (anica, 24. novembar 2010 09:43)
  • naravno da smes me pitati :))) punim 26 u decembru :))) a ti?
    (sanja, 24. novembar 2010 10:02)
  • mislila sam da si mnogo mladja,zasto nemam pojma. sanjice jesi vjezbala tokom dijete mislim trbusnjake .........., jel te ima na facebookkkkkkkk
    (anica , 24. novembar 2010 10:15)
  • izvini ja napunila 30 u 8 mjesecu, stara sam, xaxaxaxax i imam bebu?!?!? od 3 godine
    (anica, 24. novembar 2010 10:17)
  • Vi mene zaboravile :( smrc smrc. Danas 2 dan 2 kruga, dobro je. Kontam sta za rucak, pa eto ako imate kakav ukusan prijedlog...
    (Jedina, 24. novembar 2010 11:21)
  • imam anice, ubaci me slobodno :) Sanja Sre jedinaaaaa nismo te zaboravile naravno!! kako ide? jesi li se vagala? :))) samo napred lepotice!! ja kada je skrobni volim da spremim krompir kuvani i salatu i sve to pomesam zajedno.. mmmm njam njam bas sam gladnaaaa a danas spagete!!! :D
    (sanja, 24. novembar 2010 11:37)
  • :) Jedina nismo mi tebe zaboravili nego, gdje si ti nama? xaxaxaxaxxax......... ja cesto sebi i dan,danas pravim za 2 dan kupim 4 paprike 2 luka i to dinstam pola sata a tamo u drugom loncu skuham 2 krompira i napravim kao pire i to je toooo! draga moja, kako ide vocni dan???????????? Sanja pa gdje si nestala????? ;(;(;(;(;(
    (anica , 24. novembar 2010 11:41)
  • JEDINA TO STO SAM TI NAPISALA DA PRAVIM TO MI JE I ZA RUCAK I VECERIU, I RUCAM OKO 2 I VECERA OKO 7, A AKO NE ZASPEM DO 10 I BUDEM GLADNA POJEDEM JABUKU, ZNAM, KRISIM ALI KAZU POCETAK JE NAJGORI.............
    (ANICA, 24. novembar 2010 11:44)
  • bravo sanja i ja imam spagete a posto si ti zivis u Italiji posalji i nama malo,xaxaxaxaxaxa!!!!! nisam skontala prezime ,sta da ukucam SANJA SRE?????????
    (ANICA, 24. novembar 2010 11:53)
  • SANJA IZBACILO MI JE JEDNU SANJU ALI DRAGA KOJA SI TI????????????? PLAVUSA ILI SMEDJA, IMAM I JA ALI NE MOGU PAR DANA UCI U SVOJ PROFIL, NEKO MI JE LOZINKU ZEZNUO, CIM MOGNEM,SAJEM TI zahtjevvvvvvvvvvvvvv!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 24. novembar 2010 11:59)
  • Sanja prezime ti je legendarno extra,extra!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 24. novembar 2010 12:04)
  • ranije sam morala kupovat dvije karte za kino,velika mi je guza a za avion i da ne pricam isto tako dvije karte. u kuci imam krevet ojacan da ne bi puko kad legnem,mislim bice bolje mozda posle ove dijete.izgledam kao slon :( smrc,smrc
    (anica, 24. novembar 2010 12:04)
  • sanja,kad udjes na svoj profil ukucaj ANICA DJOLIC trebalo bi ti izbaciti nemam bas puno prijatelja, jer nemam nesto vremne danas sam kuci zbog malog jer je malo prehladjen pa nije u vrticu
    (anica, 24. novembar 2010 12:11)
  • anice ispisala sam ali mi govori da ti je konto inficiran virusom,moras ga ponistiti i nov konto napraviti
    (sanja, 24. novembar 2010 12:17)
  • ivane glup si ili viki i jako smjesan , a vjerujem da grozno izgledas i poremecaj u glavi imas, i to veliki, IDIOTE XAXAXAXA, SANJA VIDIS TI KRETENA ORTODOKSNOG KORISTI MOJE IME I PISE, PSIHICKI BOLESNIK, MOZDA TI FALI ZENSKA I 323 ILI 69 ALI SLUSAJUCI TVOJU INTELIGENCIJU MISLIM DA NI DOLE NIJE BAJNO MOZDA MALI kikiriki,hhahahahahahah!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica, 24. novembar 2010 12:25)
  • PITAM SE IVANE KOLIKA BI I TVOJA GUZA BILA KAD BI SKUPA USLI U KINO ILI AVION, POSTO ZENSKO IMA PREDNOST, TI BI LETIO ALI NE KROZ VRATA, HAHAHAHAHAH
    (ANICA, 24. novembar 2010 12:28)
  • Sanja dat cu ti od Sladjane pa ti njoj zahtjev, pa ces me vidit u prijatejima xaxxxaxxxaxa!!!!!!!!!!!!!! SLADJANA TRBOJEVIC
    (Anica, 24. novembar 2010 12:33)
  • sanja koja si od ovih dvije koje mi je izbacilo kad sam ukucala tvoje ime??????????
    (anica, 24. novembar 2010 12:41)
  • anice nemoj tako,ovaj sajt su napravili ortodoxi a i nije mesto za politiku,udaljice te sa sajta zbpg toga. adresa redakcije je 21000 Novi Sad Srbija
    (sanja, 24. novembar 2010 13:45)
  • anice, ovaj ivan ili viki dacu drugarici psihiatri da procita pa da proceni oja je nevroza u pitanju. ja mislim da je debeoooooooo i da nije uspeo da smrsa! eto sta ja mislim!
    (sanja, 24. novembar 2010 15:57)
  • sanja draga ja razumijem to i izvinjavam se eto svima ali meni nebi bio problem da daje komentare ali na svoje ime vec uzima drugo,nema veze necu da razmiljam vise o njemu jesi jela?
    (anica, 24. novembar 2010 16:09)
  • jedina kako izdrzavas,izvini ti i svi drugo na ovim mojim komentarima ali mali je uporan=a, kako tebi ide izdrzavas li, ajde,ajde, mozes ti to sutra su kolaci njam,njam,njam..... sanja sta jedes za 1 dan, i gdje nam je sanj84, xaxaxax........ sanja84 javi nam se .............. :()
    (anica , 24. novembar 2010 16:14)
  • dajte i meni neki savjet za 4 dan,jel se smiju jesti ljesnjaci????????
    (anica..., 24. novembar 2010 16:18)
  • ?????????? ??? ?? ? FB ? ???????? ????? ???????? ?? ???? : http://www.facebook.com/pages/UN-Dieta-UH-Diet/150380115008590
    (Dietalka, 24. novembar 2010 17:31)
  • Evo i mene cure. Danas sam po?ela sa novim krugom, izdrala sam prvi dan. Radujem se sada, jer od nedelje po?inje i post, tako da bi to u znatnoj mjeri trebalo da olaka dijetu. Moj vam je savjet da se ne obazirete na zlonamjerne i bezvezne komentare. Mi kojima je zaista stalo da smramo bit ?emo podrka jedni drugima. Veliki pozz za sve.
    (Sanja84, 24. novembar 2010 18:23)
  • viki prestani da pises mojim imenom seljanko mala. izkompleksirana si maximalno i da znas da se dobro kapira kada pisem ja a kada ti mojim imenom. koliko si samo odvratna mala, neka ti da bog pamet. Anice, nisam ja komentarisala nista za ortodoxe. ja jesam pravoslavka, ali postujem pre svega coveka a posle i njegovu veru. jer bog je jedan jedini za sve nas. molim te kada vidis ruzne stvari nemoj obracati paznju jer ih ne pisem ja, nego ona mala seljancica i potpisu je se mojim imenom! a ti viki dodji u svajcarsku u mendrisio moja drugarica ti je spremila sobu u lludnici!
    (sanja, 24. novembar 2010 19:28)
  • viki idiote!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (anica , 24. novembar 2010 21:40)
  • Jutro svima gdje ste????????????????? SANJAAAAAAAAAAA
    (anica , 25. novembar 2010 08:39)
  • cao devojke!! kako ste danas? jooojjjjj ja danas voce :(((( jedva cekam da se zavrsi dan hahahahahaah vec sam gladna!!!! anice, ubacila sam te u fb, samo moras me prihvatiti ako jos zelis :)) sanjice mojaaaaaaaa kako ide tebi lepoto??? kako je prosao prvi dan? bas je super sto smo opet zajedno na dijeti! to me toliko ohrabruje!!!!!! :D zelim vam svima jedan super super dan :))
    (sanja, 25. novembar 2010 09:04)
  • Super pro?e prvi dan. Danas je povr?e na meniju. Puno sre?e svimaaaaaaaaa. :)))))))))
    (Sanja84, 25. novembar 2010 10:21)
  • Gladnaaaa sam!!! :(( ne mogu vam opisati sta bih sada sve pojela!!! uff gde ste? :((
    (sanja, 25. novembar 2010 16:28)
  • Djevojke budite uporne i nastavite i dalje da piete. Pokuajte shvatiti i ovu poreme?enu osobu Viki, ipak je bolest u pitanju-ako mu/joj pomae neka slobodno pie. Evo ima moju dozvolu da i u moje ime napie neki komentar. ;-) Sve najbolje!
    (Jovana, 25. novembar 2010 18:40)
  • Evo i mene, jutric svima!!!!!!!.Dragi ljudi prekrsila sam jucer,imala goste pa rucak pa slatko, i nisam mogla odoliti, kad sve ljepo mirise,ali evo danas mi je 1 dan opet.Sanja cim popravim profil prihvatim te, Sanj84 kako tebi ide ljudi daj te mi neki savjet za 1dan osim mesa, pusaaaa, :):):):)!?!? xaxaxaxaxa
    (anica , 26. novembar 2010 09:24)
  • sanja prihvatila sam te ali ne mogu jos uci neki mi je problem s lozinkom ali to ce mi biti tek rjeseno u nedelju, hvala puno, ali koja si od ovih dvije draga ????????
    (anica, 26. novembar 2010 09:28)
  • sanja84 i sanja, gdje ste ????????????
    (anica , 26. novembar 2010 10:31)
  • sanja84 i sanja, gdje ste ????????????
    (anica , 26. novembar 2010 10:31)
  • anice nije strasno ako si prekrsila :)) svakome se u toku dijete desi to :))) ja sam ova sa tamnom kosom :) videces moje slike u profilu :D ti super izgledas!!!!! :D
    (sanja, 26. novembar 2010 13:53)
  • Jovana draga, kako tebi ide do sada? ljubim te :))
    (sanja, 26. novembar 2010 13:54)
  • ESanja hvala,hvala, ali to je prije 4 godine kad sam imala 65 kg, sve je pocelo kad sam se porodila tko me ne zna kakva sam bila i sada ne moze vjerrovati sada sam kao mala krafna, ali nije mi jasno sta si ti na dijeti kad na slici nebi nikad to rekla, pusaaaaa
    (anica, 26. novembar 2010 17:06)
  • cao raja samo da vam kazem da sam ja ovu dijetu drzala pocetkom nove godine ,necete vjerovat al sam za 90 dana izgubila 25 kilograma i ja sam zeljela da vratim 5 kg jer sam osjetila da mi je potrebno nisu se nikad vratili jer nakon tog vremena nemozete vise da jedete kao prije...takodje sam isla 3 u fitnes sto mi je poboljsavalo dijetu al vode nisam puno pila 1.5 l na dan jer je nevolim ..vjeruj te nakon 21 dan sam smrsala samo 4 kg bilo mi je krivo al nisam posustajala al nakon 1 mj kile su same isle...vjerujte mi i nemojte posustajat ispalti se...i moja prijateljica je bila na un dijeti i izgubila 12 kg i prekinula prije vremena jer je toliko zeljela da izgubi al ja sam joj dokaz bila,,,puno srece svima i vjeruj te u sebe i vi to mozete samo imajte volju i upornost...cao
    (anisa, 26. novembar 2010 18:04)
  • cao svima ja sam 26 dan na dijeti i vec sam pocela da gubim nadu jer sam samo 2 kg izgubila,ali sad kad sam procitala Anisin komentar mnogo mi je lakse :))ostaju mi jos dva meseca pa se nadam da ce uskoro biti bolje...pozdrav svima i srecno
    (Lela, 26. novembar 2010 19:39)
  • mozete li mi reci nesto o biljnom kackavalju i da li bi mogli da ga koristimo i kojim danima,kao i za druge proizvode od soje?
    (ana, 26. novembar 2010 22:04)
  • Evo mene, Anice i ja sam pogrijesila, bas mi je krivo na samu sebe. Danas ponovo I dan tj.9. Nisam se vagala al nema nikakvog pomaka. Nekako sam izgubila volju koja me je drzala na pocetku i malo mi nedostaje da napustim. Cure vi se drzite pravo svaka cast, sada cu na FB, pa ako vas uspijem pronaci nadam se da ce te me prihvatiti.
    (Jedina, 27. novembar 2010 10:00)
  • EEE... Citam ove komentare i bash me ohrabruju... Pocela sam sa dijetom pre 2 dana,i bash sam gladna,ali ne dam se.. :) Imam 14 god, visoka sam 175cm,a teska 89kg... Imam nenormalne komplexe zbog tezine,i zbog toga sam krenula sa ovom dijetom.. Bavim se i odbojkom,tako da cu nadam se,skinuti kile.. Mucim se vech par god.sa viskom kilograma... Uporna sam,i verujem da cu uspeti.. Pomozi Boze... :D
    (Andrea, 27. novembar 2010 18:56)
  • Sanja gdje sI?????
    (anica , 27. novembar 2010 20:55)
  • e ovako Jedina nema veze ja cu od prvo krenuti ponovo jer pocinjem radit pa cu manje mislit sta trebam jesti a zao mi je nja na FB jos ne mogu ali cim budem poslat cu tebi i sanji zahtjev, a Andrea samo polako imas nas koji put pogrijesimo ali to je za ljude,ali smo se zato jedni uz drugeTKO CE SAMNOM KRENUTI OD PRVOG??? pusa velika :):):):)
    (anica , 27. novembar 2010 21:00)
  • aniceee hvala ali veruj mi potrebna je i meni dijeta.. samo moramo da idemo napred svakog dana.. a meni po nekad dodje da sve oteram u pm i da pobegnem negde daleko, jer mi je tako tesko. ali posle i to prodje i naidje novi dan. ipak 3 meseca izgleda da nisu puno, ali koliko se stvari izdesavaju u 90 dana. najtezer je pored svega sacuvati motivaciju. to je ono sto mene zajebe. nekako samo zatvorim oci i pomislim da ce proci. jedva cekam da smrsam, bar taj deo zivota da sredim. jer to samo od mene zavisi. ljubim te puno
    (sanja, 28. novembar 2010 13:22)
  • GLUPA SI I TO JAKO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    (VIKI, 28. novembar 2010 16:58)
  • dragi moji,samo da vam kazem da sam i ja pocla sa dijetom nakon sto sam procitala sve ove komentare...malo je tesko al istrajat cu..tesko mi je jer kad sjedem da jedem bas se najeedm i moze mi biti cijeli dan,al ovako pomalo hrane uzimam...visoka sam 172 i imam 78 kg i cilj mi je 10 kg da smrsam ..idem u fitnes i sagorim oko 400 kalorija i kasnije se neosjecam dobro jer na dan unosim oko 400 kalorija..vec mi je 4 dan i 2 kg sam niza sto mi je dalo volju i vecu snagu samo se nadam da necu zdravlju nastetit kao sto mi sv kazu,i moja komsinica koja je koristila dijetu i smrsala za 3 mj 20 kg i zeljela je da kile vrati al je zdravlje pomela...nadam se da nece biti na stetu ova dijeta ni meni ni svima,al jeste tesko...samo vijerujte u sebe kao sto ja vijerujem i tako se mozemo izborit...sretno vam cure...
    (amela, 29. novembar 2010 02:55)
  • samo da vas upitam jel se vodeni dan drzi nakon 28 dana il svako 4 dana molim vas odgovorite?jer sam vec 4 dan danas imala sta sutra?vodeni iln opet isto....cao
    (amela, 29. novembar 2010 03:23)
  • Amela, opet ti ide I dan-proteinski i sve tako u krug do 29-og dana kada drzis vodeni dan :) . Anice, meni pada I dan 01.12. tako da cemo zajedno jer kod mene ovo nesto stoji :( pa ce biti kao da tek pocinjem. Sanjee?
    (Jedina, 29. novembar 2010 07:46)
  • Jedina, videla sam ti slike na fejs, bas si super!!! tebi nije potrebna dijeta, super izgledas lepotice!!! :D Anice, kako si? Ja sam danas bas onako, malo bez veze. Ljubav :((( mislim da sam zauvek zavsila sa muskarcima!!! :( ljubim vas sve!
    (sanja, 29. novembar 2010 10:31)
  • cao svima sanja cim popravi FB onda cemo malo bolje razgovarati a ne trebaju te muski muciti, doci ce prvi draga, ja krecem o srijede ponovo od prvog dana jedina zajedno smo,pusa??????????????!!!!!!!!!
    (anica , 29. novembar 2010 19:50)
  • cao svima sanja cim popravi FB onda cemo malo bolje razgovarati a ne trebaju te muski muciti, doci ce prvi draga, ja krecem o srijede ponovo od prvog dana jedina zajedno smo,pusa??????????????!!!!!!!!!
    (anica , 29. novembar 2010 19:50)
  • ej cure ja sam danas cetvrti dan na dijeti i jeddem vrlo malo ,takodje treniram i gledam da secera neunosim nikako...smrsala sam 2 kg mada znam da to nisu kile vec voda tako mi je moj trener rekao da prvih 5kg je samo voda ne kilaza ...ajd mi ostavite fb profil da vas dodam da vidim...pozic svima
    (anesa, 29. novembar 2010 22:48)
  • cao cure...vidim da ste uveliko na UN dijeti....:) ja sam ove godine smrsala 12 KG ,ali posto sam kao krmacica jela i jela...;( tako sam sve vratila:( sad sam objavila RAT kilogramima i ponovo sam na UN...jer po meni je the BEST od svih dijeta..... danas mi je 13 ti dan...proteini....pisite mi kakva imate iskustva.....velili pozzzzz
    (suana, 30. novembar 2010 11:54)
  • cao cure...vidim da ste uveliko na UN dijeti....:) ja sam ove godine smrsala 12 KG ,ali posto sam kao krmacica jela i jela...;( tako sam sve vratila:( sad sam objavila RAT kilogramima i ponovo sam na UN...jer po meni je the BEST od svih dijeta..... danas mi je 13 ti dan...proteini....pisite mi kakva imate iskustva.....velili pozzzzz
    (suana, 30. novembar 2010 11:55)
  • cao svima, sanja gdje si? danas cu popravit FB pa ti se javljam.... kako ide dijeta? anesa samo naprijed svi smo uporni. sta te konkretno zanima za dijetu, ja vjerujem da ces uspijeti jer ja vjerujem da je dijeta EXTRA, zato sto imam par osoba koje su skinule po 20,25 kg za 3 mjeseca ali strogo drzanje, Ja krecem od sutra, i Jedine samnom, jel tako JEDINAAAAAAA, PA GDJE SI????????, :):):)
    (anica, 30. novembar 2010 14:22)
  • Suana sta te zanima dijeta je efikasna ne iz mog drzanja dijete jer ja malo,malo prekrsim i ja vas molim nemoj te mi zamjeriti sto nema u mojim prukama zareza, tacke, nekad velikih slova, jednostavno mi se neda :(:(:( pusicccccc
    (anica, 30. novembar 2010 14:25)
  • Suana sta te zanima dijeta je efikasna ne iz mog drzanja dijete jer ja malo,malo prekrsim i ja vas molim nemoj te mi zamjeriti sto nema u mojim prukama zareza, tacke, nekad velikih slova, jednostavno mi se neda :(:(:( pusicccccc
    (anica, 30. novembar 2010 14:25)
  • sanjaaaaaaaaaa!!!!!!!!! javi se, nemoj biti samo tuzna, molim te
    (anica , 30. novembar 2010 14:27)
  • hvala na odgovoru...sto se tice zareza itd oprosteno:) interesuje me da li je neko nekADA zgrjesio(kao ja juce na vocnom i navece pojedem kifli)ali evo nastavila sam dalje.... npr sta ak se izmedju obroka pojede vockica??;(joj jesam seprtlja
    (suana, 30. novembar 2010 16:31)
  • Anice ,hvala puno na odgovoru... znaci ti kreces od sutra?e pa sretno ti.... mislim da je lakse kad snekim razmjenjujes recepte ili bilo sta vezano za diejtu...podrska je bitna.......vidim da su sve cure ok,i da im se vide rezultati ....byyyy
    (suana, 30. novembar 2010 16:35)
  • Interesuje me da li se mogu jesti zitarice i da li se moze piti vino ? Unaprijed hvala:)
    (ivana, 30. novembar 2010 19:44)
  • Cao Ivana...ja koliko znam alkohol je zabranjen,a zitarice nisam nikako konzumirala...tako da ce na to pitanje morat neko drugi odgovoriti.. moja je prijateljica pila ponekad alkohol na dijeti dok je bila,ali nije joj nesto skodio...e sad licno nisam probala pa ...hmmmmm....ne znam....ako mozes ,izbjegavaj:0)pozzz
    (suana, 30. novembar 2010 19:52)
  • Aniceee, evo me! Jel krecemo u boj? Ja spremna ko pred ofanzivu :)). Ljudi vidjela sam obe Sanje, mislim na FB aaaa...aj bas mi je drago. Anice falis nam ti. Javi sta danas jedes da prepisem. Suana i Ivana dobro dosle i sretnoooo. ps.Alkohol zabranjen; zitarice na skrobni tj.drugi dan.
    (Jedina, 1. decembar 2010 07:25)
  • Cao Anice :))) i jedinaa :))) i svim ostalim devojkama :)) meni je super ova dijeta. Prosao je mesec dana i ja sam smrsala do sata 7 kg. Sto nije ni malo lose.. Anice, jedva cekam da i ti sredis FB pa da se druzimo i dopisujemo i tamo :)) jedina i meni je bas drago a sigurna sam i Sanji84 :)) Inace da ti kazem Anice, jesam tuzna zbog jednog idiota! ali nema veze, ja cu sada da smrsam pa cu mu se osvetiti nekako.
    (sanja, 1. decembar 2010 11:16)
  • Ali najvise najvise najviseeeee sam tuzna jer mi nedostaje Viki! ahahahahahahahahhaahaahahahahahahahahah nema je i pitam se da li joj dobro, bas mi nedostaje!! ahahahahahahahhahahahah
    (sanja, 1. decembar 2010 11:18)
  • Zdravo svima...imam jedno pitanje, posto je dijeta prilicno stroga da li moguce drzati dijetu i dojiti???U trudnoci sam nabacila 20kg... Na primer za dorucak banane, mnogo salate?????ali opet mislim da nije ni to resenje, ustvari neznam...upomoc
    (*Natalia*, 1. decembar 2010 11:19)
  • zdravo drage osobe, ja sam amer i pisem iz sarajeva, drzao sam UN dijetu prije pola godine imao sam 130 kg dosao sam na 102 kg nakon 90 dana pauze ponovo sam krenuo u ponedjeljak na dijetu inace sada trenutno imam 104 kg zelim jos da skinem , u prvom drzanju dijete sam vjezbao po jedan sata dnevno , nisam nikada drzao vodeni dan,kada mi je bilo tesko na vocnom danu pojeo bi po jedan perec :) samo da me zavara i onda samo nastavljao ako bi nekada pogrijesio isao sam samo dalje , kada sam radio nalaze sve mi je dobro sve je uredu nikada bolje u zivotu , inace imama 21 godinu ,zelimd ase druzimsa svima vama borimo s ezajedno do zeljenog cilja a on 84 kg a visokom sam 185:)
    (amer, 1. decembar 2010 16:12)
  • drage moje,samo da vam kazem da sam nakon 6 dana,a 6 dan mi je danas smrsala 4 kg i neznam dal je to ok....al veoma sam sretna kad mi je vaga pokazala tu tezinu,i veoma malo jedem....odg mi...pozdrav
    (anesa, 1. decembar 2010 17:00)
  • cao Amere,i ostale djevojke..... ja danas zgrijesila i rucala nesto kontra...e sad mrzim samu sebe....;( toliko se trudim ,patim itd... uzas sam... doslo mi je da prekinem danas,ali necu,sama sebi kazem da mogu i idem dalje... drago mi je da nas ima vise ovdje da se dopisujemo...veliki pozzzzz svima...kontala sam da sutra drzim vodeni dan,ali onda cu sve poremetiti...;(jaoooo sta da radim...upomoc:)
    (suana, 1. decembar 2010 18:03)
  • NATALIA:mislim da dok dojis ,i nije dobra ideja da si na dijeti radi bebice...jer je ona naj bitnija...kad prestanes dojiti,tad kreni na dijetu...moje misljenje... ako te mogu utjesiti,i ja imam 20 kg viska,ali ti bar imas bebicu.:)pa znas zasto si ih dobila.. u koliko cu tek ja imati kad jednom rodim...ufff:)))
    (suana, 1. decembar 2010 18:06)
  • ANESA:ja sam za 8 dana skinula 4 kg,nije previse,jer je to po mom misljenju samo voda...ali ipak me vaga obraduje:)) tako da no sikiriki:))
    (suana, 1. decembar 2010 18:09)
  • Ciao svima... blago vama kojima je dijeta ucinkovita,meni je sutra 8 dan i nisam smrsala ni 1 grama:(Ne znam samo kako kad se svega pridrzavam.Prije porodjaja sam imala 58kg,i u toku trudnoce sam dobila 27kg,od kojih sam nakoh izlaska iz bolnice izgubila 10. I sada zelim da se vratima makar jos 10 kg unazad:) Ali kako sam krenula ,vidim nemoguce:( Ne znam da li je za dijetu jos rano,jer je tek proslo 2 mjeseca od porodjaja,ali s obzirom da ne dojim,da mi se povuklo mlijeko ...mislim da nema nikakvih problema. S obzirom da sam bodila blizance,cim malo porastu ima ja da smrsam i bez dijete))) Da li mi neko moze odgovoriti u vocnom danu da li je dozvoljeno svo voce u neogranicenim kolicinama i da li ima veze ako preskacem koji put dorucak:) Hvala:)
    (ivana, 1. decembar 2010 20:00)
  • evo ivana ja cu da ti ogovorim , ko ima viska kilograma dosta njemu brze djeluje ,nakon 15 dana ces vidjeti da ces izgubiti kilograma, najbolje je ne vagati se svaki dan nakon jedno 5-6 dana pa onda onda asmsa sebe obradujes, dorucak ne smijes preskkati trebas pojesti te dvije vocke, a sto se tice vocnog dana uzimaj voce u razmaku po dva sata a moze sih nadomjestiti nekim grozdicama , pistacijama,ili slicno slobodno pij sok cijedeni taj dan vocni prirodni , druzi se pisi ovdje pisacemo svi zajedno i bice lakse svima nama , pozdrav za sve vas lijepe djeojke od Amera iz Sarajeva
    (amer, 1. decembar 2010 21:35)
  • @Suana nemoj sebe da mu?i tako, samo se potrudi da se to ne deava ?esto, sutra samo nastavi kao da se nita nije desilo-dakle onaj dan koji je po redu. Ako bude drala vodeni dan bojim se da bi izgladnila i tek onda "pukla". Ina?e, meni je danas tre?i dan i dobro mi ide, malo mi je frka sutra za vo?kice ali bi?e dobro nadam se. Trebam da smram 15kg. Pozdrav svim djevojkama i mom zemljaku Ameru.
    (Jelena :-), 1. decembar 2010 23:57)
  • Suana, nemoj nista se brinuti sto si prekrsila. Svi smo mi kako kad zgrsili sa dijetom. I ja sam se osecala uvek odvratno kada pogresim i mrzim samu sebe jer pomislim da sam pravi idiot i da nikada necu uspeti, ali posle samo nastavim. Do sada sam pogresila 3 puta. trudim se da mi se to ne ponovi. ali ipak kilogrami idu na dole. NI sta ne brini i samo napred, positivna i uporna, kao da nista nije bilo :DDD
    (sanja, 2. decembar 2010 09:20)
  • CURE,hvala vam .... danas umjestoo uh dana drzim vocni i sutra cu vocni,kaznjavam se...i opet od subote normalno proteini... cilj mi je do nove godine skinut jos 6 kg...e sad dali cu uspjeti..hmmm nadam se..... sta jedete jos na vocni dan??neki recept imate li:))? pozzzzz...
    (suana, 2. decembar 2010 10:32)
  • LJUDI MOJIIIII...pomagajte.... danas mi je vocni dana, i ne zna kako cu izdrzati,iz prstog razloga jer ne volim voce,Jedem samo banane ili eventualno banane i prstene jabuke...Umrijet cu od gladi danas ,da li ima neko neki recept....ako me ne zelite emtvu pomagajte.... A moram biti karakter i izdrzati dijetu:)Pozdrav iz suncanog Rima:)
    (IVANA, 2. decembar 2010 12:09)
  • Ivanaaaaaaaa!!!!! Nedaj se sestro!!!! Meni je juce bio vocni dan, pojela sam 5 clementine, mandarine i jednan djus. i ja ne volim bas nesto voce, ali ti samo pomisli da sutra jedes meso :)))) ili ribu :)))))) i plus da ti kazem nesto: kada si gladna tada najvise mrsavis!!!!! ja tako mislim i onda idem na google, moje omiljene prodavnice u london se zovu topshop i river island i samo idem na njihov sajt i gledam garderobu i zamisljam da cu ja tako izgledati i da cu sve moci da obucem!!! i onda mi je lakse. :))) a za bilo sta, mi smo tu!!!!!!!!!!!!!!! :))))))))))))))))) p.s. blagi tebi sto je sunce kod vas. Ovde kisa i sneg fuj!!!
    (sanja, 2. decembar 2010 14:34)
  • djevojke svaki dan sam laksa 1 kg jel ovo ok....kazu mi da nije zdravo....al ja gubim na tezini bas dobro ...vijezbam svaku vece u fitnesu po 1h i jedem samo malo a vodu nepijem skoro nikako mozda 1 l na dan limunade....odg mi da znam da je ok za 7 dana 5 kg....
    (anesa, 2. decembar 2010 14:48)
  • draga anesa ok je to sve sve j to tako normalno gubis kg jer vjezbas i vjerovatno se pridrzavas svega i svacega, sve djeojke i ja ovim putem pozdravljami zahvaljujem na pozdravima , ivana i sam sam ti danas na vocnom , danu , uzmi sebi neke pistacije i drozdice i to dobro dodje vjeruj mi pojesi dve tri banane i popij neki dus i bice ti odma lakse zovni prijatelja prijateljicu ostavi msn mozemod a se druzimo pricmao da ne mislis o negativnim stvarim , misli samo na svoje dobro :)
    (amer, 2. decembar 2010 15:25)
  • @IVANA moe da jede povr?e ako vie voli, moe i bademe, ljenike, orahe, gro?ice (do 100g.) Potrudi se, moda zavoli vo?e :-) I meni je danas vo?ni dan ali ja oboavam vo?e, maloprije sam jela za ru?ak vo?nu salatu (ananas,banana,kivi,mandrina). @Anesa ne brini, na po?etku ve?ina brzo gubi kg, ali to je u stvari samo te?nost, tek nakon 3-4kg po?inje i salce da se topi. Nemoj malo da jede ve? onako kako je propisano dijetom jer ?e brzo osjetiti velike napade gladi.
    (Jelena :-), 2. decembar 2010 17:14)
  • Cao svima,nije me bilo par dana,ali danas sam se ukljucila da vidim sta se desava kod vas.Ja sam do sad izgubila 2 kg,a odlucila sam i da postim,tako da za proteinski dan jedem ribu.Danas mi je un dan pa sam sad jela neke posne kolacice,mmmmm....Hajde mi posaljite zahtjev na fb,zelim da vas vidim,zovem se Neda Vitorovic.Eto,cure,samo naprijed,nedajte se,ja treniram svaki drugi dan tako da su kod mene vise misici nego salo pa malo sporije ide,ai vazno je da ide.
    (neda, 2. decembar 2010 17:27)
  • EJ hvala vam na odgovorima i stvarno dobijem volju ovako kad imam podrsku..moja prijateljica je isto danas pocela sa dijetom...neda poslal sam ti zahtjev na fb,ja sam anesa,u crvenoj haljini ,a ti super izgledas fenomenalno...netreba ti dijeta...:)pa ako zelis prihvati me...veliki pozdrav svima
    (anesa, 2. decembar 2010 20:47)
  • @Neda ti si za pohvalu; @Jelena i Ivana danas meso :)) ; @Anesa blago se tebi, meni neidu ni grami; @Amere zemljace bas si pozitivan. Meni je danas UH sinoc sam si pripremila tako dobar kolac s coca colom-jedva cekam, a za rucak makaroncici zacinjeni vegetom :(( Pozdrav za sve
    (Jedina, 3. decembar 2010 10:38)
  • Dobar dan dobri ljudiiii.....moram da vam kazem da mi je jako drago kad svi ucestvujemo u ovome...mislim da podrska svima znci...meni pogotovo...eeee...juce sam imala vocni dan i maaaaaaaaaaalko sam prevarila...nisam bila karakter,ali mislim da nisam mnogo prevarila... oko 9 sati sam bila jaaaaaaaaaaako gladna i napravila sam sok od 2 jabuke i 2 mrkve,vocni je dan ,a mrkva nije voce koliko ja znam...Mada...s bozirom da je sok tjesim sebe da nisam napravila veliku gresku....ali sam zato kasnije musu spremala veceru i pojela samo JEDAN MALI ZALOGAJ parmezana:))))))))))) Ja ne znam da li je to u redu...Amere znam da si mi rekao da moram da jedem voce adorucak,ali jednostavno mi se povrace i ne mogu da ga jedem ujutro....uzmem 3 jabuke i napravim sok.lakse mi ga je popiti nego pojesti i pola jabuke:) JEDINA@ zavidim ti na danasljem danu...blogo tebi:) A imam jedno pitanje....na proteinskom danu s emozekombinovati parce sira i meso,s tim sto se mora umanjiti kolicina mesa onoliko koliko je parce sira,da li je to tacno? I!Da li se drugog dana moze kobinovati pasulj,grasak ,krompir ,zelje...sve zajedno ili se mora jesti samo jednolicno povrce...tipa...ako jedem zelje,moram jesti samo njega:)) Veliki pozdrav i cur esamo napred... Imala sam veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeliki uspijeh za 4 dana ,oslabiola sam CAK 600 gr jeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee:)))))))))))))))))))))
    (ivana, 3. decembar 2010 12:21)
  • Poslala sam Nedi i Anesi zahtijev za prijatelja:))) Amere i ostali javitse se ako imate face:))))
    (ivana, 3. decembar 2010 12:29)
  • @Ivana nije preporu?ljivo da na proteinski dan kombinuje meso, jaja i sir ali ja li?no nekad uzemem malo sira (npr. danas sam za ru?ak isprila 2 jaja sa 3 manja ampinjona i uzela kafenu kaiku pavlake). Mislim da ako nema neki veliki viak kg moe malo da kombinuje, vano je samo da ne odustaje :). A za skrobni dan moe da kombinuje sve vrste povr?a, ja najvie volim rioto (apinjoni+ria, doda jo neko povr?e ako eli). Pozdrav!
    (Jelena :-), 4. decembar 2010 00:27)
  • Opet pocela i zgrjesila.JAOOOOOOOOOOOOOOJJJJJJJJJJJ,bila sam i ostacu SLON :(.smrc.....pocinjala sam ove godine 30 puta,SMRC,SMRC....
    (anica, 4. decembar 2010 15:36)
  • drage moje prijateljice dobra vam vecer, dobro je polahko se snlazim i ja jeste danas sam jeo kuhani krompir nikako mi ga stomak ne prihavaca ali to je zbog drugi problema, ne stidim se reci djeojka me ostavila pa sam sada jos gori , napustila me je nakon 3 godine veze i otisla sa drugim kojeg zna nakon 15 dana , ameni je rekla da me ne voli i da nema osjecaje prema meni , tuzan sam pomozite mi :( inace draga moja prijateljice mozes piti to voce bez ikakvih problema kao sok ni meni se ne jede jedino se pronazim u mandarinama nekako ali nekako izdrzim , imam profil na fb drago mi je da imamo kontakte Amer Mesic i da danas mi je rodjendan sve mi se skupilo ali nisam zgrijesio borimse protiv zlih ljudi :)ljubim vas
    (amer, 4. decembar 2010 23:29)
  • Drage moje od danas vam se i ja pridruzujem u ovoj borbi protiv viska kg, imam iskustva sa ovom dijetom fenomenalna je skida se dosta, nadam se da cu uspeti. Jede li neko ribu proteinskog dana i koju?
    (Zoka, 5. decembar 2010 10:32)
  • Cao imenjakinjo ja sam jela skusu ili pastrmku,tako da mozes birati...meni je 35 dan nisam bas puno smrsala mozda 2 kile al dobro valjda ce biti bolje.Srecno svima!
    (Zoka, 5. decembar 2010 15:52)
  • ?ao ekipo. Da vas vie ne oslovljavam sa drage moje, poto vidim da nam se pridruio i ja?i pol :))))) Meni je danas vo?e i strano mi je teko. Nisam mogla zamisliti da ?e ovaj drugi krug biti mnogo tei od prvoga. Jedva ?ekam sutra da jedem ribu :))))))))) Puno sre?e i uspjeha svima :-*******
    (Sanja84, 5. decembar 2010 19:17)
  • danas sam gladan ne volim bas kolace jesti ,ufff
    (amer, 5. decembar 2010 21:40)
  • dragi prijatelji meni je danas 10 dan i 6.5 kg sam smrsala ova dijeta je izvrsna ...sto je najbolje obukla sam svoje omiljene farmerice tako mi super stoje a idem jos da smrsam 5 kg ..mada ce se to desit za 1 mj..i zelim da znam sta dalje?kako da ostanem pri ovoj kilazi ?sta trebam da jedem?pozdrav svima....
    (anesa, 6. decembar 2010 03:49)
  • pre par dana pocela sam po drugi put da drzim ovu dietu jer sam se ugoila oko 15 kg i ovako mi ide super ali kad zavrsim sa dietom kg mi se polako vracaju sta da radim ljubi vas lide
    (lidija, 6. decembar 2010 11:59)
  • draga anesa veoma mi je drago sto si uspjela u prvom dijelu , sad ce ti sigurno malo sporije padati kilogrami ali ces uspjeti i vise od tih 5 kg za jedan mjesec ako se budes drzala svega kako treba ,lidija sve se moze dobrom voljom iskreno imao sam veliki problem imao sam 130 kg nisam znao ni sta ni kako vise sa sebe , dosao sam na 102 kg i izgledao fantasticno toliko promjene uzivotu da je to nevjerovatno zelio samdaidem jos dalje , za 3 mjeseca pauze uspio sam vratiti samo 2 kg, sve sam to radio sa jakom voljom , slatko nisam jeo ama bas nikako toliko sam od toga odvikao da sada ne mogu da ga jedem kada trebam, a hljeba sam jeo veoma malo , ako zelite ostavicu msn pa mozemo da se druzimo i da razmjenjujemo i da pomazemo jedni drugima :)pozz iz sarajeva
    (amer, 6. decembar 2010 12:29)
  • HVALA AMERE NA SAVJETU I VELIKU PODRSKU IMAS OD OD NAS SA FORUMA,A IMAS LI FB DA TE DODAM?VELIKI POZDRAV SVIMA I DALEKE I HLADNE AMERIKE...
    (anesa, 6. decembar 2010 15:21)
  • Narodeeeeee....nisam znala da ce mi u drugom krugu biti ovoliko tesko....danas mi je bio voni dan i varala saaaaaaaaaaaaaaaaaam:)..jela sam neke zitarice,vrtjelo mi se u glavi i imala sam osjecaj da cu pasti......Sta da radim pomagajte?? AMERE????DRUZE...... Da li sutra opet da krrenem od prvog dana ili da idem na vodeni,a tek to necu izdrzati;( xixi....
    (iVANA, 6. decembar 2010 17:43)
  • Koje meso jedete?(posto smo cimerka i ja vec 2 kruga jele samo pilece), a nedge sam procitala da prvog dana mozemo da jedemo i pecurke, posto su pune proteina. Da li jedete sve povrce, ili samo ovo sto je navedeno u clanku gore kada je skrobni dan? da li je zabranjen ajvar i tursija? a kostunjavo voce (bademi, orasi, lesnik, suvo grozdje)? Unapred hvala i stay slim :)
    (VANJA, 6. decembar 2010 17:49)
  • Ja sam danas pocela i pojela 3-4kockice cokolade.. da nastavim dalje ili ispocetka?
    (jovanaaa, 6. decembar 2010 22:13)
  • profilna fb imam anesa ..Amer Mesic .. ivana idem iste dane kao i ti i meni je jucer bio vocni dan , bas mi je bilo tesko ali uzmem sebi jednukesicu pistacija i grozdica jedem banne kruske i pijem vocni sok uzmem i mrkvu jedem i tako da me je prosloo vocni dan , najgore je meni voce izjutra jesti to me bas ubije uzmem samo dvije mandarine ..jedva cekam sada da jedem jos samo jedan sat uh uh :D a sto se tice mesa mozes jesti biloo koju vrstu mesa , ono sto ti najvise ogovara ugadas sama sebi . nema veze sto si pogrijesila sa kocikcama cokolade pravi se kao da se nist nije ni desilo i samo nastavi dalje , JA nisam nikada drzao vodeni dan.
    (amer, 7. decembar 2010 12:02)
  • za koliko mogu da se izgube 10kg?
    (jovanaaa, 7. decembar 2010 15:05)
  • Ljudovi moji mislim da odustajem, kod mene nema bas nikakvog pomaka. Danas mi je vocni dan, al... neznam... Sretno svima
    (Jedina, 8. decembar 2010 08:28)
  • Pozdrav svima. Meni je danas deseti dan, super mi ide i mislim da sam se navikla. Jedino mi je problem bio drugi vo?ni dan ali sam izdrala. @Jedina nemoj da odustaje, kod nekoga su rezultati vidiljivi odmah poslije nekoliko dana a kod nekoga tek u drugom mjesecu. Ako ti nije problem napii nam svoju visinu i teinu. Nekada moda nema pomaka na vagi ali ima u cm, zato izmjeri obime. Ova dijeta nije preporu?ljiva za one koji nemaju bar viak od 10kg. Ja imam viak 15kg i nadam se da ?u pola skinuti u prvom mjesecu a ostatak u slede?a dva jer kod mene na po?etku kg bre nestaju. Ne?u da se vagam do prvog vodenog dana.
    (Jelena :-), 8. decembar 2010 17:08)
  • pozdrav svima,jelena je upravu jedina nemoj da odustajes nije nikom lako al sto kaze jedna od ucesnica u forumu zamisli samo da ces super izgledat i moci da biras koju haljinu zelis da obuces ..ja sam za 13 dana smrsala 7 kg i vjerujte da su mi roditelji zabranili jer sam se skroz promjenila..moja prijateljica koja je na dijeti vec 9 dana je izgubila nekoliko paundi al problem je sto se vracaju kile i razocara se ....podrska sam joj ja...veliki pozdrav svima i javite kako ide dijeta...
    (anesa, 9. decembar 2010 15:57)
  • dijeta je fantasticna.za dva nepuna meseca smrsala sam 17 kg. preporucujem svima.
    (anabela, 10. decembar 2010 18:41)
  • zaista ne preporucujem nikome da odustaje od dijete , tek nakon 12 tog dana sam osjetio prvu pormjenu i prvo padanja kilograma kako treba, znaci nastaviti se boriti i samo uzivajte mislite na more :P
    (amer, 10. decembar 2010 23:46)
  • Amere,kako si danas izdrzao vocni dan,ja sam opet varala samu sebe...izdrzim super 3 dana,cak za veceru nisam jela hleb i veceram najkasnije do 6h...ali sto nikako ne mogu da izdrim vocni dan..izdraim d popodne i onda pocne strasno da mi se vrti u glavi i uvijek uzmem rebro cokolade ili mali sendvich...POMAGAJTE SA SAVJETIMA STA DA RADIM......Mada.... s obzirom da je proslo vec 12 dana smrsala sam 1kg:)))BRAVO JA!
    (ivana, 11. decembar 2010 00:57)
  • ej pozdrav svima,danas mi je bio 15 dan i napravila sam mislim veliku gresku i tako sam ljuta na sebe zato mi dajte misljenje...trebala sam da jedem pizzu samo sa kecapom ja sam jela cheese pizzu i sto je najgore za veceru sam imala cheese cake tako mi je krivo ljuta sam sama na sebe ..dal ce to sta nastetiti dijeti...dosad sam izgubila 7 kg i stojim 3 dana na tome..dal cu se kilu udebljat od ovog sto sam jela,kako da se kaznim...mislila sam sutra nista da nejedem iako mi je vocni dan a prekosutra samo cu malo uzet za rucak i ostalih nekoliko dana cu se kaznit zbog ovog kad sam bila tolika glupaca da jedem to na ovaj dan...molim vas recite mi sta mislite..:( pozdrav
    (anesa, 12. decembar 2010 01:34)
  • @Anesa nemoj da se optere?uje toliko, ve?era ti je bila sasvim ok jer u svaki kola? ipak ide i mlijeko i jaja tako da uvijek se nalazi neto od proteina a za ru?ak jeste greka ali nije toliko strano. Nemoj da se mu?i i kanjava samo ?e se osje?ati loe zbog toga i stalno ?e misliti na hranu. Samo nastavi dalje po redu ipak si postigla nevjerovatan rezultat a kg ?e vjerovatno neko vrijeme da miruju zato to si puno skinula do sad. Pozdrav!
    (Jelena :-), 12. decembar 2010 14:03)
  • draga ivana i meni je tesko pao vocni dan , ja ti uznem dvije banane preko dana i uzmem pistacija onu manju kesicu i grozdica , i onda uzmem kivija i kruske i mandarinu poneku i svako dva sata uzimam po nesta i pijem vode po malo kada me ufati krizaa odem negdje da prohodam , ili kod nekog prijatelja , ako ima neko drag da komunicarm sa njim opustim se kroz pricu,samo misli pozitivno nemoj misliti kolio si gladna ja ti savjetujemd aizbjegavas vrijeme rucka u kuci i vecere otidji tada prohodaj i navecer druzi se s prijatejima ps ja poppijem po jedan sok 14 dan danas imam 6 kg manje dobro je zadovoljan sam :)
    (amer, 12. decembar 2010 15:54)
  • Narode, kako napredujete??? Meni za sada ide dobro. elim vam svima puno uspjeha. Pozzz
    (Sanja84, 19. decembar 2010 01:12)
  • ?ao Sanja! Vjerovatno brljaju pa zato ne piu, moram i ja da napiem da sam danas zeznula stvar, ila sam na slavu i to na dva mjesta tako da sam malo pretjerala ali sutra ?e biti samo kuvana ria :-) Danas mi je 21 dan i ve? po garderobi primjetim da sam dosta smrala. Pogrijeila sam danas ali ta se moe, sutra nastavljamo dalje. :-) Hvala puno Sanja na podrci, elim i ja tebi uspjenu dijetu. Veliki pozdrav!
    (Jelena :-), 20. decembar 2010 00:12)
  • ja sam veoma zadovojans vojo situacijom dodju mi teski trenutci , pa onda odem negdje prosetam dane bih mislio na gla di na hranu , sve u svemu je dobro, bitno je da kilogrami padaju samo prema dole , i ja danas takdoer jeo kuhanu rizu, zasita ne grijesim podrzavams e svega maximlano
    (amer, 20. decembar 2010 15:10)
  • dragi moji ja nisam vise na dijeti ,bila sam skoro 1 mj i nisam zadnji krug odrzala smrsala sam 9 kg i nisam se od 5 tog kruga dobro osjecala mozda jer sma sam a sebe forsirala gym,dijeta fax nemam nimalo vremena za odmor,tako da sam prije 1 mj prekinula al sma zadovoljna ...pozdrav svima
    (anesa, 23. decembar 2010 16:29)
  • LJudi mojiiiiiiiiiiiiii,ja se dugo nisam javljala jer sam prekinula sa dijetom...drazala sam je 12 dana i smrsala 3 kg.....da bih posle toga ...nakon 10-ak dana dobila jos 5:(((((UPOMOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOC...NE ZNAM STA DA RADIM..DIJETU JEDNOSTAVNO NE MUGU DA IZDRZIM...Kad mi dodje vocni dana jedem svasta....a posle dijete sam sigurno i po 500 -600 grama cokolade jela...zaista sam prasicina:((( Svaka vam cast kad uspijevate...samo tako nastavite.... Amere,i ja bih setala sa nekim i pricala sa nekim da ne mislim na dijetu,ali s obzirom da imam male blizance od 3 mjeseca i nemam prijatelje u gradu u kojem zivim,jer sam daleko od kuce...na zalost ne mugu prihvatiti tvoj savijet:((((((
    (ivana, 23. decembar 2010 20:43)
  • ivana recicu ti sada nesta iskreno kada sam prvi put bio na dijeti toliko sam jedva cekao da jedem slatko makar cokladu po jednu citavu milku od 100 gr sam znao pojesti kada sam zavrsio dijetu i onda sam sebi sam govrio jesi lud toliko se mucio tri mjeseca saada da ejdes tu cokladu i vjeruj ti meni da ja sada uopste ne jedem cokoladu, cokoladu za kuhanj eponekad al jakooo malo uzmem, kada je neki praznik uzmem ovak kolac ili nesta slicno i uglavnom to je to , kada izlazim ponekad kolac pojedem urijetko,al nisam zelio odustati borio sam se , kada sam vidio da pantole koje su mi bile taman da treba da ih bacim da mi trebaju mnogo manje bio sam presretan toliko svu sam obnovio garderobu i to mi se vratilo sva ta sreca, i sada imam jos jedan krug dijete izgubio sam 10 kg i osjecam se super, ali kada prekines ovu dijetu ne smijes nikako jesti toliko cokolade znam da je teskoo al nedaj se misli na sebe na nesta vedrije, uvijek se mozes javiti da pricamo rado sam tu bgm, anesa pozdrav za tebe sada ce sve biti kako treba :)
    (amer, 23. decembar 2010 21:09)
  • Amere, moe li ostaviti svoj fb profil? Ja sam izlistala i ima vie osoba pod tvojim imenom i prezimenom. Malo pomo?i, ko si ti od njih ? :)))) Pozzz
    (Sanja84, 23. decembar 2010 21:46)
  • @Ivana, ?itaju?i tvoj komentar vidjela sam sebe. Vie puta sam pokuavala sa ovom dijetom, jednom ?ak izdrala do prvog vodenog dana i poslije jednostavno po?ela nenormalno da jedem, smrala sam bila 6kg a za 5-6 mjeseci nabacila tih 5-6+dodatnih 6kg. Dugo vremena sam se psihi?ki pripremala za ovu dijetu i napokon odlu?ila ali nikada ne mogu da kaem da ?u je sigurno do kraja izdrati jer to zavisi od vie faktora, npr. ako uskoro po?nem raditi bi?e mi jako teko uskladiti dijetu. Isto tako znam da je tebi teko jer kuha za porodicu do ja kuham samo za sebe, nije ni meni svejedno kada uku?ani jedu moju omiljenu hranu a ja npr. na vo?nom, zato ?esto puta pobjegnem iz kuhinje :-). Poeljno bi bilo da odmah preduzme neto jer ?e brzo nabaciti jo kg ako nastavi tako. Ukucaj na google "dijeta de. ii?", mislim da ?e ti vie odgovarati jer ne?e biti gladna i bre ?e se navi?i a i ta dijeta daje jako dobre rezultate. Drago mi je to se ipak javljate, nekako mi je ovdje najlake razmjenjivati iskustva, postoje i neku drugi forumi gdje moete pisati svoje dnevnike (jelovnike). Meni je danas bio proteinski dan, malo sam mjeala proteine, sir+3 komadi?a suhog mesa ali nije strano (nadam se). 27. bi mi trebao biti vodeni dan ali ne?u ga odrati jer mi je to previe naporno i plaim se da ne bude kao proli put. Veliki pozdrav za sve!
    (Jelena :-), 24. decembar 2010 00:55)
  • sanja84 -najlakse ce tib iti ukucas mesic amer, pise ti treca gimnazija i moja slika profila , zeleno-plavi dzemper na pruge hehehe, sutra vocni dan uh uh vec mi nekako nije bas oki xd javi te se da pricmao svi zajednoo , pusa
    (amer, 25. decembar 2010 22:36)
  • Znam za ovu dijetu odavno, nikada je nisam drzala, ali znam dve devojke koje nisam mogla da prepoznam posle un dijete. Moj problem je motivacija i istrajnost, a toga mi treba bas dosta zato sto imam 95 kg na 165cm. Bila sam sportista, porodjaji, gurman... ma ne treba da se pravdam vise, nego u akciju! Svidja mi se rezim ishrane kod ove dijete i dobro sam ga proucila, jedino sto mi treba je PODRSKA! U mojoj okolini svi vec znaju da stalno pocinjem sa nekim dijetama i zavrsavam tako sto pojedem 300 gr cokolade. . Katastrofa, znam. Molim za neku rec kritike, podrske, grdnje...
    (Maja, 27. decembar 2010 01:17)
  • Znam za ovu dijetu odavno, nikada je nisam drzala, ali znam dve devojke koje nisam mogla da prepoznam posle un dijete. Moj problem je motivacija i istrajnost, a toga mi treba bas dosta zato sto imam 95 kg na 165cm. Bila sam sportista, porodjaji, gurman... ma ne treba da se pravdam vise, nego u akciju! Svidja mi se rezim ishrane kod ove dijete i dobro sam ga proucila, jedino sto mi treba je PODRSKA! U mojoj okolini svi vec znaju da stalno pocinjem sa nekim dijetama i zavrsavam tako sto pojedem 300 gr cokolade. . Katastrofa, znam. Molim za neku rec kritike, podrske, grdnje...
    (Maja, 27. decembar 2010 01:19)
  • draga moja dobro dosla, prvo svi smo mi ovdje iz isth razloga da nams vima bude ljepse i lakse, prvo sto trebas da odlucis je da krenes sa dijetom ne danas ne sutra nego isith stopa :) i da se drzis svega kako treba , svi smo mi grijesili ali ne obaziri se , na to nego nastavi dalje ka svom zeljenom cilju, ovdje smo uvijek svi zajedno, kada god ti treba neka pomoc javi se tu smo :)
    (amer, 27. decembar 2010 17:11)
  • Potpuno se slaem sa Amerom, Majo. Ima i moju punu podrku, a sigurna sam da ?e ti je i ostali pruiti. Potrebna ti je samo jaka volja da krene i nemoj da se razo?ara ako ne vidi odmah rezultate. Ova dijeta i jeste dua u odnosu na one expresne koje se zavravaju otprilike za 15 dana, ali zato posle njih povrati stare kilograme i dobije jo mnogo novih. Samo se pridravaj dijete, nemoj da se kanjava ako nekada prekri, jer svi smo mi ljudi od krvi i mesa, i dozvoljeno nam je da nekada napravimo prekraj. Nau podrku ima i samo naprijed. Veliki pozdrav za sve...
    (Sanja84, 27. decembar 2010 17:26)
  • sve najbolje vam zelim u 2011 godini da vam se sve zelje ispune :)
    (amer, 31. decembar 2010 16:22)
  • Ovaj Forum je totalno pukooooooooo......Amere nadje li ti ista za tebe??? Mozda neku kao Sanja od 120 kg da te greje u ovim zimskim nocima...hahahahaha... Gde je ona smrdljiva,znojava Anica???
    (Viki, 1. januar 2011 21:53)
  • e draga moja,ova,smrdljiva,ona debela,a kakva si ti?sta ces ti sa tvoim 200 gk.pogledaj se u ogledalo.mislim da to nisi uradila odavno
    (ana, 2. januar 2011 19:08)
  • e draga moja,ova,smrdljiva,ona debela,a kakva si ti?sta ces ti sa tvoim 200 kg.pogledaj se u ogledalo.mislim da to nisi uradila odavno sram te bilo.
    (ana, 2. januar 2011 19:10)
  • imam 65kg htela bih da se vratim na svoju staru tezinu 53,54kg ali problem je u tome sto se ne vidi u celom telu da sam se toliko ugojila,nego mi je sve otislo u stomak :) sta mislite da li bi mi pomogla dijeta da skinem stomak?
    (marija, 3. januar 2011 00:22)
  • draga marija ja mislimda za tebe nema potrebe da se izlazes ovoj dijeti , mozes pokustai ali dijeta nije efikasna samo na stomaku nego po ciavom tijelu mislimda ti je bolje rjesenje da uvedes vjezbe u svoj radni dan nego da se izkazes ovoj dijeti . to je smao moje misljenje :)
    (amer, 4. januar 2011 14:05)
  • Viki bas si mi nedostajala!! Cao svima, Sanjice izvini nije me dugo bilo i ti znas zasto. pricacemo bolje na fejsu. Samo da vam se javim i cestitam svima jednu divnu i veoma uspesnu pod svakom pogledu, 2011 god. Ljubim vas svi!!!
    (sanja, 5. januar 2011 12:12)
  • da li dojilje smeju da drze ovu dijetu ?
    (zorica, 7. januar 2011 01:13)
  • Cao!Zelim i ja da podelim svoje utiske i da postavim jedno pitanje.Danas mi je 28. dan dijete i do sada sam skinula 7 kg-a.U poslednjih 7 dana jela sam sta sam stigla,uhvatilo me je neko prezderavanje.Sutra mi e vodeni dan i planiram da istrajem u tome i da nakon toga nastavim normalno sa dijetom,bez greske.Malo me je obeshrabrilo to sto sam se prezderavala,ne znam ni sama sta mi bi.Moje pitanje se odnosi na sledece-da li je jos neko krsio dijetu,pa je nakon par dana nastavio,a ipak na kraju i oslabio? Hvala unapred na odgovorima,nadam se da ce se naci neko ko je imao ovakvo iskustvu.Smatram da za mene ima nade,jer ostaju mi jos dva cela meseca,da ispravim ovu gresku.Pomozite!!!
    (Marina, 10. januar 2011 20:27)
  • danas sam krenula sa ovom dijetom!!!!!!!!!
    (sandy, 10. januar 2011 23:43)
  • Zdravo svima koji drze dijetu i samo napred!!!Ja sam zavrsila sa dijetom 20 septembra,smrsala sam 20 kg. i jos uvek odrazavam kilazu. Imala sam 96 kg ,a sda 75-76kg,tako varira kilaza.Izdrzala sam 90 dana,samo jednom sam pogresila,razultati su vidljivi.Jako sam zadovoljna i treba samo da to iskreno zelite i uspeh je zagarantovan 100%.Srecno svima!!! :D :D :D O:)
    (Rada, 11. januar 2011 10:43)
  • svaka cast rado ja imam 125 kg i juce sam pocela sa dijetom ali nisam karakter dali se smije zvakat zvakaca guma ,ako neko zna nek mi odgovori prva cetiri dana i prodju nekako posle uprskam sve i iznerviram se i drugi su mi krivi deca ili suprug imam 31 god i 1,70 sm visoka nekad vagala 75 a sad sanjam pisite vase komentare jako su zanimljivi posto nemam knjige postavljacu pitanja cesto hvala unaprijed . sve pohvale i ameru kako vidim i on je vagao dosta al se i izborio sretno svima
    (ajna , 11. januar 2011 17:58)
  • ajna dobrodosla ti nama ovdje ces naici na prijatelje sve sto ti bude trebalo obrati se rado svima pomocic emo jedni drugima koliko god budemo mogli ja sam borio jako dugogodinu dana i izborio sam se napokon sada se samo usavsrsavama i dobro mi ide, hvala bogu ima dragih ljudi ovdje pa se sa njima moze pricati normlano :)
    (amer, 11. januar 2011 22:32)
  • ?ao svima unovcima, danas po?injem sa dijetom jer sam pro?itala sve pozitivne komentare za un dijetu pa da probam jer vie ne mogu da nosim svojih 98kg, ne mogu ni da se obu?em, sve usko i sve buja na sve strane. nadam se da ?u bit karakter i izdrat do kraja.
    (nena, 12. januar 2011 08:40)
  • dali moze riba da se jede i dali ona spada u proteinski dan?
    (Katarina, 12. januar 2011 11:42)
  • Drage moje, nova sam u ovome, pa Vas zato molim da mi pomognete oko sledece dileme... Da li se u toku proteinskog dana i za rucak i veceru mora jesti ista salata? Hvala Vam u napred!
    (Anastazija, 12. januar 2011 12:40)
  • Odgovorila bih Katarini koja je postavila pitanje vezano za ribu.. Mozes je jesti za proteinski dan, prema uputstvima i receprima iz knjige najpreporucljivje su pastrmka i oslic... :)
    (Anastazija, 12. januar 2011 12:45)
  • caos danas mi je treci dan ide odlicno za sad danas sam za rucak imala kroasane bilo je odlicno a sutra voce :((( ali ide dobro moram izgurati. Anastasia mozes jesti salatu kakvu hoces ali nemoj dodavati ulje
    (sandy, 12. januar 2011 23:51)
  • Pocela sam s dijetom prije tri dana, ne vide se nikakvi rezultati jos, nisam smrsala nijedan gram.. ne znam sta da radim, pridrzavam se svega.
    (Mila, 13. januar 2011 13:47)
  • Mila,samo polako...pa zar mislis da za tri dana moze nesto da se dogodi? Meni su se rezultati videli tek posle 15-ak dana.Budi strpljiva i ne opterecuj se.Doci ce i rezultati,samo lagano.
    (Marina, 13. januar 2011 20:20)
  • Mila,samo polako...pa zar mislis da za tri dana moze nesto da se dogodi? Meni su se rezultati videli tek posle 15-ak dana.Budi strpljiva i ne opterecuj se.Doci ce i rezultati,samo lagano.
    (Marina, 13. januar 2011 20:20)
  • ciao svima,prije 5 dana pocela sam sa un dijetom,posto sam procitala sve pozitivne komentare,za sada ide dobro,osjecam se super,jos se nenamjeravam vagati zato sto mislim da je prerano,javicu vam....
    (dolcevita, 14. januar 2011 18:31)
  • Dobra Vecer svima! Ja sam pocela dijetu prije 4 dana, i danas mi je vocni dan. Nisam se jos vagala, mislim da je jos prerano jer se bojim da se nije nista desilo... moj cilj je smrsati 25kg, da li je to moguce u toku ovih 90dana smrsati toliko kg ako se bavim sportom? Da li ima netko, tko je uspjeo skinuti najmanje 20kg uz ovu dijetu? Lijep pozdrav mare
    (Mare, 15. januar 2011 23:04)
  • Draga Mare, Ja sam smrsala 17 kilograma,a grijesila sam i grijesila...Nisam se bavila nikakvim sportm,znaci samo dijeta.Nakon dijete,nisam se uopste pridrzavala,jela sam,jela,u 12,1 nocu...i vratila 10 kilograma (a za to su mi trebale 2 godine nepaznje:)) Pocela sam opet,danas zavrsavam drugi krug,i vec sam izgubila 3 kilograma..Moj ti je savjet da se vagas svakih 14 dana i da budes uporna...Ako pogrijesis,Boze moj,samo nastavi.. I budi uporna...A kad ih izgubis ne dozvoli da se vrate.... Da sam pazila,ne bih morala opet da se "patim" :) U svakom slucaju,moze se..Samo ne znam koliko kg imas viska,jer sto ih vise imas,vise se skidaju. Moja kolegica je smrsala 35.... ALi je imala preko 100. Pa ti vidi:)) Zelim ti srecu!!!! :) KAo i svima koji se "bore".
    (Mimi, 16. januar 2011 14:31)
  • Dragi sapatnici, :) juce (15.januara) sam poceo sa dijetom. Inace, u vise navrata sam skidao kilograme, ali nazalost i vracao ih. Prvi put sam bio na dijeti 60 dana i smrsao 17 kg, a drugi put 45 dana i skinuo 12 kg. Znam da je sjajna i znam da je problem u meni jer se po zavrsetku dijete nisam pridrzavao pravila vezanog za dorucak. Posto sam karakteran momak (odlucim, prelomim i ostavim cigarete, pivo...) odlucio sam da ponovo kenem sa dijetom i da vidim sta ce se desiti sa mojom kilazom ovog puta jer cu na dijeti biti punih 90 dana i strogo se drzati pravila. Eto svima oglednogprimera sta se dobija punom primenom. Visok sam 181 cm i juce kada sam krenuo sa dijetom vaga je pokazala 110 kg. Kao sto ja pratim vase rezultate i radujem se istim, nadam se da cete i vi meni biti podrska. Srecno!
    (Nikollo, 16. januar 2011 17:30)
  • Htjela sam samo da pitam dali i djeca smiju da prave UN dijetu. Moja cerka ima 13 g. hvala
    (dara, 16. januar 2011 21:19)
  • evo samo da napisem danas mi je 8 dan,vocni,jutros sam se vagala,imam dvije kile manje,bas sam sretna...,inbace visoka sam 183 i BILA teska 94.....,nadam se da cu smrsati bar jos 8 kila netreba mi vise,sretno
    (dolcevita, 17. januar 2011 10:20)
  • Draga Mimi! Hvala na odgovoru, sad sam barem bolje volje i imam vise nade i snage da cu uspjeti. u mene je danas poceo drugi krug, sto znaci 6. dan. i nadam se da ce se nakon 2tjedna nesto primjetiti.. meni je sve ok u toj dijeti, samo vodeni dan me muci i to sto ne mogu jesti slatko, sto najvise volim hehe ali to je sasvim normalno :) ja sam visoka 166cm i imam oko 80kg... prije godinu dana sam imala 66kg i uzimala sam neke tablete s kojima sam skinula na 58kg i kad sam prestala piti te tablete, sam se na zalost udebljala i sad hocu to skinut i drzati... valjda cu imati isto srecu kao tvoja prijateljica i skinuti 35 kg, to bi bilo extra :D ma da bi mi i 20bilo dovoljno sada ;) kako ti prolazis u ovoj dijeti?? zanimalo bi me samo od prilike u cemu si grijesila kada si prvi put pravila ovu dijetu :) hvala lijepa
    (Mare, 17. januar 2011 23:16)
  • dobro jutro svima,danas mi je treci krug ili 10-ti skrobni dan,smrsala sam ukupno 3 kilograma,jako sam sretna ..polako al sigurno idemo prema cilju....84 kg,sada sam na 91
    (dolcevita, 19. januar 2011 08:41)
  • zdravo svima ja sam tek posela sa dijetom i volila bi barem 5kg da skinem tek mi je drugi dan ali ide polako nisam gladna koliko sam ocekivala da cu biti ..ali zanima me da li mogu jesti kesten pire ...danas mi je skrobni dan pa da li mogu uzeti kesten pire barem 2-3 kasike..
    (Ammi, 19. januar 2011 17:13)
  • Meni je danas peti dan dijete i srecan sam sto mogu da sa vama podelim da sam jutros izmerio 3 kg manje. Poceo sam sa 110 i jutros sam imao 107. Inace uvek se merim posle umivanja, na istoj vagi, postavljenoj na istom mestu. Strogo se pridryavam dijete i pojacao sam fiyicku aktivnost, odnosno SAMO vise pesacim. Pozdrav. :-)
    (Nikollo, 19. januar 2011 22:51)
  • U trudnoci sam se strasno ugojila,po nagovoru prijateljice krenula sam sa ovom dijetem.Drzala sam je svih 90 dana,gresila jesam,ali sam uspela da skinem 15 kg.uz svakodnevno vezbanje od najmanje sat vremena.Od tada je proslo skoro 3 godine,u medjuvremenu sam sprovela jos jedan krug dijete,,jer su kilogrami poceli da se vracaju samo zato sto sam postala strasno nedisciplinovana.Medjutim,sada je sve u redu,zadovoljna sam svojim izgledom.Pozdrav svima.Budite uporni!
    (Ana, 20. januar 2011 16:45)
  • Veliki pozdrav svima! PO nagavoru moga muza pocela sam danas sa dijetom. S obzirom da sam jos uvijek neiskusna,zeljela bih vam postaviti par pitanja. 1 - U drugom danu da li se mogu mijesati sve vrste povrca? 2 - Da li mogu iz jutra pojesti 1 kasiku meda sa dosta vode? 3 - Koje vrste suvog voca je dozvoljeno jesti za dorucak? Jer vidim da je navedeno saka suvog voca ili 2 vocke. 4 - Da li se kao salata mogu jesti pecene paprike i ajvar? UNAPRIJED VAM SE ZAHVALJUJEM. Veliki pozdrav,i nadam se da cu kao vi biti jako uporna:)))
    (andrea, 21. januar 2011 14:57)
  • Draga Andrea,poucena svojim iskustvom,pokusacu da ti odgovorim na tvoja pitanja.1.Ja sam drugog dana obicno jela jednu vrstu povrca,najcesce krompir,ali sam ponekad i mesala povrce.Mislim da to nije greska.2.Sto se meda tice,preporucuje se svakoga dana casa limunade sa medom/znaci odgovor je da/3.Suvo voce je dozvoljeno jesti tokom vocnog dana,ali u ogranicenim kolicinama,ja ga nisam jela jer ga ne volim.4.Paprike da,za ajvar nisam sigurna,jer sadrzi dosta ulja.Zelim ti puno uspeha i da istrajes do kraja!Ana-Nis
    (Ana, 21. januar 2011 15:58)
  • evo i ja da se ukljucim...citajuci sve ove komentare dobih zelju i elan da probam i ja skinuti ovaj odvratni visak kilograma.Danas mi je peti dan i jos nista,ali posto procitah da budem uporna ...pokusat cu ...svima zelim puno srece
    (cecca, 22. januar 2011 00:06)
  • evo sinoc sam poslje 12 dana,najela tj.prejela jer sam bila na slavi kod prijateljice,malo sarmice malo mesa malo vise kolaca,al ja dalje nastavljam,jednostavno nisam mogla odoliti a bio mi vocni dan,al nema veze,ja nastavljam daljeeeeee,za sada sam samo 3 kg u minusu,nadam se vecim rezultatima iducu sedmicu
    (dolcevita, 22. januar 2011 12:25)
  • cao svima ja sam nova ovde ali mogu vam reci da za 12 dana sam izgubila 4 kg .. dieta je stvarno super... nastavljam
    (sai, 25. januar 2011 13:53)
  • Poceo sam dijetu prije par dana, po preporuci druga koje skinuo 22 kg. Nadam se istom rezultatu, ali me interesuje dali se moze jesti riba. Npr. Umjesto mesa za proteinski dan.. Unaprijed hvala!?
    (Miro paunovic, 25. januar 2011 16:27)
  • ZDRAVO SVIMA,EVO MENE OPET ...BILA SMA NA DIJETI PRIJE NOVE GODINE SKORO 1 MJ SAM SMRSALA 9 KG AL BILA JE UKLJUCENA I FIZICKA AKTIVNOST JER SAM HTJELA NA BRZINU IZGUBIT VISAK KILOGRAMA ...PROMJENA JE BILA VELIKA...NAKON 1. MJ SAM VRATILA 2 KG...U TOKU DIJETE SAM SE SVEGA PRIDRZAVALA I NISMA PUNO JELA SAMO SAM JEDNOM POGRIJESILA ...PROBLEM ZBOG KOJEG SAM PREKINULA JE BIO STO SAM SE POCELA LOSE OSJECAT...MALAKSALOST,GLAVOBOLJE,MISLIM DA JE UZROK STO SMA STVARNO PRETJERALA SA DIJETOM ,AL DA ZNATE DA DIJETA RADI...CUJEM SE NA FB SA NEKIM CLANOVIMA FORUMA I SA JEDNIM MOMKOM KOJI JE ZA 2 MJ IZGUBIO SKORO 20 KG I IDE DALJE KA CILJU...SAD SAM OK I OPET SAM DANAS POCELA SA DIJETOM AL NECU VIJEZBAT JER JE STVARNO TESKO UKLOPIT DIJETU FAKULTET I GYM...SAD IMAM 69 KG A VISOKA SAM 172...ZELIM DA SMRSAM JOS 5-8 KG...NADAM SE DA CU USPIJET OVOG PUTA BEZ ZDRASTVENIH PROBLEMA..VELIKI POZDRAV SVIMA IZ AMERIKE OD ANESE...
    (anesa, 25. januar 2011 17:20)
  • DA MIRO MOZES JESTI RIBU UMIJESTO MESA S TIM STO JE PREPORUCLJIVO AKO JEDES ZA RUCAK RIBU DA JE JEDES I ZA VECERU....
    (anesa, 25. januar 2011 17:22)
  • ?ao narode... Nakon kra?e pauze opet po?injem sa dijetom. Drago mi je da ima jo vas kojima ova dijeta pomae, jer ja za nju imam samo rije?i hvale. Anesa, nas dvije po?injemo zajedno, mo?i ?emo da pratimo jedna drugu. Svima elim puno sre?e i samo istrajte do kraja, vjerujte mi da se isplati. Pozzz
    (Sanja84, 25. januar 2011 19:12)
  • hvala najljepse Anesa, drago mi je sto makar ribu ipak mogu priustit posto je obozavam jesti, kad vec moram sljivovice da se odreknem!! Makar one casice izjutra uz kafu... :-))). pozdrav
    (Miro paunovic, 25. januar 2011 19:15)
  • Helloooo :-) Evo i mene opet, al nadam se malo upornije. Danas mi je 3 dan UH bice dobrog rucka. Vidim "stara lica" Sanja84, Anesa, a i novim zelim puno srece i upornosti. Sretno nam svima pa do rezultata se cujemo/pisemo :-))
    (Jedina, 26. januar 2011 07:57)
  • cao svima , eto mene opet samo da vam kazem da je 1 kg manje za 4 dana uhhhhhh stvarno sam zadovoljna sa ovom dijetom .... narode nemoj te se grijesiti i unapred stvarno je super ... sretno svima ... pozdrav
    (sai, 26. januar 2011 14:25)
  • ja juce krenula sa dijetom nadam se da cu uspeti kao i mnogi od vas
    (malina, 26. januar 2011 17:36)
  • Zdravo svima. Ja sam sa ovom dijetom zavrsila 19.06.2010. godine, nakon 90 dana imala sam 14 kG manje (sad citam svoj dnevnik- mojaun.blogger.ba, koji sam vodila tokom dijete i sjetih se ove stranice). Ja sam nekoliko kg.vratila, ali mi je za to trebalo duplo vise vremena...pa cu od sutra ponovo na dijetu :))) (ne samo zbog kg vec i zbog osjecaja lakoce i poleta koji se uvijek javi dok sam na djieti). Eto, ja citam stranicu na kojoj sam pisala i vidim da sam i ja grijesila...ali je bilo rezultata (svi su ih primjetili, odjecu sam promjenila). Sretno svima...
    (Uporna, 27. januar 2011 20:19)
  • cao svima,11sti dan i 2,5 kg manje...nisam nesto prezadovoljna ali nastavljam...nije mi problem jer nisam gladna a i jos uvek nemam krizu sa slatkisima...SRECNO SVIMA
    (cecca, 28. januar 2011 08:39)
  • dobro vece svima,mene je ova dva dana uhvatila kriza za slatkisima,tako da sam danasn pojela cokoladu i po.....
    (dolcevita, 28. januar 2011 19:19)
  • Cao svima, citala sam sve vase komentare, svaka cast na postignutim rezultatima...ja vec 2 nedelje pokusavam da krenem sa dijetom, ali uvek zeznem stvar...nisam imala net, a kad imam stalno sam ovde i komentari mi pomazu da ne odustajem...xexe...imam neka pitanja, pa ko ima vremena da mi odg.? Da li sme da se jede barena paprika, kiseli krastavci, kiseo kupus kao salata?hvala unapred i samo napred...
    (marijapr, 28. januar 2011 21:23)
  • dijeta je ekstra ali sam ja upornoscu i bez nje za sest dana skinula 4 kg,pitate se kako vrlo jednostavno umanjila sam kolicine hrane,pogotovo hleba,na slatko sam zaboravila a suprug mi svako vece pomaze oko vezbanja nista posebno bitno je preznojati se,eto toliko od mene
    (maja, 29. januar 2011 00:17)
  • pozdrav...ja sam na ovoj dijeti ve? 27 dana i izgubila sam 4,5 kg....nisam bas zadovoljna s obzirom da se stvarno pridravam svega sto pise u upustvu..al nema veze nastavljam jos pa se nadam da ce se isplatiti...ne gubi te nadu samo naprijed ...sretno svima...
    (amela, 30. januar 2011 22:45)
  • Pozdrav svim starim i naravno novim clanovima... Imam jedan problem,dijetu drzim vec 15-ak dana,i nema pomaka,na zalost. pridrzavam se svega ali kila nikako da spadnu. Da li neko moze da mi da savijet sta jede drugog dana..ja sam cijelo vrijeme jela peceni krompir.Unaprijed hvala i veliki pozdrav!
    (ivana, 3. februar 2011 18:25)
  • Ivana, ja sam na dijeti od 29 janura, 2 x sam zgresila ali nista bitno, ja drugg dana jedem, kuvani krompir, pasulj bez zaprske, moze grasak, boranija, pirinac sa povrcem, kuvan ili zapecen, svejedno, moze i kupus...:))))ja sam smrsala 2kg, vaga mi bar tako pokazuje, ali pijem i caj dijeta fit i od njega idem stalno u wc na malu nuzdu...:)dijeta je super, nikada nisam gladna...nadam se da ce kg ici na dole, i da cu smrsati koliko je potrebno...srecno svima i tebi ivana..
    (marjapr, 3. februar 2011 22:20)
  • Evo i mene :) Danas mi je 12 dan tj.vocni i gladna sam, aaaaaalliiiii sam laksa za 3,5 kg yeeees. @Ivana ponovo mi ovdje, hej ne rastuzuj se, vidjet ces da cemo uspjeti i jasam imala slican problem ali sad abraka-dabraka odose sretno im bilo. Hej ja se jos i ne pridrzavam bas :( ali uspjeva. Sretno svima do javljanja sa jos kojim kilogramom manjka ;))
    (Jedina, 4. februar 2011 13:05)
  • Hvala puno na savjetima.Znate li sta mi je danas palo na pamet,mozda ja ne jedem kako treba.Jedna zena mi je rekla da prva 2 dana ono sto jedem za rucak moram i za veceru.To je i navedeno.ALI......kaze da ja pravikm problem ...da ono sto se jede za rucak treba da se jede polovin aza veceru i to bez hleba.Da li je to tacno????? Da za veceru jedem polovinu onoga sto sam jela za rucak i bez hleba,ili je to greska:) @Jelena, ne daj se,i meni je vocni dan najgori.Ja ne znam kako neko moze da kaze da nije gladan.Meni se cini da mi voce samo ispere zeludac.U uvijek moram malo da zeznem. Imam jos jedno pitanje---danas sam malo zgrijesila.Bio mi je drugi dan,a ja sam pojela posle rucka 2 suva kolacica uz kafu.Sad me interesuje da li da sutra nastavim dalje,ali cu sebe kazniti ,za veceru nema slatkisa...ili da krenem iz pocetka od prvog dana.I da li mi s esve do ssada ponistilo zbog ove male prevare:((((((((( Jelena , moj savijet ti je da se napijes tecnosti,meni je to mopagalo...ali da budem iskrena do jedne ure...xixixixi:))) VELIKI POLJUBAC ZA SVE. P.S Jako mi je drago sto sam upala u grupu ljubaznih ljudi..Sto mi rado odgovarate na moja, mozda glupa pitanja.Citam ove prve komentare i neko nesto pita...a nidje odgovora. Hvala vam ljubazni ljudi!!!!
    (ivana, 4. februar 2011 19:02)
  • Ja sam cijelo vrijeme pisala Jelena,a odnosila se na tebe JEDINA:))) :*
    (ivana, 4. februar 2011 19:04)
  • dragi moji..vijeciti ratnici :)) eto i mene u novom boju..rekoh sto nas je vise bit cemo jaci :) inace sam sama vrlo zbunjena ovom dijetom..jednom sam je bila drzala i smrsavila sam 25 kila za dva mijeseca ...nakon jedno 5 godina kile su se vratile.....posto su izgovori za slabice necu o njima,kile osijete strah na kilometar :) al kasnije sam pocinjala sa njom vise puta i nikad vise nije upalilo..zanima me dali je moguce da ta promijena u organizmu nastupa samo jednom pa vise ne moze ili??inace sam visoka 185 i teska .....uf bas teska :) al evo pocinjem ponovo....nekako je lakse kad se citamo...ako nista ozednim pa se nakljukam novom litrom vode:)) al ..nemoze nam niko nista jaci smo od sudbineee :PP drzite se...drugi dan.jos samo 88 :) :**
    (queenenthony, 5. februar 2011 11:04)
  • posto je komentara jako puno a ja nikako doci do zadnjeg (a mislila sam da su kile problem :PP) evo mog maila pa ako bilo kome treba mijesto za kukanje ,psovanje,naricanje...slobodno nek raspali...:)) i ja cu....mislim da je puno lakse u dvoje :* quinenthony@gmail.com
    (queenenthony, 5. februar 2011 12:08)
  • ja obrcem cetvrti krug un djete i za sada dobro napredujem.4 kg manje do sada.do sada je nisam krsila nemam srca kad sam najgore pregurala.imam jedno pitanje kako spremate meso i sta jedete za rucak za uh dan ja nemam ideju sta da jedev vise.pozdrav i izdrzite
    (biljana, 6. februar 2011 15:07)
  • ovde mozete da skinete knjigu dijete sa neta http://rapidshare.com/files/377341410/Dijete.rar ako vamnista ne otvara kada ukucate ovo,onda prvo morate da se registrujete na ovaj sajt www.rapidserbia.com i ovde mozete da nadjete kod za skidanje dijete http://rapidserbia.com/viewtopic.php?f=26&t=129955&p=643561&hilit=un+dijeta#p643561 inace super je, sve je lepo objasnjeno i ima dosta recepata koji mogu da se spremaju u toku dijete
    (Ana, 6. februar 2011 18:41)
  • Zdavo svima! Danas mi je 2. vocni dan, a ja sam za veceru pojela kesicu kokica!! Znam da su kokice za uh dan, a jako lepo su mirisale!!!! Ne znam sta da radim. Hoce li to puno uticati na tok dijete? Je li se neko nesao u takvoj situaciji? Sta je bilo na kraju? Molm vas da mi odgovorite
    (marijana, 6. februar 2011 19:43)
  • nece ti se nista desiti lose, sem sto mozda neces smrsati jos koji kg danas, nista strasno, nastavi dalje kao da se nista nije desilo i sledeci put stavi stipaljku na nos :) u knjizi sam procitala da ako pojedes nesto sto ne bi trebalo nastavljas dalje sa dijetom kao da se nista nije ni desilo,samo sto verovatno ne gubis kalorije kao po planu dijete i nista vise.
    (Ana, 6. februar 2011 21:54)
  • Ana, hvala na odgovoru! Neko vreme nisam imala net, pa nisam pisala. Zanima me mogu li se zvakati orbit zvake, oko 2 na dan? Sta je sa ness 2 u 1? Je li to dozvoljeno, 1 solja uvece? Pozdrav za sve, imate moju podrsku!:D (nadam se i ja vasu:)) Ocekujem odgovor... :)
    (marijana, 11. februar 2011 21:46)
  • Draga Marijana evo ti odgovora...Orbit zvake smes ali 2u1 NE ,posto ima mleko...zelim srecu svima upornima
    (cecca, 12. februar 2011 15:06)
  • Pozdrav za sve! Molim zas da mi odgovorite da li za veceru za uh dan sme jedna prosecna krempita, a cokolada se podrazumeva...?
    (joca, 13. februar 2011 18:40)
  • Pozdrav svima! Zna li neko moze li se a proteinski dan za rucak jesti kuvana jaja, a za veceru cedjena tunjevina? Da li bi to bilo mesanje proteina, za koje znam da se ne preporucuje...?olim vas da mi sto pre odgovorite, idem u kupovinuu! :)
    (marijana, 14. februar 2011 20:40)
  • Ne smiju se mijesati proteini... znaci meso, sir ili jaja da kombinujes po na rucak i veceru... mozes veceru zamijeniti neutralnim jelima tj salatama kao sto je bilo koje povrce "zivo" ili iskuvano.... mada... :D
    (slax, 15. februar 2011 20:26)
  • Joco... smije se krempita... a i cokolada, mada sve u umjerenim kolicinama... red, ne vise... ;) sto vise slatkog pojedes nabacices vise kalorija, koje ce teze sagoriti vocni dan.. :)
    (slax, 15. februar 2011 20:30)
  • Slax, hvala na odgovoru. Nisam mesala proteine...Sve je islo lepo danas (proteinski) za rucak pola tune ,sveza sargarepa,supica...za veceru isto(bez supe i hleba) do pre sat vremena! Pojela sam 2 parceta pite sa visnjama!!! Strasno me grize savest...Nastavicu dalje...Negde sam procitala na netu da onda sutra, posle brljanja, smanjis unos (u mom slucaju skroba) a da pijes i do 3 l vode...Morala sam nekom da se izjadam...Nadam se da mi to nece puno uticati na gubljenje kilograma...Kako ste prosli vi sa duzim stazom posle gresaka, jeste li uopste gresili? Ja sam se do sad lepo pridrzavala (17.dan), bilo je par gresaka, ali manjih od ove. Izgubila sam oko 6 kg...inace sam visoka 169, a sada imam 78 kg.
    (marijana, 15. februar 2011 21:38)
  • Danas mi je 32. dan dijete i odmah da vam kazem da sam neverovatno srecan. Danas sam izmerio 9 kg manje sto znaci da sam sa 110 sisao na 101. Mojoj sreci nema kraja, posebno jer sam sada jako blizu da padnem ispod 100 odnosno da moja kilaza opet bude dvocifrena. :) Naravno to nije cilj. Odredio sam ga sam sebi i to je 86 kg posle tri meseca dijete sto znaci da treba da smrsam 24 kg (8 mesecno). Za sada ide kako treba. Do duse, napravio sam SAMO JEDAN mali propust. Nisam svaki dan gledao u kalendar dijete pa mi se tako dogodilo da mi vodeni dan padne na 33. a ne na 29. dan. Gresku cu ispraviti pod hitno! Inace, dijete se pridrzavam najstroze moguce, postujem strogo pravila i ne dozvoljavam sebi bilo kakva iskakanja iz pravila. Pri tom i UZIVAM jer sam otkrio recepte iz knjige posvecene UN dijeti i uzivam raznolikoj hrani. Cak sam pripremao i probao neka jela koja do sada nisam jeo. Mojoj sreci nema kraja! Pozdrav svima... Saljem vam pozitivne vibracije i iskustva i porucujem - uzivajte i dijeti i ona ce vas uciniti srecnim!
    (Nikollo, 16. februar 2011 12:18)
  • Nista Mirjana... Svaka cast Nikollo.. ;) Nemam ja potrebe puno izgubiti klograma... mozda 10... dijetu sam sprovodila prosle godine po 2 mjeseca... mnogo sam grijesila, ali to nije uticalo na daljnje topljenje kilograma... najcesce se zaletim na uh dan... kao danas.. xD toplo preporucujem da dok sprovodite ovu dijetu idete na aerobik, ili na neke vjezbice, jer misici malo oslabe, tako da treninzima sve nadoknadite... bar 3 puta sedmicno po 1h ili sat i po.. ;)
    (slax, 16. februar 2011 20:07)
  • ZDRAVO SVIMA,SAMO DA VAM KAZEM DA SAM SMRSALA 8 KG,NEIDEM U FITNES KAO PRIJE I NISAM STROGA KAO PRIJE STO SE TICE DIJETE..POCELA SAM SA DJETOM 25 JANUARA I SMRSALA SAM 8 KG ...PRESRECNA SAM ...IZDRZAT CU DO VODENOG DANA I DOSTA JER NETREBAM VISE MRSAT....POZDRAV SVIMA I SAMO NAPRIJED ...
    (anesa, 16. februar 2011 21:28)
  • Zdravo svima! cestitam vam na uspesima! Mene zanima nesto oko gubljenja vode iz organizma...Koliko prvih izgubljenih kilograma je voda? Kada pocinju da se gube tzv. pravi kilogrami? Znaci li to da prvi izgubljeni kilogrami nista ne znace i da se ne vide?!Da li onda izgubljene kilograme racunam i sa tim koji su samo VODA? Nesto mi tu nije jasno...Molim one koji se razumeju da mi razrese ovu malu nedoumicu...Unapred hvala!
    (joca, 18. februar 2011 21:20)
  • dijeta je uglavnom dobra jedino to voce za dorucak je malo tesko,jer mi koji zivimo na selu sa jabukom tesko da mozemo da izdrzimo do rucka odnosno sa vocem. Bilo bi mnogo lakse kada bi bila neka zamena
    (mikica, 18. februar 2011 21:38)
  • Milkice, znam koliko je tesko izdrzati na vocu ujutru...Ali zasto bas voce? Voce treba pojesti u prvih sat vremena od ustajanja, jer ono tada pokrece metabolizam i brzo daje energiju, ali sudeci po mom iskustvu, ta energija se brzo i gubi...Eventualna zamena (za one koji imaju veeeelike teskoce da izdrze do rucka) moze biti neka namirnica koja se jede tog dana, npr. za uh dan moze se pojesti parce integralnog hleba. Ovo se NE PREPORUCUJE, osim u slucajevima u kojima ljudi imaju NESVESTICU, ili pak padaju u nesvest...Meni nije bilo toliko tesko, pa nisam imala potrebe za ovim. Ukoliko se i odlucis da dorucku dodas jos nesto, ne zaboravi da prvo pojedes VOCE iz razloga koje sam gore napisala. Zelim ti istrajnost u ovoj dijeti! Pozdrav!
    (marijana, 19. februar 2011 17:45)
  • Pardon, MIKICE... Sad videh da sam pogresno napisala...
    (marijana, 19. februar 2011 17:49)
  • ?ao UN-ovci!!! Kako napredujete? Meni je za sada dobro, danas vo?e, pa mi je malkice kriza, ali mislim da ?u izdrati. Veliki pozdrav...
    (Sanja84, 21. februar 2011 17:56)
  • 38. dan dijete. U poslednjih 7 dana, kilaza mi je non-stop varirala. Vracala se 2 kg gore, pa dole i sve tako... Sve je poludelo od vodenog dana. :) Pao sam u frku da ne radim nesto kako treba?! Juce mi je bio vocni dan, ali sam ga maltene izdrzao na vodi. Jutros, na proteisnski, izmerio sam se i vaga kaze 100,5 kg, sto je 9,5 kg manje. Konacno se otrglo sa 102. Pitam se da li je to ok sobzirom da je 38-mi dan?! Svejedno, ja se i dalje strogo pridrzavam dijete i guram ka cilju. Cini mi se - sve bi mi bilo lakse kada bi konacno sisao ispod stotke. :)
    (Nikollo, 22. februar 2011 10:24)
  • Drzala sam ovu dijetu pre 4 godine,smrsala sam 17 kg i do danas nisam pokacila kila mozda samo 1-2 kg ali to i nije primetlivo.Mora se pridrzavati i na odrzavawe posle dijete.Ja jos uvjek jedem voce za dorucak to mi je postalo navika i nemam nikakvih problema.Svi koi zele da drze ovu dijetu moze samo da poboljsaju i zrdavje i izgled i ostati mladi duze vremena.
    (crnokosacarica, 23. februar 2011 12:29)
  • Nije mi jasno drim ovu dijetu tri nedelje ali ne mravim, pre dve godine sam drala ovu dijetu i smrala 6 kilograma za od prilike mesec dana i nije mi sad jasno ta se deava??? Jel zna neko odgovor???Pridravam se svega i nije mi naporno.
    (makasi, 25. februar 2011 08:36)
  • Dijeta je super. Za vreme trudno?e sam se ugojila 25 kg. Godinu dana posle poro?aja imala sam 20kg vika. Drala sam UN dijetu 2 meseca i skinula 15kg.
    (Branislava, 26. februar 2011 17:44)
  • jel smeju orbit zvake na vodeni dan? Hitno!!!
    (marijana, 27. februar 2011 13:29)
  • Ovakve dijete su zablude. Ovakvom dijetom mozete izgubiti samo VODU i MISICNU masu, a salo ce ostati isto ili ce se jako malo smanjiti. Ko god ne veruje moze slobodno da ode u dom zdravlja da mu izmere BF (procenat masti u telu) pre dijete i posle dijete. Znaci ako devojka od 170 ima 70kg i otprilike oko 10-15kg viska, i ima BF tu negde oko 22% posle dijete ce imati BF 20% iako oslabi 15kg. Pola od toga ce biti izbacena voda a skoro pola toga KVALITETNA MASA (MISICI) dok ce svega 2% biti salo. Znaci kad bude imala 170 i 55kg i dalje ce joj se salo savijati na stomaku kad sedne i dalje ce imati salo na butinama itd. Poenta svake dijete je da se SMANJI BF (PROCENAT MASTI U TELU) a za takve dijete najbolje je pitati ljude koji svoju paznju posvecuju tome. Profesionalne i rekreativne bodybildere koji 80% svog izgleda imaju zahvaljujuci ISHRANI.
    (Miki, 27. februar 2011 20:36)
  • zdr.miki. mozebi si vo pravo.ama ne se slozuvam so tebe.edna moja prijatelka ja drzese ovaa dieta i za dva mececa oslabe 20 kg.mozebi i se znae saloto na stomakot ama sepak podobro lici toa salo so 20 kg pomalku.zatoa mislam deka ovaa dieta ne e zabluda,tuku e super,i zatoa od prvi mart ke pocnam i jas da ja drzam.
    (biljana, 27. februar 2011 23:45)
  • Kad za dorucak jedemo voce,koje voce sve smemo i dali mozemo da pojedemo dve banane?
    (Daca, 28. februar 2011 09:27)
  • Pozdrav svima! Ja sam ponovo tu sa vam, od danas sam krenula da po drugi put drzim UN dijetu. Prosli put sam za 2 meseca skinula oko7 kila i na tome ostala jer sam prekinula dijetu. Nadam se da cu sada da izgurm do kraja. Imam 72 kg, a prvi cilj mi je 65kg, pa posle polako ...
    (Randy, 28. februar 2011 12:45)
  • Daco, ako vec jedes banane (koje se ne preporucuju, jer su kaloricne) onda bi trebalo, po pravilu da pojedes SAMO JEDNU, osim na vocni dan kada mozes pojesti najvise dve banane. Za dorucak mozes u paru jesti jabuke, narandze... Sa kruskama ti je isto kao i sa bananama. Takodje, za dorucak mozes pojesti i saku orasastog voca. Nadam se da sam ti pomogla...
    (marijana, 28. februar 2011 17:54)
  • Miki, mislim da nisi potpuno u pravu... Ako se dijeti doda odgovarajuca fizicka aktivnost, ne mora se izgubiti misicna masa.
    (marijana , 28. februar 2011 18:01)
  • Pozdrav svima! Mene zanima da li je u redu za skrobni dan skuvati frikomovu tzv. zlatnu mesavinu ( kukuruz, grasak i sargarepa) ? Da li je dozvoljeno koristiti one zasladjivace za kafu ili caj, koji imaju 0 kcal?
    (joca, 28. februar 2011 18:06)
  • Danas mi je 45. dan dijete. Posle 44 dana strogog pridrzavanja konacno sam uspeo da sidjem na dvocifrenu kilazu. Jutros sam izmerio 99 kg, sto znaci da sam smrsao 11 kg (na pocetku imao 110 kg). Mnogo sam srecan posebno sto ne merim vise 100 i kusur. :) Inace, nastavljam dalje jer se i dobro osecam od kada sam na dijeti. Po ko zna koji put kazem da mi ovaj nacin ishrane fantasticno prija. I dalje mi je cilj da za tri meseca dijete smrsam 24 kg, odnosno da na kraju imam 86.
    (Nikollo, 1. mart 2011 12:55)
  • Nikollo, drago mi je da imas tako dobar rezultat, bravo!] Jel primecujes da si istopio salo sa kriticnih mesta? Neki kazu da se vise gubi misicna masa, ali ja mislim da uz malo vezbe nema frke...
    (Randy, 1. mart 2011 19:31)
  • Jaooooooooo ja sam tako happy :D Za 10dana smrsla sam 2.5kg idem dalje,go,go,go.!!
    (Andjela, 3. mart 2011 15:23)
  • E, ljudi! Jel za ovaj vocni stvarno moze neograniceno svezeg voca? Ja evo sad sabiram i skontam da sam pojeo 10/ak malih jabuka i 2 narandze i ono malo pakovanje diet kikirikija..... Sta mislite? je li to previse? Sta da radim?
    (joca, 3. mart 2011 18:49)
  • Pozdrav svima :) Za nedelju dana ove dijete smrsala sam 4 kg :) visoka sam 165 imala sam 70 kg,sad je 66,cilj mi je 62...ja sam ovoj dijeti dodala vodu sa limunom,koju pijem oko 1,5 l dnevno,ostalog se pridrzavam,ne jedem posle 6,puno setam i vezbam,i do sada sam zadovoljna rezultatom,s tim sto se sve mora srediti u glavi,po meni.Svakom puno srece,ova dijeta je sigurno delotvorna,pocetak je malo tezak ali vec posle dva tri dana je sve tako normalno,i organizam se skroz navikne,u mom slucaju. puno srece svima.:)
    (Bebica, 4. mart 2011 12:36)
  • do kakvih promena u metabolzimu moze doci ako dijeta traje manje od 90 dana ? :D
    (Daca, 4. mart 2011 20:18)
  • Ljudi, ja sam bila na owoj dijeti mozhda nekix 1,5 mesec. nisam se bash striktno pridrzhawala, ali najbitnije je to shto sam smrshala. zawisi, kako do chijeg metabolizma, ali msm da je bolje da kg postepeno spadaju. smrshala sam nekix 10-tak kg, i od ponedeljka se o5 wracam na dijetu, samo shto sad krecem i u teretanu, ako ima josh neko ko ide u teretanu, morate znati da se prilikom wezhbanja wishak kg skida, ali da se i nashi mishici oblikuju, a mishicna masa se powecawa. stoga, kazhem, bolje idite principom da se gledate u ogledalo nego da wisite swaki dan na wagi. zhelim wam swiiima puuuno srece. :)))
    (dakyly94, 5. mart 2011 15:53)
  • Pozdrav! Ho?e li neko da zajedno kremeno na dijetu?? Tesko mi je ovdje pratiti komentare a volejla bih imati nekog s kim bi mogla planirati sta jesti ili da smo jedno dr. podrska kad je "kriza" ili... da se jednostavno savjetujemo, razmjenjujemo utiske...Eto, ako ima neko ko TEK pocinje sa UN dijetom (meni je sutra drugi dan) neka mi se javi na: http://mojaun.blogger.ba/
    (Uporna, 5. mart 2011 20:32)
  • 21. dan i 6 kg manje :)
    (Mateja, 6. mart 2011 09:32)
  • Oh ovako imam pitanje samo da li se vracaju kg posle dijete? Msm ne vidm svrhu zasto bih se maltretirala toliko a posle da se taj moj trud baci u vodu? :/ Inace ja puno ne jedem u opste,ali jedem dosta slatkisa,mmmm obozavam ih<3 :D hiihihhi. Cilj mi je da smrsma 8kg i nadam se da cu da uspem u tome citajuci vase komentare:)) jos mi vise dajete motivaciju. I slazem se sa tim da ne treba visiti non stop na vagi nego da se gledamo u ogledalu,drzacu dijetu dokle god mi se ne svidi figura. POZDRAV SVIMA! I Boze blagoslovi onog ko je izmislio ovu dijetu :D:D Samo je bitno biti uporan i karakter da odolimo hrani. Jos jednom pozdrav :*
    (Andjela, 6. mart 2011 21:15)
  • Andjela, kao shto rekox, wec sam bila na owoj dijeti. kg mi se nisu wratili, chak sam i smrshala josh posle dijete. msm da imamo isti problem sa slatkishima xDDD definitiwno msm da treba da se zaljubimo pod xitno i da nadoknadimo owo odricanje ^^ :DDD samo napred :)
    (dakyly94, 7. mart 2011 14:34)
  • cao ljudi :) nova sam na forumu, ali sutra krecem po ko zna koji put sa dijetom :D malo mi je frka zbog kole,putovanja,u?enja uvek sam gladna ali valjda ?u neto uspeti... Pozz svima :)
    (Mika, 7. mart 2011 21:15)
  • Srecan 8. mart svim pripadnicama lepseg pola na forumu!!! Zelim vam uspeh u dijeti!!!!
    (Joca, 8. mart 2011 18:01)
  • Danas mi je 53. dan dijete. Osecam se odlicno, mada sam malo izgubio elan. U poslednjih 20-ak dana kilogrami mi se slabo tope, a i dalje se strogo pridrzavam dijete. Sta vise, kada mi je vocni dan u najvecoj meri mi je u stvari vodeni. Do sada sam skinuo 12 kg, odnosno posle 52. dana imam 98 (imao 110kg). Izgubio sam puno i u obimu i struka i preko grudi i na kukovima, naravno i na butinama, mada mi je to deo gde najsporije se tanjim. :) Bio sam jako srecan kada sam sisao ispod 100, medjutim deprimira me pomisao da kako dijeta odmice sve sporije mrsam. Naravno - necu stati. Guram dalje... Mozda neko ima preporuku sta prmeniti ili neko kapira o cemu se radi i zasto je usporilo topljenje? Hvala...
    (Nikollo, 9. mart 2011 13:26)
  • Cao svima,ova dijeta je zaista dobra! Smrsala sam 3 kilograma za 10 dana! Idem dalje moram da smrsam jedno 30 kilograma,sada imam stvarno puno kilograma ,ali trudicu se i fizickom aktivnoscu! Bila sam pre 2 godine na ovu dijetu mesec i po dana i smrsala 15 kg,najgore je sto nisam isla do kraja i vratila sam kilograme,ali sad cu sve ispocetka i nadam se Boze zdravlje da ce da bude uspesno! Ljubim vas sve!!!
    (Daca, 9. mart 2011 17:19)
  • Nego, niko ne rece zasto dijeta MORA da traje 90 dana, odnosno sta s edasava ako se dijeta produzi? Kakve su komplikacije moguce? Hvala.
    (Nikollo, 9. mart 2011 20:20)
  • cao svima,sutra krecem sa dijetom po prvi put i nadam se da cu izdrzati jer citajuci vase komentare dobila sam vise volje i nadam se da cu imati vasu podrsku.
    (ema, 9. mart 2011 20:32)
  • Ja sam za 25 dana smrsala 2.5 kg ... kako? jos idem u teretanu svako vece.... Da li moram sad za 4 dana vodeni... ja jedva izdrzim i vocni? :/
    (Sonja, 10. mart 2011 10:49)
  • Owako... shto se mene tiche, a kako sam chitala josh neke komentare widim da mnogi preskachu owaj wodeni dan. ja uwek posle wocnog idem proteinski. brt, prewishe je teshko za organizam da zhiwi 2 dana bukwalno ni na chemu...jer werujem da i ostali imaju muke sa wocnim danom jer ne mozhemo da se najedemo. :DDD samo nastawi proteinski posle wonckog. :)))
    (dakyly94, 10. mart 2011 13:24)
  • Owako... shto se mene tiche, a kako sam chitala josh neke komentare widim da mnogi preskachu owaj wodeni dan. ja uwek posle wocnog idem proteinski. brt, prewishe je teshko za organizam da zhiwi 2 dana bukwalno ni na chemu...jer werujem da i ostali imaju muke sa wocnim danom jer ne mozhemo da se najedemo. :DDD samo nastawi proteinski posle wonckog. :)))
    (dakyly94, 10. mart 2011 13:29)
  • evo prodje prvi dan i nije lose idem dalje a imam 89 kg i visoka sam 171cm i nadam se da cu bar 10 kg oslabiti jer se ne mogu vise gledati
    (ema, 10. mart 2011 20:01)
  • imam jedno pitanje da mi neko odgovori moze li se vecera preskociti molim vas da mi odmah odgovorite
    (ema, 10. mart 2011 20:15)
  • Moze,tj neka ti vecera bude oko 17 -18 h.Ja bar tada veceram,jedino popijem zeleni caj sa limunom oko 20 h. ;) (mislim da kompletno ne trebas preskociti veceru,eventualno jedi malo,i to je to ).Ja sam punih 2 nedelje na ovoj dijeti,prve nedelja sam izgubila 5 kg(ne zezam),a sad ove druge nedelje tek 1 kg.Nema pravila,svaciji je organizam drugaciji,ne treba se predati,ali trebate misliti da i u buduce se cuvate sta i KAD jedete.Ako se ne pazi,naravno da ce se vratiti kilogrami.Svakom zelim da uspe u ovoj dijeti :)))
    (Bebica, 12. mart 2011 10:52)
  • Imam pitanje. Da li se sme jesti tunjevina iz konzerve umesto mesa?
    (Milos, 12. mart 2011 17:39)
  • pozdrav svima...posto nemam knjigu da sam procitam, zamolicu nekoga od vas da mi kazete, posto vidim ima jos uvek mnogo dobronamjernih ljudi... inace - moja idealna kilaza je 90 kg, zadnje dve godine sam konstantno oko 110, na 185 visine. i onda nakon dva mjeseca u evropi - 119 kg :) ali elem, zapoceo sam dijetu prije nekih 2 mjeseca, cesto mi se desi da prekrsim , u vidu da jedan dan jedem sve sto zelim, ali sutradan obavezno uzmem vodeni dan . a i inace ne ubijam sebe previse, naprimjer drugog dana ciklusa, jedem zacinjenu hranu, ili cesto popijem kafu sa malo secera i mljeka. ali - do sada sam izgubio 17 kg , sto je odlicno. medjutim, zelim izgubiti jos 8 do kraja dijete, tj za mjesec dana, i zanima me, mogu li drzati dijetu tako da mi svaki peti dan bude vodeni dan, da li to prekida cikluse i stvara kontraefekat ? hvala unapred////
    (zadnji, 14. mart 2011 23:59)
  • pozdrav svima...posto nemam knjigu da sam procitam, zamolicu nekoga od vas da mi kazete, posto vidim ima jos uvek mnogo dobronamjernih ljudi... inace - moja idealna kilaza je 90 kg, zadnje dve godine sam konstantno oko 110, na 185 visine. i onda nakon dva mjeseca u evropi - 119 kg :) ali elem, zapoceo sam dijetu prije nekih 2 mjeseca, cesto mi se desi da prekrsim , u vidu da jedan dan jedem sve sto zelim, ali sutradan obavezno uzmem vodeni dan . a i inace ne ubijam sebe previse, naprimjer drugog dana ciklusa, jedem zacinjenu hranu, ili cesto popijem kafu sa malo secera i mljeka. ali - do sada sam izgubio 17 kg , sto je odlicno. medjutim, zelim izgubiti jos 8 do kraja dijete, tj za mjesec dana, i zanima me, mogu li drzati dijetu tako da mi svaki peti dan bude vodeni dan, da li to prekida cikluse i stvara kontraefekat ? hvala unapred////
    (zadnji, 15. mart 2011 00:00)
  • Danas je 16.03. odnosno 60-ti dan dijete. Prekjuce mi je bio vodeni dan, a merio sam se pre rucka na proteinski (juce) i imao sam tacno 96 kg sto je 14 kg manje. To znaci da sam mesecno u proseku skidao po 7 kg. Nadam se da cu i u poslednjem mesecu dijete skinuti jos 7 kg, a to bi znacilo da cu na kraju dijete imati oko 89. S obzirom da sam poceo sa 110 smatram da je to uspeh. To me cini srecnim i zadovoljnim. Inace, juce sam bio u gradskom Zdravstvenom zavodu kod moje dr dijeteticarke koja je generalno protiv ovakvog tipa dijeta jer tvrdi da je neminovno vracane kilograma, ako se ne odrzi kilaza i tri meseca posle dijete. Radio sam laboratorijsku pretragu krvi, rezultati su fenomenalni. Sve u svemu zadovoljan sam i guram dalje.
    (Nikollo, 16. mart 2011 11:10)
  • Owako...ja sam od proshlog ponedeljka smrshala 2 kg xD e sad, krenula sam sa teretanom i wec widim efekte, samo shto imam upalu mishica. :D ali shta znam, ne smeta mi prewishe. kao i neki od was, ne pridrzhawam se dijete baash striktno. ko ne woli da zgreshi samo malo. :D a owaj shto pita za tunu u knozerwi, mozhesh to da jedesh, ali dobro ocedi od onog ulja. :DDD
    (dakyly94, 17. mart 2011 18:39)
  • evo i ja da se prikljucim ovoj temi :)) nekoliko puta sam dryala ovu savrsenu dijetu,ali nikada nisam do kraja izdrzala. teko da sam sada resila cvrsto, i tako danas mi je 45-ti dan..ja se merim svakog sedamnaestog dana, dakle posle vocnog i to uvek ujutru. tako mogu da vidim koliko sam stvarno smrsala..33-ti dan kada sam se merila odusevola sam se kada sam videla da sam smrsala 7 kg!! u u ponedeljak se merim pa cemo videti:)) vodeni dan ne dryim, mislim da stvarno nema potrebe za tim ;))
    (Ana, 18. mart 2011 23:55)
  • evo i ja da se prikljucim ovoj temi :)) nekoliko puta sam dryala ovu savrsenu dijetu,ali nikada nisam do kraja izdrzala. teko da sam sada resila cvrsto, i tako danas mi je 45-ti dan..ja se merim svakog sedamnaestog dana, dakle posle vocnog i to uvek ujutru. tako mogu da vidim koliko sam stvarno smrsala..33-ti dan kada sam se merila odusevola sam se kada sam videla da sam smrsala 7 kg!! u u ponedeljak se merim pa cemo videti:)) vodeni dan ne dryim, mislim da stvarno nema potrebe za tim ;))
    (Ana, 18. mart 2011 23:56)
  • evo i ja da se prikljucim ovoj temi :)) nekoliko puta sam dryala ovu savrsenu dijetu,ali nikada nisam do kraja izdrzala. teko da sam sada resila cvrsto, i tako danas mi je 45-ti dan..ja se merim svakog sedamnaestog dana, dakle posle vocnog i to uvek ujutru. tako mogu da vidim koliko sam stvarno smrsala..33-ti dan kada sam se merila odusevola sam se kada sam videla da sam smrsala 7 kg!! u u ponedeljak se merim pa cemo videti:)) vodeni dan ne dryim, mislim da stvarno nema potrebe za tim ;))
    (Ana, 18. mart 2011 23:56)
  • evo i ja da se prikljucim ovoj temi :)) nekoliko puta sam dryala ovu savrsenu dijetu,ali nikada nisam do kraja izdrzala. teko da sam sada resila cvrsto, i tako danas mi je 45-ti dan..ja se merim svakog sedamnaestog dana, dakle posle vocnog i to uvek ujutru. tako mogu da vidim koliko sam stvarno smrsala..33-ti dan kada sam se merila odusevola sam se kada sam videla da sam smrsala 7 kg!! u u ponedeljak se merim pa cemo videti:)) vodeni dan ne dryim, mislim da stvarno nema potrebe za tim ;))
    (Ana, 18. mart 2011 23:56)
  • Jel treba jesti hranu jedno po jedno ili kako zelim, mislim kod obroka, jel treba prvo npr. Proteinski dan, rucak, prvo meso, zatim salata, zatim juha i topcka ili kako zeelim odn, sveg pomalo?? Jel ima kakve veze redosljed ili ne??
    (Monika Kos, 21. mart 2011 21:23)
  • Cao svima! Danas mi je 29.dan (stim sto sam 1dan prekrsila) :))) i smrsala sam 5kg :)) tako sam srecna, idem dalje ja bih jos 8kg,necu da odustajem! Samo se plasim da ja drzim dijetu a da na mrsavim, da li je to moguce? :D
    (Andjela, 21. mart 2011 21:24)
  • Dijeta je odlicna,drzala sam je i skinula 7 kg koliko sam zeljela i poslije toga sve jela i kile se nisu vratile...sad hocu jos 3 da sm rsam i zato sutra pocinjem...samo da izdrzim,imam osjecaj da je teze skinuti manje kg :)
    (vila, 24. mart 2011 20:49)
  • Pitanje :)) ?? Da li je teze skinuti one kilograme koji vode ka idealnoj tezini npr 3-4kg,ili se skidaju normalno kao i ko ima previse kilograma?? i jos jednom SAMO HRABRO SVIMA KOJI DRZE DIJETU!! ;)
    (Andjela, 24. mart 2011 22:47)
  • Ja mislim da kad nemas bas puno viska kilograma da je teze da skines... bar u mom slicaju.... mada mi nije jasno... sva odeca mi je velika a za mesec i po dana sam slinula samo 2 kg... :/
    (ssonjaaa, 25. mart 2011 10:17)
  • ovu dijetu sam koristila posle porodjaja i za dva meseca sam skinula 28 kilograma pre 6 godina.nije bilo yo yo efekta.juce sam pocela ponovo sa dijetom i opet ocekujem odlicne rezultate.
    (olivera milojevic, 27. mart 2011 01:50)
  • Ja sutra pocinjem sa dijetom... :) Da li neko moze da mi da recept kako da spremim pirinac sa tim dodacima sa kojim smem?
    (Sandra, 27. mart 2011 17:04)
  • Sutra krecem,imam 84 kg a visoka sam 165,imala sam 55 kg ali sam se porodila i ugojila i sad ne mogu nista da skinem.Koliko fizicke aktivnosti se preporucuje i koje ?
    (buca, 28. mart 2011 14:29)
  • svaka cast olivera dali je moguce za tako kratko vreme da si postigla takav rezultat jesi li se strogo svega pridrzavala .i mozes li pojasniti tacno sta si sve jela i koje zacine si koristila , hiljadu sam puta pocinjala i uvek prekinem 3 dan . a imam visak od 35 kg nemam karakter o tome se radi i nisam uporna ali od danas sam pocela pa cemo videt kako ce ic unapred zahvalna na odgovorima pa javljajte se i ostavljajte svoje komentare caossssssssss
    (aki , 28. mart 2011 20:18)
  • Svaka cast zenske,samo napred.Ja sam prekinula sa ovom dijetom jer sam posle 10 ak dana skinula oko 5 kg,mozda i vise...pa sam jela umereno,i pre neki dan sam drzala 3 dana jabuke dijetu,sa kojom sam skinula 3 kg....Sad ponovo jedem umereno i super se osecam...preporucujem svima koji su karakterni i izdrzljivi,ovu sa jabukama :))))
    (Bebica, 30. mart 2011 13:26)
  • E da,smatram da onaj ko ima manje viska recimo 3-4-5 kg,teze ih skida nego neko ko ima 20-ak kg.....ovih zadnjih par kg je naj teze skinuti,ja bar tako mislim,iz iskustva....ide prolece lepo vreme,sto vise vremena treba provoditi van kuce i daleko od frizidera...i sve ce biti ok :)))
    (Bebica, 30. mart 2011 13:35)
  • Da li plazma keks goji? jel se on moze jesti?
    (Sandra, 30. mart 2011 18:06)
  • danas mi 1 dan i idemi dobro pa da vidimo kako ke da bude inako imam 89 kg i visoka sam 1.72
    (aleksandra, 31. mart 2011 13:02)
  • danas mi 1 dan i idemi dobro pa da vidimo kako ke da bude inako imam 89 kg i visoka sam 1.72
    (aleksandra, 31. mart 2011 13:03)
  • E ovako... nije bitno koliko imas kilograma po brzini skidanja... sve je do metabolizma i genetike... i sto je za nepovjerovati po tipu krvne grupe, to mozete naci na internetu.. ;) Shvatite da prvih 10 dana se ne gube masti vec voda... zato kada prekinete dijetu nakon manje od dvije sedmice drzanja dolazi do naglog nagomilavanja masti i onda se udebljate jos vise i gubite samopouzdanje... Fizicke aktivnosti koje se preporucuju u toku dijete jeste fitnes, zbog misicne mase... Sandra- Plazma keks goji, ali mozes pojesti na ugljeno-hidratni dan oko 6 komada keksa sa cokoladom itd itd.. :)
    (Slax, 1. april 2011 15:32)
  • Da li to vazi i za ovu dijetu da ce se masti nagomilavati samim tim i vracanje kilograma? Ja sam citao ove komentare i nikom se nisu vratili kilogrami.
    (Milan, 4. april 2011 16:50)
  • Ne, nisi shvatio sta sam htjela reci... dijeta je vise nego dobra ako se moze izdrzati do kraja ili ako nemate toliko kg viska bar do odredjenog perioda... ali da se i poslije nje uvede slican rezim ishrane da ne bi doslo do povratka masti... budite istrajni i prve rezultate gledajte po odjeci... vaga nista ne znaci.. :D i savjetujem OBAVEZNE VJEZBE... :)
    (Slax, 4. april 2011 20:18)
  • evo mene opet,sad se iskreno nadam da cu uspeti...danas sam pocela sa dijetom i cilj mi je za 3 meseca 10 kg...joj mastam o tome...svima zelim puno srece...pisat cu za koji dan opet..
    (cecca, 4. april 2011 23:15)
  • Danas je 05. april, 80-ti dan dijete. Jutros sam na vocni dan izmerio 94 kg. Moram da budem iskren i primetim da dijeta iz meseca u mesec skida sve manje kilograma. Moja doktorka i Zavoda za javno zdravlje, inace nutricionista, kaze da sam puno skinuo i tvrdi da je najzdravije mrsaviti jedan kilogram nedeljno. po toj logici ja sam skinuo i vise, jer sam za nesto vise od 11 sedmica skinuo 16 kg. Nije da sam nezadovoljan i nije da se ne osecam super jer svi primecuju da sam se istopio, ali su moji ciljevi bili mnogo veci. Racunao sam da cu smrsati od 20 do 24 kg, medjutim sada vidim da nema sanse. Do kraja dijete skinucu jos par kilograma tako da pretpostavljam da ce to biti ukupno negde oko 17-18 kg u minusu. Istine radi, nije ni to lose, zar ne? :-)
    (Nikollo, 5. april 2011 10:59)
  • Danas je 05. april, 80-ti dan dijete. Jutros sam na vocni dan izmerio 94 kg. Moram da budem iskren i primetim da dijeta iz meseca u mesec skida sve manje kilograma. Moja doktorka i Zavoda za javno zdravlje, inace nutricionista, kaze da sam puno skinuo i tvrdi da je najzdravije mrsaviti jedan kilogram nedeljno. po toj logici ja sam skinuo i vise, jer sam za nesto vise od 11 sedmica skinuo 16 kg. Nije da sam nezadovoljan i nije da se ne osecam super jer svi primecuju da sam se istopio, ali su moji ciljevi bili mnogo veci. Racunao sam da cu smrsati od 20 do 24 kg, medjutim sada vidim da nema sanse. Do kraja dijete skinucu jos par kilograma tako da pretpostavljam da ce to biti ukupno negde oko 17-18 kg u minusu. Istine radi, nije ni to lose, zar ne? :-)
    (Nikollo, 5. april 2011 10:59)
  • Ljudi moji,dobro vece...:) Evo javljam se prvi put,jer sam tek nedavno saznala za ovaj forum,kao i za ovu dijetu,nazalos kg,i bila bih presretna kad bih se spustila na 55 kg.Malo me brine to sto nema nekog velikog pomaka,do sada...a trebaju mi pozitivni rezultati,kako bih natjerala sebe da nastavim.Osecam se odlicno...to mi je najbitnije.Kao da osecam,da mi se metabolizam vec navikao.Jako bih voljela kad bih opet oivili ovaj forum,i povremeno bar bili u komunikaciji,da javljamo rezultate,dijelo uspjehe,ili neuspjehe,nazalost.Podrska je najbitnija.Zelim vam sve najbolje,da istrajemo,i budemo zadovoljni svojim izgldom.t...:( Prije svega,zelim da pozdravim sve vas,i da vam se zahvalim na svim ovim komentarima jer mnogo pomazu i daju mi snagu da nastavim...moram priznati da sam procitala skoro sve,jer mi mngo znaci to sto nisam sama u ovome.. Na dijeti sam evo dvije nedelje tacno...nisam se vagala,jer mislim da je jos uvijek rano za to...ali imam osecaj da jos uvijek nema nekog pomaka,mozda malo...:((((Cilj mi je da smrsam 10 kg.i nadam se da cu uspijeti u tome.Na pocetku je bilo tesko moram priznati,ali sada vec je drugacije.Uopste nema potrebu da jedem ni pola od onoliko koliko sam ranije jela.Vocni dorucak mi jako znaci.Ne jedem posle 19h,tada mi je vedera...ponekad je i preskocim,mada ne znam koliko je to dobro...?Sto se tice fizicke aktivnosti,dnevno predjem oko 5 km,i nadam se da je to dovoljno...imam 65
    (Mia, 5. april 2011 21:09)
  • Ne znam zasto su se redovi izmijesali...Nadam se da ce te se uklopiti u pricu...svakako mi to nije bila namjera...:((((( Javljacu se i dalje. Forum posjecujem svaki dan. Veliki pozdrav!
    (mia, 5. april 2011 21:18)
  • I ja ista kao i ti Mia moram da smrsam na tu kilazu zbog mature.. :))) ali kao sto si i sama rekla na pocetku je bilo teze, a sada je mnogo lakse iako imam dosta zelje za slatkim... ovako je kod mene termin za jelo: dorucak (voce) u 10, rucak u 1 i vecera u 4 i poslije nista vise sem vode, ide mi super... bila sam dosta puta na ovoj dijeti ali nisam izdrzala, jer zivim pored prooozdera! samo prave nesto fino za kolace i rucak.. ma joj.. :)))
    (Slax, 5. april 2011 21:56)
  • Ovako kada sam pocla sa dijetom imala sam 73kg a sad 67kg za 44dan sam uspela da skinem 6kg,srecna sam! I nisam se bas pridrzavala svega,bilo je 2-3dana kada nisam bila na dijeti. Moj cilj je da stignem do 60kg do juna(imam ceo april i maj), sta vi mislite o tome da li cu uspeti?:)) VELIKI POZDRAV!
    (Marija, 5. april 2011 23:42)
  • Slax,lakse mi je mnogo kad znam da jos neko ima iste ciljeve kao i ja..:):) Sto se tice rasporeda,ja rucam tek oko 15h,tako da je vecera oko 18h ili 19h jedini termin koji mi odgovara...Sta mislis je li to previse kasno...? Ja ne znam sto,ali ja ne mogu da pijem mnogo ciste vode...tesnost unosim najcesce kroz kafu,caj,sokove,sumece tablete sa vodom,sve bez secera..mozda samo 2 case ciste vode,da li je to dovoljno...? Ne znam kako ti,ali veceru 3 dana sa kolaccima preskacem,pa pojedem dva reda cokolade umjesto jednog,a umjesto kolaca.Ni vocni dan mi vise nije tezak sto me raduje.
    (Mia, 6. april 2011 15:47)
  • Jos ne smijem na vagu da stanem da se ne bih razocarala,tako da cu pustiti da prodje jos koja nedelja...mozda malo primjecujem rezultate,mada ne onoliko koliko bih voljela.Bavila sam se aktivno sportom 8 godina..pa sam naglo prestala,zato su se i kg nagomilali...sta mislite je li teze skidati kg ako imam dosta misicne mase...? Nadam se da cu idrzati 3 mjeseca...potrudicu se...:) To je sve sto zelim,nadam se da cu ti i ispuniti..mada od mene zavisi..:)
    (Mia, 6. april 2011 15:54)
  • Marija,ja sam sigurna da ces uspjeti.Samo je bitno da ne prekidas dijetu,nego je drzi u kontinuitetu,i rezultati ce biti bolji od dosadasnjih sigurna..Mada vjerujem da si i do sadadnjim ucinkom zadovoljna... Jeste da je kod svakog drugacije,sve zavisi od metabolizma,gena,krvne grupe... Mada meni se cini da je kod mene nesto sporo sve ovo..:(:( Ili mi je zelja velika i jaka...:):):) Uzdam se u buduce rezultate...:)
    (Mia, 6. april 2011 16:01)
  • Mia, uspjecemo izdrazati.. mozemo mi to heheh.. :D A sto se tice vecere, bitno je da ti poslednji obrok bude 4 sata prije spavanja... i mislim da ti vecera oko 18 ili 19 uopste nije kasno.. ;) Iskreno, ni ja nisam ljubitelj vode, pa koju casu popijem nazor... otprilike 2 case vode, solja caja i jedna soljica kafe na dan... Misicna masa hoce spasti ako se sad ne bavis nikakvim aktivnostima. :) I da napomenem za 3. dan... danas mi je bio, pa ci ti opisati kako meni je izgledao: dorucak - 2. jabuke; rucak- slano pecivo sa gljivama i kecapom; vecera; isto sto i za rucak... ali ni ja nisam jela ni kolace ni cokoladu jer mi se to cini previse :/ meni je cak vocni dan najdrazi, jer oboooozavam vocne salate... ^^
    (Slax, 6. april 2011 19:16)
  • 4h prije spavanja..?Aham,oki,to nisam znala...:):):) Sada sa, prestala sa treninzima,pa nadam se da hoce...sada sam u fazi setanja,i to mi prija..:) Iskreno cini mi se da,od kada sam na dijeti,da sam pospanija preko dana,nego inace...ok,toga ima jer rano ustajem,pa sam na predavanjima,ja studir.pa treba uciti,itd...ali mi fali energija,pa popijem 2 do 3 solje kafe.Da,definitivno su kolaci i cokolade previse...meni je danas proteinski dan,pa sam se odlucila za 3 jaja...:) Nisam fun ni mesa nesto mnogo...
    (Mia, 6. april 2011 19:25)
  • Slax,zaboravih da te pitam koliko dana si vec na dijeti i da li vidis neke rezultate?...mozemo pratiti jedna drugu,i naravno podrzavati se.. Ja cu se svakodnevno javljati..:) Pitanja imam jos neka,kao..da li jedes banane,posto sam procitala da su jako kaloricne.Ja jednu ali samo na vocni dan...?
    (Mia, 6. april 2011 19:28)
  • Sutra mi je 8. dan, tacnije vocni, ja ne mogu da odolim a da ne stanem na vagu.. dzabaaa.. :))) na odjeci mi se nista jos ne primjeti sem sto mi je stomak se poravnao i to primjetno.. ^_^ a vaga pokazuje 4kg manje, al ne oslanjam se previse na nju, jer cula sam da se prvih 10 dana gubi voda i da od tada se pocinju topiti masnoce.. :D praticemo jedna drugu i tako ce nam biti mnooogo lakse.. ;) cesto sam na netu i posjecujem temu, tako da brzo odgovaram na sva pitanja, kao sto se da primjetiti i ti.. :D Banane jedem samo na vocni dan, pojedem jednu nekad ujutro, pa onda oko 3h.. :D SRECNO!
    (Slax, 6. april 2011 19:43)
  • A kako treci dan pecrke?????
    (cecca, 6. april 2011 21:23)
  • Kako mislis "kako"... :D pecurke su ti neutralna hrana, nisu kaloricne, tj. vrlo malo, i eto u ovu dijetu su uvedene pod 3. danom da bi pizza imala ljepsi ukus... valjda.. :D
    (Slax, 7. april 2011 13:35)
  • Slax,to su odlicni rezultat,svaka cast...:)i meni je danas vec 18 dan..i bila bih jako zadovoljna kad bi vaga pokazala 4kg manje..:) Mada.kakvi god da se rezultati,metabolizam se vec mijenja,i to mi je drago..:):) Nisam se bas striktno drzala..mozda ponekad pojedem stapice,po koju bombonu,mali kroasan..mada rijetko..eto,trudim de da ne odskacem od rasporeda..:):) Planiras li da drzis sva 3 mjeeca..?Cula sam da ako ne.onda sve to vraca...ja to ne bih podnijela..a opet,mslm da bi mi bilo previse da msrsam,ako budem toliko dugo drzalala...?
    (mia, 9. april 2011 08:44)
  • Hvala Mia... sad ide polako, ali sigurno.. :)) I ja isto se ne pridrzavam skroz... jedem grickalice, a narocito Bake Rolls.. :) A sto se tice vremenskog perioda, drzacu je sva 3 mjeseca... ali po svojim rezimom ishrane.. :) bez slatkog i hljeba... :D
    (Slax, 9. april 2011 21:28)
  • CAO LJUDI, EVO MALO PODRSKE ZA SVE, DANAS MI JE 67 DAN :) 18KG KRSIO I TO VISE NEGO STO BI SMELO ALI NISAM ODUSTAO OD TRENINGA, STO SE TICE MRSAVLJENJA NAJBOLJE JE TRCANJE I TRBUSNJACI PRIDRZAVAJTE SE DIJETE I TRENINGA I POSTICETE STA GOD ZELITE, STO SE TICE IZNEMOGLOSTI NAJBITNIJE JE DA SE SVAKI DAN UZME BAR PO 1 MULTIVITAMIN SUMECA TABLETA NAJBOLJE,DA SE NE IZGUBI IMUNITET. ZAPAMTITE 5 MINUTA STO UZIVATE U VRHUNSKOJ HRANI KAJACE TE SE 2 DANA STO STE PREKRSILI DIJETU TAKO TOGA SE PRIDRZAVAJTE I SAMO PICITE POZZZ :)
    (DAMJAN, 10. april 2011 11:23)
  • Slax-bakerolls...hheh..pa dobro to uopste nije strasno niti mnogo kaloricno.. Damjane,hvala puno na podrsci,da znas da mnogo znaci.. I tebi svaka cast stvarno,18 kg je mnogo,ali mnogo dobar rezultat. I ja uzimam po 1 sumecu tabletu na dan..a sto se tice fiz.aktivnoti,tu su trbusnjaci,i bas mnogo hodanja..:):) Prvih 10 dana sam bas striktno drzala dijetu,a sada gricnem nesto mimogred,i posle 2 min.se pokajem...:(((Nadam se da cu se opametiti..:):)
    (mia, 10. april 2011 11:43)
  • Mia slobodno mozes da gricnes to je jos bolje a posle vodenog dana ja preporucujem da se napravi pauza makar jedan dan da ne bi pao imunitet, a ponekad slobodno prekrsite da se ne uzelite previse neke hrane pa kad zavrsite sa dijetom da se ne ugojite nego normala :)
    (Damjan, 10. april 2011 12:28)
  • Damjane,u pravu si..koliko god da je bitna dijeta,toliko su bitna i narednaa 3 mjeseca...da se odrzi sve na nivou..kad se covjek vec trudi,steta bi bila da to sve padne u vodu..:(Meni je sled.nedelje vodeni dan..?Je li i bilo tesko da izdrzis..?Je li bukvalno samo vodu pijes,ili..?Je li ti problem da mi kazes kakav je bio tvoj raspored.u koliko h su ti bili obroci,znas li mozda jos nekog ko je imao slcna iskustva,npr.ja ne mogu bez soka-a to treba smanjii na najmanju kolicinu-da li to mnogo utice..?Joj,pretrpah te pitanjima..:(Oprosti..:)
    (mia, 10. april 2011 16:26)
  • Danas mi je 12 dan i smrsala sam 3 kg,sad sam na 81.Prvi cilj mi je ispod 80 i blizim se tome.Stomak mi se malo izravnao,pouzdanje mi je skocilo,sretna sam.Kada procitam komentare lakse drzim dijetu jer osjecam da smo jedni drugima podrska.Poz svima i sretno,javljam se kad budem dosla na 79,9 pa ako me neko pita reci cu da imam 70 i nesto,muka mi od 80 i kusur:))
    (buca, 10. april 2011 19:00)
  • Do kraja dijete ostalo mi je jos 4 dana. Danas kada sam se izmerio imao sam 19 kg manje nego kada sam poceo, a poceo sam sa 110 kg. Osecam se sjajno, zdravo, raspolozeno,motivisano da nastavim, ali svi tvrde da je dijeta vrlo stresna za organizam i da mora da se pauzira neko vreme. U narednih 4 dana, koliko je ostalo do kraja dijete, ocekujem da cu smrsati jos jedan kilogram i da ce to biti taman 20 kg u minusu. Inace, u poslednjih mesec dana kilogrami su jaaaako sporo isli na dole, ali sam negde nasao da se dijeta moze ubrzati u poslednjem mesecu i to tako sto se dva dana hranim, a treci dan je vocni, u razlicitim kombinacijama dana (p+s+voce ili p+uh+voce i td). I zasita, dalo je rezultata. Odjednom su kilogrami krenuli dole poslednih 10-ak dana. Radujem se svacijem uspehu i nadam se da ce te pronaci motiva da izdrzite do kraja. nema druge ako zelite lepu figuru. :-) Konacno, javljam vam se za 4 dana sa konacnim bilansom moje tromesecne dijete. Pozdrav svima.
    (Nikollo, 10. april 2011 20:58)
  • Ja kre?em od sutra, ako neko eli da se pridrui i da se podravamo me?usobno, bilo bi super :D sre?no svima...
    (anychica, 12. april 2011 00:09)
  • Nikollo izdrzi jos malo i ostani na voce ujutro jos mesec dana ,a za rucak i veceru jedi normalno i skinuces bar jos 3 kg, i to ce biti znak da ti se promenio metabolizam i da ti se kila nece vratiti.Bravo, sledim te od 15 januara jedini si na sajtu koi je izdrzao svih 90 dana.Ja sam drzala ovu dijetu pre 4 godine smrsala sam 17 kg i nisam vratila ni 1 kg.Jos uvjek jedem voce za dorucak a onako jedem sve u umerenim kolicinama.
    (crnokosacarica, 12. april 2011 14:39)
  • Ja drzim dijetu vec ne znam ni ja koliko... msm da je oko 2 meseca i malko duze... ne mogu nikako da izdrzim vocni dan... legnem u devet da ne mislim na glad... da li mogu da ubacim i kuvano povrce ... da li bi time pokvarila dijetu????
    (ssonjaaa, 13. april 2011 10:17)
  • e i meni je danas prvi dan...tako sam happy :) nadam se da cu moci izdrzati bar 1 mjesec!
    (Zicky, 13. april 2011 23:01)
  • @ anychica : eto zajedno smo pocele s dijetom...ja sam prvi dan izdrzala, nije bilo uopste tesko, cak sam jela manje nego sto pise...a sada je 23:18h pocinjem oshecati glad...idem u krevet heh, javicu se opet za 4 dana :)
    (Zicky, 13. april 2011 23:17)
  • he he, ja danas drugi dan, al da napomenem da sam drzhala 10 dana od 22 marta, ali sam onda prekrshila gomilu stvari i polako se vracala u rezhim i sad opet skupila motivaciju. za onih 10 dana vaga je krenula dole i bilo je super, a eto.. i sad ipak vidim rezultate, danas sam dobila novu rupu na kajishu :D javljaj se i cheshce, lepo je chuti josh nekog...
    (anychica, 14. april 2011 02:33)
  • ssonjaaa.... kuvano povrce mozes ubaciti, al opet sve zavisi koje... :D ne razumijem kako si tog dana gladna kada mozes da jedes voce i vocne salate svaka 2h... to je meni najdrazi dan.. ubjedljivo.. :) ZA VRIJEME DIJETE DA BI BILA